家里再穷，女 *** 要多喝这汤，养颜护肤，40岁的人看着像30岁的脸。昨天去逛超市时，营业员大喊，雪燕50元一袋，看着很多人疯抢，我也顺便去看了一下，发现50元只有100克，划算下来，1斤需要 *** 元，这雪燕是真的贵啊，但是我知道雪燕是有很多好处的，想了想，还是拿出 *** 钱，买了一袋回家，另外还配了一点桃胶和皂角米，回家准备炖给 *** 和孩子吃。一回到家，邻居看着我买的东西，一眼就知道我买了雪燕。她说，这雪燕配上皂角米，可是好东西，我有几个闺蜜，时常就煮这吃，现在40岁了，看着还像30岁的脸，非常养颜护肤！
雪燕皂角米桃胶汤
雪燕中含有大量的氨基酸、钙、镁、钾等营养物质，这些物质有非常好的养颜润肤作用。皂角米是天然的养生补品，含有 *** 8 种必须氨基酸及 9 种非必需氨基酸，氨基酸是 *** 代谢的重要的物质，有了这些氨基酸，能更好的代谢，所以能使我们肌肤更好。而桃胶有很多植物胶质，有很好的抗皱嫩肤作用。所以皂角米和桃胶、雪燕一起煮，会有非常好的美容效果。胡师傅建议大家，家里再困难，女 *** 要多吃它，养颜护肤，40岁的人看着像30岁的脸。买这些食材，都花了我一个月的 *** 钱，真的成穷光蛋了。
雪燕皂角米桃胶汤
【食材配料】：雪燕6克、皂角米12克、桃胶20克、枸杞3克、红枣10克， *** 、水适量。
【正确做法】：
1.先将雪燕、皂角米、桃胶分别用3个碗浸泡12小时，每4小时换水一次，泡发好后，洗净备用。
浸泡皂角米
2.浸泡好的雪燕、皂角米、桃胶，放入到砂锅中，加入适量的水，大火将水煮开，然后改小火炖25分钟，25分钟后，放入 *** 、然后关火，不要揭开锅盖，焖煮10分钟，即可起锅食用。
雪燕皂角米桃胶汤
【胡师傅有话说】:
1.浸泡雪燕、皂角米、桃胶时，更好分开浸泡。因为桃胶和雪燕是植物的分泌物，浸泡时，会有大量的杂质析出，为了方便分拣，我们分开浸泡最为方便。
2.炖煮雪燕皂角米桃胶汤时，我们需要小火炖煮，因为这样可以使雪燕皂角米桃胶汤炖的更有营养，不会因为火大而流失营养。
3.枸杞最后起锅时放到碗中即可，如果直接放在锅中炖煮，枸杞会炖烂，影响雪燕皂角米桃胶汤的卖相。
4.孕妇与经期不宜食用皂角米，因为皂角米属于低脂肪、低纤维的物质，对胎儿不太好，可以将皂角米替换成银耳。
雪燕皂角米桃胶汤是非常能养颜护肤的，多给女人喝，起码可以年轻10岁。雪燕皂角米桃胶汤大人和小孩都可以喝，都能起到美白护肤的作用。虽然贵了点，但是现在我还是会隔三差五的给家人炖的喝，让家人都能有一个好的肌肤！最后祝所有人都永远年轻快乐！
请需要胡师傅的3150道最新的酱料、小吃配方和7740道特色菜谱的，请私信给我发“酱料”两字，即可立马获取，随时都会更新最新的配方和菜谱。
?小雪过后，一天比一天寒冷起来。刺骨的寒风吹到脸上像刀割一样。空气干燥加上寒风凌冽，脸上出现不少干纹。这也就是缺水的表现。再不及补救就晚了。每天光是面膜伺候肯定还是不够的。众所众知 *** 疗不如食疗。要说补水养颜当然少不了桃胶银耳汤。银耳堪称贫民燕窝，满满胶质加之味道清淡，是美颜又不长膘的上好食材。
?据说，当年慈禧太后六十多岁依然容颜不老，秘诀之一就是每天早上起床后喝一碗桃胶银耳羹。小小一碗桃胶银耳羹经过细煮慢煨，成品晶莹剔透、润滑细腻，入口甜而不腻、糯而不柴。深得慈禧太后的喜爱，渐渐的，桃胶银耳羹就成了皇宫里人人皆知的养颜美容佳品。
?所以，爱自己，不如每天喝一碗桃胶银耳红枣汤，堪比参汤！不仅能够补血，还能抗衰老、增强免疫力，每天喝一碗，六十岁都不显老！跟家人一起喝起来吧！
?今天就给大家分享一道超级好喝又滋补养颜的“银耳桃胶雪燕羹”，这道汤羹是由银耳，桃胶，雪燕，红枣一起熬制的。止咳润肺又补水，是非常好的冬季润肤美白食谱，比玻尿酸管用，坚持每周喝3次，胜过敷10张面膜，越喝越水灵，40岁素颜都很美，大家也试试吧。
?
