其实长时间不吃饭会瘦 *** 问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不吃晚饭真的可以瘦下来吗，因此呢，今天小编就来为大家分享长时间不吃饭会瘦 *** 一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、不吃饭可以瘦吗
问题一：不吃饭会瘦吗肯定会瘦！但是你觉得你能坚持多长时间？长此以往身体会坏掉！另外，像这样减重的恢复饮食后立马反弹！还是科学合理的减肥更好！
早饭是一天当中最重要的，应该很重视。晚饭倒是可以简单些。多吃水果蔬菜、少吃高糖、高盐、高油脂的东西。肉可以吃，不过要少，更好吃海鲜，脂肪少，蛋白质高。早上吃8分饱，中午吃6分，晚上吃4分就可以了。
运动很重要。饭后要站立30分钟，站着就可以了。尽量离沙发远点。走路、坐的时候让身体挺直，这样也是有助于减肥的。每天更好快走30-40分钟，可以的话要做50个仰卧起坐（视个人情况而定）
每天作息时间规律。晚上10点来钟睡觉最有利于减肥。早期空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，有助于肠胃 *** 。
总的说来，减肥贵在坚持。只要你能坚持，别多说，2周你就能见到成效！
问题二：一个月不吃饭能瘦多少斤？这要看你的自制力了。。
不要吃 *** 。。。 *** 副作用太大！！
用正确的 *** 减肥，早饭，午饭一定要吃的。不吃午饭的话，不仅不能减肥，而且会体力不支，慢慢憔悴……
早上：一勺蜂蜜冲一杯水空腹喝（或者喝一杯豆浆，或者一杯牛奶，或者一杯酸奶）+1个香蕉（或者一个苹果，或者一根黄瓜）
中午：半碗米饭（或者半碗粥）+炒蔬菜（芹菜、蘑菇、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜、卷心菜、豆角、胡萝卜……）+水果
早上空腹喝一勺蜂蜜兑一杯水还可以治疗便秘哦~！
过午不食（尽量过了中午1点也不要喝水，因为临睡前喝水，第二天脸会浮肿，过了中午1点，不要吃东西，不要喝水，尽量哦，要是实在很渴，也是可以喝水的），过了中午1点就不要再吃东西
禁吃油腻、禁吃油炸、禁吃甜点、禁吃加糖的食物
实在想吃糖的时候，用蜂蜜代替糖，记得要在中午1点前食用
比如今天实在受不了了，就买点肉，第二天中午吃，中午1点前吃
21天形成习惯之后，晚上根本就不会饿的
我是10天之后，晚上就不会饿了。。。最难坚持的是最初的一星期。。
我用了80天，从120到了80。。。。呵呵。。。。我是160CM，不知你多高。。。160CM的人80斤就有点太瘦了，我又慢慢调整到90的。。
我建议你不要像我当时减得那么急，生理期会不正常的。。。。
我觉得用180天从120到80的话，就对身体没有太大影响了。。。。
有的人坚持不下来，，，一定记住，过午不食，，不管你多馋，买了东西一定要在中午1点前吃。。
比如，，现在晚上8点了，我很饿很馋，我会去把想吃的买了，然后放在冰箱，第二天早上空腹喝完水之后就开始吃，哈哈哈，很解馋。。。
不管多饿。。过了1点就不要吃了。。。坚持，贵在坚持，，，一定要坚持，，，我知道当时会多么难熬，所以你很馋的时候也可以吃些油炸，甜点之类的。但是一定要在中午1点前吃
只要坚持，效果很客观。。。呵呵呵，，，而且下巴也会变得尖尖的。。
加油吧，楼主，，，一定要在保持健康的情况下哦~！过了中午1点一定一定不要吃了。。。有时间走走路、转转呼啦圈、慢跑、做做瑜伽都好，，，记得量力而行，不要让自己太累，不然会影响健康
问题三：如果三天不吃饭会瘦吗？通常会瘦多少？三天不吃的确会瘦，但是这3天瘦下去多少不是重点，重点是你前3天尽量不吃任何粮食，只喝水和少量蔬菜水果，使你的胃得到一定的清洗。那之后你的减肥效果将会事半功倍。所以我建议你想快速减肥不要只看前3天，前3天苦完后接着一个周，好好的安排一下饮食，至少晚餐不吃。1周后你可以看到明显的效果。如果后4天仍然没吃主食，并跳绳，等少量运动。那一个周应该可以减6到8斤。如果后4天早中午餐饮食都吃，不吃晚餐，一个周减少2到3斤。亲身体验过很多很多次，希望对你有帮助。最后一个诀窍，长期饿自己是不可能的，买掉无糖高钙低脂牛奶，和苏打饼干。实在扛不住吃。免得吃其他的反弹。
问题四：每天不吃饭会瘦吗可以的挖我 *** 早晚都是燕麦粥、中午少量饭和蔬菜、2周瘦了8.5斤、你比她吃的少、热量摄入的少多了、肯定瘦的比她多、估计2周就能瘦10斤
问题五：晚上不吃东西能瘦下来吗？你好，这个属于纯健康减肥 *** （男女都适用），可以根据个 *** 质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂， *** ，小腿, *** ，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀 *** 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西更好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但更好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜， *** ，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养 *** 内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养 *** 造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了大家愿意吗？呵呵祝你减肥成功。,
