导读：进入到伏天后，气温越来越高，最近连续一周的高温，不仅会使我们精神萎靡不振，而且还严重地影响着了我们的胃口。特别是一些挑食的孩子和脾胃不好的中老年人，长期食欲不振，就会使身体的免疫力降低。而在夏天，很多人为了使食欲更好，就会吃大量的麻辣食物或冰冻食物，而这些食物都会使人易上火，所以在炎热的三伏天，我建议大家适当的多吃一些解暑祛燥、健脾胃的食物，从而使身体更健康！
而在三伏天，有一种蔬菜清热解暑健脾胃的效果不仅比黄瓜冬瓜都要好，而且它还要比黄瓜冬瓜更好吃，在我们当地，几乎家家户户都爱吃，这菜就是江南人更爱吃的菱角。
菱角，又名腰菱、菱实等，是一种菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实。新鲜菱角炒着吃，脆嫩清香，老菱角煮熟后剥壳食用，特别又粉又香。而菱角不仅好吃，而且营养价值非常高，据研究，菱角中含有丰富的“蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、铁、钙、钠”等营养物质，在三伏天多吃菱角，具有“清热解暑、补脾益气健脾、促进消化”的功效，所以不管是哪个年龄层的人，适当的多吃菱角，对身体都非常好！接下来胡师傅就教大家做一道清炒菱角，只需要随手一炒，解暑祛燥，好吃不上火！
【食材准备】：新鲜菱角2斤、肥肉100克、葱段5克、青椒片30克、红椒片30克、蒜末5克、鸡精2克、生抽2ml、猪油15ml，食盐、清水适量。
【清炒菱角米的 *** 】：
之一步：首先将菱角的外皮切开一个口，然后将菱角的外壳剥掉，接着再把菱角冲洗干净即可备用。如果菱角比较大，可以把菱角对半切开，便于炒熟。
第二步：锅中放入适量的水，大火将水烧到滚沸时，把菱角米、少许食盐放入到锅中，大火将菱角米焯水1分钟后捞出，然后立即过凉水，等菱角米完全 *** 后，将菱角米捞出，接着沥干水分备用。
第三步：将锅烧热后，肥肉块放入到锅中，中火将肥肉煸炒成浅 *** 后，然后把红椒片、蒜末、青椒片放入到锅中爆香。炒菱角米时，放少许猪肉，可以使菱角米吃着更香一些。
第四步：接着把菱角放入到锅中，大火爆炒20-30秒后，再把食盐、鸡精、生抽放入到锅中，继续爆炒20秒后，最后把水淀粉、葱段全部放入到锅中，继续炒10秒即可食用。用少许水淀粉将菱角勾一下芡，可以使菱角更加入味，否则菱角的甜味吃着不是很明显。
【胡师傅有话说】：市面上有2种菱角，一种是青皮菱角，一种是红皮菱角，青皮菱角皮特别厚，但是吃着比较清甜，适合直接生吃或炒着吃。而红皮菱角皮比较薄，但是淀粉含量高一点，适合炒着吃。如果您特别喜欢吃菱角，可以将菱角焯水后放入到冰箱中冷藏，可以随吃随取，特省事。
三伏天，黄瓜冬瓜靠边站，常上火多吃“菱角”，脆嫩清香！随手一炒，解暑祛燥，好吃不上火！您还知道哪些食物适合在三伏天天，请留言评论，让我们一起向您学习！本文是胡师傅原创的图文，最后感谢您的观看，如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。后续胡师傅会给大家分享更多美食给大家。
凉拌拍黄瓜这么做大人孩子都爱吃准备一根冷冻的黄瓜，这样吃起来才波脆、波脆的……因为我这根黄瓜很大，很长，所以需要把它掰断，放进保鲜袋，当然你也可以直接拍，只不过……哈哈，一定会拍的你满身都是拍好以后，拿出来切断，大小随你定，只不过小一点会更容易入味哦准备大蒜，我弄的比较多，根据你自己的口味增减吧小米辣准备几个，青椒随你选剁碎它也可以用搅碎机搅碎它这几根葱花比较年长一些，呵呵把黄瓜放进去调味吧……盐巴少一点了，因为还有生抽、耗油、白胡椒粉一点点、花椒油、或者花椒粉，再来一点点白糖，当然，喜欢吃醋的再加一点点，搅拌均匀，哇塞！人间美味呀，一根不够我吃呢……上面可以撒一些芝麻、小菜，搅拌均匀，我先看看，就看看……已经流口水了好像没入味，所以在腌制一分钟吧，快等不及想吃了不行了……我必须先来一块了……