?【桃胶雪燕银耳羹】
食材:银耳 一朵，桃胶 30克， 雪燕 6克， *** 50克，红枣 7个。
? *** *** ：
1.将雪燕，桃胶用清水泡发15-20小时。中途换3次清水。银耳提前浸泡5小时就可以了。
?2.银耳泡好，清洗干净去除根蒂部分，撕成小块备用。
?3.将泡好的桃胶和雪燕杂质去除。再用漏勺分别将桃胶，雪燕在水龙头下用水冲洗干净，要多洗几次
?4.洗净的泡发的雪燕，晶莹剔透。
?5.将洗净的银耳放入养生壶里，加入适量清水，选择银耳程序，点击开始。全程2小时。无需看管。（水要一次 *** 加足，别一边煮一边加，这样煮汤汁不会黏稠）
?6.熬制一小时后放入洗净的桃胶。继续炖制。
?7.剩下30分钟放入洗净的红枣和雪燕，再放入 *** 。
?充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮 *** 的桃胶，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下 *** 带来的一丝微甜。清肺止咳又防燥，补水又养颜。越吃越漂亮，你也快试试吧。
?
小贴士：
1.银耳一定要泡发充分。要撕成小片，更容易煮粘稠。
2.桃胶、雪燕至少浸泡15小时以上，才能彻底清除里面的杂质.
?3.切记不能用热水浸泡，一定要冷水泡发。桃胶的泡发率可达10倍以上，可以准备大一些的碗，水可以多放点。
4.桃胶泡发后，用手在水中顺时针搅动，水流带动桃胶，大部分杂质就会自动脱落。
?
原料趣谈｜桃胶雪燕皂 质本洁来还洁去“女人是水做的骨肉。”
《红楼梦》中无闲语。
曹雪芹借冷子兴的嘴巴说出这句话，其实是想表达女 *** 和水在道家思想中的关系。
《德道经》有云：上善若水。
知其雄，守其雌，为天下溪。
为天下溪，常德不离，复归于婴儿。
水善利万物而不争。
这就是女 *** 的至真、至善、至美。
我想，以冷皂呵护
女 *** 的真、善、美。
之一个就想到了
桃胶、皂角米、雪燕的组合。
桃胶/物换星移的仙水
中国人喜欢「桃树」。
桃木，辟邪之物。
桃花面，相貌美。
桃花运，姻缘好。
桃花源，寓理想。
桃子，祈愿长生不老。
桃树浑身上下都是「确幸」。
桃花浑似泪胭脂。
文人有云，桃花落尽，染红了春天。
就连桃花落泪，也是仙物。
桃花泪，就是桃胶，桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。将这些分泌物从树皮上剥下来，晾干就是原桃胶，可以入中 *** 。
东晋著名的道教理论家、炼丹家和医 *** 学家葛洪，是桃胶的头号粉丝。在他的笔下，桃胶就是诸多仙 *** 中的一种。
葛洪所著的《抱朴子》记载：桃胶，以桑灰汁渍过，服之治百病，数月断谷。
清初三大名医之一张璐，在著作《本经逢原》中写道：桃树上胶，最通津液，能治血淋、石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。
古书中更有服桃胶的仙方，“桃茂盛时，以刀割树皮，久则胶溢出。采收二十斤，绢袋盛。于栎木灰汁一石中，煮三五沸，取挂高处。候干再煮。如此三度，曝干研筛，蜜和丸梧子大。每空腹，酒服二十丸，久服身轻不老。”
桃胶特有的植物纤维，降糖润便，促进新陈代谢。多吃不胖，久食抗皱保湿。
不止古人，现代 *** 将桃胶作为食补的百搭圣品。
