很多朋友对于冷热敷时间和术后冰敷多长时间不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、 *** 冰敷一天敷几次一次敷多长时间
1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位；
2、材料：冰水混合物更好，其次可以用冰棒、化学 *** 冰袋、冷水等替代；
3、时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）；
5、疗程：一般在 *** 后48-36小时内使用。
大面积组织受损，感染 *** 休克，以免组织坏死；有慢 *** 炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部， *** 等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢 *** 炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急 *** 发作期，也不宜使用。
冰敷是一种被广泛应用于临床的治病办法。冰敷的应用主要在以下几个方面，对于外伤、扭伤以后，出现局部青肿现象，在24小时之内要进行冰敷。因为冰敷既可以使局部血管收缩，减少出血，为以后局部淤血的吸收提供很好的保障。冰敷也可以 *** 神经减少疼痛，解除患者的痛苦。
另外，冰敷对高烧的病人，可以进行物理降温，能快速使体温降下来，使疾病得到好转。对于脑外伤等严重病人，出现高热惊厥时，冰敷能很好的降温，消除肌肉紧张，使患者暂时恢复正常。
1、减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感 *** ；
2、减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；
3、减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；
二、冷敷和热敷都有什么区别
急 *** 损伤（如扭伤、皮下出血等）前期应使用冷敷，亦可用于牙痛引起的面部肿痛。
急 *** 损伤的前48-72小时内是要冷敷的。
手术之后的康复功能练习之后，也须及时冷敷。
冷敷于病变部位，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛的功效；高热病人，敷于头额、颈后可降低体温、改善不适感。
在软组织损伤后的急 *** 炎症期，通过收缩血管减少水肿形成，降低损伤组织的代谢率减少氧 *** 基的二次损伤。
同时使皮肤降低到15°C以下可以降低痛觉神经的传导速度从而起到类似局麻的效果。
在亚急 *** 炎症反应期也起到类似的 *** 效果。
慢 *** 损伤（如腰肌劳损，肩周炎等），急 *** 损伤后期可使用热敷。
在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；
后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。
热敷还能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、僵直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。
还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。
热敷对小儿、老年人及末梢循环 *** 的患者或危重病人进行保暖，以促进其血液循环。
刚 *** 时大量毛细血管破裂，组织液溢出，导致肿胀和炎症，冰敷可有效抑制其对周围组织的损害（所以不会肿），而热敷的作用在于加快局部血液循环， *** 后立即使用会加重血管破裂。
在身体受到扭伤和钝器伤后，因为皮肤没有破裂，而皮下出血和组织液的渗出可以导致局部肿胀、淤血形成。
这个过程一般是48-72小时，所以在理论上来说，在这个时间段使用冷敷可以减少肿胀的程度；48-72小时后，局部出血和渗液停止，可以使用热敷来消肿、加快局部循环，以利于组织恢复。
因此选择“冷敷”还是“热敷”都要根据你 *** 的情况来定，千万不要搞混！
三、如何使用冷热敷法才能快速消肿谢谢!
消肿的办法；用冰块敷在肿起的地方，如果有淤血情况发生，不要紧张，用热鸡蛋在肿的地方滚。超有效，本人亲身使用。如果什么也不做，一般如果淤血不是很严重1个星期左右好。很严重的话2个星期左右。一开始是紫色，然后是黑青，黑青的时候血块会有扩散显现，那是因为开始溶解的缘故。然后就消掉了。如果有其他不太对的地方，更好看下医生
四、为什么冷疗时间不宜超过30min
