补血养颜茶的做法和配方，补血养颜茶的做法让你补出好气色
每日一膳 | 来杯酸甜美味补血养颜养阴的健康特饮，燃起一周拼搏奋斗~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
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福利
咨询时间：星期一到星期五全天，星期六上午（芳 *** 院门诊2楼 *** 物咨询台）
本期当值医生：林淑娴
中级营养医师，中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业 *** 会青年 *** 。
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
中华传统文化有五千多年的历史，所以我自然而然地倾向于运用中医来进行治疗，比如针灸、中草 *** 、拔罐、 *** 。
我尝试过泰式 *** ，印度的冥想、瑜伽和阿瑜凡帝克(Ay *** veda)治疗法，还有香熏疗法(Aro *** therapy) 、瑞奇 ( Reiki)……
但我最常用的还是治疗型的 *** 、针灸。
? 拔火罐
中国人常说“痛则不通，通则不痛”。
拔火罐是中国用以疏通内气的一种传统方式，内气不通畅表现出的症状就是痛。
用点着火的棒子在阔口玻璃杯中扫一下，然后迅速把杯子扣在疼痛的地方，产生一种吸气的效果。
杯子扣住的皮肤会渐渐隆起，并随着血液的流通而变红。
这可以舒缓、放松肌肉。
这样保持一段时间再拿走杯子。
腹部的不同部位 *** 了不同的 *** 和情感。
如果你腹部某个部位感觉到疼，那这暗示了你身体某个 *** 或心理状况有些问题。
腹部的右上角紧挨着下肋骨的那个地方， *** 着你的肝和怒气，这个地方疼，说明你淤积了很多怒气，肝脏不够健康。
你需要 *** 把那里的怒气和 *** 排走。
同时，腹部应该保持自然的柔软和放松。听说快死的人腹部会变得很硬，所以我总希望保持腹部柔软。
? ***
我喜欢 *** ！它是最有效的放松 *** 。
*** 不仅是简单的放松，它也是一种治疗。
我特别喜欢头部、脚部以及腹部的 *** 。
我认识的一位泰国传统的治疗师告诉我，因为几乎所有的身体 *** 都和腹部相连，经常 *** 腹部可以疏通身体各 *** 的能量，保持身体健康。
? 中草 ***
中国人对食物、医 *** 的看法与西方人是不同的。
西方人认为食物就是吃的东西， *** 物就是医生开的或者 *** 店里买的。
而我们则认同“ *** 补不如食补”的概念—— *** 物可以当作食物，食物亦可以当作 *** 物。
我们去食品杂货店的时候会买一些草 *** 来治疗不同的疾病。
每当我觉得不舒服的时候，就会请阿姨做一些 *** 膳来减轻我的症状。
只有当这样的食疗不起作用的时候，我才会去看医生。
我曾经在电视节目里采访过一位中医 *** 剂师。
我问他在几千种草 *** 中，最重要的是什么，他回答说是“姜”。
当觉得受寒的时候，就用新鲜的姜片熬水喝；当觉得恶心想吐的时候，就在嘴里含薄姜片；饭后喝姜茶可以促消化。
我自己创制的“羽西茶”，就是用食疗的 *** 把中草 *** 做成可口又健康的饮料，不仅我自己常喝，家里有客人来时也会请他们喝。
现在给你们一个新的配方，是约800毫升的茶壶的用量。
? 4g普洱茶( 更好是陈茶)-暖胃、安神、促消化。
? 10g枸杞(先用温水冲洗一下)——明目、滋阴、延缓衰老。
? 10g杭白菊(或野菊)-养颜、提神、清除体内垃圾。
? 3~5g甘草(切成薄片)—— 益气、清喉、抗过敏。
? 1~2g人参粉(根据个人情况增减)--补脾益肺生津止渴，安神益智。
我的阿姨现在做羽西茶很有经验，她把前四样原料封在纱布袋子里加水煮，水煮沸后撒入人参粉，再闷10分钟就可以了。
在夏天，她也会多煮一些放凉了再喝。
