本篇文章给大家谈谈 *** 时间表，以及身体 *** 休息时间表 *** 对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、 *** 各个 *** 的功能和工作时间是什么
小肠的作用是消化。食糜由胃进入小肠，开始小肠的消化，由于胰液、小肠液及胆汁的化学 *** 消化作用以及小肠运动的机械 *** 消化作用，食物的消化过程在小肠内基本完成，经过消化的营养物质也大部分在小肠被吸收，因此小肠是消化吸收的最重要部位。
正未时（13-15点），手太阳小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于 *** ，糟粕送入大肠，精华输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。
正申时（15-17点），足太阳 *** 经最旺。 *** 贮藏水液和津液。水液排出体外，津液循环在体内。若 *** 有热可致 *** 咳，且咳而遗尿。这时间要多喝水，是一天最重要的喝水时间， *** 和 *** 不好的人，更好在这段时间多喝水（500毫升），有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。
负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。
酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。肾藏 *** 之精和五脏六腑之精。’肾为先天之根。 *** 经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。
心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。
戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺．再一次增强心的力量。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪．使心脏处于完好状态。此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书更佳时机。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡。
主要功能为贮存和 *** 胆汁，并参与饮食物的消化。
子时（23-1点），足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
身体内以代谢功能为主的一个 *** ，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌 *** 蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化 *** 中之胆汁。
正丑时（夜里1-3点），足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
肺是 *** 的呼吸 *** ，也是 *** 重要的造血 ***
经脉的循行是从肺经开始的，所谓的正月也是从寅时（夜里3-5点）开始的，这就告诉我们，一天真正的开始是从寅时开始的。 *** 的气机都讲顺其自然，从肺经开始，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
对食物残渣中的水液进行吸收，而食物残渣自身形成粪便并有度排出的脏器。
卯时（早晨5-7点），手阳明大肠经最旺，有利于 *** 。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态， *** 最旺盛，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程，是吃早餐的时间。
正辰时（上午7-9点），足阳明胃经最旺，是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。
脾脏是 *** 的“血库”，当 *** 休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量；脾脏过滤血液 *** 现的病菌、抗原、异物、原虫；脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用；脾脏还有产生淋巴细胞的功能。
正巳时（9-11点），足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。＂脾主运化，脾统血。＂脾是消化、吸收、 *** 的总调度，又是 *** 血液的统领。所以吃早餐不会发胖。＂脾开窍于口，其华在唇。＂脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。
以上内容参考：百度百科-身体各 *** 工作时间表、
二、身体各 *** 工作时间表的1-3点
1.在凌晨1点到3点之间，即丑时，足厥阴肝经处于最活跃状态。
2.肝脏负责储存和调节血液，此时肝血的更新至关重要。
3.为了维持肝脏的健康功能， *** 需要进入深度睡眠。
4.人的思维、情感和行动依赖于肝血的充足。
5.老旧的血液在此时被淘汰，新鲜血液得以生成，这是肝脏维持生命活动的重要过程。
三、 *** 各个 *** 的作息时间比如,像胃什么时候休息,什么时候工作
一、晚上9-11点为免疫 *** (淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳 *** ，以免抑制废积物的排除。
五、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者更好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
科学家发现， *** 拥有自己的生理时钟。同时，生理美容学家也证实，每个人的皮肤随生理时钟的变化有其须特别遵循的时刻表。专家建议，美容保养若能与皮肤自然作息时刻相配合，就可发挥它更大的功效。
晚上11点至凌晨5点，细胞 *** 的速度要比平时快8倍左右，能使皮肤保养和修复达到更佳效果。早晨6点至7点，肾上腺皮质激素的分泌此时达到高峰期，它抑制蛋白质合成，而且再生作用减慢，细胞的再生活动降到更低点。水分 *** 于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀。
四、 *** 各个 *** 排毒时间表
1、脾脏排毒时间。上午9点到11点是脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。
2、 *** 排毒时间。下午15点到17点是 *** 排毒的时间，是到健身房运动的好时段，有助于排尿。
3、 *** 排毒时间。下午17点到19点 *** 排毒的时间，也是到健身房运动的好时段，有助于 *** *** 毒物。
4、淋巴排毒时间。晚上21点到23点是 *** 免疫 *** （淋巴）休息与滤毒的时间，也是女 *** 内分泌 *** 最重要的时间，这时一定要休息。
5、胆排毒时间。晚上23点到凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
6、肝脏排毒时间。凌晨1点到3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
7、肺部排毒时间。凌晨3点到5点是肺脏的排毒时间，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
8、大肠排毒时间。早上5点到7点是大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
在用早餐前进行内脏 *** 就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压 *** 15次。然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，疏通理气，而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。
或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效 *** ，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，为身体排毒开出“绿灯”。
在19～21点期间，可以试试吃点“苦”。首推莲子心，可以散发心火，并不会损伤到 *** 。可以用莲子心泡茶，再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。常做一些低强度的家务劳动，就可以有效改善心血管功能，有利于心脏排毒。
这是由于家务劳动可以改善血脂，并降低 *** 三酯和总胆固醇的含量，对血压和心率有不错的调节作用增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。所以，这个时段，回归家庭做做家务是更好的选择。
习惯 *** 熬夜，使肝脏 *** 工作，导致肝脏无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时， *** 也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。
肝经的值班时间是凌晨l～3点，此时 *** 处于深度睡眠状态，才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是更佳选择。
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