喝菊花茶好处多，但这6类人，需谨慎饮用

常用菊花泡茶喝，4点好处信手拈来，大多人已尝到甜头

菊花茶在我们的生活中被很多人当成日常的饮品，特别是在夏天的时候更是受到喜爱。经常泡菊花茶喝可以给我们的身体带来哪些好处？菊花茶是不是适合所有人喝？跟随小编一起了解下这两个问题吧～

菊花泡水的功效有哪些？

1、清热解毒

菊花茶的清热解毒效果特别不错，不少 *** 质比较容易上火，日常喝菊花茶可以起到很好的缓解效果。患有口腔溃疡、喉咙发炎的人群，可以通过喝菊花茶来起到不错的缓解效果。

2、缓解视疲劳

菊花茶对于我们的眼睛而言也有不错的保养效果，因为菊花茶内含有的维A很丰富，这个物质对我们的眼睛是很有益处的。每天坚持喝菊花茶，眼睛疲劳的现象可以得到不错的缓解作用。

除此之外，如果早起之后有出现眼睛浮肿的现象，可以用菊花茶擦拭眼部，可以起到很好的消肿效果。

3、辅助降压

菊花对于高血压患者来说也是很“友好”的，菊花茶内的黄酮类物质，在进入我们的身体之后，可以起到较好的扩张血管作用。对于本身血压比较高的人群来说，这是个很不错的饮品。

4、美容养颜

菊花内含有的氨基酸、黄酮类物质、维生素以及多种的微量元素，这些物质在进入体内之后可以帮助消除多余的 *** 基，并且可以帮助补充身体所需的养分，可以有效延缓衰老，起到抗氧化的作用。

菊花茶可以给身体带来不少的好处，但是它并不适合所有人，一些特殊的人群是不建议喝的。

哪些人不宜喝菊花茶？

本身体质虚寒、经常手脚冰凉的人群，是不建议喝菊花茶的。因为这类人多数脾胃功能较差，在喝菊花茶之后很可能会导致胃部出现不适感，很可能会引起腹泻出现。这类患者在喝菊花茶的时候，可以适当的加上枸杞等温补的食物，来起到一定的中和作用。

还有就是一些因为有风寒感冒、腹泻的人群，也是不能喝菊花茶的。因为菊花本身就是个偏凉 *** 的食物，这类人群再喝菊花茶的话会加重本身的症状，导致病情的恢复时间大大增加。

本身患有低血压的 *** 不建议喝菊花茶的。因为菊花茶具有一定的降压效果。低血压的人喝菊花茶会导致本身就低的血压变得越来越低，对于患者的健康是很不利的。这类人群要注意避免喝菊花茶。

虽说菊花茶的好处有很多，但是喝之前一定要确定是否适合自己，在不适合自己的情况下喝只会起到反效果!

菊花茶清热解火，但这对于这4类人如同“毒 *** ”！别傻傻喝出疾病

老年人和儿童：一旦一个人变老，身体的每一个 *** 都会开始衰退，尤其是脾胃的消化能力会明显下降。脾胃不好的人不应该尽可能多喝菊花茶，尤其是在冬天。儿童正处于生长发育阶段，身体各方面都处于正常阶段，阴阳相对适中，而菊花是一种耐寒植物，具有避阳的作用，所以少喝菊花茶等凉茶。

体质过敏：在我们的生活中，我们听说过许多人身体过敏。有些人天生对某些物质过敏，菊花也一样。有些人天生对菊花过敏。例如，喝菊花茶后，会出现皮疹或其他不舒服的症状。因此，菊花过敏的人不应该喝菊花茶。

孕妇：孕妇需要注意，不要长时间服用菊花茶。由于菊花茶对孕妇的身体有伤害，所以菊花是凉的，虽然服用后有治疗便秘和上火的作用，但孕妇的身体抵抗力相对较差，脾胃也相对较弱。如果此时服用菊花，对身体的伤害相对较大。菊花进入 *** 后会 *** 肠胃，导致胃痛或腹泻，这不利于孕妇和胎儿的健康。

寒 *** 体质者：菊花也是冷的，所以体质冷的人更好不要喝菊花茶，这会影响他们的健康。如果体质较冷的患者服用菊花，这类患者体质会更差，不仅脾胃会恶化，而且免疫力也会下降，不利于身体健康。许多人不知道什么是冷体质。在生活中，如果身体在夏天遭受手脚冰冷、肠胃不适和易患病，通常被认为是体质寒冷。

