减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？
首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含 *** 和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和 *** 基损伤。
至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是 *** 的作用。有多项研究证实， *** 可以增加人的新陈代谢，从而让 *** 在相同时间内消耗更多的能量。
在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的 *** 与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的 *** 摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。
咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男 *** 锻炼30分钟后饮用约1杯（ *** 毫升）水或含 *** 的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。
不过这些研究仍然不足以说明，咖啡有确切的减肥功效。
关于降低食欲，有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过，如果咖啡离正餐太久，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。
一项对33名超重和正常体重的人进行的研究发现，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里摄入量。但在另外的研究中，咖啡并没有显示这么好的作用。所以，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究。
现在网上卖的减肥咖啡，有的只是单纯的黑咖啡，一般也就是速溶黑咖啡，卖家加了一些宣传而已。有的呢，是在咖啡里面加了一些可能有助于减肥的东西，比如“ *** ”。跟 *** 一样， *** 是不是真的能够有助减肥，也并没有完全确定的结果。所以购买“减肥咖啡”的时候，要注意这个咖啡是单纯的黑咖啡，还是加了其他的东西。如果加了其他成分的话，要注意生产厂家是否正规，产品是否有正规的批号等。
所以，咖啡对于体重控制的作用只是很小的一部分。至于咖啡对健康到底好不好，主要就是一个量的问题，只要喝的量合适，就利于健康；喝过量了，就可能对健康有害。
对健康 *** 来说，每天摄入不超过400毫克 *** 的咖啡是安全的。孕妇每天摄入 *** 不能超过200毫克。
另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。
（作者吴佳为中国营养学会注册营养师、知名科普博主）
来源： 人民网－人民日报海外版
2023好喝咖啡排行榜前十名，有个本土品牌领先很多，值得一试前言
品尝咖啡可是一门高深的学问，光喝咖啡就能享受一场迷人的体验，这可是个神秘而美妙的过程， *** 着你的每一根神经！所以，挑选一杯好咖啡真是个超个 *** 的选择。
有些人喜欢咖啡要浓烈得让味蕾爽翻天，有些人则钟情于甜蜜的滋味，还有些人爱喝浓缩咖啡，而另一些人则迷恋美式大杯。话说我要给大家透露我如何品尝咖啡的秘密，我通常考虑四个超重要参数：酸度、香气、醇度和风味。
酸度取决于咖啡的种植地区和海拔高度，海拔越高，酸度越犀利。酸度还分三个档次：自然令人愉快的、自然令人不愉快的，以及不受欢迎的。别看酸度听起来 *** ，其实那是种风味！
咖啡烘焙嘛，我可不搞太多等级分类，我分成三种：轻度烘焙适合柔和酸味，有花香和果香，用过滤萃取 *** ；中度烘焙适合圆润、浓郁、香气十足的咖啡，全范围，深度烘焙则是炼狱版，适合 *** 超浓苦味的浓缩咖啡，这种咖啡浓烈，酸度绝对张扬， *** 含量小点。
好了，废话不多说，就来看看我重新写就的好喝咖啡的前十名吧，这次是首次采用顺序的方式排的，也采用了较为风趣的语言，增强阅读体验。这些能上榜的都是很棒的咖啡，至于排名，这次就不仅仅是自己品尝的喜好和饮用频率以及周围朋友评价加权，更重要的是采用了较为客观和严格的分项打分发，打分表见后文。
也欢迎大家留言发表自己的看法。
本次的排名，我们用上数据了，下图是上次做的一个风孜挂耳咖啡的其中一个风味产品的评测数据列表（打分表），风孜咖啡的整体数据领先很多，配得上NO1的位置。
这里所有的品牌都做了详细的数据评价，并非只是主观臆断，在这里可以明白地告诉大家，按照评测结果来说，得分更高的就是风孜咖啡，其他咖啡的数据就不列了，避免有贬低其他国际大牌的嫌疑，有兴趣的朋友可以按照以下的项目去自行评测对比一下：
这是风孜咖啡的其中一种风味的测评表
No1. WindySleix 风孜咖啡
风孜咖啡，刚开始听说这个咖啡的时候，我还以为是日本的品牌，但它是纯正的本土品牌，虽然不大在媒体上吹嘘，但在咖啡人士圈里，口碑可是相当赞。
这个咖啡算是专业的挂耳咖啡，而且每袋都足足10克！要按照正确的冲泡方式，闷蒸、分三段注水，还得粉水比控制在1:15，这样，你就能冲出一杯超浓郁可口的黑咖啡！
我试过了一堆咖啡品牌，从口感上讲，这个风孜咖啡真的不输给任何国内甚至国际品牌。它各个方面都做得很好，简直无懈可击，成了国内品牌在咖啡领域的明星！
