今天给各位分享睡眠时间12小时正常 *** 知识，其中也会对一天睡几个小时正常进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、大 *** 睡12个小时正常吗
1、一天睡12小时其实是不正常的，睡眠时间太多也容易导致一些其他的问题，比如容易导致人昏昏沉沉、还有就是精神状态不佳。其次容易导致一些心脑血管疾病的发生，长时间的卧床休息没有进行足够的运动，容易导致一些脂肪的堆积。
2、睡12个小时算嗜睡，一般来说正常人一天睡 *** 个小时才算是正常，一天睡12个小时属于嗜睡的表现，青少年的睡觉时间一般是在9个小时左右属于正常。嗜睡是比较常见的症状，主要是由于个人身体缺乏蛋白质以及缺乏维生素等因素导致的，只要日常调节饮食，补充营养即可缓解症状。
3、对于正常的成年人，正常的睡眠时间是5-8个小时。正常的情况是保证5-8小时的睡眠后，第2天醒来可以精力充沛，没有非常嗜睡、头昏、不舒适、心慌等感觉。
二、天天睡十二个小时对身体有什么危害
睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给 *** 带来许多害处。 1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。 *** 息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会 *** 心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶 *** 循环，导致身体虚弱。 2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、 *** 、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。 3.肢体疲乏无力。经 *** 休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡 *** 的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。 4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿 *** *** ，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。 5.妨碍神经 *** 功能。睡 *** 的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢 *** 动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。
三、睡12个小时正常吗
1、睡12小时其实是不正常的，睡眠时间太多也容易导致一些其他的问题，比如容易导致人昏昏沉沉、还有就是精神状态不佳。
2、其次容易导致一些心脑血管疾病的发生，长时间的卧床休息没有进行足够的运动，容易导致一些脂肪的堆积。
3、容易导致一些心脑血管疾病的出现，一般来说正常的成年人每天的睡眠时间，七到八个小时就足够。如果你平时压力过大或者工作劳累，睡眠时间就会延长，这个情况也是因人而异的，但是也不能排除身体不适所造成的睡眠时间太长。
四、 *** 晚上睡几个小时是正常的
30～60岁的 *** 每天应睡7小时左右。
60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的 *** 每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。
美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人中80％是短寿者。
睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能，提高人们患病的风险。一旦正常的睡眠模式持续遭到 *** ，将对 *** *** 和生理组织造成永久 *** 的损伤，引发多种疾病。
首先，缺觉对 *** 最明显的影响是情绪不稳定、注意力不集中。尤其是熬夜的人，交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
其次，当睡眠债积累到一定程度后，就会对身体造成严重伤害。包括皮肤干燥、晦暗无光；听力减退、耳聋耳鸣；食欲不振、肥胖；胃黏膜糜烂溃疡；心脏病、感冒等疾病的患病几率升高。
参考资料来源：人民网-每天睡6小时和8小时的区别看完再不敢熬夜了
五、一个人睡十二个小时正常吗
1.婴儿的睡眠时间通常较长，每天需要12小时左右的睡眠，这是他们成长和发育的重要部分。
2.对于成年人而言，每天睡眠12小时通常被认为是睡眠过度，这可能是嗜睡症等睡眠障碍的表现。
3.虽然每个人的睡眠需求存在个体差异，但普遍认为成年人的正常睡眠时间范围是7到9小时。
4.长期睡眠时间过长可能与健康问题有关，如肥胖、糖尿病和心血管疾病等。
5.如果有睡眠问题或对睡眠时间有疑问，建议咨询医生或睡眠专家以获得个 *** 化的建议和评估。
六、一天睡12个小时正常吗
1、睡眠人们正常生理需要绝非睡眠时间越长越好同年龄人对睡眠时间需求完全相同年龄越小大脑皮层兴奋 *** 越低对疲劳耐受 *** 也越差因此需要睡眠时间也越长而了老年大脑皮层功能青年人活跃体力活动也大减少所需要睡眠时间也相应地减少般来说新生儿每天睡眠时间少于20小时;婴幼儿约15小时学龄儿童约10小时;成年人约需8小时老年人5至6小时够了只大致平均数每人每天所需睡眠时间差异大与人 *** 格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关与每人睡眠习惯也有定关系
2、现实生活有许多人睡眠时间远远少于上述时间们同样工作、生活得好所睡眠好坏并完全取决于睡眠时间而要看睡眠质量也整睡眠深睡时间长短比有些老年人每天睡眠时间加起来常常超过5~6小时仍时时犯困主要老年人真正能达深睡和睡时间并多而大部分时间浅睡和轻睡度过所质量高相反有些人睡眠总时间并长能保证定深睡时间也能取得好休息效会感缺觉
3、所睡眠好与坏应简单地睡眠时间长短来衡量而应否消除了疲劳精力否充沛来评判
七、每天要睡12小时正常吗
一天睡12个小时是超过正常范围的，属于睡眠过多，也是属于睡眠障碍的一种表现，需要到神经内科就诊，明确是否存在其他原因，导致这种现象。正常健康 *** 一天睡眠时间在7~9小时之间。如果每天都超过这个范畴，需要考虑是否存在以下疾病可能，如抑郁症、呼吸睡眠暂停综合征、脑干网状上行激活 *** 病变、脑炎、慢 *** 脑供血不足等。
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