各位老铁们好，相信很多人对两岁宝宝睡眠时间表都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于两岁宝宝睡眠时间表以及2周岁睡觉时间的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、2岁多宝宝每天睡眠时间
1、相信每个妈妈都经历过这种“睡眠折磨”，到底宝宝每天应该睡多久？“落地醒”该怎么破？睡不够会对宝宝有多大影响？今天我们来一一解答！
2、越小的宝宝睡眠时间越长，新生儿的睡眠，随着宝宝逐渐长大，睡眠时间也在逐渐减少。
3、宝宝的睡眠也存在着很大的个体差异，尤其是1岁半、两岁之后。如果你家宝宝的睡眠和上图表格相差1~2个小时也是很正常的，宝妈不要因此过于焦虑。
4、但如果宝宝出现以下任何一条，就说明TA可能睡眠不足了，宝妈们就要注意啦！
5、你的孩子是否在白天易发怒、脾气暴躁？
6、你的孩子在白天是否总表现的无精打采，过度疲劳？
7、你的孩子睡眠很不规律，无论白天还是夜晚，入睡时间都不固定？
8、只要宝宝在白天精力充沛，精神好食欲好，身高体重正常增长，就说明宝宝的睡眠是充足的，不需要担心！
9、睡眠可以让宝宝的大脑、小脑得到休息，使宝宝精力充沛、精神愉悦。还能有助于宝宝的注意力、观察力和记忆力提高。80%的生长激素和有助于免疫机制发育的褪黑素都是在宝宝深睡眠时分泌的，保证了宝宝的正常发育。
10、但睡眠状况也能反映出宝宝是否生病了。如果宝宝的睡眠时间超过上图表格的范围，或是突然比平时要睡得多了，妈妈们就要警惕宝宝是不是生病了。
11、落地醒可能是90%妈 *** “噩梦”，明明喂饱了，玩够了，抱着溜达了20分钟，好不容易睡着了，可是怎么一放到床上就醒了呢？刚刚那些努力全部作废了，一切从头再来~来了解一下宝宝的睡眠特点，会对你有很大帮助。
12、浅睡眠：是会有梦境出现的，眼睛闭着，但眼球时而在快速运动。这时的睡眠特点是活跃的大脑和瘫痪的身体；
13、深睡眠：身体可能会动，但基本上不做梦了。这时的睡眠特点是放松的大脑和可动的身体。
14、 *** 可以很快从清醒状态直接进入深层睡眠，但宝宝不行。TA一定要经过大概20分钟左右的浅睡眠，才能慢慢进入不会轻易醒来的深睡眠。
15、看似是熟睡的宝宝，其实还处在浅睡眠中，即便你再轻手轻脚地把TA放下，TA也会醒过来。
16、当宝宝睡着时，仔细观察TA一下：眼珠还在转动吗？四肢弯曲着？呼吸是否均匀了？偶尔还会有微笑或 *** 的小动作~这时可不要急着放下TA。再坚持多一会儿，等到小动作没有了，宝宝身体完全放松、四肢自然下垂，小拳头也松开了，你就可以安心的把TA放到小床上了。
17、等宝宝越来越大了，就能不经过浅睡眠直接进入深睡眠，妈妈们就能轻松很多了。
18、宝宝的睡眠周期很短，深浅睡眠总是交替进行直到醒来，一晚大概能有3~5次的交替。小婴儿一个睡眠周期大约是45分钟，幼儿期大约是60分钟非，而大人是90分钟。所以你总觉得宝宝睡觉不踏实，睡不到半小时或一小时就容易醒，其实这都是正常的。
19、当宝宝开始翻身、动眼皮、呼吸变重时，就是宝宝又从深睡眠转到浅睡眠，很快就会醒过来。妈妈可以贴近宝宝，让TA知道你就在TA身边，轻轻地拍或抚摸TA的后背，大约10分钟，宝宝又会进入深睡眠了。
二、两岁宝宝睡眠时间
正常情况下，宝宝长到两岁的时候，已经会吃喝拉撒，会走路，会说话了，这个时候他们开始有了自己的意识，下面是我帮大家整理的两岁宝宝睡眠时间，希望大家喜欢。
一般来说当宝宝继续成长下去后，所需的睡眠时间也会越来越少。比如：
如果你的宝宝睡眠质量不好，你需要注意一下几点：