如果扭伤了脚，你会怎么办，是冷敷还是热敷？许多人会先用冰，以减少伤处的肿胀，然后很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。这种做法其实是错误的。现代医学认为，在没有特殊情况的前提下， *** （挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等）以后，在48小时之内应当用冰袋冷敷而不是热敷。当然，也有一些特殊情况不适于冰敷，比如：伤口起了水疱或破溃（即 *** *** 伤口），以及对低温特别敏感的人或心血管 *** 有病的人。冷敷可以减少通往伤处的血流，使 *** 部位内出血和肿胀情况得到控制，促进恢复。为什么不能马上热敷呢？因为，热敷会使 *** 局部温度升高，血流增加，肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿吸收困难，延缓恢复过程。那么，如何进行冷敷呢？一般在 *** 后头两天，每1~2小时使用冰袋10~20分钟，冰袋与皮肤之间要毛巾、绷带之类的东西隔开。如果 *** 的是手或脚，也可以直接泡在冰水里，但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度，当心造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤，因为这些部位的神经比较接近皮肤。除了冷敷， *** 初期还要做到三点：首先要让伤处休息不要活动；第二要将伤处适当地包扎起来，这样可以减少肿胀；第三要把 *** 的部位适当抬高，应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制，并开始消退，此时加温热敷就有好处了，提高温度可以促进血液循环，对于促进伤口愈合和康复有多方面的好处。热敷可以减少疼痛，使肌肉松弛，并且也可减少关节僵硬的程度；热敷可以扩张局部血管，促进血肿吸收。加温热敷也有两种 *** ，一种是干法加温，就是把热水袋或装有热水的瓶子放在伤处；用热水袋或瓶子时，跟用冰袋一样，也要用毛巾等物与皮肤隔开，一次不要超过20~30分钟，以防烫伤。另一种是湿法加温，就是敷热毛巾或把伤处泡在温水里，湿法透热效果好。
五、什么时候热敷
1、热敷作为一种常见的物理治疗 *** ，可以加速血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但在不同的情境和条件下，热敷的时间会有所不同。以下是关于何时进行热敷的详细解释：
2、在剧烈运动或劳累后，肌肉可能会变得紧张、僵硬。此时，可在运动结束后的适当休息时段进行热敷。热敷能够帮助放松肌肉，促进血液循环，减轻疲劳感。
3、对于慢 *** 疼痛，如关节炎或肌肉拉伤后的长期疼痛，热敷也是一个有效的缓解 *** 。通过增加血液流动，热敷可以帮助消炎并减轻疼痛。特别是在疼痛部位感到寒冷时，热敷更为适宜。
4、在 *** 后的初期，通常推荐先进行冷敷以减轻肿胀。但随着时间的推移，一旦急 *** 炎症得到控制，就可以考虑进行热敷。热敷有助于促进伤口愈合，加速局部组织的修复过程。
5、虽然热敷在许多情况下都有效，但并非所有情况都适用。例如，对于急 *** 炎症、皮肤破损或不明原因的疼痛，热敷可能会加重症状，因此应避免在这些情况下使用。此外，热敷的温度也不应过高，以避免烫伤皮肤。
6、总的来说，热敷是一种有效的物理治疗 *** ，但在何时进行热敷需要根据具体情况来判断。对于缓解肌肉疲劳、慢 *** 疼痛和促进伤口愈合等情况，热敷可以发挥良好的作用。但在使用热敷时，也需要注意适用条件，避免在不适宜的情况下使用。
六、冷热敷交替正确 ***
1、热敷。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
2、冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的 *** 。 *** 可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。
3、当急 *** 运动伤害发生的时候，此时肌肉或是韧带刚刚受到剧烈的冲击，可能有撕裂、挫伤，并伴随着微血管出血、发炎等症状；这时就需要冰敷来抑制出血及发炎的情形。一次冰敷约15~20分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1~2小时再一次。冰敷的阶段长短，要看伤势的严重 *** 而定，若是患部仍持续肿胀，冰敷就要继续进行。
当肿胀的情形已经减缓或停止，这时就可以开始进行热敷，促进血液循环、组织代谢速度，让患部的发炎物质尽快移除。若 *** 部位是末端肢段，例如手腕、脚踝等，建议前臂与小腿部位也可以同步热敷或 *** ，目的是放松肌肉与韧带，让关节不要太紧绷。一次热敷大约是20~30分钟，温度大约在45度左右，不要过热，避免烫伤。
在急 *** 的运动伤害经过妥善处理，伤势略为缓和，损伤局部已经不再出血，肿胀不再增加以后，可以开始使用热敷来协助患部排除炎 *** 物质与堆积物；要注意的是，热敷会使血管扩张增加血液流量，为了避免过多的血液流量造成患部二度肿胀，同时也要使用冷敷来减缓，这就是所谓的“冷热交替法”。
也就是说血管会因热而扩张、因冷而收缩，冷热交替法被视为是一种血管的运动，目的是用来促进血液的循环，达到快速清除炎 *** 物质与堆积物、消除肿胀等功用。
第三：冷热敷交替，为什么从热开始、冷结束？
热敷会使血管扩张，血液流量增加，可以携带更多的堆积物离开患部；而为了避免血流量过多，在热敷一段时间后，须用冷敷稍微减缓，而最后用冷敷结尾便是为此次的血管运动做结束，使其回复到一般的状态。
冷热交替法中，热敷的温度约为38~40度，温度不能太高，避免烫伤，时间约为4~6分钟；冷敷温度约为10~16度，时间约为1~3分钟，注意冷敷的目的是减缓热敷造成的血管扩张，而不是像急 *** 运动伤害时的冰敷，时间要比热敷的时间短。冷热交替总时间约30分钟左右。
注意，若是心脏血管疾病者、易出血者、感觉丧失以及 *** 者，可能就比较不适合用这样的 *** ，还是要经过医师的检查再进行。
关于冷热敷时间，术后冰敷多长时间的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
