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一、铁人三项和马拉松相比,你感觉哪一个最考验体能
铁人三项和马拉松比赛，实际上是对身体素质巨大的磨练。但比较于铁人三项而言，马拉松比赛，实际上是人们健身运动极限值的考验。马拉松比赛是分半马和全程马拉松的。马拉松全程42.195千米，非常少有些人可以坚持不懈跑彻底程。但铁人三项而言，尽管新项目较为费精力。与运动量较为大来对比。铁人三项是更易于进行的，可是想获得 *** 成绩，的确没有那样非常容易。因此铁人三项和马拉松比赛对身体素质的磨练，马拉松比赛更胜一筹。
从准备比赛和投资的角度来看，铁人三项更具挑战 *** 。因为铁三和马拉松都有不同的距离标准，那么就以 *** 会标准距离的铁人三项和马拉松来做对比吧。铁人三项负荷较轻同时 *** 的风险较低。此外，因为铁人三项是游骑跑三项转换，比起单调的马拉松不仅心理上不容易感觉厌倦，对身体也相对有益。所以尽管两项都是耐力运动，但铁三对选手身体的负担要小一些。
全程马拉松的42.195km和铁人三项 *** 距离的51.5km（1.5km游泳+40公里自行车+10公里跑步），若说哪一项对体能的负担较大，比较关门时间（通常标铁4小时马拉松6小时）及跑步的距离，绝对是马拉松无误。
距离铁人三项：游泳1.5公里+自行车40公里+长跑10公里，总距离51.5公里马拉松：42.195公里、圈内公认的强度排行。半程标铁（游750m+骑20km+跑5km）
参赛门槛：因为马拉松是单项运动，能跑步再加上一定的训练量就可以完成比赛，参赛门槛相对较低，这也是近年来跑步运动兴起、马拉松比赛一票难求的主要原因。而铁人三项则是游泳、骑车、跑步三项运动组合而成，选手必须掌握三项运动的技巧，加上装备因素，门槛自然会更高一些。
训练情况：铁人三项会比马拉松来的舒服些，因为形式多样，也更有意思，三项运动交叉训练能够有效预防伤病的发生。而马拉松训练则要枯燥一些，要么在 *** 场刷圈，要么孤独的跑公路山地，而且跑者因跑姿不当引起 *** 的几率较高。
比赛情况：铁人三项需要考虑的因素比马拉松复杂，游泳时担心呛水游歪，骑车怕爆胎或者摔车，还有换项适应的过程。马拉松比赛形式简单，鸣枪之后一路跑下去就行了，没有形式的变换，省心。
心理上比较：马拉松更累，因为形式单调，持续时间长，所以会很无聊。铁人三项身体上累得更均匀，赛程情况多变， *** 与惊喜共存，就觉得没那么累了。成绩上比较：中国田径协会前不久推出了马拉松业余选手等级标准，参赛者只要成绩达标就能评级。（相关阅读：马拉松业余等级出炉，你达了哪一级？）铁人三项选手是分各个年龄组进行比赛，不仅会根据成绩评定技术等级，还有机会登上年龄组领奖台。
二、菜鸟请教:标准铁人三项的关门时间是多少
Iron *** n大铁关门时间：游泳-开赛后2小时20分钟；自行车-开赛后10小时30分；跑步-开赛后17小时。
Iron *** n70.3关门时间：游泳-开赛后1小时10分；自行车-开赛后5小时30分；跑步-开赛后8小时30分。
（一）国际铁联长距离铁人三项世界杯赛
（二） *** 长距离铁人三项锦标赛
（三）全国长距离铁人三项锦标赛
国家体育 *** 自行车击剑运动管理中心
三、三项全能的玩具赛车
三项全能（Triathlon）通常是指按照游泳—自行车—跑步顺序进行的比赛。完成全程的时间最快的参赛选手为优胜者。完成时间除了各单项时间外，还包括两个“换项时间”（2 Transitions, T1& T2）。三项全能在中文世界里被广泛称为“铁人三项”。实际上，在英文中“铁人三项”（Iron *** n Triathlon）只是世界三项全能运动协会（WTC）举办的一种特定距离的比赛。
1 *** 0年的法国报纸"L´Auto"报道了一场跑3km/骑车12km/游过Marne河的比赛。虽然各单项顺序和现代比赛不同，但这是有记载的最早的三项全能赛事之一了。之后从20年代到60年代，类似的比赛曾多次进行。
1974年9月25日，之一次被称为“Triathlon”的swim/bike/run的三项赛在圣地亚哥的Mission Bay举行。比赛的组织者是San Diego Track Club的两名成员。共有46名选手参加了这次比赛。第二年在加州的Fiesta Island又举办了一次这样的比赛。有些 *** 把1975年的比赛称为'the first triathlon in America.'
