By 减肥路太长
用料- 西瓜肉 五六小块
- 益生菌饮品 一小瓶
- 冰块 3颗
- 柠檬 两片
1、一小瓶乳酸菌
2、西瓜挖点西瓜肉
3、放到榨汁机里，没有榨汁机就捣成西瓜汁
4、榨成西瓜汁
5、准备一个杯子，倒入乳酸菌，加入三块冰块，放入两片柠檬片
6、倒入西瓜汁，点缀下即可，很好喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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自制剩米饭也可以做饮品，你试过吗，再也不用买了By 热爱生活滴二宝妈妈
用料- 剩米饭 50克
- 苹果 四分之一个
- 饮用水 260克
1、准备材料
2、放进破壁机
3、加入水
4、盖好盖子接通电源
5、选择米糊功能
6、OK啦
7、营养满满又好喝
小贴士做法简单又营养 大米本身具有清热降火、健脾和胃的功效 和苹果混合在一块之后，可以使 *** 有效的吸收苹果中的果胶和纤维素，可以促进肠道 *** 大人小孩都适合 ??甜一点的苹果做出来的饮品也会更甜些哦 不需要额外加糖?
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为初夏碰杯！6款自制饮品合集，让你清爽入夏气温逐步攀升，最需要一杯冰冰凉凉的饮品，外出野餐，招待朋友，都是必不可少。收藏这篇，教你10分钟搞定一杯 *** ～
百香果香橙冰茶
食材
百香果1颗、橙汁 100ml 、栀子绿茶3g、冰块 200g、糖浆20g、胡椒木叶（没有可不放）
做法
- ??栀子绿茶和 150ml热水泡茶3分钟备用；
- ??雪克杯中加入冰块，倒入茶汤;
- ??再加入橙汁、百香果和糖浆充分摇匀；
- ?摇匀后的果茶倒入杯中，随意装饰就完成了。
茉莉青柠养乐多
食材
青柠檬：半个、茉莉绿茶：400ml、糖浆：15ml、无糖养乐多：1瓶、冰块：若干
做法
- ?青柠、糖浆、冰块一起放入雪克壶。捣碎出汁。
- ?加适量冰块。倒入 *** 茶。用力摇匀。
- ?杯中放柠檬片，倒入摇好的柠檬茶。
- ?倒扣一瓶养乐多，融合慢慢喝~
茉香葡萄绿
食材
葡萄、绿茶、 ***
做法
1:一半 *** 和绿茶冲泡，提前冰箱冷藏
2: *** 锤葡萄，捶到软烂出汁，加入另一半 *** 绿茶继续捶，更入味;
3:大胆加冰，再兑入冷藏好的茶汤，搅拌均匀开喝！
*** 柠檬芭乐茶
材料：
芭乐、香水柠檬、茉莉绿茶、冰块、蜂蜜
做法：
1:?提前泡好一壶茉莉绿茶。
?2:将芭乐削皮祛籽后放入榨汁机，再倒入适量泡好的茉莉绿茶（不要没过果肉），搅拌成果泥。
3:?准备摇壶，放入切好的柠檬片，加入四五块冰块，用力捶打出汁后，加入蜂蜜，倒入榨好的芭乐果泥，加入冰块，倒入茉莉绿茶，盖紧摇壶摇晃均匀，最后倒入杯中就完成啦！
话梅青桔茶
食材：
柠檬、青橘子、咸话梅、雪碧
做法：
1:用盐把柠檬、小青桔搓洗干净，去籽切成薄片
2:冰块打底，加入咸话梅、柠檬、小青桔，雪碧、浸泡10分钟左右就搞定啦！
霸气橙子
食材：
橙子、青柠、黄柠檬、茉莉绿茶、橙汁（也可以用橙子榨汁）、果糖
做法：
1:先泡一包茉莉绿茶， *** 备用
2:橙子、青黄柠都切成2-4mm厚的薄片备用，并去籽。
3:?雪克杯中放入橙子4片，青黄柠各1片，捣出汁
4:再加40ml果糖，80ml橙汁，加 *** ml茉莉绿茶茶汤，补冰至650ml刻度线，盖上盖子摇匀，杯中放2片橙子，再倒入摇匀的茶汤，装杯即可~
（来源：核桃 *** 姐、你的 *** 瓜、珊仔今天吃什么、叶小昕、请叫我兔酱吧、Denly ）
可乐喝完了的日子里，看看可乐罐是怎么做的？两片罐
易拉罐是在上个世纪五六十年代发明的，现在常见的铝制易拉罐是由罐身和罐盖两部分组成，也被称为「两片罐」。罐底和侧边是连在一起的，就一个部分做出来的，而罐盖与罐身是卷边在一起，也没有接缝，也并不需要 *** 。
冲个圆杯
易拉罐的原料是一大卷薄铝片，铝的延展 *** 好又很轻便，还能防止内部充了碳酸气体后 *** ，因此被用来当饮料罐的材料再合适不过了。
冲压成圆杯要分两步走。首先，在铝片上一次落料形成小圆片...（迅速抢答，剩下的铝片是会被回收重新利用的，我知道大家每次都很关注浪费问题...）
就是先出来下图这样的扁圆铝坯子...