桃胶与水果、蔬菜、谷物搭配，做成各种汤品或者菜品，譬如桃胶红烧肉、桃胶黄桃水果捞、桃胶皂角米银耳羹等。
竹里缲丝挑网车，
青蝉独噪日光斜。
桃胶迎夏香琥珀，
自课越佣能种瓜。
唐代诗人李贺的诗作多悲苦之情，唯独这首《南园》，描写桃胶时流露出安逸舒适的心境，不难看出，桃胶带给人仙气飘飘的情绪价值。夏季食用，清热解暑，心情舒畅。
皂角米/翻山越岭的膳水
皂角米，又称雪莲子，是皂荚的果实，富含植物 *** 膳食纤维。
《本草纲目》记载：辛、温，治风热大肠虚秘，瘰疬、肿毒、疮癣。
皂角米中氨基酸种类齐全，含8种必需氨基酸及9种非必需氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本组成单位和生物代谢过程的重要物质。因此，皂角米是植物蛋白的主要来源。
她还富含钙、磷、钾、镁等9种矿物质元素，对提高 *** 免疫力有直接或间接作用。
皂角米是我国本土作物，分布于云南、贵州等区域。多生长在高山，野生土长的乔木型植株。
古语有云，江南水迢迢，云贵山重重。生长在云贵高原的皂角米，在古代，采摘不便，物以稀为贵。
古装剧中，雪莲子（皂角米）被塑造成治病救命的神 *** ，皆因其稀有。
在已有可查的记载中，明清年间宫廷贵族食用糖水的记载较为详细，皂角米糖水是不可被忽略的一道美食。
皂角米中的特殊膳食纤维，遇水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口。养心通脉、清肝明目，是调和 *** 脏腑功能的纯天然绿色滋补食品。
多吃不胖，大约是宫里娘娘们青睐有加的主要原因。
雪燕/物换星移的糖水
雪燕原产于地中海东部干旱地区。印度、 *** 、 *** 、 *** 等也有少量分布，其中以印度种植的雪燕更佳。印度人民食用雪燕的历史已逾 *** 。
古时，印度人民跋山涉水采摘野生雪燕，进献宫廷。
当下，每一棵野生雪燕树每年仅产100克雪燕。因此，他们采集雪燕后，先保管三年，再拿出来泡发，做饮品或者 *** 用。
雪燕在东南亚地区也已流行百年。当地富商家庭的女子，以食用雪燕汁为高级美容方式。
经化学解析，雪燕中含有D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-岩藻糖、D-木糖、L- *** 糖和L-鼠李糖。
这些奇奇怪怪的名字背后，意味着什么呢？
简单直接地说，D-半乳糖醛酸，其实就是一种天然玻尿酸，是目前公认的更佳保湿成分，改善肌肤干燥、补给肌肤水分。
我国 *** 于2008年正式批准L- *** 糖为新资源食品，确认其在功能糖领域的重要地位。长期食用雪燕不仅美肤养颜，还减肥排脂。
冷皂/利万物而不争的水集
桃花脸薄难藏泪，柳叶眉长易觉愁。密迹未成当面笑，几回抬眼又低头。
桃花泪目，多么动人心弦的画面。
桃花脸薄难藏泪？
我可以收藏这晶莹剔透的眼泪呀！
用一块冷皂的时间和空间，储藏她和她背后的喜乐悲欢。
桃胶、皂角米、雪燕称量，提前泡发，剔出杂质。
洗净后，加入山泉水，小锅熬煮，适时搅拌。
晾凉后，一碗Q弹爽滑的甜品，就这么诞生了。
把碗里的甜品，幻成脸上的补品，继续着她们的缘分，岂不妙哉！
过滤后，溶入碱水，入植物油。
经过低温皂化反应，搅拌至酸奶状，置入模具。
七日后，脱模切皂。
进入漫长的熟化期。