1、一定要保持室内安静，冷暖适当。
2、不要让宝宝睡软床。因为宝宝是在处于一种骨骼生长发育的时期，骨质也是比较软的，处于所谓的定型期，那么，如果给宝宝睡可以陷进去的软床，这样就会使宝宝的骨骼处于一种被扭曲的状态，时间一长，骨骼定型了就容易变成驼背或者变形，不仅影响到宝宝的外形，而且还会挤压到宝宝的内脏，影响内脏功能。
3、孩子 *** 后， *** 不要多说话，不拍不摇，让孩子闭限躺下，自然入睡。
4、孩子不易入睡时，可播放悦耳的 *** 曲，妈妈轻声哼唱 *** 曲更能促进孩子入睡。
5、白天尽量让孩子多活动、玩累了， *** 后就易入睡，而且睡得好，睡的时间也长。
所谓“对症下 *** ”，知道了两岁宝宝的身心发展概况，教育宝宝也有了针对 *** 。两岁宝宝的学习方式依然是体验式学习，也就是从感官的体验中了解和学习客观事物，得到身心发展。因此从游戏中学习是两岁宝宝更好的学习方式，既能愉悦感情发展注意力，又能得到认知的发展；另外一种推荐方式是绘本阅读。
准备长条的地垫。玩法：妈妈坐在地上，宝宝抱着妈 *** 腰坐在妈妈腿上，然后妈妈向后移动，如果家有两宝更好了，可以进行比赛！
训练宝宝的精细动作，培养幼儿手眼协调，还有就是耐心。妈妈可以去买小木珠，里面有配绳子，这种玩具2周岁到3周岁玩最宜。
材料准备：矿泉水、小木棍。这个训练宝宝的臂力，宝宝可以从起点的跑到独木桥下，提起小扁担，过独木桥。这样有训练宝宝的平衡感和腿部力量。
可以玩的绘本：如触觉书、布艺书、折叠书、拼图书、画画书，如绘本《点点点》。
行为规范类绘本和启智类绘本：如《考拉宝宝系列》，佐佐木样子的《小熊宝宝》系列，松谷美代子的《幸福宝宝益智启蒙绘本》系列。
帮助宝宝理解物体存在的绘本：如翻翻书和洞洞书，鼓励孩子自己去翻一翻，也要鼓励宝宝在 *** 作、阅读的同时去记忆物体的形状和颜色。父母也可以和宝宝 *** 绘本 *** 的游戏，如托尼·沃尔夫的翻翻书系列。
两岁宝宝心理和行为都在发生变化。随着智力和语言的发展，宝宝开始有了一些属于自己的想法，但是由于没有自己处理事情的实践经验和能力，因此常常会有一些不容易让别人理解的行为出现，从而造成父母的困扰，增加了亲子之间的冲突。了解宝宝的这些变化，并且对宝宝的行为加以理解，这是父母和宝宝相处的基础。下面提供3种 *** ，让你能够更好地和宝宝相处。
"和小孩子讲道理，他能听得懂吗？"许多父母也许会质疑，但是千万别小看孩子的能力！用孩子听得懂的语言与他对话，效果通常不错。你不妨也试一试，用讲故事的方式来引导孩子，尝试和孩子正向沟通，或许会有意想不到的效果。
如果孩子已经入托了，父母多与学校的老师沟通也是很必要的。父母可以将孩子在家里的情况记录下来，然后将记录带到学校和老师一起讨论，建立起家庭教育和学校教育尽量一致的教育模式，这样才不会使得孩子无所适从，同时对孩子的心理和行为也比较容易把握，易于引导。
不少父母在孩子耍脾气时，会采取妥协、满足孩子的需求等消极的解决方式，以求能迅速地让孩子安静下来，但是如此反而会让孩子更加任 *** 。所以父母应该拥有正确的教养观念：疼爱孩子，但不要溺爱孩子，在孩子淘气时要坚持原则。当孩子吵闹时，要用他可以理解的话语告诉他，那样做是不对的。如果孩子一再坚持，比方说他哭着闹着非得要去麦当劳用餐，那是 *** 灵精怪的他在试探你的忍耐底线，只要一次赖皮成功，下次可能他就会如法炮制。建议你不妨事先和孩子说清楚：今天的行程有那些？有没有麦当劳？这样才不会让孩子予取予求。
不少家长抱怨，自己的宝宝很害羞，见到陌生人就畏畏缩缩地躲在父母身后，往往害怕出现在大的场合。有什么 *** 可以让孩子大大方方的呢？
