各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享针灸戒烟需要多长时间，以及一天内针灸的更佳时间的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、怎样 戒烟
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的 *** ，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的 *** 、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替 *** ，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝 *** 的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成 *** 饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。
戒烟含漱液：用0.2%的 *** 溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得 *** 有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此 *** 至少要连续应用3～4天。
二、戒烟最有效的土 ***
充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步 *** 深呼吸，比平时提早一点时间 *** 休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.
醒来的之一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。
“ *** ”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的 *** ，可以选择菊花茶或 *** 茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。
这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看 *** 、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平会心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。
k- *** oker电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含 *** （从高到低）的烟液，最后到含 *** 浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对 *** 的身体依赖，实现戒烟。简称为：“ *** 替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上都是利用这个原理。电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。
*** 戒烟是指通过 *** ，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢 *** 疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是 *** ，其 *** 理学及行为学过程与其他成瘾 *** 物质类似，如 *** 和 *** 等。
烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发 *** ，其治疗往往需要专业人士及科学 *** 的辅助。
大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗 *** ，包括戒烟的简短建议、 *** 物治疗、戒烟咨询及戒烟 *** 。
三、民间偏方:针灸戒烟难保长效的 *** ***
1、近日报载，一位烟迷运用了毫针和耳穴针灸疗法戒烟，3周时间戒掉了烟瘾。北京广安门医院针灸科主任刘志顺告诉记者，戒烟穴实际上是医学上的甜***，位于手腕外侧。刘主任确实有过针灸戒烟的经验，但是像上述病例是比较少见的。针灸戒烟在短期内有效，长期的效果不确定。
2、相对于戒烟贴、替代 *** 等传统的戒烟方式，针灸戒烟可以***甜***，而甜***是肺经上的心血点，可以调解肺部的功能。针灸戒烟之后，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等症状，会对 *** 产生厌倦感，使受戒者不想吸烟。
3、相对于传统的戒烟方式，针灸戒烟更简易，更快捷，治疗的费用也相对便宜，一般1个戒烟疗程只需七八十块钱。一个疗程一般为10次，如果1个疗程之后还没有效果，则表示该治疗方案不太适合此人，无需进行第二个疗程的治疗。
4、刘主任指出，在一般的针灸戒烟中，往往综合应用毫针疗法、耳穴疗法、电针疗法3种方式。广告上宣传比较多的激光照射疗法和穴位贴敷疗法，效果甚微。除了针灸戒烟之外，还可以配合其他的戒烟方式，比如戒烟贴、替代 *** 等。
四、戒烟第七天了,怎么感觉比前几天想吸烟了
这是正常现象。这是戒断症状的出现所导致的，要想完全戒烟就要掌握科学的戒烟 *** 。
戒烟分两个阶段，之一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。就你的情况而言，很显然是没有采用科学的戒烟 *** ，导致戒断症状的出现。一下子完全戒烟的 *** 不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽 *** 了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
有些人吸烟会引起头晕、恶心、面色发黄等症状，严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点： *** 中毒、缺氧及过敏症状。 *** 中毒主要由于吸烟过量导致，通常是老烟枪面对的问题，情况严重时会猝死或引发心脏病等。
对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳，从而引起大脑缺氧，应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧；而有些人对于 *** 中含有的 *** 与烟焦油等成分有过敏反应，就算吸入量不是很大也会有很严重的反应，因个 *** 质而异，更好及时就医。
若以 *** 别细分，有15%的男 *** 和10%的女 *** ，其死亡原因与抽烟有关。吸烟者中乙型肝炎表面抗原阳 *** 者是普通人群的20倍。而那些既吸烟又是乙型肝炎表面抗原阳 *** 者，其罹患肝癌的几率将是普通人群的120倍。
研究证实，吸烟者罹患肝癌的概率是普通人群的1.6倍，而且50%的乙肝表面抗原阳 *** 者是瘾君子，所以若能将吸烟习惯戒掉，可减少4%的肝癌发生率。肝硬化的发病率，吸烟者是非吸烟者的1.9倍，若能戒烟，可减少5%以上的肝硬化发病率。研究发现，乙型肝炎表面抗原阳 *** 者与吸烟行为会起“协同作用”
五、中医针灸戒烟法
很多人都有吸烟的习惯，而且人人都知道，吸烟有害健康。所以大家都想把烟戒掉，但是戒烟哪有那么容易!下面就为大家分享中医戒烟的 *** 。
针灸戒烟是以中医针灸为主、配以健康辅导的综合 *** 控烟技术方案。针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。
1、内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。
百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。
2、合谷穴：在手背之一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉更高处。功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。
合谷穴能够改变人的.味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对 *** 的依赖 *** ，达到了戒烟的目的。
3、足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠。
足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。
好了，关于针灸戒烟需要多长时间和一天内针灸的更佳时间的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