再一冲压，就把圆形坯子做成小圆杯了。
说是小圆杯，杯身现在还浅了一点，大概就还是个烟灰缸造型吧...
这种大力出奇迹，在我们的工业制造里简直是「最常见」。不粘锅也就是这么冲压成型的。
*** 锅具就是从一个铝制圆片开始的。铝的可延展 *** 非常好，一次「大力出奇迹」的冲压拉伸，深口锅就锅底朝上成型了！
罐体成型
接着把小圆杯输送到下一个环节，拉伸成罐子的形状...
这个活动的圆柱体的就叫「凸模」，把圆杯往「凹模」里头一压就成了，大概所有的专业课里，就《模具设计》是相对来说比较象形文字的了...当然，我们为了防止零件损坏，有时候还需要上一些润滑油，注意看上图热气腾腾的样子，让金属形变的过程本身会让金属产热，这润滑油还能起到散热的作用。
来个冲压的内部原理图，多次 *** 作，每次冲模的尺寸依次递减，就这样一次冲进去，达到了多次拉伸变薄的效果，小圆杯也就逐渐变得更长、更薄、更窄了...最后的底部是一个半圆形状，凸模压到底，小圆杯就被冲出一个凹陷的 *** 了。
当铝罐初成型后，修边机还得清理掉毛边，让边边光滑平整，好方便下一步 *** 作。
清洁冲洗
接着铝罐朝下，先开始我们的清洗环节。这里的清洗工序就很多了，既要清洁冲压时沾染的油污，也要清洁掉铝片表面的残留物，保证铝罐的卫生安全达到标准。
主要步骤包括使用 60℃ 的 *** 清洗掉铝罐表面的氧化膜，让它锃亮锃亮~不常动手的小可爱可能没有直接感受：铝的氧化非常快，我们之前用铝块做铝锤，拿锉刀才刚吭哧吭哧蹭得光亮，第二天一看，表面已经是一层黯淡的氧化铝了...之后还要用 60℃ 中 *** 去离子水去去做漂洗流程。
清洗后给送进烘干机，把表面水分一烘干就能去印刷了~
处理罐体
首先在底部涂上一层清漆，防止铝在空气中又被快速氧化。接着就可以在铝罐表面印刷了，用的是下图这种滚动的涂布，卷一圈就正好严丝合缝。印刷完后，还要再涂上一层清漆来保护上 *** 的表面。
接着铝罐快速经过烤箱，将墨水固化并且烘干涂漆。
之后还要在铝罐内壁喷上一种化合物漆，形成一层保护膜，这样不会让铝被碳酸饮料腐蚀，同时饮料也不会串到金属味儿... 想尝金属味儿的小可爱，推荐大冷天舔铁门，甜丝丝，冰冰凉，纯正金属朋克味儿，别问我怎么知道的...
