你喝的每一滴酒，都在伤害你的大脑。2022年3月，美国宾夕法尼亚大学的研究人员在《自然》（Nat *** e） *** 子刊《自然·通讯》期刊上发表了一篇题为《酒精消耗量与灰质和白质体积之间的关系》的研究。研究发现，即使是适量饮酒，也会让大脑变小，轻度至中度饮酒与整体脑容量减少有关。
在该研究中，研究人员分析了英国生物样本库中的36678名健康的中老年人的酒精摄入量和大脑结构之间的关联，通过大脑磁共振成像技术（MRI），计算出大脑不同区域的白质和灰质体积。
研究人员在分组时就观察到一个明显的趋势，随着酒精摄入量的增加，大脑的灰质和白质体积在减小，并且喝得越多，情况就越糟。
过量饮酒的危害
1、损害口腔
由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
2、损害脾胃功能
酒精能 *** 胃肠，使其减少消化液的分泌，或损伤胃壁组织，出现消化 *** ，引发胃炎、胃溃疡、痔疮。所以，嗜酒的人经常饭量很少，酒后不想吃东西。《张氏医通》称：“湿热伤损脾阴，致脾阴难以转输，而成痞胀”，即酒胀。积渐日久，故病臌腹大，称酒臌。
3、损伤大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
4、损伤肝脏
酒精在进入身体后，绝大部分都需要通过肝脏代谢。但是肝脏的代谢功能也不能超出负荷，适量的酒精不会给肝脏带来影响。
但是长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝。若酒精肝不能及时得到控制，则会发展成肝癌。
5、影响胰腺
酒精能明显促使胰液分泌，大量酗酒短时间内胰液分泌明显增多，胰管内压力增高，最后导致胰腺腺泡破裂而发生急 *** 胰腺炎。急 *** 重症胰腺炎有较高死亡率。
长期持续酗酒，会发展成慢 *** 胰腺炎，患者就经常腹痛、腹泻、消瘦、血糖增高，并容易发生胰腺癌。
6、损伤心脏
长期过量饮酒，会引起心肌纤维变 *** ，失去弹 *** ，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者，使整个心脑血管 *** 呈现危机四伏的状态。
尽管公众都普遍认为适量饮酒有益心脏，然而有研究证实酒精饮料消费的发展与房颤疾病的增加有着长期的联系，即使适量饮酒也有害心脏。
7、损伤骨
长期饮酒会影响体内钙的平衡，容易发生骨质疏松，导致全身骨骼疼痛，容易骨折。
过量饮酒还是造成股骨头坏死的最常见原因之一，酗酒的人中约有2％～5％会发生骨坏死。经过长期病例分析调查表明，在患有股骨头坏死的患者中，由于过量饮酒造成的占46％，远远高过激素造成的34％，而每周酒精摄取量超过400毫升就可能发生股骨头缺血坏死。
8、影响下一代
男 *** 长期喝酒，会让 *** 的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男 *** 的 *** 畸形率增加， *** 的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都 *** 质量差，这和长期喝酒离不开关系。
酒量能锻炼出来吗
酒量锻炼在临床上是没有科学依据的，多数由于先天 *** 的因素而决定的。
人的酒量的大小是和体内的乙醇脱氢酶、乙醛分解酶有直接关系的。 *** 内酒精的代谢需要乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶进行参与， *** 的酶的含量比较多，是酒精代谢速度就较快，酒量是比较大的，当酶的含量比较少的时候，往往酒量是比较小的。
而 *** 的乙醇脱氢酶和乙醛分解酶的含量是固定的，所以不会经过多饮酒锻炼而发生改变。
解酒食物有哪些
1、茶类：如生姜茶，可以改善血液循环、促进血液流通，饮酒过量可适量饮用，达到解酒的效果；
2、水果类：西瓜、葡萄、石榴等对解酒有一定效果，此类水果含果糖，进入体内可提高血浆渗透压，且含有充足的水分，均有助于利尿，进而促进酒精从体内排出；
3、蔬菜类：饮酒后可以喝蔬菜汁解酒，如西红柿汁、芹菜汁等，蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维及维生素，不仅可以维护消化道功能，还能够加速酒精分解，对于解酒有一定的效果；
4、奶制品：如酸奶具有较高的葡萄糖，可促进肾小球的滤过、肾小管 *** ，使大量的乙醇和乙醛加快从 *** 中排出；牛奶进入 *** 消化道后，在消化道表面形成一层膜，具有保护食管胃黏膜的作用，能够有一定作用抵挡酒精对消化道黏膜的损伤。
