导语:冬天,我家饺子只吃素馅的,鲜香味美好吃不腻,上桌后家人抢着吃
饺子虽说被称为是节日庆祝食品,但其实它却也是时常出现在老百姓餐桌上的主食之一,以面为皮,包裹着丰富的馅料,经过水煮或者是蒸制而成,一口咬下去汁多馅香,口感好的没话说,而在冬天的时候,我家饺子却从不吃肉的,素馅的饺子更加健康,而且口感也不会比肉馅的差,这次要分享给大家的是一款用香菇搭配青菜为馅,烹制而成的饺子,这个纯素馅的饺子,鲜香味美好吃不腻,关键是营养价值还非常高,每次上桌后家人都要抢着吃,次次做的全家都表示不够吃,可见这素馅饺子的魅力所在,下面我便将香菇青菜馅饺子的做法详细分享给大家。
香菇青菜馅饺子的做法:
备用食材:面粉500克,青菜1捆,香菇10朵,食用油适量,食用盐适量,香葱1小把,蚝油适量;
*** 过程:之一步,首先将所有的原料都准备好,香菇如果是干的,需要事先将其放入清水中泡发待用,面粉放入在和面盆中,用开水分次少许的倒入在其中,一边倒水一边搅拌;
第二步,直到成为棉絮状,即可停止加水,稍微晾一会,待不烫手的时候,即可用手将其揉成一块柔软的面团,盖上一张布子静置松弛一会,这个过程中准备馅料,泡发的香菇挤干水分;
第三步,切成小碎丁,青菜择去不能食用的部分,清洗干净,在锅中添上水,加上些许的食用油,待水煮开后,放入洗干净的青菜,焯下水,即可捞出,时间不宜过长,差不多1分钟即可;
第四步,挤干青菜中的水分,切成碎末,香菜择洗干净后,切成细末,几种食材全部放入在一个容器中,混合搅拌均匀后,加上蚝油、麻油和盐调味,充分拌匀后,淋入一勺食用油待用;
第五步,松弛好的面团移至案板,分成大小适中的面剂子,擀成饺子皮,放入馅料捏成饺子状,然后隔水放入锅中,待锅开后,计时10分钟,即可关火虚蒸3分钟出锅享用。
烹饪小技巧:1、在每年的冬天,我家饺子只吃素馅的,清淡营养还健康,更加适合这个干燥的季节,而这份用青菜和香菇搭配做的饺子,口感却是好的没话说,首先香菇作为菌菇食材中的佼佼者,有着“菌菇黄后”之称,对于补钙补铁、促进发育以及增强免疫力等都有好的帮助,而且其清香鲜美香味独特,用来包饺子是个很不错的选择;其次青菜同样也是一种价值很高的蔬菜,适当吃对于通便排毒、减肥等有帮助,减肥人群吃会有好的作用,两者搭配在一起,鲜香味美好吃不腻。
2、小编有话说,做蒸饺有技巧,首先想要蒸饺的皮非常香软,便需要选择用开水和面,将面粉的筋道给烫软,这样吃着便会很柔软,如果你喜欢有点筋道的,可以选择用半烫面,也就是面粉一半用开水和面一半用清水;其次,青菜焯水的时候,注意要在水中加上点食用油,青菜的色泽以及口感都会更加好,注意焯过水后一定要挤干水分,否则难以入馅;最后,蒸饺的皮非常薄,所以蒸制时间无需过长,注意蒸熟关火后不要急着打开锅盖,焖一会饺子皮不会回缩。用这个 *** 做的蒸饺,上桌后家人抢着吃。
如果你认为蒸饺的做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!
超好吃的素饺子馅做法大全推荐,不止30种做法,让你胃口享不停!素饺子馅好吃的秘密在于食材的搭配,那么怎样弄素饺子馅好吃?素饺子馅有哪些配方呢?其实素饺子馅的种类还蛮多的,素饺子馅的家常做法多样,如果你也对素饺子情有独钟,也在研究素饺子馅怎么做好吃,寻找素饺子馅的多种做法,那么,看到下面介绍的素饺子馅菜谱30例,就赶紧收藏吧!超好吃的素饺子馅,素饺子馅的各种美味做法享不停!