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菊花茶怎么喝更有功效 哪些人不适合喝菊花茶

一杯菊花茶喝走4种不适！中医自用的喝茶防病法！

“菊花是茶，茶 *** 交融”：菊花茶与百年前的“夏日经济”

“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”——一朵 *** ，让唐代诗人元稹依依不舍。菊花是金秋时节绚丽的一抹亮色，亦是古往今来文人雅士乃至寻常人家疗疾、解毒、泡饮的天然 *** 材、食材。时至近代，菊花茶逐步赢得产区内外饮茶者青睐，越来越多的杯盏开始“花中偏爱菊”。原本小众的菊花 *** 饮，摇身蜕变成大众追捧的解暑甚至于日常饮料。

菊花茶

*** 乎，茶乎？

在中国医学发展史上，菊花入 *** 历史久远。以知名度颇高的陶渊明“饮菊”为例，古代文学研究者李浩指出，“服菊”疑似陶渊明“辅助治疗虚羸、脚疾的医疗保健行为”。而在后世医方里，诸多名医都将菊花推荐给罹患某些病症的求诊者。宋代 *** 物学家寇宗奭修纂的《本草衍义》即告知行医者“杭州白菊单叶者亦入 *** ，余医经不用。专治头目风热，今多收之做枕”。到了明清阶段，高密度问世的各类医学典籍里常常可见“菊花茶”身影。不过这些“医用”菊花茶在冲泡模式上与今日普通菊花茶名同实异，需参诸病 *** 质添入僵蚕、蝉蜕、黄芪、人参等 *** 材煎制。明末安徽和县文人戴重，就曾写过“奇遇记”风格的《菊花饮子》短文，讲述他被“靖节先生”（陶渊明）赐予“黄金之华”——菊花以治愈眼疾的梦境。

与此同时，在明清时期的中国，许多地方志都记载当地有重阳节饮用“菊花饮”或“菊花茶”的民俗，此处“菊花茶”已与今日所指接近，基本是沸水泡制的菊花饮品。在19世纪之前的史料里，很少见到重阳节之外时段的非 *** 用菊花茶饮用案例。笔者所见的一个“例外”，是明嘉靖二十四年（1545年）编修的《清流县志》提到，今属安徽滁州的清流县有“山茶、桂花茶、菊花茶”。作为历史上远近闻名的“滁菊”产区，清流一带较早开始日常饮用菊花茶并不让人感到意外。当然，我们不能以点带面，菊花茶的声名鹊起，还要静待些时日。

至少在19世纪下半叶，茶菊优势产区民众，已慢慢习惯“以花代茶”。晚清浙籍文人李慈铭的《郇学斋日记》记录，他至少七次收到友赠杭白菊或赠与佳朋杭白菊。李氏提到，这些作为文士礼物流动的杭白菊，有的被加工成“饼”，另一些则装入了“筥”（圆竹筐子），这表明当时江南地区已有 *** 的茶菊产业。

在更大空间尺度上，19世纪末、20世纪初的茶菊势头偏弱，作 *** 还是时风主流。 *** 9年，《湖北商务报》就用“ *** 凉润枯系暑天要 *** ”点评杭菊。1909年，《华商联合报》文章《记杭菊》称杭菊“ *** 医 *** 之用，其次以酿酒”。“菊花茶可治病”的观念在近代民众心目中植根极深。直到1 *** 8年，还有作家日记称“眼睛一有不适意，便什么也不便利了”，于是“想想吃吃白菊花茶看”，全然将其视之为 *** 品。同年，时希圣的《素食谱》告知读者茶用贡菊“ *** 店内均有 *** ”，这是“ *** 茶一体”的生动写照。

转变悄然发生着，“菊花是茶”风气渐起，各地 *** 茶菊的茶叶经销商与日俱增。查阅《时报》广告，1914年，主营“各省名茶”的上海鸿顺泰茶号已兼售“黄白贡菊”。1 *** 9年12月，杭州联桥“方福泰”龙井茶庄在《新闻报》登出广告兜售茶菊，称“新菊上市， *** 从廉”。某些源自茶菊主产地的茶叶经销商，还把“菊花是茶”的理念带到了遥远的西北城市。1933年，《西京日报》上的“浙江天丰号”广告显示，该号茶点室主推的三款茶饮为“清茶、红茶、菊花茶”，菊花茶俨然为与绿茶、红茶并列的“第三大茶”。

