各位老铁们好，相信很多人对茶时间都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于茶时间以及正确的喝茶时间的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、什么时候是喝茶的更佳时间
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是更佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后， *** 消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有 *** ，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的 *** ，导致 *** 出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对 *** 能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到 *** 物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下 *** 在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音 *** （清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的 *** ，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的 *** 也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是 *** 免疫 *** 最活跃的时间，如果能喝上一泡茶， *** 会很容易修补和恢复免疫 *** ，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对 *** 有一定的 *** ，清香型铁观音 *** 近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶 *** 致温纯，不会影响 *** 正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
二、咖啡和茶在一天中分别在什么时间喝最合适
咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而它作用于 *** 的时间一般可维持4～5个小时，如果您想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。这样您既可以享受到咖啡带给您的好处，又不会因此而影响睡眠。
在家中以咖啡待客，不论是借饮咖啡这种形式会友，还是纯粹将其视作饮料，大体上不应当超过下午4点钟。因为有很多人在此时间之后不习惯再饮咖啡。
邀人外出，在咖啡厅会客时饮用咖啡，一般应当避开上午。更佳的时间有二：一是傍晚，二是午后。可根据具体情况，协商安排。
在正式的西式宴会上，往往在咖啡作为其“压轴戏”。而正式一结的西式宴会大都在晚间举行，故此在宴会上饮用咖啡通常是在晚间。不过为了照顾个人嗜好，在宴会上上咖啡的同时往往还会上红茶，由来宾自选其一。
最近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！如果你还为胖胖的 *** 、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！
在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类的疾病共占 *** 10大死因的27.6%，远超过第1名的癌症！
茶要喝得长长久久，解决中广与下半身肥胖，似乎是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要 *** ！日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光。吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率， *** 脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活 *** 等功用，因而会影响 *** 内的脂肪量。
研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女 *** 更显著：分别下降达30%及5%。所以，如果你还没养成喝茶习惯，现在马上开始吧！没事，多喝茶！
“我又不想减肥，还需要多喝茶吗？”那是当然的啰！一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强 *** 免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防 *** 及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活 *** ，预防胃炎及十二指肠溃疡。
如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛，而且可能还在持续增加当中。看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？
记得，除了将喝茶视为生活中的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯！
Q1：那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？
A1：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是更佳时间，不但 *** 解腻，也可以清清口中的气味。
A2：日常生活而言，西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效，但是以绿茶及乌龙茶最显著。
A3：很可惜，花草茶、 *** 草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中，所以无法确认是否具有相同的功效。但是这些花茶对健康的影响也不容忽视，相信未来会有更多研究投入此领域中。
长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较
非习惯 *** 饮茶者长期饮茶者(10年以上者)
非习惯 *** 饮茶者长期饮茶者(10年以上者)
体脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0. ***
BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49
腰围(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80
臀围(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79
解读 1.每天饮茶450c.c.长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！
解读 2.喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%！
解读 3.总和以上的数据，可以得到下面的结论...长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！
三、每天喝茶的更佳时间是什么时候
1、众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的更佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。
2、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后， *** 消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，
3、清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
4、早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
5、需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有 *** ，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的 *** ，导致 *** 出现心慌、尿频等不适的症状。
6、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对 *** 能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
7、俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到 *** 物都无法达到的效果。
8、午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下 *** 在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
9、青茶例如铁观音 *** 干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的 *** ，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
10、绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的 *** 也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
11、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是 *** 免疫 *** 最活跃的时间，如果能喝上一泡茶， *** 会很容易修补和恢复免疫 *** ，再造细胞等。
12、但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对 *** 有一定的 *** 。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱 *** 致温纯，不会影响 *** 正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
13、有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。
14、不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
15、喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。
16、喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