简单素馅口味搭配
01 胡萝卜+豆泡
准备好食材(胡萝卜,豆泡,香油,盐,姜);将豆泡切碎,姜切末,胡萝卜去皮擦成细丝碎末;锅中热油,放入胡萝卜小火慢慢炒,变软之后捞到容器里放凉;稍后再将豆泡碎放入,和胡萝卜一起,顺时针拌匀;再加适量盐、香油、姜末,再次拌匀。
02 胡萝卜+黄瓜
准备好食材(胡萝卜,黄瓜,姜末,香油,盐);将黄瓜、胡萝卜分别洗净,去皮擦丝后混合搭配容器里;姜切末,用油煸出香味后,和油一起倒在混合的馅料上;再淋入适量香油,顺时针快速搅拌几下;再加盐,继续顺时针拌匀。
03 白菜+香菇
准备好食材(大白菜,香菇,灌装橄榄菜末,香油,盐);将大白菜洗净切碎,放少许盐腌10分钟,挤掉水分待用;香菇切碎备用;往白菜馅里加橄榄菜末,顺时针稍微拌匀;再放香菇和油、盐,顺时针拌匀。
04 香菇+油菜
准备好食材(香菇,油菜,盐,味全高鲜,甜面酱,熟油,芝麻香油);将油菜洗净切碎待用;香菇提前泡发好,切成碎丁;将油菜和香菇一起混在容器里,加盐、味全高鲜、甜面酱、熟油、芝麻香油,顺时针拌匀。
05 茄子+香菇
准备好食材(茄子,香菇,味全高鲜,盐,玉米油);将香菇泡发,洗净切末;茄子洗净切条,加盐腌制10分钟,再挤去腌制的水分,剁碎;
茄子和香菇一起混合到容器里,加盐、玉米油、味全高鲜,顺时针拌匀。
06 西红柿+鸡蛋
准备好食材(西红柿,熟鸡蛋,葱,姜,盐,糖,香油);将葱姜切末备用;鸡蛋入油锅翻炒嫩些后捞到容器里;西红柿洗净切丁,控去多余水分,放入炒好的鸡蛋中;加入葱、姜、盐、糖、油,顺时针拌匀。
07 菠菜+粉丝
准备好食材(菠菜,粉丝,面酱,酱油,油,盐);将菠菜择洗干净,焯一下去掉草酸,捞出放凉水里浸泡;粉丝用凉水泡软,剁碎;菠菜挤干水后剁碎,加入面酱、酱油、植物油和香油调拌均匀。
素三鲜馅口味搭配
08 胡萝卜+土豆+香菇
准备好食材(胡萝卜,土豆,香菇,盐);将土豆洗净去皮切丁,加少许水放微波炉叮15分钟,同时将香菇和胡萝卜分别洗净切丁;取出土豆,往里加入胡萝卜和香菇丁,撒上适量盐,添加少许水再次放回微波炉叮10分钟;取出叮好的食材,用勺子压几下后搅拌成泥;锅里倒入油,放入土豆泥馅,翻炒入味,同时再次碾压使之变成土豆泥。
09 胡萝卜+包菜+干花菇
准备好食材(胡萝卜,包菜,干花菇,盐,橄榄油);将香菇泡发,胡萝卜去皮,包菜洗净;把香菇、胡萝卜、包菜分别切丁;包菜碎里放一点盐抓匀,放置一会儿;烧一锅热水,把胡萝卜丁烫软,沥干;热锅放橄榄油,先倒入香菇丁炒香,再放入胡萝卜丁一起翻炒1分钟,加点盐翻炒均匀后关火;包菜挤干水分,倒入炒锅中拌匀即可。
10 胡萝卜+冬瓜+香菇
准备好食材(胡萝卜,冬瓜,鲜香菇,香菜,色拉油、食盐、香油各适量);将冬瓜去皮去籽,擦成细丝,撒点盐杀出水分,挤干,加适量色拉油拌匀;鲜香菇洗净剁碎,胡萝卜擦丝,香菜1小把切碎;全部材料放在一起,加香油拌匀,包饺子之前加盐拌匀即可。
11 胡萝卜+芹菜+豆腐
准备好食材(胡萝卜,芹菜,豆腐皮,花生油,花椒,生抽,姜,盐,糖,胡椒粉,花椒面,蘑菇精);将芹菜去掉老梗和老叶后洗净,放开水锅里烫一会儿捞出,将其剁碎挤水;胡萝卜去皮洗净切丁,豆腐皮1张切碎(豆腐干也可以),姜切末;油锅加1大匙花生油,放几粒花椒爆香后捞出,将豆腐皮下到油锅中翻炒,淋几滴生抽炒匀后出锅待用;将处理好的芹菜、胡萝卜丁、豆腐皮、姜末倒入大容器中,再加适量盐、少许糖、少许胡椒粉和花椒面、蘑菇精均匀搅拌。
12 韭菜+鸡蛋+木耳
准备好食材(韭菜,花生油,鸡蛋,木耳,盐);将木耳一把泡发,洗净控水切碎;韭菜半斤,洗净控水切碎,加2汤匙花生油拌匀(也可以换成其它的食用油);鸡蛋三个,炒熟炒碎,觉得炒不够碎就再用刀切碎,放凉备用;处理好的木耳、韭菜和鸡蛋混在一起拌匀,包饺子之前放点盐调匀就行(调料根据个人口味还可以加入五香粉或十三香等等)。
13 白菜+香菇+苕皮
准备好食材(大白菜,香菇,袋装的苕皮/苕粉,榨菜,老姜,香油,酱油,五香粉,花椒面,蘑菇精,盐);将香菇洗净切碎,苕皮用开水泡软后切碎;白菜切碎码盐,几分钟后挤掉水分,倒点香油搅拌备用;老姜切成颗粒状备用;锅里热油,倒进老姜,再倒香菇,加点酱油,用小火慢炒,炒出香味,加一点榨菜继续炒(不要太多,起个调味的作用),加五香粉,炒出香味后,加切碎的苕皮,加盐、花椒面,半分钟后关掉火,把大白菜倒进去,加蘑菇精,搅拌均匀。
14 芦笋+口蘑+娃娃菜
准备好食材(芦笋,口蘑,娃娃菜芯,盐,生抽);将1个娃娃菜芯、3个口蘑洗净,5根芦笋洗净并削去底部的老皮备用;分别将口蘑、芦笋、娃娃菜切成小块,一起放入切菜器中搅拌更碎,倒回容器之后,再加适量生抽和盐,搅拌均匀。
