【健康科普】骨折术后的健康饮食宣教

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老年人为啥摔一跤就骨折？60岁后，2种肉要舍得吃，或能养好骨骼

63岁的刘大妈是一位退休职工，自从退休之后刘大妈闲来无事的时候都会去小区的公园，跟同龄的人跳广场舞，似乎跳广场舞已经成为了刘大妈每天必须要做的事情。

这天，刘大妈跟往常一样去跳广场舞，舞刚跳了一半的时候不小心摔了一跤，旁边的人见状连忙将刘大妈扶了起来然后给医院打去了 *** 。

检查后发现，刘大妈这一跤直接将自己摔成了“骨折”。对此，刘大妈很不解，只是摔了一跤，怎么就成了骨折。

面对刘大 *** 疑惑，医生表示：“随着年龄的增长，一般来说年龄超过55岁以上的人群，一摔跤就出现骨折的情况十分常见”。

为什么上了年纪的人摔一跤就会出现骨折的情况？

对于上了年纪的中老年人群来说，随着年龄的不断增长，身体的各项机能和新陈代谢都会下降，所以自然也会导致身体各项 *** 大不如以前的情况。

再加上人上了年纪之后，体内的骨质流失速度加快，骨骼强度降低，骨脆 *** 增大，从而造成一摔跤就骨折的情况。而这种骨骼强度变低，骨脆 *** 增加，骨骼微结构被 *** ，也被称之为——骨质疏松。

通常来说，骨质疏松在中老年人群中是一种比较常见的骨关节疾病，尤其是在60岁以上的人群中最为常见。

在体内上，成骨细胞和破骨细胞在 *** 骨代谢中起着十分重要的作用。成骨细胞是构 *** 体骨骼的主要细胞功能，它可以合成骨基质，能够帮助骨基质钙化。

而破骨细胞主要是发挥特殊的吸收功能，它可以分泌酸 *** 物质，溶解骨中矿物质，让骨骼能够不断的更新换代。因此，在骨骼中，成骨细胞和破骨细胞是缺一不可的。

一般来说，如果成骨细胞比破骨细胞能干的时候，那么骨大厦就会扩建。反之，如果这两者之间实力相当的话，骨大厦则会保持平衡发展。

但是，如果破骨细胞要比成骨细胞强的话，那么骨大厦扩建的可能 *** 则会降低，反而大厦的结构要承受不住了，这个时候就是咱们说的骨质疏松。

通常情况下，导致骨质疏松的主要原因是多种多样的，比如像：衰老、 *** 激素不足、疾病因素和不正当的用 *** 都是可能会导致骨质疏松的出现。

首先，衰老是每个人必经的过程，当人步入老年阶段时，那么机体就会出现老化的情况，这个时候成骨细胞则会越来越越，反而破骨细胞正常，就会导致骨质开始流失，从而出现骨质疏松。

除此之外， *** 激素不足也是导致骨质疏松的原因之一。当雌激素正常时，成骨细胞较为活跃，使得骨大厦的建设越来越好。反之，当雌激素出现异常，比如说因为绝经导致雌激素停止分泌，那么骨细胞则会没有斗志，骨大厦的建造也会变得缓慢，久而久之就形成了骨质疏松。

其次，疾病因素也是导致骨质疏松的原因之一。由于甲状腺素、胰岛素和糖皮质激素等激素都会参与体内的骨调节，所以一旦出现甲状腺等疾病时，那么内体的激素就会紊乱，从而造成骨质疏松。

最后，不正当的用 *** 也是导致骨质疏松的原因之一。所谓“是 *** 三分毒”，有些 *** 物对 *** 骨头的伤害是很大的。特别是治疗糖皮质激素的 *** 物，这些 *** 物虽然能够控制炎症，但是对于骨质疏松也有很大的副作用。因此，长期服用糖皮质激素的人，一定要特别小心！