到了1937年，幼儿师范教材《幼稚园常识》称一般城市家庭主要饮料“大概分为绿茶、红茶、开水、菊花茶、麦芽茶等几种”。常识教材往往折射特定时空的社会普遍态度，因而可知1930年代中后期，菊花茶已经完成“ *** 转茶”蜕变，且跻身近代市民阶层常备家庭饮品行列。

1 *** 9年上海“双龙茶店”广告记载该店 *** “贡菊”

茶与 *** 的和谐“互文”

如果你认为百年前菊花的“茶”与“ *** ”两面水火不容，那显然是莫大的误会。事实上在近代民众生活中，菊花是茶亦是 *** 。两重身份和谐对话、交融，演绎出一番饶有趣味的饮食人文景象。

近代菊花的“茶 *** 交融”，直观体现在部分饮用者的选择动机上。1 *** 4年，北京中医养身研究者丁竹园，在《竹园丛话》各辑内多次提及杭白菊的养身妙用，他认为饮用“菊花绿茶”有助于拒止疫气：“将杭白菊花二三十朵、香片茶叶一撮沏茶饮，最能消疫于无形。”不止文人，很多普通百姓也以养生保健为目的饮用菊花茶。1932年，《时事新报》杂文作者介绍，“江浙一般的老妪，成年买菊花茶代茶叶，说是‘平肝’的妙 *** ”。

菊花茶保健效果佳、泡制成本低，重视推广食疗的近代人士，多有弘扬此饮的意愿。1942年，有中医背景作者在《晨报》上肯定菊花“能降火除热”，并呼吁“此为春令必需之品，可惜人多不重视。令望诸君当此季节，用一用吧！”1947年，《平汉半月刊》上的一篇文章也立足中医养生思路，提倡饮用菊花茶：“很多人对国 *** 表示不信任。但事实上在大热天以菊花茶、甘桔汤等代替茶水，的确颇有清火、去热之功。”

近代菊花“茶 *** 交融”的巅峰，大概非“茶菊花精”莫属。1 *** 0年代，上海粹华制 *** 厂生产过一款名为“茶菊花精”的本草 *** 物。粹华制 *** 厂在广告中推荐顾客使用“茶菊花精”，为杯中茶水增添风味：“气味芬香。以之点茶，风趣绝佳，诚无上卫生之饮料也。”浓缩成 *** 的“菊花精”又被“还原”成茶汤，恐怕换了谁，都难以弄清个中“ *** ”与“茶”的边界吧。

1930年代《大美晚报》上的贡菊广告

消夏良品

上面提及的那位1932年《时事新报》作者，还在文中提到他有位亲戚全年无间歇地饮用菊花茶“养肝”。然而这毕竟是个例，更多近代民众与菊花茶的相遇，还是发生在炎炎夏日。

1934年7月，《申报》食谱把菊花茶誉为“夏天的经济饮品”。这篇食谱详解了近代常见的泡菊花茶步骤：“甘菊花一撮加白糖少许（不能过多，多则太甜而有害）用沸水煎泡，俟冷饮之清凉芬芳，功效和金银花露相同。”今日家中自制菊花茶大多不加食糖，但偏好凉透乃至冰镇后再饮的口感个 *** 一脉相承。

且随着1943年《新申报》主笔的描绘，畅想一番夏日饮菊时的惬意与滋润吧：“炎炎夏日纳凉，于阴凉之处，椅旁加上菊花茶一杯，舒展一下一日来工作的疲劳身心。当此时际，必定杂念全无，顿忘酷热，其乐也何穷？”夏日最怕酷暑扰烦心智，清热去火的菊花茶，凉了体感之热，也平了无名怒火，快哉！