两岁的宝宝并不会特别怕生，孩子怕生与否，其实与家长的教养方式有很大的关系。他们对周围的环境充满好奇心，喜欢探索世界，但是由于刚刚学会说话和走路，所以当身旁有陌生人或刚进入一个陌生的环境时，可能会比较敏感，再加上他们对父母有一定的依赖 *** ，所以会出现紧紧贴在父母身后的情形。
解决的方式很容易，只要孩子身边有熟悉的人陪着，协助孩子熟悉环境，相信很快就可以解决孩子过于怕生的问题。另外，许多家担心孩子生病，而不常常带孩子外出，这也是造成孩子怕生的一个原因。建立父母平时可以多带孩子到户外玩耍，多接触同龄的孩子，训练他们快速熟悉新环境的能力，这样可以避免孩子产生怕生的心理。
这个游戏让宝宝学习解决问题，并且有利于他增加词汇量，有利于他语言能力的发展。
这个游戏能让宝宝的身体得到很好的伸屈。
1、日常生活系列：《指甲刀》、《小小象》、《 *** 》、《花手绢》、《红苹果》、《刷牙》、《蚯蚓》、《两只小胖手》
2、想象力系列：《我请星星来洗脸》、《水里的'娃娃》、《新房子》、《外语角》、《蚂蚁搬豆》、《蜗牛看花》
充满了孩童的真趣，简单的快乐中蕴涵着对生活的热爱，是一代代读者心中永恒的记忆与感动。
一本非常经典的睡前故事读本，简简单单的生活片段中酝酿的是亲子间的亲密和关怀，非常适合帮助孩子建立安全感。
不仅能大大锻炼孩子的语言能力，还把一些简单的道理恰当地融入故事当中，让孩子在快乐阅读中培养好素养!
爸爸学堂：多与宝宝玩游戏培养感情。宝宝2岁以后，运动量大增，思维也越来越活跃，个 *** 开始显现了。这时和宝宝玩，爸爸有可能会觉得应付不过来，不仅需要更多的体力，也需要动更多的脑筋，变出更多的花样，才能让宝宝满意。如果爸爸体力充沛，可以玩什么?周末、节假日，在家好好睡过一觉，体力恢复了，精神头也非常足，不妨和宝宝玩玩大运动量的游戏，让身心都充分地发泄一下。
1、家长应尊重孩子的意愿，给他们选择的权利。
对于两岁宝宝，特别需要父母在情感上的支持，父母应该给孩子多一些选择的权利，而不是强硬的要求他“必须做什么”与“不准干嘛”。比如家长想给孩子补充维生素，不要指定孩子吃哪种水果，应该把猕猴桃、香蕉、苹果等含丰富维生素的水果拿给孩子让他自己选择。
2、可以和孩子做“平等交易”。比如，在比较冷的天气，准备带孩子出门，家长要给宝宝戴帽子，但是宝宝就是不愿意。怎么办呢？这时，家长可以跟孩子说:"宝贝，爸爸妈妈都答应带你出去玩了，你是不是也应该答应把帽子戴上呢。"尊重宝宝，同时也教他也要尊重别人。
3、家长要适当地学会让步。如果父母的意愿与孩子的行为不一致的时候，只要不会有危险等，更好能让孩子自己做主，家长没有必要过度干涉。外国的家长们当听到说“不”的时候会很开心，因为这对于两岁的孩子是成长的标志，这样表明孩子开始产生自主意识，试图了解世界。他们认为孩子唯唯诺诺、百依百顺也不是什么好现象。长大以后可能会成为“问题制造者”，用制造麻烦来代替“不”。
4、除了保护好孩子的安全外，父母还应该教孩子学习顾忌他人的感受。虽然 *** 思考、有自己的主张是一件好事，但两岁的宝宝还太小，有时候不知道一些行为的后果，有可能发生不能预见的危险，所以，宝宝但凡有事应该要学会与先父母商量，考虑父母的感受。
宝宝在2岁左右的这个年龄阶段，其生理以及心理都在发生巨大变化，常常会使人觉得2岁的宝宝不好教养。那么，2岁的宝宝有哪些特征呢？
1、逆反心理出现，凡事都要自己来做
当宝宝长到2岁时，由于各种能力的不断增长，他会走、会跑、会说话，所以常常觉得：“我已经长大了，可以自己完成所有的事。”以至于凡事都要自己来做，但是往往做得不是很好，弄得父母也跟着紧张。