15 南瓜+香菇+豆干
准备好食材(香菇,南瓜,八宝豆干/普通豆干,榨菜,老姜米,五香粉,盐,花椒面,蘑菇精,);将香菇和豆干分别洗净切碎,南瓜去皮擦丝备用;热锅倒油,加老姜米,倒香菇,加点酱油,用小火慢炒,炒出香味;加豆干和一点榨菜(不要太多,起个调味的作用)继续炒,加五香粉,炒出香味后,加盐、花椒面,盛出备用;重新起锅倒油,加老姜米,倒南瓜丝,加盐翻炒1分钟后关火,把炒好的香菇豆干倒进去,加蘑菇精,搅拌均匀。
16 西葫芦+木耳+粉丝
准备好食材(西葫芦,木耳,粉丝,生姜);将西葫芦洗净擦丝,挤水备用;姜剁成末,木耳、粉丝用凉水泡软后剁碎;所有食材均匀搅拌在一起,放入熟油,其后的 *** 过程与白菜馅的一样,关键就是先要用油拌好菜后再放盐。
17 荸荠+油豆腐+芹菜
准备好食材(荸荠,油豆腐,芹菜,香油,白胡椒粉,盐,糖);取十几颗荸荠洗净,切成末状,沥干汁水;油豆腐1块切细丁;芹菜1根连叶切成细末;将荸荠末、油豆腐细丁、芹菜末混合放于容器内,再放入香油1/2大匙,白胡椒粉1大匙,糖2/3大匙,盐2小匙,搅拌均匀即可。
18 白菜+豆腐干+粉条
准备好食材(白菜,豆腐干,粉条,花生油,香菜,花椒,老抽,白糖,豆腐乳,香油);将粉条泡软剁碎,豆腐干剁碎;白菜洗净剁碎,用纱布包裹后挤水,尽量将水挤干;油锅内倒入花生油2匙,放几颗花椒爆香后捞出不用,将豆腐干、粉条放入锅中翻炒,加入几滴老抽和少许白糖,翻炒几下,闻到香味就可以出锅;将白菜、豆腐干和粉条放入容器,加入豆腐乳和香油一起搅拌即可(白菜、豆腐干和粉条味儿都非常淡,放入豆腐乳和香油,味道就出来了)。
19 黄瓜+鸡蛋+尖椒
准备好食材(黄瓜,鸡蛋,尖椒,葱,花椒粉,料酒,生抽,盐适量,味素,植物油);将尖椒半个和葱几根分别洗净切碎;黄瓜2根洗净擦丝,加1汤勺植物油拌匀;鸡蛋2个炒碎后捞起放凉,加生抽半茶勺、料酒半茶勺、花椒粉半茶勺、洋葱、尖椒、盐和味素半茶勺,搅拌均匀;准备包之前把鸡蛋与黄瓜丝拌匀。(这款黄瓜素饺子馅里还可以加入一些虾皮,更鲜,调味料也可以按个人的喜好增减)
20 白菜+豆腐+香菇
准备好食材(香菇,豆腐,白菜,姜,盐,酱油,香油);将白菜、豆腐、香菇都用刀剁碎, 白菜萝卜要控出一部分的水;热锅放油,放点姜末,再把剁好的材料一起放到锅里,加盐和酱油,炒熟。(白菜也可以换成芹菜,莲藕,白萝卜,荠菜等)
什锦素馅口味搭配
21 胡萝卜+豆腐+香菇+木耳
准备好食材(胡萝卜,豆腐,香菇,木耳,盐、胡椒粉,植物油,香油);将豆腐洗干净,木耳泡发,香菇、胡萝卜洗净,以上食材分别切丁;起锅热油,放入豆腐煸炒一下,炒至豆腐周边焦黄,加入其他材料碎,搅拌均匀,再加适量香油、盐、胡椒粉,拌匀即可。
22 香菇+豌豆+甜玉米+马蹄
准备好食材(豌豆,香菇,秀珍菇,甜玉米,马蹄,油,盐,黑胡椒粉,酱油);将豌豆先放锅内蒸5分钟,取出晾凉,倒进保鲜袋里,用锤子敲打成泥,然后倒入大碗内,加入少许油和盐,拌匀;用刀把玉 *** 切出,马蹄去皮洗净后切碎,香菇、秀珍菇洗净后切碎,四种材料混合拌匀;炒锅内倒少许油,倒入混合材料,翻炒片刻,再放入黑胡椒粉、酱油、盐,把材料炒熟,然后加入豌豆泥,拌匀。
23 西葫芦+木耳+粉丝+香菇
准备好食材(香菇,粉丝,木耳,西葫芦,香油,花生油,盐);将粉丝、香菇、木耳分别用凉水泡发软,攥干水后切末,加盐调味;西葫芦洗净擦丝,加点香油拌匀;所有材料混合一起拌匀,包的时候再往馅里加一点花生油搅拌。
24 西葫芦+青椒+香菇+杏鲍菇
准备好食材(西葫芦,青椒,香菇,杏鲍菇,姜,糖,素蠔油,香油,水淀粉,盐);将西葫芦擦细丝,加少量盐腌10分钟,挤干水分;青椒洗净切末,香菇泡发后切末;杏鲍菇顺着纤维走向切细丝,长度2-3厘米即可;姜切细末,锅中放一点油,放入杏鲍菇丝,用中火炒到水分蒸发,变软之后,放入香菇末炒出香味,转小火,放入青椒末和西葫芦丝,调入适量盐、少量糖和素蠔油,翻炒均匀,淋入适量水淀粉勾芡,加一点香油提味,完成。
25 胡萝卜+口蘑+芹菜+青豆+玉米
准备好食材(胡萝卜,口蘑,芹菜,青豆,嫩玉 *** ,生姜,老抽,盐,糖,花椒粉);将口蘑洗净切成碎块,胡萝卜洗净擦丝挤水,芹菜洗净切成碎末;青豆、嫩玉 *** 在开水中过一下,姜切碎末;将口蘑放在油中略炒一下,放入老抽几滴,出锅和其他馅末一起拌匀,依次放入盐、少许糖、少许花椒粉拌匀即可。
26 白菜+梅干菜+土豆+木耳+黄花菜
准备好食材(白菜,梅干菜,土豆粉,木耳,黄花菜,盐,芝麻油);将土豆粉、黄花菜、 *** 提前一晚浸泡后焯熟,梅干菜提前半小时浸泡;所有食材都切成碎粒,混合一起拌匀,加入盐、芝麻油调味。
