其实长时间生气的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解经常生气容易，因此呢，今天小编就来为大家分享长时间生气的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、为什么生气会长时间持续
1、这个问题提得好。生气这个问题每个人都遇到。但是仅仅有为数不多的人能解决好问题，这个问题解决的好，自己一生都会受益。解决这个问题要从以下几个方面着手：
2、一、要明白气从何来。心里生气、烦恼、苦闷，是因为对生气这件事没有深入了解。我们普通人，往往因为事情的进展、他人的意见不合自己的意思，而产生不快的情绪。事实上，对每一件事情的看法，每个人都有不同的意见和做法，这是正常的现象。就好比盲人摸象，每个人摸的都是象，都是对的，但是同时又是错的。看一件事、做一件事，要考虑周全，不可以己之见要求他人，否则就会产生矛盾，心里面产生苦恼。
3、二、要知道生气危害。生气对自己、对他人都会产生伤害。最直接、更大的伤害是自己，一般来讲，生气自己要受七八分，他人顶多受二三分。长期生气、总爱生气，会对自己的健康造成影响；会莫名其妙生病，甚至是恶病或者怪病；会一脸苦相，甚至是一脸凶相。
4、三、要学会与人相处。与人相处的好不好，事情进展的顺不顺，孔子说，君子和而不同。意思是说要能包容他人的意见和缺点，就能和谐相处，否则就是“小人同而不和”。一个人是否成熟，要看他心里面能不能同时容纳两种相反的意见，如果做到了，表明这个人成熟了。否则，即使年至花甲，也未必成熟。
5、四、要知道向谁学习。见知见解、为人处世，最正确的标准，是圣贤人的所知所行。因为圣贤人的品德更高尚、为人最真诚、智慧最 *** ，他们是全人类学习的榜样。圣贤人给我们留下的经典，是我们一生学习不尽的宝藏。我们学习他们，哪怕只学到皮毛，也会一生顺利平安幸福。推荐你看《 *** 规》，和蔡礼旭老师讲解的讲记，里面讲解日常生活一百一十三件事情怎么认识、怎么做，会很有帮助。
6、五、要学会控制情绪。小孩子不会控制自己的情绪，遇到事情就会发作。成年人应当学会控制情绪，否则就很不成熟。控制情绪要从小事做起，小事忍不住，大事过不去。古人的心量大，心包太虚，量周沙界，多么宽广的胸怀！
二、天天生气的人能活多久
天天生气的人能活多久，想要长寿一定要少生气，生气会损害 *** ,可是有些时候,我们却会抑制不住的生气,经常生气胰岛素的敏感 *** 就会降低，以下天天生气的人能活多久。
每个人的情况不一样。要适时调整自己的情绪，长时间的生气容易导致身体出现其它的疾病。推荐可多做有氧运动，听听舒缓的音乐，深呼吸放松，冥思苍茫的大海，与亲朋好友倾诉心事，保持心态平衡，避免 *** 。
如果说长期，因生气而心情不好，那么会导致身体的各种疾病，比如说胃炎，以及肝炎，脑梗血不足，心脏方面的问题。所以建议您一定要注意调整好情绪，及时排除压力的，可以与家人朋友多进行沟通交流，甚至可以到心理门诊，因为长时间这样真的对身体是不利的，症状严重还可能会引起癌症。会根据病情的严重而决定死亡期长短。
生气最为严重的一种结果就是有猝死的可能，因为我们在生气的时候会对我们的心血管等 *** 产生非常负面的影响。
特别是在非常暴怒的时候，我们肌肉里面的血流速度会超出正常范围，这样就会使得心脏位置的供血减少，容易引发体内心肌的缺血和大脑部位缺氧，甚至严重的会出现 *** 和猝死。
爱生气的人都是寿命比较短的人，而一些长命百岁的老人无不是十分乐观和豁达的人，因为生气容易导致我们体内各种不同 *** 的一定损伤，不管是心脏还是脾胃等，还有大脑都会有一定的影响，久而久之对我们的身体健康很不利。所以容易短命。所以想要长寿一定要少生气。
生气的时候会导致我们体内的内分泌出现失调的现象，这样就容易导致生气的人群出现色斑，特别是女 *** 群体，如果经常 *** 处于生气的氛围中，那么脸上的色斑就会比较的明显。
因为生气时，我们体内血液里面的氧气会减少，从而使 *** 增加。 *** 会 *** 到我们皮肤的毛囊从而引起皮肤表面出现色斑。
1、生气的时候要注意保持冷静，更好之一时间进行深呼吸。同时要在内心告诉自己要冷静，不能冲动。给自己一分钟的时间。
2、一旦感觉自己要爆发的时候，要先找一个安静的地方坐下，然后喝一点水。这样可以让自己冷静下来。
3、如果在和别人吵架或者生气的时候，我们可以找一些事情来做，来分散自己的注意力，比如去打扫房子，做做家务，让自己的手脚和口都一起动起来，把生气这件事给忘记。