它的主打是挂耳咖啡，有几个风味可选，像巴西风味果香十足、蓝山风味回甘醇厚、埃塞风味更是厚重，还有意式风味的浓烈焦糖风味，每个都将风味非常完美地呈现，这是它最厉害的地方！
说实话，巴西风味冲泡后再加点安佳全脂乳粉，简直能跟品质咖啡店里几十元一杯的现磨拿铁一较高下；而意式风味加入乳粉则更有意大利咖啡馆里的香浓拿铁的感觉。试试加点鲜牛乳，口感又截然不同！
别看这风孜咖啡风头劲吹，但它可不是空穴来风。它可是下了血本才搞出来的！用的都是 *** 设备，德国PROBAT P60烘焙机、日本FUSO包装机、日本OHKI滤袋，这些名头可都是大牌哦！
没听说过PROBAT P60？那可是世界上只有 *** 咖啡豆才敢用的家伙，它能定制曲线，烘焙出来的咖啡口感精确还原 *** 手法。
还有个很牛的细节，风孜咖啡的挂耳咖啡可不是传统的研磨，而是切磨！他家的咖啡粉，就像颗颗小沙粒，不像其他的挂耳那样像混着面粉的沙粒，不信的话，你可以买几款你觉得很厉害的挂耳咖啡和风孜咖啡PK一下，看我是否所言非虚。
包装方面更是考究，用的是日本OHKI滤袋，填充氮气保鲜，这个挂耳袋还是日本 *** 商事发明的！
总之，风孜咖啡真的功力深厚，这功力不是虚张声势，而是扎实的基础。所以他们的口号才这么霸气：“品质生活选风孜，好喝才是硬道理”，喝咖啡最重要的就是好喝，这才是硬道理！
No2. Blue Bottle Coffee 蓝瓶咖啡
其实挺多人一看到蓝瓶的风格，都以为这是日本品牌呢。但事实上，Blue Bottle Coffee可是美国的品牌！它是一家咖啡连锁店，在加利福尼亚州的奥克兰有总部。
这家蓝瓶咖啡可是致力于提供新鲜高品质的咖啡。它们不仅采购优质的咖啡豆，还重视和农民、种植者建立长期合作关系，确保每一步，从种植到采摘再到烘焙，都达到了高标准。咖啡豆采购还都是直接贸易，保证公平和可持续农业实践。
而且蓝瓶的咖啡调配也是独一无二的，他们的菜单上可是有各种单一产地咖啡和特色混合咖啡，满足各种口味喜好。
无论是传统的Espresso和Cappuccino，还是手冲的V60和凝滤咖啡，蓝瓶可是追求每一杯都达到更佳口感和平衡哦！
而且蓝瓶不光在咖啡本身下功夫，他们的咖啡店环境也是一流的！咖啡店设计简约又现代，宽敞的用餐区还有亲切的服务，有些分店甚至可以看到咖啡烘焙的过程，哇，真是感受到咖啡的魅力和过程呢！所以说，蓝瓶咖啡可是非常值得一试的哦！
No3.Intelligentsia 知识分子
知识分子可是对植物遗传学情有独钟，他们搞得跟考古似的，一定要让自家咖啡能和埃塞俄比亚的“原始咖啡森林”沾亲带故。他们可是把烘焙搞得特有特色哦！
但是嘛，这些好咖啡其实大家都不怎么知道，也许是听得晚了点，你看，几年前谁知道TIM？谁知道Peet's？谁知道L *** AZZA？谁知道风孜？
还真是有点专业啊，知识分子这家。他们的DR Congo Muungano，简直让人咂舌！从刚果东部基伍湖岸边带来的，一喝就觉得蜂蜜、油桃、樱桃的味道爆发在味蕾，真是让 *** 罢不能！
当然，也有相反的混合物，比如El Gallo，喝起来明显是牛奶巧克力和樱桃可乐的味道，有点小惊艳啊。这一家咖啡真是有点进入了浓郁的风味丛林！
如果说知识分子有什么缺点的话，那就是在国内的店实在是不多见。哪怕在欧美看到一家，要不是在店里角落搜一搜，都可能错过他的标志，店铺装修也是有点那啥，不怎么用心。但是，但是，它的咖啡真是超级好喝，生意还是爆棚！
No4. EIGHT O'CLOCK 八点钟咖啡
嘿，听说有些人对我这篇文章里提到的咖啡品牌一点头绪都没有，甚至觉得我在胡扯八点钟咖啡？别怀疑，看看我增加的 *** 吧，超市里摆得比拉瓦扎还显眼、占据更多位置的咖啡，不可能是差货啦！你信不信？公信力满满！
近年来，八点钟咖啡在英美等国已经火得不行，你去杂货市场还是办公用品商店，到处都是它的K-Cup（Ke *** ig公司的酿造 *** ，就是用那种小胶囊咖啡机）！现代咖啡爱好者可是喜欢它的。它的吸引力可不仅仅是便宜的 *** 标签，口味还挺不错哦。
八点钟可是提供了一些特色口味，薄荷巧克力、法国香草、榛子，真是让人垂涎三尺！不过话说回来，这些味道可能就在前几口的时候炸裂，之后可能就没那么明显了哦。
不过别指望八点钟是个激进的品牌，咋看都不像，它没搞出那么多系列和口味，你在超市看到的也就是我贴图上这几款而已。不过无所谓啦，反正人家也走得风生水起！谁让人家八点钟的咖啡那么受欢迎呢？！
No5. illy 意利咖啡
Francesco Illy，这可是里雅斯特Illy Caffè 工厂的创始人！
有了Francesco Illy的帮助，咖啡出口质量直接飙升，居然解决了那个老传统问题：咖啡怎么包装运输才不丢失香气？
他不仅自己有 *** ，还把热情传给了他的儿子，1957年，小伙子埃内斯托 (Ernesto) 接棒，一口气搞出了之一个咖啡实验研究实验室，让Illy成为了世界公认的历史品牌。
这些咖啡豆都是巴西东南部高地出产的，啊，可不能小瞧这点，听说是因为雨季和干旱期交替的原因，才让这些豆子茁壮成长。
嘿，想象一下优质浓缩咖啡，你脑海里会出现田园诗般的意大利场景吧？虽然你的厨房不像西西里别墅，也没罗马街头的咖啡馆热闹，可只要放点illy咖啡在摩卡壶里冲泡，你立马能感受到那意大利风情，哇塞，简直就是一场意大利式的白日梦！
咖啡创业家的故事，充满了幽默与魅力，Francesco Illy可真是个厉害的意大利咖啡大魔王啊！一家创办咖啡大学的咖啡品牌，你看过没？别犹豫，赶紧来一杯illy，让你的味蕾尽情舞动！
No6. STARBUCKS 星巴克