女子皮肤干燥，秋冬季补水原理简单，补就是了。夏季就比较复杂，要补、又担心补过了。不补，炎热又易浸出油。清补更好的选择，就是这块桃胶皂角雪燕皂了。
遇水醒皂10秒，揉出泡沫。
轻轻 *** 清洗面庞，清洁保湿，一举两得。
犹记得红楼梦中，黛玉葬花，正是埋葬的桃花。
黛玉不愿意宝玉将桃花瓣撂在水里。
她以为大观园里的沁芳溪是干净的，大观园外是脏臭的。
质本洁来还洁去，
是她的精神追求，
亦是时间千万女子的心之所向。
行到水穷处，坐看云起时。
初夏，一块桃胶皂角雪燕皂。
干净温婉，随缘自适。
初夏，穿的越来越少，体型问题，皮肤问题，也暴露的越来越多。
又到了可以美的季节，怎么吃，才能让自己又瘦又美呢？
食材
——
雪燕、桃胶、皂角米
< 做法 >
- STEP 1 -
雪燕、桃胶、皂角倒入温水提前一晚泡发，洗去杂质
- STEP 2 -
锅中倒入热水，煮开
- STEP 3 -
下入泡好的桃胶、皂角米
- STEP 4 -
大火煮开转小火煮20分钟左右
- STEP 5 -
下入雪燕，煮1～2分钟即可出锅
- STEP 6 -
吃之前撒上适量干桂花
如果喜欢甜，可以适当加点 *** 。夏天可以煮一锅放冰箱里冷藏，每天吃两碗，清凉解暑。
雪燕桃胶皂角米的组合更大的功效，就是植物胶原和玻尿酸，可以让皮肤嘭嘭弹起来，白起来，还能排出体内垃圾，越吃越瘦。
连续用雪燕桃胶皂角米做为晚餐吃一个月，瘦5斤，白一度，色斑自然淡一部分！
这是纯天然的内服美容圣品，结合你的面膜和化妆品，内调外敷，夏天美出新境界！
每天1碗桃胶羹，让你远离“黄脸婆”，比护肤品靠谱多了。夏天天气炎热，容易上火，很多女生爱长痘痘，加上夏季紫外光线强烈，对皮肤伤害很大，用再多的化妆品也难以掩盖。作为女人，美丽首先体现在皮肤上，皮肤暗黄，痘痘，细纹，都和美丽不搭边，还影响我们的情绪。雨妈平时工作，经常熬夜用电脑，时间长了皮肤暗沉，还容易出油，过敏，换了多款护肤品也没改善。闺蜜知道以后，给我推荐了她常喝的桃胶羹，坚持3个月下来，皮肤明显改善，变得细腻有光泽，也不容易出油了。这道桃胶羹，顺滑美味，营养丰富，每次炖一锅，成本不到5块钱，比用面膜还省钱。
要想做个水嫩的 *** ，我们平时就要多注意饮食，养成食养的好习惯，桃胶、皂角米、雪燕经常一起搭配，熬成甜汤，可以起到润燥安神，滋阴清热的作用，对于爱失眠的女生，还能起到改善睡眠的效果。桃胶机油降低血压和较低血脂的功效，雪燕有滋阴养血、润肠的作用；皂角米又称雪莲子，是一种高能量，低蛋白的使用，起到养新通便的效果，三者都是富含植物胶质的食物，结合一起煲汤，可以补血、补铁，女生常喝皮肤越来越滋润。聪明的女生，懂得爱自己，从今天开始煲汤，喝成水水的小 *** 吧。
桃胶养颜汤
食材：
桃胶20克 皂角米12克 雪燕3克 红枣8个 *** 30克 水700克
*** *** ：
1、准备好所用的食材，我把桃胶、皂角米、雪燕混合了，如果桃胶比较脏的话，建议分开。
2、把桃胶、皂角米、雪燕，清洗下，放入冷水里浸泡变软，我一般喜欢睡前浸泡，放入冰箱过夜，白天浸泡的话，中途记得换水2—3次，浸泡时间6—8小时，以食材变软为准。
3、泡软的桃胶，洗去黑的脏东西，桃胶是桃树上采摘下来的桃花泪，上面会沾有黑色的树皮啥的，洗的时候摘干净。
4、多洗几遍，洗干净杂质，用漏网沥干水分。
