导语：“清肺冠军”找到了，不是雪梨，建议经常吃它，清肺排毒，没人不爱它！
大家好我是傻姐，炎热的天让人只想呆在空调屋里，就连上下班都恨不的一步到家，这几天的气温升高了很多，往后的这段时间里不管是早上还是晚上温度都一样高，尤其是晚上睡觉时常常被热醒，再加上蚊子嗡嗡的声音，更让人难以入眠。大多数的人都会选择吹着空调，盖着被子睡觉，这应该是大多数人的做法吧。但是长时间吹空调，会着凉，很容易引起感冒、发烧的症状，长期咳嗽的话会引起肺炎的。
最近这段时间感冒、咳嗽的人很多，建议大家多喝水，早预防，除此之外更要多注意休息，少吹空调。一旦咳嗽上身，很缠人，缓解咳嗽最主要的就是养肺。肺是呼吸 *** 的主要 *** 之一，肺部疾病会对呼吸产生 *** 的影响，咳嗽是最突出的表现。说起养肺大家首先想到的是雪梨，雪梨止咳的效果很好。其实有一种食物比雪梨更食用，清肺效果还要好，它就是“百合”。夏天正是养肺的好时节，大家多食用一些百合。下面小编就和大家分享肉炒百合做法，一起来看看吧！
【百合炒鸡腿肉】 所准备的食材有：鸡腿2个、洋葱半个、百合适量、大蒜、蚝油、老抽、抽、料酒、盐、香油、十三香、食用油
具体做法：1、鸡腿才8块钱一斤，适当的多给孩子吃一些，吃了不长胖。准备2个新鲜的大鸡腿，冲洗一下表面，然后把它的肉取下来，把肉切成小肉丁用清水冲洗血水，放入小碗内，加入少许料酒、少许老抽、1勺生抽、十三香、香油和盐抓拌均匀腌10分钟。
2、百合的营养价值很高，是一种滋补的佳品，适当的食用可以宁心安神、润燥止咳。准备一小把干百合，用清水浸泡30分钟，把它泡软泡大，最后清洗干净放盘备用。再准洋葱半个切成小丁、大蒜一头也切成丁备用。
3、热锅凉油，油热后先放入腌好的鸡腿肉，中火不停的翻炒，把鸡肉炒熟，再把大蒜和洋葱放进去继续翻炒20秒。腌好的鸡肉块炒的过程中不需要放任何调味品了。
4、最后把泡好的百合放进去，翻炒几下，炒至百合断生，关火后撒上少许香菜叶，盛出来食用即可。鸡肉鲜美入味，好吃又下饭。天热没有胃口，给家人来一份百合炒鸡丁，低脂又营养，老人皆宜，太香了！
小贴士：炒鸡肉的时候很容易粘锅底，更好使用不粘锅来炒，或者是多放一些食用油，鸡丁炒熟后把多余的油倒出来。
大家吃过百合炒鸡丁吗？百合除了泡水、炒鸡肉还有哪些好吃的做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
*** 食同源之——百合大家经常能在花店看到百合花，殊不知，百合也是一味常用的 *** 食同源的中 *** ，中医认为，百合具有养阴润肺，清心安神的功效，对于肺部、心脏功能具有较好的调节作用。
百合花
百合 *** 味甘，微寒，归肺、心、胃经。其中，对于肺部功能的调节，主要针对肺部燥热、干咳少痰、咳血或者咽部干痛、声音嘶哑的患者，并且具有一定的化痰作用。百合作用平和，能够补肺阴、清肺热。
百合（ *** 食两用）
百合还能够清心安神，对于失眠、心悸、神志恍惚、情绪易失控、口苦等症状，均有较好的缓解作用。能够养阴清心，清热安神。
对于胃部阴虚有热导致的胃脘痛，百合也能使其有所缓解。
日常生活中，我们可以参考以下几种做法食用百合：
1.调配花茶：干百合可以和蜂蜜一起泡水调成花茶服用；
2.熬粥：百合搭配莲子熬粥不仅口感不错，还能够增加润肺安神的作用；
3.清炒时蔬：百合搭配芹菜也是一道营养美味的菜肴。
藏在身边的“止咳 *** ”被发现，每天吃一点，润肺止咳嗓子不干痒炎热的夏天，很多人不注意，大量运动出汗后，着凉、喝水少，又或者是喜欢吃辛辣油腻的食物，还有一些朋友经常熬夜，再加上抽烟特别厉害，这样很容易引起我们的喉咙出现发炎、肺部燥热咳嗽等。
这个时候很多朋友在饮食上会想到用雪梨或者白萝卜这些生津止渴润肺的食材来煮汤喝，的确，雪梨白萝卜都是不错的润肺止咳的食材，但是大家却忽略了一种食材，那就是青橄榄，很多人连见都没有见过，它可是藏在我们身边的“止咳 *** ”。
营养特别的丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被 *** 吸收，尤适用于妇女、儿童食用。而且利咽喉、生津解渴、并具有一定的解毒作用。
但是青橄榄很多人生吃接受不了，除了生吃之外，不论是榨汁，还是煲汤，甚至是煮 *** 水，都不错！下面分享给大家6种青橄榄的家常做法，一起看看吧。
