粗纤维食物有哪些（推荐多种富含粗纤维的健康食品）

粗纤维是指不能被人体消化吸收的植物纤维素，它不仅可以促进肠道蠕动，增加排便次数，还可以帮助降低胆固醇和血糖，预防结肠癌等疾病。下面是一些富含粗纤维的健康食品，推荐给大家。 一、谷物类 1. 燕麦燕...

牵着乌龟去散步 2024-11-05 42 #纤维 #健康食品 #富含 #多种 #食物