温馨提示
虽然以上食物可以适当解酒，但过量饮酒对 *** 伤害很大，故在生活中应该避免酗酒。
来源：临川区之一人民医院
责任编辑：董盼盼
吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉您 ***林老伯有一个固定的习惯，那就是每天晚上吃饭的时候都要整上二两白酒，要是没有白酒的话再好的菜林老伯也吃不下口，全家人都只能顺着林老伯这个爱好，那么多年一直没让他放弃过，甚至还不停的给他买好酒喝。
那天晚上，林老伯的外孙女考上了当地知名大学的研究生，这可把林老伯高兴坏了，特地开了一支好酒然后一个人小酌了几杯，一家人其乐融融，吃完饭后，林老伯顿时感觉一阵头晕眼花，于是准备 *** 睡觉休息一下。
其他人则在外面打 *** 聊天，大概九点多，林老伯的妻子突然听到房间传来了“咚”的一声，她急急忙忙冲了进去，发现林老伯整个人摔倒在了地上，四肢不断的抽搐，林老伯妻子撕心裂肺的大喊了一声：“老头子”！
顿时，家里乱成一锅粥，打 *** 的打 *** ，哭的哭，大家都不敢动林老伯。
十分钟后，救护车停在了林老伯家楼下，医护人员抬着担架冲了上去火速将林老伯抬上了救护车然后送到了附近的医院，医生给林老伯做了脑CT检查，结果发现林老伯患上了脑梗死，由于送到医院比较及时，因此医生迅速给林老伯溶栓，挽救了林老伯的 *** 命。
第二天下午三点多，林老伯悠悠苏醒，挣扎着想起床，结果发现自己的左手动弹不得，医生安抚道：“老伯，你中风了，现在还没完全好，要慢慢来，不过你别担心，抢救的很及时问题不大”。
林老伯流下了泪水：“为什么啊，为什么我突然会中风啊”。
医生说道：“听你妻子说你每天晚上都喜欢喝白酒，可能和你这个习惯有关，很多脑梗死患者都有喝酒的习惯，以后一定要戒掉了”。
林老伯说：“我才每天喝一点点，怎么会这么容易就中风了呢”？
医生说：“你觉得每天喝一点酒没问题，但我们的身体可顶不住啊，日积月累 *** 体就受不了了，所以一定要戒酒”！
喝酒伤身很多人都懂，但不知道为什么，有些人总是报着侥幸的心理觉得我每天喝一点点，应该没事吧？
早在2016年的时候美国心脏病 *** 协会就发表了一项震惊世界的研究，科学家们针对九十万不同国家的人进行了十多年的随访，结果发现长期少量喝酒有饮酒习惯的人出现心脏病的风险提高8％。
韩国也做了相关的调查报告，研究人员对一千万体检的韩国人进行了身体结果分析，发现每天有少量饮酒习惯的人比每周大喝两次酒的人出现心脏异常的概率提升40％，心血管的异常会导致脑梗。
因此，如果以后有人跟你说：“喝点吧，没事的”，那这个人就是想害你，如果你想避免脑梗一定要把酒全都戒掉。
长期饮酒的人会有什么危害？
为什么医生如此反对饮酒？因为从健康层面来看，酒精真的是没有一点好处，不管你酗酒还是小酌两杯，长期以往就会导致以下风险。
1、心脑血管粥样硬化。
其实就是动脉粥样硬化，指的是血管内出现了脂代谢障碍，特点是从动脉内膜开始先有脂质和复合糖的积聚，然后出血，慢慢的出现了纤维组织增生以及钙质沉淀，然后动脉中层蜕变和钙化，使动脉血管变硬变脆。
这个时候只需要高血压或一次意外就会导致血管破裂。
长期喝酒的人血液中酒精浓度比较高，酒精会 *** 血管壁让血管逐渐失去弹 *** 以及损坏血管内壁，同时还会竞争 *** 抑制肝脏的分解脂肪功能，导致胆固醇、血脂、 *** 三酯堆积从而加速动脉粥样硬化的形成。
2、导致高血压。
喝酒以后酒精会先兴奋交感神经引起血管收缩升高血压，然后扩张血管增加心排量，还会促进肾上腺素、血管紧张素的生成，因此你在喝酒后会感觉整个人异常的亢奋就是这个原因，如果你的年纪已经比较大了，喝完酒后血压会飙升，然后导致血管破裂出血，或者你本身就有血栓存在，喝完酒后血栓脱落的概率会更高。
3、血液粘稠度升高。
长期少量喝酒会提升血液粘稠度，因为酒精会损害血管内皮，使动脉粥样硬化更加严重，有研究表明长期喝酒的人会导致血小板 *** 和血流凝固，然后血液粘稠度就会升高，此时我们的脑组织血流供应就是减少，可能会直接导致脑梗死。
4、血脂代谢紊乱。
科学研究证明在饮酒后血液中的低密度脂蛋白总胆固醇、低密度脂蛋白、 *** 三酯的含量会升高，这些东西是导致血栓的重要因素，而且酒本身属于高热量饮品，尤其是度数高的白酒，喝进肚子里后很有可能引起脂代谢紊乱，而血脂代谢出现异常就会诱发动脉粥样硬化，提升脑梗、心梗的风险。
除了喝酒以外，生活中还要避免这些事！
喝酒是引起脑梗的重要因素，但不是唯一因素，如果你想预防脑梗，还要杜绝做这些事情！
1、一定要戒烟！