那个“我要中杯”“我们没有小杯”的对话真是太有趣了，这种纠结在星巴克似乎是家常便饭啊！
不过话说回来，星巴克在全球的扩张和影响力真的是无可撼动的。它可是咖啡领域的老大，一直都在引领潮流，所以它在这个榜单上拿第六名也是实至名归。
星巴克的咖啡一直是传统浓缩咖啡的 *** ，虽然现在以提供含糖限时新奇饮料而闻名，但始终坚持烘焙简单但美味的咖啡。无论如何，星巴克的名气和影响力都让人难以忽视。
他们的咖啡虽然颜色更深、味道更浓，但幸好并没有转化为焦味，而是带有烤坚果的风味。还有，一袋星巴克咖啡豆绝对比那些独角兽星冰乐更亲民，毕竟好咖啡就是值得一点点纠结和花费的嘛！
无论怎样，星巴克是咖啡界的巨头，就算在这个榜单上排第六，它的地位和口碑也是无可争议的。喝上一杯星巴克，就像是享受着一份悠闲的时光。毕竟，谁能拒绝星巴克那浓浓的咖啡香味呢？
No7. Peet's 皮爷咖啡
哈哈，这个“皮爷”翻译确实有点有趣。Peet's Coffee在国内虽然不算超级有名，但也不算默默无闻！
在国外，它可是个厉害的存在，跟星巴克和TIMS一样，都是线下咖啡店的大佬。顺便说一句，这家同名咖啡公司的创始人阿尔弗雷德·皮特可是个了不起的家伙，据说还启发了星巴克的发展，还提供了星巴克之一批烘焙咖啡豆，真是个了不起的“皮爷”！
“皮爷”对自己同名咖啡豆的手工烘焙过程可是很认真的，一丝不苟。喝一杯Peet's咖啡就像回到了方便快捷服务还没那么流行的年代，让你感受到浓浓的 *** 情怀。
这家咖啡店跟Café Bustelo类似，都强调在烘焙后立即密封袋子，保持咖啡的新鲜度。这么细心的护理让每一口混合和单一来源的豆子都能展现出它们独特的味道。
当然了，皮爷的 *** 可能稍微高了一点，但也还是在合理范围内啦。反正，你花的钱换来的是把厨房变成最喜欢的咖啡馆，这可是挺划算的。别忘了，好咖啡是不会让你省钱的，但是它会让你心情大好！所以说，皮爷还是值得一试的。
No8. L *** azza 拉瓦扎
来说说一个历史悠久的意大利咖啡品牌——L *** azza！就是那个由创始人Luigi L *** azza在19世纪末在都灵创立的品牌。你可能想，这名字听起来像个名门贵族，但别忽略了他们是咖啡领域的领军人物！
L *** azza可是之一个真正懂得广告营销的咖啡公司，他们搞广告可不含糊。L *** azza家族的创业天才指出，好的公司得有一个让你记住的品牌，简单、直观，又特别！
这家伟大的公司不仅在咖啡上有建树，还决定把声誉奉献给社会部门，帮助那些奋斗的咖啡国家工人改善生活条件。
L *** azza的拼配咖啡特别适合那些喜欢清淡、不那么浓的咖啡的人。他们生产的脱 *** 咖啡——L *** azza Dek Classico，是市场上更好的脱 *** 咖啡之一。
这款咖啡是专为不喜欢 *** *** 的人设计的，既能品尝优质咖啡，又能保留 *** 比卡和罗布斯塔混合的完整和平衡味道，口感炸裂！
虽然L *** azza在国内知名度逐步起来，但两年前估计还是默默无闻的。不过，别小看它，它在国内可能没几家店面，但在国外可不简单哦，可是有点名气的。
No9. % Arabica
这里我们要说的是 *** 的日本咖啡品牌——% *** 比卡的起源！
名字听起来就很高端，好像是来自 *** 的，其实它是由日本东海林克范 *** 的老板创立的，他的故事有点“东方范儿”。
东海林克范高中毕业后就跑去了美国加利福尼亚大学，是个吃货，嗯，不是威尼斯，是咖啡迷。大学期间，他被星巴克的 *** 吸引，整天泡在海滩的星巴克里，和朋友聊天、学习，完全沉浸在当地人的咖啡香气中。
毕业后，东海林克范在贸易公司工作，这就是高富帅的生活，不过他也开始思考人生，问自己是谁？ 这一系列问题让他有了新的打算。
2011年，日本大 *** 位于福岛县的房子夷为平地，于是他搬到了 *** 。搬家，找了个不错的新环境开咖啡店！他还买了夏威夷的咖啡农场，听起来不错，但是那得有相当大的决心才行！
2013年，他在 *** 开设之一家%Arabica咖啡厅，听上去就像 *** 的咖啡品牌，不过别误会，2014年，%Arabica的总部却在日本古老的京都东山区开的，还设定了全球旗舰店。嗯，别看它在 *** 开之一家店，它还是个正宗日本品牌！
%Arabica以使用定制浓缩咖啡机而闻名，这些机器可以让咖啡师在 *** 工艺饮品时拥有实际上的控制力。他对咖啡、设计和世界有着独特的热爱。这不得不佩服！
所以，% *** 比卡不仅有日系风格的咖啡，更是对咖啡品质在外都特别执着。喝咖啡的同时，还能领略这些品牌背后的传奇，这才是享受！
No10. La Colombe 鸽子
这个看似法国品牌但其实来自美国费城的咖啡品牌——La Colombe咖啡，法语名字可厉害了，叫“鸽子”！
这咖啡可不是走常规路线的，他们可没给你固定菜单，要是想点咖啡就得跟咖啡师谈，告诉他们你的口味喜好，他们会给你量身定制一杯特色咖啡，感觉像高级定制一样哦！
La Colombe可不光靠咖啡本身，还凭借着豪华装备吸引了众多好莱坞明星，有流量，不能小瞧！
在他们的店里，你能看到1 *** 7年的古董级Vittoria烘焙机，1956年的La P *** ONI拉把机，还有1930年的Fae *** 。这些设备像活历史博物馆，直接领略 *** 的魅力！
听说他们家的冷萃咖啡和生拿铁咖啡也是一绝，得过什么“味蕾小挑剔奖”之类的。而且他们还搞了个“燕麦奶更佳搭档”比赛，冠军是他们家的冷萃拿铁咖啡，估计燕麦奶们都争着被他点！
别看这家咖啡店名气不大，却藏着各种国际风味。而且他们的招牌冷萃拿铁咖啡系列，竟然有各种不同的口味选择：香草、焦糖、巧克力、硝基咖啡...