百年前的盛夏，民众往往能在公园里与菊花茶不期而遇。1 *** 4年，《新无锡》编辑感慨“晚上七八时，在公园内喝一壶菊花茶，凉彻肺腑。友朋数人，围坐谈笑，此乐不可多得也”。除了休闲慢饮，菊花茶也能给口干舌燥的游园者送去“救急”的解渴慰藉。1947年，《新儿童》半月刊称在广东中山，“公园中或各公众游览场所，充满着‘解渴菊花茶’的叫卖声。这是那些赤着身、穿着一件破短裤的小孩子所发出来的。他们手提着一个茶壶和一个盛水的罐子，向游人求售”。

在百年前的江南，菊花茶是各茶馆夏季尤为畅销的一类茶饮。1947年，无锡《导报》讲述了当地茶馆的夏季菊花茶生意：“暑天上茶馆，改泡菊花茶”，“茶店所备的菊花，普通称为‘茶菊’，价亦便宜，这几天茶叶铺中均有 *** 。斥二千元即可得一包，大概可够一星期之用。茶店售千五一壶，这赚头未免太大了！”

漫步在百年前的夏日杭州，随处可见售卖茶菊的摊位、店铺。1947年，《铁报》记者在盛夏时节来到杭州城，发现“到处都有罐装白菊花 *** ，这是杭州的特产。罐上标明‘杭白贡菊’，可以代茶”。酷暑之中菊花易求，但泡制高品质菊花茶的水源，却需要些“运气”才能积攒起来。 *** 6年8月，一场瓢泼大雨降临杭州。《申报》主笔在街头略感讶异地看到，杭城百姓对这场大雨“欣欣有喜色”。一打听才恍然大悟，原来这些“天露”水，“杭人家家储此煎菊花茶”。不独杭州人钟情“天露水”泡菊花茶，1 *** 8年， *** 《非非画报》也将菊花茶理想境界形容作“瓦壶天水菊花茶”。那么缘何菊花茶非“天露水”就要逊色几分？1947年《导报》作者给出了明白解答：“泡菊花茶，唯一条件不能用井水。因为菊花茶一经井水后，清绿的颜色便变成浑浊了，香味也冲淡了许多。”

1936年，《国华报》对老杭州人夏日饮菊的讲究做了细致描摹。作者梳理了市面上的主要杭菊品种：“黄、紫、白三色， *** 者名‘高脚黄’，紫色者名‘紫蒂盘桓’，白色千叶者名‘玉玲珑’。”这位作者还点出了杭州懂行者追求极品野生菊花的难挡热情：“头菊，皆野生城上石缝中。至秋开花，花小如茶菊，香气沁脾，点茶更佳。以产量无多，每有所出，即为当城人士购去。售出外者，多以本地园中所种。”

清凉解暑的菊花茶，还被不少商家选作夏日待客茶水。1910年盛夏，位于上海盆汤弄的 *** 店“广东延益堂”在《新闻报》刊出广告，宣布活动期间凡购 *** 满定额者，即可获赠一杯“消暑解渴万应菊花甘露茶”。又据《申报》消息，1 *** 9年六月至十月举行的西湖博览会恰逢暑季。其间，中华珐琅厂的展位“备有沙滤水龙井茶、白菊花茶等供客”。

1944年《力报》广告显示上海咖啡馆 *** 菊花茶

菊花茶的“致富经”

别看茶菊就那么小小一朵，要知道百年前茶菊产业既大且广，着实有不小的掘金空间。

近代茶菊产业的端头，当然在菊花田里。随着近代菊花茶饮用风尚的日益增长，菊农获得了可观的外销市场。1 *** 4年，《休宁县农会 *** 》介绍了浙江、安徽两省主要茶菊产区的近况：“近年生活日进，杭产殊不敷销。所称杭菊之‘单瓣’种，浙之石门盛产之，价值较廉，每担约五十元左右。至于千瓣种，则产歙之旱南乡等处，每年约数万金之产额。当收花之时，杭客携资收买，每担高价有至二百数十元者。”

这篇文章告知读者，之所以歙产茶菊当时远贵于浙江所产，原因是杭州方向的客商都认同“徽产者香味较佳于杭”。当年安徽产茶菊的加工技艺也比杭菊繁琐，“此菊采摘与烘焙手续颇繁，摘需早、晚二次，约开至七八分之谱。焙需渐渐干燥，且须朵朵花心向上、柄向下”。为此，当地“家庭之妇女幼童多者”多发挥劳动力优势，种植茶菊“讨生活”。

