*** 了一大袋蔓越莓鲜果，一时也吃不完，所以就想着做个零添加的蔓越莓干，说干就干！
By *** 妈美食 【豆果美食官方认证达人】
用料- 蔓越莓鲜果 620g
- 细砂糖 280g
- 蔓越莓果汁 80g
- 盐 2g
1、蔓越莓鲜果放入盆里，加入盐和水浸泡两分钟左右。
2、冲洗干净放入沥水篮控干水分。
3、用剪刀剪开成两半，放入盆里。
4、加入细砂糖。
5、搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制过夜。
6、腌制好的蔓越莓连糖水汁一起倒入锅里，加入蔓越莓果汁。
7、大火烧开即可关火，焖一分钟。
8、沥水篮下面放一个干净的空盆，将煮过的蔓越莓带果汁一起倒入沥水篮，控出多余的果汁（这个果汁是可以直接饮用的）。
9、烤网上铺上一层油纸，放上沥干的蔓越莓。
10、全部摆完，四个烤网刚刚好。
11、放入果干机里面。
12、温度设置70度，时间9个小时启动。
13、时间到蔓越莓干出炉。
14、自制零添加的蔓越莓干。
15、酸酸甜甜特别好吃。
16、加点白砂糖放入保鲜袋回软一下，当果脯吃也不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
14种榨果汁 *** ，每周喝2~3次，补充维C,女人小孩要多喝原标题：14种榨果汁 *** ，每周喝2~3次，补充维C,女人小孩要多喝
之一道，黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法
1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出
3加入峰蜜于餐前一小时饮用。
第二道，葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适
做法：
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3将葡萄、柠檬放入抗半机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
第三道 芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法
1.将芒果、香蕉、可可仁放入搅拌机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可
第四道，养乐多火龙果
原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入搅拌机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
第五道，香蕉苹果牛奶果汁
原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
做法
1.香蕉、苹果切块放进搅拌机
2.导入牛奶榨汁即可
第六道，百香果果汁
原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
做法
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
第七道，葡苞苹果汁
原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15m、冰水适量
做法：
1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠懞汁。
2.搅拌机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占半。
3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。
4.加入冰水，加至和苹果一样高。
5.开打，打几秒钟即可。
第八道，酸奶芒果汁
原料：芒果2个、酸奶100克
做法
1.料理杯里放入芒果和酸奶。
2.启动搅拌机
3将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒放薄荷叶点缀。
第九道，火龙果奇异果汁
原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰
块适量
做法：
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块
3.用随身杯搅拌机开打，几分钟就可以了
第十道，西瓜樱桃果汁
原料：西呱1块、樱桃20颗、糖1匙
做法
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱桃洗净去核备用
3将西瓜和桃放入料理机中加入适量水
4.启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧
5.可以根据个人口味加适量糖
第十一道，草莓养乐多果汁
原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml
做法：
1.草莓洗干净去带放入半杯。
2.倒入养乐多。
3.加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）
4.加蜂蜜。
5.点对点放入半底座。
6扭动杯体，大约10-15秒，即可饮用。
