苹果是我们生活中比较常见的一种水果，可以补充维生素和 *** 所需的大部分营养物质，我们常见的吃法是生吃，但是很多人不喜欢生吃苹果，尤其是小孩子，殊不知苹果也能吃出新花样，给大家介绍几种苹果的新吃法，好吃营养又丰富，孩子们都抢着吃。
一、吐司苹果派
食材：苹果1个、吐司6片、鸡蛋1个、白糖2勺、黄油25克、水淀粉小半碗
做法：
1.苹果去皮切小丁，锅中加入黄油，加热至融化，倒入苹果丁，翻炒熟，倒入白糖炒至融化，淋入水淀粉炒至粘稠，盛出备用。
2.吐司切去四边，擀成薄片，四周刷上鸡蛋液，一边勺入苹果馅，一边划三刀，再对折，用叉子压实。
3.起锅少油，中小火加热，放入苹果派，煎至两面微焦酥脆即可。
吐司苹果派
二、苹果千层
食材：洛川苹果1个，细砂糖30g，鸡蛋2个，低筋粉80g，盐1g，牛奶110g，黄油20g
做法：
1.鸡蛋中加入细砂糖、盐、牛奶和融化好的黄油，混合均匀后加入低筋粉80g，搅拌至面粉无大颗粒顺滑状态。
2.苹果等面糊弄好了再切，切太早容易氧化，苹果去皮切薄片放入面糊中。
3.把裹满面糊的苹果片一个个铺在模具中，有多余的面糊再倒进去，最上层撒杏仁片。
4.烤箱预热170度3分钟，中下层170度烤45分钟取出即可，可以放冷藏里面2个小时，再切开吃口感更好。
苹果千层
三、拔丝苹果
食材：苹果、淀粉、面粉、泡打粉、白砂糖
做法：
1.苹果去皮切块备用。
2.加淀粉、面粉、泡打粉、清水搅拌成糊状后，把每一块苹果裹上面糊。
3.将苹果放入五分油温的锅中炸去水分捞出控油，炸定形即可。
4.糖浆炒至枣红色下苹果，翻炒5分钟后快速出锅装盘。
拔丝苹果
四、酥皮玫瑰花苹果块
食材：手抓饼2张、苹果1个、白砂糖1勺、柠檬
做法：
1.煮一锅开水加糖，放入苹果切片放点柠檬汁，稍微煮软即可捞出。
2.手抓饼放软切成条状。
3.把煮过的苹果片依次摆放在手抓饼1/2上半部分，把下半部分向上折叠重合压实，从左到右卷起来
4.放入模具或者烘焙碗，可在上面盖一张锡箔纸以免表面焦化，普通烤箱约180度，15-20分钟即可取出食用。
酥皮玫瑰花苹果块
五、苹果糯米团
食材：苹果、白糖、面粉、糯米粉、奶粉、椰蓉
做法：
1.准备3个苹果，切成丝，放入锅中煮，将煮熟的苹果放在破壁机中打成苹果泥。
2.锅里加入白糖，开小火将 *** 熬制融化。
3.将苹果泥倒入锅中，加适量面粉、糯米粉，搅拌均匀，开小火不断搅拌，直至成粘稠的状态出锅放凉备用。
4.取一小块放凉的苹果泥揉成小球，全部做好后放在盘中备用；在锅中倒入两勺奶粉，一勺白砂糖，搅拌均匀，将做好的苹果求放在里面滚一圈，加上椰蓉即可食用。
苹果糯米团
六、苹果鸡蛋饼
食材：苹果、鸡蛋、低筋面粉、白砂糖、黄油
做法：
1.将苹果洗净削皮切苹果丁备用；黄油放入锅中融化，加入切好的苹果，加少许白砂糖，盖上盖子焖2分钟。
2.将炒至软烂的苹果盛出备用，打一个鸡蛋，加少许白砂糖和低筋面粉，搅拌成无颗粒的蛋糊；
3.平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊；
4.蛋皮表面刚凝固时在1/4处铺上炒好的苹果丁，然后将蛋皮对折，即可食用。
苹果鸡蛋饼
看了这么多苹果的花样新吃法，你都学会了吗？一周不重样，妈妈再也不用担心孩子不吃苹果了。
苹果也能炒着吃！究竟是小清新or黑暗料理？人人尽说江南好，游人只合江南老。
春水碧于天，画船听雨眠。
唐朝的韦庄诗人把江南 *** 描写的空灵秀美。
暖风和煦的日子里，绿意盎然，微风轻拂，
伴随着细细绵雨，落英缤纷，
沉醉在这人间最美好的四月天里。
如此难得的良辰美景，
怎么可以缺少美食佳肴呢？
古有王羲之携亲朋好友共聚兰亭山赏 *** ，
今有小豆儿邀各位粉丝相约厨房尝春味。
没错，今天就要给大家带来一道具有春日气息
的小清新菜品（or黑暗料理，嘻嘻！）
---青椒苹果炒鸡丁。
BY 家乐美食小站
主料
鸡腿肉|4两（200g）
青椒|1个
苹果|1个
家乐鸡粉|少许
料酒|1茶匙