5、倒入电饭煲内胆中，放入 *** ，加入冷水，放入洗净的红枣。
6、电饭煲盖上盖子，控制面板设置煲汤，时间为2小时。
7、打开盖子，浓稠的甜汤就做好了。
8、盛入碗里，即可食用。
?大家好，我是雨妈小厨。今天的桃胶养颜汤，你学会了吗？如果你喜欢我的食谱，记得点赞、分享给更多的朋友，你的支持是我更大的动力。如果你有什么好的建议，欢迎在评论里给我留言，我会之一时间回复你的，最后感谢您的关注、支持，明天见！
我有一个朋友她是一个热爱美丽的女生，每天都会花费很多时间在打扮上。她相信，只有外表美丽，才能让人更加自信，更加快乐。
然而，她的美丽并不是天生的，而是通过不断的努力和尝试才得以实现的。她尝试过各种美容产品，但总觉得效果不够明显，而且 *** 也太贵了。
直到有一天，她听说了一种神奇的食品——桃胶雪燕皂角米银耳椰奶羹。这种羹汤不仅可以美容养颜，还能补气润肺，保湿润肤，润肠通便，越喝越漂亮。据说，吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。
她非常感兴趣，于是就去了一家专门卖这种羹汤的店。店里的老板娘告诉她，这种羹汤是由多种天然食材熬制而成的，不含任何化学添加剂，对身体非常好。而且，这种羹汤的味道也非常好，可以说是美味与美容兼备。
她决定试试看，于是就买了一些材料回家自己煮。她按照老板 *** 指示，桃胶、皂角米、雪燕，首先要分别用水浸泡，可以提前一晚浸泡，之后清洗2-3遍，将杂质尽量清洗掉。
之后可将桃胶、皂角米、雪燕冷水下锅，并加入适量 *** ，放在锅中炖煮20-25分钟，先大火，水开后转小火。再加上一些椰奶，味道真的非常好。
桃胶雪燕皂角米具有润燥安神、滋阴清热的功效，对于改善睡眠、美容养颜、提高 *** 抵抗力还具有清肝明目、清血降脂。
她每星期都煮两三次吃，不久就发现自己的皮肤变得更加光滑细腻了，而且气色也变得更加好了。她感到非常满意，于是就继续坚持喝下去。
一天，在街上我遇到她发现了她的变化，纷纷询问她的秘诀。她告诉我，是因为自己近期经常喝了桃胶雪燕皂角米银耳椰奶羹，才让自己变得更加美丽。
我非常感兴趣，刚好她家今天做了这款糖水就邀请了我去她家品尝。我尝了一碗羹汤之后，就被它的美味所吸引，于是就叫她教我如何煮，我决定从现在开始自己都要经常煮来喝。做一个爱美爱自己的女人
从此那之后，我、她和她的朋友们经常都喝着桃胶雪燕皂角米银耳椰奶羹，享受着美味与美容的双重益处。我们发现，这种羹汤不仅可以让人变得更加美丽，还可以让人变得更加健康和充满活力。
我们感到非常幸福和满足，因为我们发现了一种美丽的味道，让我们的生活变得更加美好。
夏天来款美容养颜甜品～什么神仙颜值甜品～可以喝两碗～
By 家有小神兽
用料- 桃胶 一小把
- 雪燕 一小勺
- 皂角米 一小把
- *** 糖 一把
- 水 适量
- 枸杞 一小把
- 红枣 4颗
- 牛奶 适量
- 紫薯 适量
1、食材分别小碗隔夜泡发，雪燕特别发，所以泡一小勺就可以了。
2、这个是泡发的雪燕，里面有杂质，如果想干净一些，需要耐心挑选哈～
3、砂锅中倒入皂角、桃胶、 *** 、适量水煮开调小火慢炖30-40分钟（ps：这个过程中水如果变少的话可以适当加点水，不影响口感。）
4、倒入红枣、枸杞、雪燕炖煮10-15分钟左右，即可关火。
5、晾凉后放入冰箱冷藏，倒入牛奶即可开吃。