一、青橄榄南北杏煲猪骨汤
食材：材料（2人份）：青橄榄4个，南杏10克，北杏10克，菜干20克，瑶柱3-5粒，猪骨300克，陈皮2克，生姜2片。
做法：
1、菜干提前浸泡3小时冲洗干净；
2、陈皮稍稍浸泡一下后把囊刮掉，青橄榄切开两半；
3、猪骨焯水备用；
4、把所有材料放入汤锅，大火烧开后转小火煲90分钟，喝汤前加入适量盐即可饮用。这个汤加入具有滋阴效果的瑶柱，味道鲜美，润肺清咽，非常适合夏季秋季养生，老少皆宜。
二、石斛橄榄汤
食材：猪骨、橄榄、石斛、麦冬
做法：
1、起锅烧水，冷水的时候把清洗好的猪骨放入锅中进行焯水，捞出后记得再次清洗干净。
2、新鲜的橄榄放入盆中放上适量的食盐和清水，用力的 *** 清洗干净，然后用刀背把橄榄敲裂开，这样再后边煮至的时候容易煲出味。
3、然后锅内倒入清水，一次 *** 多倒点，把准备好的石斛、麦冬、橄榄以及焯水后的猪骨，用大火炖煮差不多20分钟，然后转小火慢炖40分钟左右，待食材的味道充分融入汤中后，放点食盐调味即可。
三、自制橄榄醋
这个水果醋真的绝了，润喉养肺，又刮油美颜。
食材：青橄榄 *** 克、 *** 糖 *** 克、米醋750毫升
做法：
1、将密封玻璃瓶高温消毒，滤干水；将青橄榄洗净、滤干水；将青橄榄放入碗中，倒入米醋浸湿消毒；
2、按先后顺序，将浸湿消毒后的青橄榄、 *** 糖，放入玻璃瓶；倒入米醋淹过所有食材，尽量排出空气，盖上密封盖；将密封瓶放置在阴凉处自然发酵1个月（3个月更佳）即可启封饮用啦；泡水的时候按照个人喜好，用温水冲泡～～我个人喜欢1:10左右的比例，每天早晨一杯～～再也没有咳嗽过，吃大餐的负罪感都少了。
四、橄榄花螺汤
在朋友家喝过一次用橄榄、花螺、排骨、霍斛与百合炖的花螺汤，让我印象非常的深刻，于是在他的用料基础上，我做了一些改动，味道比他做的还要好，食材简单的搭配发挥出本身的鲜美。喝上一碗太舒服了。
食材：花螺 *** 克、排骨100克、青橄榄100克、清水2000毫升、盐适量
做法：
1、首先需要把花螺、青橄榄和排骨进行焯水处理，这里需要注意的是，排骨需要在冷水的时候放入锅中焯水。
2、然后把焯过水的橄榄用小刀划开个口，或者用刀背敲裂开也可以，主要是方便煲出味道，然后和花螺、排骨一起放入砂锅中。
3、加入适量的清水，这里一次 *** 要加够中途不再加水了，用大火烧开以后转成小火慢慢的炖煮差不多2个小时。然后放入适量的食盐调味关火即可。要是不喜欢吃花螺的话，也可以放入蛤蜊等食材，根据自己的喜欢加入即可。
五、青橄榄雪梨猪骨汤
食材：无花果十颗、焯水的猪骨，半个猪心、雪梨一颗、麦冬若干、青橄榄十颗
做法：
1、将材料切好备用，猪骨猪心加一点点姜片和料酒焯水，因为猪心煮汤很多浮沫，所以这个环节不能省，不然汤很浊。
2、将青橄榄拍碎方便煮出味，雪梨切片备用。因为咳嗽比较厉害，所以我加了一点麦冬，无花果也放多了几颗。
3、把全部材料放进炖盅，炖40分钟以上，加一点点盐，就能得到一碗香甜可口，营养满满的猪骨汤啦。
六、青橄榄石斛 *** 汤
食材：猪骨、 *** 带壳4个、青橄榄200克、石斛10粒、姜片
做法：
1、 *** 肉和 *** 壳，分别用盐浸泡清洗， *** 用刷子刷白， *** 壳也刷洗干净，划花刀待用；
2、青橄榄划刀，煲汤过程中更容易出味；
3、放入焯水后的猪骨、 *** 壳，拍扁的青橄榄，石斛、姜片，加入适量的清水；加适量水没过食材，大火烧开后转小火继续炖1小时即可；
4、加少许盐调味即可饮用。这道青橄榄石斛 *** 汤，特别适合体倦易疲劳、熬夜上火、烟酒过多、喉咙不适和肝火旺盛的小伙伴饮用
5、青橄榄，吃不惯的人肯定嫌弃，因为最初的口感是酸涩的，但越嚼越回甘，用青橄榄石斛 *** 煲出来的汤非常清，喝下去会有点回甘，有咳嗽或者喉咙不舒服的，喝一碗下去以后喉咙会变得舒服
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种青橄榄的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