天太热，儿子天天要吃薯粉皮！蒸一蒸拌一拌，凉滋滋的太开胃了随着气温的升高，很多人都会觉得没食欲，吃啥都没胃口，连平日里爱吃的家常炒菜都提不起兴趣。
天热，最是喜欢一些口感酸辣爽口的凉拌菜、凉拌粉。记得小时候，每到夏天，吃不下饭的时候，妈妈便会挖一大碗冬天做好的红薯粉，给我们烫粉皮吃，清爽滑溜的红薯粉皮，柔软又劲道，夹起一块放入嘴中，轻轻一吸，便“跐溜”一声滑进了肚子里，边吃边玩，不知不觉就吃饱了。
天太热，儿子天天嚷着要吃它！蒸一蒸拌一拌，凉滋滋的太开胃了！
如今孩子大了，妈妈也到了该享福的年纪啦！这段时间我慢慢跟妈妈学做农村里的传统老菜，深受全家人喜欢的这道红薯粉皮，那一定也要学会啦！
红薯粉皮的主要食材就是红薯粉，真正的绿色食品，健康又营养。它是从红薯里提取出来的淀粉，用水将红薯粉化开后，倒在蒸盘上面，然后放进有开水的锅里蒸一蒸，红薯水遇热后会快速凝固，短短20秒的时间，红薯水就糊化凝固成微微透明的透明红薯皮。这样蒸好的红薯皮柔软顺滑，却又筋道滑溜，比在市面上买的红薯皮要好吃多了。
如果讲究点，做好的红薯皮再加入一些黄瓜丝、胡萝卜丝等，再用辣椒面、大蒜、香醋等调味料调一个酸辣爽口的料汁淋进入，红薯皮会吸收了料汁，吃着特别的入味。大家在天热没胃口的时候，不妨试试这道凉拌红薯皮。
传统的红薯粉皮是透明的淡 *** ，今天我用 了黄瓜汁来拌面，所以做出来的颜色是绿色的，炎炎夏日里，这种清爽的淡绿色特别让人有食欲！您也可以用其它各种果蔬汁和粉，做出五颜六色的粉皮来，孩子会更喜欢哟~
做法其实很简单的，喜欢的朋友不妨收藏试试~
? 【黄瓜凉皮】
食材：红薯粉200克 黄瓜一根 蒜末适量 生抽2勺，蚝油一勺 香醋一勺 辣椒面一勺 盐 少许
做法
?200克红薯粉倒入盆中备用，正宗的红薯粉是带着粗细不一的颗粒状，而且颜色也会有点暗黄，因为在 *** 的过程中难免会有杂质，所以咱们要提前处理下，吃起来才不会有泥土的腥味。
?红薯粉加入?水?，水要没过粉，用筷子慢慢搅拌，将红薯粉完全搅拌至融化，这时候水变得很浑浊，静置半个小时左右。
?当红薯粉全部沉淀，水和粉分离开来的时候，端起碗轻轻晃动下，可以看到沉淀好的红薯粉表面会有一层淡 *** 的灰尘，将它们倒掉，再加水、搅拌、沉淀，反复几次后，直到水变得清澈，红薯粉就清洗干净了，经过几次沉淀的红薯粉，做出来一点腥味都没有，口感特别好。
?黄瓜清洗干净，对半切开后将里面的籽儿用勺子刮掉，稍微切几下。
?将黄瓜放入破壁机中，用果汁键打成泥。
?将打好的黄瓜?泥?倒过滤。
?取200毫升的黄瓜汁，加入两克盐搅拌均匀，然后倒入红薯粉中，用筷子充分拌匀。红薯粉沉淀后比较难搅拌，慢慢来。不可 *** 之过急。
? 用汤勺舀起一勺红薯粉糊倒入蒸盘中，端起蒸盘转动，让粉糊均匀糊平盘子底部。
? 锅里装水，将盘子端入开水锅中，让盘子飘在水面上。
?盖上锅盖蒸大约十秒的时间。
?开盖后，你会看到红薯?水?已经凝固成透明的红薯皮了，再将蒸至定型的红薯皮直接放入开水中烫2到3秒后取出盘子。
?刚取出的蒸盘直接放入凉水中，浸泡降温，待温度微微下降，直接从一边将红薯粉皮慢慢撕下来。放进另外一个装有凉水的碗中，防止粘连，剩下的红薯水都用这个法子全部蒸好。
调个自己喜欢的料汁，倒入红薯粉皮中拌匀就可以开吃啦！