百年前，一般杭菊售价不甚高昂，然其在浙江土产中的高阶地位，却容不得半点质疑。1937年，在“全国手工艺品展览会”上，杭州贡菊样品与“名贵龙井绿茶”小样被装入四个同等规格玻璃展示瓶，并排陈列于第四陈列室（茶区）核心位置。能与龙井并肩而立，茶菊在浙江土产 *** 中的位置一目了然。

茶菊在采收期对天气较为敏感，因而某年茶菊售价，往往与生长期特别是采收前后的天气紧密挂钩。1933年12月，《民报》报道了嘉兴菊花行情：“今岁因雨多晴少，致告歉收。年例立冬时，菊花已现。近因天气关系，出品较往年略迟。至小雪前数日，农民始携菊入市。”于是乎当年市面上的茶菊 *** 也跟着水涨船高。1936年，《浙江经济 *** 》 *** 报道 *** 发现当年桐乡茶菊主产地屠甸“今秋雨量缺乏，收获仅三成”，外销的菊花 *** 随之高扬。

茶叶经销商是近代“菊花茶经济”链条上的重要一环。百年前，茶菊贸易遍布四方，远超出传统优势产区边际。1932年，《川报》的成都“陆羽春”茶号广告列出新货目录，其中就有“真杭白菊”。1947年，杭州“天一茶号”在山西大同开业，当地报纸广告显示，来自杭州的茶商“特备”（即采购转卖）的主要品类有“祁门红茶、黄山毛峰、珠兰茉莉、杭白菊花”。在岭南等凉茶文化风行的地域，菊花茶颇有市场——1949年7月，《经济报》记者调查发觉由于“天气酷热”，广州城“杭菊一枝独秀，销场大增”。

近代上海的各类城市休闲娱乐空间，几乎都离不开菊花茶点缀。1934年《时事新报》总结称“上海各游艺场，各茶馆，以及浴室，都有一种菊花茶的设备。也许是因为上海人生活在这复杂的社会中，不免常动肝火”。而菊花茶只要登上城市娱乐场所这类大“贵”之堂，身价难免一跃千里。1933年，有《申报》副刊作者在上海某舞厅内被 *** 反复推销菊花茶，他凭着先前经验预料到“凭你饮一杯起码货的白开水，算账也要两个角子”。结果接来推去，此公还是当了“冤大头”。抢到生意的 *** ，喜上眉梢地“送上两杯菊花茶，并且挤了两把热烘烘的手巾”。同年，有《时事新报》作者体验了上海“天韵楼”天台乘凉服务，找个空藤椅，叫服务生“泡了几杯菊花茶，揩揩脸，坦然地躺在椅上，吹着晚来的清风，仰观天上的 *** ”。这些以菊花茶为端由的休闲服务“延伸品”，都是百年前“夏日经济”的生动侧写。

铁路是中国迈入近代化的标志动力与成果集中展示。菊花茶也被带上了火车，荣膺日常供给南来北往旅客的基础茶饮。1936年，京沪沪杭甬铁路 *** 规定，“三、四等（座）旅客饮用白开水时，应另给优等茶叶或白菊一袋”，头、二等座旅客则给“更优等茶叶或贡菊一袋”。当年八月，《时事新报》作者在沪杭特快车时偶遇某咳嗽厉害、面色发红（可能发烧）的女乘客，见她“唤那泡茶的冲了一杯菊花茶”。1937年，京沪沪杭甬铁路方面还曾举行“客车用茶叶招标”，中标者将独供该路客运班次上的对应品种茶料。《京沪沪杭甬铁路日刊》保留的招标结果显示，“九角六分之白菊”一项，由“黄隆泰”茶号揽得。

检阅近代菊花茶史料过程中，1942年《时事新报》上的一则消息，瞬间抓住了笔者眼球。当年11月，英国议会 *** 团到访陪都重庆。 *** 团成员泰弗亚勋爵“对于菊花茶，深感兴趣，并请赐一小包，带回英国备饮”。就在当年，作曲家何仿在南京被民歌弹唱“鲜花调”深深吸引，多年后创作出传遍五洲四海的经典旋律——歌曲《 *** 》。《 *** 》里，有句词唱到“满园花开香也香不过它”。联想异域来客一品难忘，“求取”茶菊的趣闻，或许在1942年，在近代中国，这句“香也想不过它”还是拿来赞美菊花，尤其是杯盏中朵朵盛放的茶菊更为妥帖些。