总而言之，老人摔一跤就骨折与骨质疏松的关系是非常大的，骨质疏松到一定的程度，骨骼可能一碰就碎。

那么，对于上了年纪的人来说，在日常生活中应当要如何判断是否患有骨质疏松症呢？

出现骨质疏松症时，往往会有这几种症状！

对于患有骨质疏松的患者来说，疼痛是骨质疏松症的明显症状。一般来说，有绝大多数的患者患有骨质疏松症之后都会出现很明显的疼痛感，尤其是腰腿的疼痛是比较明显的。

因此，对于50岁以上的中老年人来说，如果发现自己在生活中经常 *** 出现腿痛或者腰背、肩膀痛的情况，那么一定要引起注意，这很有可能就是骨质疏松找上门了。

除此之外，驼背也是骨质疏松症的一种症状。由于骨质疏松的出现会导致 *** 的脊柱部位钙质流失，造成脊柱出现变形的现象。所以，患者就会出现驼背的现象。

所以，对于中老年人来说，如果发现了有驼背的现象出现时，那么一定要提高警惕，这有可能是因为骨质疏松变得更加严重了。

当然，如果大家在生活 *** 现肌无力和骨痛的情况，那么也有可能是患有骨质疏松症的症状。通常情况下，原发 *** 的骨质疏松基本都会出现肌无力和骨痛的情况。

在临床上，骨痛和肌无力往往在腰部表现最为明显。病症在早期的时候，患者腰部会经常出现疼痛的感觉，如果此时不能及时干预治疗的话，那么随着病情的发展，患者则会出现持续 *** 的腰痛。

最后，除了以上几种症状之外，容易骨折也是骨质疏松症最常见的症状之一。由于骨骼中骨钙的流失会导致骨骼变得越来越脆，所以患者很容易就会出现骨折的情况。

因此，对于上了年纪的人来说患上了骨质疏松症之后，哪怕是轻轻摔一跤，那么都是会有骨折的风险。

综上所述，当以上症状发生在中老年人身上的话，建议一定要引起重视。那么为了预防骨骼出现疏松的现象，中老年人应当要如何养好骨骼呢？

要想保护骨骼，2种肉要舍得吃！

虽然说骨质疏松是老年人当中比较常见的代谢 *** 骨病，但是这种病症也并非是不可以预防的。比如在生活中大家可以多吃这2种肉，是可以有效预防骨质疏松发生的。

首先，之一种要多吃的肉是“牛肉”。说起牛肉，大家都知道牛肉是日常生活中比较常见的一种肉类，牛肉中不仅含有丰富的维生素B12,和亚油酸，同时还有丰富的钙质和钾等。

对于老年人来说，在生活中常吃牛肉不仅可以补充丰富的营养，同时还能够起到加快肠胃消化和 *** 的作用。

除此之外，由于牛肉中含有丰富的肌氨酸，可以促进 *** 肌肉的生长，有着保护骨骼的效果。因此，对于60岁以上的老年人来说，在平时生活中多吃牛肉可以起到养护骨骼和预防骨质疏松的作用。

其次，第二种可以多吃的肉是“鱼肉”。由于鱼肉是属于白肉，所以比相比于红肉来说，鱼肉更容易肠胃消化。不仅如此，鱼肉中还含有丰富的维生素B2、B6、B12、矿物质和钙质，吃鱼可以降低胆固醇、防止动脉粥样硬化等。

除此之外，鱼肉当中的脂肪含量是比较低的，所以对于60岁以上的老年人来说，在平时生活中多吃鱼肉不仅可以补钙，而且还能保护心脑血管。

不过，建议老年人是食用鱼肉时尽量选择蒸或者炖的方式，这样不仅可以有效的减少鱼肉当中的营养流失，同时还可以避免摄入过多的油脂。

由此可见，对于60岁以上的老人来说，在平时生活中多吃以上两种肉类，可以很好地保护骨骼，预防骨质疏松的发生。那么除了通过上述饮食之外，还有哪些营养元素可以保护骨骼呢？

要想骨骼好，补充这些营养少不了！

首先，钙元素是保护骨骼必不可少的营养之一。在生活中，奶制品、豆制品、坚果等食物中都含有丰富的钙元素。

因此，在平时生活中老年人应该要除了可以吃钙片补钙之外，还可以食用含钙的食物，比如像牛奶和豆浆、豆腐等都是富含钙元素的食物。

当然，除了补充钙元素之外，补充维生素D也可以很好的保护骨骼，预防骨质疏松的发生。在生活中，大家可以通过晒太阳可补充维生素D,更好的补充维生素D的方式就是晒太阳。

对于老年人来说，补充维生素D不仅能够促进钙元素的吸收，同时还可以促进骨头的生成和钙化。因此，60岁以上的老年人群在平时生活中应当要多补充维生素D。

除了以上两种营养元素之外，建议老年人在日常生活中也应当要多补充维生素K。由于维生素K可以促使钙质的吸收，有助于新的骨骼的形成。

不仅如此，因为维生素K需要参与骨骼的代谢，一旦 *** 缺乏了维生素K这类营养元素，那么骨密度就会下降，可能就会增加骨折的概率。

因此，对于60岁以上的人来说，补充维生素K也是十分有必要的，比如像绿菜类、猕猴桃等食物中都含有丰富的维生素K,都是可以补充的。

综上所述，要想保护骨骼，预防骨质疏松症的出现，那么以上几种营养元素都是不可缺少的。

结语：

对于60岁以上的老年人来说，虽然出现骨质疏松是比较常见的现象，但是并不 *** 骨质疏松可以忽视。骨折对于很多人来说看似是一个不是太严重的问题，但对于老年人来说则会造成很大的一种伤害。

