今天就是立春了，万物生发、阳气上涨，此时正是“养肝”黄金期。肝想要好，饮食一定要遵循一个原则：少酸多甘！俗话说“春食甘，病不沾”，建议多吃：3黄2红，全是甘味好食材，应季而食多受益。
三黄
一、南瓜
推荐做法：【南瓜粉蒸肉】
1.半个南瓜去皮后切成大块，摆放在盘中；五花肉切成小块加盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油、料酒、老抽、旮旯角、八角、葱段抓拌均匀腌制15分钟；另外准备半碗长粒香米备用。
2.锅烧热、把米放进去，小火翻炒2分钟，米炒黄、炒香后倒在料理机中打成米粉，然后把腌好的五花肉都裹上米粉，放在南瓜碗中准备蒸制。
3.蒸锅中水烧开以后把南瓜五花肉放进去，中火蒸40分钟就可以了。40分钟以后出锅，倒扣在盘子里面，放上香菜点缀、美味即成。
二、黄豆
推荐做法：【菜心拌黄豆】
1.首先，我们准备一把菜心切成小段；再切成一点黄椒粒和红椒粒来搭配颜色。
2.锅里烧水，加入植物油和食盐，既能锁住营养、保持翠绿，还能增加底味。大火烧开以后先倒入彩椒粒、再倒入菜心，快速汆煮20秒钟立马倒出来，千万不要煮太长时间不然菜心容易发黄，出锅以后立即过凉开水，这样吃着才脆甜。
3.然后把菜心沥干水分放入盆中，加入食盐、鸡粉、芝麻香油、白糖提鲜，倒入一罐茄汁黄豆，这个超市都有卖，颠盆拌匀后就可以装盘了。
三、玉米
推荐做法：【玉 *** 炒苦瓜】
1.准备苦瓜一根，从中竖切成两半，用勺子挖去中间的苦瓜瓤再将苦瓜切片。瓤要清除干净，才不苦，切好以后放入盘中。
2.准备玉 *** 半碗，红椒半个，切成玉 *** 的大小，和玉米放在一起。
葱白一根，切成颗粒，大蒜4粒，切成片，抓入一把红干椒。
3.锅里加入清水，再倒入少许的植物油，加入植物油能使菜色更加鲜亮。
水烧开后，倒入玉 *** 和苦瓜，焯水20秒即可捞出，用凉水冲洗，用凉水冲洗能快速的把苦瓜的温度降下来，防止苦瓜发黄。
4.锅里倒入植物油，倒入葱蒜红辣椒，爆香。再倒入焯过水的苦瓜和玉 *** ，快速翻炒片刻。起锅，加入食盐，胡椒粉，白糖，翻炒化开调料以后，勾入水淀粉。
开大火翻炒，收一下汤汁，翻炒几下即可出锅。
两红
一、胡萝卜
推荐做法：【清炒三丝】
1.把胡萝卜、土豆、莲菜都削去外皮，把土豆切成细丝用水泡上，莲菜也切成丝，和土豆放在一起防止氧化变黑，胡萝卜也切成细丝。
2.准备一个青椒，把籽去除切成细丝，用来搭配颜色。
3.烧半锅开锅，加入少许食盐增加底味，淋入植物油锁住营养保持鲜亮的色泽，先放入胡萝卜丝汆烫10秒钟，再放入土豆和莲菜继续焯烫10秒钟，最后放入青椒稍微烫一下立即倒出来，用凉水冲洗过凉，这样吃起来才清脆。
4.锅内加少许底油，放入葱花、姜片爆香，少许食盐，味精用清水化开淋入锅中，倒入控过水的食材，转大火快速爆炒10秒钟，食材本身是焯过水的很容易就熟了，出锅前淋入芝麻香油提亮增香，继续翻匀后美味即成。
二、红薯
推荐做法：【红薯糯米丸子】
1.一块红薯去皮切成片，上锅蒸熟，取出倒入盆中，加入白糖20克按压成红薯泥，加入糯米粉50克团成红薯团，用手揪下一个小面剂子，用手心揉成小圆球，揉成大小均匀的小圆球以后 ，全部放在盘中。
2.锅内烧水， 水烧开以后下入红薯丸子，盖上锅盖煮五分钟即可盛出控水。