6、也可以蒸一些紫薯，搭配食用，口感也很不错。
7、加入紫薯，颜值更高～口感也很不错哦～
桃胶的营养功效桃胶是一种浅 *** 透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与 *** 树胶大致相同。 *** 味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶 *** 和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶 *** 胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
小白一看就会的宴客菜桃胶雪燕红枣羹这个天气 特别是昨夜大风一吹 真心干燥 又热 只想喝点汤汤水水 刚好五一不出门 有时间煮个桃胶雪燕羹 减肥 *** 美容养颜 爱 *** 神都很爱
By 小飞侠??.
用料- 桃胶 30g
- 雪燕 15g
- 红枣 5颗
- 葡萄干 20克
- 零卡糖 适量
1、桃胶提前12小时左右泡发 就是昨天下午扔水里泡着 今天上午洗干净，控水刚好用 电饭锅加入1000ml的水 放入桃胶和切块的红枣，按炖煮2小时
2、时间还有15-20分钟的时候 放入泡好的雪燕 (和桃胶泡的时间相当) 一定要分开泡哈 再顺手放入葡萄干
3、电饭锅定时时间到即可盛出 根据自己口味放入零卡糖 (也可煮的过程中放入 *** )
4、唏哩呼噜干掉两大碗 热量极低，减肥人士放心吃
小贴士桃胶和雪燕一定要分 *** 葡萄干也可换成蔓越莓干或者不放 个人认为放蔓越莓干更好喝 有点酸甜口味 但是我蔓越莓吃完了…… 怕胖又戒不了甜品的姑娘 推荐零卡糖 至于想买哪个牌子，自己搜哈 我感觉我能连着喝好几天
桃胶的营养功效桃胶是一种浅 *** 透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与 *** 树胶大致相同。 *** 味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶 *** 和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶 *** 胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
桃胶雪燕皂角米羹1张 ***
“养颜圣品，滋补养品—桃胶雪燕皂角米羹，桃胶具有清热、止渴、养颜抗衰老的功效，雪燕可补水保湿，减脂润肠，提高免疫力，皂角米俗称雪莲子，富含丰富的胶原蛋白，养心通脉、清肝明目，美容养颜作用。此款汤羹是纯天然的绿色滋补品，口感非常好，还可以搭配牛奶、椰奶或者水果一起食用，美味营养又养颜。”
食材明细
- 桃胶10克
- 雪燕3克
- 皂角米3克
- 水适量
- *** 少许
- 红枣2颗
- 甜味口味
- 炖工艺
- 一小时耗时
- 普通难度
桃胶雪燕皂角米羹的做法步骤
1
把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发12—15小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。
2
把桃胶杂质去掉，冲洗干净。
3
