奥利奥芝士蛋糕，酸奶芝士蛋糕�?/p>
伯爵红茶芝士蛋糕，抹茶芝士蛋糕。代糖加热后放泡软的吉利丁片，加软化后的低脂奶酪拌匀。再加红茶粉拌匀倒入模具，冷冻半小时�?/p>
牛奶+茶包煮出奶茶色，加泡软的吉利丁片，倒模具冷�?小时成型，脱模切块即可�?/p>
低脂奶酪、牛奶、代糖、抹茶粉用榨汁机打成糊。吉利丁片用水泡软，倒掉水，坐在热水里融化。再和抹茶奶酪糊拌白，倒入纸杯(忘记拍了)冰箱冷藏3小时。脱模，淋上酸奶和蓝莓酱即可�?/p>
牛奶加热至锅边沿冒泡，放冷水泡软过的吉利丁片融化。放低脂奶酪搅拌融化，过筛，放奥利奥碎，拌句倒入模具，冷�?小时，脱模切块�?/p>
酸奶、低脂奶酪、代糖用榨汁机打成糊状，吉利丁液倒酸奶糊拌匀，倒入纸杯，冰箱冷�?小时�?/p>
适合九月吃的九款家常菜，新手小白也能轻松拿捏九月是大丰收的季节，许多好吃的菜也基本在这个季节成熟，吃正合适�?/p>
今天分享适合九月吃的几款家常菜，不仅好吃，而且做法也非常的简单，哪怕你是新手小白，也可以轻轻松松拿捏�?/p>
先报菜谱“香脆莲藕，清炒小白菜，肉沫茄子，干锅花菜，菠菜炒鸡蛋，青椒炒肉，清炒四季豆，辣炒肥肠，清炒油麦菜�?/p>
（所有的详细做法都打在 *** 里面了哟）
莲藕现在刚好是挖出来的季节，特别的脆，清炒是更好吃的，清香中带一点藕的甜美�?/p>
小白菜也到了成熟的季节了，好吃的食材往往只需要简单的烹饪。清炒是最能保持原味的，淡淡的清香味，好吃
肉沫茄子焖锅是我们更爱吃的美食，茄子炖的软烂入味，软软糯糯的，超级下饭�?/p>
花菜干香脆辣，好下饭有外边路边摊的味道了<�?
没想到菠菜和鸡蛋在一起，可以这么好吃，清爽解腻，低卡饱腹，关键是做法非常简单，3分钟左右就可以搞定，超适合我这个懒人�?/p>
五花肉煎得香香的，搭配青椒，香辣香辣的，好下饭�?/p>
四季豆都说一年四季都是生长，但我觉得九月的四季豆更好吃，我觉得比较清甜爽口一点�?/p>
肥肠很多人都难以接受吧，但是只要做得好吃，其实它也是一道美味的东西，只要处理得好，是不会有什么味道的�?/p>
大多数青菜都有点辣椒，大家不吃辣的话可以不用放�?/p>
#秋日生活打卡�?�?/p>
入秋记得吃“秋5鲜”， *** 不贵，鲜香肥美又滋补，人人吃得起�?/strong>入秋记得吃“秋5鲜”， *** 不贵，鲜香肥美又滋补，人人吃得起�?/strong>
很多人聊到鲜味的食物，肯定会首先想到海鲜，但考虑到日本核污的排放，人们开始慢慢“戒除海产品”的行动�?/p>
其实相对于日常的食材来说，鲜味的食物不在少数，尤其是生活中常见的“五鲜”食材，它们不仅非常适合入秋品尝，而且 *** 实惠，滋鲜味美�?/p>
这“五鲜”分别为鲜笋，各类菌菇，干瑶柱，淡水扇贝，河蚌。尤其是对于其中的河蚌来说，基本上在淡水区域的池塘，湖泊，江流之中都能一寻其踪迹，而用它做成的家常美味，真可谓鲜味 *** �?/p>
就以生活中最常见的小炒河蚌肉来说，它的烹饪工序不仅非常适合新手小白尝试，而且风味口感颇具下饭潜质，有可能你平时吃河蚌都是用来炖汤，但对于小炒菜而言，其实更适合河蚌的发挥。感兴趣的朋友不妨往下一关，多多点赞�?/p>
小炒河蚌�?/strong>
【美食优点�?/strong>
1.鲜美口感：小炒河蚌肉的主要食材是河蚌肉，它具有鲜嫩的口感和独特的海鲜风味。经过炒制后，河蚌肉变得更加嫩滑，口感丰富。同时，添加的青椒和红椒提供了脆爽的口感，为菜肴增添了层次感�?/p>
2.营养丰富：河蚌肉富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是构建身体组织和维持健康的重要营养素，而维生素和矿物质对于身体的正常功能也至关重要。小炒河蚌肉可以为我们提供丰富的营养， *** 对营养的需求�?/p>
3.快捷方便：小炒河蚌肉是一道快速烹饪的菜肴，准备时间相对较短。只需将食材准备好，经过简单的炒制即可完成。对于忙碌的现代生活，小炒河蚌肉是一道非常适合的家常菜�?/p>
4.可变 *** 强：小炒河蚌肉的调料可以根据个人口味进行调整，增加或减少辣椒的用量，以适应不同人的口味需求。同时，也可以根据季节和个人偏好添加其他蔬菜或配料，增加菜肴的多样 *** 和口感�?/p>
