大家好，今天给各位分享十一个月的宝宝睡眠时间的一些知识，其中也会对十个月宝宝晚上几点睡觉合适进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
一、11个月宝宝一天几觉
1、新生宝宝具备充足的睡眠是生长发育的关键，而宝宝的月龄越大，睡眠时间也会慢慢的减少。父母平时要保证宝宝睡眠环境的舒适，在保证宝宝户外活动的同时，也需要保证每天的睡眠时间，才会更有利于宝宝发育。
2、十一个月的宝宝一天睡12个小时到15个小时，如果宝宝睡眠时间不足10个小时，或者超过18个小时都是不利于宝宝成长的。此时的宝宝睡眠时间有一定的规律 *** ，一般一天睡两次觉，上午和下午各睡一次，每次睡眠的时间在1到2个小时，夜间的睡眠时间一般是在10个小时左右。如果宝宝的睡眠时间过少，可能会影响到宝宝的身体发育，而如果宝宝的睡眠时间过长，影响到宝宝的户外活动，则可能会导致宝宝动作发育迟缓。
3、另外，要摸清宝宝的作息规律，在合适的时候，把宝宝放在一个舒适的环境下，让宝宝自主的入睡。每天临睡前让宝宝在同一时间做同样的事情，会更容易培养宝宝的睡眠习惯。同时，要为宝宝营造一个安全且舒适的睡眠氛围。
4、女 *** 在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化 *** 吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。
5、女 *** 哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
二、11个月的宝宝睡眠时间
可以说婴幼儿时期的宝宝几乎都在睡眠中度过，那么11个月的宝宝的睡眠时间是多少呢？下面我们一起来看看吧！
十一个月的宝宝睡眠应该在13个小时左右，白天睡一至二觉，有3-4个小时左右，晚上再睡9-10个小时，宝宝睡眠少也是会影响发育的。宝宝睡觉前一定要吃饱，不然是不容易入睡的，即使入睡了也睡不踏实。宝宝一旦晚上醒了，一定不要开灯，不要有人走动，要让宝宝安静下来才能尽快入睡。
宝宝喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝，给宝宝唱唱歌，来提高宝宝的睡眠质量，宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠，建议妈妈给宝宝去检查微量元素，看宝宝是否缺钙，给宝宝正确合理的补充。
1—3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5—2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 4—6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15—16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的'睡眠状况来决定。
把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。
爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1—2小时，下午睡2—3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。
1、生理因素：由于婴幼儿神经 *** 发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的 *** 则可能引起神经 *** 的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经 *** 的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶 *** 循环。
3、疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化 *** 与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
4、环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
三、十一个半月宝宝睡眠标准
1、睡眠对宝宝的生长发育十分重要。大部分爸爸妈妈对宝宝睡眠时间的长短很关心，其实，睡眠质量的好坏也应该是关注的重点。
2、大脑细胞仍处于活动状态，有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒，多发生于上半夜。尽管如此，浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。
3、大脑细胞处于抑制状态，宝宝不容易受周围环境的影响，妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒，多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素，促进宝宝的骨骼发育，有利于宝宝身高的增长。
4、不同年龄阶段，宝宝的睡眠时间不尽相同。随着年龄的增长，24小时内，宝宝总的睡眠时间逐渐缩短。
5、不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内)
6、宝宝睡眠时间的长短，存在着明显的个体差异，有的长一些，有的短一些。只要宝宝精神饱满，食欲好，活泼好动，生长发育(身高与体重)正常，您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。
7、通过上面的介绍我想妈妈们对于十一个月宝宝的，睡眠的一些健康知识都了解得很清楚了。那么在生活中作为家长一定要帮助孩子建立一个好的生活习惯，让他们在良好的环境中安静的入睡，有助于他们身体更健康地成长。
四、11个月宝宝的睡眠时间
1、新生儿宝宝睡眠时间随着年龄的增长，宝宝睡眠时间也会逐渐缩短。且因个体差异，不同宝宝睡眠时间也会有不同的表现。下面来看看11个月宝宝的睡眠时间有多长吧
2、最近一段时间快要被宝宝折腾死了，晚上都要玩到11点才睡觉，关灯也不行，就自己在那玩，怎么哄也不睡觉，好多 *** 都试过了还是不行，不过早上还行，一般8点起床，然后上午睡一个小时，下午睡一个小时，宝宝已经11个月了呢，十一个月宝宝一天睡几个小时正常呢，有个朋友家宝宝一岁了睡的都比我家宝宝多。
3、十一个月的宝宝白天的睡眠时间才开始逐渐减少,一般11个月的宝宝的睡眠时间大概是需要12个小时以上的，睡眠质量好的12个小时就够了.不是太好的话则需要14个小时左右,从6个月至2岁或2岁半,孩子需要2次白天睡眠,一次在上午,另一次在下午.孩子早睡也是需要做家长的来配合。家长要迎合孩子的作息时间，比方说想让她9点睡，那么就8点半左右把灯光调暗，提前半个小时至40分钟让孩子 *** 。并关掉电视，大 *** （假装）一起睡。宝宝的好奇心很强，通常宝宝们是不会马上睡的。只要大人不睡他就不会有睡觉的打算。大人在我睡觉以后做些什么，吃些什么，他们都在意。所以这时候家长要优先孩子的.作息时间，让他们感觉大人是和自己一起睡了，他们也就可以安心睡了。有些家长为了自己想看电视，让孩子自己睡或是让孩子跟着一起看。这样是行不通的。家长可以在孩子睡着以后拥有一些属于自己的时间。早睡有利于早起，所以尽量让孩子早起。这将对宝宝将来上学后的作息时间有很大帮助。第二，白天尽量让孩子参加室外活动和接触空气。白天孩子充分的活动对晚上的睡眠质量起很大作用。每天都在室内活动的孩子精力能源有余，才会造成晚上不睡或是睡得晚。祝宝宝健康成长！
五、11个月宝宝睡眠时间表
宝宝在刚生下来的时候，可能要睡很长的时间。但是随着宝宝的慢慢长大，睡眠时间也就会相对应的减少。当然宝妈们也要适当的给宝宝养成良好的睡眠习惯，这样宝宝不会因为睡眠少而影响到正常的发育。那11个月的婴儿睡觉时间是多少呢？
十一个月的宝宝睡眠应该在13个小时左右，白天睡一至二觉，有3-4个小时左右。晚上再睡9-10个小时，要是宝宝的睡眠少也是会影响发育的。宝宝睡觉前一定要吃饱，不然是不容易入睡的，即使入睡了也会睡不踏实。宝宝如果晚上醒了，尽量不要开灯，避免有人走动，这样让宝宝安静下来才能尽快入睡。
1、为了让宝宝学会自己入睡，宝妈应该要在宝宝还清醒时就将宝宝放在床上。不要轻轻摇晃哄宝宝入睡，也不能让宝宝一边吃奶一边打瞌睡，要让宝宝保持清醒状态。用轻柔的语调跟宝宝说话或是给宝宝唱歌，摸摸宝宝的头或是抱抱宝宝。
2、当宝宝昏昏欲睡时，十分疲倦后，再把她仰卧在小床上。开始的时候，宝宝可能会因为这个动作而醒来并开始哭闹。宝妈应该要慢慢地哄宝宝，让宝宝安静下来，然后轻轻地跟宝宝说晚安并离开。
3、如果宝宝哭了，稍等几分钟，不要立即跑过去。宝宝如果不停地哭的话，再走过去，摸摸宝宝的头，但记住不要将宝宝抱起来。
关于十一个月的宝宝睡眠时间的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