铝罐缩颈
接着通过缩颈机给铝罐去做个直径 5 厘米的脖子出来，这个过程看起来迅速的就一眨眼，实际上要用到 11 个步骤，一次受力只缩一点点，才能「温和」地逐渐缩颈成型，以免弄破这层薄薄的铝皮。
这就是被缩小了一圈的脖颈...
而为了后面让铝罐顶部和拉环盖能紧密相连，还得把顶部的边缘弄得凸起到有点平，这才算做好连接准备...可乐罐大概也是心想「还要凹造型，我真有些难」...
这是有凸起的罐顶，是不是很婀娜...
质量检查
接着就是我们的质检流程了，通过 *** 机与高速气流的严谨配合，把不合格的罐子，biu~biu~biu~一瞄一个准的吹飞，走你~！
注入饮料
罐子厂只负责做没盖的易拉罐，剩下来的「灌装饮料」和「组装瓶盖」俩环节，就得送往饮料公司完成后续了。灌装前需要让铝罐坐个过山车去翻转，来来来，我们先洗个痛快澡...
清洗好，烘干完毕，就可以通过给料管灌入饮料和气泡了...碳酸饮料和「啤酒」最让人爽的，完全就是这一口充足的碳酸气儿了吧！
盖上瓶盖
饮料灌装厂的自动化水平非常高，通常只需要一个人，也就只是负责把瓶盖放上传送管道而已...
然后机器会很自觉地把瓶盖一个个放在瓶身上...还 *** 作得很有韵律感的说。
最后放上瓶盖，跳跃，旋转，我不停歇...就密封好了。
这看起来似乎只是个拧上旋紧的动作，但你随手拿一罐可乐，注意看罐和盖子的连接，会发现边缘部分似乎有点厚度？这其实是进行了「卷边 *** 作」，这是一种防止空气进出的封装方式。
密封是用专门的封口机进行卷封，使罐身和罐盖相互卷曲，再压紧形成紧密重叠的卷边，这样形成的卷边也叫「二重卷边」。
等等！小编还有话说
在我小时候，可乐罐的开启拉环还是打开就彻底分离的，就黄渤在 2006 年的片子《疯狂的石头》里喝的那种，是真的叫做「易拉罐」，轻轻拉动拉环，就能让饮料喷涌而出...
现在喝到的基本都是杠杆型的了，没办法再各自分离了，既有安全 *** 也有环保方面的考量，老款拉环容易划手还会被随手丢掉，这种事基本都干过吧...
不过我小时候很多碳酸饮料还都是装玻璃瓶的，易拉罐的可乐真的是洋气又高级的饮料呢...当年的两块五和现在的两块五，购买力决不可同日而语...
校对：Cast + 江小丧
截图：阳哥
文中 Gif 截取自YouTube 博主 Insider 的《How Beer Cans Are Made》、Discovery《How it's Made》S02E10、国家地理：超级工厂系列的《可口可乐》以及宁浩导演 *** 《疯狂的石头》
来源：有趣的制造
编辑：GUO *** zing
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一次学会6种饮品做法，酸甜开胃，清爽解腻，过年宴客必备过年饮料不用出去买，今天教大家6款饮品的做法，都是简单易 *** 作的，自己做无添加剂，好喝又健康。喜欢的朋友一起来试试吧。
鲜橙酸奶汁
每到过年过节，吃多了大鱼大肉之后，消化 *** 就成了很多人的困扰。这道饮品可以改善肠胃功能，促进消化，抑制有害物质在肠道内产生和积累，加入橙汁后还能防止细胞老化，使皮肤白皙而健康，是过节期间健康饮品的不二之选。
准备材料：橙子1个，酸奶500毫升，速食豌豆20克，蜂蜜1汤匙
开始 *** ：
1 将橙子去皮，果肉切小块。
2 将速食豌豆洗净备用。
3 将酸奶、橙肉、豌豆加入搅拌器中，搅打2 分钟。