调料|适量
淀粉|适量
油|适量
1.准备食材。
2.鸡肉洗净后切丁，放入碗中，加入料酒、鸡粉、淀粉拌匀后腌制15分钟。
3. 青椒、苹果洗净，切成适当的小块，备用。
4. 加热油锅烧至五成热，将鸡丁下锅快速翻炒到至变色后盛出。
5. 锅中留少许底油，放入青椒翻炒片刻，再加入鸡丁，放入鸡粉、盐炒1分钟至熟。
6. 将切好的苹果丁倒入锅中，大火翻炒30秒即可关火出锅。
7. 完成。
很多水果都可以入菜，
像苹果、梨子、菠萝这样的果肉丰厚，
口味酸甜的水果尤其常见。
甚至在腌菜的时候，
在调料中也可以加入果肉，
不但可以改善滋味，还能起到发酵的作用。
鸡肉丁事先用家乐鸡粉腌制一下，
将鸡粉和淀粉以二比一的比例，腌制十分钟，
是为了锁住肉丁中的水分不流失，
还能提升新鲜度，
使得成菜更加鲜嫩爽滑，滋味浓郁。
快来相约厨房，一起品尝春天的味道吧！
家中有苹果的试一试这做法，松软香甜，营养又解馋，比面包还好寒冷的冬季你是不是已经很久没有吃过水果了，不要害怕 *** 凉，其实水果还可以加热了食用，只不过你没有做过这样的尝试。有很多水果都可以加热食用，就像苹果一样，今天小编就教大家用苹果做出不一样的美味，比面包还要美味。家中有苹果的试一试这做法，松软香甜，营养又解馋，比面包还好，这个食物就是番茄酱苹果披萨。西红柿和苹果都有美白的作用，所以想要变白的话一定要多多食用这个美食哦，喜欢吃披萨的朋友可以这样 *** 一份哦！
番茄酱苹果披萨（自制番茄酱）
By 爱烘焙的浩妈
配料：
番茄 410克、黄油 10克、苹果 半个、马苏里拉奶酪 125克、玉米淀粉 2克、水 6克、柠檬汁 6ML、 *** 22克、高筋面粉 120克、酵母(干) 3克、精盐 1.5克、水 60-70克、无 无
烹饪步骤：
1.把番茄洗净，用水果刀在表面划出十字形，然后倒入开水浸泡1分钟。
2.泡好的番茄，把番茄皮去掉。
3.把去好皮的番茄切块，放入料理机。
4.启动料理机，把番茄打成番茄泥。
5.把番茄泥倒入平底锅，加入 *** ，加入柠檬汁，大火煮沸，调小火慢熬！
6.熬至番茄泥变稠，颜色呈鲜红色，还有番茄的香味，加入淀粉水，继续熬一会即可！
7.番茄泥做好后装入碗中放凉备用！做好的番茄泥大约有110克左右！等会做披萨我们用到50克左右，剩下大家密封好，放入冰箱保存，可以继续做披萨或做意面哈！
8.将高粉、盐、酵母、水混合均匀，揉成光滑的面团后加入黄油继续揉成光滑的面团！
9.揉好的面团发酵至手指按压不回弹！
10.面团排气后，擀开成大约8寸披萨盘大小面饼。
11.把面饼放入披萨盘放手压出披萨形状，用叉叉出小孔。
12.盖上保鲜膜静置15分钟。
13.放入预热好的烤箱200度烤10分钟，把面饼烤成型。
14.取出面饼，刷上50克左右番茄酱。
15.撒上差不多一半的马苏里拉芝士。
16.放上苹果片，大约用了半个苹果。
17.最后撒上马苏里拉芝士！
18.放入预热好的烤箱，180度烤12分钟左右！（芝士烤化就可以了哈）
烹饪小贴士：
1.苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的 *** 情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃 *** ，协助 *** 顺利排出 *** ，减少有害物质对皮肤的危害；2.西红柿由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到 *** ， *** 利用率很高，西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被 *** 直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，可以增强身体免疫力并且还有美白作用以及减脂作用。
你喜欢吃番茄酱苹果披萨吗？