用红薯粉加黄瓜汁蒸出来的红薯皮色泽清爽，口感爽滑筋道，同时吸收了料汁的酸辣口味，吃起来特别的开胃解馋，天热的时候来上一碗，凉滋滋的真是太过瘾了。而且做法简单，比买凉皮合算多啦，喜欢的朋友自己在家做一份尝尝吧。
?小贴士：
红薯粉一定要提前清洗干净，这样做出来的粉皮吃起来才能闻到淡淡的黄瓜香，不清洗的话，会有土腥味。、
黄瓜也可以带着芯儿一起打成汁，但芯儿的含水量比较大，做出来的颜色就没这么绿了。
如果不想这么麻烦，可以直接用清水来做，最后拌的时候加些黄瓜丝或者胡萝卜丝就可以了。同样也是非常健康哟。
黄瓜籽粉给加一天618活动全麦面粉今天第二天福利了#618好物节这五个手指头就没有神奇的时候，放个618活动这黄瓜籽粉，人见人爱中，老年人吃了就哇塞。而且是炒熟的清香加微微的清甜，淡淡的细腻钙含量嗷嗷高的黄瓜籽粉，昨天就结束了，这等等今天直播就一个劲要。
我一共是多少黄瓜籽粉？这个一级的黄瓜籽粉，我是四月十六号给大家磨完，到今天我就剩一千件了。你这么的吧，今天再加一天你要都抢煤我认不赚钱了，但你要没抢煤，那明天我就开赚，冲走就能喝，放开点也行。现在都是孝顺子女对父母的关爱的象征了，而且是老年人喝了它，钙含量高，谁不喝点还有个事。什么叫真正的面，配料表里边只有小麦执行标准。这才叫全麦面粉。
有很多，我那面粉果标新果标，你那叫白面，这叫真正的面。小麦的麸皮加上整粒小麦胚芽，还有它的麦芯都不提取、营养、口感、香味十足的全麦面粉，别打荒了。今天第二天再给你们618活动放一天，明天还有一天再要可就没有了。
如果你不能每天在家用餐，可以选择每天食用一份蔬菜粉，它由13种不同的蔬菜制成，包括黄瓜、苦瓜、芹菜、莴苣、白萝卜、芦笋、紫甘蓝、荷叶、西兰花、胡萝卜、秋葵、雨衣赣南、莴笋，可帮助你每日摄入足够的蔬菜和膳食纤维。根据居民膳食指南的建议，成年人每天应摄入300-500克的蔬菜，这款蔬菜粉的口感醇厚、配料干净，不仅可以作为早餐的营养伴侣，也可以在午餐或晚餐时加入牛奶或酸奶中食用，味道更佳。对于上班族和 *** *** 来说，这款蔬菜粉非常方便实用，它不仅易于携带，而且可以长时间保存，是日常饮食中不可或缺的营养佳品。
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黄瓜作为一种常见的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上，但我们一般吃的都是绿色的未完全成熟的黄瓜。
未完全成熟的黄瓜
但除了吃和美容做面膜之外，成熟的黄瓜还有一个很大的作用，那就是成熟的黄瓜籽磨成粉之后，用水冲服可以补充钙元素。
成熟的黄瓜
这对一些人来说可能是一种福音。
今天就给大家分享到这里啦，祝各位有一个美好的一天。
（本文内容纯属分享，身体若有不适时，请及时线下就医）
你还记得民间小偏方吗？#食疗养生黄瓜籽粉，冲调方便，入口清香，即美味又营养。黄瓜籽粉，冲调又方便，入口清香，即美味又营养。家人们，现在黄瓜籽粉火了，很多人不清楚这个黄瓜籽粉是干什么用的。今天 *** 给大家介绍一下。黄瓜籽粉就是经过黄瓜籽，低温烘焙炒熟磨成粉末，吃起来很香。
黄瓜粉里面含有多种维生素，对 *** 有益的矿物质，含钙量也很高。什么人群适合吃呢？就是咱们平时这不舒服，晚上睡觉的时候老爱抽筋，肢体上容易出现麻木，一活动关节咔咔的直响，老是乏力没劲，两腿酸软。尤其像老人上了岁数以后经常腰酸背痛的，都是比较适合吃黄瓜籽粉的。
黄瓜籽粉都是熟的，平时用八十度左右的热水冲泡喝就可以，或者往里面加点牛奶，红糖，蜂蜜，都是可以的，喝起来香香甜甜的，还很有营养。