3.然后煮一点红糖水，把红糖水煮到充分沸腾，用勺子舀出丸子放在盘中，倒入红糖水、撒上一点熟芝麻，美味即成。
俗话说：酸入肝，甘入脾！酸 *** 食物吃多了很容易引发肝火旺盛，而甘味食物是调理肝脏的高手，去火润燥，尤其中老年人要多吃。
（开心）
爱上美食，如何做家庭版清炒红笕菜更好吃呢？家庭版清炒红笕菜是一道简单而美味的家常菜，下面是详细的 *** 步骤和注意事项：
材料：
- 红笕菜：适量
- 大蒜：适量
- 生姜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 将红笕菜洗净，去掉硬茎部分，撕成适当大小的片状。
2. 大蒜剥皮，拍扁切末，生姜切末备用。
3. 锅中热油，加入大蒜和生姜炒出香味。
4. 加入红笕菜翻炒均匀，炒至变色。
5. 加入适量的盐调味，继续翻炒均匀。
6. 炒至红笕菜变软熟即可。
搭配建议：
- 可以加入一些木耳、豆腐等配菜，增加口感和营养。
- 可以加入一些蘑菇、胡萝卜等蔬菜，增加色彩和口感。
注意事项：
- 切红笕菜时要均匀撕成片状，这样炒制时容易熟透。
- 炒菜时要用中高火，快速翻炒，以保持红笕菜的色泽和口感。
- 炒制时要掌握好时间，炒过久会导致红笕菜变得过软，过短时间则不易入味。
- 盐的用量可以根据个人口味调整，喜欢咸一些的可以适量增加。
- 炒好的红笕菜可以撒上一些葱花或者花椒粉作为装饰。
家常版红烧排骨，色泽红亮，你学会了吗摘要：在本文中，我将介绍一道家常版红烧排骨的 *** *** 。这道菜色泽红亮，口感香嫩，深受大家的喜爱。无论你是厨艺新手还是有经验的厨师，学会这道家常菜都是非常值得的。现在就跟随我一起学习 *** 家常版红烧排骨吧！
正文：红烧排骨是中国家常菜中的一道经典美食，它具有丰富的口感和独特的香味。它的色泽红亮，酱汁香浓，是一道令人垂涎欲滴的美味佳肴。无论是在家庭聚餐还是在正式场合，这道菜都是一个不错的选择。
下面是家常版红烧排骨的 *** *** ：
材料：1. 排骨500克2. 姜块3片3. 大葱2根4. 料酒适量5. 老抽适量6. 生抽适量7. *** 适量8. 盐适量9. 清水适量
步骤：1. 将排骨剁成小块，用开水焯水煮沸，去除血水和杂质，焯水后用清水冲洗干净备用。
2. 炒锅中倒入适量的食用油，加热后放入姜块和葱段爆炒出香味。
3. 将焯水后的排骨放入锅中翻炒，使排骨均匀受热，表面微微变色。
4. 加入适量的料酒，继续炒煮片刻，以去腥补香。
5. 倒入足够的清水，水量稍高于排骨，然后加入适量的老抽、生抽和 *** ，根据个人口味加盐，搅拌均匀。
盖上锅盖，炖煮30分钟至40分钟，期间要时不时搅拌一下，以防糊底。
7. 排骨汤汁浓稠时，可以将火开大，煮至汤汁收干，再翻炒片刻，使排骨表面呈现亮红色。
8. 红烧排骨炖煮完成后，可以撒上葱花点缀，增添香味和美观度。
你已经学会了家常版红烧排骨的 *** *** 。请注意，在整个烹饪过程中，你可以根据自己的喜好适度调整调料的用量。同时，炖煮时间也会影响到排骨的口感，可以根据自己对软硬度的需求做适当的调整。
这道家常版红烧排骨是一道鲜美可口的菜肴，无论是作为一道单独的主菜，还是作为一道下饭菜，都能带给你和家人朋友们美味的享受。希望你学会这道菜后，能亲自尝试 *** ，并将其分享给身边的人。
