当你拥有了早餐机，世界将豁然开�?/p>
By 山楂糖葫芦加芝麻
用料- 吐司面包 两片
- 鸡蛋 1�?/li>
- 番茄�?个人口味添加可不�?/li>
- 西红�?2�?/li>
- 午餐�?1�?/li>
1、准备好切片西红�?/p>
2、午餐肉，买梅林这个牌子�?/p>
3、一只鸡�?/p>
4、盒马小哥送来的切片吐�?/p>
5、先用早餐机煎两片午餐肉，不必刷�?/p>
6、两面煎出香�?/p>
7、忘了刷油，煎个鸡蛋
8、煎了一面，直接放在吐司�?/p>
9、铺上煎好的午餐肉，西红柿切�?/p>
10、盖上早餐机开始让它工�?/p>
11、烤好以后，加番茄酱
12、加丘比沙拉酱，甜味�?/p>
13、好看好�?/p>
14、营养丰�?/p>
15、可�?/p>
小贴�?/strong>记得煎鸡蛋刷�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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早餐不知道吃啥，试试这道吐司三明治，加鸡蛋和香肠片，真好�?/strong>大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享营养美味的“吐司三明治”�?/p>
开学了，孩子的早餐是最让人头疼的了，实在不知道吃啥，鸡蛋饼，小笼包，油条，疙瘩汤，面包，鸡蛋等等。要孩子喜欢吃，营养美味的早餐。今天用土司面包，鸡蛋，午餐火腿就能 *** ，可以加生菜，西红柿，黄瓜片，看你喜欢。这道美味是做法简单，步骤详细，营养丰富，让我们一起看一下具体的 *** 步骤吧�?/p>
【吐司三明治�?/p>
材料�?吐司面包 午餐方腿香肠 西红�?鸡蛋
辅料�?番茄�?/p>
调料：植物油
做法�?/p>
1. 在一个碗中打�?个鸡蛋，
2. 用筷子挑起来充分搅散
3. 午餐方腿香肠，剥去肠衣切成厚�?/p>
4. 西红柿洗净切成薄片，记得去�?/p>
5. 吐司面包从中间切开
6. 起锅加入植物油，将方腿香肠片放入锅中小火慢煎，煎至两面焦香捡出来
7. 留锅内底油，倒入鸡蛋液，定型后加入吐司面�?/p>
8. 一边抹上番茄酱，一边放西红柿片
9. 抹上番茄酱，放一片香肠片，然后用铲子切开，合道一�?/p>
10. 用铲子将多余的鸡蛋切下拉装盘
11. 美味的吐司三明治就可以享用了
温馨提示�?/p>
1�?鸡蛋打入碗中，用筷子挑起来充分搅�?/p>
2�?吐司面包从中间切开
3�?将方腿香肠切成片，小火慢�?/p>
4�?鸡蛋液定型后放入吐司面包，将煎好的香肠片，西红柿片，抹上番茄酱合道一�?/p>
吐司面包做三明治也是不错的选择，煎个鸡蛋，放培根肉，香肠片都可以，也可以按照上述 *** *** ，鸡蛋搅成鸡蛋液，比煎鸡蛋口感还要好呢，我家孩子挺喜欢吃，还想着每天都吃呢。一定收藏起来，随时做给家人吃，一道菜够一家人吃，希望您能够喜欢�?/p>
健康美味早餐三明治，寒冷冬日里必备哦食材可以做两个人的哦
By pinkxiaowen
用料- 吐司�?2�?/li>
- 鸡蛋 2�?/li>
- 火腿�?1�?/li>
- 芝士�?2�?/li>
1、吐司开小窗，中间切掉。火腿肠切丁
2、油热放入面包片，中间打鸡蛋，蛋黄搅�?/p>
3、放入火腿肠丁�?/p>
4、放一片芝�?/p>
5、盖上面包，翻面煎熟
6、出锅从中间切开即可
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吐司面包早餐吐司面包做三明治是孩子的更爱，自己动手做一做，更健�?/p>
By tianshine
用料- 高筋面粉 500�?/li>
- 奶粉 20�?/li>
- �?100�?/li>
- �?5�?/li>
- 鸡蛋 1�?/li>
- 酵母 10�?/li>
- 全蛋液（刷面�?适量
- 黄油 50�?/li>
- �?240�?/li>