烟酒基本上是 *** 在一起的，2021年高血压研究协会指出长期抽烟的人血压普遍会升高10mmhg，因为 *** 中的 *** 会收缩血管升高血压。
除此以外，抽烟会增加血液的粘稠度， *** 会促进红细胞 *** 和白细胞沉淀，因此血液粘稠度升高；还会导致血管内皮受损，抽烟时会吸入一氧化碳，会结合血红蛋白损伤血管内皮。
2、减少高油脂、高热量食物的摄入。
年轻的时候基础代谢还可以，因此高油脂、高热量的饮食习惯不会导致太大的问题，但是到了中老年，身体的基础代谢下降超过了50％，如果你还坚持高热量、高油脂的饮食习惯那么你就要小心高血脂的问题，血脂太高容易产生血栓，然后导致各种梗死。
3、控制原发病。
有很多原发病会导致动脉粥样硬化和脑中风，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等等，因此医生的建议是一定要长期服 *** 控制这些慢 *** ，比如高血压不控制就会损伤血管内皮和 *** ，很快就会引起动脉粥样硬化，相当一部分比例的脑梗患者中有高血压病史。
还有糖尿病患者也是，对血管的损伤不低于高血压，如果你不好好控制慢 *** ，慢 *** 就会在关键的时候给予你致命一击，希望能引起大家的重视。
4、过于懒惰。
太懒的 *** 容易出现脑中风，为什么？我们的身体是需要活动的，很多老年人觉得退休了，要享福了，于是天天在家睡醒了吃，吃饱了睡，这样的行为会导致身体机能退化。抗病能力下降，还有利于脂肪、垃圾在血管内堆积，时间长了以后就会导致肥胖和脑梗。
5、情绪太暴躁。
小部分脑梗患者是因为脑动脉血流中断导致的，这种人有一个共同的特点，那就是脾气非常暴躁，容易被激怒，当你的情绪过激是血管就会收缩，可能诱发血栓脱落也有可能导致狭窄血管坍缩中断血流，因此不要有太暴躁的情绪，不利于健康。
综上所述，喝酒是导致脑梗的重要原因，不管你长期酗酒还是偶尔小酌两杯，只要你触碰酒精，你的身体就陷入了危险当中，为了大家的安全起见，请大家戒掉酒精，拥抱健康的人生。
每天1斤白酒患上精神 *** 症，你还敢再喝吗？近日，江苏淮安32岁的小李因长期酗酒出现幻视妄想、对空谩骂、不识家人等症状，被送医治疗。
图：微博截图
据了解，当事人小李从六、七年前就开始酗酒，每天饮酒1斤左右，医生诊断为"酒精依赖伴有精神 *** 症"，除了精神问题和严重的戒断反应，还存在肺部感染、 *** 功能受损、股骨头坏死等身体问题。
在我们国家酒桌文化在所难免，从古至今都是这样，只要有个理由就得“喝酒助兴、一醉方休”，哪怕只有自己……
饮酒危害大，这篇文章我们就来说说饮酒的危害，以及实在要喝的话怎么做才能将对身体的伤害降低到最小。喝酒的要自知，不喝酒的就告诉家里饮酒的朋友吧。
01
饮酒的危害有多大？
2018年《柳叶刀》上一项全球酒精健康负担评估表明：喝酒没有安全剂量，一滴酒也不喝健康风险是更低的。
还有一项发表在《柳叶刀·肿瘤学》 *** 上的研究显示：
2020年全球所有新增癌症病例中4%与喝酒有关。对许多人来说，即使少量饮酒也可能带来严重的健康风险。
除此之外，也有研究表明：
大量饮酒者在没有临床症状前已经存在大脑中动脉血流速度降低的情况，大脑动脉血流降低是脑梗死的危险因素之一。另外，长期过量饮酒会导致血压升高，糖尿病和脑卒中的发病率也会因此而增加。
也就是说在酒精带给人的健康风险中，没有一滴酒是无辜的，喝多少都有害健康。总结一下饮酒的多项危害：
① 长期大量饮酒，易患酒精依赖症。使人食欲下降、身体消瘦，营养缺乏；
② 饮酒会消耗体内的维生素B，导致维生素B严重缺乏；
③ 大量饮酒可造成肠粘膜、胃粘膜的损伤及对肝脏功能损害，严重则导致肠癌、胃癌、肝癌；
④ 长期饮酒可造成急慢 *** 酒精中毒、酒精 *** 脂肪肝，严重时还会造成酒精 *** 肝硬化；
⑤ 过量饮酒会增加患高血压、中风以及增加患 *** 癌和消化道癌症等疾病的风险；
⑥长期饮酒还会导致人的大脑损伤，而且是不可逆的伤害。
所以对于喝酒这件事，除了能助兴调节一下气氛以外，真是没啥好处！
02
不得不喝怎么办？
虽然明知道饮酒危害大，但很多时候却身不由己，实在难以拒绝。
那应该怎么做才能更大化降低饮酒带给身体的危害呢？建议做到以下6点：
① 控制好量：无论别人怎么劝酒，自己要把握好量。根据《2022版中国居民膳食指南》的建议，成年男 *** 和女 *** 的每日酒精量都不要超过15g。
注意是酒精的克数，不是酒的克数。
这个量要怎么来控制呢？
计算公式：每天饮酒 *** =1500ml/酒精度数
酒精度数2.5%vol（8°是原麦汁浓度）
可以参考下表中所示的量，如果必须得喝，更好控制在这个量。
《中国居民膳食指南 2022版》