老话说“常饮菊花茶，老来不眼花”，但是不是所有菊花都可以哦

老话说，“常饮菊花茶，老来不眼花”、“人行千里，莫食枸杞”、“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”，到底是真是假？背后又有哪些深层含义呢？

张景明 教授

陕西中医 *** 大学

老话一：“常饮菊花茶，老来不眼花”

菊花的功效一：清肝明目

菊花 *** 食同源，可疏散肝经风热、清肝明目，对上火引发的眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩有很好的治疗效果。

菊花的功效二：清肝火、 *** 引子

在六味地黄丸的基础上，添加枸杞子和菊花两味 *** 制成杞菊地黄丸，适用于治疗由 *** 亏虚所导致的眼睛昏花。

菊花在此方中，一可清肝火，二可将 *** 效引入 *** 。

选对菊花品种才能缓解眼疾

不同品种的菊花有不同的功效，想要“常饮菊花茶，老来不眼花”，专家推荐您喝白菊花。

白菊花怎么喝？跟着专家学起来~

夏季：白菊花配绿茶

夏季，火气较大易上火，专家推荐您喝绿茶时放2~3朵白菊花，帮助去心肝之火。

冬季：菊花枸杞茶

冬季适合补肾，而枸杞可补 *** 之精，白菊花搭配枸杞制成菊花枸杞茶，每天来一杯哦~

老话二：“人行千里，莫食枸杞”

人行千里，莫食枸杞，其实是“男人行千里，莫食枸杞”。枸杞可以补益 *** 精血，媳妇在家里给丈夫泡一杯枸杞水，一是为丈夫益精血、补元气；二是隐喻地告诉丈夫出门在外要惦念夫妻之情。

枸杞的效用

现代研究发现枸杞子可抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、降血压，是很好的保健食品。

枸杞会导致上火吗？

枸杞 *** *** 平和，本不会导致上火。但是脾胃虚弱的人喝枸杞，会因为枸杞本身的滋腻导致困脾，引发食积，食积以后郁而化热，从而产生口干等上火症状。

脾胃虚的人，专家推荐您喝枸杞茶↓

枸杞茶里的生山楂起到健脾消食的作用。

老话三：“冬吃山 *** ，胜过补 *** ”

山 *** 在深秋下霜时采收，补肾、健脾、益肺的效果好。专家推荐以下症状的人可以适量多吃山 *** ：

冬季有腰膝酸软、遗尿、怕冷；

脾胃虚寒导致的腹泻、食欲不振、白带量增多；

冬天易出现慢 *** 支气管炎、肺气肿、咳嗽、气短。

老话四：

“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”

虽然中国人使用马齿苋治疗疾病、当食材的历史可追溯到1300年前，但这并不意味着吃了马齿苋，可保“全年无病害”哦~

马齿苋清热解毒、凉血止血、止痢疾，多用于治疗夏季痢疾↓

马齿苋可治疗夏季皮肤问题

夏秋季节湿热之气较重，容易长脚气、身上起痱子、长 *** 、湿疹的患者，可将马齿苋捣汁或煮水后进行患处的局部清洗、浸泡、涂抹。

专家提醒：使用此方时，建议新鲜马齿苋使用30~60克，或干马齿苋使用15~30克。

养生老话儿暗藏玄机，真真假假需要科学分析呦，看完请记得分享给您身边有需要的亲朋好友~

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《老话里的养生智慧》（二）

播出时间：2月19日 18:05

来源： 央视科教

秋喝菊，降燥火！菊花怎么喝才能发挥更佳效果

秋喝菊，降燥火！菊花，作为一种具有丰富营养和独特 *** 效的植物，在秋季具有非常重要的保健作用。其所含的黄酮类、醇类、挥发油等成分，有助于清肝明目、散风清热，对于秋季常见的燥火症状有非常好的缓解效果。那么，如何正确地饮用菊花，才能发挥其更佳效果呢？下面就为大家做详细介绍。

