鲐背之年（如何应对中年人的身体健康问题） 一、保持健康的饮食习惯 中年人应该尽量避免高脂肪、高热量、高糖分的食物，尤其是烧烤、油炸等高油脂的食物。多食用蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品等健康食品，保证膳食均衡。此外，中年人还应该多喝水，... 牵着乌龟去散步 2024-09-08 24 #之年 #中年人 #应对 #身体 #如何