金匮要略脉证治第三——百合病是什么百合病是什么？很多人对它的认识是有局限的，认为就是更年期综合症，但是实际上还是需要从发病原理出发，实际上属于气虚引起，精气不布。它是属于一种全身疾病，虽然是根源在肺，但是症见百端，尤其是表现在精神上，整个身体处于一个不适状态。所以其实像更年期综合症，抑郁症，疲劳综合症等都是如此。其治法应当注意，尽量用轻剂治疗，补益不要温补，要清补，清热不要苦寒，用甘凉。治疗不求速，轻兵缓进，中病即止。
1论曰：百合病者，百脉一宗，悉治其病也。意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧，欲行不能行，饮食或有美时，或有不用闻食臭时，如寒无寒，如热无热，口苦， *** 赤，诸 *** 不能治，得 *** 则剧吐利，如有神灵者，身形如和，其脉微数。每尿时头痛者，六十日乃愈；若尿时头不痛，淅然者，四十日愈；若尿快然，但头眩者， *** 愈。其证或未病而预见，或病四五日而出，或病 *** ，或一月微见者，各随证治之。
什么是百合病，从仲景的描述上看，我们没有看到对年龄的 *** ，所以应该不是针对更年期综合征的，那百合病到底能对应现代的哪一种疾病或者哪一类疾病呢？百脉一宗，说明源自于肺朝百脉功能失调，《素问·经脉别论》，"脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以平，气口成寸，以决死生。"所以肺朝百脉主要体现在肺主气，气输送精气与脏腑经脉，脏腑精气充足，神明自明。也就是肺主气的功能失调是关键。派生出来的就是精气输送障碍，最后导致脏腑经脉精气不足，神明不安或蒙昧。
所以在疾病的表现上会出现以疲劳、不安、各脏腑功能功能下降的多种表现。看上去没啥大问题，但是总是不舒服，不自在。脉是微数脉，微属于气虚，数属于阴虚。治疗上，治疗某一个脏腑经络都不会收到好的效果，只能治疗肺气为主。所以百合才是一个温和补气的良 *** 。肺为娇脏，补气过度则上火，过于温燥则津液 *** 。百合润肺补气， *** 食同源，可以大剂量长时间使用。仲景用 *** 时候的症状来表示病情的轻重。因为 *** 排出实际上是气随液耗散的过程，如果本来是气阴两虚的患者， *** 时会出现症状加重。其轻重层次分别为头痛、头不痛但淅然、尿快然但头眩。主要表现在头部症状。
2百合病发汗后者，百合知母汤主之。
百合知母汤方：百合七枚（劈） 知母三两（切）
先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取一升，去滓；别以泉水二升，煎知母，取一升，去滓；后会和，煎取一升五合，分温再服。
这里百合用量多大呢？我们知道百合其实挺大的，我从网上查13CM周径的重25G，那样大概要175克，但是实际上 *** 房卖的都是干的，但是我也没有找到两者之间的具体差别。不过应该量还是很大的，60克应该是有的，很多人都知道汉代的两大概是14克左右，但是仲景那时候的炮制 *** 是不太一样的，所以实际上现代用量实际上没有那么大，习惯上百合知母汤我的用量百合用45-60克，知母用9-15克。
这里说的是百合病发汗后，阴伤，气伤更甚，用百合补气，用知母来治疗虚热。属于百合病中虚热比较明显的。这和更年期比较相似，更年期多是气阴两伤，尤其绝经期后，经水已经断了，说明阴血不足。这个时候阴虚火旺是主症，所以用百合知母汤比较合适。
3百合病下之后者，滑石代赭汤主之。
滑石代赭汤方
百合七枚（劈） 滑石三两（碎，绵裹） 代赭石（如弹丸大枚一）（碎，绵裹）
下之后伤脾气，用滑石利 *** 实 *** ，用代赭石涩肠止泻。
4百合病吐之后者，百合鸡子汤主之。
百合鸡子汤方：百合七枚（劈） 鸡子黄一枚
吐之后，伤胃气，用鸡子黄补虚安中。
5百合病不经吐下发汗，病形如初者，百合地黄汤主之。百合七枚（劈） 生地黄汁一升。
上面三条是百合病见于汗吐下后的误治后的处理，那么最开始的百合病应该是怎么治疗的呢？百合地黄汤就是这样一个方子，百合益气，生地滋阴。这样的补益 *** 是可以长期使用的，不容易滋腻碍胃，也不至于甘寒伤脾。但是只要是症状消失了也就可以停用，这个方子用生地量比较大，可能 *** 颜色会发黑，形状偏稀。
6百合病一月不解，变成渴者，百合洗方主之。
出现口渴，是肺胃阴虚，所以用百合外洗皮毛以利百脉，内服煮饼以养胃气，但是具体这种用法效果如何没有试过。