一、选择优质的菊花

要想享受菊花带来的健康益处，首先需要选择优质的菊花。优质的菊花应该具备以下几个特点：

1、颜色鲜艳，花朵完整

完好鲜艳的花朵意味着菊花新鲜，保存得宜。

2、没有明显的异味

优质的菊花应该没有刺鼻的气味，否则可能是添加了化学物质。

3、质地柔软，易于使用

选购时应注意花瓣是否饱满，是否易于泡水。

二、冲泡 ***

冲泡菊花时，需要注意以下几个环节，以确保其更佳效果：

1、温水浸泡

将菊花放入温水中浸泡片刻，可以使其去除尘土等杂质，并且更易于冲泡出花香和营养成分。

2、控制水温

一般来说，用80-90℃的水温最适宜，水温太高可能会 *** 菊花的营养物质。

3、适量用量

每次冲泡可使用3-5克的菊花，根据个人口味和需求进行调整。

4、冲泡时间

将开水冲泡在菊花上，静置5-10分钟，让其充分释放出香气和营养成分。

三、饮用方式

菊花有多种饮用方式，下面介绍几种常见的 *** ：

1、菊花茶

将冲泡好的菊花直接当作茶喝，既美味又健康。菊花具有清热、解毒、消肿等作用，对于口干、咽痛、咳嗽等症状有明显缓解效果。

2、菊花蜜水

将冲泡好的菊花加入适量的蜂蜜，调配成蜜水饮用。蜂蜜具有润肺、止咳等作用，与菊花搭配能够更好地舒缓燥热症状。

3、菊花粥

将菊花、糯米煮成粥，是一种美味又养生的健康食品。菊花粥可以清热降火，滋润肌肤，增强免疫力。

四、注意事项

1、菊花 *** 质偏寒，对于体质偏寒，易腹泻的人群应少量饮用或者避免饮用。

2、如果是孕妇、哺乳期女 *** 、小孩等特殊人群，应先咨询医生的专业意见。

3、有些人会对菊花过敏，如有过敏反应，立即停止饮用。

4、菊花不要与 *** 物同时服用，尤其是降压 *** 、 *** 等 *** 物，以免影响 *** 效。

5、不宜过量饮用菊花，否则可能导致腹泻、腹痛等不适症状。一般每人每天饮用1-2杯即可。

五、如何搭配其他食材

1、红枣

红枣富含维生素C和糖分，与菊花一起泡制，可以增强滋阴补血、清肝明目的作用。特别适合贫血、疲劳的人群饮用。

2、枸杞

枸杞子具有补肾养肝、明目益精、益气健脾的功能，与菊花一起饮用，对于 *** 阴虚、视力模糊、头晕目眩等有很好的缓解作用。

3、桑叶

桑叶具有清肺润燥、疏散风热、清肝明目的功效，与菊花同饮，对于风热感冒、头痛目赤等有很好的疗效。

4、山楂

山楂具有消食化滞、活血化瘀的功效，与菊花泡制饮用，对于消化 *** 、血脂异常等有很好的调节作用。

通过正确饮用，我们可以体验到菊花的更佳效果。然而，每个人的体质与需求不同，因此，在饮用之前更好咨询医生的建议，以确保菊花对自己的健 *** 良影响。希望大家能够在秋季里享受到清香怡人的菊花所带来的清凉和舒适！

养生小知识：菊花茶的功效，常喝此茶能够养颜去火，清心明目

养生小知识，日常用菊花泡水喝，身体可能获得这4个益处

1.养肝护肝，缓解肝火过旺

首先菊花具有养肝护肝的功效，如今很多人都有熬夜的现象，很容易导致眼睛内 *** 增多，甚至皮肤变得粗糙，这些现象的产生是因为体内肝火过旺所导致的。

而用菊花泡水喝，都能起到很好的降火排毒，养肝护肝的功效，使得眼睛的到充足的肝血滋养，减少眼睛内 *** 的产生，从而有效缓解肝火过旺。因此日常用菊花泡水喝，能够养肝护肝，缓解肝火过旺。

2.养护眼睛，改善视力

菊花是一个很好的养肝的食物， *** 的肝脏健康其实眼睛健康息息相关。眼睛只有得到充足的肝血滋养，才会使视力以及健康更加的好。而如今很多人经常对着电脑以及 *** 屏幕，自然视力会受到一些影响。

菊花不仅能够养肝使肝血滋养眼睛，此外菊花还富含大量的维生素A，对于养护眼睛来说能起到不错的效果，因此日常用菊花泡水喝，对于保护眼睛以及改善视力问题来说，能起到不错的效果。