- 改良�?3�?/li>
1、（1）高粉、酵母、改良剂、奶粉、鸡蛋混合。水慢慢加入，黄油、酵母再加入 �?）用搅拌机（螺旋头）打发，先2档低速搅匀，再高速。取小样可拉膜即可�?/p>
2、（1）面团 *** 排气，保鲜膜盖好，初醒�?0-15分钟 �?）用擀面杖拉长，卷起来（卷严实）切3份放模具盒，再用手压平，放醒发箱。发至模�?层满
3、放烤箱上下180�?35分钟
4、脱模，放凉，锯齿刀切片
小贴�?/strong>1.酵母和盐不要一起放入，盐会杀酵母活�?2.改良剂好处，吐司可以多放一段时间，更松�?/p>
高筋面粉的营养功�?/strong>养心、益肾、除热、止�?主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等�?/p>
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这个面包配方好，牛奶、黄油、鸡蛋全不放，一次发酵，香软又健�?/strong>牛奶、黄油、鸡蛋似乎是很多面包配方里不可缺少的食材，如果这三种食材都不放，还只发酵一次，不知道做出来的面包会怎么样呢？多妈也很好奇，所以就想着亲手�?试，结果试出来的面包还真让我惊喜了一次，不仅柔软好吃，还能拉丝，口感一点也不比其它配方的面包差呢�?/p>
前两日我家的两个小朋友要吃三明治，所以我就自己动手烤白吐司面包，想着三明治的面包片可以简单点，就试了一个无油无奶无蛋的新配方， 还用了一次发酵法，做出来的面包口感却十分好，直接吃很香软，做三明治也很棒，我家两个小朋友非常捧场，早上吃完晚上还要吃，两天就把这一次做的面包全都吃完了，嚷嚷着让我继续做�?/p>
面包是我家经常吃的主食之一，大部分的面包也都是我亲手 *** 的，为了家人吃得健康，我也是不断的调整配方，尽量低糖低油，这次选择了三无（无油、无奶、无蛋）配方，也是想着让面包口感更 *** 一些，用简单的食材 *** 出适合普通家庭食用的美味，也更适合用来 *** 孩子们爱吃的三明治�?/p>
既然做的效果不错，那多妈也不能藏私，要把 *** 过程分享给更多的小伙伴，希望更多的家庭烘焙爱好者能做出自己喜欢的家常面包，做法分享，希望小伙伴们能喜欢�?/p>
【白吐司面包�?/strong>
【原料】：高筋面粉570g、白�?0g、盐5g、冰�?85g、耐高糖酵母粉6g�?/p>
【参考份量】：两个450g吐司盒或者一�?50g吐司�?两个正方形吐司盒�?/p>
【参考温度】：上下火，180度，烘烤40分钟�?/p>
【食谱 *** 过程】：
1、把清水放到冰箱里冷冻一会儿，让水的温度降低，就是配方中的冰水了。和高筋面粉、盐、白糖、酵母粉都放到搅拌盆里；
冰水的作用主要是因为天气比较热，而使用厨师机搅拌面团时因为高速搅拌也会让面团发热，揉面时间长，面团温度高了会让酵母粉发挥作用，所以这里使用了冰水，可以帮助降温�?/p>
2、搅拌盆安装到厨师机上，先启动一档搅拌至无干粉，再转到二档，搅拌3分钟，最后换到三档，搅拌至面团光滑，能够拉出薄膜�?/p>
3、小心地拉出一团面团，能够拉出薄膜，不易破即可�?/p>
4、把揉好的面团滚圆后放到揉面垫上�?/p>
5、把大面团均匀地分成两份，把一份面团分成三个等大的面团，另一份面团分成等大的四个面团，分别揉圆备用；
6、把七个面团分别用擀面杖擀开，不要擀得太薄，再卷起来；盖上保鲜膜，静�?5分钟，让面团得到休息�?/p>
7、静置好的面团用擀面杖擀开，再卷起来，这次的面卷比上次的要小一些；
8、把做好的面卷分别放到吐司盒里；我这里用的是一�?50g吐司盒，两个正方形吐司盒，放到烤箱里，加一盘热水，增加烤箱内的湿气和温度，让面团得到发酵；
9、面团发酵到九分满，盖上吐司盒的盖子；如果想做成山形的，可以不盖盖子�?/p>
10、烤箱预热，上下�?80度，把吐司盒放到烤箱里，烘烤40分钟；烤箱温度略有差异，此处仅供参考，可根据自家烤箱调节温度�?/p>