宝宝在出门以前可能会要求自己穿衣服或鞋子，但是却又因为不熟练而浪费了很多时间，穿了很长时间还是穿不好，这时父母肯定会很着急，还要伸手帮助，但是宝宝却又固执地要自己来完成这件事情，时间一久，父母可能会失去耐心而唠叨两句，孩子也因为委屈而大哭，接着一场亲子闹剧再度上演……
当上述情节一再上演时，照顾者自然就会觉得2岁的宝宝真是太难对付了，不闹时乖的像可爱的小天使；但是一旦发起脾气来简直像个“小恶魔”，实在让人不敢领教。
父母才刚离开一会儿，宝宝早已鼻涕眼泪的涂了一脸，这到底是怎么回事呢？非得做到寸步不离吗？父母可能经常会有这样的感受：孩子在反抗之余，却又对你产生的严重的依赖，一旦离开你，他马上就会哭闹。
2岁正是宝宝产生“依赖”之时，因此这时宝宝会对最亲近的人（父母或主要照顾者）产生“分离焦虑”，他就像一块橡皮糖似的粘着父母或照顾者，一刻也不想分开，否则会哭闹不休，如此“依赖”让家长很伤脑筋，就连出门也成了一大难题。
在这时，父母常常会考虑是否应该将宝宝送入托儿所。还有些宝宝此时语言能力较弱，仅仅会以哭闹的方式表达自己的情绪，即使家长苦口婆心地给他讲道理，他仍然哭闹不止，所以常常会给父母留下“和2岁的宝宝难以沟通”的印象。
2岁的宝宝即使上了托儿所，通常也是老师心中难缠的角色。通过观察我们发现2岁的宝宝比较容易出现抢同学玩具的情形，偶尔还会出现咬人、推人的情况，为什么会这样呢？其实这与宝宝心理的变化有一定的关系。宝宝刚从舒适的家里进入另一个陌生的环境，难免会有些不适应，在家里他是惟一的宝贝，他会理所当然地认为：“所有的东西都是我的！”看到别人有的东西自己也想拥有，这是2岁宝宝的一个特 *** ，也常常让父母和老师们感到很棘手。
好奇心强的2岁宝宝，常常觉得自己是个小大人，凡事都想自己解决，由于经验不足，不仅常常把事情搞砸了，也给身边的人带来了很多麻烦，因此常常被形容为“terrible two”。
子女教育网2岁半宝宝的教育阅读小提示：当宝宝不听话时，你会怎么办？叫停？最后通牒？这些招数你是不是已经使用过多次了？结果也很容易让人猜中，大多以失败告终。那么我们应该怎么办呢？首先我们应该查出导致父母和宝宝之间尴尬局面的那些“致燃物质”，然后寻找一种能有效缓解父母和宝宝之间僵持局面和激烈矛盾的 *** 。
2岁左右的宝宝心理和行为都在发生变化。随着智力和语言的发展，宝宝开始有了一些属于自己的想法，但是由于没有自己处理事情的实践经验和能力，因此常常会有一些不容易让别人理解的行为出现，从而造成父母的困扰，增加了亲子之间的冲突。
宝宝的年龄越小，我们给予他鼓励的方式就越要多元化，这样他才能从感官上得到更大程度的接受，比如鼓掌、微笑、拥抱、眼神的交流、说“你真棒”等等，动作和语言相结合的话，效果会更好，因为宝宝会感觉到更大力度的鼓励。
虽然鼓励并不需要额外花费什么，但是请记住，所有的鼓励和赞美都要是发自内心的真诚的鼓励，一味地鼓励个不停并不一定都是正向的积极的鼓励，反而可能让孩子对大人产生质疑和不信任感。
两岁的宝宝80%能进行颜色命名，但正确率只有25%。表现出较明显的颜色偏好，一般来说，易受孩子喜欢的颜色是红、黄、绿、橙、蓝。有80%的孩子能用语言说明物体的大小，88%能正确选择物的大小。
一般来说，1岁半时能集中注意力5-8分钟，2岁10-20分钟，2岁半10-20分钟，到了3岁时间更长一点，他们能长时间地注意一个事物，自己也能 *** 地玩。
2岁以后的孩子的记忆能力有了明显的进步，此时他已能再认相隔几十天或几个月的事物，还能表现出较好的回忆，也就是重现，自己能回想到相隔一个月甚至更多时间的事物或物体。