除了满足味蕾的享受外，红烧排骨还有丰富的营养价值。排骨富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。如果你想要增加蔬菜的摄入，可以在红烧排骨中加入黄豆、土豆、胡萝卜等其他配料，使菜品更加丰富营养。
学会 *** 家常版红烧排骨是一项非常实用的技能。希望你能在美食的世界中探索更多美味，享受烹饪的乐趣！祝你做出一道色香味俱全的红烧排骨！
继续补充：
红烧排骨作为一道家常菜，不仅味道美味， *** 过程也相对简单。通过炖煮的过程，排骨可以充分吸收调料的味道，使得肉质更加鲜嫩，口感更加入味。而且， *** 过程中的香味也会弥漫在整个厨房，让人食欲倍增。
除了一般的家常做法，你也可以根据个人喜好进行创新和改良。例如，有些人喜欢加入香料如八角、桂皮、香叶等，以增添独特的风味。还有一些人会在红烧排骨中加入蔬菜，比如萝卜、豆角等，既丰富了菜品的口感，又增加了膳食纤维的摄入。
红烧排骨也可以搭配不同的主食一同享用。比如，搭配米饭，可以将米饭与浓郁的酱汁相融，一口香喷喷的红烧排骨搭配松软糯米的米饭，简直是绝配！另外，红烧排骨也可以搭配面条、馒头、煎饺等，都能带来不同的口味体验。
对于那些想要探索更多变化的厨艺爱好者，红烧排骨也可以通过改变调料的搭配来创造不同口味的变种菜品。例如，你可以加入辣椒酱、蒜蓉、黑胡椒等调料， *** 出辣味红烧排骨或者香辣红烧排骨。这种创新不仅能满足辣味口蕾的追求，也能增加菜品的变化 *** 和趣味 *** 。
*** 红烧排骨需要耐心和细心，尤其是在炖煮的过程中要不断调整火候和火力，以确保菜品的口感和味道。同时，要注意控制清水的用量，避免菜品过于稀水。建议初学者可以根据个人口味适量调整配料和炖煮时间，慢慢摸索出适合自己口味的红烧排骨。
学会 *** 家常版红烧排骨是一个简单而有趣的过程。通过亲手 *** 美食，不仅可以满足自己对美食的追求，也可以与家人、朋友分享美味，增添生活的乐趣。希望本文介绍的家常版红烧排骨 *** *** 能够帮助到大家，快快动手尝试 *** 起来吧！祝你烹饪愉快，美食丰盛！
鸭胗加点胡萝卜片，营养又美味，全家人都爱吃胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。
鸭胗加点胡萝卜片，营养又美味，全家人都爱吃
上一轮抢的 *** 我还没有收到，大家怎么又开始新的 *** 了，完全跟不上节奏了呀。唉……真是没完没了。不过，经历了这一场之后发现还是多吃点趁能吃的时候，要不到时候真的会没有精力，跟 *** 斗争的。
鸭胗洗干净，放锅里焯一下水，加料酒，姜片一起煮开。焯过水之后再切成薄片备用！
准备一些胡萝卜片，姜蒜，红尖椒。
锅里放油，鸭胗连同姜蒜一起下锅翻炒至出香味。
倒入胡萝卜片，翻炒至胡萝卜断生。加生抽，蚝油，继续炒均匀，记得把红尖椒放进去炒几下，最后加盐提味就可以了出锅了。
有荤有素的美味，食材搭配好，好吃营养都不少
面条这样做省时好吃，特别适合夏季和上班族！配黄瓜胡萝卜还瘦身夏季，天气越来越热，上班的人时间紧，回到家又累，不想做饭，这款懒人面条特别适合这个季节和上班族的你。
家常版杂酱面
【食材和配料】：黄瓜，胡萝卜，拉条子面条，小葱，生姜，蒜，海天蒜蓉黄豆酱，蚝油，辣椒酱，十三香，食用油，白糖。