4 加入蜂蜜，继续打 30 秒即可。
小贴士：酸奶要选择奶质醇厚的，这样口感更好；将橙子切块时要注意将籽去掉；在打好汁倒入杯中时，更好用滤网过滤一下，将杂质滤去。
莓果奶昔
树莓营养丰富，含有 *** 所需的多种维生素和矿物质，能养颜、抗衰老、提高免疫力；树莓含有的水杨酸是“天然 *** ”，能防止血栓形成，对保护心脏、预防心血管疾病很有帮助。
准备材料：草莓200g，蓝莓50g，树莓50g（10颗），香蕉100g（1 根），牛奶300ml，酸奶200ml
开始 *** ：
1. 草莓、蓝莓和树莓清洗干净。
2. 草莓去蒂，对半切开。
3. 香蕉去皮，切段。
4. 将所有食材一同放入料理机，打成奶昔状，倒入杯中即可饮用。
小贴士：
1. 草莓清洗时可以加半茶匙盐在水中，浸泡3分钟左右，再用流水清洗干净。
2. 浆果类水果常温下容易腐坏，可将其清洗并擦干后放入冷冻室。需要食用时提前取出，放室温下回温，或者做奶昔时拿出来直接放入料理机搅拌即可。
3. 香蕉可以切成片， 放入冷冻室，夏天打奶昔时加入几片，连冰块都不需要了。
综合水果奶昔
像阳光一样温暖灿烂的 *** 系水果， 柔和而治愈。同色系不同品种的水果， 其味道差异非常大，所以会叠加出各种不同层次的口感。木瓜果实中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质，因此，木瓜具有促进消化和吸收的作用。
准备材料：杧果150g，木瓜150g，火龙果50g，苹果100g，牛奶200ml，柠檬50g
开始 *** ：
1. 木瓜清洗净，去皮、子，切块。
2. 杧果清洗净，去皮、核，切片。
3. 苹果清洗净，去皮、核，切成小块。
4. 柠檬清洗净，挤汁到小碗中待用。
5. 火龙果清洗外皮， 对半切开，挖出果肉。
6. 将所有主料和牛奶、柠檬汁一同放入料理机，打成奶昔状，即可倒入杯中饮用。
小贴士：
1. 木瓜宜选择表皮光滑、微黄，用手轻轻按压可以弹回、 不塌陷的， 成熟度正好，不会生涩或者过熟。
2. 加入柠檬汁，是为了延缓苹果汁的氧化过程，使奶昔成色更漂亮。
西柚百香果汁
西柚中的芦丁能防止维生素 C 被氧化，从而加强美容养颜、抗衰老作用。百香果含有丰富的维生素 C、胡萝卜素，能有效清除 *** 内的 *** 基，达到排毒养颜的效果。另外，西柚和百香果中含有丰富的膳食纤维，能促进消化，预防和缓解便秘。
准备材料：西柚300g，百香果40g，白桃乌龙茶包1个，蜂蜜4茶匙
开始 *** ：
1. 提前一晚，在密封玻璃杯中放入白桃乌龙茶包，注入约 400ml 纯净水，盖好盖，置于阴凉处或放入冰箱冷藏室，放 *** 。
2. 西柚洗净，去皮，切块。
3. 百香果对半切开，挖出果肉。
4. 西柚、百香果肉与蜂蜜一起分别倒入两个杯中， 各注入200ml冷泡茶， 搅匀即可饮用。
小贴士：
1. 如果用茶叶代替白桃乌龙茶包，那么茶叶和纯净水可以按 1 100 的比例冲泡，常温泡 3~4小时，过滤茶叶后放入冰箱冷藏 *** 。
2. 可用榨汁法 *** 果汁后加入茶水， 果味更香浓。
*** 饮乐多
每个女孩都有一颗少女心和一个粉色的梦，无论是闺蜜聚会还是在家休闲时，来一杯粉色泡泡再适合不过了。在果汁中加入饮乐多，即使是怕胖的小仙女，饮用起来也完全无负担哦。
准备材料： *** 1个，火龙果半个，饮乐多300 毫升
开始 *** ：
1 将红心火龙果去皮，果肉切小块。
