准备好材料。把橙子去皮，一个分为四小块，全部切好待用把二块橙子放到手动榨汁机里，盖上拧盖，开始用力拧，橙汁就出来了，楂就倒掉，如此类推榨完，刚好一杯。也把我的力气用完了，儿子喜欢喝，我也就没关系啦，嘿嘿嘿饮品
218款鲜榨蔬果汁配方及做法，酸甜可口，降暑必备，快收藏虽已立秋，但天儿并不会马上凉爽下来，我们还要经历半个月到两个月不等的秋老虎天。
所以在饮食上，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
素姐这里就给大家分享218款鲜榨蔬果汁，帮你解秋渴，降秋燥，经常喝还能瘦身养颜哦~
以上蔬果汁搭配全部来自于素姐今天想分享的这套《蔬果汁养生大全》。
里面包含218款蔬果汁，详细介绍了不同功效、不同季节的蔬果汁搭配，非常实用。
文末有218款蔬果汁食谱获取方式
先来和素姐看看书中的部分内容：
- 部分目录
- 部分鲜榨蔬果汁 ***
218款蔬果汁搭配很多，素姐就不在这里一 一展示了，需要完整版蔬果汁食谱的可以按照以下方式 *** 作。
新鲜橙子几个水果刀切四瓣，去皮榨汁，新鲜富含维生素C，每天喝一杯爽翻了。宝宝辅食,10-11个月,8-9个月,母婴人群,饮品,酸甜,下午茶
#一周减脂不重样#酸甜番茄汁夏季的番茄可以做成很好的饮品
By 林子妈妈
用料- 番茄 1个
- 纯净水 1杯
- 蜂蜜 1勺
1、番茄去皮切块放进破壁机
2、倒入一杯纯净水，启动果汁功能
3、放一勺蜂蜜搅匀就OK了
小贴士可以加温水
番茄的饮食禁忌黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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好吃不贵的果蔬汁做法，超级入味，老人小孩都爱吃给大家推荐一下这个超级好喝的果蔬汁，特别简单，而且有营养啊，把菠菜、苹果、香蕉、黄瓜放在一起用榨汁机或搅拌机打碎就可以。
By 曼 *** honey
用料- 凉开水 300ml
- 苹果 1个
- 黄瓜 1根
- 香蕉 1根
- 菠菜 4棵
1、苹果、香蕉、黄瓜洗净后切成片。(苹果去核)
2、菠菜焯水1分钟后，用冷水冲泡一下。
3、切好的水果放到榨汁机,并倒入300 ml凉白开。
4、要搅拌得细一点儿，时间就稍微长一点儿。
5、来一杯颜色好看、营养满满的果蔬汁吧！
6、我真的喜欢这个颜色，味道也好喝。
小贴士水果和蔬菜里都有丰的维生素和膳食纤维，所以苹果皮，黄瓜皮都要留着。
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一杯鲜榨橙汁，让你的生活更加美好生活哪有容易的？
·鲜榨橙汁，不仅健康营养，还是一种美味的饮品。一杯鲜榨橙汁富含多种维生素C和营养素，有助于保持身体健康，增强免疫 *** 。而且，鲜榨橙汁清新酸甜的口感，能让生活更加美好。
·无论是早餐还是下午茶，一杯鲜榨橙汁都是不错的选择。如果想要更丰富的营养和口感，可以加入蜂蜜和柠檬汁，调节身体酸碱度，同时增加维生素摄入量。无论是在家还是外出，鲜榨橙汁都非常容易 *** 。
·只需要准备一个橙子，用清水洗净，去掉表皮，用刀将橙子切成两半，然后将橙子肉放入榨汁机中，加入适量清水搅拌均匀即可。
鲜榨橙汁简单易做，健康美味，是我们生活中不可或缺的一部分。让我们一起享受鲜榨橙汁的美好味道，保持健康的生活方式。
冬天，最该喝果汁！9块钱榨3杯，清甜又滋润，比红酒还好如今是个养生的时代，生活条件好了，大家对于养生的知识非常关注，担负着一家老小饮食重任的家庭主妇，肩上的担子是重中之重！
曾几何时，睡前一杯红酒成了女人们养生的标配，晚上适当喝杯红酒，确实有美容养颜的功效，因为红酒当中含有丰富的多酚类的化学物质，这样的多酚类的物质有很好的清除 *** 基的作用，在美容养颜方面的好处也非常明显。红酒还能够放松心情、缓解疲劳，因为红酒能够扩张血管、加速血液循环、促进代谢物质排出体外，在缓解疲劳、放松心情方面的好处也非常强。
不过，酒精对 *** 是有一定的危害的，饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。长期喝酒，可导致多发 *** 神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。