因此，为了避免出现骨折的情况，建议这类人群在平时生活中一定要及时补充营养元素。千万不要让钙质流失过快导致骨骼变脆变薄，从而引发骨折或者骨质疏松的现象。

最后，建议60岁以上的这种高危人群来说，一定要养成定期进行超声检查骨骼的情况。只有知道了骨骼的生长情况，那么才能做到对骨质疏松的早发现、早治疗。

参考文献：

<1>杨惠林.健康老龄化十年，聚焦骨质疏松症.中华骨与关节外科 *** ,2022,15(09):652-655.

<2>刘强.老人腰痛要警惕小心骨质疏松 *** 骨折.健康世界,2017(03):24-27.

<3>朱燕.维生素K的营养与骨质疏松症.预防医学文献信息,1996(01):98.DOI:10.1 *** 06/j.pmt.issn.1672-9153.1996.01.113.

含西 *** 的中成 *** 介绍（95）——新癀片（消无名肿痛）

吴文博 河北省石家庄市中医院

新癀片（标准编号：WS3-B-3511-98）

组成制法：

肿节风、三七、人工牛黄、猪胆汁膏、肖梵天花、珍珠层粉、水牛角浓缩粉、红曲、吲哚美辛。每片重0.32g。口服，一次2～4片，一日3次，小儿酌减。外用，用冷开水调化,敷患处。

方解：新癀片中的肿节风具有消肿止痛的作用，三七可活血化瘀、消肿止痛，珍珠层粉燥湿敛疮，西 *** 成分吲哚美辛具有清热止痛、活血消肿的作用，其他的一些成分如人工牛黄、水牛角、猪胆汁、肖梵天花等多具有清热解毒或消肿作用。

功能与主治：清热解毒,活血化瘀,消肿止痛。用于热毒瘀血所致的咽喉肿痛，牙痛，痹痛，胁痛，黄疸，无名肿毒等症。

注意：活动 *** 溃疡病、消化道出血及病史者、溃疡 *** 结肠炎及病史者、癫痫，帕金森病及精神病患者，支气管哮喘者，血管神经 *** 水肿者， *** 功能不全者，对本品、 *** 或其他非甾体抗炎 *** 过敏者禁用；孕妇、哺乳期妇女禁用。

新癀片临床新用

新癀片具有清热解毒、消炎止痛、散瘀消肿的功效,经临床长期应用对多种疾病均有显著疗效：

1.内科：新癀片治疗胸腹部肿瘤术后疼痛。

2.喉科：新癀片对慢 *** 咽炎、喉炎等疾病有很好的治疗作用

3.骨科：新癀片在骨伤科中也有广泛作用。

4妇科和男科：将新癀片粉末置入 *** ,与 *** 黏膜接触,直接作用于病原体,抑制病原体

繁殖,同时改善 *** 内环境,恢复 *** 正常生态平衡而发挥良好的治疗作用。对急 *** 附 *** 炎胀痛者疗效明显。

打个喷嚏就骨折了，骨头有那么脆弱吗？医生：骨头都被“吃”空了

一家团聚，65岁李女士，开心地在厨房里给大家做菜。

她突然打了个喷嚏，紧接着就感到左侧髋关节疼痛，站不住了，她赶紧呼唤家里人来帮忙。

本来还有说有笑的一家人，看见她扶着灶台，表情痛苦的样子，赶紧扶着她到客厅，想让她坐下，她却抓紧女婿的肩膀，不敢坐下。

“疼，不能坐！”她焦急的说道。

大家一看这种情形，赶紧把她送到医院。

医生给她拍的X片，并告诉她，股骨颈骨折了。

“我都没摔跤，只是打了个喷嚏，怎么就骨折了呢？”她不敢相信，家 *** 都不能理解。

医生把家属叫到办公室，小声的告诉他们：

“她股骨转子间的骨头都被吃空了，是肿瘤，肿瘤把正常的骨骼侵蚀了，只剩下鸡蛋壳一样的皮质骨，打喷嚏的时候，肌肉极速收缩，产生震动和牵拉，本来就很脆弱的骨头发生折断，这次不断，下次也可能在某个时刻稍一用力，也会折断！”