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6月6日国哥侃大山（5）：黄瓜籽粉黄瓜籽粉。
你回去老板娘干什么？ *** 兄弟们，这么 *** 的老黄瓜籽粉，你不给老 *** 买一单吗？这么 *** 的黄瓜籽粉，你不跟你曾经一起搞了一年一辈子的 *** 的李 *** 买一单吗？李 *** 胯骨都掰稀碎了，盆骨都照脸腕子了， *** 就不能给咱买一单黄瓜籽粉吗？这款黄瓜籽粉，一桶是一斤二两，两桶是二斤四两，这个东西有什么好处？
我希望国家军的老铁给我打出来，因为官方不要介绍它的价值。我们东北人每年这个时候都在偷偷的喝这个黄瓜籽粉。为什么，兄弟们，它对什么更好？我告诉兄弟们，上 *** 店不管哪买哪个厂家的什么钙片，不要听 *** 忽悠，这钙片多少钱给孩子吃多老好了。钙片老年人是适合老年人补钙，兄弟们，我告诉你什么都赶不上这个，回去找我，我不信上网查查去。
黄瓜籽粉是最 *** 的补钙神器，超级便宜，回去找我这玩意真好使吗？兄弟们记住，这两桶喝完任何感觉没有跟白喝，有果哥给你就这么敢保证就这么 *** 。
三伏天，我家黄瓜常这样吃，上锅炸一炸，香甜酥脆，学会就是赚到说起黄瓜，大家都不陌生吧，黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，尤其是夏天，正是黄瓜大量上市的季节， *** 也是比较便宜，才8毛钱一斤，但是黄瓜的 *** 再便宜，我家也不出去买的！因为老家院子种了很多蔬菜，其中就有我更爱吃的黄瓜，黄瓜是一种蔬菜，它的吃法有很多，可以洗干净直接吃，还可以凉拌、炒等等，今天我给大家带来黄瓜的新吃法，把它做成零食，吃起来香甜酥脆，还有黄瓜淡淡的清香味，越吃越过瘾！夏天，遇到此菜别放过，8毛钱一斤，做成零食，酥脆又好吃！
黄瓜糯米条
三伏天，我家黄瓜常这样吃，上锅炸一炸，香甜酥脆，学会就是赚到！黄瓜是人人爱吃的一种蔬菜，尤其是减肥的朋友，家里肯定少不了黄瓜吧，下次吃黄瓜的时候，把黄瓜皮削下来，与糯米粉搭配在一起，做成香甜酥脆的黄瓜糯米条，把黄瓜芯切成条，加上香蕉和干果，这样一道减肥营养餐就做好了，接下来，我就把黄瓜糯米条最详细的做法说一下，看看以下的做法吧！
【食材】：黄瓜、糯米粉、白糖、食用油、香蕉、干果。
【具体的做法】：
黄瓜糯米条
准备3根黄瓜清洗干净，再把黄瓜皮削下来，把黄瓜皮放在一个碗中，把黄瓜切成条，把香蕉去皮切成片，和黄瓜条放在一个碗中。把黄瓜皮放在料理机中，加上半碗清水，打成黄瓜汁，把黄瓜汁直接倒在锅里，加上一勺白糖熬开，熬开后关火，加上适量的糯米粉，搅拌成絮状，再加上食用油10毫升，下手揉成面团即可。
黄瓜糯米条
下面在案板上多撒点干面粉，把面团放在上面，先把面团的表面揉光滑，再搓成长条，切成大小均匀的剂子，把每个剂子搓成长条，把长条摆放在盘中，可以刷上一层油，防止粘连。在锅里倒上油，油温五成热，转到小火，把黄瓜条放进去炸，炸的表面金黄出锅。把黄瓜条和香蕉搅拌均匀，再加上干果，再一次搅拌均匀，这样就可以吃了。
黄瓜糯米条
【需要注意的地方】
之一：清洗黄瓜的时候，要记得多清洗两遍，因为做黄瓜糯米条，就用黄瓜皮。
第二：把黄瓜皮放在料理机中，加上清水，打成黄瓜汁，然后放在锅里煮开，加上白糖、糯米粉，下手揉成面团。
第三：下油锅的时候，全程开小火慢炸，刚下油锅不要搅动，炸的定型，要勤翻面，使黄瓜糯米条受热均匀，炸的金黄酥脆出锅。
黄瓜糯米条
以上就是黄瓜糯米条的做法，你们都学会了吗，黄瓜是生活中常见的蔬菜，把它做成一道小零食，吃起来香甜酥脆，而且还有黄瓜淡淡的清香味，越吃越过瘾！喜欢这道黄瓜糯米条的话，记得先收藏，有时间在家做着吃吧！