7百合病渴不差者，栝蒌牡蛎散主之。
口渴老不好，说明虚火上炎，这时候用天花粉养胃阴，清虚热，用牡蛎引热下行利 *** 。
8百合病变发热者，百合滑石散主之。
百合病虽然自觉有热，但其实并无热，出现发热，应该是虚火更盛，用滑石利 *** 以清热。但是要注意不要用 *** 过度，中病即可，因为滑石容易伤阴，本来就是阴虚，伤阴后更虚。
9百合病见于阴者，以阳法救之；见于阳者，以阴法救之。见阳攻阴，复发其汗，此为逆，见阴攻阳，乃复下之，此亦为逆。
百合病归根结底是虚证，所以出现阴症，要补阳，出现阳症要补阴，如果出现阳证去辛温 *** 发汗，就容易更伤阴液。如果出现阴症攻伐阳气，用下法的话，都是治疗反了。
这里实际上有两种“逆”，一个是虚证用汗吐下等泻法，第二个是阴症阳症治法相反。
盆栽百合花，又香又高贵，种一颗生十个，越养花越多百合开花香气浓郁，艳丽而娇嫩，含苞待放，芬芳吐蕊，是特别深受人们喜爱的一种花卉。而且在新娘结婚典礼时，经常作为手捧花，寓意着百年好合，也是鲜花店里最重要的鲜切花材料，百合不仅开花艳丽，而且还能香气扑鼻，所以只要养花的朋友看见百合就特别的亲切，在春天也是种百合的季节。
百合花也属于懒人 *** 的花卉植物，种植起来很容易，可以盆栽更可以地栽，种一年可以长出很多的小种球，而且不怕冻不怕热，还会年年开花。百合花的品种特别多，有枝干粗壮的庭院百合，还有适合盆栽的 *** 百合，还有香气浓郁的香水儿百合等等，就看你喜欢哪种的百合花和自己的养护环境来决定了。那么春天里养百合有哪些需要注意的方面呢？
之一，挑选百合种球
百合花是种球的植物，它的品种比较多，百合花种球的颜色也是各不相同。如果在庭院中种百合，想地栽长出一片百合花，那么选择个头比较大的庭院百合或者能吃的卷丹百合，开花花枝招展艳丽娇嫩，但是庭院百合有很多是不太香的品种只是观花型的品种。但是花型比较大，而且不怕冻，种一年，明年可以长一窝，越来花越多。
第二，盆栽百合
盆栽百合品种，可以选一些植株比较矮小的 *** 百合等，虽然它们的植株不高，但是开花 *** 能一点都不差。一个种球儿可以开出五六朵的花朵，如果喜欢香气浓郁的百合，那么肯定要选择香水百合了，香水百合有重瓣儿的香水百合，还有单瓣儿的香水百合。
在选择种球的时候一定要选择对版的商家，那种特别便宜的百合种球，大多是不对版的，尤其是某迁的便宜的百合种球，很多是不对版的。在选择的时候一定要选择正规的商家，选择对版的百合才能符合自己的心愿。
第三，如何种植百合
收到的百合种球大多是非常鲜活的，有的种芽已经冒出了很长，底部的根系可能在路上因为运输的原因有些干瘪的情况，要把底部的一些烂根枯根修剪一下，更好浸泡多菌灵，因为在路上百合种球经过运输，很多已经感染了病菌，在多菌灵里浸泡一个小时左右。
然后拿出来栽种上，底部剪得烂根也不容易出现病菌感染，直接深埋在花盆中。百合的茎 *** 较高大，所以比较适合深埋，它上面的须根还会往里扎，如果埋得太浅了，百合种球容易东倒西歪，会浪费它的植株。
盆栽百合更好深埋十厘米左右，如果地栽的话，深挖一个坑埋下去，不用担心它出不来。浇透水之后放在光照充足的地方，直接等着赏花就可以了。在春天，温度上去15度大约两个多月就可以开花了。
第四，养护的问题
百合花喜欢充足的光照，光照越充足，它的植株越紧凑，开花越大越饱满，花量越多。如果光照不足，不光枝干长得东倒西歪，而且开花又小又少，清香味也不浓郁。放在光照充足的地方就可以，等盆土干透了再浇水。等它的苗长到五到十厘米左右，可以适当的兑点肥料点。花多多二号或者磷酸二氢钾可以促进它的开花。
大约两个月左右，就可以看到百合花开出艳丽的花朵了。它的花型个个都比手大，而且很多重瓣的百合开起花来艳丽无比，芬芳吐蕊，花朵成簇特别喜庆，百合花的花期大约是七到十天左右，也可以剪下来做成鲜切花， *** 在室内的花瓶里观赏起来特别漂亮。
百合花开完花之后不要丢掉，直接把它的残花修掉就可以了。保存着叶子，让叶子进行光合作用，在养底部的种球，底部的种球越长越大，而且会分生出很多的小种球儿。一直到了秋冬季节，地上部分枯萎，但是第二年很快会长出一窝的百合花，越长花越多，能开成一片花，
在养种球期间也要多晒太阳，并且每个月浇两到三次的复合型的肥料，让它促进种球儿的生长，让它底部冒出更多的小种球，来年长出一窝种球，也是非常有成就感的。来年的小种球也会开花，养一年可以多年赏花，是不是非常划算呢？