医生问李女士的家人，近期她有没有说哪里不舒服。

家人的回答是李女士经常说左侧髋关节， *** 有些酸痛，但吃点 *** 就不疼了，有时就贴点膏 *** ，以为年纪大了，免不了一些腰酸背疼的，也就没在意。

疾病千千万万，有很多疾病是医生都没见过的，作为普通患者，更是认识不多，对身体的一些酸痛，当做是自然现象，殊不知，没有重视，耽误了病情，反而引起更严重的后果。

如果李女士在早期偶尔酸痛的时候，就去医院检查，可能那时肿瘤 *** 不严重，医生治疗起来会简单得多，例如把肿瘤刮除后，植入骨水泥，或者植骨并固定。

现在是肿瘤加上骨折，治疗起来更加麻烦。

幸好病理检查，只是良 *** 的骨肿瘤，医生给她换了人工关节。

如果是恶 *** 肿瘤，那结果将会大不一样。

所以，如果家里人有一些我们以为常见的酸痛，而且反复疼痛，不要想当然的认为老年人的常见病，建议及时就医。

骨肿瘤有哪些早期表现呢？

骨肿瘤分良 *** 骨肿瘤和恶 *** 骨肿瘤，良 *** 的一般可以发现局部肿块，畸形，可以轻度酸痛或者疼痛。良 *** 骨肿瘤也可以发生病理 *** 骨折。

如果良 *** 骨肿瘤长在椎管附近，头颅一些通道附近，可以引起堵塞，影响功能。

良 *** 骨肿瘤有的可以发生恶变，成为恶 *** 骨肿瘤，例如骨软骨瘤，但恶 *** 程度一般不高。

而恶 *** 骨肿瘤，在不同位置有不同表现，除了可以形成肿块和畸形，也可以有剧烈疼痛，也可以发热，类似感染症状。

例如股骨的骨肉瘤，就可以有局部和全身的发热，剧烈疼痛，并迅速转移。

如果有这些症状，应该及时就医。

我的骨折康复之路

从手术时间计算，还有两天就刚好100天。俗话说伤筋动骨一百天，实际情况更多的是远远不止这个时间。从头条及抖音上了解到，似乎我还算是恢复比较快的了，前面一篇写了骨折手术，已经好久了，为了一种纪念，或者是对不幸有类似遭遇的折友一种参考，我继续写一下我的康复锻炼之路。

前面说过，手术，仅仅只是一个开始，康复之路才是长路漫漫。也特别磨人的心 *** ，就一个字：熬。我术后五天就要求出院，医生推了一天，六天出院，术前消肿一个周，总共十三天。医生让支架固定一个月，每隔一天伤口换 *** ，好像就是换纱布，碘酒消毒，半月拆线，一个月满复查。这个月可以做踝泵运动，就是勾脚，抬腿。这些在手术完后有康复医生来病房指导一下怎么做，后面出院也加了医生微信。这个月我几乎没怎么锻炼，睡觉支架也没取，腿看着看着变小，肌肉萎缩很厉害，出院要求的做多少次也没做到，就是想起来就动一下，大部分时间腿搁在沙发上坐着。

为了对我照顾的方便，我回到农村老家。爸妈每餐都把饭端来放桌子上，开始我还想着自己来，结果忘记两只手还要杵拐杖……真感觉就像废人一样，除了坐那里等吃等喝，啥也干不了。好在手没 *** ，坐着对我上班不影响，可以居家办公，工资也正常发。

术后之一个月，对于恢复可能更多的就是静养吧。顺便自行学了给自己换 *** ，缠纱布。这样不用跑来跑去折腾，也省钱。甚至拆线时我都感觉这完全可以自己来。半月拆线后几天，总算可以放心大胆的洗澡。快到一个月时，手术伤口几乎已经完全快好了。

复查时我拒绝了家人的陪伴，我说完全没必要，我杵着双拐自己坐火车，到了直接就去医院了，多个人车费多好多，也帮不了多少。但我当时不知道坐火车像我这种情况，完全可以免费预约轮椅接送服务的。出个站走走歇歇，搞了快40分钟……累得够呛，又不能耽误太多时间，已在医院提前挂号。最后好在赶上，但复查医生一句话，把我一下浇得凉凉的……

复查我还特意挂了个专家号，医生直接说你可以弯曲多少度？我说啊？弯曲？出院时医生没让之一个月弯，固定着呢，看，支架还在。然后拍了片，医生说恢复特别好，这点让我挺开心。还让我在电脑上看，我还要求看了下骨折前的。然后就是要求我可以取支架了，要弯腿。说让一个月内弯到90度，当时我差不多50～60的样子。还给我开了消肿和止疼的 *** ，说弯腿肯定会肿，但是正常的。