把雪燕杂质挑出来，用清水冲洗干净。
4
把皂角米也冲洗干净，备好食材。
5
在炖盅内加入桃胶、皂角米和红枣。
6
倒入适量的纯净水，不要超过更高水位线。
7
在养生壶内加入1000—1200毫升的水。
8
把炖盅放入养生壶内。
9
启动“燕窝炖”功能，炖煮时间为1小时。
10
剩下10分钟时，加入 *** 。
11
继续加入雪燕，盖上盖子，炖至结束即可关闭电源。
12
美容养颜的桃胶雪燕皂角米羹 *** 完成了。
13
成品图。
14
成品图。
15
成品图。
16
成品图。
小窍门
1、桃胶、雪燕和皂角米不能混在一起泡发，尤其是雪燕，必须单独泡发，才好去除杂质。
2、雪燕不能炖煮太久，时间长了会化水，晚点放 *** 是防止汤汁黏稠，也可以放红糖，体寒的人更建议用红糖。
使用的厨具：养生壶
- 喜欢
- 收藏
- 加入菜单
- 微信
- *** 好友
- *** 空间
- 新浪微博
世界上最治愈的东西，之一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
聪明女人都爱喝它，隔三差五喝一次，胶质满满皮肤好，别错过了
进入冬天，在这个风多雨少，空气干燥的季节，寒风一吹，大部分人就会出现皮肤粗糙、瘙痒、嘴唇干裂等现象。除了吃一些水果蔬菜之外，还要多喝一些润燥汤羹。所以，一到秋冬季节，我就经常做这甜汤喝，它就是桃胶牛奶炖雪燕皂角米。
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，经常食用还能使皮肤变得有弹 *** ，气色红润有光泽。雪燕是一种植物木髓分泌物，其营养价值不亚于燕窝。皂角米是皂角树的籽，俗称雪莲子，是一种非常稀有的低脂肪营养品，口感软糯、有嚼劲，这几种食材搭配一起煮，胶质满满对皮肤特别好，别错过了。
【桃胶牛奶炖雪燕皂角米】
食材：桃胶5粒，雪燕2粒，皂角米15克，红枣数枚，枸杞适量， *** 适量，纯牛奶一瓶。
烹饪 *** ：
步骤一：首先将桃胶、雪燕、皂角米用清水浸泡12个小时以上，一般晚上浸泡，第二天早上起来就可以泡法的很好了。
步骤二：浸泡发的雪燕清理杂质，放入网勺中用清水清洗几遍再控干水分备用。
步骤三：桃胶也是，浸泡至全部软透，摸起来五硬感即可，然后抓一点放在手泡清水中，这样就可以很好的清理桃胶的的木屑，全部清理干净也放入网勺中清洗几遍控干水分。
步骤四：锅中依次加入皂角米、桃胶、红枣。
步骤五：加入适量清水，清水根据食材来放即可，因为后面还有放牛奶，所以清水就不用多放，加盖大火煮20分钟，煮开后要时不时搅拌一下，以免粘锅。
步骤六：煮好后倒入纯牛奶， *** 调味，煮至 *** 完全融化。
步骤七：倒入雪燕煮一分钟，雪燕煮的时间不宜过久，要不就煮融化了，没有拉丝状了。
步骤八：煮开后即可关火出锅，一道好喝又滋润的桃胶牛奶炖雪燕皂角米就做好啦！特别适合女 *** 朋友喝，鲜甜润燥，入冬吃最合适。
小提示：
1、桃胶，雪燕，皂角米用冷水浸泡12个小时才可以，要不硬邦邦煮不透。
2、雪燕不用多放，2个人的份量放2粒就足够了，2粒就泡发了一大碗了。
图文原创，抄袭必究！我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发，有什么问题还可以在文章下面给我留言，说一说你有什么建议和看法，