11、烤好的面包要及时从模具里取出来，放到晾网上晾凉�?又香又软的白吐司就做好了，等温度降来以后再放到袋子里密封起来�?/p>
虽然是一次发酵法，但是这个面包也是又香又软，口感还是挺不错的，更重要的是它没有放牛奶、鸡蛋、黄油这三种食材，食材简单，口感松软，是用来 *** 三明治或者直接吃都是很棒的�?/p>
一次发酵法也节省了发酵时间，使 *** 面包的过程缩短了很多，但口感却并没有减少哦，如果您也喜欢自制面包，不妨试一试吧�?/p>
切成片状的样子也不错，只不过我的刀不够快，切的不够平整，有点影响颜值了，但这个面包配方和做法还是值得推荐的�?/p>
【多妈有话说】：
▲ *** 面包建议使用蛋白质含量较高的高筋面粉和专用的耐高糖酵母粉，这样成功率会高一些；
▲如果用厨师机揉面，尽量提前把所需要的水冰镇一下再使用，可以延长揉面过程中酵母发挥作用的时间，使面团揉的更好；
▲这款面包的配方无油无蛋无奶，非常适合用来 *** 三明治，或者直接涂抹果酱食用；
▲由于不同烤箱存在着温差，食谱中的烘烤温度和时间供参考，请根据自家烤箱温度进行调整；
▲做好的面包及时从模具里取出，并倒扣在晾网上放凉，及时装袋密封，常温存放。可放两天，如果需要长时间保存，需要密封后冷冻保存，不建议冷藏保存，会影响面包的口感�?/p>
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣�?/p>
这两天的天气太热啦，来看看这�?20大卡美味燕麦面包三明治【黄瓜蟹柳燕麦三明治�?这款燕麦三明治做法真的非常简单，～～低卡低脂有营养，这一餐的脂肪只有1克，却有高达15克的蛋白质和350毫克的钙，而且饱腹感很强，�?.5克的膳食纤维，这个搭配真的清爽又好吃，赶紧做起来�?/p>
By 生来有趣
用料- 燕麦云朵吐司 两片
- 生菜 适量
- 即食蟹柳 70�?/li>
- 黄瓜 4�?/li>
1、准备两片燕麦云朵吐�?/p>
2、黄瓜切�?/p>
3、燕麦吐司上先铺一层生菜叶
4、燕麦面包上再铺一层黄瓜片
5、放置两条蟹柳，可以选择拆丝
6、再铺上一层黄�?/p>
7、盖上两片生�?/p>
8、完�?/p>
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几块钱做一道软到不行的淡奶油吐司，竟比外卖还好�?/strong>每次做完蛋糕，总是会剩下一大半的淡奶油，但是又不好保存，所以我每次都会用这个淡奶油配方来做个超柔软的淡奶油吐司，干吃不腻，拿来做三明治也是超好吃！
By 就不透露姓名的婷婷酥
用料- 吐司�?270g
- 鸡蛋 1�?/li>
- �?2g
- 白糖 40g
- 淡奶�?100�?/li>
- 牛奶 50g
- 酵母 4�?/li>
- 无盐黄油 18�?/li>
1、【模具】魔幻厨房MagicKitchen450g吐司�?/p>
2、【材料�?吐司�?70g（我用的王后柔风�?鸡蛋1�?�?g/白糖40g/淡奶�?00g/牛奶50g/酵母4g（or鲜酵�?2g�?无盐黄油18g
3、【 *** 步骤�?1.除黄油外所有材料放入厨师机，成团后揉出薄膜�?2.放入软化的黄油，揉出手套膜； 3.发酵2倍大后拿出按压排气，分成3等份�?4.滚圆松弛15分钟�?5.擀成长舌状，反面擀平整，拍去边缘气泡，从上往下卷起，松弛10分钟�?/p>
4�?.再次擀开，翻面，从上往下卷起； 7.放入吐司盒，烤箱里放一杯热水，35度发�?小时�?8.发酵到八分满的时候盖上盖子； 9.烤箱预热上火165度下�?70度烤40分钟�?10.出炉后震几下，倒出侧放晾凉即可�?/p>
5、海氏 *** 0双门烤箱拥有恒温发酵功能特别方便，新手入门的高颜值专业烤箱～
6、淡奶油吐司一出炉就飘散着浓浓的奶香，柔软回弹到不行～淡奶油用不完的话一定要试试看！
7、✨