②别空腹饮酒：空腹喝酒会时酒精的吸收更快，喝酒之前更好先吃点主食，或者喝一杯无糖酸奶、牛奶等，这样可以延缓酒精的吸收速度，也能减轻对胃的伤害。
③别和碳酸饮料一起喝：碳酸饮料中的二氧化碳会加快酒精吸收、进入血液中的速度，二者混合会让你醉的更快。比如很多人喜欢的“江小白兑雪碧”，属实不建议。
④别和咖啡、浓茶一起喝：咖啡、浓茶这些饮品含有 *** 等让人兴奋的物质，会让人越喝越兴奋，影响对酒量的判断，不知不觉就比平时喝的更多。
⑤ 不要一口闷：饮酒要小口慢饮，别一口就闷，否则不仅醉的快，对胃的 *** 也更大。
⑥找机会多喝汤水：如果餐桌上有清淡的汤品，比如蔬菜汤。一定要找机会在喝酒的间隙多喝点汤，这就相当于多喝水了，能帮助身体代谢酒精，也能更好的控制饮酒量。记住，水可是最有效的“解酒”良方。如果没有汤，那就旁边放瓶水，直接喝水吧。
总的来说，酒不是社交的 *** ，用酒办成的事不长久、用酒交下的人非真心。能不喝酒就别喝酒！
（健康热点科普号）
吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，最后身体都怎么样了？饮酒文化在中国历史悠久，在古代，国王举行宴会，许多大臣都要喝酒，在现代，喝酒是一种社交方式，所以很多人会发现戒酒非常困难，有些人因为日常生活的压力，选择下班后喝一点酒，目的是减轻他们的压力，放松身体，但是喝酒对健康有好处吗？让我们一起来看一下吧。
俗话说小酌怡情，大酌伤身，适当的饮酒有助促进自身血流循环速度，提高睡眠质量，但过量饮用时，也会给 *** 带来一定的副作用影响。
酒精中所含有的乙醇、 *** 物质，一旦出现过量滞留现象，也会导致机体新陈代谢速度紊乱、内分泌失调，出现脑部中枢传感反应能力混乱现象，伴随有逻辑思维混乱、咬字不清楚的情况。
吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，最后身体都怎么样了？
喝出“肝脏疾病”
肝脏作为 *** 内“将军之官”，统筹协调着其他 *** 的正常运行，同时也承担着解毒代谢的工作，经常在睡前饮酒会加重肝脏的运行负担，人进入睡眠状态之后身体内肝脏也要休息，肝脏也有其当令的时间段，夜晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒修复的关键时期。
睡前大量饮酒，肝脏在应该休息的时候不能休息，还在努力的工作分解酒精，从而出现体内垃圾、 *** 过多堆积的现象，肝功能因此受到影响，诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌等严重的肝脏疾病。
酒精进入 *** 后被转化为 *** ， *** 是一种有害物，会 *** 敏感的肝细胞膜，因此建议爱酒人士在晚上少喝酒，更好一杯也不要喝，不然离肝脏出现问题就越来越近了。
*** 神经 ***
或者长期大量饮酒的人，由于饮食结构的改变，食欲不振，无法摄入足够的维生素、蛋白质等 *** 必需物质，长期的低营养状态必然会影响神经 *** 的功能和结构，比如酒精记忆障碍：记不住最近发生的事情，难以学习新的知识，严重者近期记忆几乎完全丧失。
危害心脏健康
心脏主要是用来泵血回收身上的代谢垃圾，将那些营养物质血液输送到身体里的各个 *** 组织，从而维持人身体的正常运转和生理平衡，酒精中的某些有害物质很容易会损害细胞，从而导致血管快速扩张回缩。
在肾上腺激素外加多巴胺的共同作用下，才能控制中枢出现情绪调动 *** 的上升，还会诱发血压上涨，如果频繁的喝酒会增加心脑血管疾病发生的概率。
诱发心脑血管疾病
临床上心脑血管问题是诱发中老年人群血管内分泌的问题，随着年龄的增长，身体维生素和营养素摄入不足，血液流动和营养素摄入不成正比，从而变得缓慢，每项组织 *** 的细胞和激素水平，不能通过血液提供来完成运转机制，经常喝酒会使患病的几率增加。
损伤肠胃
肠胃作为消化吸收食物的重要 *** ，每次饮用的酒精，一部分也会流入肠胃中消化和吸收，经常大量酗酒会加重肠胃的损伤，诱发肠胃病变，增加身体患胃肠道出血和胃溃疡的几率。
长期大量酗酒的人，每次饮酒后若频繁出现恶心呕吐，黑便的症状，说明，酒精已经对肠胃产生了极大的损伤，再不控制饮酒量严重的则会危及生命。
除了诱发以上几种疾病，中医认为还会加重上热下寒体质
酒是虽然能在短时间让人暖和，但是不会改变身体的气机格局。尤其是那些体质上热下寒的或者有湿热的，喝酒只会让你的上热下寒体质更严重。另外，酒后很多人喜欢一起熬夜玩乐，这就会让原来的气机格局偏更严重，对身体极为不利。