2 *** 洗净，一切两半，去核，桃肉切小块。
3 将红心火龙果肉、 *** 肉放入搅拌机中。
4 加入饮乐多，开机搅打 2 分钟即可。
小贴士：女孩子应该多吃水 *** ，因为它含有丰富的维生素，不但能够补充皮肤水分，还可以防止皱纹形成，提升气色，具有很好的美容养颜效果。在水 *** 上市的季节，一定要多吃哦。
凤梨薄荷汁
像海边擦肩而过的奔跑的少年，带来了一缕凉风，让你清爽透心；又像是谈了一场热烈的恋爱，每一刻都幸福甜蜜。盛产自热带的凤梨营养丰富，含有的维生素 C 可以美容养颜，润肤美白，特有的凤梨酵素有利于促进消化， 提升食欲，再放入几片薄荷，更能缓解头痛，提振精神。
准备材料：凤梨200克，芒果1个，薄荷叶3片
开始 *** ：
1 将凤梨削皮，取果肉切小块。
2 芒果沿果核把两侧肉切出，去皮，果肉切小块。
3 将新鲜薄荷叶洗净备用。
4 在搅拌机中放入凤梨肉、芒果肉、薄荷叶打 2 分钟即可。
小贴士：凤梨的口味比菠萝更为香甜，所以榨汁的话建议选择凤梨。凤梨切开后可以直接食用，无须用盐水浸泡。
选自《极简轻食》这本书，版权所有。
家里的可乐瓶，喝完了不用丢，教你简单自制可爱的 *** 小熊盆栽
现在，有越来越多的人开始喜欢上了盆栽养植，在房间里布置上一小块美好的田园风光，在闲暇的时候打理一下，可以让舒适、清新的心情时刻围绕在我们的身边，让一整天忙碌的身心得到放松。今天把这款用饮料瓶 *** 的可爱 *** 动物花器分享给大家，萌萌的小兔子和小熊，让美好的田园风光中又增添了一些可爱和童趣。
材料：饮料瓶、小熊和小兔头像模型、剪刀、画笔、颜料、油漆刷、无色光滑油漆。
1、上图是小熊和小兔的头像模型，在纸板上画出，用剪刀剪下备用，
2、用剪刀将两个饮料瓶从中间剪开，留着下半部分备用。
3、将小熊和小兔子的模型分别贴在饮料瓶上面，用笔在饮料瓶上画出轮廓。
4、沿着画出的轮廓将小熊和小兔子的头跟耳朵的模型裁剪出来。
5、将饮料瓶的其它部分剪至合适的高度，注意要剪出对称的两个挂环。
6、剪完后在饮料瓶的外表涂上一层白色的颜料。
7、开始绘制小熊，使用土色的颜料将小熊的脸画出，小熊的嘴是椭圆形的，用白色的颜料画出，然后用黑色记号笔画出小熊的眼睛、鼻子和小嘴巴，耳朵用棕色的颜料，身体其它的部分都涂上一层蓝色的颜料，再用画笔粘上白色的颜料画上一些小圆点缀一下，还可以用黑色的笔写上些祝福词。
8、同样的 *** 绘制小兔子。
9、最后刷上一层无色的光滑油漆，增加其光滑度和亮泽度。
10、在挂环上穿上绳子。
11、将你喜欢的植物移植到可爱的花器中。
饮料瓶 *** 可爱的 *** 小盆栽 *** 完成了，来看看完成后的效果吧！
今天的学习分享就到这了，你记得收藏好哦，欢迎大家留言评论，文章素材 *** 整理互联网，分享大家学习使用。
关注@我爱DIY，每天分享生活好玩资讯，创意，手工DIY教程。欢迎大家荐稿和投稿，一起分享学习进步，做个爱生活爱动手的手工达人。
自制健康饮品｜草莓柠檬气泡水，好喝到没朋友答应你们的莓莓柠檬气泡水教程来啦～ 夏天马上要来了，怎么可以不喝一杯凉凉的果汁呢？ 自制营养的甜味莓莓（草莓?蔓越莓）果酱 和柠檬的VC一起 提前为女生的小皮肤做好抗晒准备 让我们一边喝果汁 一边变白变美吧 （莓莓果酱下期分享 *** *** ）
By winnie的小日子
用料- 莓莓果酱 5勺
- 柠檬片 2片
- 气泡水/雪碧 1罐
1、杯中加入自制莓莓果酱