第十二道，芒果汁
原料：芒果2个、纯净水200m、白糖适
做法
1.准备好所物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。
2.将芒果切成粒
3.将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入搅拌机搅拌榨汁。
4榨至浓稠状，没有颗粒即可。
5.倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）
第十三道，香蕉牛油果汁
原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、 *** 20g、冰块少量、水200ml
做法
1.牛油果去掉核，用调将果肉取出
2.香蕉剥皮
3.牛奶倒出备用
4把所有准备好的食材依次放入榨汁即可
第十四道，蔓越莓果汁
原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量
做法
1.鲜果解冻清洗干净控水备用
2.放入随身杯搅拌机榨出果汁
3渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！
4.果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦。
清爽秋季饮品，教你在家自己做星巴克同款玛奇朵饮料没有什么比南瓜香料拿铁的回归更能体现“秋天”了。每年全国各地的咖啡馆都会带回这种流行的饮料，咖啡爱好者会疯狂。
但如果您更喜欢苹果口味或者想要一些不同的东西，您可能会对星巴克的饮料更感兴趣：冰苹果脆燕麦牛奶玛奇朵。
这款美味的秋季饮品将苹果、红糖、肉桂的味道与浓缩咖啡融为一体。根据您的心情，它还有热饮和冰饮版本可供选择。
幸运的是，这种饮料很容易在家里重新 *** ，这意味着您可以在秋季过后很长时间内得到您的满足，更不用说准备自己的咖啡饮料是一种省钱的绝佳 *** ，同时可以根据您的味蕾调整配方。
食谱1：星巴克同款冰苹果脆玛奇朵
在家 *** 星巴克苹果脆玛奇朵的之一步是准备苹果红糖浆。它采用真正的苹果和苹果酒以及香草精和红糖调味。正如你可以想象的那样，它比真正的东西还要美味。
第1部分：苹果红糖糖浆
你需要准备的东西：
1 个苹果，切碎；
1 杯苹果汁或苹果酒；
1/2 杯水；
1茶匙香草精；
1/2 杯 深红糖或浅红糖；
2或3根肉桂；
提示
当谈到自制苹果糖浆时，许多人更喜欢使用青苹果。该品种具有令人愉悦的酸味，平衡了简单糖浆的甜味。但是，欢迎您使用手头上任何类型的苹果。糖浆还带有淡淡的红糖焦糖味，但如果你想淡化它的味道，可以用白糖代替。
1.将所有糖浆成分混合
在 *** 底锅或锅中，中火加热，加入切片苹果、苹果汁或果汁、水、香草精、红糖和肉桂棒。
将混合物煮沸。煮 20 至 25 分钟或直至液体稍微减少。总时间取决于您所需的厚度。顺便说一下，在这一步中，你的家会闻起来很香。
提示
在切苹果之前，您不需要去皮或去核，但如果您愿意，也可以去掉皮。此外，如果您没有肉桂棒，请使用 1 到 1 1/2 茶匙肉桂粉代替。您还可以添加 1/2 茶匙肉豆蔻粉或 *** 来强调秋季风味。
2. 过滤并享用自制风味糖浆
将过滤器放在碗上。小心地将苹果混合物倒入过滤器，确保按压苹果以释放剩余的果汁。让糖浆 *** ，然后将其存放在冰箱的密封容器（如梅森罐）中。
第 2 部分：冰苹果脆玛奇朵食谱
你需要准备的东西：
1汤匙苹果红糖浆；
1/2 杯燕麦奶；
1 杯浓缩咖啡或冷萃咖啡（约 1/4 杯）；
提示
为了获得更佳效果，请使用不含任何调味剂的浓缩咖啡或冷萃咖啡。这将确保苹果脆糖浆在这个星巴克模仿食谱中大放异彩。另外，避免使用普通冲泡的咖啡，因为它在饮料中会变得太稀释。
1. 用苹果糖浆给咖啡调味
将煮好的浓缩咖啡或冷萃咖啡添加到高脚玻璃杯中。如果您想要一杯特浓咖啡，可以添加第二杯（约 1/4 杯）。
添加 1 汤匙苹果糖浆。随意添加更多以获得更浓郁的苹果味。
2.加入燕麦奶和冰块，成为秋季冰饮
将燕麦奶倒入玻璃杯中，加入冰块。如果您愿意，可以在上面撒上生奶油和焦糖酱，以获得更浓郁的玛奇朵。
此外，虽然最初的星巴克饮料使用燕麦奶，但您可以用任何您喜欢的牛奶来 *** 。例如包括豆奶、椰奶、杏仁奶和牛奶，例如全脂奶。
提示
这种季节 *** 的提神饮料也可以加热。首先，像平常一样准备咖啡和苹果糖浆。将蒸牛奶倒入另一个高容器中。用奶泡器打出泡沫，然后倒入咖啡中。跳过冰以保持热度。
配方2：苹果汽水饮料
你需要准备的东西：
1/2 杯苹果汁；
1/2 杯苏打水；
1/4 杯 姜汁汽水或姜汁啤酒；
肉桂糖；
苹果片，装饰用；
肉桂棒，装饰用；
迷迭香或百里香小枝，用于装饰；
茴香荚，装饰用；
提示
要 *** 肉桂糖装饰，请将 4 汤匙白糖和 1 茶匙肉桂粉混合。
1.在边缘涂上肉桂糖
将肉桂糖倒在盘子上。用水或苹果酒润湿玻璃杯的边缘，然后将边缘放入肉桂糖中。旋转以完全覆盖边缘。
2. 混合液体
要 *** 这款秋季饮料，只需将苹果酒倒入玻璃杯中即可。
接下来是苏打水和姜汁汽水。
提示
如果您喜欢更浓的姜味，请使用 1/2 杯姜汁汽水或啤酒和 1/4 杯苏打水。我们建议使用无味或橙色苏打水。您还可以使用香草味的苏打水来 *** 味道像苹果派的饮料。
3. 用时令装饰来装饰
在饮料中加入苹果片、肉桂棒、茴香荚和迷迭香或百里香小枝。干杯!