27 白菜+ *** +胡萝卜+香菇+粉丝
准备好食材(白菜,胡萝卜,香菇, *** ,细粉丝,色拉油,盐);将香菇、木耳、粉丝提前泡软,白菜、胡萝卜洗净;全部食材打碎调和,加上色拉油和盐搅匀。
28 黄瓜+青椒+胡萝卜+大白菜+香菇
准备好食材(黄瓜,圆青椒,胡萝卜,大白菜,香菇,味全高鲜,素蚝油,酱油,花椒面,植物油)将1根黄瓜、1个青椒、半个胡萝卜、3叶大白菜、6个香菇,全部洗净后分别剁碎,撰干大白菜和青瓜多余水分;所有馅料混合在一起,加入植物油、味全高鲜(多加点)、素蚝油(馅就粘和到一起了)、少许酱油、花椒面和一小勺盐,调匀即可。
29 白菜+面筋+香干+黄花菜+木耳+粉丝+蘑菇
准备好食材(白菜,面筋,香干,黄花菜,木耳,粉丝,蘑菇,香菜,麻酱,红腐乳,香油);将黄花菜、干蘑菇、木耳、粉丝泡发,然后和洗净的白菜、面筋、香干、香菜一起切成碎粒,装进容器;用三小勺麻酱,四块红腐乳,适量香油和腐乳汁调和均匀(觉得不够咸可再加入适量盐)。
30 胡萝卜+芹菜+白菜+木耳+香菇+黄花菜+山 ***
准备好食材(山 *** ,胡萝卜,芹菜,圆白菜,木耳,香菇,黄花菜,姜,盐,花生油);将木耳、黄花菜、香菇提前一晚浸泡,用的时候焯遍水;所有蔬菜分别切粒,姜切末;炒锅倒油加热,放入姜末,将蔬菜粒按先生后熟的顺序,依次倒入锅里翻炒,最后加盐调味即可。
素饺子馅好吃的秘密
让素馅喷香的办法就是要放些香油和蘑菇,特别是双鲍菇,不仅给饺子添香味,口感也非常好,跟其它的菜放在一起都很搭。还有炒好的碎鸡蛋,也是素馅搭配中很好的辅助。另外,由于素饺子馅多由新鲜蔬菜组成,蔬菜馅不适合多搅,搅多了会出太多汤,一开始用盐来杀也不是太建议,更好在菜馅剁好后先用食油拌匀,调馅后期再放盐和其他调料,可防止菜汁“杀”出来。总之,做素饺子一定要在饺子馅上做好工夫。馅不好吃的话,其他都是装饰了。
再推荐下面这些组合,感兴趣都可以试试:白菜+干香菇+粉丝+鸡蛋;白菜+豆腐干+粉丝+双孢菇+鸡蛋;西葫芦+双孢菇+粉丝+鸡蛋;韭菜+粉丝+鲜香菇+鸡蛋;韭菜+豆腐皮+粉丝+干香菇+木耳;胡萝卜+白菜+西葫芦+鲜香菇+鸡蛋;扁豆+双孢菇+鸡蛋;西洋菜+双孢菇+粉丝;白菜+马蹄+干香菇+粉丝;芹菜+豆腐皮+胡萝卜+鸡蛋;绿豆芽+香菇+粉丝+豆腐皮+剁椒;白菜+豆腐干+香菜+木耳+粉丝+黄花菜;荠菜+豆腐干+鸡蛋;剁椒+双孢菇+鸡蛋等。调料可根据各家喜好 *** 搭配。
好了,30种素馅饺子搭配为大家介绍完毕!饺子文化博大精深,饺子吃货更是遍及大江南北。喜欢吃饺子的朋友,点这里还可查看100种饺子馅的做法,荤素搭配,包你满意哦!
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十一长假和大头儿子去采摘,带回来一截北瓜,北瓜其实就是南瓜的一种,长老了瓜瓤是橘 *** 的,可以煮粥,嫩的时候是淡淡的 *** ,调馅做菜很翠嫩,我们一直管这种长长的南瓜叫北瓜,朋友圈里大家看见这种瓜,地域差异,叫什么的都有,牛腿瓜、京瓜、倭瓜、角瓜。。加上北瓜、南瓜之类,有五六种名字,这下可热闹了,吃法也多种多样,我用它包了全素馅的饺子,超级鲜嫩好吃,小朋友超爱。冬瓜西瓜南瓜都有,你要是不知道北瓜,这回算认识了。
【北瓜水饺】
食材:北瓜1段,鸡蛋3颗,木耳1小把,香菇10个
配料:盐3克,香油适量
做法:1、准备好食材。
2、北瓜去皮,洗净后刨成细丝,加入少许盐拌匀腌制5分钟。然后挤去多余水分剁碎。
3、香菇和木耳提前泡发,洗净后入冷水锅中焯熟,捞出沥干水分剁碎。
4、鸡蛋打散,炒锅入油倒入鸡蛋液炒熟,成鸡蛋碎。放入北瓜、木耳碎和香菇碎。
5、加入盐和香油拌匀。
6、将面粉放入盆中,分次加入清水,和成面团。然后盖上保鲜膜饧10分钟。
7、分成小份,取其中一份,揉匀搓成长条。
8、然后揪成剂子,搓圆。
9、擀成圆形饺子皮。
10、取一张面皮,在中间放入适量馅料。面皮对折,捏合面皮顶端部分,再双手挤合捏成饺子。
11、依次包完,间隔一定距离摆放。完成后,锅中放入适量冷水,水开后下入适量水饺,中火煮开,沸腾后各添加两次冷水,水饺鼓肚浮在表面即可关火。
olivia美食记录:
1、北瓜刨成丝之后挺拓脆嫩,稍加一点盐拌匀,变软之后轻轻挤出多余水分,这样调馅包饺子时不容易出水。
2、全素馅不容易抱团,包饺子时馅料多少随自己掌握,以不露馅为准。
3、不用加多余调料,盐和香油足够,馅料特别鲜美。
大家好!我是布谷姐。
之前用杏鲍菇做馅时都喜欢与猪肉搭配;今天换个口味,用杏鲍菇包素馅饺子吃。
虽然食材简单、调料不多,但鲜香多汁,味道不错!