2、倒入气泡水或者雪碧
3、放入准备好的柠檬切片，完成
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夏天饮料别再买了，教你在家自制水果茶，简单几步就搞定，超好喝前段时间去了一家咖啡厅，与朋友小聚一下。由于不太喜欢喝咖啡，就点了一壶水果红茶。感觉水果红茶很有特色，丰富的水果，香甜口感，非常有 *** 力的颜值，再加上红茶的点缀，越喝越过瘾哦！而且边喝边谈心也是一种享受呀！
相比普通的茶类，这款水果红茶更有情调一点，所以今天我们在家也来自制一下水果红茶。口感还真的超乎想象哟。尤其是那慢慢熬煮而散发出来的香味，闻一闻就非常过瘾了。这款水果红茶做法非常简单，每个家人都能轻松搞定哦。夏天饮料别再买了，教你在家自制水果茶，简单几步就搞定，超好喝！
有时候生活有点情调，也是蛮不错的选择哟！炎炎夏日来上一杯，过瘾又解馋。如果再搭配一点小点心，真是 *** 的小资生活了。特色夏季饮品，好看更好喝，香气满屋，满满的幸福味道，非常好喝，你也赶紧试一试吧。
【蜂蜜水果红茶】
*** 配料：红茶8克 橙子1个 荔枝4个 柠檬半个 黄桃1个 蜂蜜2勺
*** *** ：
1、 *** 这个水果茶，首先看看我们需要的工具，莱卡的净水养生壶，可以煮茶、烧水、热奶、燕窝，特别的方便。而且还有滤水功能，非常实用。如果没有，就用你家的奶锅代替吧，奶锅也是可以做我们的水果茶的！
2、准备自己喜欢的水果、红茶、蜂蜜；
3、把红茶装在茶叶壶里；
4、然后放在养生壶里煮开，煮好以后放凉就可以；
5、把水果切成自己喜欢的样子；
6、把晾凉的红茶倒在容器里面；
7、放入各种自己喜欢的水果，最后根据自己的口味放入蜂蜜；
8、一款好喝又简单的饮品就做好了，放在冰箱冷藏后口感更好；
【小贴士】
1、红茶可以随意搭配自己喜欢的水果。猕猴桃、草莓、橙子、柠檬都是不错的选择；
2、夏天红茶可以冷藏后口感更佳哦；
3、根据自己的口味加入蜂蜜，使红茶口感更像饮品，比买的健康还好喝！
有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们更大的鼓励！
By 暴小兔茶饮
用料- 草莓 1颗
- 西瓜 3块
- 小金桔 1颗
- 橙片 2片
- 百香果汁 20ml
- 橙汁 5ml
- 黄金果糖 45ml
- 蜜香红茶 200ml
1、先在出品杯中加入2颗对半切开的小青桔
2、用柠檬锤轻压出汁
3、再加入3块西瓜
4、然后加入2片橙片贴杯备用
5、接着在雪克杯中加入柠檬片
6、用柠檬锤轻轻捶打出香气和柠檬汁
7、然后再倒入200ml蜜香红茶汤
8、加入45ml黄金果糖
9、加入5ml橙汁
10、加入20ml百香果汁
11、用吧更勺搅拌均匀
12、继续加入冰块到550ml的刻度线
13、一起雪克均匀
14、雪克好后倒入出品杯中至满杯
15、最后加入2瓣草莓，这款饮品就做好啦
草莓的营养功效草莓味甘、酸， *** 凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女 *** 常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠 *** 、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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给自己一杯茶的时间！ *** 教你 *** 健康又可口的茶饮居家工作、学习、休闲期间，喝一杯自己喜爱的茶，能够起到养生保健、怡养 *** 的作用。静安区科协邀请国家高级茶艺师、国家高级评茶员姚伟凌向大家解读茶叶保健功效，并介绍两款广受大众欢迎的居家茶饮。