食谱 3：不含酒精的华盛顿苹果饮料
你需要准备的东西：
1 杯大麦茶，冷（约 1/4 杯）；
1 杯苹果汁或苹果酒（约 1/4 杯）；
1杯蔓越莓汁（约1/4杯）；
冰；
苹果片；
提示
传统上，华盛顿苹果 *** 含有威士忌。如果你想 *** 不含酒精的版本，可以使用大麦茶代替。它具有与威士忌相似的风味特征；两种液体都略带苦味和烟熏味。
1.将配料混合
将大麦茶、苹果汁和酸果蔓汁倒入与冰混合的 *** 调酒器中。如果你没有大麦茶，你可以尝试这个食谱搭配冰红茶。摇匀。
提示
为了获得更佳效果，请在准备大麦茶时遵循产品包装上的说明。将其存放在冰箱中一到三个小时或直至变冷。
2.倒入玻璃杯中即可饮用
将饮料滤入冰镇的玻璃杯中。华盛顿苹果通常装在高脚杯中，但您可以使用任何您喜欢的杯子。用苹果片装饰即可立即享用啦。
*** 了我对气泡水的印象哈，酸酸甜甜的，超级好喝哦！可别贪杯哦！
By will121 【豆果美食官方认证达人】
用料- 蔓越莓果酱 1勺
- 蔓越莓果 适量
- 蔓越莓汁 100毫升
- 气泡水 500毫升
- 青柠 3片
1、把蔓越莓果放进冰格里
2、倒入蔓越莓汁放进冰箱冷冻起来
3、冷冻好的蔓越莓冰块
4、把蔓越莓果酱放入杯底
5、加入蔓越莓冰块
6、再加一些纯净水冻的冰块，加入青柠片
7、倒入气泡水
8、美美哒
9、喝的时候搅拌一下
10、成品
11、成品
小贴士超级好喝哦！蔓越莓果酱蔓越莓果加 *** 和柠檬汁熬煮成的，纯天然无添加哦！可以看我主页的食谱有详细的教程哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
自制健康饮品｜草莓柠檬气泡水，好喝到没朋友答应你们的莓莓柠檬气泡水教程来啦～ 夏天马上要来了，怎么可以不喝一杯凉凉的果汁呢？ 自制营养的甜味莓莓（草莓?蔓越莓）果酱 和柠檬的VC一起 提前为女生的小皮肤做好抗晒准备 让我们一边喝果汁 一边变白变美吧 （莓莓果酱下期分享 *** *** ）
By winnie的小日子
用料- 莓莓果酱 5勺
- 柠檬片 2片
- 气泡水/雪碧 1罐
1、杯中加入自制莓莓果酱
2、倒入气泡水或者雪碧
3、放入准备好的柠檬切片，完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
#“莓”好 *** 日志#蔓越莓冰饮天气渐渐变热，就开始爱喝冰饮了。 蔓越莓的酸酸味非常百搭，不仅好喝还好看。
By 缘豆儿 【豆果美食官方认证达人】
用料- 蔓越莓果 1勺
- 蔓越莓果汁 1杯
- 椰子风味朗姆酒 15ml
- 苏打汽水 1杯
- 青柠檬 1个
1、提前将一些蔓越莓果汁和果冻成冰块
2、柠檬切片
3、杯中挤入青柠汁，倒入朗姆酒
4、再倒入苏打汽水
5、最后放入青柠片和蔓越莓冰块，一杯非常好喝的冰饮就了啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
喝蔓越莓汁能帮助预防幽门螺旋杆菌？如果说有什么病不大不小，百分之七八十的人都会遇上，甚至伴随一生，那大概就要数胃病了。而胃病当中最受人关注的致病原因，就是幽门螺杆菌。
比如说，近年来很多专家呼吁，共同就餐时要使用公筷，其实意义之一也在于预防幽门螺杆菌的传染。
为什么幽门螺杆菌（HP）如此受关注？因为现代医学研究发现，幽门螺旋杆菌是 I 类致癌因素，与胃癌高发关系密切。在我国常见的癌症中，胃癌发病率排第二。因为人口基数大，中国的胃癌发病人数和 *** 占到了全球患病总人数的一半。
据世界肠胃组织（WGO）的保守估计，全球至少有一半人感染幽门螺旋杆菌。大部分感染幽门螺旋杆菌的患者没有严重症状，所以很容易被忽略。在个别发展中国家，成年人在 50 岁之前感染这种细菌的比例可高达 80%，而很多儿童在 10 岁前就感染<2>，原因就是因为和有幽门螺杆菌感染的长辈们一起吃饭。