做法如下,一起分享:
杏鲍菇素馅饺子的做法
所需食材:
杏鲍菇、香菇、香菜、蚝油、生抽、白糖、白胡椒粉、香油、食用油
先和好面:
盆中放入面粉,加入少许盐,用凉水和面,和成软硬适中的面团后,盖上盖子醒面30分钟。
包饺子的面团和的不要太硬,就如同那句俗话说的“软面饺子,硬面汤(面条)”就是这个道理。
1、将杏鲍菇、香菇、香菜洗;分别切成小丁。
2、调一个料汁:
碗中放入蚝油、生抽、白糖、白胡椒粉加入清水搅匀。
起锅放入调好的料汁烧开后,再加入适量水淀粉勾芡,熬至粘稠。盛出备用。
3、另起锅放油,放入切好的香菇丁翻炒,炒软后盛出备用。
锅中再放少许底油,放入切好的杏鲍菇翻炒。
目的是耗干一下里面的水分。
盛出和炒过的香菇放在一起。
4、将熬好的料汁分次放入处理好的香菇和杏鲍菇中。
再放入切好的香菜末,淋入少许香油。
拌匀即可。
5、醒好的面团取出放案板上揉匀。
下成大小均匀的面剂、擀皮、包馅。
6、起锅放水,放入少许盐,水开后下入饺子。
煮熟即可。
小贴士
由于前期已经将香菇、杏鲍菇处理过了,很容易成熟;因此,不要煮的时间太长。
干饭人更爱的素饺子,6种食材营养丰富,鲜香味美比荤的还好吃布谷姐美食日记,感谢阅读!期待您的关注!一起分享美食
在天气热的时候减肥,你总会选择轮流吃几样素菜,比如:黄瓜、胡萝卜、韭菜、荠菜、青菜、香菇、木耳等,这些素菜的营养价值高,热量又极低,是减脂期的首选。
那么如果混合其中的几样素菜,做上一锅素馅饺子,融入了清爽的味道,鲜香味美,虽然没有添加一丝丝的肉,但味道却完全不输肉馅饺子。
全家人都爱吃的素馅饺子,一次我能一个人直接干掉一盘。
【胡萝卜香菇木耳鸡蛋饺子】
【材料】胡萝卜一根;香干两块;香菇五个;干木耳适量;鸡蛋两个;葱一把;现成饺子皮一打;油适量;盐适量;香油适量
【做法】
1. 将胡萝卜和香菇、葱一起洗净后沥干水分,胡萝卜削去外皮,同时泡发适量干木耳;
2. 一把小葱切成葱花,两个鸡蛋打散;
3. 热锅,倒入适量油,油温温热时将打散的鸡蛋液倒入锅中,静待片刻后立马用筷子不停地搅拌,随着锅内温度不断提高,鸡蛋被煎成了均匀的碎块,倒入切好的葱花,翻炒片刻让葱花变软变香,立即关火,将鸡蛋葱花碎静置放凉;
4. 烧一锅水,水开后,立马下香菇,焯烫40秒,断生即可,立即捞出,过凉水后静置沥干水分;
5. 将沥干水分的胡萝卜和香菇切成小颗粒,香干切成小块,泡发好的干木耳切碎,所有用料放置在一旁备用;
6. 准备一个大碗,将胡萝卜粒、香菇粒、香干块、木耳碎、鸡蛋葱花碎一起放入碗中,加适量盐和香油,用筷子搅拌均匀;
7. 拿出买的现成饺子皮,用勺子取适量馅料放于饺子皮上,因为馅料的料比较丰富,种类较多,容易分散,所以要用勺子稍按压一下;
8. 每个地方包饺子的方式都不一样,按自己喜欢的手法来包饺子;
9. 煮:素饺子快包完时煮一锅水,水开后将素饺子入锅(冷水下锅容易发生粘连、破皮等情况)用勺子轻轻推动水,不要碰到饺子,只要使饺子随着水流转动起来即可,防止各个饺子之间相互粘连或者沉到底下粘在底部;
10. 蒸:素饺子快包完时煮一锅水,水开后在锅上放上蒸笼(在蒸笼底部上刷一层油,可有效防止饺子皮粘在蒸笼上)将饺子在蒸笼上排好,一次不要蒸太多,饺子要分开摆放,盖上锅盖开小火开始蒸;
11. 煮:煮到素饺子全部都鼓起来,皮薄薄的可见内部馅料,饺子都开始浮在水面上方时,全部捞出,调一碗自己喜欢的蘸料,即可享用;
12. 蒸:大概蒸10-15分钟左右即可出锅,饺子各个晶莹剔透,皮薄馅大味美,用筷子一个个夹出来,调一碗自己喜欢的蘸料,即可享用(如果需要再蒸下一轮,那么一开始锅内的水就要多放一点,大概蒸两轮之后看到水减少了就要重新往锅内加水,以防烧干)。
这时候再用剩余的材料拌上一碗凉菜,饺子配凉菜,绝绝子~
减脂期并不是完全不能吃面粉哦,像这种素饺子偶尔吃一次也是没关系的,人总会有嘴馋的时候,只要能控制住量就可以。
明日立冬,胡萝卜馅的素饺子不可少,增加抗寒能力,孩子喜欢吃导语:明日立冬,胡萝卜馅的素饺子不可少,增加抗寒能力,孩子喜欢吃
明日立冬,也就意味着正式进入冬天,冬天的到来,天气也会越来越寒冷,这个时候我们需要多吃些可以增加抗寒能力的食物,一般情况下,大多数人会认为羊肉、猪肉、牛肉等肉类的抗寒能力比较强,但其实适当吃素菜也可以起到一定帮助,海带、紫菜、胡萝卜等便是不错的选择,在立冬的时候很多地方会选择包饺子吃,而肉太贵了,我们还不如吃胡萝卜馅的素饺子,清爽解腻,3块钱就能包一锅,常吃孩子身体好,下面我便会将胡萝卜馅的饺子做法详细分享大家。
胡萝卜素馅饺子的做法:
备用食材:面粉500克,鸡蛋2个,胡萝卜1个,干香菇5个,生抽适量,蚝油适量,香葱3根,生姜2克;