*** 过程：
1，一根黄瓜洗净切丝，适量的胡萝卜洗净切丝，装盘备用。
2，两根小葱去外皮和根须洗净，把葱叶切碎，两瓣蒜去皮后切碎，适量的生姜去皮后切碎，一起装入碗中，放入适量的十三香拌匀。
3，起锅烧油，油热后，改中小火，倒入葱姜蒜爆香，放入三小勺海天蒜蓉黄豆酱翻炒，再加入少许辣椒酱，有新鲜红辣椒更好，我忘买了，就用辣椒酱代替。
4，加入少许蚝油和白糖，翻炒一会，加入适量的清水，烧开后，改小火，用锅铲不停地划拉。
5，待酱汁粘稠，即可出锅装碗。
6，起锅烧水，水开后，下入面条，煮熟后，捞入凉开水中过一下，这样面条劲道也不粘连。
7，捞出控干水分，放入碗中或盘中，加入适量的杂酱，再放入适量的黄瓜丝和胡萝卜丝，拌匀即可食用
这是我和 *** 的午餐，省时、营养、好吃！
还搭配了低脂高蛋白的酱鸡：
酱鸡的做法，之前分享过，今天不再赘述！
喜欢吃面的朋友，可以试一下！谢谢你的评论、收藏和转发！
秋冬吃什么补气血？别忘吃“1红”，营养丰富口感好，家人都爱吃俗话说得好：“秋冬三分虚，进补正当时”，秋天是一个丰收的季节，硕果累累。
这个季节正是天气最干燥的时候，而且昼夜温差比较大，正是我们需要补气，养血，健脾的时候。
有句谚语说得好：“七月十五枣儿红衫,八月十五枣儿落杆”，枣可以补中益气、养血安神，而且它有很多不同的做法，老少皆宜，下面小编就为大家介绍5种红枣的做法吧！
心太软
1：首先把红枣从中间切开，去掉枣核，放入碗中备用。把糯米粉放入盆中，加入适量清水，用手揉成面团，放入适量白砂糖。
然后再把白砂糖全部揉进糯米团里面，放白砂糖的量可以根据自己的口味来放。再取一小块糯米面团，塞到红枣里面，全部做好后，放入盘中备用。
2：起锅烧水，等水烧开后，放上篦子，再把做好的糯米红枣放上去，盖上锅盖，开大火蒸五分钟。
3：在等的这段时间，先切一下黄瓜片和圣女果，放在盘中装饰一下，五分钟后掀开锅盖，取出糯米红枣，再整齐地摆入另一个盘中。
4：另起锅，添入半勺清水，加入白糖30克，橙汁10克， 番茄酱10克，用勺子搅拌化开
再勾入少许水淀粉，淋入一点明油，熬制糖汁浓郁时，即可关火起锅。熬好的糖汁均匀地浇在糯米红枣上面，再撒上少许白芝麻用来点缀。
这道心太软就做好啦！甜甜的，小孩特别喜欢吃。
红枣黑米羹
1：准备提前煮熟的黑米大半碗，红枣一小把，鸡蛋两个备用。
2：首先把红枣去掉枣核，切成薄条，放入碗中。把鸡蛋打入碗中，蛋黄和蛋清分离，分别放入两个碗中。在装蛋清的碗中加入少许清水，用筷子搅匀打散。
3：锅内加清水，加入白糖30克，等水烧开，倒入黑米和红枣，用勺子翻动几下。
勾入一勺水淀粉，熬至汤汁粘稠时，起锅关火，用勺子不停搅动，把蛋清倒入锅中。
煮开以后即可关火起锅装入盆中。好了，这道简单美味的红枣黑米粥就做好了。
红枣南瓜大米粥
1：准备南瓜半斤左右，洗净后切成长条，再切成小方块，放入盘中备用。
2：大米一把放入碗中，用水洗干净，准备红枣6个备用。
3：取一个砂锅，倒入南瓜和大米，再添入4碗清水，开大火煮开。用勺子搅动一下锅底，避免粘锅，然后改成小火倒入红枣。
4：再改成最小火煮10分钟左右，把大米煮开花以后，勾入一大勺淀粉糊，可以使南瓜粥更加浓郁粘稠。
5：接着开大火煮开，用勺子搅拌几下，避免大米糊锅，继续煮两分钟左右，就可以关火，起锅装入碗中了，老少皆宜都爱喝。
红枣莲藕汤