苹果更好吃的5种做法，营养丰富，酸甜可口又解馋，孩子们吃嗨了喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
“一天一苹果，医生远离我”，苹果是我们生活中常见的水果，它营养丰富，脆嫩可口，含有丰富的矿物质和维生素，可溶 *** 大，极易被 *** 吸收，故有“活水”之称，想保持皮肤润滑柔嫩吗？那就多吃水果，能坚持每天一个更好，脸蛋经常红扑扑的，苹果在民间还有一个特殊的叫法，叫作“记忆果”，工作学习乏累了，吃苹果能快速恢复体力，提高精气神，平常我们吃苹果，都是直接生吃，苹果除了生吃，你知道还能做哪些美食吗？今天分享5款苹果的做法，步骤简单，酸甜可口又解馋，孩子们全都吃嗨了。
一、苹果糯米饼
1、红苹果，清洗干净，削去外皮，切成碎丁，放进一个蛋黄，注意只要蛋黄部分，按个人吃甜的习惯，舀上2勺白砂糖，搅拌均匀。
2、少量多次加糯米粉，边倒边搅拌，让苹果丁均匀地裹上一层厚厚的糯米粉，如果太干可以加一勺清水，能下手抓成团就行。
3、抓上一把糯米团，在手中团成圆球的样子，把团好的圆球按扁，正反面各裹上一层面包糠。
4、电饼铛刷一层植物油，开中小火，放苹果饼慢慢煎，中间多翻动几次，保持受热均匀，两面变成金 *** ，即可关火出锅。
5、整个过程非常的短，苹果丁酸甜可口，孩子天天喊着要吃，甜甜糯糯的很好吃，苹果自身含糖分，不喜欢过于甜，可以不加白糖。
二、炸苹果
1、苹果洗净去皮，对半切开，去掉内核，再切成小块，打入两个鸡蛋液足够了，用筷子 *** 作，翻拌均匀。
2、拌匀后，再倒入两勺淀粉，搅拌均匀，让苹果均匀地裹上一层蛋液即可，切记别放面粉，口感不脆，反而会发硬。
3、让苹果块裹上一层面包糠，因为有蛋液的存在，只需轻轻一滚即可完成，用手拍打紧实，这样可防止面包糠掉落。
4、油温5成热，放入筷子测试，周围有小气泡冒出即可，下入苹果块，开中火慢炸，定型后轻轻搅动，等表面发硬，变成金 *** ，控油捞出。
5、美味的炸苹果就做好了，外酥里嫩，营养美味，孩子们看到拔不动腿了，争抢着要吃，可当作饭前的小点心。
三、苹果南瓜饼
1、苹果炒成糖馅，这一步也非常简单，锅中先加入两勺白糖，小火慢慢熬制融化，等渐变成焦糖色。
2、苹果刮去外皮，切成四方丁，锅中加入一勺白芝麻，切碎的苹果，慢慢翻炒均匀，让苹果块均匀的裹满糖汁。
3、南瓜上锅蒸15分钟，压成细腻的南瓜泥，打入一个鸡蛋，半勺白糖，2克酵母粉，搅得均匀一些。
4、往南瓜泥中添加面粉，这是小饼成型的关键，边倒边搅拌，一直到没有干面粉，呈现面絮的样子，下手揉成软硬适中的面团，这个过程无需添加一滴水。
5、和好的面团，无需醒发，直接在案板上， *** 成长条，分成均等的面剂，然后团出一个小窝状，放入炒好的苹果馅，捏紧收口，类似于包包子一样，全部做好之后，2次醒面40分钟。
6、刷上一层薄油，下入饧发好的生胚，在表皮刷一层油，锁住水分，开中小火，多翻动几次，保持受热均匀，因为馅料已经熟了，两面金 *** 即可。
6、苹果热量低，常吃可令皮肤细腻滑嫩，南瓜可健脾养胃，苹果酸甜可口，两者结合，营养恰到好处。
四、山 *** 苹果小饼
1、把苹果、山 *** 和梨，分别去皮洗净，切成碎末，切山 *** 时，记得戴一次 *** 手套，避免过敏发痒。
2、苹果、山 *** 和梨，打入一个鸡蛋，一勺白糖，用筷子搅拌均匀，面粉少量多次，边倒边搅拌，这样做的目的，是为了让苹果饼烙成型，过程无需添加一滴水，有苹果、梨自带的水分，还有一个鸡蛋液足够。
3、苹果颗粒裹满面糊即可，电饼铛刷一层油，舀入苹果糊，整理成圆形，全程开小火即可，先烙2分钟定型，再翻另外一面，等两面色泽金黄即可出锅，也就5分钟左右。
4、一道好吃的苹果、山 *** 和梨的小饼就做好了， *** 了所有的营养，软糯香甜，看到就非常有食欲，喜欢的朋友一定要试一试，小朋友们很爱吃。
五、发面苹果包
1、500克的普通面粉，加入5克酵母粉，270克温水和面，边倒边搅拌，下手揉成面团，揉成中等软硬的程度，盖上盖子，把面发到2倍大。