这是一道健康茶甘草增加了甜味，又可以提神，而人参粉可以强健体力，菊花可以排毒，枸杞补血又明目只要你喜欢就可以经常喝。
可以当作食物放在汤里煮或是当作 *** 用滋补品的中 *** ——
淮山 增强、改善免疫 *** 功能，降低恶 *** 胆固醇，增加良 *** 胆固醇。
枸杞 有助于养颜润肤，改善视力。
莲子 清火，莲心对眼睛有好处。
百合 养阴清热，润肺止渴，宁心安神，对女 *** 身体有好处。
红枣 对呼吸 *** 有好处，促进血液循环，生成血红细胞。
人参 理气，促进体弱者的血液循环。
当归 主要为女 *** 所用，这种 *** 材用于调理 *** 周期缓解 *** 。
下一期预告
培养健康的饮食习惯
微甜不腻的椰蓉三角酥，混合了椰蓉的饼干胚，蘸满椰蓉再烘烤！从里到外都透出浓浓椰香！下午茶不容错过的小饼干！一杯清茶，吃再多也不会腻！ 需要冷冻定型后再烤制，可以多做一些整形好冷冻，想吃取出略微回温后切片烤制即可！是不是很方便？此方可 *** 26块三角酥！强烈建议翻倍 *** 哦！
By 尘暁 【豆果美食官方认证达人】
用料
1、准备材料，黄油提前切成小块室温软化。全蛋液需要常温的。
2、全蛋液加香草精搅打均匀，去腥。低粉与奶粉搅打混合均匀。
3、软化到可以用刮刀轻松抹开，倒入盐和糖粉。拌匀至无干粉颗粒，防止打发时候飞溅。
4、电动打蛋器中速打发，蓬松乳化，颜色发白，体积明显变大。
5、分3次加入常温全蛋液，打到彻底混合再加下一次，直到全部加完。
6、打成顺滑蓬松的黄油糊。
7、倒入椰蓉，翻拌混合。
8、过筛入低粉和奶粉混合物。
9、带上PVC手套按压混合成团，到没有干粉颗粒就可以。
10、放在油纸上，先搓成圆柱形，再借助刮板或者徒手整理成三角形，裹上油纸冷冻30分钟。
11、预热烤箱，上下180度。冷冻好的饼干胚取出回温5分钟，切成1厘米均匀厚片，裹上一层椰蓉。（如果不粘，饼干胚表面可喷一点点水）
12、排入垫好油纸的烤盘中。
13、送入预热好的烤箱中层偏下，上170度，下165度，烤16分钟，上色满意及时加盖锡纸。
14、烤完取出冷凉。密封打包即可。
15、成品
16、成品
17、成品
小贴士小贴士： 1、蛋液一定要常温，防止加入后出现出现油水分离状态。 2、混合成团后如果粘手，可密封冷藏20分钟左右再整形。 3、整形可圆形、方块、三角都可，按自己喜好来。 4、烤温和烤时仅供参考！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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脸上长斑、暗黄……很有可能是吃得不“精”，2款美容养颜的茶饮方，助你去黄活血近年来，容貌焦虑是一个被广泛讨论的话题，一些扁平化、单一化的审美观念，让不少人，尤其是年轻人陷入对容貌的焦虑之中。
变老很可怕吗？我们应该怎么正确的认识衰老，应对容貌的焦虑？中医名家带来了哪些好 *** ？
两款美容养颜的茶饮方
常有人找到夏主任，希望他可以开点美白的方子，但夏主任认为气血充足，脸上的黄气自然就褪了。
气血要从食物里获取，但很多人为了保持身材， *** 自己的饮食，肉、米面都不怎么吃，长期以往，虽然人瘦了，但是会造成气血亏虚，气血亏虚的人怎么会有好气色呢？
去黄气＋保湿
但吃也不是大吃大喝，我们早已实现温饱，现在是要考虑如何吃得“精”，切记不可为了减肥把所有高热量食物都一刀切。
女 *** 保养要点主要有两个，一是去黄气，二是保湿，夏主任给我们推荐了两款去黄气美容养颜的茶饮方：
1黄芪红枣茶：黄芪15g 红枣10g
功效：黄芪可以健脾益气、补肺气，工作劳累以后可以用黄芪来补气。红枣起到益气养血的作用。
黄芪红枣泡水饮用，一天的量也无需太多，因为黄芪喝多了容易上火。
*** 的黄芪和红色的大枣中和起来就是我们中国人的健康皮肤： *** 皮肤透着红润的气色。
2玫瑰枸杞茶：玫瑰5g 枸杞15g
