最方便的一人食，迅速完成解馋解饿……
By xinyu灿若星辰 【豆果美食官方认证达人】
用料- 冻米饭 200g
- 鸡蛋 1个
- 小广式香肠 2根
- 干虾仁 适量
- 大葱 适量
- 香菜 4根
- 椒盐 适量
1、鸡蛋打散炒熟
2、鸡蛋拨到一边，葱花、香肠和干虾仁同时下锅
3、翻炒均匀
4、加热米饭炒散
5、加入椒盐调味，最后加入香菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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我这样做香肠炒花椰菜，家人都爱吃By 莎庭春雨
用料- 花椰菜 适量
- 香肠 2根
1、准备好食材
2、麻辣香肠切片
3、花椰菜切成小条
4、香肠下锅翻炒出多余油脂后盛出
5、起锅烧油下入花椰菜翻炒，下入一勺轻盐原汁酱油
6、加入炒好的香肠一起翻炒均匀
7、加入适量食用盐调味后即可出锅
花椰菜的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧 ***
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冬日里的驱寒神器：简单易学的杏鲍菇炒火腿肠家里有挑食的孩子，真的很麻烦，何况我家有三个这样的孩子，每天为了他们吃什么，真的是绞尽脑汁儿！今天就给他们做一道杏鲍菇炒火腿肠吧！
By 果妈 *** 菜 【豆果美食官方认证达人】
用料- 杏鲍菇 4个
- 青椒 2个
- 火腿肠 4根
- 蒜瓣 1个
- 生姜 1块
- 干辣椒 2个
- 盐 1勺
- 太太乐鲜贝露 1勺
- 鸡精 1勺
- 油 适量
1、杏鲍菇洗净切成菱形块！青椒去籽洗净切成小块备用！
2、火腿肠切成片备用！
3、蒜瓣切成小丁，生姜切成小丁，干辣椒切成段混合在一起备用！
4、起锅烧油放入生姜，蒜瓣，干辣椒爆香！
5、放入杏鲍菇翻炒至变软！
6、放入青椒和火腿肠翻炒均匀！
7、放入一勺盐翻炒均匀！
8、放入一勺太太乐鲜贝露翻炒均匀！
9、起锅前放入适量的鸡精翻炒均匀即可！
10、成品图
11、成品图
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16、成品图
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18、成品图
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低 *** 中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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自制黄瓜炒腊肠，再也不用买了By 花子落
用料- 腊肠 *** 克
- 黄瓜 一根
- 蒜头 三瓣
- 耗油 一丢丢
- 盐 3克
1、准备好青瓜，腊肠，蒜头
2、洗净切好备用，腊肠去肠衣
3、热锅放少许油炒香蒜头，加入腊肠煎至两面焦黄
4、下入青瓜一起炒，放入耗油和盐，炒熟即可出锅
腊肠的营养功效开胃助食 增进食欲
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夏 *** 口清甜小炒菜，用香肠和这三鲜一起炒，低脂低卡营养不油腻夏天天气炎热，吃饭要低脂低卡，不要油腻要开胃，要爽口清甜的，吃了没有负担。今天我就是要给大家分享这样的一道家常小炒菜，营养爽口的香肠热炒爽口三鲜。这里的三鲜分别是秋葵、杏鲍菇和 *** 。
秋葵素有蔬菜王之称，具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。杏鲍菇富含蛋白质，具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。 *** 中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够促进消化液分泌， *** 肠道 *** ，缓解便秘。
【香肠热炒爽口三鲜】香肠4根，秋葵200克，杏鲍菇6个， *** 15克，蒜头4瓣，水淀粉15克，生抽30毫升，蚝油15克，开水半杯，植物油30毫升
【 *** 步骤】
1、准备好材料
2、 *** 洗净后用清水泡发
3、蒜头去皮后切成蒜片，杏鲍菇洗净斜刀切片，秋葵洗净去头尾斜刀切片，香肠斜刀切片备用
4、锅里热油后，放入杏鲍菇煎炒至表面微黄
5、放入蒜片一起煎炒出香味
6、放入香肠片一起翻炒出香味
7、放入泡发的 *** 一起翻炒均匀
8、放入秋葵一起翻炒均匀
9、倒入半杯开水一起翻拌均匀
10、加入生抽、蚝油一起翻炒均匀
11、最后加入水淀粉勾芡翻拌均匀即可盛出
【小贴士】
1、 *** 需要提前泡发，如果急需要用则可以用开水加速泡发
2、水淀粉可以用5克生粉和10～20毫升清水调制而成
最后，感谢大家阅读我头条号的文章，如果您喜欢，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励和支持！我每天都会带给大家精彩的文章。如果您有什么建议和想法，请在下方留言，我们一起讨论分享美食的乐趣。
腊肠炒辣椒??鲜香美味，分分钟抢光了?? 吃够了腊肠蒸米饭，今天做一道腊肠炒辣椒，鲜香味美，油而不腻，上桌分分钟抢光了，而且做法简单，喜欢的朋友一起做起来吧！