2、苹果洗净，切成小块，锅内倒入50克清水，煮沸腾后倒入70克白糖，小火煮至冒小泡，倒入切好的苹果，炒成微微发黄，颜色发亮，再倒20克的黑芝麻，翻炒均匀。
3、面团揉一会，排出空气，搓成长条的形状，分成均等的面剂子，包入适量的馅料，像包包子的手法，捏紧收口，防止露出馅料。
4、收口的一面朝下，用手按压成圆形，盖上一层保鲜膜，二次饧面15分钟，让面松弛定型。
5、面饼均匀摆好，开中火烙3分钟，再翻另外一面，中间多翻动几次，让饼保持受热均匀，等饼变成金 *** 即可。
6、一道好吃的苹果馅饼就做好了，一定要趁热吃，营养美味，看着就很有食欲，酸甜可口又解馋，喜欢的朋友可动手试一试。
原创图文，禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。
苹果+黄油+砂糖，做出来比炖品还好吃秘?，入口柔润今天不挑战鸡蛋美食 来个——超级超级简单的 烤苹果 只需3种材料，用刀将苹果中间切出来，放入砂糖、黄油即可 爱吃甜的，或怕酸的，可以多加糖 Tips：要是不喜欢煮熟苹果味道的，不要轻易尝试，这菜谱只适用于喜欢吃煮熟水果的受众
By 海哥大美食
用料- 苹果 2个
- 黄油 30g
- 细砂糖 10g
1、先用刀切掉中间部分，不要切穿底部
2、各放入5g砂糖和15g黄油（看个人喜好放，爱吃甜的多放）
3、200°烤上40分钟（苹果小的可以30分钟）
4、来尝一口吧～
小贴士再次提醒，不爱吃煮熟水果，或者水果派之类的，不要轻易尝试啊
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防 *** ，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸 *** 和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠 *** ：协助 *** 顺利排出 *** ，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱 *** 食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸 *** 物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸 *** 食物在体内产生的酸 *** 代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶 *** 大，易被 *** 吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素， *** 如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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天那么冷，苹果你还生吃吗？教你用苹果做一道好吃的家常菜苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、维生素C、纤维素等营养成分。但在冬天生吃还是有点凉的，果子今天给大家分享一道用苹果做的甜点家常菜，简单易学！吃了再也不怕凉了。这种吃法学会了，还可以在逢年过节作为饭前饭后甜点小零食呢！大人小孩都忍不住要多吃两个。
自制苹果小甜点
【食材】苹果2个、面粉半碗、鸡蛋1个、食用油适量
【做法】
1、准备好所需食材
2、鸡蛋打碎搅匀，放入面粉和少许水调成鸡蛋面糊状
3、将苹果刮去外皮
4、将苹果切成多瓣后去中心 *** 部分
5、将每一片苹果瓣挂糊
6、锅烧热后，倒入2碗油，烧至六七分热后，将苹果放入慢炸，记得一定要勤翻动，防止焦掉
7、炸至金黄捞出即可，喜欢脆脆的感觉，可以二次复炸
8、美味开吃吧！趁热吃更好吃哦！
这样的家常小零食做法简单，大家快来试试吧！