1：削莲藕去皮洗净切厚块，红枣、枸杞、适量准备洗净，红糖50克、 *** 20克备用。
2：放入砂锅，加入适量清水，清水覆盖莲藕和枣，然后盖上锅盖即可。
3：炖20分钟，炖好后稍微焖一会，盛入碗中即可食用。
红枣银耳羹
1：把银耳放在温水里浸泡30分钟，银耳泡开之后，清洗干净，把根部切除，用手把银耳撕成小片。红枣，胡萝卜片，枸杞，适量洗净， *** 10克备用。
2：银耳放入砂锅内大火煮开，放入洗好的红枣，胡萝卜片，枸杞。
然后改为小火慢炖一个小时浓稠后关火起锅，甜而不腻的红枣银耳羹就做好了。
温馨提示：这几道菜不管再忙，秋冬请做给家人喝，补中益气、养血安神，对我们身体特别好。
小编每天都会分享几道菜给大家，感谢大家的阅读跟支持，如果喜欢小编写的文章，请点赞评论转发，我们下期再见。
（之一名厨编辑：程程）
“护眼菜”胡萝卜更好吃的做法，简单营养，挑食的孩子能吃一盘导语：胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉。
而且，胡萝卜富含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
身边有不少人讨厌胡萝卜，原因也是五花八门。特别是小朋友，相比成年人不喜欢胡萝卜的比例更高。
那今天就分享3种胡萝卜好吃又好做的 *** ，让大小朋友都爱上这个“护眼菜”~~
粉蒸胡萝卜丝
蒸是胡萝卜最健康的吃法。
经过加热之后，细胞变软，通透 *** 升高，胡萝卜素能够更好的释放，吸收利用率更高。
【食材清单】：
胡萝卜、玉米面、大蒜、姜、香葱、香菜、生抽、和鲜东北大米原酿醋、白砂糖、十三香、熟芝麻、盐、小磨香油。
【 *** 步骤】：
1.胡萝卜擦丝，装入盆里，放入少许小磨香油，搅拌均匀，防止水分流失。
2.放入少许十三香，搅拌均匀。加入玉米面，一边加一边搅拌，直到胡萝卜丝根根分明，不粘连在一起就可以了。
3.锅中烧开水，水开后胡萝卜上锅蒸3分钟左右。
4.蒜末、姜末、香菜段、葱花装入碗里，放入2勺生抽，1勺米醋，少许盐，1勺白砂糖，搅拌均匀。
5.蒸熟的胡萝卜丝摆放到盘里，加入料汁，最后再撒一些熟芝麻即可。
番茄胡萝卜炖牛肉
胡萝卜生吃脆，熟透了软、烂、甜。
偏生时，会有很多人不喜欢的青草味儿，平时不爱吃胡萝卜的人尽量往软烂口感去做。
【食材清单】：
牛腩、番茄、胡萝卜、洋葱、姜、八角、香叶、盐、糖、红烧酱油、料酒。
【 *** 步骤】：
1.将牛肉切块，下冷水锅里煮一开捞出洗净。
2.番茄洗净切块，洋葱切块，姜切片，胡萝卜切成滚刀块备用。
3.锅中加入适量的油，放入番茄块，炒出红汤。加入洋葱，煸炒均匀。下入焯水的牛腩，八角香叶和姜片翻炒均匀。烹入料酒，加入酱油和糖继续煸炒。
4.加入开水，没过牛腩。倒入汤锅烧开，转小火焖至1小时。
5.再加入胡萝卜块和盐，继续焖至30分钟即可。
凉拌莴笋胡萝卜丝
炎炎夏日，热了吃不下，油腻了吃了难受，清淡爽口的凉拌菜就成了口边的更爱。
凉拌菜如果 *** *** 得当,能够引人食欲,而且凉菜的 *** 过程中少了很多烟熏火燎，正是夏天的应时菜式。
【食材清单】：莴笋头、胡萝卜、大蒜、香菜、小米椒、生抽、和鲜五粮百香醋、植物油和盐。
【 *** 步骤】：
1.将莴笋头去皮洗净切成丝。胡萝卜去皮，切成丝。大蒜剁成蒜蓉，小米椒切碎，香菜切段。