因为复查有送康复科的号，我想着反正免费的，就去看看。结果差点走不掉人，果然免费的都不是那么容易。我去到康复科，没有人，我进入一个诊室，一个年纪有点大的医生来看了看，问了下，然后就问角度，就说我角度不行，让来康复科住院，我说我不在这个城市，要回老家，他也说至少要在这边看几天，不然以后走路会坡脚，还给我学了一段。我就感觉特别不好，好像遇到强行推销的一样。让我坐那个高床边，说帮我压压腿，那是真疼，比当时摔了还疼，我啊啊啊大叫，外面都有人跑来看了，我甚至想用另外一只脚踹过去，赶紧让他停。我问他康复收费怎么收，他说有点贵，住院的话可能跟手术差不多……但让我可以少来几天。我还是没答应，我说我住院时康复医生让我复查时来找他，刚刚微信没回我才来这里看看，然后他还帮我联系了。好像在问我多少角度，他说不到50，伸直怎么样，说这个还好，然后 *** 给我，给我说之一个月要求固定是担心骨折位置伤到，现在可以先回家自己弯，两个周到90度就可以，到不了在到医院来。我说好，赶紧告别这个医生，说让我先回家练，最后逃也似的跑掉了……后面想了想，我一个骨折经历了好多个医生，两个康复医生，一个主治医生，一个手术医生一个复查，还有一个急诊。

哇，一写感觉就像“懒婆 *** 裹脚布——又臭又长”了。但还好多没写完，后面在继续写我的野路子压角度和康复吧，毕竟我没有选择医院的康复治疗，只能算野路子。

68岁周润发跑步摔伤骨裂！40岁后骨骼“断崖式”衰老，6招应对！

近日，“周润发跑步摔伤肋骨”的消息引发关注。原来是68岁的周润发在参加 *** 大学一场讲座活动时透露的。

周润发在讲座中分享自己参加讲座的前一天，跑步时发生了一个小意外，不慎摔倒，导致他的手掌被地上石头划破，肋骨也出现骨裂，呼吸时会因牵扯伤处而疼痛。

作为一位已经坚持长跑数十年跑步爱好者，周润发的此次 *** 也让他不得不遵医嘱，暂停跑步2个月。①

40岁后骨骼进入“断崖式”衰老

40岁后骨骼进入“断崖式”衰老，骨量一直在下降，不能像以前那样不怕摔、不怕碰了。发表在《体育与科学》期刊上的一篇研究文章《 *** 骨量变化研究发展》指出：

▼ 从出生到20岁，骨量是随着年龄明显增加的。

▼ 30~40岁是一生中骨密度更高的时刻，骨骼生长处于相对平衡状态。

▼40岁之后，男 *** 和女 *** 就开始慢慢丢失骨量了，尤其是女 *** 绝经后，丢失更快。③可以说这个时期是直线下降，骨骼开始“断崖式”衰老。

图自健康之路④

随着骨质流失加重，甚至严重的会出现脆 *** 骨折，轻微一碰就折了。所以，为了年纪大了后还可以 *** 活动、享受生活，重视骨骼的养护非常重要。

应对骨骼“衰老”，医生教你6招！

1. 少吃“重口味”食物

北京中医 *** 大学东方医院老年病科副主任医师马元2021年在人民日报健康号“北中医东方医院”刊文介绍，尽量不要抽烟或者是喝酒，更不要喝浓茶以及其他 *** *** 的饮料，摄取太多辛辣以及含有草酸过多的食物，这些 *** 的生活方式影响钙元素的吸收，不利于骨健康。此外，注意低盐饮食。⑤

2. 适量多吃含钙多的食物

马元医生介绍，日常膳食注意摄入含蛋白质及钙量比较高的食物，比如说牛奶、水产品、肉类、适量的豆制品。此外，维生素D利于 *** 钙的吸收，而维生素D在日常所见的蔬菜水果中含量有限，菌类食物含一定量的维生素D，另外，鸡蛋黄、深海鱼类中的维生素D含量较高。⑤

3. 坚持有氧运动

马元医生介绍，运动的方式上，切记不要进行剧烈的运动，推荐低强度的有氧运动，可以参与各种娱乐 *** 的体育活动，如快走、游泳、骑自行车、健身 *** 、广场舞、慢跑等。⑤

4. 晒太阳20~30分钟

马元医生指出，适当的户外运动既能晒太阳提高维生素D的摄入，又能有益骨骼肌肉的健康。科学的晒太阳要点是，不涂防晒霜，保证充足的阳光照射，照射时间20~30分钟，但并非时间越长，效果越好。⑤