导语：生活中每一种食材都有很多做法，每一种做法都是不同种的味道，每尝一口都是对自己味蕾的一种冲击，有一种水果就是如此。
有人喜欢生吃，有人喜欢炸着吃，还有人喜欢做成沙拉或者饮品食用，它还可以做成罐头食用，味道超级棒，不管是大人还是小孩都很喜欢，想知道这是什么水果吗？
苹果生吃，炸着吃都不如这样吃，营养翻倍，味道香甜，孩子特喜欢，这种水果就是香甜的苹果，苹果的营养价值很高，食用起来也比较方便。
将苹果去核切块煮熟加糖熬煮，最后封罐，这样的苹果罐头就做好了，味道很香甜， *** 还是比较简单的哦，接下来就和小编我一起 *** 一份糖水苹果罐头吧！
糖水苹果罐头
By 简单7700
配料：
苹果 适量、 *** 适量
步骤1.苹果二个
步骤2.去皮
步骤3.去核
步骤4.切成自已想要的小块
步骤5.我这 *** 的问题，苹果氧化快，放一盘清水，切好的苹果放入其中浸泡，清水没过水即可。
步骤6.砂锅放入三碗水，烧开，加入苹果
步骤7.煮至滚后，加入适量 ***
步骤8.待 *** 融化，苹果变软，夹一块尝尝，到自已喜欢的软硬度和甜度即可关火。
步骤9.我是现吃，吃不完的可以放入干净的罐头瓶中。
烹饪小贴士：
1. *** 很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以多加点糖，不喜欢的可以少量的添加，里面还可以加上其他的水果；
2.苹果的 *** 味甘、酸， *** 味平和，属脾经和肺经。苹果其中含有丰富的维生素、碳水化合物、糖类、有机酸、蛋白质、果胶、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，为 *** 提供了充足的营养物质。适量食用一些苹果可以保持血糖稳定，还可以有效降低胆固醇，改善呼吸 *** 和肺功能，并能够增加 *** 的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。
你喜欢吃糖水苹果罐头吗？
10元一斤的苹果，教你馋嘴新吃法，果香四溢柔软多层，实在太香了喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
夏天一到，天气热的大人孩子都食欲大减，馒头包子油条啥的，天天吃，真的也吃腻了，而且夏天天太热，食物变质太快，外面卖的吃着也不太放心，在家做，太麻烦的，又懒得做，一动不动都能热一身汗。今天分享的这道美食，就是通过了全家一致的认可，松软多层，果香四溢，营养美味，食材家里都有，做法还简单，现在的水果太贵了，我这苹果都10块钱一斤了，不舍得吃，2个苹果做了8个卷，全家都可以吃饱，饭都不用做了，下面来看我是怎么做的吧。
【所需食材】苹果2个，中筋面粉300g，温水150g，酵母3g，白糖50g，清水50g
【具体步骤】
【1】300g面粉，3g酵母，150g温水，揉成没有干面粉的絮状，然后和成面团，盖盖，发酵至2倍大，现在天气比较热，大约1小时左右就可以发好了。
【2】发面的时候，我们去做一下苹果馅，苹果削皮，切成小丁，这个尽量快一点，防止苹果氧化。
【3】锅中放入50g清水，再加入50g白糖，小火炒至香油色，鼓泡泡即可。放入苹果丁，翻炒至水分变干，苹果丁抱团，大约需要5分钟，盛出装盘，放凉备用。同样的 *** ，也可以做菠萝馅的，也非常的好吃哦
【4】面团体积变大，扒开有蜂窝组织，就发酵完成了。案板上撒点干面粉防粘，发好的面团 *** 排气，揉成圆面团，然后按扁，切成8等份。
【5】每一份揉成光滑的小圆球，再擀成稍厚的圆片，放上馅料，不需要放太多，这个馅料比较甜。放好之后，用包包包子的方式进行收口，收口处捏结实。
【6】开口朝上，轻轻擀成椭圆形，再从一端卷起，全部做好后，放入湿笼布饧10分钟。
【7】饧好后，开水上锅，中火蒸20分钟，关火焖5分钟在出锅，这样不会塌陷回缩。
我们看一下，特别的柔软蓬松，有一层焦糖苹果馅，酸酸甜甜的，非常开胃，真的超级的好吃，而且特别的开胃有食欲，孩子一口气吃了3个，还说下次还要做。大家可以试一下哦。