2.锅里加水烧开，加少许植物油和盐，放入胡萝卜丝焯水至七成熟，之后捞出沥干水；莴笋丝也放入开水中烫一下，之后捞出沥干水。
3.将莴笋丝和胡萝卜丝放在一个大碗里，放盐、生抽、醋、蒜蓉、小米椒、香菜拌匀。
4.热锅烧油，之后淋在莴笋上，最后倒入盘中摆盘即可。
胡萝卜的3种做法，你记住了吗！
选对烹饪 *** ，才能吃得更健康~
本期内容就到这里啦，【和鲜】陪伴您一起
在享受美食中健康起来！
下期内容再见！
#农季科普大赛#前言:嗨大家好，我们又见面了，我是你们的老朋友——农民大张，感谢大家一直以来对我的支持和鼓励，有了你们的支持，我的写作之路才能走得更长远，老规矩今天我们继续来聊聊农村赚钱那些事，希望今天的分享内容能帮到大家。
正文:土豆，学名也叫马铃薯，它是全球第四大重要的粮食作物，也是我们最常吃的一种蔬菜。我们在日常生活中能见到的土豆基本都是 *** 的，也有极少量紫色的，但是今天我要给大家分享的却是极为少见的另外一种土豆，这种土豆的更大特点就是颜色独特、口感好，且比较少见，目前我国种植这种土豆的人不多，它就是红皮土豆。
红皮土豆知识大分享！
一、认识红皮土豆
红皮土豆，据说它是一种起源于“土豆之乡”南美洲秘鲁的独特品种，在我国的云南的高山地区也有多年的种植历史，这种土豆更大的特点就是颜色非常特别，呈非常漂亮的粉红色、或者紫红色，一看就有种非常高贵的感觉。其次红皮土豆营养价值高，它富含多种微量元素，特别是含有大量的花青素等营养物质，这些物质对于 *** 非常有好处，经常食用这种土豆有很不错的食疗效果。
二、红皮土豆的营养价值和口感如何？
1营养价值极高。红皮土豆具有很高的营养价值，它含有非常丰富的矿物质元素和花青素、优质纤维素以及各种微量元素，特别是它的蛋白质含量相当高，是普通土豆的一倍还多，更为神奇的是，红皮土豆的维生素竟然比胡萝卜还高二倍，比西红柿高4倍，要知道这两种蔬菜就是以维生素含量高而出名的，想不到红皮土豆的含量比它们还要高。
另外，红皮土豆还含有 *** 所必需的近二十种氨基酸，跟苹果相比，它的营养价值要高出4倍左右，更厉害的是红皮土豆还含有大量的硒物质，这种物质对我们 *** 的作用可谓是非常大的，这点就不需要我多解释了吧？你以为这样就没了，错，红皮土豆还有一个优点，那就是它有很强的饱腹感，吃它不容易长肉肉，所以它是爱美人士的首选健康食物。
2口感细腻粉糯，红皮土豆大小均匀，表皮是红红，但是果肉是 *** 的，皮很薄，相比普通的土豆来说，它吃起来更糯、更面，且汁多有粘 *** 。红皮土豆的吃法也多种多样，除了我们最常见的煎、炸、炖、煮以外，它最合适的吃法还是用来炖牛肉，用它炖出来的牛 *** 糯可口，土豆比牛肉还好吃。
另外，据说红皮土豆还是最适合做土豆泥和薯条的土豆品种，哪怕是用最简单的蒸煮，什么都不放也是特别好吃的，每一颗蒸熟的红皮土豆都是那么的让人垂涎欲滴，那么的令整个味蕾跃跃欲试，咬一口感觉肉质是沙沙的、绵绵的，嘴唇抿一下就化了，每一口都松软香糯，简直妙不可言。所以说这种土豆各方面条件确实非常优秀，是餐桌上非常珍贵的美味佳肴，也高档酒店的必备食材，还是高层消费者的保健食品。
三、红皮土豆的种植情况如何？