经常失眠不单单是生活上受到很大影响，对身体健康也存在着一定隐患。晚上经常失眠的人，常常会感觉浑身乏力、无精打采、精神状况整日恍惚，什么事情都懒得做。
有时候困得实在受不了想躺在床上眯一会，但是又很快醒来，久而久之，身体也出现其他疾病。
失眠常常和我们所处的生活环境有关，压力过大、情绪悲伤、夜晚极度兴奋等等都有可能是造成失眠的原因。
如果你经常失眠，不妨试试以下几种食物，经常吃可以滋养脾胃、养心安神、补益心脾，对缓解失眠症有不错的功效。
1.百合
百合有养阴润肺、清心安神的作用。研究学表明经常吃百合可以治疗失眠多梦、心悸、精神恍惚等病症，而且百合中还有百合苷，对身体有镇静和 *** 的作用。
2.红枣
红枣富含纤维素、胡萝卜素、维生素B2等多种对身体有益的微量元素，经常吃红枣可以补中益气、滋养脾胃、调养心经，对缓解失眠有很好的效果。
3.虫草
虫草味甘， *** 平，归肺、肾经，具有补肾益肺，止血化痰的功效。经常食用还可以治疗肾虚精亏， *** *** 等病症。 如果你是顽固 *** 失眠，不妨经常食用虫草进行食补，改善效果非常不错。
4.莲子
莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的功效。 莲子中含有丰富的维生素、微量元素，可以很好的调节情感、放松情绪。经常吃可以有效促进睡眠，提高睡眠质量。
5.桂圆
龙眼晒干就是桂圆，桂圆在广东人的养生食疗中随处可见，可见桂圆的功效有不少。桂圆肉味甘， *** 温，归心、脾经，具有补益心脾的作用，可以将桂圆和百合搭配在一起煮茶喝，养血安神作用极佳。
以上就是5种可以缓解失眠的食物，如果你经常失眠，一定要试试这几种食材，对缓解失眠的疗效很不错。也可以将这几种食材搭配起来一起吃，比如莲子百合粥、莲子百合茶、红枣莲子粥等等。
失眠患者在食补的同时也要找到自己失眠的原因，是突然 *** 失眠还是因为压力过大失眠，调整好自己的心态，尽量放松心情，这样失眠症才会好的更快。
缓解抑郁食百合百合，莹白如玉，入口甘甜，是一种知名的养肺食物。百合还有另一重身份——抗抑郁。
百合作为一种 *** 食同源的中 *** 材，早在汉代时期，就被张仲景用于治疗情志病。他在《金匮要略》中记载：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行；饮食或有美时，或有不用闻食臭时；如寒无寒，如热无热；口苦， *** 赤；诸 *** 不能治，得 *** 则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微数。”张仲景将以神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病称为百合病，并以百合为主 *** 进行治疗。由此可见，百合一物可以治疗和缓解抑郁等情志病。
现代 *** 理研究更是表明，百合具有镇静 *** 、免疫调节、抗氧化、抗抑郁、抗肿瘤等 *** 理作用。
容易焦虑抑郁的人日常饮食中可以用百合水煎当茶饮，亦可以多吃点含有百合的食疗方。现推荐两种百合为主的粥品。
1. 百合地黄粥：将百合30克、生地15克、枸杞子12克、枣仁4～8枚水煎取汁，加入粳米适量煮粥。
2. 百合粳米粥：将百合（新鲜或泡开）50克切碎，与泡好的莲子30克和小米50克同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加 *** 调服。
一般人群均可食用百合，尤其适宜体虚肺弱者、神经衰弱者、睡眠不宁以及患有更年期神经 *** 症者食用。但因百合偏寒，故风寒咳嗽、虚寒出血及脾虚便溏者不宜经常食用
养心安神，润肺止咳，食用百合阳台盆栽种植 ***今天泛米米博客给大家分享的是食用百合阳台盆栽种植 *** ，百合润肺，秋季季候干燥可以多吃百合，种植时间稍长。
【食用百合简介】
百合又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、 *** 傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作 *** 用。