功效：疏肝补肾，祛色斑。
这个茶在夏主任开中 *** 的时候常会用到，玫瑰是入肝经的，可以起到行色解郁，和血止痛的作用。枸杞滋补 *** ，益精明目。
女孩子脸上长斑是由于肾气不足、肝气不调畅导致，这个茶方可以说是对症下 *** ，让人气色变好，适合日常冲泡饮用。
两款茶饮可以交替饮用，有些人不爱喝白开水，加点玫瑰、红枣，让水更好入口。
2022如何美容养颜？
1早起出门暗示自己要身心愉悦
心理暗示是非常强大的，要在一天开始的时候给自己积极的心理暗示，一个人心情愉悦、朝气蓬勃，才会有明媚的神采，再美的脸庞，一天到晚都垂头丧气，美也就无处体现。
2尽量不要生气，控制好情绪
很多时候，情绪是被身体 *** 了。身体肝郁得厉害，气机瘀滞了，一点火就着，或是心里产生诸多情绪。
身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来，上升的上升，下降的下降。如果肝本身没了管束的能力，那么气机就会逆乱，走到一些狭窄的地方，没了秩序，就容易拥堵。时间久了，就会积聚成结节。
人生就像是一场修行，总会遇到让自己难以控制情绪的人和事情，但是动气伤得是自己的身体，女 *** 生气的后果，可比你想得严重！内分泌失调、 *** 结节、小叶增生、长皱纹、长斑……为了自己的身体，少生气！
（养生大国医）
红枣和它一起泡水，每天一杯，养颜补血除湿气，脸色更红润俗话说：“一日三颗枣，青春不显老”。红枣是很好的养生佳品，女人及老年人的更是偏爱它，不管是煲汤，还是我们常喝的饮品，都喜欢加入红枣。那么，你知道红枣的具体功效是怎么吗？怎样吃红枣才好？
红枣的3大功效，越吃越健康
一、补益气血
红枣有很好的补气、养血的功效，中医对它甚是推崇。特别适合体质虚弱的老年人和女 *** 食用。
二、有效预防癌症
研究表明，大枣中含有三种神秘的金营养，分别是环磷酸腺苷、维生素c、活 *** 成分，长期吃红枣，在一定程度上能辅助预防癌症的作用。
三、美容养颜
红枣是女人的养生品，红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效，所以，要皮肤好，就要常吃红枣。
说完红枣的功效，下面，给大家推荐几种红枣的做法。
1、红糖红枣姜茶
红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。
夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。女 *** 长期饮用可以美容养颜。
2、桂圆红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补 *** 、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。
红枣好，好吃又好吃，赶紧给身边的朋友分享以上的吃法， *** 简单，口感好，还能帮助我们强健脾胃，延年益寿。
孙俪同款养生茶，配好一星期的量，简单一煮，补血助眠晚上睡得香女人天生都是爱美的，尤其是看到不少保养得当的女明星们分享的一些护肤养生心得，身边的姐妹们都会跟着尝试，其中不乏大家很熟悉的孙俪娘娘。要知道孙俪也是两个娃的宝妈，作为艺人，工作压力大不用说，孙俪还很注重养生食疗，经常分享她的不少养生心得给大家。
最近天气冷了，女 *** 如果身体气血不循环，天冷容易手脚冰冷，那么今天分享的这杯桑葚元气茶一定要记下来，小编最近也学着经常煮这样的养生茶，等到冬天天气更冷的时候就能看到效果了。
要说养生茶的搭配其实不复杂，这款桑葚元气茶之所以受到大家喜欢，食材简单易购买，另外一个就是搭配好了一星期的分量，自己在家或者在公司准备一个养生壶就能泡煮，非常方便。