5. 40岁后测个骨密度

上海交通大学医学院附属第六人民医院骨质疏松和骨病科主任章振林2023年接受人民日报健康客户端采访时强调，40岁后就要开始查骨密度，初步筛查可做手、脚部位的超声，但这个检查不能诊断是否患病，只能提示是否有低骨量的风险。如果要进行诊断，需进行双能X线吸收检测法，检测椎体和髋部的骨密度。⑥

6. 不慎摔倒用手撑地

老年人生活中要尽量避免摔倒，但也要会正确摔倒。空军医学特色中心干部病房九区 *** 长孔令红2018年在健康时报刊文指出，如果家中有老人不慎摔倒时，切记有一个“正确姿势”：

一定要用手撑着地，尽量将摔倒后带来的危害降到更低。

孔令红解释，通常跌倒时常发生两种情况，一种是 *** 着地导致的股骨头骨折、髋部骨折或腰椎压缩 *** 骨折；另一种是用手撑地导致的手臂骨折。如果跌倒的时候，坐到地上，支撑点落在 *** ，易导致腰椎压缩 *** 骨折。如果摔倒时，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需卧床，康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。⑦

本文综合自：

① 2023-07-30 极目新闻《68岁周润发跑步时摔伤，导致肋骨骨裂》

② 2020-01-08 郑州市骨科医院大豫骨医《骨折、骨裂傻傻分不清楚？一文教你区分！》

③ *** ,杨锡让. *** 骨量变化研究发展.体育与科学, 1999, 20(2):5.DOI:CNKI:SUN:TYYK.0.1999-02-001.

④ 2018-07-09健康之路《动出最强骨骼》

⑤ 2021-10-18 人民日报健康号“北中东方医院”《跟我做：骨质疏松远离您》

⑥ 2023-07-17 人民日报健康客户端《我国骨质疏松症患者数超过9000万，不再是老人专利》

⑦ 2018-11-02 健康时报《不慎摔倒 有个正确姿势》

养了6年的柯基才明白怎么养

六年前朋友送了一只柯基，小时候的柯基真的太可爱了， *** 里就从 *** 变成了它，一天都不能不见它，更是有一点不舒服的我都开始心慌，大家都笑我是狗奴，好在一路摸爬滚打的养到了6岁，健健康康活蹦乱跳的，今天就分享一下美照还有怎么养柯基吧。

掉毛：

养之前我一直认为柯基不掉毛，结果却是个掉毛怪，可以买一个吸尘器洗毛，平时也可以补充一些虾青素和鸡蛋黄，都是可美毛的。

定点尿尿

这个要教很重要，很多主人都教狗狗不在家里拉尿，其实这样是不好的，狗狗长时间的憋尿会对 *** 以及 *** 不好，可以在家里找一块地方训练狗狗定点尿尿，避免这个问题。

生病

柯基真的是个玻璃肠胃，小时候吃的着急了就会吐，吃多了就会吐，所以我都会在家里自备一些相关的 *** 品，比如消炎的阿莫西林，红霉素软膏等

保健品

狗 *** 常吃 *** 提供的营养是有限的，所以需要额外的补充一些身体需要的成分，我家狗狗小时候骨裂过，一直都在吃软骨素保护骨骼。

关节骨骼：软骨素、鱼油

肠胃：益生菌

*** 问题：甚好佳牛肉锭

心脏问题：辅酶Q10

泌尿 *** ：蔓越莓粉

拒绝三分种热度，宠物这些小动物很多人头脑一热就养，养狗狗不是一时快乐，只要选了养他就要对他负责，狗狗平均寿命也就十几年的时间而已！！

狗 #养狗攻略 #新手养狗

奔忙到老——老妈骨折了1

清晨，叮铃铃，我的 *** 响了。慌忙起床，一看来电姓名，知道是我妈。每次接到 *** *** ，我的心都要揪紧：因为多数时候是妈有觉得哪里不舒服了。

这不，说腰痛得很，早上起床上厕所，弯腰去冲洗，就直不起腰来了。

我觉得大事不妙，是不是又腰椎骨折了。

慌忙到 *** 住地。我的妈妈现在82岁了，因为子女都需要上班，几姊妹商量专门请了人照顾老人家的饮食起居。

住地离我家10分钟路程，我赶到时，已是汗流浃背。

到时，老妈喊腰痛得很。几乎不能站起来。我知道，是骨折的症状，立即送到医院。

老 *** 腰椎因骨质酥松已经是第三次去医院做骨水泥手术了。

之一次腰椎骨折是两年前，因为回老家收拾屋子，老妈去搬了一下衣服箱子，就腰椎骨折了。先是保守治疗，针灸，艾灸，热敷，吃中 *** ……前前后后花了三个月，还是没有好。只好选择骨水泥手术。