t据姚伟凌介绍，茶叶具有提高 *** 免疫力、消炎杀菌的功效，是非常适合居家饮用的饮品。喝茶是一门学问，只有了解了茶的特 *** 、饮茶的要领，才能喝出健康来。
茶具有温凉特 ***
t茶的 *** *** 一般属微寒，偏于平、凉。中国茶分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶六大类，由于其加工工艺的不同，各类茶的温凉属 *** 也不同。
绿茶 *** 偏凉，对肠胃的 *** *** 较大。红茶、黑茶 *** 偏温，对胃的 *** *** 较小。白茶、黄茶和乌龙茶属轻发酵或半发酵，介于绿茶和红茶之间，属 *** 平和。
不同季饮茶有讲究
t春季饮花茶或绿茶，去寒理郁，促进 *** 阳刚之气回升；夏季饮绿茶或新白茶，给人以清凉之感，消暑解渴；秋季饮乌龙茶或白茶，清除盛夏浊热，恢复津液和神气；冬季饮红茶或陈年普洱、黑茶，可给人温热暖胃之感 。
饮茶与体质关系
t平时畏寒，选择红茶或普洱茶；平时畏热，选择绿茶、白茶为上；若身体肥胖，选择去腻 *** 强的茶，如普洱茶，乌龙茶；糖尿病人宜饮粗老茶，如黑茶、寿眉等。
饮茶与年龄关系
t青少年适当饮茶，能消食去腻，促进肠胃消化，清虚火，下利两便，防治 *** ，但宜饮淡茶；老年人不宜饮浓茶，会增加心脏负担，影响骨代谢，使骨质疏松加重。
姚伟凌茶艺师特地推荐了两款健康可口茶饮的 *** *** ——
焦糖奶茶
t材料：红茶 10g，牛奶 500ml，白砂糖 40g （也可按自己口味调节）
t做法：把白砂糖倒入不粘锅，用小火将糖化开后立即加入茶叶，快速翻炒至有焦糖香；加入200ml左右的矿泉水，煮沸后调小火再熬煮片刻；加入牛奶，再用小火加热片刻（不用煮沸）；最后用滤网把茶渣滤掉，一杯香浓的焦糖奶茶就完成了，纯天然无任何添加剂，绝对完胜奶茶店的奶茶，喝得既安心又健康。（也可以用木薯粉自制珍珠丸子，那这杯奶茶就更有灵魂了）
冷泡白毫银针
t材料：白毫银针 2g，饮用纯净水550ml
t做法：冷泡茶的做法非常简单，把准备好的银针放入矿泉水瓶里，晚上放入冰箱，经过 *** 的浸泡，第二天一杯清甜可口的冷泡茶就可以喝了。
冷泡茶做法简单，但茶叶选用有讲究，大致而言有四个原则：一选新茶，不选老茶；二选生茶，不选熟茶；（生茶是指不发酵或轻微发酵的茶类，如绿茶、黄茶、当年的白茶和轻发酵的乌龙茶等，而黑茶、红茶这些发酵程度高的茶类不建议冷泡）；
三选好茶，不选劣茶（冷泡尽量选用 *** 工艺精良、等级比较高的茶叶，比如明前头采绿茶、当年头采银针牡丹、高山乌龙茶等都是不错的选择）；
四以矿泉水浸泡更好，不用自来水泡。当年新上市的高等级白茶和绿茶都非常适合做冷泡茶，泡出来的茶汤特别的清雅，很适合在即将到来的盛夏时节做饮品，消暑解渴。不过，冷泡茶相对来说 *** 寒凉，脾胃虚弱、体质偏寒的尽量少饮。
每天给自己一杯茶的时间，在一杯鲜活的茶汤里，宅家也能感受到生命与生活赐予的美好，希望大家都能爱上这杯生活茶！
（资料来源：静安区科协、国家高级茶艺师、国家高级评茶员姚凌伟）