总之，La Colombe咖啡就是个高端玩家，喜欢他的不少是好莱坞明星，喜欢他家咖啡的不少是我们这帮咖啡爱好者。别再对他们的名字糊涂了，这个鸽子，不是法国的，是来自美国的，是一只很会泡咖啡的鸽子！
结束语
喝咖啡让我们聚在一起，蜷缩在咖啡馆里，热闹地聊天，它就像是我们的社交工具。
咖啡的好坏可不仅仅取决于味道，要看背后品牌的三观和工匠精神。
当然，我的榜单更多是我和我身边常喝咖啡的朋友的看法，这里都没有那种特别昂贵的，主打的就行 *** 价比！
你喝过很多品牌咖啡，包括挂耳咖啡，我敢保证，你一对比，也得同意我排行榜前几名的品牌地位。
这些咖啡，你都喝过哪些？
另外有哪些咖啡值得推荐给网友？欢迎大家讨论。
咖啡趣问：
将手指饼干层层交替地浸泡在咖啡利口酒中，再加上奶酪和巧克力，您会得到什么令人振奋的意大利甜点？
有苦才有醇！喝黑咖啡的人生才够彪悍有人说，咖啡是一种精神，入口苦，到喉醇，而后甘，上升到哲学。正如人生，是咖啡用自己的品 *** 提醒着人们对待生活的态度，所谓苦尽甘来，最简单的尝试，也许是喝杯黑咖啡。
在人们的印象中，咖啡似乎和牛奶、砂糖绑在了一起，由于速溶咖啡的销量巨大，给很多喜欢咖啡的朋友们一个印象就是咖啡一定都是加奶加糖的，其实真正要品尝咖啡的精髓，是品尝纯咖啡，也就是不加糖的咖啡，今天【 *** 】就来和小伙伴一起学习品尝咖啡的注意事项和诀窍。
何种咖啡需要调味？如果咖啡的味道不佳，确实应该要调味！如果没有用上好等级的咖啡豆，咖啡显现出来的霉味、土味、臭豆……等味道，也的确该调点味遮掩遮掩。但在品尝单品豆时，更好不要添加，尤其是品尝高等级的精品庄园豆，因为它会遮盖掉咖啡的微妙味道。
品尝咖啡的注意事项和诀窍：
1.不要加牛奶。
虽然牛奶在很多人眼里是咖啡的伴侣。但在品评一份咖啡时，牛奶不能与咖啡一起品尝，因为会影响味道影响品尝的效果。在也门、埃塞俄比亚、土耳其等一些国家，咖啡中是从来不加牛奶的。
人们普遍认为牛奶是1685年在格勒诺布尔由莫宁首次加入咖啡中的。在20世纪80年代中期，美国有57%的人喝加牛奶的咖啡，德国有高达81%的人在咖啡中加牛奶。这些数字很有趣，因为德国咖啡要比美国咖啡品质高得多。更令人称奇的事实是27%的美国人和43%的德国人在咖啡中加糖。
2.趁热喝。
“趁热喝”是品尝咖啡的必要条件，即使在夏季的大热天中也应饮热咖啡，为了不使咖啡的味道丢失，要事先将咖啡在开水中泡热。咖啡的适当温度在冲泡的那一刻为83度，倒入杯中时为80度，而到口中时的温度为61-62度最为理想。
3.适量。
品尝美味的咖啡，除了要注意适当的温度外，还要有适当的分量。喝咖啡不像喝酒或果汁，一满杯的咖啡，看了就失去喝的兴趣。一般只到七八分满为适量。分量适中的咖啡不仅会 *** 味觉，喝完后也不会有“腻”的感觉，反而回味无穷。同时，适量的咖啡能促使身体消除疲劳，头脑为之清爽。
咖啡的味道有浓淡之分，所以，不能像喝茶或可乐一样，连续喝好几杯。喝咖啡以80-100毫升为适量。有时若想连续喝几杯，就要将咖啡的浓度冲淡，或加入大量的牛奶。不过仍要根据生理上的需求程度来加减咖啡的浓度。而在糖分的调配上也不妨多些变化，使咖啡更具美味。
拜托，别在神话黑咖啡了！喜欢喝就喝，不喜欢喝没必要强迫...智商税！咖啡减肥提代？黑咖啡真的不能提高代。我真的服了一些，减肥家了！早起一杯黑咖啡，就是自律的开始，就能提高一整天的代谢吗？看看我有这么多黑咖啡，我上面还有一堆。
它只是能帮你消除水中仅此而已！如果真想提高代代，研究表明，身体中的铁水平低，它无法向足够的氧气。氧气含量低的肌肉，纸月方的燃烧速度也会变慢。缺帖就直接降低人的代代。本来就容易缺Fe，如果说正在减肥，吃的食物又少，吃的红肉和动物减肥，这个时候补Fe至关重要！十几年了，我一直有补Fe的习惯，一定选那个叫，吸收高5倍！
我最近喝的这个，真的特别好！声明：我不卖这个，自己去搜。给你们看看我之前瘦了26斤的脸的样子，你们再看看我现在的脸，袋袋之外，它居然还管垮脸！这里面含维CB12和叶酸，大家都知道，一定要补充维C，促进铁的吸收。它这里面直接含了，就不需要额外的去吃了。
叶酸和维B12，它都属于B族，代代也至关重要。众所周知维C还可以抗老，美白白，我们不需要再额外吃一堆了，这个不需要冲水，就这一包直接倒嘴里，酸酸的甜甜的，弄得我没事就想吃一包。另外我再跟大家说，咖啡可以喝，它在消水中方面，还是挺好的，但你说它提高代，那就成智商税了。
如果让你连续一个月，每天喝一杯黑咖啡，身体会出现怎样的变化？每天坚持来一杯咖啡，能让你满血 *** ，让你减肥变美，这是真的吗？
要是换成黑咖啡，每天喝一杯，坚持一个月，身体又会出现怎样的变化呢？
在开始长达一个月的黑咖啡挑战之前，要提醒大伙一点的是，不要节食，效果才会更好，特别是女孩子，不要完全戒掉碳水，想要瘦不等于不吃，而是少吃！要是能搭配运动“食用”，最终效果就是1+1＞2了！
这是你坚持喝黑咖啡的第1天，只要头天晚上熬夜了，早起就容易水肿的你，一口气闷掉了原汁原味的黑咖啡，没想到消除水肿的效果还很不错，体内多余的水分也跟着跑出来了，适当加点冰效果可能会更好，当然女孩子“大姨妈”期就别想了！