然而，感染幽门螺旋杆菌之后，大部分人并不会随着时间自愈。在身体状况不佳时，这个细菌兴风作浪的结果，可能会引发消化 *** 溃疡和萎缩 *** 胃炎，从而增加罹患胃癌的风险。
幽门螺旋杆菌既然是细菌，对付它的传统 *** 就是抗生素杀菌。但这种细菌狡猾难对付——
研究发现，常用的三联或四联疗法，对幽门螺杆菌的治疗失败率高达 10%~30%<3>，并且大量使用抗生素后难免对身体产生一定副作用。
科学家一直想找到一些对付幽门螺旋杆菌的非抗生素疗法，比如大蒜、姜和蜂蜜等，都被纳入实验范围当中。遗憾的是，这些食品和提取物在 *** 之外抑制幽门螺杆菌的效果很好，但真吃进胃里之后，抑菌效果却不如人意。
近年来，很多研究者发现，一些富含植物化学物的食物似乎有抑制幽门螺杆菌的效果，特别是一些花青素丰富的食物，比如紫甘蓝、桑葚、蓝莓、蔓越莓等。其中蔓越莓的效果得到了最多的关注。
国内外研究者早在 10 多年前就发现，定期服用蔓越莓汁可以有效抑制体内的幽门螺旋杆菌<4>，这些研究当然也得到了医生们的关注。
北京大学肿瘤医院的研究人员一直在探索各种与胃癌预防和与幽门螺杆菌有关的膳食策略。在前期研究的基础上，2018 年 8 月至 2019 年 4 月期间，北京大学肿瘤医院流行病学研究室的研究者进行了一项研究，名为「每日蔓越莓摄入量对幽门螺杆菌感染的抑制: 双盲、随机、安慰剂对照试验」<5>。
该项研究纳入了 522 名中国成年人志愿者。他们的年龄在 18~60 岁之间，而且确认幽门螺杆菌阳 *** ，但此前从未接受过杀灭幽门螺旋杆菌的抗生素治疗。
研究者把志愿者们分成不同的组，按要求每天饮用不同剂量的蔓越莓汁、蔓越莓果粉，或者样子和口味差不多的安慰剂。志愿者们并不知道自己用的是安慰剂还是蔓越莓产品。试验周期为 8 周。
在实验的第 2 周和第 8 周对志愿者们的幽门螺杆菌感染状态进行测试。实验结果表明，每天服用两次 240 毫升含有 44mg 原花青素的蔓越莓汁，持续 8 周后，幽门螺旋杆菌的感染率出现了显著的下降趋势。摄入含有大量原花青素的蔓越莓汁，对幽门螺杆菌感染的抑制率为20%。
这次试验结果提示，在中国幽门螺旋杆菌感染率超过 50% 的胃癌高发地区，蔓越莓汁有潜力作为抑制幽门螺旋杆菌的治疗辅助手段。
当然，我们不能指望仅仅食用某一种食物，就彻底铲除幽门螺杆菌。
日常需要注意加强身体锻炼，提高身体整体的抗病力；
要避免坏心情，因为情绪不佳会影响胃肠功能；
要摄入足够的营养物质，以便帮助胃黏膜的修复；
还要注意三餐定时定量，少吃煎炸熏烤、油腻过甜的食物，以便减少胃癌的风险。
总之，新研究告诉我们，对大部分健康人来说，在日常膳食中加入富含花青素的食物，用它们替代甜饮料和甜食点心，不失为一种预防和控制幽门螺杆菌感染的膳食措施。（作者：吴佳，修改：范志红）
参考文献：
<1> Chen W, Zheng R, Baade P D, et al. Cancer statisti *** in China, 2015
<2> Hunt R H, Xiao S D, Megraud F, et al. Helicobacter pylori in d *** loping countries
<3> Monica P D , L *** a *** a A , Masoero G , et al. Effectiveness of Helicobacter pylori eradication treatments in a pri *** ry care setting in Italy
<4> Zhang L, Ma J, Pan K, et al. Efficacy of cranberry juice on Helicobacter pylori infection: A double-blind, randomized placebo-controlled trial. Helicobacter 2005;10:139-145.