两岁的宝宝最明显的是运动能力的发展，所以当孩子眼睛一张开就开始吵吵闹闹。这时已经能够用单脚保持平稳2-3秒，双脚同时起跳，着地能不摔倒。从这时候起一直近3岁，孩子一般都采用双脚同时起跳的方式，能够双 *** 替一步踏上一阶楼梯，有时也需要手扶栏杆或由大人牵引。
孩子胳膊和手上的劲也越来越大，能扔出一些略重的玩具、书本、沙包等等，能提、拿一些重物，如妈 *** 包、一本厚书等。对物体的 *** 作也日趋精细、准确，大多数的孩子已能在1分钟正常用纸穿上5-6个珠子，在25分钟内把5-7个小球装进瓶子里，这说明孩子的动用具有了一定的速度。
过了2岁时，孩子思想逐渐成熟，而且趋于复杂化，大人这时不可再一味地认为孩子什么都不懂。最主要的特征是有了逃避父母的保护和自我意识强烈，正在尝试 *** 自主，父母若无不马上适应这种急速的变化，只会带来泄气和灰心，如果顺着他，也许反抗心还不至于太强，其实一个可爱且有依赖 *** 的孩子试着反抗，这对大人而言也算是件可喜的事。多少产生点反抗意图，较能激起他应对人生冲突的意志而增加思考能力。
两岁的宝宝在社会人际关系上，虽然能和亲近的大人相处得很好，但是对于不认识的人或不熟悉的同龄孩子仍然不能打成一片，不过心里非常渴望与之交朋友。对于语言和知识的吸收非常有兴趣，常会问：“这是什么？那是什么？”借此逐渐吸收知识和新的语言。这时大人若能顺水推舟，孩子就更能顺利成长。在知识方面，大人所扮演的角色中要回答孩子的问题，为孩子的成长准备一完善的环境。
不要认为孩子还小，看不出个阴晴冷暖来，其实人的感悟力和交流能力天生就存在了。也许小宝宝还不会说话，但他已经可以通过你的语音和表情来感知喜悦还是忧伤，比如笑脸和高昂快速的声音一般都 *** 快乐的情绪，当宝宝感受到愉悦的信息时，他也会感到快乐。
对于人的一生来说，0～3岁正是一个学习和探索的阶段很多事情对他来说都是那么新鲜有趣，所以他都想去尝试一下，想查看一个究竟，也正因为不了解，所以才会经常犯错误，折断了爷爷的盆栽，打破了 *** *** ，扔掉了妈 *** 化妆品，待在马桶边说要钓鱼。在大人看来，这些行为都是荒诞不经的，可是对宝宝来说却是别有一番乐趣，因为这些都是他们一手造成的。
如何教育孩子阅读小提示：面对孩子造成的一塌糊涂，您可能会感到厌烦和愤怒，但是这是每个孩子都必须要经历的成长阶段，谁都无法避免，与其埋怨和责备孩子，不如从积极的方面去鼓励和引导孩子。
1、其实，首先应该受教育的反而是家长，先想想自己小时候是不是其实也有类似的经历，很多父母不让做的事情，自己却偏要去干。现在的宝宝就像我们当年一样，所以要给予孩子充分的尊重和理解，一定不要强制要求孩子做这个或者不许做那个，更好让他们自己去选择，自己学着去选择。
2、要认真回答孩子的问题。这一时期宝宝的词汇已经非常多，能够联系说两句话，有时还会唠叨不休，好奇心使他经常会问“为什么”。父母这时要耐心，并要有问有答，而且要用简练的，孩子能听懂的语言来回答孩子，如果遇到不知道的问题，要和孩子一起翻阅书籍或问他人，千万不要为了应付而乱说。
3、对于孩子的要求，可以进行适当的“条件”交换，不要一味的满足孩子各种要求，这样只会从小就培养他不付出就得到的坏毛病。比如说，去超市的时候有风，但是孩子却不想戴帽子。那这时候，家长就可以跟孩子进行交易，爸爸妈妈答应带宝宝出门玩，但是宝宝要答应爸爸妈妈带上帽子。
4、学会放手，尽管孩子还真的很小，对于很多事情没有真正的判断力，但是也请你一点点的放开自己可能影响宝宝自己成长的大手。即使孩子很多的做法爸爸妈妈不赞同，但如果孩子并不会因此而受到伤害（身体上的），那就放开牵着她的手，让她自己去做，去选择，哪怕碰壁。
