夏至艾灸什么时间好(夏天中午可以艾灸吗)

牵着乌龟去散步生活 2025-04-27 9 0

大家好，夏至艾灸什么时间好相信很多的网友都不是很明白，包括夏天中午可以艾灸吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于夏至艾灸什么时间好和夏天中午可以艾灸 *** 一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

夏至艾灸养生
一天中什么时间艾灸好艾灸的注意事项
更好的艾灸时间是什么时候

一、夏至艾灸养生

1、夏至节气的到来，意味着 *** 阳气达到最旺，这时“冬病夏治”最合宜，节气艾灸是其中一种 *** 。如下为夏至艾灸养生，欢迎阅读!

2、根据中医学天人合一理论，夏至是 *** 阳气最为旺盛的时节，故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

3、后人据《素问?四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”的原则设立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即体现了在特定的时机预先培养阴阳，以固之本，扶持正气，从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律，更大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。我国古代医家发明了许多行之有效、简便经济的防治 *** ，“节气灸”正是应运而生的独特 *** 之一。节气艾灸可起到事半功倍的效果。

4、在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统 *** ，是古代流传下来的独特艾灸养生 *** 。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统 *** 。

5、暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至日时节， *** 阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。

6、季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对 *** 脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的 *** 热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的.变化，更大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

7、中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。艾叶是温 *** 的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益 *** 阳气。夏天又正好是自然界阳气最旺的时候，两者的阳热合在一起，温补作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候做艾灸，根治冬病的效果能达到更佳。

8、现代医学研究证明，对足三里施灸时，发现胃肠活动出现兴奋 *** 或抑制 *** 的改变。如胃液分泌过多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调节作用。

夏至艾灸什么时间好(夏天中午可以艾灸吗)-第1张图片-

9、灸天突、百会穴后，脑血流图的若干指标均有显着变化，提示艾灸可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹 *** 、增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，改善睡眠，使临床症状得到明显改善。

10、灸足三里、三阴交、曲池，可以改善微循环，降低血流凝聚。艾灸大椎穴可增加白细胞数量，其中以中 *** 粒细胞升高明显，可以增强网状内皮细胞的吞噬功能。

11、总之，现代科学实验已证实，艾灸对消化 *** 、循环 *** 、免疫 *** 等都有明显的调节作用。

12、按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的 *** ，也称为“疤痕灸”。用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达到排除虚寒、温补阳气的目的。

13、专家表示，古书有云“若要安，三里常不干”，意思是想要身体健康，可以长期艾灸足三里穴，保持穴位长期发泡渗液。发泡灸虽然 *** 力较猛，但不仅会灼伤皮肤，还会留下疤痕， *** 作的难度较大。另外，关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此，不推荐家庭采用发泡灸的方式。

14、“隔物灸、悬灸的方式更适合家庭采用。”专家表示，所谓隔物灸，是将艾柱点燃，放在姜片、蒜皮、盐或者 *** 饼上，再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤，隔物还有加强疗效的作用。梁文说，姜片有发散作用，外感艾灸时常用;蒜片有解毒作用，皮肤长疮、有炎症时常用;隔盐灸治疗脾胃疾病时最常用; *** 饼则是用各种中 *** 配成的，根据不同的 *** 物成分，有不同的加强功能。

15、悬灸是点燃艾条，悬在患部或穴位的皮表上方，通过热力传导 *** ，实现艾灸的效果。专家表示，艾条在穴位或患部上方打转，称为“回旋灸”，适合整个区域的艾灸;艾条在穴位上方不断地做拉近拉远的动作，称为“雀啄灸”，适用于单个穴位的灸法;针对整条经络线，艾条在皮表上方沿着经络线来回缓慢移动，可以达到 *** 效果。

16、禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

17、禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、 *** 等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

18、禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助 *** *** 排出体内 *** 。

19、禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

20、禁忌五：要注意 *** 、穴位的准确 *** ：要注意 *** 舒适、自然，同时要注意穴位的准确 *** ，以保证艾灸的效果。

21、禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

22、如果是按疗程艾灸，前三次更好每日连续灸，每个穴位15-20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

二、一天中什么时间艾灸好艾灸的注意事项

1、艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能，养心的话更好在中午11-1点做。具体可以参考子午流注来做调整。一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

2、艾灸季节：艾灸更好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益 *** 阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果更佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。 *** 有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷， *** 不调等可以做艾灸。要分辨是身体哪里出了问题，就在什么时间艾灸，效果更好。这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。

3、艾灸有很多作用，使用 *** 也是因人因时间季节而不同艾灸一些 *** 的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。经常坚持做艾灸对身体有非常好的疗效，而很多人问到做艾灸有没有时间规定，什么时间做艾灸更好?其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

4、从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

5、从季节上来讲，冬季是 *** 寒气最重的时候，也是 *** 阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒 *** 体质的人群而言尤其重要。如果是按疗程艾灸，前三次更好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

6、所以用艾灸治疗疾病，应该是闲时更好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。即使上午的时辰在好，你治疗疾病，急急忙忙，治完疾病还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的。