桑葚元气茶的材料有桑葚、红枣、玫瑰和茯苓等等，桑葚有补血润燥、增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进新陈代谢的作用， *** 阴虚体质的女 *** 朋友还比较容易出现头晕耳鸣的情况，这些都是 *** 气不足的表现。另外红枣补血、茯苓祛湿还美白，加上百合安神助眠，这桑葚元气茶简单又实用，现在养好了身体，冬天就不怕手脚冰冷啦！
食材：桑葚15克，红枣3-4颗，陈皮1块，茯苓20克，玫瑰花10克，百合20克，清水1升。
做法：
1.这个季节只有晒干的桑葚干，只要保存等当就可以用它煮水泡茶喝。
2.把桑葚、茯苓、红枣和陈皮放入清水中淘洗几遍。
3.红枣洗干净后去掉枣核，因为枣核比较热 *** ，如果是体质虚寒的人可以留下枣核。另外玫瑰花有行气解郁、润肠的作用。
4.把这几样全部放入养生壶里，加入大约1升左右的清水，泡煮15-20分钟。如果养生壶不方便，可以用密封 *** 较好的保温杯，热水焖泡30分钟。
每次准备这桑葚茶我都自己配好，一次准备好7-10份，用小袋子装好，这样每天就能直接把它们倒进养生壶里焖煮，随煮随喝，太方便了。
大家要记住，气色好是靠内调养出来的，平时多用桑葚煮水喝，乌发助眠，玫瑰花也有美容养颜的作用，还有陈皮能顺气提气， *** 质温和，健脾胃，这几样放在一起焖煮，味道酸酸甜甜的，比奶茶要健康多了，女人要懂得爱自己！
桑葚虽好，但脾胃消化不好虚寒人士要少喝一些，避免 *** 肠胃，也可以加一块生姜同煮，暖胃驱寒。
五款养颜茶，喝出好气色黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
很多女 *** 是非常注重自己的容颜的，她们希望自己的气色能够更好一些，看上去更加的年轻，其实很多白领工作是非常的辛苦的，她们压力也非常的大，所以有的时候就显得有些疲惫，气色也会比较差一些，今天我们来介绍五款美容养颜茶。
之一款美容养颜茶：枸杞明目茶
材料：枸杞2钱，菊花1钱撅掏浑锌。
冲泡 *** ：将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。(在办公室上班的白领们，可以将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。)
功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
第二款美容养颜茶：薏仁茶
材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
冲泡 *** ：将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
第三款美容养颜茶：芝麻茶
材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。
冲泡 *** ：
1.先将芝麻炒熟，研磨。
2.然后与茶叶一起放入水中煮沸5分钟。
3.然后再加入一小汤勺的蜂蜜即可。
功效：滋补肝脏、养血养肺、对皮肤粗糙、干燥有所帮助。
第四款美容养颜茶：加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
冲泡 *** ：
1.取绿茶包放在杯中，参加开水浸泡7~8分钟。
2.将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一同倒入玻璃杯中搅匀即可。
功效：能安全地推进皮肤推陈出新、血液循环、更新老化角质层、分化表皮层的黑色素，让皮肤变得愈加均匀、润滑、白净。
第五款美容养颜茶：润肌养颜茶
材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g， *** 适量。
冲泡 *** ：
1.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。