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十分钟快手早餐首选，两款好吃的三明治做法分享�?/strong>早餐是让很多人头疼的一件事情，经常会有小伙伴给我留言说：“多妈，你为什么会做这么多的早餐呢？而我每天早上都不知道吃什么，可是看你做的早餐很丰富，每天不重样，但做法似乎又都很简单！”这就对了，早餐本来就是一件很简单的事情，没有想象的那么复杂，我能做到天天不重样是因为时间的积累，每天都做早餐，每天都学一种早餐 *** ，坚持一年，明年的今天你也就不用发愁早餐吃什么了�?/p>
有宝妈留言说她家宝贝很爱吃三明治，她经常从外面买三明治给孩子吃，看到我家的早餐也经常会有三明治，所以特别想知道具体的做法。三明治应该是很多上班族的早餐首选了，因为 *** 时间短，口感好，营养又比较全面，做法也可以多样化，想做成什么口味都可以�?/p>
今天我分享的是两款不同口味的三明治，一款是火腿煎蛋三明治，一款是金枪鱼煎蛋三明治，面包片是我用面包机 *** 的一键式黑芝麻吐司面包，无油低糖，是专门用来 *** 三明治的，至于面包的做法我就不详述了，因为有些小伙伴是不会做面包的，可以去超市或面包店买成品的面包片来 *** 就行了。想看面包食谱的小伙伴也可以到我的主页里查看�?/p>
【自制火腿煎蛋三明治】＆【自制金枪鱼煎蛋三明治�?/strong>
【原料】：吐司面包�?片、黄�?根、鸡�?个、芝士片2片、火腿肠4片、金枪鱼肉适量（罐头）、沙拉酱适量�?/p>
【食谱 *** 过程】：
1、先准备好食材，四片吐司面包片放在烤箱里�?50度烤3分钟取出，如果不想烤，直接用也可以。我这里的吐司面包片是我用面包机做的一键式黑芝麻吐司面包，所以颜色是黑的，自制面包片的好处是可以自己控制口味，我这款就属于无油低糖型的，专门用来做早餐三明治的。火腿切薄片备用，黄瓜洗净，芝士奶酪片备用�?/p>
2、鸡蛋放在锅里用少许油煎熟，煎蛋的程度可以按照自己喜欢的程度来 *** ，我一般都是煎全熟的�?/p>
3、取一片吐司面包片，抹上沙拉酱，沙拉酱是我在超市买的，容易长胖，所以我抹的比较少，喜欢沙拉酱的可以多抹点，也可以把沙拉酱换成番茄沙司；
4、黄瓜切长形的薄片，平铺在面包片上，黄瓜也有很多的替代品，比如常见的生菜、或者营养的牛油果；
5、再铺上火腿片，火腿片更好切薄一点，这样比较方便 *** 早餐三明治。火腿片也可以替换成培根片，但生的培根片需要提前煎熟再用；
6、再铺上一个煎好的鸡蛋，摆在正中间就可以了�?/p>
7、再铺上一片芝士奶酪片，这种奶酪片是专门用来 *** 汉堡或三明治的，挺好吃的；
8、再盖上一片吐司面包片�?/p>
9、用刀在中间切开，对角切开就是三角形，中间切开就是两个长方形，两种切法都可以�?/p>
一份好吃的火腿煎蛋三明治就做好了，够简单吧，下面还会再介绍一款金枪鱼煎蛋三明治，继续往下看吧！
1、取一片吐司面包片，抹上沙拉酱�?/p>
2、铺上几片黄瓜片，前面说过了，如果不想用黄瓜，还可以换成生菜或牛油果�?/p>
3、在黄瓜片上铺一层金枪鱼肉碎。这里的金枪鱼肉是我买的金枪鱼罐头，把罐头里的鱼肉取出来捏成碎肉，就可以用了�?/p>
4、再鱼肉上放一个煎鸡蛋�?/p>
5、再盖上一片吐司面包；
6、最后用刀切开，就有了两个三角形的三明治�?/p>
来看看切面吧，美美的早餐三明治看起来还不错吧！很好吃哦，做法是不是超简单呢？十分钟就可以做出一家人的早餐三明治，不仅简单方便，还可以口味多变呢。喜欢什么口味的就可以做成什么口味的，自己做就是这么方便！一份自制早餐三明治，再搭配豆浆或者牛奶，夏天还可以搭配营养果汁，吃饱喝足，精神饱满的去上学、上班，让自己一整天都很舒服呢！
这个是金枪鱼煎蛋三明治，如果在外面买的话还挺贵的呢，而且鱼肉也不一定会有这么多，自己做的就可以任 *** 起来了，想放多少就放多少！前面说了，我这款三明治用的是面包机的一键式面包，个头比一般吐司面包要大一起，所以做出来的三明治也是超大个的，一个三角形的三明治就够一个人的早餐了，十分钟做了四个，两种口味，一家四口每人一个，好吃又好做！如果你也喜欢，就一起做起来吧！