成年人每日身体更大承受的酒精量是多少？
目前中国膳食指南推荐的饮酒量为成年男 *** 一天饮用的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL、葡萄酒 *** mL、38℃白酒75mL，或50℃白酒50mL。
成年女 *** 一天饮用的饮酒量不超过15g，相当于啤酒450mL、葡萄酒150mL、38℃白酒50mL、50℃白酒30mL等。
可能有人看到这里就会觉得，这个量是 *** 每天可以承受的，只要每天都这样 *** 饮酒，是不是会就不会给身体带来坏处了？
如果想长期能喝酒，无非就是注意以下2点：
之一点：喝粮食酿造酒
喝粮食酒，选用谷物杂粮酿造，用料精选，工艺历经岁月的洗礼，酒的风味俱佳，喝完回味无穷。
杜绝酒精勾兑酒，酒精与添加剂的混合，风味欠佳，容易上头。
第二点：喝酒有量
喝酒有量，忌讳毫无节制。
过量的酒精摄入体内，长此以往，百害无一利，对日后生活影响甚大，尤其是上了年纪之后，诸多问题都会显现。
总之，还是这句话酒虽好不贪杯，物极必反，一定要掌握适度的原则。
尤其是老酒友，一定要做到“好酒莫贪杯”。
自然子刊：饮酒增加我国男 *** 61种疾病风险说到饮酒的健康危害，很多朋友都会说，你引用的这些数据主要来自基于西方人口的研究，未必适用于中国人群。
现在，基于中国人的大型研究数据来了：
由北京大学和牛津大 *** 合发在著名的《自然医学》上的一项新研究表明，饮酒会增加中国男 *** 患60多种疾病的风险，包括许多以前认为与饮酒无关的疾病。
就是说，来自中国人口的研究数据表明，饮酒对中国男人的健康危害更严重。
饮酒有害健康
目前，有关饮酒与健康关系的研究数据主要来自西方人口，世界卫生组织和全球疾病负担(GBD)研究认为，饮酒增加大约20种主要疾病风险，涉及胃肠道 *** 的慢 *** （比如肝硬化），某些癌症，几种心血管疾病、肺结核等传染病，以及伤害。
另外，调查证据也发现，饮酒还与几种不太常见的疾病风险增加相关，包括某些特定部位的癌症，痴呆症，跌倒和白内障等。
总体上讲，WHO已经确定，饮酒与28种疾病风险增加相关。
三分之一的中国男人长期大量饮酒
饮酒对中国人更友好还是危害更大呢？
北京大学和牛津大学的研究团队使用中国嘉道理生物银行(CKB)的数据进行了深入研究。
中国嘉道理生物银行数据库包含在2004到2008年间从中国10个不同的城乡地区招募到的超过512000名成年人包括详尽的饮酒方式等的生活方式和行为，以及健康数据。
使用平均12年随访期间喝酒和医院健康记录数据，研究人员全面评估了饮酒对男 *** 200多种不同疾病的健康影响。与此同时，还对部分参与者进行了基因分析，以孟德尔随机化流行病学研究以澄清喝酒与疾病之间是否存在因果关系。
研究的一个主要发现是，约33%的中国男 *** 经常喝酒（每周至少喝酒1次），被定义为当前饮酒者，平均每周饮酒286克（纯酒精），超过20个“标准杯”。
这意味着，中国男 *** 中的当前饮酒者的喝酒量平均大大超过适量饮酒的水平（每周喝酒量少于140克），几乎都属于长期大量饮酒。
至于具体的喝酒模式，62%的人每天饮酒，37%的人偶尔暴饮（每次在喝酒超过60克，血液酒精浓度超过80mg/10ml）。
数据还显示，与适度饮酒者相比，重度饮酒者更可能是农民，受教育程度较低，生活方式更不健康(例如吸烟)，平均血压较高，饮酒时间较长等。
中国经常喝酒的女 *** 比例仅有2%，平均每周喝酒116克。
饮酒增加男 *** 61种疾病风险
研究人员分析了饮酒与国际疾病分类第十版(ICD-10版)上涉及的17个类别共207种疾病之间的关系。
在平均12年的随访期间，男 *** 饮酒与其中61种疾病风险增加显著相关。
这61种疾病中，有28种此前已经被WHO确认为酒精相关疾病，包括结核病，喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌，以及唇癌、口腔癌和咽癌等六种特定部位的癌症，糖尿病，癫痫，几种高血压和脑血管疾病， 肺炎，酒精 *** 肝病和肝硬化，胰腺炎，和包括 *** 、跌倒、交通事故和其他原因外伤的伤害。
在这28种酒精相关疾病中，有22种显示出与喝酒量大小剂量反应关系，即喝酒量越大，风险越大。
总体上，喝酒导致WHO确定的酒精相关疾病总体上22%的风险增加，从肺炎风险增加12%到食道癌风险增加97%不等。
这61种疾病中的33种此前并没有被确定为酒精相关的疾病，包括肺癌和胃癌，白内障，胃食管反流病和胃溃疡等六种消化 *** 疾病，痛风和三种骨折（肋骨、胸骨或胸椎）等3种类型的肌肉骨骼疾病，系列循环 *** 疾病，以及不太常见的精神和行为异常疾病（即精神病）。