*** 过程:之一步,首先将面和好,面粉放入在和面盆中,用温水分次少许的倒入,先将其搅拌成絮状,盖上一张保鲜膜,静置醒30分钟,这个过程中准备饺子馅;
第二步,香菇需要事先放入在清水中泡发,然后捞出来,挤干其中的水分,将香菇切成碎丁用,同时胡萝卜洗净后,削去皮,然后切成小碎丁,待用;
第三步,一个干净的小碗中,磕入2个鸡蛋,将其搅散打匀,锅中添上油,待油烧热后,淋入蛋液,用筷子快速将其滑散成鸡蛋丁,待鸡蛋炒熟后,即可盛出;
第四步,重新给锅中加油,放入姜末,炒出香味后,放入胡萝卜碎丁,翻炒出其中的香味,然后将香菇放入,煸炒出水分后,加上生抽和蚝油即可翻炒片刻,加上适量的食用油拌匀后;
第五步,即可关火,放入鸡蛋拌匀,加上胡椒粉和香葱末拌匀,饺子馅调好了,需要充分将其晾凉,醒好的面团移至在案板上,揉成成长条,分成面剂子,擀成饺子皮;
第六步,饺子皮中放入适量的馅料,按照个人的喜好捏成饺子状,锅中添上水,待水煮开后,加上点盐,放入饺子,煮熟后,即可捞出享用。
烹饪小技巧:1、猪肉太贵了,饺子还不如吃素馅的,胡萝卜与香菇、鸡蛋搭配包的饺子,不仅是口感好,价值同样很丰富,首先胡萝卜有着“小人参”的称誉,适当吃对于益肝明目、通便、增强免疫力等都有帮助,而在立冬养生的时候,同样有很多人会选择吃胡萝卜,对于增强抗寒能力也有一定帮助,尤其是家里的小孩子,更是需要适当多吃,体质好身体好。
2、小编有话说,做胡萝卜馅的饺子有技巧,首先和面的时候,注意面不要太软或者是太硬,软硬适中的饺子才会更好吃;其次,将所有的馅料都事先炒一下会更香,但是需要注意,炒过的馅料,需要充分晾凉后,才可包饺子,否则会出现酸味;最后,煮饺子的时候,可以给开水锅中加上点盐,防止饺子粘连在一起。胡萝卜本身的 *** 便比较便宜,买上3块钱的,回家能包一锅饺子,清爽解腻,小编的家人都很喜欢,在立冬的时候,大家千万别忘了吃饺子。
如果你认为胡萝卜素馅的饺子做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!
导语:天冷吃饺子还是这馅的好,鲜香柔软还多汁,比韭菜鸡蛋的还要香
吃了20年饺子,这个馅的百吃不厌,纯素馅的饺子比肉馅的还要受欢迎,每次家里做这个馅的饺子,很快就光盘,比肉饺子香多了,而且随着猪肉 *** 的上涨,老百姓直呼吃不起肉,那还不如吃素馅的饺子,用多种食材搭配在一起,做成的馅料口感同样会非常丰富,下面小编便会将这个纯素馅的饺子做法详细分享给大家,比经典的韭菜鸡蛋馅饺子还要好吃,包好的饺子,油炸、焖煎、水煮等都是不错的选择,大家完全可以按照个人的喜好做。
香菇木耳鸡蛋馅饺子的做法:
备用食材:鸡蛋5个,香菇30克,木耳5克,豆腐50克,冬笋30克,调味鲜适量,盐适量,香油适量;
*** 过程:之一步,首先将饺子面和好,盖上一张湿布子,静置殇一会,在这个过程中,便可以开始准备饺子馅料,将干香菇和干木耳需要提前放在清水中浸泡一会;
第二步,将其充分泡发后,从水中捞出来,挤干香菇中的水分,并且将木耳的根蒂用手择去,然后将两者分别剁成细细的末,混合好放在一个干净的容器中待用;
第三步,接着将鸡蛋磕在小碗中,加上适量的料酒,搅散打匀后,在平底不粘锅中淋入少许的食用油,晃动锅体润锅底,待油烧至微微热的时候,即可将蛋液淋入锅中,摊成蛋皮;
第四步,将煎好的蛋皮,切成条,然后再切碎,冬笋去皮后,切成块,放入开水锅中焯烫下,捞出切成碎末,一块豆腐用清水冲洗干净,切成小丁;
第五步,准备好的所有食材,全部放入在盛有香菇木耳的容器中,充分混合均匀后,加上盐、调味鲜和香油,充分的搅拌均匀即成饺子馅,这个时候将面团移至案板;
第六步,做成饺子皮,然后放入馅料,包成饺子,锅中添上水,待水煮开后,加上点食盐,下入饺子,经过三点三开后,即可捞出享用。
烹饪小技巧:1、这款纯素馅的饺子,小编吃了20年也不会感到腻味,用香菇、木耳、鸡蛋、豆腐以及冬笋搭配做成的饺子馅,口感相当丰富,而且这几种食材虽然都是素的,但价值却一点都不低,比肉馅的饺子还要受到家人的喜欢,天冷后,我便经常会做这馅的饺子给家人吃,多种食材的搭配,营养更加美味,家里的小孩也非常喜欢吃。
2、小编有话说,做香菇馅的饺子有技巧,首先因为香菇和木耳多数都是干制品,所以我们需要将其充分泡发后再调馅;其次因为冬笋本身带有些许的苦涩味,所以将其先焯下水,口感会更佳;最后和饺子面的时候,可以适当的加上一个鸡蛋,煮熟的饺子皮会更加的香软好吃。小编在每年的这个时候,都会征求家人的同意,做香菇馅的饺子,香菇本身带有的独特香味,使得饺子鲜香柔软还多汁,非常的入味好吃。
如果你认为这款纯素馅的饺子做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!