【食用百合阳台盆栽种植时间】
百合适宜生长在温暖、湿润的气候条件下，温度范围在15°C至25°C之间。
更佳的种植季节是春季和秋季，这两个季节的温度和湿度条件较为适宜。
食用百合阳台盆栽一般秋季种植，大概9-10月份
下面将食用百合阳台盆栽种植 *** 分享给泛米米博客的菜友们，从此亲们可以吃上亲手种的食用百合了！食用百合长期稍长点，中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。。。泛米米博客--关注阳台种菜分享各种盆栽蔬菜种植 *** ，蔬菜百科分享各种蔬菜阳台盆栽种植 *** 。欢迎关注【泛米米】头条号，随时随地在 *** 上学习阳台种菜，还可以将遇到的问题发送给我们。
【食用百合阳台盆栽种植 *** 】
1、食用百合的种类选择：
食用百合阳台盆栽种植就用你从菜场买回来的百合，种在花盆里，既可赏花又能食用，并且阳台里适合这些竖着向上生长的植株，这样不会占用太多的空间。
菜场里常见的食用百合有三种，一种是卷丹百合，由多个小百合组成：
百合 ***
还有一种是川百合，球型，由几十、上百个鳞片聚合而成：
百合 ***
另一种是龙牙百合，这种无苦味、鳞片肥大、洁白细嫩：
百合 ***
食用百合阳台盆栽种植可以鳞片繁殖、鳞茎球繁殖，用小球繁殖简单一些，所以泛米米博客推荐选择了球茎多的卷丹百合，回来轻轻分开聚合在一起的小球：
2、浸种：
球茎可以用多菌灵泡20分钟，捞出沥干；
盆栽百合播种
3、播种：
准备一个适当大小的盆栽容器，确保容器底部有排水孔，以避免积水。
在盆底铺一层砂石或蛭石，以提供良好的排水 *** 能。
盆栽百合种植
把小球茎底部向下竖立放在土壤上；食用百合阳台盆栽种植用的是椰糠，你可以用干净的沙子，或是泥炭、蛭石都可以的，可以使用营养丰富、排水良好的花园土壤或腐叶土。只要是疏松的基质都可以，有利于生根，泛米米推荐使用椰糠。
4、生根：
平时保持土壤湿润，保持土壤湿润，但避免过度浇水，以免导致根部腐烂。大约一周食用百合阳台盆栽种植会生根。
盆栽百合 *** 生根
5、移栽：
生根以后就可以移栽到沙壤土里了，或者等到第二年春季食用百合阳台盆栽种植出苗后移栽。但此时根系发达，移栽时容易伤根；一般的圆形阳台种菜盆可以一盆种一棵，大的阳台种菜盆按15-20CM株距种，种球种植的深度在8CM左右。
盆栽百合
6、日常管理：
百合喜欢排水畅通、土质疏松、肥沃的沙壤土；沙壤土很容易板结，可以给土壤铺一层干草，既能防止霜冻，又能保墒、灭草和防止土壤板结；
盆栽百合
食用百合阳台盆栽种植喜肥，土壤里添加腐熟饼肥、复合肥、颗粒有机肥作基肥；
7、开花：
食用百合阳台盆栽种植花期在6、7月，单花 *** 一周的时间；
盆栽百合
8、采收：
食用百合阳台盆栽种植需要有耐心哦，用小球茎种植的大约需要一年时间才能收获，用百合鳞片繁殖的需要3年时间。
【食用百合营养价值】
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于 *** ，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节 *** 疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
盆栽百合收获了
阳台盆栽种植使用百合的技巧和注意事项：
1、选择适合盆栽种植的百合品种，一般选择矮生型或小型品种。
2、确保盆底有良好的排水孔，避免积水导致根部腐烂。
3、使用适宜的土壤混合物，保证良好的排水 *** 能。
4、阳台种植的百合需要充足的阳光，但避免暴露在强烈的阳光下，以免叶片烧伤。
5、注意控制浇水量，保持土壤湿润但不过湿，避免过度浇水导致根部腐烂。
6、定期给植物施肥，使用适合蔬菜生长的有机肥料。
7、注意防治病虫害，定期检查植物的叶片和茎部，及时采取措施防治。
文中部分文字 *** 来源 *** ，侵权联系必删。
小儿“秋咳”调理要讲 ***入秋后， *** 多受温燥之邪侵袭，燥由口鼻而入，侵犯肺卫，此时是呼吸道疾病多发的季节，小儿咳嗽多了起来，有的还咳起来没完没了，治疗起来也很难。医生提醒，此时最重要的就是预防以及辨证调理。
文/记者 白丽
通讯员 连 ***