5、学会接受孩子的一切，即使是不好的，或者在你看来是不好的，不要因为宝宝总是对你说不，而感到很苦恼，知道吗，那是她开始建立自我意识的表现，说明她开始有了自己的判断了，你应该为她感到高兴才对，只要宝宝身体健康，就给予她最够的空间去尝试，不要事事都打断，更不要觉得自己做的很失败。
6、识别大小，形状和颜色。这一时期的孩子，已经有了区别各种颜色和大小形状的概念。日常说话时，可有意把形容物体大小、形状和颜色的词强调说，无形中在宝宝的头脑里形成一些概念，再拿画笔或卡片，积木等教孩子认识色彩，知道最基本的几何型，如方，圆等，并对物体的大小有一定的比较。这样，孩子的大脑便会越来越发达，智能会得到迅速的开发。
7、多让宝宝做运动，要让孩子运动身体，不要只局限于户外，家里只要有条件，也可以让孩子在室内做幼儿体 *** 。床上运动对孩子也很有好处。如前后翻滚等。让宝宝的运动能力和智能同步发展。总之，身体锻炼可因地制宜，不必拘泥太多，但要注意宝宝的安全。
8、锻炼手指能促进大脑发育。这么大的孩子可以学着做一些简单的小手工。如，可以教他结绳结，让他学会多种打结 *** 。还可以教宝宝学会拿剪刀，用剪刀剪纸片。正确使用剪刀可以锻炼宝宝手指肌肉的力量，但一定要注意安全，在家长监护下进行。
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三、两岁宝宝睡眠时间标准
两岁宝宝睡眠时间标准，孩子的这种行为家长绝对不能忽视，可以多鼓励孩子主动解决问题，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，让孩子的发展更上一层楼吧。下面分享两岁宝宝睡眠时间标准。
两岁左右的宝宝，一般睡眠会相对减少一点了，一般时间在十小时左右，应该就是正常的，只要宝宝饮食、发育、精神均正常都是没有什么大碍的，在醒来时精神不错，没有吵闹的情况就不用担心。此外，妈妈需要教宝宝白天和夜晚是不同的，在白天当给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，将灯光调低，时间长了，宝宝就会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。另外，如果宝宝是母乳喂养的话，宝妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
睡眠是人在正常生活中，所不可缺少的组成部分。并且良好的睡眠对身体健康，以及消除疲劳，促进发育都有重要作用。而宝宝在两岁之后的睡眠，也会逐渐的规律起来，并且，此时期的睡眠质量，对于两岁宝宝也是尤为重要，因为毕竟睡眠质量好好坏，关系到宝宝身体的健康发育。
一般两岁宝宝饮食正常，精力充沛，其睡眠时间标准，大概在每天10个小时左右。而对于有一些不好动的小宝宝，其睡眠时间能够达到12个小时，因此综合考虑，此时期宝宝的睡眠时间标准，应该在11~15个小时之间。
而有一些宝宝可能睡眠质量较差，睡眠时间可能会相应减少。所以在生活中要多注意，首先不要让宝宝在睡觉前，多做一些娱乐活动，还尽量不要让宝宝看电视。还要养成午休的习惯，一般应午休三个小时左右，这样才能保证宝宝，每天拥有良好的精神状态。
0至3岁婴儿在不同阶段的.睡眠时间：
新生儿期：每天平均睡眠时间为18小时（范围从16到20小时），每个睡眠周期约为45分钟，在睡眠周期中，浅睡和深睡约占一半。