微创骨水泥手术的优点是比起传统切开手术来说，手术创伤小、恢复快、病人可接受能力强等。因为一般是采用局部浸润 *** ，并且治疗效果相对可靠，所以目前轻度的椎体压缩 *** 骨折、无后壁破损、一般是建议进行经皮椎体成形术。

到中医院骨科，做了骨水泥手术，手术后两三天就可以出院了。之一次骨水泥手术花了近3万元。每个椎体1万元左右，有材料费近7千元只能自费，这次做了3个椎体，自费需要2万多。

这次是不是骨折呢，骨质疏松怎么应对呢？医生有建议，下次分享。请你点赞关注。

“ *** ”之后，肿瘤患者该如何用 *** ？

来源：澎湃新闻

对于肿瘤患者，“ *** ”之后，用 *** 方面有哪些注意事项？这是很多患者关心的问题。

1月8日，中华医学会肿瘤分会肿瘤内科专家 *** 会副主委、复旦大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任医师胡夕春表示，常规而言，轻型和普通型新冠 *** 感染者在出现症状约10天后 *** 可被清除，但重症患者或免疫力低下患者可能需要更长的时间，可持续20余天或者更长。

“肿瘤患者通常免疫力低下，尤其那些正在接受放化疗等具有免疫抑 *** 用治疗的患者。当免疫 *** 较弱的时候，身体更难以抵抗疾病，不管是治疗期还是康复期，肿瘤患者感染新冠后转重症的风险也高于普通人群。因此，肿瘤患者要积极采取措施减少被感染的风险。”胡夕春表示。

上述专家进一步指出，对于正在接受对免疫功能有抑 *** 用的抗肿瘤治疗的患者，治疗期间同时感染新冠 *** ，其治疗措施不可一概而论，而是应该针对不同患者具体情况进行具体分析。

如果肿瘤病情稳定、身体状况较好，可常规居家治疗；如果合并严重粒细胞和淋巴细胞减少、血小板减少等骨髓抑制的情况，或伴随出现较为严重的心肝肺肾脑等脏器功能不全的情况，需积极就医治疗。

“目前根据患者肿瘤疾病状态，同时还需要评估肿瘤治疗的紧急 *** 。绝大多数情况下，抗肿瘤治疗可以等到 *** 清除后再启动。如出现肿瘤急症如心包积液、病理 *** 骨折、颅内高压等，则需优先处理肿瘤急症。”胡夕春强调。

胡夕春还表示，如果为轻型或普通型的新冠 *** 感染患者，接受靶向治疗、长效生物治疗、免疫检查点 *** 、放射治疗、免疫治疗等抗肿瘤治疗，则建议从首次阳 *** 检测结果日期起暂停至少10天，直到症状好转，并且在不使用退烧 *** 的情况 *** 温正常至少24小时，之后开始或恢复原计划的抗肿瘤治疗；对于计划接受化疗治疗的肿瘤患者，建议从首次阳 *** 检测结果日期起暂停至少14天，直到症状好转，并且在不使用退烧 *** 的情况 *** 温正常至少24小时，之后开始或恢复原计划的抗肿瘤治疗；对于计划接受造血干细胞移植（HCT）或CAR-T细胞治疗的肿瘤患者，建议从首次阳 *** 检测结果日期起暂停至少14天，直到症状好转，并且在不使用退烧 *** 的情况 *** 温正常至少24小时，之后开始或恢复原计划的抗肿瘤治疗。如果为重型或危重型新冠 *** 感染患者，无论接受任何抗肿瘤治疗，建议从首次阳 *** 检测结果日期起暂停至少20天，直到症状好转，并且在不使用退烧 *** 的情况 *** 温正常至少24小时，之后开始或恢复原计划的抗肿瘤治疗。

胡夕春说，不同类型的抗肿瘤 *** 物对免疫功能和 *** *** 清除的影响也是不同的。一些抗肿瘤 *** 物患者既往长时间应用且无 *** 反应，是可以考虑和抗 *** 治疗同时进行的，如内分泌治疗 *** 物、和不降低中 *** 粒细胞和/或淋巴细胞数量的、或无免疫抑 *** 用的靶向治疗 *** 物等。

此外，胡夕春还提醒，需要注意的是，肿瘤患者尤其是晚期肿瘤患者本身处于高凝状态，血栓栓塞事件发生的风险和危害较大，而新冠 *** 感染可能进一步增加血栓的风险，因此，适当的抗凝治疗对新冠 *** 感染和肿瘤治疗均有益，尤其针对卧床患者。但由于抗凝 *** 物本身有增加出血的风险，因此需要在医生指导下使用。