漫画/小牛
孩子反复咳嗽 多是“正气”不足
厦门思明瑞来春中医门诊部主任医师高树彬说，在呼吸道疾病多发的秋季，养护孩子最重要的就是防“秋咳”。门诊上，孩子很多见的一个情况就是:一旦咳起来就没完没了，治疗起来很难好，所以要更为注意。
孩子为什么会反复咳嗽？高树彬说，从中医看来，正气不足才是儿童咳嗽反复发作的关键所在，而导致孩子正气不足的原因有如下几个:
1.饮食方面，不少家长经常让孩子服用凉茶或寒凉的中 *** ，加之孩子们也喜欢喝冷饮，长此以往，容易导致孩子阴阳平衡失调，脾胃虚弱，体质偏寒、偏虚，最直接的表现就是孩子的面色变得灰暗，没有光泽。
2.衣着选择穿脱不当，冷暖失调。孩子穿得少容易受凉，身体没有足够的抵抗力应对 *** 的入侵；穿得过多又容易出汗，反而容易受凉，感风寒后导致感冒、咳嗽。
3.缺乏锻炼，缺少户外活动。就像温室里的花草不可能茁壮，造成身体素质越来越差。
咳嗽原因不同 食疗方也要变化
厦门湖里丹凝中医门诊部中医师姚帅对小儿秋季常见的咳嗽做了区分，并分别推荐了食疗小方子。
秋季燥咳
入秋后，气候开始变得干燥起来，中医学认为秋季是肺的主令时节，而肺喜润恶燥，小朋友肺脏又比较娇嫩，所以容易受到秋燥侵袭，比较容易出现肺燥咳嗽。秋燥咳嗽有以下特征:干咳，一般无痰，口干，皮肤干， *** 干，舌红少苔。
推荐食疗方:百合银耳莲子羹。百合10克，银耳6克，莲子10粒，三种食材一起煲一小碗羹，加入 *** 少许。
湿热咳嗽
厦门气候潮湿，本地区人容易出现体内湿热较重，湿热熏蒸肺部，也容易出现咳嗽，而且湿热咳嗽与秋季燥咳有些相似的地方，比如都是表现为干咳无痰或者少痰，但是湿热还有其他伴随症状，比如 *** 粘，皮肤湿疹，舌红苔黄厚腻，主要是通过舌象区别。
推荐食疗方:薏苡仁20克，绿豆20克，赤小豆10克，三种食材一起煮粥食用。
积食咳嗽
城市小朋友生活条件较好，营养丰富，特别是爱吃肉类、蛋糕、巧克力、牛奶等高热量食物的小朋友，比较容易出现积食咳嗽。
与秋季燥咳比，积食咳嗽一般有痰、多痰，有积食的伴随症状，如口臭、磨牙、 *** 臭秽、腹胀腹痛、舌苔白厚腻等。
推荐食疗方:陈皮10克，山楂30克，麦芽20克，三种食材煮水当茶喝。
如果咳嗽经常反复，或者病程较长，食疗处理后没有改善，需要带小朋友找专业的医生寻求诊治。
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秋梨种类多 小儿用雪梨
缓解秋燥，在一堆时令水果里，梨一定是名列前茅的。其味甘微酸，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用，可清六腑之热，滋五脏之阴。但梨有不同种类，其 *** 寒程度也有所不同。
高树彬说，我们常吃的鸭梨、香梨、贡梨偏寒，而皮粗的沙梨和进口的啤梨更为寒凉。高树彬说，如果孩子吃，要达到润燥止咳的功效，一般用雪梨就好了。
他提醒说，梨 *** 偏寒助湿，多吃会伤脾胃，体质虚寒、脾胃较弱的孩子，应该少吃或减量，不宜每天吃，一周也不要超过1次。另外，梨有利尿作用，寒凉伤脾，经常尿床的孩子，就不要给吃生梨了。
此外，梨子除了鲜食以外，秋梨膏近年来很受欢迎，特别适合在秋天保健食用。高树彬说，好的秋梨膏全程由纯梨汁熬制，不含任何化学添加剂，是一款真正意义上的纯天然食品，若搭配不同食材 *** 材熬制，还有不同的功效。家里可常备一瓶秋梨膏，无论老人还是小孩，直接食用或兑水喝，既当饮料，又有较好的调理作用。
来源： 厦门晚报
秋燥这几样食材最养人，聪明女人都爱吃，皮肤光滑似冻龄这几天外出，汗水湿透了衣裳，皮肤也感觉更加的干燥，这就是秋燥带来的感受了。对于聪明的女人，到了这个阶段都明白，到了保养皮肤的时候到了，给自己皮肤补充水分，多吃一些润肤的食物，让自己美美的，气色好肤质润，更加动人。
女人因为体质原因，体寒的不在少数，今天就和大家分享四道适合女人吃的汤水，聪明的女人都懂得，隔天吃一次，皮肤光滑似冻龄，40岁看着如少女，吃对原来这么好，一起来看看做法吧。
推荐食谱一：【木瓜银耳燕窝羹】
木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化作用，能够帮助机体修复组织，增强 *** 的免疫力