1到3个月：应该每天睡16个小时，白天睡4次，每次睡1.5到2个小时，晚上睡10到11个小时。这意味着除了喂食，换尿布和玩一会儿外，大部分时间都在睡觉。
4至6个月：每天的睡眠时间应保证为14小时左右，通常早上睡1至2个小时，下午睡2至3个小时，由于白天运动量增加，一个稍微疲倦的婴儿在晚上睡得很香。
7到12个月：每个人的睡眠时间和睡眠甜度都不同。通常每天早上睡一次，每次睡1到2个小时。下午睡1至2次，每次睡1至2小时，晚上睡不一样。通常在晚上睡大约10个小时。
1-3岁：每天平均睡眠12到13个小时，晚上可以睡到天亮，白天醒来很长一段时间，并有2到3小睡的固定时间。
因此，如果您白天经常不让孩子睡觉，那么孩子的身高和大脑发育将很容易落后于同龄人。
如果宝宝在睡眠中容易醒来，经常翻身，睡眠不稳定，白天无法解释烦躁不安和食欲不振，则可能是睡眠不足，您应该找出原因并及时处理以改善宝宝的健康状况。
只要宝宝精力充沛，心情愉快，食欲良好，正常发育，并且白天睡眠良好，即使这几个小时睡眠不足，也是正常的。
促进生长：宝宝正处于发育时期，很多 *** 组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育，想象一下，一个处在安静环境下睡眠的宝宝和在嘈杂的环境下睡眠的宝宝哪个会更加聪明？ *** 毋庸置疑，是前者，安静的环境为宝宝的睡眠提供了良好的前提，宝宝可以得到充分休息，身体的各项指标发育健全，宝宝当然会更加聪明，而且对宝宝的 *** 格 *** 格发育也很有利，宝宝身心愉快， *** 格也会更加开朗活泼。
长高的重要前提：每个父母都希望自己的子女各项身体达标，尤其对自己身高不太满意的父母，对孩子的期望就会更大，虽然一个人的身高是由基因决定的，但不可忽视后天努力的重要 *** ，如果一个孩子整天得病吃 *** ，他的身体就不能得到充足的营养，还要受 *** 物的影响，就算遗传基因再优秀，长此以往，身高必然会受到严重阻碍的，所以后天努力很重要，当孩子身体健康的时候，若是又保证充足的睡眠，那孩子一定会发育的很好，因为孩子长个子多半是在晚上，尤其深度睡眠的时候，发育最快速，所以要想拥有理想身高，睡眠必不可少。
提高抵抗力：每次感冒的时候，你会发现饱饱的睡一觉第二天就好了一大半，尤其得了病的时候，医生总是不忘叮嘱一句多休息，可见休息对身体很重要，你想啊，在休息的时候人才是最放松的时候，睡眠中身体各项机能得到充分的休息，对身体大有益处，所以保证了宝宝的充分睡眠就是最孩子更好的关爱，强大的身体机能可以让他抵御外界的侵袭，就算偶尔照料不周小感小冒，吃点 *** 就可痊愈，孩子也少受罪，结余更多的钱用在宝宝其他方面何乐不为呢？
2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外，如果宝宝经常发困，或者比平时睡眠时间增加，可能和服用感冒 *** 物有关，而且身体恢复也需要一个调整过程。
睡眠是一种生理 *** 保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光 *** 容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各 *** 发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%～40%。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
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