<5> Zhe-Xuan L, Jun-Ling M, Yang G, Wei-Dong L, Ming L, et al. Suppression of Helicobacter pylori infection by daily cranberry intake: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Jo *** nal of Gastroenterolo *** and Hepatolo *** , 2020 Aug; doi: 10.1111/jgh.15212.
来源： 科普中国
蔓越莓果小青柠夏日 *** （气泡水也可以自己做了）鲜红的蔓越莓果打汁，与黄绿的小青柠一见钟情，这大概就是夏日遇上冰的心动感觉吧。 再与蜂蜜痴缠一下，打上二氧化碳气泡，酸酸甜甜便胜似神仙了。 -
By 莉莉菲 【豆果美食官方认证达人】
用料- # 气泡水
- 蔓越莓果 15颗
- 凉开水A 30克
- 冰块 8块
- 小青柠 2只
- 玫瑰盐 1小撮
- 蜂蜜 2大勺
- 3克气泡弹 1枚
- 凉开水 260克
- # 装饰
- 蔓越莓果 3颗
- 蓝莓 2颗
- 薄荷 1朵
1、蔓越莓果洗干净，加上凉开水A，装进气泡果汁杯；
2、装上搅拌刀头打碎；
3、倒进杯中；
4、加入冰块、小青柠片、玫瑰盐和蜂蜜；
5、洗干净果汁杯，重新注入凉开水准备注入气泡；
6、装上气泡头；
7、装上一颗气泡弹；
8、盖上推盖，再拧紧盖子，“噗呲”一下就自动充气完成了；
9、倒进杯中就可以喝啦。
10、◆◆◆以下为成品展示◆◆◆
11、成品1
12、成品2
13、成品3
14、成品4
15、成品5
16、成品6
17、成品7
小贴士△ 这个杯子很方便，想喝什么味道的气泡水随时可以自己做。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
#“莓”好 *** 日志#蔓越莓雪碧养乐多爱美的女 *** 朋友们都知道蔓越莓营养很丰富，含有的维生素和果胶对皮肤很好。今天分享一道用美国蔓越莓果汁和蔓越莓冻果做的饮品，搭配雪碧、养乐多清新爽滑果味可口，我个人加了少许白砂糖，综合了一下这道饮品的酸甜度，来吧，姐妹们~~干杯 ??ヽ(°▽°)ノ?别以为长得好看就不喝你哟！
By 琥珀 *** ggie 【豆果美食官方认证达人】
用料- 蔓越莓冻果 四勺
- 蔓越莓汁 适量
- 雪碧 适量
- 养乐多 1瓶
- 白砂糖 适量
1、准备好全部食材。
2、蔓越莓鲜果放料理机中，根据个人对酸度的接受程度加适量白砂糖，再倒入蔓越莓汁。
3、搅打成你喜欢的细腻度。
4、我喜欢打成这样，保留微微果肉喝起来有口感。
5、将打好的蔓越莓酱放玻璃杯中，倒入雪碧。
6、倒入1瓶养乐多。
7、好看好喝，美容养颜。
8、干一杯，姐妹们一起美美哒！
小贴士因为每个人对酸甜度的接受程度是不一样的，有人喜酸有人喜甜，所以本谱的蔓越莓冻果以及蔓越莓汁用量请根据个人喜好来加减即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
这道温润蔓越莓红糖姜茶，每天吃都吃不够女孩子每个月都有那么几天不太舒服，是不是说腻了听多了“多喝热水”？ 今天来点不一样的，来一杯暖暖的红糖姜茶。其中加入了蔓越莓汁哦，带来不一样的味觉体验和健康益处。 清新爽口的蔓越莓汁，配上浓重的红糖味儿和老姜的辣味儿，口感更为丰富和柔和。 以后不要只是说说而已了，动起手来，为你更爱的她，煮上一壶蔓越莓红糖姜茶吧。
By 承味 【豆果美食官方认证达人】
用料- 生姜 15克
- 红糖 30克
- 蔓越莓汁 适量
1、1、准备好所需要的老红糖、老姜及蔓越莓果汁。
2、2、老姜取大约10-15克的量，要选用老姜效果更好哦，生姜切成姜丝与老红糖一起放入壶中。
3、3、在壶中加入蔓越莓果汁。
4、4、大火煮滚，转小火慢慢熬煮至姜丝的作用都融入到汤汁中。
5、5、每次喝之前一定要加热后饮用效果更好，用蔓越莓果汁增加红糖姜水的丰富口感及营养。
生姜的饮食禁忌暂无
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