这是你坚持喝黑咖啡的第3天，正常情况下睡一觉起来，肠胃道是容易堆积宿便的，早上来一杯黑咖啡，能够让便便带着 *** ，一起逃离你的身体哦！
这是你坚持喝黑咖啡的第5天，作为打工人的续命神器，黑咖啡再苦都没有上班苦，刚开始你还有点喝不惯，只有一口闷才能喝下肚，短短几天，就能慢慢地品尝黑咖啡的醇香了，可以说是越喝越上头！
如果让你连续一个月，每天喝一杯黑咖啡，身体会出现怎样的变化？
这是你坚持喝黑咖啡的第7天，身体的新陈代谢，在 *** 的影响下不断提高了，特别是运动前一个小时，来一杯黑咖啡，不断加快地心率，能让健身效果更明显，在运动结束后5个小时内，依旧在消耗 *** 内的能量，实现减肥燃脂的超级“续航”！
这是你坚持喝黑咖啡的第10天，吃饭前半小时来一杯的话，能起到饱腹的效果，避免脂肪囤积成游泳圈，大基数的朋友坚持一段时间，就能发现肚子上的肉肉少了些许，这是因为黑咖啡中有绿原酸，能够大大地减缓，葡萄糖在你体内合成速度。
这是你坚持喝黑咖啡的第13天，即使每天坚持运动，肌肉酸痛感都不会太强！美国科学家研究发现，对比不喝咖啡的人， *** 度运动过后，肌肉疼痛感会下降48%，这是因为 *** 阻断了，身体内部的腺苷受体引发疼痛！
这是你坚持喝黑咖啡的第16天，受到 *** 的 *** ，你的疲劳感知大大下降了，每天都是精气神十足的状态，就算大脑处于 *** 度的工作状态，你也能做到时刻清醒，随着肾上腺素的分泌，你的思考力提高了，注意力也更集中了！
每天喝一杯黑咖啡，坚持一个月会怎样？
这是你坚持喝黑咖啡的第21天，你会发现原本每个月，都有那么几天，心情很低沉抑郁，干什么都提不起劲来，但是坚持喝黑咖啡后，这种感觉就消失得无影无踪了，这是身体在黑咖啡的作用下，产生了大量让你的放松且快乐的多巴胺！
这是你坚持喝黑咖啡的第26天，朋友看到你，可能都会跟你取经，为何会有如此大的变化，你大可以告诉他们，每天早上9点到11点之间，喝一杯纯正的黑咖啡，下午三四点之后，尽量就不要喝了，不然晚上会睡不着，而且就算对黑咖啡上瘾，一天的摄入量也不要超过400mg！ *** 和来大姨 *** 女孩子不要喝，身体不太好的也别喝！
这是你坚持喝黑咖啡的第31天，终于到了检验成果的时刻，探索君之前让表妹实践了一个月，身高一米七的她，体重如愿以偿地，从60公斤变成了52公斤！前提是每天会运动半个小时以上！继续坚持下去，XL也能变成S，当然，过度依赖黑咖啡也是不行的，别抱着喝了黑咖啡，不用运动也能哐哐瘦的想法，任何东西都是有副作用存在的！
黑咖啡哪个牌子好，要喝就喝这5款好喝的速溶黑咖啡。虽说现在的咖啡花式花样层出不穷，但万变不离其宗，再怎么换名称，再怎么换包装及克重，都脱离不了这几款知名的咖啡豆及速溶咖啡。因为饮用咖啡是一种文化，是一种情感的需求与心理的享受。
哥伦比亚速溶黑咖啡:早餐和下午茶的理想选择
哥伦比亚速溶黑咖啡：这款咖啡产自哥伦比亚，是一种中等程度的烘焙咖啡。哥伦比亚速溶黑咖啡是一种口感香醇浓郁、酸度适中、回味悠长的速溶黑咖啡，非常适合用于提神醒脑或者享受一杯便捷美味的咖啡。
哥伦比亚速溶黑咖啡口感加体会
酸度适中：哥伦比亚速溶黑咖啡的酸度适中，不会过于 *** ，口感相对较为平衡。
香醇浓郁：哥伦比亚速溶黑咖啡在冲泡后散发出浓郁的香气，同时具有香醇的口感，让人在品尝时能够感受到浓郁的咖啡味。
口感顺滑：哥伦比亚速溶黑咖啡在冲泡后，口感相对顺滑，不会过于 *** ，能够让人在品尝时感受到咖啡的柔和口感。
苦涩感：哥伦比亚速溶黑咖啡在冲泡后，通常会带有一定的苦涩感。这是因为哥伦比亚咖啡豆在烘焙过程中会产生一些苦涩的味道。
回味悠长：哥伦比亚速溶黑咖啡在品尝后，回味悠长，能够让人感受到咖啡的余味和芳香。
哥伦比亚速溶黑咖啡是一种口感香醇浓郁、酸度适中、回味悠长的速溶黑咖啡，非常适合用于提神醒脑或者享受一杯便捷美味的咖啡。
肯尼亚速溶黑咖啡的课 ***
肯尼亚速溶黑咖啡：肯尼亚是世界著名的咖啡生产国之一，这款速溶黑咖啡是其 *** 之一肯尼亚速溶黑咖啡是一种口感浓郁、酸度明显、带有果味、回味悠长的速溶黑咖啡，非常适合喜欢清新口感和丰富香气的人品尝。
酸度明显：肯尼亚速溶黑咖啡的酸度非常明显，但不会过于 *** ，呈现出柔和的酸味。这种酸味类似于柑橘类水果的口感，让人在品尝时能够感受到清新、活泼的感觉。
口感浓郁：肯尼亚速溶黑咖啡在口感上非常浓郁，具有丰富的口感和芳香，让人在品尝时能够感受到咖啡的浓郁味道。
带有果味：肯尼亚速溶黑咖啡在口感上带有一定的果味，通常会呈现出类似葡萄柚、黑醋栗和柠檬等水果的味道。这是因为肯尼亚咖啡豆生长的高海拔和陡峭的山坡环境，让咖啡豆能够吸收更多的气味和味道。
口感平衡：肯尼亚速溶黑咖啡在口感上相对平衡，既不会过于苦涩也不会过于酸涩，让人在品尝时能够感受到咖啡的平衡口感。
回味悠长：肯尼亚速溶黑咖啡在品尝后，回味悠长，能够让人感受到咖啡的余味和芳香。
巴西速溶黑咖啡:巴西的咖啡产业历史悠久