木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及 *** 必须氨基酸，可有效补充 *** 的营养成分。尤其对女 *** 更有美容养颜的功效。
食材：即食燕窝，泡发银耳，木瓜适量，红枣2个。
具体做法看这里：
1、非常的简单，银耳要提前一个晚上泡发，木瓜去皮然后切大块就可以。
2、然后将银耳和红枣放入电压力锅里面，加入适量的水熬煮，大约40分钟左右，然后将木瓜加入继续熬煮10分钟就可以，吃之前将燕窝加进去，拌匀就可以吃了。因为有红枣所以不必另外加糖了，养颜美白一个都不会少，试试。
推荐食谱二：【小米红薯养血粥】
小米熬粥有“代参汤”之美称，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠、改善失眠的作用。所以对于失眠或者更年期的女 *** 是非常友好的食物，帮助睡眠一觉到天亮，气色好自然显年轻了。
做法看这里：
材料：小米80克，红薯适量，红枣4个，清水900ML。
做法看这里：1、我们将小米80克左右直接倒入到砂锅中，砂锅保温效果很好，所以熬粥我很喜欢用它，容易出油。
2、接着加入适量的水，熬粥水量的比例按照1:10左右为宜，这样熬出来的粥品口感嫩滑不会太稀更不会太稠，人人都能接受的。
3、然后要盖上盖子，直接煮，很多人说煮小米出油一定要有很多小窍门，其实不然，之一步一定要大火熬煮开很重要。
4、在等小米开锅时候我们将红薯去皮，然后尽量切小块，另外红枣去核掰成小块备用。
5、等小米煮开了（这个过程很快的），然后直接将红薯和红枣放入，这时候要转中小火煮了，火不要太大，而且中途要打开搅动避免糊锅，这个过程大约15分钟左右就成了。
6、等到小米熬煮到顺滑的状态就可以了，然后关火，利用砂锅保温的效果，焖上10多分钟，一锅油润顺滑营养的粥品就成了。
推荐食谱三：【红糖南瓜煮圆子】
“秋天到，南瓜俏”，经常食用不但给我们带来味觉的享受，还对身体健康大有益处。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附 *** ，能粘结和消除体内细菌 *** 和其他有害物质。
南瓜 *** 温味甘，可做菜肴，亦可代替粮食，具有补中益气、驱虫解毒、温肺益肝、养颜护肤、降糖消渴的功效。所以女人怎么能不吃呢？
做法写下面了：
准备：泥160克，糯米粉170克，红糖适量，枸杞少许。
首先将南瓜去皮然后切成薄片，蒸10分钟左右至熟。趁热将糯米粉直接就倒入，揉成光滑的面团。
然后将面团搓成细条，再切成一个个小小的样子，搓成小小的颗粒状，一次可以多做一些的，然后放入冰箱冷冻起来，下次直接烧开水放入煮熟就能吃，特别的方便。
烧开水，然后将搓好的小圆子放入煮开，可以点一次冷水，等圆子浮起来就是表示煮透了。
这时候我们可以放入红糖，用量根据个人口味增减，继续煮，喜欢口感黏稠的水量就要少放，在起锅之前枸杞即可。
推荐食谱四：【南瓜莲子炖百合】
百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节 *** 疾病有一定的防治作用。
女人经常吃百合有一定程度的美容作用，百合中含有大量的维生素，对皮肤的新陈代谢有好处。百合搭配桃胶美容效果更佳，含有胶原蛋白，可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹 *** ，美白皮肤，淡化色斑。
材料：莲子100克 干百合50克 桃胶15克 南瓜适量
做法其实很简单，首先干百合是要浸泡下的，我用清水浸泡半个小时，桃胶浸泡时间要久一些，一般我是提前晚上浸泡好，第二天早上煮就差不多了。南瓜去皮去瓤然后切成块备用。
2、然后将百合、莲子和桃胶一起放入电压力锅里面，水量大约是食材的8倍左右
3、接着就是直接炖了，然后炖上30分钟左右。南瓜是非常容易熟的，所以不要太早放入，我一般是在上面食材都煮烂了，在最后放入，然后继续煮上10分钟左右就可以了。
好了，关于女人秋燥吃什么最养人的文章就分享到这里，希望对您有帮助，趁着现在赶紧动手做起来，每天吃或者隔天吃效果自己都能感受到，每天都是美美的。
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