秋老虎也是够狠的,白天闷热的毫无气力,也该吃顿好的来补一补了!民间老传统,三伏天就要吃饺子来秋补身体,这饺子该怎么吃,时值八月大有讲究。
老话说:“六月韭臭死狗,九月韭佛张口”,这句话暗示了韭菜的两个绝佳食用季节,一个是春季,另一个就是秋季,此时刚入秋,韭菜纷纷开始抽薹长花了,而此时就是吃这韭菜苔的更佳时机,鲜嫩可口,关键是 *** 也不贵,不愧是“八月之一鲜”。
此时用韭菜苔来包饺子就对了,鲜香开胃,一口一个好过瘾!今天我的韭菜苔饺子馅是纯素的,没有一点肉,主要食材就是韭菜苔,鸡蛋,木耳,胡萝卜,香菇和虾皮,简单的搭配能够吃出不俗的味道,最关键的是馅料 *** 的时候有窍门。
话不多说,这道“韭菜苔素馅饺子”做法送给你,助你补出好身体,连吃两盘都不够,详细步骤分解如下。
——韭菜苔素馅饺子——
食材准备:韭菜苔一把,鸡蛋2个,木耳,香菇5朵,胡萝卜半个,虾皮一把,葱花,生抽,蚝油,芝麻油,食盐,食用油
之一步:韭菜苔一把,清洗干净后放一边摊开晾干表面水分,而后切碎放入盘子里,淋入适量的芝麻油搅拌均匀,利用油脂来锁住切口的水分,尽量避免其出水。
第二步:准备香菇5朵切碎,再来适量的干木耳充分泡发后切碎,胡萝卜小半个切碎,以上食材全部放入一个盆中待用。
第三步:准备一把干虾皮洗干净备用,我用的是磷虾,个头比较大所以也切碎了。还要准备2个鸡蛋打散后炒熟炒碎待用。
第四步:下面我们来“炒”馅料,起锅烧油,油热后加入葱花和一把虾皮小火翻炒出虾皮的香味,接着把胡萝卜碎和香菇碎下锅翻炒至发软断生,再将木耳碎也下锅,先别急着翻炒,先淋入生抽,食盐,鸡精等调料,简单翻拌均匀后就关火出锅,出锅后 *** 备用。
第五步:待炒好的馅料完全 *** 后,加入鸡蛋碎和韭菜苔碎,翻拌均匀就可以拿来包饺子了。饺子煮熟出锅,什么也不用蘸都好吃,一口一个好不过瘾,感兴趣的不妨试一试。
——阿胡的烹饪窍门——
再简单的菜肴也有烹饪小技巧:我这里为什么要炒馅料呢?为你解答!因为馅料中除了韭菜苔就数香菇的量更大,而且是鲜香菇,我感觉如果直接用鲜香菇来做馅,会有一股特殊的“异味”无法散去,不如炒一炒,激发出香味,去除异味再包饺子更好。
为何炒馅料时木耳最后放,因为炒木耳的时候容易炸锅,所以最后放入简单翻拌一下就出锅,不给它炸锅的机会。
我是阿胡的小食光,一个喜欢研究美食不一样吃法的饕餮小食客!韭菜苔是“八月之一鲜”,用来包饺子最鲜美,别错过!喜欢今天这道“韭菜苔素馅饺子”做法的可以关注我,并点赞,转发和分享此文,明天阿胡还有更精彩的美食内容呈现,感谢阅读,明天见!