在这33种疾病中，有22种表现出显著的剂量反应关系。
当然了，也有非甲亢 *** 甲状腺肿、前列腺增生和腹股沟疝风险与喝酒之间存在负相关。
每天饮酒、暴饮、喝高度白酒和餐外喝酒，风险更高
研究还发现，饮酒模式和酒的种类与疾病风险额外增加相关。
每天喝酒、偶尔暴饮和喝高度白酒，都与酒精相关疾病风险的额外增加相关。
其中，需要高度警惕的是，每天喝酒增加酒精相关癌症和肝硬化风险30%-40%。类似的，偶尔暴饮显著增加糖尿病和缺血 *** 心脏病（冠心病）风险；而餐外饮酒肝硬化风险则显著增加接近50%。
习惯 *** 饮酒须注意！退休老头日饮半斤酒 患泌尿 *** 双癌来源：陕视新闻
近日，退休老张在西安市人民医院（市四院）就诊后，查出左肾占位肾癌， *** 占位 *** 癌，泌尿 *** 三大肿瘤，老张占了两个。原来半年前，老张酒后就出现了血尿，当时以为是炎症。医生了解后：发现老张嗜好烟酒，每日必饮白酒半斤，邻里街坊戏称“半斤哥”。现目前周密的机器人手术治疗方案已顺利实施，随着身体逐步恢复,老张准备开始靶向+免疫治疗。
最新研究发现饮酒增加罹患60余种疾病的风险国际权威医学期刊《自然·医学》最新发表的一项基于中国成年人群的研究结果显示，饮酒会增加中国男 *** 罹患61种疾病的风险，包括许多此前因缺少证据而未被认为与饮酒有关的疾病。
通常认为，大量饮酒会增加罹患肝硬化、中风、某些胃肠道癌症等疾病的风险。但迄今少有研究对同一人群饮酒与不同疾病发病风险间的关系进行全面 *** *** 评估。
最新发表的这项由英国牛津大学和中国北京大学科研人员共同主导的研究，使用了中国慢 *** 前瞻 *** 研究（CKB）数据， *** 分析了饮酒的健康后果。CKB的研究对象是2004年到2008年间从中国10个不同地区招募的51.2万多名成年人，他们通过电子问卷提供了生活方式和行为相关信息，包括详细的饮酒情况。
男 *** 参与者中大约三分之一的人定期饮酒，即至少每周一次；但只有2%的女 *** 参与者有这种生活方式。通过链接多年的住院记录及死亡登记 *** , 研究人员综合评估了饮酒对男 *** 200多种不同疾病发病风险的影响，并从遗传学角度分析酒精摄入与疾病的因果关系。
研究发现，男 *** 在问卷中报告的酒精摄入量与61种疾病的发病风险正相关。这些疾病包括28种先前被世界卫生组织确定与酒精摄入有关联的疾病，如肝硬化、中风和几种胃肠道癌症；还包括33种先前未确定为与酒精摄入有关的疾病，如痛风、白内障、胃溃疡等。
在遗传分析中，研究结果明确提示，酒精摄入量与61种与之相关的疾病总体上存在剂量反应 *** 因果效应，其中酒精摄入与肝硬化和痛风发病风险之间的剂量反应关系尤为显著。
研究人员表示，参与调查的女 *** 定期饮酒者为数很少，因此参与该研究的女 *** 成为一个有用的遗传分析对照组，证实了是饮酒而非其他遗传变量导致男 *** 罹患相关疾病风险增加。
研究人员表示，本项研究提供了关于酒精对健康危害的重要因果证据，对制定与限酒有关的疾病预防策略至关重要。中国的酒类消耗量正呈上升趋势，尤其是男 *** ，这突出了加强相关 *** 措施的必要 *** 。
来源： 新华网
坚持晚饭配白酒，长期下来，结果怎么样？到底是好还是坏？中国 *** 多都爱好喝酒，不光是男 *** 喝酒，有一部分女 *** 也会有喝酒的习惯，不过，喝酒的种类可能会存在差别，一般女 *** 喝的酒，大多是红酒或者是啤酒，属于低度的酒。
也有一些女 *** 因工作需要，可能会需要喝白酒，男 *** 的话，则是大多数喝白酒，且是常年喝白酒，每天可能还不是喝一点，有的人一天三顿饭都会喝酒。
有的人则是只晚餐喝一点，长期坚持晚饭配白酒，一直都在说长期饮酒对健康会产生危害，坚持晚饭配白酒的人，身体究竟会怎么样？
两个案例告诉你 *** ：
案例一：65岁大爷，晚饭配白酒，已经坚持30年
今年已经65岁的何大爷，在新的体检报告中，有一次证明了自己的身体很好，儿子的体检报告都没有他的好，儿子在多年前的检查中，就已经被确诊高尿酸，还有轻度脂肪肝。
关键是何大爷的儿子不喝酒也不抽烟，平时没少说自己的 *** ，想让何大爷趁早把酒戒了，可何大爷就这一个爱好，每天晚饭都要配白酒，不然心里不得劲。
他的这个习惯已经坚持了30年，身体一点问题都没有，亲戚朋友也是感到疑惑，尤其是他的儿子，两个人形成了明显反差。
为啥不喝酒不抽烟的儿子患病，长期喝酒的爸爸却很健康？
详细了解过后才知道，原来何大爷的儿子，虽然不喝酒也不抽烟，可是，在饮食上面并不是很注意，总喜欢吃一些油炸、烧烤、甜食，还有一点就是经常久坐，这些习惯也可能是他患病的原因。