1适应能力强，红皮土豆的适应能力强，对于土壤和气候没有什么特殊的要求，它适合种植的地区非常广泛，南到云南，北到黑龙江都能很好的种植。相比普通土豆来说，红皮土豆它喜欢生长在高海拔、昼夜温差大、阳光充足的地区，目前红皮土豆在我国的主产区是云南和内蒙，也只有这些地区产的红皮土豆质量更好。
2抗 *** 好，种植简单。红皮土豆的各种抗 *** 也是非常优秀的，它不仅能抗寒冷也能抗高温，而且也比较抗旱，更突出的是它的抗病能力一流，几乎不会有什么病虫害，还有，种植它也可以说几乎不需要用到 *** ，所以它也是一种绿色健康蔬菜。
红皮土豆它可以在田地种植，也可以在山地种植，还可以在沙地、荒地、河滩或者是跟其他树木间作都是可以的，甚至在家里阳台都可以种植。而红皮土豆的种植 *** 也是非常简单的，就跟普通土豆的种植 *** 是一模一样的，只要会种植普通土豆的人就能种植好它，这里我就不多做介绍了。
四、红皮土豆的产量和收益如何？
红皮土豆不仅适应能力强、抗 *** 好、种植简单，而且它的产量也非常可观，一般情况下它的亩产量能达到5000-6000斤，如果是精细种植的话可以达到8000近左右，不过它的种植周期要比普通土豆长了一个月左右的时间。而说到 *** 的话，红皮土豆也比普通土豆的 *** 更高，一般情况下普通土豆的 *** 价也就在5-8毛钱一斤，而红色土豆的 *** 价能达到1.2-1.5元一斤。
通过上述内容，我们就可以算出来:种植一亩红皮土豆的产能为6000-8000元，除去成本2000元以外，基本上每亩的纯收入在4000-6000元左右，这个收入可比种植普通土豆要高出一大截。当然了，搞任何种植项目一定要有好的销路，否则产量再高， *** 再贵，没有一个稳定的好销路也是没有用的。目前很多人都通过 *** 认识了红皮土豆，越来越多的人都接受了这种高价土豆，尽管它的 *** 比普通土豆贵一些，但是人们也都还是非常愿意购买这种土豆，因此说种植前景也非常看好。
总结:目前红皮土豆还没有在我国全面推广开来，还有很多人都没有吃过甚至没有见过这种土豆，也正是因为这个原因，因此它的种植面积并不大，除了几个种植区以外，市面上也很少能见到这种土豆，所以它还是比较值得种植的好项目。如果屏幕前的各位也想种植这种土豆，不妨可以先尝试着少量种植一点，有了销售渠道和种植经验后就可以大面积种植了，或许这样就真能让我们发掘出一个好的创业项目。
以上就是今天我要给大家分享的全部内容，今天我们就聊到这里了，大家对此还有什么想说的话，都可以在评论区留言讨论，最后我也恳请大家帮忙给我一个关注、转发、并长按点赞键，谢谢大家！
不加肉的香葱胡萝卜丝也是可香可好吃的将红萝卜洗干净，切成丝状；蒜、葱洗干净后切了方块粒状备用上锅下油，然后放入切好的红萝卜丝，马上进行翻炒1-2分钟放入适量生抽、3-4滴芝麻油翻炒最后撒下葱花进行搅拌翻炒一下即可美味可口的葱花红萝卜丝就大功告成拉！
秋天，建议多吃彩椒，维生素A含量高，简单一炒特解馋，对眼睛好眼睛对于每一个人来说都非常重要，眼睛让我们看到了美丽的风景，温暖人心的瞬间以及色味俱佳的美食。然而现代生活中，无论是老人小孩还是年轻人，每天的用眼时间都很长，因此我们一定要多多爱护眼睛，不要长时间连续用眼，注意劳逸结合，眼部卫生等保证用眼健康。