其实，冬天有个特别棒的食材，比比红酒还养颜，清甜又滋润，对皮肤特别好！
秋天瓜果 飘香，很多水果都相继上市了，这段时间街头卖的最火爆的就是石榴，石榴的水分较多，里面含有大量的营养物质，可以有效的起到生津止渴的作用，秋天是特别干燥的季节，多吃石榴对身体非常好。
石榴当中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂肪等。石榴当中的维生素C含量比一般的水果都要高。每100克的石榴当中就含大约228.3的维生素C，适量的食用石榴可以补充维生素，保持皮肤的细嫩和促进骨骼的生长。
石榴当中除了含有大量的营养元素之外还含有大量的钾元素，适量的食用石榴可以补充钾元素，促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡，保持神经活动的正常。
石榴当中含有大量的维生素C，适量的食用维生素C，可以促进 *** 对铁的吸收，可以起到美容养颜的作用。
最近的石榴真是便宜，九块钱一斤，个个都是软籽的，不过石榴虽好，但美美却非常不喜欢吃，因为石榴籽儿太多，吃得太费劲啦！我们一家都是急 *** 子，每次买了石榴，放得皮都皱了也没人碰，自从我将石榴榨汁后，家里的石榴不够吃啦！清甜的石榴汁，比红酒可口多了，一家老小都喜欢呢，搭配一个香蕉，更是香甜顺滑，清爽好喝，孩子连饮料都不要啦。自己榨的果汁，一滴水都不放，真的特别健康！
【苹果香蕉石榴汁】
用料 主料 石榴三个 苹果两个 香蕉一根
做法：
苹果去核，切成小块，香蕉去皮后切成三段备用。
石榴籽儿剥出来。
石榴籽儿倒入果汁机中。
然后将苹果和香蕉也都倒进去一起榨汁。
苹果榨汁会过滤出来很多的浮沫，用调羹轻轻撇掉就成了，香甜滋润的石榴汁就可以享用啦！简单又好喝，我家小朋友每次都是两杯起！
鲜榨果汁，尽量随榨随喝哦。苹果和香蕉不要加太多，影响美观。
石榴好吃，注意禁忌：石榴不可以和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用，如果和这些食物一起食用的话可能会 *** 肠胃，影响营养的吸收，更严重的是可能会引发腹痛、恶心等症状。
有经常 *** 便秘的人群要谨慎食用。石榴含有较多的营养物质，大家可以适当的食用。挑选石榴的时候要看石榴是否具有光泽，如果光泽感较好的话就说明石榴是新鲜的，除了这点以外还要挑选重量较重的石榴，这样的石榴水分更多，口感更好。
不看不知道，鲜榨橙汁你真的做对了吗？ 鲜榨果汁，纯手工鲜榨，不加糖不加水好喝后不贵，健康又美...鲜榨果汁，纯手工鲜榨，不加糖不加水好喝后不贵，健康又美味。
看着十块钱一个鲜榨的：番茄蜂蜜芥末、番茄煎蛋果汁、纯手工鲜榨果汁，不加糖不加水的果汁。茄子十块钱一个，要什么味的？要什么味的？来杯果汁，没有添加剂的果汁。番茄的还有一个，他们喝完了以后就不喝别的东西，来一杯果汁好了。鲜榨果汁没有添加剂的果汁，馄饨哪卖的？买了个芒果果汁，果汁十八块钱一杯，芒果汁也卖了纯手工配料，在这等着，这个是常温的。要西瓜汁要橙汁，可以。
十二块钱，鸡腿要辣不要？ *** 要 *** ， *** ，这是纯果汁，不加水、没有勾兑、没有添加剂的果汁，都是兑水的果汁，这个有营养，一点水都不兑，要一杯吗？我给你榨一杯，加糖不加水，没有添加剂。纯手工鲜榨果汁，不加糖不加水，好喝又不贵，健康又美味。
一个周日的下午想喝点酸酸甜甜的果汁，就把山楂干拿出来做点果汁喝吧
By TT妈咪美食
用料- 山楂 适量
- *** 适量
- 葡萄干 一小把
1、把所有食材洗干净准备好，还有 *** （更好放 *** 糖， *** 糖也可以）
2、把所有食材放到小锅里煮15分钟，关火静置5分钟
3、把山楂汁用搅拌机打碎，然后过筛一遍，口感细腻
4、做出来酸甜适中，孩子和老人都爱喝，还是无添加。
小贴士喝点山楂汁既健胃，又帮助消化，是冬日里不错的选择。一起做吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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