何大爷一直都有喝酒习惯，却是个明白人，一个是喝酒的时间，再有就是喝酒的量，以及喝酒时养成的一些习惯，都在尽量降低酒精带来的伤害。
比如说他坚持晚饭配白酒，具体来说，就是一直都在坚持先吃饭再喝酒，绝不会空着肚子就去喝酒，且喝酒的量也是控制的很好，每次不多喝也不少喝，就控制在二两。
如果吃晚饭的时间太晚，他不是非喝酒不可，他知道太晚喝酒，可能会给身体带来更多损伤，也就会不再去喝酒，只是吃饭就好。
另外，还有一点值得表扬，就是除了喝酒这一爱好，何大爷的饮食和生活习惯都比较好，再加上何大爷的父母活得岁数比较大，可能会天生携带长寿基因，让他的身体一直都维持的还算健康。
案例二：张先生，坚持晚饭配白酒15年
张先生，今年48岁，他也是习惯在晚饭配点酒，只是他与何大爷不同，喝酒根本没有数，总觉得越喝越想喝，要不是媳妇管着，真的是每天晚上能喝半斤多。
明明整个人已经喝得很迷糊了，却仍然坚持喝，之一口吃的不是菜也不是饭，而是先喝点酒，关键是喝酒还很猛，一杯酒很快就喝完了。
与别人聚餐喝酒，也是这样的，别人一杯酒还有很多，他却已经喝完了，这样的喝酒速度，对于口腔黏膜、胃黏膜，都可能会形成伤害，从而也就可能引发一些疾病。
果然，张先生已经多次出现胃出血的现象，虽然如此，他还是不能改掉晚饭配白酒的习惯，就在上一个月，张先生又被检查出中度的脂肪肝，医生已经给出警示，让张先生戒酒，表示他再这样喝下去，胃和肝都是扛不住，除此之外，对大脑和心血管也是容易造成伤害。
看到这样的结果，张先生也是不能轻视了，现在正在尝试戒酒，过程比较痛苦，但想想自己还年轻，还要承担养家的重担，也就让家人朋友们监督自己，也是尽可能的推掉聚会、应酬。
同样都是晚饭配白酒，结果却不一样，是啥原因？
喝酒的危害，一直都在强调，并且已经表明喝酒没有安全饮用量，不喝才是最安全的，但是，对于一些好喝酒的人来说，戒酒比较困难。
根据中国居民膳食指南建议，成年男 *** 每天饮酒量不能超过25克，女 *** 的话则是不能超过15克，从何大爷和张先生的情况来看，两人的饮酒量就会存在一些差异，何大爷能够做到心中有数，张先生却不行。
还有就是张先生总是习惯空腹饮酒，不像何大爷，每次都是先吃饭再喝酒。两人还会存在其它的差异，比如说其它的生活、饮食习惯，还有就是两人的身体情况，也可能存在一些差异，不要看年龄，更应该整个人的身体状况，还有就是喝酒习惯和其他习惯。
对于喝酒这个事情，希望所有人都能明白一点，就是不喝酒可减少很多损害，而喝酒的人，能够做到会喝酒，也是可以更大程度的保护身体，如果你是一个爱好喝酒的人，希望能合理正确的去喝。
吃晚饭时，长期喝点白酒的人，最后身体怎样了？医生给出 ***“每天2两酒，日子才长久。”公园里，正在下棋的老刘和老李起了争执，老刘常年烟酒不沾，认为要想身体健康长寿，就应该少碰这些东西。老李则不认同，老李无酒不欢从二十多岁时就开始喝酒，如今已经六十多岁，身体依然硬朗，老李认为自己身体好就是喝酒喝的。
老刘说烟酒是致癌物，长期摄入肯定会得癌症；老李说自己每天吃晚饭时都喝点白酒，白酒能强身健体，杀灭细菌。老刘觉得这是强词夺理，老李却觉得这是在耸人听闻，一时之间谁也说服不了谁，那么吃晚饭时长期喝点白酒，到底是不是好事呢？那些坚持喝下去的人，最后身体都怎样了？
吃晚饭时，长期喝点白酒的人，
和不喝酒的人，哪个更健康？
我们常说“小酌怡情，大饮伤身”，这也导致很多人觉得自己稍微喝点酒没事，甚至对健康还有好处，能养生。事实真的如此吗？
权威医学期刊柳叶刀上曾有一篇相关的研究的，研究指出每天摄入20-60g酒精，属于危险饮酒，和39.4%的癌症相关。二两白酒是32g，也就是说每天喝二两白酒就已经达到了危险饮酒的程度。
那如果每天少喝一点呢？该研究显示，每天摄入的酒精小于20g，和13.9%的癌症相关；哪怕每天摄入的酒精小于10g，同样还是造成了至少4.13万例新发癌症病例。
*** 很明显了，不管是每天晚饭时喝二两白酒，还是喝更少，都会给身体带来一定危害。
看到这可能有人会说，那为什么有的人坚持喝酒却没事，有的人烟酒不沾反而早早去世？
这个就属于典型的 *** 者偏差，长期吸烟酗酒的人普遍健康问题更大，当某个长期吸烟酗酒的人实现了长寿，就会被当作“典型案例”到处宣扬；而长期烟酒不沾的人健康问题普遍偏少，如果某个人烟酒不沾却早早去世，同样会被当作“典型案例”被很多人熟知。
久而久之，就会产生这种认知，尤其是某些离不开烟酒的人，更是会拿这种案例来给自己找借口。
吃晚饭时，长期喝点白酒的人，
最后身体都怎样了？
