大家好，关于抻着筋了多长时间能好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于腿拉伤筋一般多久才能好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、 *** 根抻筋了怎么样快速恢复
主要是你找原因你回答一下问题是不是感觉每天好累睡不醒不想去训练这样的话也是很容易造成抽筋这样的话呢建议你恢复了因为你严重疲劳了恢复不好容易拉伤了怎么恢复是个问题补充蛋白质是一方面很多人认为喝奶这个视乎吸收不太好建议你用蛋白质粉还有就是是否热身了热身后隔的时间久了没去比赛或者比赛后没有立马穿衣服这些都是造成拉伤这样的话可以但是估计还会感觉到疼痛的建议你用活 *** 糖
二、抻筋了怎么办
1、病人发生抻筋了就是由于在受到外力后伤及了肌肉软组织。出现这种情况后首先病人应该停止活动，卧床休息。 *** 部位不要自行盲目 *** *** 以免加重损伤。应该在 *** 24小时之内给予 *** 部位进行冷敷处理，可以外敷冰块，使损伤的毛血管痉挛收缩，以减少出血。
2、在损伤超过24小时以后可以采取热敷处理，在 *** 部位采用中 *** 熏洗，或者外敷活血化瘀，消肿止痛的膏 *** ，也可以采用 *** 、艾灸等 *** ，或者采用理疗仪烤电、微波仪治疗、 *** 线治疗仪治疗等办法。同时也可以告诉病人口服活血类的或者是跌打损伤类的 *** 物，都会使损伤的肌肉组织尽快恢复。
三、腿抻筋了怎么快速好
1、腿抻筋了，应当考虑到是脚部的软组织的损害。更先一定要积极主动的注意休息，防止长期的站起走动，更不可以中医推拿及其运动过量，它是医治软组织损害最重要的也是最压根的方式。腿抻筋了二天以内能够开展间歇 *** 冰敷，二天以后能够开展敷热，可以合理的减轻部分的疼痛发胀。内服消炎止痛 *** 品洛索洛芬钠，部分应用氟比洛芬巴布膏。
2、针对脚部抻筋的状况，表明有脚部的十字韧带伸展损害的状况，进而造成了脚部的十字韧带、筋腱出现了伸展损害的疼痛，便会造成脚部活动时有显著的疼痛。
3、出现这类状况之后，更先要限定脚部的伸屈活动，而且限定下肢的负重，进而给损害的十字韧带、筋腱造就修补的标准，而且防止损害位置的按揉 *** *** ，而且损害后更好是行冰敷的解决，以推动发胀的消散，而且损害24钟头之后能够相互配合部分的敷热及活血化淤 *** 膏的外用，来推动组织的修复，疼痛显著能够适度的相互配合非甾体类镇痛 *** 物内服。
4、脚抽筋别名称为“肌肉痉挛”，是一种肌肉自发 *** 的强直 *** 收拢，发病时疼痛难忍。脚抽筋的情况下能够把腿挺直，用劲的对伸，将筋挛打开就可以减轻病症。
5、大部分状况全是反方向的，例如伸不开过，举一个非常简单的事例，便是小腿肚的后面，或是是 *** 的后面出现腿抽筋，这个时候把腿挺直了，假如够的到，就自身弄，假如他人帮，就用劲的把这个脚，让用劲的伸，这里腿抽筋，就需要用劲，那样把这个筋挛打开，就减轻了，越沿着它，腿抽筋越厉害。
四、 *** 筋拉伤要多久才能好多久才能剧烈运动
这样的伤我也遇到过，不过没你这么严重，很遗憾告诉你，我用了一个月时间才彻底恢复。像你这样的，估计消肿后至少三周不要剧烈运动，因为你的肌肉组织受损，外伤只是表象，如果不静养，几个月也不一定恢复过来。不知你是 *** 前面还是侧面 *** ，侧面时间要更久一点，经常 *** 会放松肌肉，加速恢复，早晚各一次，每次5分钟就好，顺着肌肉纹理轻推，大范围掐捏（不要碰伤处），用手抖动 *** 肌肉。
五、 *** 抻到筋了快半年了还没好怎么办
正常情况下 *** 的筋膜拉伤在严格的制动休息和相应的治疗下，一般3-4周就可以恢复。但是在实际的临床中，很多患者做不到严格的制动休息，在症状减轻的时候就起床活动，进行工作或者适当的运动，往往造成 *** 筋膜拉伤迁延不愈，甚至达到数月之久还不恢复。所以出现这个情况一定要严格的制动休息，同时要采取局部的活血化瘀、消炎镇痛等支持对症治疗。也可以在损伤的局部进行理疗、热敷、针灸、轻柔的 *** 等的物理手段促进局部的血液循环，减轻局部的炎症。一般经过严格的制动和相应的治疗3-4周都可以恢复，不要症状稍有缓解就又起床活动和运动，造成的疾病迁延不愈，最后会出现筋膜的恢复 *** 、瘢痕挛缩、增生肥厚，往往会导致后遗症的出现。 *** 拉伤,首先要检查两侧 *** 是否对称,除外肌肉及韧带断裂的情况。想要快速恢复,首先要制动休息,这是重中之重,给拉伤的肌肉和韧带时间以快速修复。也可以口服活血化瘀,消炎镇痛的 *** 物比如通络开痹片,双氯芬酸等 *** 物。也可以外用中 *** 金黄膏。同时,可以进行理疗,透 *** 或者是针灸治疗。一般的 *** 拉伤,根据病情恢复期在3到6周。对于 *** 扭到筋以后，会表现为局部的疼痛症状为主，并且病人不敢下地走路活动。处理的办法需要让病人严格的进行卧床休息保护，卧床的过程中更好不要压到扭伤的筋，再就是伤后48小时以后可以用盐袋或者是热水袋局部进行热敷的。再就是配合针灸、烤电等理疗的办法。局部还可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏 *** ，比如东方活血膏、活血止痛膏、伤痛舒，慢慢就会康复的。
六、腿筋抻伤了怎么办
1、腿部肌肉拉伤，不要勉强走动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。
2、在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。
3、肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25以上。
4、（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
5、（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹 *** 、伸展 *** 和力量较差，疲劳或负荷过度。
6、（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
7、（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
8、肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
9、肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为 *** 后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
10、肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当 *** 肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时， *** 者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
11、肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便 *** 。其做法是患者作 *** 肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程 *** 现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
12、肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草 *** 。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
13、肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调 *** ，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧 *** 、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿 *** 之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
七、腿抻到筋了怎么办
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到 *** 。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类 *** 物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏 *** ，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。参考资料：
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