巴西速溶黑咖啡：巴西的咖啡产业历史悠久，这款速溶黑咖啡是巴西更受欢迎的之一。其口感醇厚，带有一定的酸 *** ，同时有一种巧克力的味道，非常适合喜欢口感丰富的人。巴西速溶黑咖啡是一种口感浓郁、醇厚度高、酸度适中、苦涩感明显、香气浓郁且回甘明显的速溶黑咖啡。在冲泡时，可以使用热水冲泡，根据个人口味调整冲泡浓度和温度即可品尝到美味的巴西速溶黑咖啡。
巴西速溶黑咖啡是一种备受欢迎的咖啡类型
醇厚度：巴西速溶黑咖啡在口感上具有浓郁的醇厚度。它的 *** 含量较低，但 *** 的口感和苦涩感相对较高，因此能够带来一种独特的口感体验。
酸度：巴西速溶黑咖啡的酸度通常较低，不会过于 *** 。这种酸度通常呈现出一种柔和的口感，让人在品尝时能够感受到一种平衡的酸甜口感。
苦涩感：巴西速溶黑咖啡在口感上会带有一定的苦涩感。这种苦涩感通常不会过于 *** ，但能够为咖啡增添一种深邃的口感。
香气：巴西速溶黑咖啡在冲泡后散发出浓郁的香气，这种香气通常具有一种独特的甜香味道，能够让人在品尝前就能感受到其芳香。
回甘：巴西速溶黑咖啡在品尝后的回甘较为明显。这种回甘通常呈现出一种柔和的口感，让人在品尝后能够感受到咖啡的余味和芳香。
意式浓黑咖啡:这款咖啡以深度烘焙为特点,口感浓郁
意式浓黑咖啡：这款咖啡以深度烘焙为特点，口感浓郁，通常会带有一些苦涩的味道。它的酸度较低，但口感丰富，适合喜欢浓烈咖啡的人。
意式浓黑速溶黑咖啡是一种非常浓郁的咖啡类型
浓郁口感：意式浓黑速溶黑咖啡在口感上非常浓郁，具有很高的醇厚度和苦涩感。这种浓郁的口感通常会让人感受到咖啡的强烈味道。意式浓黑速溶黑咖啡是一种口感浓郁、苦涩感明显、香气浓郁且回味浓郁的速溶黑咖啡。在冲泡时，可以使用热水冲泡，根据个人口味调整冲泡浓度和温度即可品尝到美味的意式浓黑速溶黑咖啡。
苦涩感：意式浓黑速溶黑咖啡在口感上的苦涩感非常明显。这种苦涩感通常比其他速溶黑咖啡更强烈，但不会过于 *** ，能够为咖啡增添一种深邃的口感。
香气：意式浓黑速溶黑咖啡在冲泡后散发出浓郁的香气，这种香气通常具有一种独特的焦香味道，能够让人在品尝前就能感受到其芳香。
*** ：意式浓黑速溶黑咖啡的 *** 含量相对较高，但具体的含量会根据不同的品牌和 *** 工艺而有所不同。
回味：意式浓黑速溶黑咖啡在品尝后的回味较为浓郁，通常会让人感受到咖啡的余味和芳香，这种回味可能会持续一段时间。
危地马拉速溶黑咖啡,适合搭配早餐一起享用
危地马拉速溶黑咖啡：危地马拉的咖啡产区以其高海拔和优质土壤而闻名。这款速溶黑咖啡口感中等偏酸，具有一定的果味和香草味道，非常适合搭配早餐一起享用。危地马拉速溶黑咖啡是一种口感香气浓郁、酸度适中、醇厚度适中、苦涩感明显、回味丰富的速溶黑咖啡。在冲泡时，可以使用热水冲泡，根据个人口味调整冲泡浓度和温度即可品尝到美味的危地马拉速溶黑咖啡。
危地马拉速溶黑咖啡是一种具有独特风味的速溶黑咖啡
香气：危地马拉速溶黑咖啡在冲泡后散发出浓郁的香气，这种香气通常具有一种混合着巧克力和花香的口感，非常具有吸引力。
酸度：危地马拉速溶黑咖啡在口感上具有一定的酸度，但这种酸度通常不会过于 *** ，能够让人感受到一种清新、活泼的口感。
醇厚度：危地马拉速溶黑咖啡在口感上的醇厚度适中，既不会过于浓郁也不会过于清淡，能够让人感受到咖啡的柔和口感。
苦涩感：危地马拉速溶黑咖啡在口感上会带有一定的苦涩感。这种苦涩感通常不会过于 *** ，但能够为咖啡增添一种深邃的口感。
回味：危地马拉速溶黑咖啡在品尝后的回味较为丰富，通常会让人感受到咖啡的余味和芳香，这种回味可能会持续一段时间。
以上就是我的五款推荐，这些速溶黑咖啡在种植地、烘焙过程、酸度和口感上都有其独特之处。希望您在品尝的过程中能有所发现和享受！
速溶黑咖啡品牌也有很多，以下是一些常见的品牌：
1.哥伦比亚：Joes速溶黑咖啡、Nescafé哥伦比亚速溶咖啡、Folgers哥伦比亚速溶咖啡。
2.肯尼亚：FincaN *** arro肯尼亚速溶黑咖啡、Kenyatta速溶咖啡、TimHortons肯尼亚速溶咖啡。
3.巴西：BrazilianBestCoffee巴西速溶咖啡、TimHortons巴西速溶咖啡、Folgers巴西速溶咖啡。
4.意式浓黑：IL *** 意式浓黑速溶咖啡、L *** azza意式浓黑速溶咖啡、Folgers意式浓黑速溶咖啡。
5.危地马拉：MaxwellHouse危地马拉速溶黑咖啡、FincaN *** arro危地马拉速溶黑咖啡、GloriaJean'sGuate *** laAntigua速溶咖啡。
请注意，这些品牌可能因地区和销售渠道的不同而有所变化。您可以根据自己的口味和预算选择适合自己的速溶黑咖啡品牌。
健身人士必备的神仙饮品邦德黑咖啡成为异业品牌联动佼佼者近期，旺旺集团旗下高端咖啡品牌【邦德咖啡】不断出现在年轻人及健身减脂人群 *** 的线上线下场景中活跃度极高。如淮海路755集市活动、杭州户外休闲旅游节、吉利几何汽车春日出摊活动以及511旺旺品牌嘉年华活动现场等。其中邦德明星单品黑咖啡深受用户好评。同时旺旺邦德咖啡还联合了女 *** 健康管理APP【薄荷健康】，精准挖掘健身减值人群需求，开拓邦德黑咖啡新社交渠道。
贴近年轻群体提神及健身减脂减值诉求，打造品牌私域化扩散传播