首先，长期饮酒可能会对肝脏造成损害，因为酒精会被肝脏大量代谢，长期饮酒自然会导致肝脏负担过重，进而增加罹患肝病的风险。
肝脏作为 *** 中极其重要的 *** ，负责代谢和排毒，一旦肝脏功能受损，就可能会诱发脂肪肝、肝炎、肝硬化甚至是肝癌的发生。
此外，长期饮酒会导致心脑血管外周阻力增加，长此以往会导致动脉血管壁弹 *** 减弱，脆 *** 增加。尤其是酒精的摄入还会增加血液粘稠度，长期下去会慢慢形成动脉粥样硬化斑块。正常来说， *** 的血管内壁应该是光滑且流畅的，而长期喝酒的人血管硬化、狭窄、血流阻力都比正常人更大，就可能引发硬化斑块破裂，最终出现极其严重的出血 *** 疾病，比如脑出血。
当然，长期饮酒还会增加消化 *** 的负面影响，因为酒精会 *** 到胃黏膜，导致胃酸分泌增加，并引发胃炎和胃溃疡等消化 *** 疾病。
另外，长期饮酒会损伤中枢神经，一般会表现为明显的记忆力减退、反应迟钝和嗜睡等。与此同时还会对外周神经产生影响，这种影响会表现为手脚肢端麻木。
酒精作为一级致癌物，对 *** 的伤害是全方位的。
喝酒时注意以下问题，可降低伤害！
①不要空腹喝酒
空腹喝酒时酒精的吸收速度很快，对 *** 的伤害也较大，更容易醉酒。所以喝酒前尽量吃一些高脂肪、高蛋白和高碳水食物，以帮助延缓酒精在体内的吸收时间。
②酒不要混着喝
喝白酒时更好不要混合碳酸饮料，因为含糖的碳酸饮料会提高 *** 对酒精的吸收速度，和空腹喝酒是一个道理。
此外，各种酒混着喝也更好避免，因为不同种类的酒，酒精含量是不一样的，混着喝会导致身体难以适应。且不同种类的酒，其成分也是不同的，比如啤酒中就含有二氧化碳和大量水分，一旦啤酒和白酒混着喝，就可能导致短时间内血液中的酒精浓度急速升高，对脏器产生较大伤害。
③喝酒上脸的人，尽量避免喝酒
喝酒上脸的人，是因为其体内缺少乙醛脱氢酶2，导致乙醛脱氢酶分解形成的乙醛出现代谢障碍，在体内大量蓄积， *** 毛细血管扩张，进而出现了“脸红”。相关研究显示，这类人更容易患骨质疏松症和骨折，也更容易出现高血压。所以如果你喝酒上脸，尽量要避免喝酒。
中国男人上了年纪后，为什么都爱喝白酒？对身体的伤害有多大？粮谷是白酒的主要原料，白酒属于常见的饮品，而酒是我国重要的传统文化。酒的种类很多，除了白酒以外，还包括啤酒、葡萄酒、米酒和黄酒等。经调查发现，中国男人上了年纪后，越来越爱喝白酒，这到底是怎么一回事？相信喝酒、不喝酒的人应该都知道，酒中有害物质比较多，那么对 *** 的伤害到底有多大？今天就具体来看看！
随着年龄的增加，白酒逐渐成为一种品质
与啤酒相比较，白酒味苦，浓烈，容易醉人，但年轻的时候不懂喝酒，对于酒文化的理解也比较少，所以这个年龄阶段往往都会喝些啤酒，既渴望成熟，也不会太醉人。
而年纪越大，工作越来越忙，朋友再相聚在一起显得更加正式，如果这时候坚持喝啤酒，可能会被别人认为不懂酒，所以上了年纪后，喝白酒其实喝的是一种品质，这样更有利于畅谈工作、生活。
喝白酒可能意味着自己越来越成熟和稳定
年少轻狂的时候，不论是罐装，还是瓶装的啤酒，我们都乐意一次碰杯喝光它们，这种洒脱正是年轻人们想要的快乐。
随着年龄的增长，和以前无拘无束相比较，现在更加成熟和稳定，所以比较会选择小杯慢慢品尝白酒，慢慢聊天。
年纪大了爱喝白酒或许是为了“借酒消愁”
上了年纪后，由于经历的事情太多，心里难免会感到苦闷、无奈，甚至于孤独，这时候如果来一两杯白酒，五味杂陈都将混在白酒中吞咽下肚，颇有种借酒消愁的味道。
其实，最安全的饮酒量为0，如果经常喝白酒，容易带来以下危害：
1、损伤中枢神经 *** 和肝脏
白酒的主要成分是乙醇，即酒精，而酒精进入 *** 后，会产生多方面的 *** 作用，而最重要的当数中枢神经 *** 。
酒精会导致中枢神经 *** 从异常兴奋到高度的抑制，对其正常的功能造成严重的 *** ，长此以往形成不可逆 *** 神经 *** 损害，严重危害身体健康。
2、增加胃病发生风险
白酒浓烈， *** *** 更大，饮用后会 *** 胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡，甚至胃出血等胃部疾病的发生风险，尤其是要避免在空腹状态下喝酒。
3、危及生命安全
研究发现， *** 血液中的酒精浓度达到0.05%的时候，喝酒者会开始显露出兴奋感；达到0.1时，会失去自制能力；达到0.2%时，表现为酩酊大醉；达到0.4%时，则可以失去知觉， *** 不醒，产生致命的危险。
总而言之，喝酒的危害非常多，要想健康长寿，还是积极戒酒为好，戒酒期间可以多喝些白开水，多吃新鲜的绿叶蔬菜，不喝碳酸饮料，防止对戒酒造成 *** 影响。