当然在饮食上，我们也别忘了多吃一些对眼睛有益的食物。众所周知的胡萝卜，菠菜，鸡蛋，蓝莓，海带等都对我们保护眼睛有帮助。不过今天想跟大家分享另外一种食材——彩椒，堪称“护眼专家”。很多人常吃青椒，却忽略了彩椒，虽然仅仅一字之差，二者的差别还是不小的。在彩椒之中，维生素的综合含量居蔬菜之首，尤其是维生素A和维生素C的含量很高，此外在彩椒之中还含有胡萝卜素，叶黄素等成分，而且颜色越鲜艳的含量越高，这些物质对于我们的眼睛都是很有好处的。同时在彩椒之中，还含有丰富的钾，铁，磷等无机盐成分，叶酸的含量也很高。所以在超市或菜市场里，遇到彩椒别犹豫，买上几个带回家，隔三差五做给家人吃，保肝护眼好处多。
与青椒相比起来，彩椒带有清甜的味道，脆爽多汁，可以像水果一样，直接生吃。当然很多 *** 喜欢用彩椒来做沙拉。其实彩椒炒着吃或是烤着吃也都是非常美味的。今天就来跟大家分享一个简单家常的做法，将青椒，红甜椒与鸡蛋木耳搭配在一起，简单一炒，出锅后一定令你惊艳，仿佛把秋天的五颜六色端上了餐桌，有红有绿还有黄，而且这几样食材搭配在一起，营养非常的丰富多样，虽然是素菜，却丝毫不输大鱼大肉。如今正值 *** 假期，无论是自己吃还是招待亲友，也很有面子，好看又好吃，营养又健康。
秋天气候干燥，眼睛也很敏感脆弱，遇到彩椒别错过，隔三差五吃一次，眼睛亮视力好。保护好我们的眼睛，才能看更多的美丽风景和动人的故事。下面就将这道简单的炒彩椒分享给你，聪明的你，一定能够一学就会，别忘了多多做给家人吃呦。
食材：红甜椒1个，青椒1个，鸡蛋3个， *** 一小把，蒜末适量，生抽1勺，油盐各适量
1、把两个彩椒冲洗干净，接着放进水中，加入一勺食用碱，浸泡十分钟，然后再次冲洗干净，这样虽然耗费一些时间，但是清洗得更加干净，吃着更安心。把洗好的彩椒擦干，从中间对半切开，挖出里边的籽，把白筋也撕掉，随意改刀切成小块即可。
2、现在天气有些凉了，我们在浸泡木耳的时候，可以将常温水换成温水，38度左右，加一小勺食盐，抓一些干木耳放进去，用盖住盖住，上下左右晃动两分钟，再继续浸泡10分钟左右，木耳就彻底吸饱水了，个个饱满筋道。然后将每一朵木耳在流动的水下搓洗干净，太大的撕小一些。
3、准备三个鸡蛋，磕入碗中，加入两勺白开水，用筷子快速搅匀，这样炒出来的鸡蛋更多，口感更嫩。
4、平底锅里淋入一些食用油，转动几下，这样食用油自动均匀铺到锅底上。用手感受一下，感觉到非常烤得慌，就可以把蛋液倒进去了。底部定型后，用铲子去推动，一直把鸡蛋液全部炒成固体，然后盛出来。
5、底油中放入一些蒜末洋葱炒香，这两样可以起到很好的增香效果。接着把这三样食材同时倒进锅里边，趁热烹入一些生抽，大火快速炒一分钟左右，这三样食材基本就断生了。
6、这时候我们把提前炒好的鸡蛋再一次倒入锅中，翻炒均匀以后，我们再调入一些食盐，胡椒粉，稀罕黑胡椒的也可以来点黑胡椒。继续快速炒，让食材都入味，就可以关火了，然后立即盛出来。
7、色香味俱全，上桌后，一定会吸引全家人的目光，清香开胃又下饭，每一口都是满满的营养。而且热量也不高，多吃一些更健康。
【小茉莉有话说】
颜色越鲜艳的彩椒，其营养成分越高，因此我们在购买的时候，要挑选颜色鲜亮偏深的，这样的成熟度高，积累的营养更多。同时还要注意选择个头均匀周正，掂在手里有分量，摸起来光滑的，这样的彩椒新鲜度更高，汁多营养足口感也好。
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