天热适合吃素馅饺子,教你好吃的做法,鲜嫩可口,两口一个真过瘾“人如果吃不好,就不能好好思考,好好爱,好好休息”。大家好,欢迎来到头条号筠宝厨房,今天要说的是:西葫芦学会这样做,嫩香无比,减肥减脂又解腻,一盘10个没吃够。
西葫芦是我们日常生活中常见的食材,尤其是春季的西葫芦,肉厚、皮薄、汁多。西葫芦含钙量极高,多吃有利于增强抵抗力, *** 也非常的实惠,平时一般炒着吃最为常见,今天分享西葫芦好吃的做法,西葫芦学会这样做,嫩香无比,减肥减脂又解腻,一盘15个没吃够。
素馅饺子
天热的时候,多想吃点清淡的,今天教大家的这道西葫芦饺子,搭配粉丝、胡萝卜、香菇和鸡蛋。营养清淡很开胃,这几种食材的搭配热量低,减肥人士可以放心吃,天热适合吃素馅儿饺子,教你好吃的做法,鲜嫩可口,两口一个真过瘾。
素馅饺子
洗净的西葫芦,不用去皮,直接用擦网擦成细丝,擦好后里面加一勺盐,充分搅拌均匀,放一旁腌制半小时。
素馅饺子
盆中倒入400克面粉,一半用120毫升开水烫面,另一半用120毫升的凉水和面,搅拌成没有干面粉的面絮状,再下手抓成团,最后揉成一个中等软硬的光滑面团,盖上保鲜膜,醒面20分钟。
素馅饺子
杀好水的西葫芦,用力拽干水分,移至案板上切成小碎丁,倒入一个大点的碗中,提前泡好的粉丝和香菇,都切成小碎丁,放入装在西葫芦碗中,半根洗净的胡萝卜也切成细丁。另准备一个小碗,打入三个鸡蛋,先把蛋液充分的打散,锅中烧油,油温低点时倒入蛋液,用筷子快速炒成鸡蛋碎,用低油温炒出来的鸡蛋碎,大小更为均匀合适。稍微放凉后也装入馅料中。
素馅饺子
提前切好的葱花,一小勺花椒粉,生抽适量的盐,一点香油真香,把所有的材料搅拌均匀,馅料就准备好了。
素馅饺子
面案上少撒点干面粉,醒好的面不用揉,从中间切开分成两份,取一个面剂搓成细长条,再切成大小均匀的小剂子,比包饺子的稍微大点,撒上适量的干面粉,用手搓一下,防止粘连。再把每个小面剂整理一下按扁,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的小面皮,中间都放些馅料,用你熟悉的手法,包成饺子。
素馅饺子
做好的生胚直接放入蒸锅中。盖上盖子,水开以后,中火蒸12分钟。
素馅饺子
这个时间可以准备一个好吃的蘸料,适量的大蒜切成碎末,小米辣切圈,再加一勺熟芝麻,倒入烧的冒烟的食用油,激发出食材的香味,上次放凉后加入食用盐、生抽、香醋,搅拌均匀,蘸料就做好了。
素馅饺子
时间到,蒸饺也做好了,打开盖子从饺子外面,就能清晰的看到里面的馅料,半烫面 *** 的,饺子皮口感柔软又劲道,里面鲜香,这种素馅的饺子,我一口气能吃15个,特别是天热的时候,吃着比肉馅儿的还过瘾,吃的时候蘸上料汁,两口一个特别过瘾,喜欢的朋友可以在家试一下。小伙伴们,你们是怎么样吃西葫芦的呢?欢迎评论区留言。
芹菜韭菜靠边站,抓紧吃“6月之一鲜”,鲜嫩营养,包饺子吃真香随着夏季的到来,大自然开始展现它丰富的馈赠,各种鲜嫩的蔬菜开始大量上市。在这个季节里,小白菜成为了备受瞩目的主角,它不仅鲜嫩可口,更是充满了营养。小白菜是一种绿色蔬菜,外形小巧玲珑,嫩叶碧绿欲滴,吃起来清脆爽口,特别适合夏季的食用。
小白菜富含丰富的维生素C、维生素E、钙、钾、铁等多种营养成分。维生素C是一种重要的抗氧化剂,可以增强 *** 的免疫力,促进胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤的弹 *** 和光泽。
维生素E则具有很好的抗氧化作用,能够保护细胞膜免受 *** 基的损害,延缓衰老过程。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,对于骨骼的发育和维持骨密度起着重要的作用。钾和铁则是维持正常生理功能所必需的微量元素,对于心脏、神经和肌肉的正常运转起着重要作用。
此外,小白菜还富含膳食纤维,能够促进肠道 *** ,帮助消化和排便。它含有丰富的水分,能够补充身体的水分需求,保持水润肌肤。而且,小白菜还含有一种叫做硒的微量元素,具有很好的抗氧化作用,有助于预防心血管疾病。
推荐食谱一:蒜香小白菜
材料:小白菜、大蒜、生抽、食用油、盐。
具体做法:
1.将小白菜洗净备用,蒜瓣剥开并切成蒜末,热锅冷油,放入蒜末,用中小火慢炒,炒至蒜末微黄出香味。
2.将洗净的小白菜加入锅中,翻炒均匀,使蒜末充分裹在小白菜上,加入适量的生抽,根据个人口味加入适量的盐,继续翻炒均匀,使调味料均匀渗透入小白菜中。
3.加入适量的清水,将火调至中小火,盖上锅盖焖煮约5分钟,直至小白菜变软熟,煮至小白菜软熟后,关火出锅,将蒜香小白菜装盘,即可食用。
推荐食谱二:小白菜素馅饺子
材料:小白菜、香菇、鸡蛋、饺子皮、葱姜末、食用油、盐、生抽、香油、醋。
详细做法:
1.将小白菜洗净,放入开水锅中,焯水1分钟后,捞出过凉,挤干水分,切成碎,香菇洗净切碎,取一个碗,打入2个鸡蛋,加入少许盐,将蛋液打散,上锅炒成鸡蛋碎,关火放凉。
2.热锅冷油,倒入适量的食用油,加入葱姜末煸炒出香味,然后放入香菇,翻炒均匀,使其稍微变软,然后关火放凉。
3.将小白菜、鸡蛋、香菇装入盆中,加入适量的盐、生抽、香油、食用油,搅拌均匀,取一张饺子皮,放入适量的馅料,根据个人喜好包出喜欢的饺子形状。重复这个过程,直至馅料用完。
4.将包好的饺子放入滚水中,将饺子煮熟后,用漏勺捞出,装入盘中,取一个小碗,将适量的生抽、醋和香油混合,制成蘸料,配饺子一起吃特别香!
小白菜香菇鸡蛋馅饺子 *** 简单而美味,小白菜的清爽口感与香菇的鲜香以及鸡蛋的丰富口味相融合,令人垂涎欲滴。搭配自制的蘸料,更加增添了饺子的风味。
在初夏的季节里,小白菜的大量上市成为了餐桌上的美味佳肴。不仅可以品尝到小白菜的鲜嫩口感和清香味道,还能摄入丰富的营养成分。维生素C和维生素E的补充有助于增强免疫力和保持皮肤的健康,钙、钾、铁等矿物质的摄入对于身体的正常运作至关重要。同时,小白菜的膳食纤维含量高,有助于消化和排便,保持肠道健康。