2.加水煮3~5分钟。
3.过滤其汁液，加 *** 放凉后饮用。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹 *** 及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
以上介绍的这五款美容养颜茶对于调理女 *** 的身体作用是非常好的，它可以让我们的皮肤更加的滋润、光滑、充满弹 *** ，而且能够为我们的身体补充充足的营养，让我们的气色看上去更好，所以爱美的女 *** 不妨照着去试一试，争取让自己更加健康。
女人不要放过它，每天一杯好处多，经期更顺畅，美容养颜、补气血今天去菜市场回来的路上，经过一家奶茶店，看见人气很火爆呀，夏天的奶茶店就是热闹，各种冷饮啥的很是畅销。天实在太热了，本来也想着去买一杯冰奶茶来喝消消暑的。人太多也懒得排队了，就没有买了。其实一到热天很多人都会跟我一样，看见冷饮就想要来一杯，其实这是不健康的。越是热天，各种冷饮真的还是要少喝的好，尤其是女孩子家家的，更要少喝或不喝。一些女生来例假容易小腹疼，其实这跟吃太多冷的冰的是有关联的。
奶茶自然是好东西，但是外面卖的奶茶各种各样的，有的你还不知道是拿什么冲出来的。所以想喝也可以自己在家里煮哦，做法其实一点也不难，味道也非常地道好喝，关键是自己做的食材都明了，吃着更健康。这里我要跟大家分享的一道家常奶茶：红枣桂圆奶茶的做法，这道奶茶非常的健康养生，尤其适合女人喝。
用到的食材也都是特别的滋补养气血的。红枣就不多说了，它有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。女人多吃点它对身体有好处。另外一样食材就是桂圆， *** 温味甘，益心脾，也是补气血的好食材。用这两种食材跟奶茶搭配在一起，喝起来口感清甜，味道很棒。桂圆红枣茶的功效也非常丰富，可以让女人气血充足，长期喝面色红润，容光焕发，经期更顺畅，还美容养颜补气血。天越热，女人越要多吃它，养颜补气血，经期更顺畅，煮一锅不够吃。接下来详细做法呈上，喜欢的收好咯。
准备食材：纯牛奶、红枣 3～4粒、桂圆 5～6颗、红茶适量。
1、红枣 *** 们可以选择那种已经去核了的，然后把红枣切成小块，这样煮的时候，味容易出来。桂圆肉跟红枣都清洗干净后装碗备用。红茶叶也要清洗下。
2、取一个小奶锅（一般的锅都行，怎么方便怎么来）把牛奶倒入锅中，将红茶倒入牛奶里。
3、接着将处理好的红枣跟桂圆肉也一同加入到牛奶里，开火煮。
4、开大火将奶煮开，接着转小火慢慢熬煮5分钟。
5、小火慢慢熬煮，一边煮一边用勺子搅拌一下，预防牛奶变浓稠粘锅。将茶叶红枣跟桂圆的香味都煮出来，跟牛奶融合到一起。
6、将煮至入味的奶茶出锅，过筛倒入杯子里。这个步骤是将茶叶红枣跟桂圆都过滤掉，这样吃起来口感更好一些。（这里我们也可以用茶包煮，这样就可以不需要将茶叶过滤了，另外红枣跟桂圆肉也是可以留在奶茶里，一起食用）。
7、过滤出来的奶茶倒入杯子里，稍微放凉一些，就可以食用啦。建议放至温热的状态饮用效果更好。这样一道家常版的红枣桂圆奶茶就做好啦，用到的食材也都是平时家里都能容易获取得到的。女人喝它补气血特别好。简单又好吃的做法分享给你，如果你也喜欢的话，有空的时候不妨也试试吧。
Lily美食谈小贴士：
1、红茶我们可以用红茶包，这样煮的时候就不需要过滤了。
2、另外红枣跟桂圆肉也是可以留在奶茶里，一起食用。
3、建议放至温热的状态饮用效果更好，不要因为贪图凉快冷藏了喝。
4、小火熬煮的时候，要煮搅拌一下，预防牛奶变浓稠了粘锅。
是不是有很多女 *** 会被气虚的问题困扰，一旦出现气虚的问题，就会有精神不振，注意力不集中，出现记忆力下降情况，对于学习和工作会有很大的影响。
那么，气虚女孩该怎么调理呢？今天就听听广州中医 *** 大学的庞震苗教授有什么妙招！