3.降低体内火气，预防缓解火气过旺

菊花最重要的功效效果就是清热降火了，由于人们经常不规律的饮食以及作息，经常会出现熬夜以及高热量食物的摄入的习惯，从而导致体内火气过旺，引起身体亚健康的产生。

这时用菊花泡水喝，能够有效的降低体内火气，从而起到预防和缓解火气过旺现象的产生。

4.祛湿排毒

菊花具有祛湿排毒的功效，对于体内湿气以及火气过旺来说，喝一些菊花水能够有效排出体内多余的湿气以及火气。

菊花具有养肝功效，肝脏是 *** 重要的排毒 *** ，肝脏健康了，身体的排毒功能就会更加好。用菊花泡水喝，对于身体祛湿排毒能起到不错的效果。因此日常用菊花泡水喝，身体会获得这四个好处。此外菊花搭配枸杞、金银花等养生食材能够有效的提升菊花的保健功效。

如菊花搭配金银花，能够使清热降火的效果更好。枸杞搭配菊花，能够提升身体的免疫力以及清火解毒的功效。希望今天的分享对你有所帮助，对于养生你有什么自己独到的见解？

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上火就喝菊花茶？！不同菊花喝起来有大讲究！你可能一直都喝错了

来源：央视财经

说起上火，或许会引发众多亲们的感同身受，季节的变化、工作的压力、饮食的不当等，都可能导致上火，而菊花茶，就成了许多人不可或缺的降火饮品。

不过，网上还有人说，喝菊花茶其实并不能完全降火。那么，这事实 *** 到底是什么呢？

北京中医 *** 大学东直门医院消化科主任医师 刘敏：菊花大致分为三种，分别是白菊花、 *** 花、野菊花，它们共同的特点是味道甘苦， *** 是微寒，入肝经与肺经。如果出现肝经与肺经的火，菊花茶确实可以降火。但我们五脏六腑都可能会有火，比如出现心火、胃火、小肠火或者 *** 阴虚的火旺，这时它就起不到作用了。

虽然我们平日里喝的菊花茶种类众多，但是它们都只能降肝火与肺火。而对于像其它的心火、胃火等等，喝菊花茶却是万万起不到作用的。

而且，对于 *** 阴虚的患者，喝菊花茶反而会出现上火的表现。所以，降火也是有不少讲究的。那么，我们是否也要根据肝火与肺火表现症状的不同，来挑选不同种类的菊花茶饮用呢？

北京中医 *** 大学东直门医院消化科主任医师 刘敏：虽然它们有共同的属 *** ，但是也有差别。在功能主治上，白菊花的作用是平肝明目，比如头晕目眩、视物模糊等。 *** 花的作用是疏风清热，比如目赤肿痛、眼部分泌物增多、口干口苦、咽干咽痛等。野菊花的作用是清热解毒，比如夏天会经常见到疖子或热痱子，这时用野菊花就比较管用。

看来，喝菊花茶还是很有讲究的，那么，除了肝火与肺火，其它类型的上火，都会出现哪些症状呢？

北京中医 *** 大学东直门医院消化科主任医师 刘敏：心火的主要表现是心烦失眠、口舌生疮，胃火的主要表现是口干舌燥、牙龈肿痛、 *** 干燥，小肠火的主要表现是 *** 短赤，淋漓涩痛。

首都医科大学附属北京中医医院急诊科副主任医师 曹迎：春天是肝火旺盛的季节，容易出现肝火。夏天以暑湿为主，所以心火旺、湿气重。秋天是比较燥的季节，容易出现肺火。冬天的时候，最常见的是寒包火。

所以，只有认清自己属于哪种火，才能用有效的 *** 物来缓解它所引发的不适症状。

北京中医 *** 大学东直门医院消化科主任医师 刘敏：心火可以用莲子心、绿豆、荷叶，都能达到清心除烦的作用。胃火可以用鲜芦根、西瓜皮，从而实现清胃降火。小肠火可以用白茅根、淡竹叶，这些都是入小肠经。

所以，各位看官如果在上火的时候，一定要了解自己是怎样的上火状况，再选择适合的降 *** 物。当然在上火严重的情况下，就必须及时就医，千万不要盲目饮用菊花茶来降火啊。

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