By 萌筱筱大鸭梨
用料- 腊肠 1根
- 辣椒 1根
- 蒜 2瓣
- 葱 1根
- 姜 2片
- 生抽 1勺
- 盐 1克
- 十三香 少许
- 鸡精 少许
1、准备食材：腊肠切片，辣椒洗干净切菱形块，葱花，姜丝，蒜片。
2、起锅烧油，小火把腊肠炒熟。
3、起锅烧油，放入辣椒炒至断生，放入葱花姜丝蒜片炒香，放入腊肠，放入1勺生抽，少许盐和十三香翻炒，放入少许鸡精翻炒均匀出锅即可！
4、腊肠炒辣椒，鲜香味美，上桌分分钟抢光了！
小贴士炒腊肠时要用小火翻炒，炒到腊肠微微卷起就可以了，盐可放可不放！
腊肠的营养功效有开胃助食、增进食欲的功效。
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腊肠炒藕片这样做更好吃，你之前做对了吗？By 芡芡的小厨房
用料- 藕 两节
- 腊肠 三节
- 火锅底料 两勺
- 大蒜 4瓣
- 生姜 5块
- 干辣椒 适量
- 二荆条 适量
- 盐 适量
- 耗油 1勺
- 鸡精 1勺
1、准备食材
2、藕切片放入水中，以防氧化
3、腊肠切片
4、姜蒜切片，干辣椒切断，二荆条切丝
5、热锅冷油倒入腊肠翻炒30秒，倒入姜蒜和干辣椒翻炒出香味，再倒入耗油
6、倒入藕片翻炒两分钟
7、倒入辣椒翻炒均匀，放入盐，鸡精调味
8、辣椒和藕片熟后起锅装盘
小贴士1.选择脆藕 2.干辣椒和二荆条辣度根据个人喜好添加 3.减肥的伙伴建议少油，因腊肠淀粉以及肥肉较多建议少吃。
藕的营养功效藕，味甘、 *** 寒；归心、脾、胃、肝、肺经。清热生津；凉血；散瘀；止血。主热病烦渴；吐衄；下血。
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、 *** 紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
藕的饮食禁忌煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
由于藕 *** 偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤，每餐200克左右。
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一学就上手的蒜苔炒脆脆肠，小白也能1秒变大厨这道菜只需要两种调料，简单好做又好吃。
By 格桑花小当家
用料- 蒜苔 1把
- 脆脆肠 3根
- 盐 1勺
- 酱油 1匙
1、准备食材，蒜苔切成段洗净，脆脆肠切成条以及东古一品鲜酱油备用。
2、加脆脆肠，简单翻炒一下。
3、锅中热油，加蒜苔中火炒出香味，可根据具体情况加少量清水。
4、加入1匙酱油和1勺盐。 分享一个小知识：酿造酱油品质的高低，主要指标是氨基酸含量，酱油的鲜味也取决于氨基酸酞氮含量的高低，氨基酸态氮越高，产品鲜味越浓。国家一级标准的氨基酸含量为0.7g/100ml，而东古每百升1.25g，高出国家一级标准56%。 有了东古一品鲜不用再加蚝油和鸡精。鲜味足够！
5、油亮油亮的，颜色好漂亮。
6、盛盘啦！蒜苔脆甜，咸淡刚好。
脆脆肠也可替换成腊肠和火腿肠。
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最适合在家吃的西葫芦炒香肠，美味又健康【食材合集】：西葫芦（熊熊这边叫角瓜），一根就好；胖乎乎的火腿肠，取四分之一，大概60克；一定要有蒜爆香哦。【食材处理】：西葫芦和香肠都切可爱的半圆片，薄厚要差不多哦；蒜瓣切片。爆香蒜片，一定要爆出香味儿哦。西葫芦扔锅里，大火迅速炒变色。西葫芦变色出水分之后把香肠扔进去。倒入两汤匙轻盐酱油（其他酱油要减量）。炒匀收干汤汁，ok啦。那么普通却那么下饭，家常菜的真谛啊。
一上桌就被哄抢，这道荷兰豆炒香肠的 *** 我跪服前几天灌的香肠，今天刚好10天了，迫不及待蒸了几根，炒着吃，太香啦！ 味道真是好的没话说！趁着现在天气好，气温低，下午继续再灌一点儿香肠！留着来年吃！
By 果妈 *** 菜 【豆果美食官方认证达人】
用料- 荷兰豆 200克
- 香肠 3根
- 蒜瓣 1个
- 生姜 1块
- 干辣椒 1个
- 食用油 15克
- 盐 0.5克
- 鸡精 适量
1、前几天灌的香肠，表皮已经干了，硬硬的，里面还有一点点儿软！
2、水开，放入香肠，中小火蒸30分钟！
3、晾凉，切成片备用！
4、摆盘直接上桌吃，就很香了！边切边吃了好几块，好吃的根本停不下来！
5、荷兰豆去掉头尾和茎，清洗干净沥干水分备用！
6、起锅烧油，放入生姜，蒜瓣，干辣椒爆香！
7、放入香肠翻炒均匀！
8、放入荷兰豆翻炒片刻！
9、放少许盐调味！
10、起锅前放入适量的鸡精翻炒均匀即可！
11、成品图
12、成品图
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荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止 *** 致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠 *** ，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化 *** 、腹胀。
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