气虚女孩其实属于“虚弱型”，这种类型就是我们说的林 *** 类型，扶起娇无力、唇色苍白、面色萎黄、吃不多、胃口不好、没力气、还容易乏力腰痛。
这种类型女孩的养护 *** ，要健脾益气，补血补肾。
在汤品方面，推荐当归生姜煮羊肉汤、胡椒猪肚煲鸡汤、人参鸡汤。
在茶饮方面，推荐喝 *** 参茶、杜仲茶、红枣枸杞茶。
来源： 经视健康家
秋分到了，聪明女人都给自己准备4种“滋补”茶，对身体好去秋燥9月23日会迎来二十四节气中的秋分节气，这一天会将昼夜平分，秋分到来，天气就会变得凉爽了，又到了“一场秋雨一场寒”的时候，大家要记得及时添加衣物，预防感冒。还有很多女 *** 会有这样的感觉，到了秋分时，皮肤会变得干燥，喉咙也变得干燥了，所以，秋分之后要防秋燥，建议大家可以多喝水，既可以为身体补充水分，又可以润肺润燥。
但是，白开水的味道很淡，可能得多人会喝不习惯，聪明的女人会给自己准备一些“滋补”的茶水。
之一种：白茶
白茶历史悠久，但它也是近几年才开始火起来，它属于轻微发酵的茶类。刚刚 *** 出来的新白茶跟绿茶有些相似，但味道比绿茶要柔和一些，口感鲜爽醇和，秋分时节常喝一杯白茶清热下火，还能防秋燥。
秋分在中秋前几天，所以这段时间大家会吃月饼，与亲友聚餐大鱼大肉地吃，感觉很油腻，不利于消化，饭后喝一杯白茶，可以帮助食物消化，改善身体的新陈代谢，帮助身体恢复正常运转。
懂得养生的女 *** 朋友都知道，老白茶的口感比新白茶好，养生效果也比新白茶好一些，因为白茶的寒 *** 经过多年时间会转平， *** *** 也会减弱。懂茶的人都是这样形容白茶的——“一年茶，三年宝，七年 *** ”，所以，秋分时节适合多喝一杯老白茶。
第二种：红茶
秋分之后，天气转凉，这时候适合喝一些温 *** 的茶，所以，如果不喜欢喝白茶的朋友，可以在秋分时选择喝一杯红茶。
红茶是一种全发酵类茶，用茶树的芽叶经过多种工序加工成的，在加工过程中， *** 酶促氧化会发生化学反应， *** 含量大幅度下降，这样减小了对肠胃的 *** 。同时，红茶在 *** 过程中新增加了茶黄素、茶红素等成分，增加了它的香气物质，喝起来甜醇醉人。
红茶 *** 温，它的蛋白质含量丰富，还有一定的糖分，经常喝一杯红茶可以增强 *** 抗寒能力，还能驱寒暖胃，开胃消食。
红茶广受人们喜爱，所以它也广为种植，很多省份都有红茶产区。比如四川、云南、福建、河南等地产出的红茶，品质都是可圈可点的。
第三种：红枸杞茶
秋分之后，“多事之秋”的状态会越演越烈，因为这个时候气温开始下降，昼夜温差加大，这个时候很多人的身体抵抗力会下降，容易感冒生病。
此时经常喝一杯红枸杞茶就再合适不过了，因为红枸杞温养 *** ，美容养颜，是秋天很好的滋补品。
不过，现在的枸杞市场很大，很多红枸杞是人工染色的，所以，挑选红枸杞要注重香气和色泽。建议大家不要只图便宜，更好选择高品质的红枸杞，从枸杞园直接采摘，经过挑选、除杂、晾晒之后 *** 而成，没有经过硫熏，色泽和口感都得到了保证，所以，品质是非常值得放心的。
第四种：金桔百香果茶
秋天有很多的水果会上市，比如金桔、百香果都是秋天非常受人欢迎的水果。百香果、金桔果肉滋润，吃起来味道酸酸甜甜的，而且百香果和金桔二者营养丰富，尤其维生素C、蛋白质的含量比较多。
百香果可以直接食用，也可以和金桔一起搭配 *** 成茶饮，二者相搭配 *** 成金桔百香果茶，口感、营养都能达到双倍效果。
如果自己有这方面的经验，可以自己买回新鲜的百香果、金桔 *** ，如果自己不懂这些，可以买现成的金桔百香果茶。这种 *** 包装的金桔百香果茶，也都是用新鲜水果采用冻干技术，营养被完全锁住，而且袋泡茶冲泡起来方便，三到五分钟就可以出一杯甜甜的水果茶，滋润又解燥。
注： *** 来自 ***
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