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个人最喜欢吃的一款三明治，以下用量男生两人份，女生四人份差不多。每次野餐郊游我都会做～好看好吃！一个人吃所有食材减半�?/p>
By silver�?/p>
用料- 牛油�?2�?/li>
- 切片面包 4�?/li>
- 无菌鸡蛋 2�?/li>
- 培根 4�?/li>
- 黑胡�?按口味添�?/li>
1、准备四片面包，烤盘铺上调理纸，如图放上切片面包。这款三明治，个人觉得面包烤过好吃，如果没烤箱，放平底锅稍微烘一下也可以�?/p>
2、将培根片如图铺在面包上。烤箱中�?80℃烤10分钟，不用预热�?/p>
3、选两个熟透的牛油果，发黑的这种，比较好料理�?/p>
4、牛油果沿着侧面 *** 用刀划一圈，拧一下，就对半开了，熟的牛油果核很好脱，生的就用勺子挖掉�?/p>
5、用刀尖在牛油果肉上划出一格一�?/p>
6、把牛油果皮往外翻，果肉就基本一碰掉下来了，皮上粘着的用勺子刮一下�?/p>
7、牛油果中加点黑胡椒颗粒，调味�?/p>
8、水煮开，下两个无菌蛋，因为吃比较生的，所以用无菌蛋比较好。用的筛子，煮的时候蛋不容易散开不容易变形。中火煮到蛋白刚凝结，蛋黄看着还有流动感的时候关火�?/p>
9、把牛油果倒在刚烤完的面包培根上，只倒在其中一片面包上�?/p>
10、把煮好的溏心蛋也倒在牛油果上�?/p>
11、把蛋黄戳开。然后把另一边的面包培根合过来盖上�?/p>
12、撕一张保鲜膜，大小要大于一片面包的两�?/p>
13、做好的三明治放在保鲜膜一�?/p>
14、把三明治用保鲜膜整体包起来，这样切的时候馅料不会被挤得到处都是。不切的话一个人直接吃也可以�?/p>
15、可以对半切两个人吃，也可以一切四。对半切是最漂亮的状态。连着保鲜膜一起切，用切面包的刀哦…我们之中有小朋友吃，所以一切四了�?/p>
小贴�?/strong>1.我选的培根是有咸味儿的，所以不用加盐了。如果用的是没什么味道的培根，可以在牛油果里加一点点盐调味�?2.面包不烤也可以，个人喜欢牛油果配脆的面包
牛油果的营养功效1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平�?/p>
2.美容护肤：油梨果肉与 *** 皮肤亲和 *** 好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收 *** ，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用�?/p>
3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天 *** 神经管 *** ，減少成年人患癌症和心脏病的机率�?/p>
4.保护消化 *** ：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化 *** 功能正常，预防便秘�?/p>
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吃过这顿面包条鸡蛋饼，才算吃过美�?/strong>小朋友不爱吃切片面包的边边，每次早上做三明治总要剩一些面包的边，想着要利用早餐剩的边角料做个简单午餐�?/p>
By 劳动妈妈👩
用料- 面包�?若干
- 鸡蛋 2�?/li>
- 黄油 一小块
- 黑胡�?少许
- 蕃茄�?少许
- 火腿�?1�?/li>
1、准备食材、调料�?/p>
2、黄油煎一会面包条�?/p>
3、倒入2个鸡蛋液�?/p>
4、洒一些胡椒粉，提味�?/p>
5、卷边，再放入火腿肠，挤一些番茄酱（如果有肉松，生菜或其他食材调料，可根据个人口味自行添加�?/p>
6、折叠完成，再挤一点番茄酱调味，喜欢其他酱料的可以自行选择哦�?/p>
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