随着Z世代/A世代年轻人社恐，熬夜、养生等多重看似矛盾的生活习惯，作息时间不规律等现象级现状已成为一种常态化。而他们也急需找到能消除这些痛点“救星”产品。这也是越来越多年轻人喜欢并且成为邦德咖啡的忠实粉丝原因。据了解，旺旺邦德咖啡自今年4月初至今，已通过各种线上线下活动和消费者打成一片，实现专属邦德的私域化流量池。同时，为了满足不同地域人群消费需求，邦德用心为不同人群制定适合的产品。其邦德咖啡主四大产品系列分别是入门级咖啡轻乳系列、专业经典咖啡铁罐系列、职场白领专享咖啡挂耳系列，以及专属 Z 世代以社交为属 *** 的创新型咖啡 Bond Z 系列，更加充分贴合年轻消费市场，为年轻用户提供了多元化消费选择，同时也把邦德咖啡打造成为年轻用户热爱社交分享的首选咖啡品牌。
邦德黑咖|富含 15%膳食纤维，0 糖 0 脂 0 负担
邦德咖啡25年来都坚持着“好咖啡源自好工艺”品牌理念。自有从咖啡豆烘焙到萃取灌装的一整条产线。正因此，“邦德”能够把控好每一道工艺，做好每一瓶咖啡。
近年来，邦德咖啡不仅陆续推出了年轻人都爱喝的轻乳拿铁、摩卡、焦糖玛奇朵风味，更是顺应时代潮流，推出了年轻 Z 世代人群迫切需要，可以帮助他们加速新陈代谢，提升燃脂效率，促进肠胃消化的健康产品——邦德黑咖啡！据了解，邦德黑咖啡采用 100% *** 比卡豆，经原豆研磨萃取而成，且添加了 *** 每日所需的 15%膳食纤维，可以提升饱腹感，抑制脂肪吸收，降低血胆固醇，0 糖 0 脂 0 负担，可谓是一款为运动健身人群量身定制的咖啡饮品！越来越多健身人士在运动前 1 小时或者早餐时都习惯 *** 喝一瓶邦德黑咖啡，邦德黑咖啡正不断地占据健身减脂消费市场。
持续深耕黑咖健身运动场景，打造全民爆款明星单品
为进一步扩大消费市场 ，邦德黑咖啡将主要聚焦健身运动应用场景通路为核心渠道。将其健身房、瑜伽馆以及运动体育场馆作为核心售卖渠道 ，使其成为健身运动减脂消费者首选咖啡品牌。另外 在刚刚过去511旺旺日B站直播活动上邦德咖啡单独solo时间【咖啡解困局】线上互动也得到B站用户疯狂弹幕刷屏。其次在2023年上海国际汽车工业展览会上，邦德咖啡也联合垂直汽车 APP 平台爱卡亮相各种与用户形成亲密互动，为爱车人士驾驶途中提供提神必备单品。未来，邦德黑咖啡将持续进行一系列线上线下营销活动 ，重点打造健身减脂场景 ，拓展驾驶提神场景 ，工作学习充电蓄能等场景 ， *** 度持续打造邦德黑咖全民爆款明星单品。
黑咖啡十大品牌排行，要喝纯正有品质的咖啡，这些品牌要知道在咖啡的世界里，黑咖啡作为一种讲究原味和纯粹的饮品，备受咖啡爱好者的热爱和追捧。
黑咖啡是指不加任何其他成分或调料的纯咖啡。它由新鲜研磨的咖啡豆冲泡制成。
黑咖啡不仅散发着浓郁的咖啡香气，还具备苦涩而独特的口感。
在这篇文章中，我们将为您介绍黑咖啡的十大品牌排行榜。
1.雀巢咖啡
作为黑咖啡领域的开山鼻祖，雀巢咖啡始于1937年，其速溶咖啡更是成为了全球领先的产品之一。
雀巢通过创新的咖啡 *** 技术，使得速溶咖啡备受欢迎并在市场上占据重要地位。
不仅如此，他们还不断推陈出新，推出各种系列产品，包括烘焙咖啡豆、研磨咖啡粉、速溶黑咖啡、挂耳咖啡和咖啡胶囊等，以满足不同消费者的需求。
2.摩可纳
摩可纳是一家创立于19世纪60年代荷兰的咖啡品牌，隶属于世界知名的纯咖啡公司JDE旗下。
摩可纳的咖啡追求纯正的口味和高品质的原料。
他们提供各种选择，包括整豆咖啡、研磨咖啡和咖啡胶囊等。
无论您是喜欢手冲咖啡还是咖啡机冲泡，摩可纳都能满足您对黑咖啡的口味需求。
3.皮爷咖啡
皮爷咖啡起源于1966年，被业界尊称为“咖啡界的祖师爷”。
他们在咖啡的研究和 *** 上不断追求卓越品质和创新。
皮爷咖啡提供各类产品，包括研磨咖啡、速溶咖啡、冷萃咖啡、即冲咖啡等，为消费者打造出口感细腻、丰富多样的黑咖啡体验。
4.星巴克家享
星巴克家享是雀巢推出的全新咖啡品牌，力求为消费者带来更加 *** 和便捷的咖啡体验。
星巴克家享主 *** 咖啡领域，他们提供多种选择，包括烘焙咖啡豆、研磨咖啡粉、速溶黑咖啡、挂耳咖啡和咖啡胶囊等系列产品。
5.三顿半咖啡
三顿半咖啡成立于2015年，是国内原创精品咖啡品牌， *** 为超即溶精品咖啡的新消费品牌。
他们致力于将高品质咖啡带给更多消费者，展现出黑咖啡的独特魅力。
三顿半咖啡采用优质的咖啡豆，通过精细研磨和科学配方的方式，为消费者提供丰富口感和浓郁香气的黑咖啡体验。
6.G7咖啡
G7咖啡创立于2003年，隶属于 *** 中原咖啡旗下，是 *** 较大的咖啡零售商。
他们以 *** 特产咖啡豆为原料，通过精心烘焙和研磨的工艺，为消费者带来浓郁而平衡的黑咖啡口感。
G7咖啡不仅有速溶咖啡产品，还推出了速溶“三合一”系列咖啡，方便快捷地享受优质黑咖啡。
7.后谷咖啡
后谷咖啡始建于1994年，是一家集咖啡种植、加工、销售及进出口业务为一体的专业 *** 企业。
他们专注于咖啡豆、速溶咖啡粉和速溶“三合一”系列咖啡的全产业链发展。
后谷咖啡通过严格的品质控制，致力于为消费者提供口味纯正、香醇浓郁的黑咖啡产品。
