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长时间不锻炼突然运动肌肉酸痛肌肉酸痛还能锻炼吗

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腰线是人体的重要部位之一，它连接了上半身和下半身，支撑着整个身体。一个强壮的腰线不仅可以帮助我们维持良好的姿势，还可以减少腰部受伤的风险。因此，正确训练腰部肌肉对于身体健康非常重要。正确训练腰部肌...

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