在1977年夏威夷的Oahu Perimeter Relay（接力长跑比赛）颁奖仪式上，多名体育爱好者就哪一种运动员体能更好的问题展开了争论。他们当中的美国海军军官John Collins参加过1974，1975的两次Triathlon. Collins和其他几名熟悉Triathlon的爱好者建议以这样的方式来解决这个争论：让我们举行一次包含了这个岛上的三项长距离比赛（The Waikiki Roughwater Swim, 2.4mi; The Around-Oahu Bike Race, 115mi; and the Honolulu Marathon, 26.2mi）的比赛:“Who *** r finishes first, we'll call him the Iron *** n.”为了使自行车赛从游泳上岸点开始，在Aloha Tower结束，Collins建议把自行车赛程改为112mi.这就是Iron *** n及其比赛距离的由来。
1978年2月18日，12名选手在夏威夷参加了之一次long-distance triathlon.他们的优胜者Gordon Haller以11小时46分58秒完成了赛事，成为了世界上的之一位Iron *** n.
三项全能按照比赛距离的不同，被冠以不同的名称。常见的比赛距离（游泳—自行车—跑步）有：
*短程三项（Sprint）：750m—20km—5km.在美国，这是发展最快的三项赛。
*奥林匹克三项（Olympic,也被称为International Distance或Standard Co *** se）：1.5km—40km—10km. *** 会的三项赛就是这个距离。
*半程三项（Half,也被称为Middle Distance, 70.3,或’Half-Iron *** n’）：1.2mi—56mi—13.1mi.
*全程三项（Full,也被称为Long Distance, 140.6,或’Iron *** n’）：2.4mi—112mi—26.2mi.也就是著名的铁人三项。
1.不是所有的全程三项都能以Iron *** n命名。Iron *** n是WTC的注册商标。只有WTC举办的全程三项才能被称为Iron *** n.有一些全程三项，其中不乏历史悠久的，只能采用其他名称。例如北加州每年7月举办的Full Vine *** n Triathlon.
2. Iron *** n并不是最长的三项赛。比Iron *** n距离更长的比赛有双铁人（Double Iron *** n），三铁人（Triple Iron *** n）等等。
多数比赛的报名方式包括现场报名和网上报名。选手分为专业组（pro）和业余组。业余组选手按 *** 别年龄分为不同的年龄组（age groups），譬如F30-34，M25-29等等。一些比赛还为体重200磅以上的男选手和150磅以上的女选手设立“驮马组”（Clyde）和“雅典娜组”（Athena）。选手应在比赛前签到，领号码布和计时片，寄存自行车等等。
在比赛当天，除了Iron *** n遵循传统的一次信号同时出发（ *** ss start）外，多数比赛采用分批出发（w *** e start）。比赛按游泳—自行车—跑步的顺序进行。选手每完成一个单项后在“转换区”（transition area）更换装备后进行下一个单项。有些比赛只设一个转换区，有些比赛的两个转换区分别设在不同的地点。在自行车和跑步的赛道上沿途会有“水站”（aid station）为选手提供饮料，食物，或是医疗服务。
Iron *** n和其他一些比赛会设定“关门时间”（cutoff），意味着选手如不能在规定的时间内完成某阶段的比赛将被取消资格（disqualified）。
三项全能的冬季变型包括：越野滑雪/山地自行车/跑步或越野滑雪/户外滑冰/跑步越野三项（off road triathlon）是一种颇受欢迎的变型，由游泳/山地自行车/野外路跑组成。最著名的比赛是XTerra系列赛。
另外，这三项中骑跑两项的组合被称为Duathlon，一般是先跑步，再自行车，再跑步；游泳+自行车的两项赛叫Aquabike，游泳+跑步的两项赛叫Aquathlon(有时也叫Aquathon)；这些两项赛近年来也在普及开展。
三项赛本身的独有魅力，组织者的大力推广，以及媒体日益增加的关注，使得这项运动自诞生之日起就得以迅猛发展。国际三项全能联会（ITU）于 *** 在法国成立，仅用了短短6年时间，便获得了2000年悉尼 *** 会正式比赛项目的地位，成为历史上进入 *** 会最快和最年轻的体育项目。直到今天，三项全能的爱好者，组织机构，和比赛的数量还是与日俱增，相关服务也日渐完善。在中国，也有越来越多的人关注这项运动并参与其中。
四、铁人三项和马拉松哪个对体能的考验更大
铁人三项和马拉松，其实都是对体能极大的考验。但相对于铁人三项来说，马拉松，其实是人类运动极限的挑战。马拉松是分半程马拉松和全程马拉松的。马拉松全程42.195公里，很少有人可以坚持跑完全程。但铁人三项来说，虽然项目比较费体力。与活动量比较大来相比。铁人三项是更容易完成的，但是想取得成绩，确实没有那么容易。所以铁人三项和马拉松对体能的考验，马拉松更胜一筹。
五、铁人三项是哪三项距离是多少
铁人三项是天然水域游泳、公路自行车和公路长跑这三项。在锦标赛中比赛距离为游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。
铁人三项诞生于20世纪70年代的美国。1994年，被国际奥委会列为 *** 会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼 *** 会上首次亮相。铁人三项的更高组织机构为国际铁人三项联盟，成立于 *** ，总部设在加拿大温哥华。
1974年2月17日，一群体育爱好者 *** 在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办渡海游泳赛，环岛自行车赛、檀香山马拉松赛哪个项目最有 *** *** 、挑战 *** 、最能考验人的意志和体能。美 *** 官科林斯提出，谁能在一天内先在海里游3.8公里，然后乘自行车环岛骑行180公里，再跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。
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