复旦大学附属肿瘤医院肿瘤内科副主任医师王辰辰同时表示，不同 *** 物之间的相互作用也需要引起重视。例如，Paxlovid作为抗 *** *** 物，其本身是CYP3A4的强 *** ，经过此酶代谢的抗肿瘤 *** 物就需重点关注。如Paxlovid可增加 *** 血 *** 浓度；Paxlovid与利伐沙班、氯吡格雷、他汀类、他克莫司、依维莫司、伏美替尼、多潘立酮、胺碘酮等 *** 物都有 *** 相互作用，在使用时需要注意。如果是居家自行用 *** ，建议用 *** 前仔细阅读 *** 物说明书。

上述2位专家均表示，总体而言，抗肿瘤治疗的启动，需要根据患者感染后的恢复情况、肿瘤疾病的分期、抗肿瘤治疗的目标来调整，制定个体化的治疗策略，旨在减少并发症，降低脏器 *** 反应。在同等疗效的前提下，肿瘤科医生在新冠 *** 大流行期间一般会优先选择口服 *** 物和周期较长的方案，并充分利用门诊方式、日间诊疗模式，减少肿瘤患者在院停留时间及来院次数，给患者提供更多便捷。通常而言，接受减量和调整方案治疗的患者其总体预后与维持原治疗方案的患者相当。肿瘤患者及家属在新冠 *** 感染期间也需要密切关注病情变化情况，通过线下就诊、互联网门诊等多种方式与医生及时沟通，争取顺利渡过 *** 感染期，做一个“阳康”的肿瘤患者。

骨折后喝骨头汤好得快？医生：想要尽早恢复，做好这些事才是关键

　　骨头是 *** 中非常重要的组成部分，它支撑着整个 *** ，虽然相比较其他的 *** 来说更为坚硬，但骨骼也不是无坚不摧的，如果受到了外力撞击或者过于剧烈的运动，都有可能引起骨折的问题。

　　而当骨折后，除了及时就医之外，还得做好护理的措施，至于具体的 *** ，有些人认为多喝骨头汤，疾病就能快速好转，其实这种做法并不一定能达到理想的效果。要想快速恢复骨骼健康，坚持做好以下4件事更为关键。

　　骨折后喝骨头汤好得更快吗？

　　从医学的角度来说，喝骨头汤并无法帮助骨折疾病好转，甚至可能适得其反。

　　因为长时间炖煮的骨头当中钙质的含量非常之少，反而有较多的热量和脂肪，如果喝的过多又会增加肥胖的概率，同时其中有较多的磷，若是大量被 *** 所吸收，还会阻碍骨折部位伤口的愈合。

　　不仅如此，还需要提到的一点是，虽然钙质是 *** 骨骼不可或缺的原料，但对于长期卧床的骨折病人来说，不能补充太多的钙质，否则还有可能引起血钙增高问题。

　　做好以下4件事，骨折后恢复的才更快。

　　1.多喝水

　　生活中一部分骨折病人处于康复期，因为起床不方便，所以便会减少饮水的频率，从表面上来看没有什么不妥之处，但其实恰恰相反。

　　因为水分可以促进血液循环加快新陈代谢，进而避免有害物质囤积，其次，水分还能调节体温，运输营养，进而缓解骨折后出现的不适症状。

　　2.补充营养

　　骨折之后，在护理的时候营养物质不可缺少，不过，除了钙质之外，其他的营养元素也非常重要，比如蛋白质，维生素等等。

　　因此患者朋友可以多摄入新鲜的蔬菜，适当的吃鸡蛋喝牛奶，这样才能获取足够多的营养，辅助修复骨骼。

　　3.坚持锻炼

　　如果想要骨折，病情尽快好转，当进入到平稳期之后，患者朋友还可以做一些力所能及的锻炼，例如打太极或者散步等等，因为运动能够促进血液循环，关节软骨组织肿胀的问题。

　　另外运动还能分泌更多的关节滑液，进而避免长期卧床导致关节活动能力下降这一情况发生。

　　4.定期复诊

　　提到骨折这一疾病，有些人先入为主的觉得病不是很严重，所以根本没有重视到医院复诊的措施。可殊不知，骨折的好转评判标准不光只有能否正常运动，还得通过医疗设备了解骨骼内部恢复的状况，这样才能从根本上治愈。

　　总而言之，骨折是比较常见的问题，当其发生之后势必影响到患者的正常活动，所以大家一定得积极的就诊，并且坚持做好护理的措施，例如补充营养，多喝水，坚持锻炼和定期复诊。

　　其次还要提醒大家，虽然骨骼的健康需要钙质维持，但若并不是因为骨质疏松所引发的骨折，切勿盲目补钙，尤其是骨头汤补钙的这一方式更不可取。

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