问题六：不吃饭可以减掉肚子上的赘肉吗？你好，减肚子，你不防试一下以下 *** ： 1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于***肠胃 *** ，促进体内 *** 的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2.仰卧起做＋呼啦圈不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去 *** 的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。 3.游泳 4.姗拉娜收腹霜(特别提示，我用过这个，对我无效) 5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。 6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥 *** 。 8.做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 9.粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的 *** 和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以***后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接***腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 10.***法这是一种最常用的腹部减肥法，利用 *** 的动作加上***霜对于脂肪的改善很不错。***可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠 *** ，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号***，先右侧，后左侧，各*** 30-50下，每天*** 1次。
问题七：每天不吃晚饭会变瘦吗不吃晚饭身材真好，谈谈我自己的经验吧。我身高183CM，体重多年都保持在105KG左右。后来看了好多关于不吃晚饥能减肥的办法，我决定试试。刚开始的时候受不了，可以说浑身没劲、头晕、四肢发软。后来开始以各种水果代替晚饭（我发现常吃的水果：苹果、西瓜、葡萄、甜瓜等怎么吃都不会胖）。放心使劲吃吧，饿了就吃。还有，就是中午要吃个十成饱，以保证下午的工作。下班后可以抽出适量时间做做运动，我坚持了4个月减下了整整20KG。可能这 *** 也跟人而异，坚决不推荐 *** 物减肥，对身体伤害太大。不过希望能帮到LZ。
问题八：坚持晚上不吃饭一个月能瘦多少 5分晚上不吃饭的确瘦得快，我坚持一个月过了下午5点什么都不吃，大概瘦了8斤，，这个是看个 *** 质的，我朋友坚持了一个月只瘦了3斤~~我也觉得不吃晚饭对身体的伤害不大，你只要坚持好好吃早饭，健康吃午饭，把这两顿吃好盯可以的~~
问题九：不吃东西能减肥吗？/？能，会影响身体的试一下这个吧全身肥胖，肌肉结实减肥妙招 1、多泡澡或 *** （泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的更大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
问题十：不吃饭只运动会瘦下来吗？？？千万别这样伤胃伤身得不偿失・・・・多做有氧运动跑步弹跳有氧+无氧瘦身又有线条・・食物上多吃热量低的食物，多吃鱼肉鱼是没有脂肪的
二、少吃饭不锻炼真的会瘦吗
1、少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。
2、就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。
3、只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。
4、但是，我并不推荐这种减肥 *** 。一是因为在节食初期的体重虽然会下降，也有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪消耗，但是，当规定减肥期一过，多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦，取得一点成绩后就从此放松要求，大吃大喝。这时，摄入的能量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，体重迅速上升，造成“反弹”。二是因为，在没有运动的情况下，即使减下来，身体也会松松垮垮，线条毫无紧实感可言。
5、因此，科学的减肥 *** 是，想要达到理想的减肥效果不仅需要控制饮食，还需要长期有规律的运动来加持。运动不仅利于减重维持，还对骨骼、肌肉有锻炼作用。此外，少吃也不能吃得太少，尤其应足量摄取蛋白质、维生素、膳食纤维和饮水量，假设摄入过低，就很可能损害基础代谢。
6、我身边就有很多这样的同事，因为平时工作比较忙，没有时间刻意去锻炼，但是又想瘦，又想保持体型，然后就采用了控制嘴的减肥 *** 。说实话，一个月以后效果是很明显的，也可以减几斤，但随着时间变化，感觉脸部皱纹以及身体有那种松垮感，虽然瘦下来了，却给人一种很“柴”很不健康那种感觉。最可怕的是，看到减肥很容易，然后就放松警惕了，最后出现大量反弹，总之就是这种反反复复的情况。
7、讲真，身体总是这样忽胖忽瘦的也不好。所以，想要在管住嘴的情况下达到更佳减肥效果，锻炼是不能缺少的，除了可以塑形，并且对心肺功能激活也很有好处，这才是正确科学的减肥 *** 。
三、少吃饭不锻炼会瘦吗
本人虽然经常健身，但是并非专业人士。不过可以就自己而言说说经验之谈。题主且听之，但不要盲目，毕竟每个 *** 质不同。
我想说的是，我经历过每天控制饮食，不运动，结果瘦下来的经历。当时是一个月瘦了28斤。我对面寝室那哥们一个月瘦了30斤。我们两个有个共同的特点就是，吃的真心非常少。我当时不是为了减肥，是为了省钱，而且没有什么食欲。顺带想看看到底能节省到什么地步。
那时候是大一。我那个月的生活费，全部加一起 *** 不到。题主你能够体会一下吗？当时的物价差不多早饭4到5块能吃饱，午饭要7到9块能吃饱，晚饭5到7块能吃饱的地步。然而我呢？我买了买一送一的那种面包，4.9一大袋，作为一周的早饭，干面包就水。午饭就是一个小青菜加点米饭，晚上就来二两米饭。以上是标配。不排除偶尔加餐来包泡面或者干面包啥的。如果饿了，还会吃点别的，但一定是干面包或者泡面这种没有油水且还不健康的食品。我那一个月在食堂正儿八经吃饭的钱还没有我那个月买泡面的钱多。因此就瘦下来了。我那个哥们一个月瘦30斤也大底如此。不过他几乎一个月没下床，网瘾少年。和我的初衷不一样。
所以，别人我不说，就我个人的经历而言，单纯通过控制饮食是一定能瘦下来的，就是吃少罢了。当时室友还说我是气球体质，想胖就胖，想瘦就瘦，单纯控制饮食就可以。不过个人真的非常非常不愿意题主走我的老路。那样很伤害身体。如果题主真的想瘦身，个人建议在保证一定的健康饮食状况下，合理的锻炼身体才是王道。千万别学我。答主现在一周起码去健身房4天，户外锻炼至少一次。饮食规律，健康。虽然瘦的慢，甚至有时候还有长肉，不过看上去身材越发比过去好了。这才是你想要瘦身应该走的道路，盲目的控制饮食，实不可取。
好了，关于长时间不吃饭会瘦吗和不吃晚饭真的可以瘦下来 *** 问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