4、在自己准备生气的时候，要立刻离开让自己生气的人或者环境，找一个没有这些事物的地方，去看看书或者做自己喜欢的事情。
玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功能，日常可用玫瑰花泡水饮用，也可搭配蒲公英，做成蒲公英玫瑰茶饮用。
玫瑰花，疏肝理气，可以帮助大家少生气，改善心情。这里说的玫瑰花，特指野生玫瑰花，用它泡水喝，对调理女 *** 内分泌、活血祛瘀很有益处。
生吃或煮水渴萝卜汤，有顺气健胃，清热化痰降脂的作用，以青萝卜疗效更佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效
香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。
一个人在情绪激动的时候，心脏血流要比平时增加了一倍左右，大量的血液在短时间内涌入心脏，就有可能加重心脏的负担，心脏就必须要加倍的工作，这样才可以承受的住，在生气时人的心跳就会加快，以及出现一些胸闷以及心慌的症状，非常容易导致心绞痛或者是心肌梗塞。
俗话说得好那我伤肝。据研究调查显示，人在生气时，肝脏要比平时大了一圈，所以在自己想要生气的时候一定要克制住自己。中医认为，肝主疏道喜顺畅豁达，如果一个人生大气的话，就会导致的肝气不畅，除此之外，还有可能会导致肝气不畅，肝胆不和，两肋疼痛以及肝区疼痛，对身体是不好的。
中医里面讲究的是脾主运化，如果人在生气，交感神经就会变得特别的兴奋。这样的话，胃部的血流量就会大大减少，造成胃部供血量不足，肠胃 *** 困难就会让人食欲变差，或者是出现胃溃疡影响消化 *** 。
总是生气的人一定会给身体带来健康问题。想要调理好总是生气的人的身体，首先要做到的就是不生气。当然，让老是生气的人不生气会比较困难，但是通过运动、饮食管理等生活习惯的改善，还是可以减少生气的次数，促进人的身体健康。
生气真的能气死人吗？经常生气的5大危害
人们都知道，要保持和平的心态，千万不要生气，生气是百病之源。常生气的话，对健康的危害是非常大的，容易造成很多疾病的产生。生气，特别消耗人的体力和精神，如果人的愤怒情绪得不到释放的话，就会容易导致血压升高，胃肠道出现紊乱，盈利也会下降，所以生气会诱发很多疾病的产生，生气其实是对自己的.一种惩罚。
肝脏是 *** 重要的 *** ，当人生气的时候，肝脏就会通过发怒的方式，将负面情绪排出体外，人生气会产生一种二叉酚氨的物质容易使得身体 *** 增加，严重危害人的身体健康，所以人在生气的时候，肝脏会受到很大的伤害，威胁身体的健康。
你在生气的时候，尤其是在吃东西的时候，就会感觉到胃部一瞬，而且疼痛，这是因为生气会引起交感神经兴奋，胃肠道 *** 减慢，容易引起食欲不正，严重的也可以引起胃溃疡。
生气时大脑会一片空白，大脑会出现缺氧的状况，正因为生气时血液流向大脑，脑血管的压力增加。大脑氧气减少，增加了大脑细胞压力。人一生气，人的脑细胞就衰老。
年龄越大，肺功能也就越差，当你生气的时候，情绪过于激动，呼吸也会加快，容易出现过度的换气。肺功能得不到正常的放松和休息，非常的功能就是长，所以适当的深呼吸，肺泡得到放松，更利于肺脏的健康。
的研究表明，脾气暴躁的人很容易发生脑部猝死。因为人在生气的时候，肌肉中的血流量就会高出正常水平，容易导致心脏供血的减少，引起心律不齐，甚至猝死。
所以无论在工作还是生活中，人们尽量放松自己的心态，避免情绪过于激动，保持良好的生活习惯，这样才能远离疾病。
三、一个人长期生气会怎样
1、经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下几大害处：
2、气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣 *** ，气血上冲，还会导致脑溢血。
3、生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
4、经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生
5、气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿 *** 。
9、气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱.
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