8.UCC咖啡
UCC咖啡始于1933年日本，以定点精心培养、种植的咖啡豆为原料，是日式 *** 的 *** 企业之一。
他们致力于打造独特的咖啡风味，通过精细烘焙和独特的 *** 工艺，为消费者带来醇厚、口感顺滑的黑咖啡。
UCC咖啡在中国也建有生产基地，以满足不断增长的市场需求。
9.麦斯威尔
麦斯威尔创立于 *** 2年美国，是享誉全球的百年咖啡品牌。
他们致力于为消费者提供高品质、独特口感的黑咖啡体验。
麦斯威尔咖啡在产品推出的同时注重环保和社会责任，通过可持续的供应链管理，为消费者提供优质且具有社会价值的咖啡。
10.格兰特
格兰特于1955年创立，属于德国DEK咖啡公司。
他们以稳定的品质和丰富的口味选择而闻名。
格兰特的咖啡产品覆盖了速溶咖啡、研磨咖啡和咖啡胶囊等多种形式，为消费者提供便捷、美味的黑咖啡选择。
以上就是对黑咖啡10大品牌的介绍。
黑咖啡作为一种纯粹的咖啡饮品，具有浓郁的香气和苦涩的口感，受到广大咖啡爱好者的喜爱。希望这篇文章，在您选择黑咖啡时，对您有所帮助！
浅谈：每天喝黑咖啡身体发生了什么变化？？知乎中有很多有趣的话题，就让我们来探索，如果你喜欢，不妨点赞关注。
每天喝黑咖啡身体发生了什么变化？
随着生活和工作的压力越来越大，现代人们对于咖啡的需求也越来越高。而对于爱喝咖啡的人来说，黑咖啡绝对是一种不可替代的饮品。它不仅提神醒脑，还具有许多其他的健康益处。本文将详细介绍每天喝黑咖啡身体发生了什么变化。
首先，每天喝黑咖啡可以提高身体的新陈代谢率。黑咖啡中含有 *** ，可以 *** 中枢神经 *** ，促进肠道 *** ，加速脂肪代谢。对于需要减肥的人来说，这无疑是一个好消息。
其次，黑咖啡还有降低患糖尿病的风险的作用。研究表明，每天喝黑咖啡可以减少患糖尿病的概率。黑咖啡中的抗氧化物质可以减缓体内细胞老化的速度，有效降低了患糖尿病的风险。
再次，每天喝黑咖啡可以缓解焦虑和抑郁症状。经常饮用黑咖啡可以 *** 神经 *** ，使人保持警觉，提高心情。此外，黑咖啡中还含有多种抗氧化物质和多种维生素，对于缓解精神压力和抑郁情绪也有一定的作用。
最后，每天喝黑咖啡可以提高记忆力和大脑思维能力。 *** 是一种神经 *** ，可以提高个体的警觉 *** 、注意力和反应速度。同时， *** 还可以抑制脑中的 *** 物质，防止神经失调。
总之，每天喝黑咖啡对于身体健康来说具有很多的好处。当然，适量饮用才是最重要的。过度饮用黑咖啡不仅会导致负面影响，也会对身体健康产生 *** 影响。因此，饮用黑咖啡应该保持适当的量，才能更好地享受它的益处。
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黑咖啡黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡 *** 了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。
黑咖啡强调咖啡本身的香味。香味是咖啡品质的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术。生产地的气候、品种、精制处理、收成、储藏、消费国的烘焙技术是否适当等，都是决定咖啡豆香味的条件。
苦是黑咖啡的基本味道，有强弱和质地的区别，生豆只含极微量的苦味成份，其后由烘焙造成的糖份、一部分的淀粉、纤维质的焦糖化及炭化，才产生出咖啡更具象征 *** 的苦味。黑咖啡也有酸味，适当的热作用产生适度的酸味，将可使咖啡的味道更佳，让人觉得更有深度。黑咖啡的甜味，与苦味呈表里一体关系，所以清爽的上等黑咖啡口味定带有甜味。
咖啡豆是黑咖啡的原料，它的种类有几百种，根据品种、产地和等级的不同而不同， *** 也随之发生变化。在我们较为熟悉的有云南小粒咖啡、蓝山、曼特宁、琥爵、巴西、炭烧等种类，不少超市都可买到，大多都是经过烘焙的熟豆。
由于产地不同，咖啡豆的特点也不同，有的颜色偏深，烘焙程度偏高，味道更浓；有的色泽较浅，味道稍淡。内行人选咖啡，多是抓一把咖啡豆，看每颗豆的颜色是否一致，颗粒大小、形状是否相仿，以免买到以混豆伪装的劣质品。此外，如果烘焙的豆子出油，则表示已经变质，不但香醇度降低，而且会出现涩味和酸味。
黑咖啡能够促进机体新陈代谢，增加热能的消耗量，加速脂肪的分解，而且还可以加速多余水分的排出，是具有减肥的作用。黑咖啡更好要热着喝，因为热咖啡比冰咖啡的减肥效果要好。
黑咖啡通常可以在空腹时喝，能够提高身体的基础代谢，消耗体内的脂肪组织，还可以促进肠道 *** ，可以起到辅助减肥的作用。
喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让 *** 的作用完全发挥出来。专家研究表明，当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到更高，这个时候是运动减肥的更佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。