我是小鹅美食，美食领域原创作者。每天一道健康营养的家常美食，天天不重样，大家可以多多关注哦，欢迎大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的留言！另外，此图文作品系小鹅美食原创，严禁 *** 自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。
苹果脆皮甜甜圈 （一）准备食材：苹果2个，鸡蛋1个，淀粉适量，黄面包糠适量，番茄酱适量。 （二） *** *** ： 1）苹果洗净去皮，切去头和尾，中间段切成薄片。 2）拿一个圆形瓶盖，放在苹果片中间一压去除苹果核。 3）取1小碗打入鸡蛋打匀，淀粉和面包糠分别放入碗里； 4）把切好的苹果均匀滚上淀粉，裹上蛋液，粘上面包糠，放入盘中。 5）锅内放适量油烧热，把苹果依次放入油锅中炸1分钟左右捞起滤干油，装盆上桌。 最后附上盘中点缀的小黄瓜 *** ，把黄瓜头斜切，再竖着切薄片，取一个小番茄一切二，用 *** 穿过固定，再一片片转开即可。
By 吴妈厨房
用料- 苹果 2个
- 鸡蛋 一个
- 淀粉 适量
- 面包糠 适量
- 鸡蛋液 1个
- 金龙鱼调和油 适量
1、准备好食材
2、苹果去皮
3、苹果切片，用瓶盖压一下，去掉苹果核。
4、准备好处理好的食材。
5、三步
6、油锅烧热中小火，炸一分钟。
7、装盘
8、挤上番茄酱
9、开吃
10、丢弃黄瓜头的小 *** 。
小贴士吴妈小贴士：切好的苹果片容易生锈，可放入盐水浸几分钟，盐水可以起到隔离减缓氧化作用。
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防 *** ，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸 *** 和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠 *** ：协助 *** 顺利排出 *** ，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱 *** 食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸 *** 物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸 *** 食物在体内产生的酸 *** 代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶 *** 大，易被 *** 吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素， *** 如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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苹果这样做实在太好吃了，香甜酥脆，1口1块停不下来，简单又家常大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。
2、 今天老刘就来分享一下“炸苹果”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
苹果、玉米淀粉、白糖
4、先把苹果削去外皮，把苹果切成小方块果核不要，再把切好的苹果上均匀的裹上一层玉米淀粉，放入五成热的油锅中炸制表面酥脆捞出，油温再次升至七成热，把苹果块放入锅中复炸十秒马上捞出
5、复炸的苹果块更酥脆，再蹭热撒上白糖，搅拌均匀。这个菜好吃又方便
6、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