5.适合家庭聚餐：小炒河蚌肉是一道适合家庭聚餐的菜肴。它既可以充当主菜，搭配米饭或面条一起食用，也可以作为一道菜单中的一部分。小炒河蚌肉的色香味俱佳，能够为家庭聚餐增添美味和欢乐�?/p>
【食材配备�?/strong>
现成的河蚌肉�?00�?/p>
青椒�?个（可选）
红椒�?个（可选）
蒜瓣�?�?/p>
姜块�?小块
辣椒酱：1�?/p>
料酒�?0毫升
生抽�?5毫升
盐：2�?/p>
白胡椒粉�?�?/p>
蚝油�?�?/p>
食用油：适量
【烹饪步骤�?/strong>
步骤1：准备工�?/strong>
将河蚌肉清水冲洗干净，用刀将肉切成薄片或块状备用�?/p>
青椒和红椒洗净，去籽，切成长条；蒜瓣去皮切末；姜块剁成姜末备用�?/p>
步骤2：腌制河蚌肉
将切好的河蚌肉放入一个容器中�?/p>
加入料酒、生抽、盐和白胡椒粉，搅拌均匀�?/p>
盖上保鲜膜，放入冰箱腌制20分钟，让肉片入味�?/p>
步骤3：炒制小炒河蚌肉
热锅，加入适量的食用油，将腌制好的河蚌肉倒入锅中，用中小火翻�?分钟，肉片变白即可捞出备用�?/p>
锅中再加入少许食用油，放入蒜末、姜末、辣椒酱煸炒出香辣味�?/p>
加入切好的青椒和红椒，继续翻�?分钟，使其变软�?/p>
放入炒好的河蚌肉，快速翻炒均匀�?/p>
加入适量的盐、白胡椒粉和蚝油，继续翻�?分半钟，让调料均匀裹在食材上�?/p>
关火前，加入少许生 *** 鲜味和颜色，翻炒均匀�?/p>
步骤4：出锅与享用
将炒制好的小炒河蚌肉装盘，撒上一些葱花作为装饰�?/p>
热气腾腾的小炒河蚌肉即可上桌，搭配米饭或面条一起享用�?/p>
【美食小贴士�?/strong>
河蚌肉切片时要注意 *** 的锋利度，以免切得过厚或过薄�?/p>
河蚌肉腌制时间不宜过长，以免影响口感�?/p>
炒制时火候要掌握好，炒制时间不宜过长，以免肉片过老嚼劲不好�?/p>
可根据个人口味调整盐和调料的用量，增加或减少辣椒的数量�?/p>
这是一道简单又美味的小炒河蚌肉的烹饪 *** ，希望你能喜欢！享用佳肴的同时，记得与家人或朋友一同品味美食的滋味�?/p>
关注食味流年，带你了解更多和美食有关的知识和技巧�?/p>
新手小白都可以 *** 的简单的事情月赚10万是一件很简单的事情，小烧烤的钱而已。你都不敢想，一个月�?0万块钱有多么的简单，最多投入也�?00块钱就能够做到，而且还不限人。什么都不懂得新手小白，下班也能做，甚至是睡觉的时候，�?0万块钱就到手了�?/p>
你给�?分钟时间，我跟你好好讲一讲，照着去做就可以了，而且非常的常见。就在我们身边每天都能够接触，但是就是很少有人往这方面去想，你根本不敢想象这么常见的一个东西，竟然有这么大的暴利，出乎你的意料�?/p>
你看，每家每户每天都要吃猪肉，一个家庭平均一天吃10块钱的肉，一个小区至�?000户，2.000户就是两万块钱的，按30%来算，一天就�?000块钱，一个月就是18万的利润�?/p>
怎么能够让所有的人都在你这买猪肉？如果能够把这个问题解决，你想想这一个月�?8万的利润是不就赚到手了。其实也很简单，就用左下角实体小店，创业实 *** 课跟你们讲的，复购加裂变，全反的模式就可以。你告诉所有的客户，买多少猪肉，我就返你多少现金，�?00块钱我就返你100块钱现金�?00块钱现金，但是你要返�?00也好200也好，你需要邀�?人同行，只要有同行的人来，你们所有的人消费的这个我都可以返还给你们。比如像你们四个人买的都�?00块钱的，那么你们四个人的�?00块，你想想这种主张是不让人无法拒绝，白给100块钱是不是不要白不要，而且不光自己要还拉着朋友一起来薅了羊毛，你要知道最不缺的就是吃瓜群众，只要你把真真正正的实惠给到了客户，你要多少客户就能够有多少客户，很轻松的就让你这个店把整个你这个小区以及小区周边这些人吃猪肉这个事情，你帮他解决了�?/p>
问题来了怎么赚钱？好好看看左下角199的课程，这里面详细的给你讲解了。这种方式应该怎么去赚，你这个 *** ，你有店的可以去做，没有店的也可以帮别人去做，赚的是一个思维差的钱，赚的是别人已经忽略他的钱。而这套 *** 只是左下角实体小店，创业实 *** 课， *** 和裂变当中很小的一部分，宣传引流成交复购裂变。这个步骤每一个步骤，你都可以拿去赚钱，只需要一顿小烧烤的钱就可以�?/p>
食堂版韭香千叶豆腐�?/p>
·准备韭菜2斤、肉末半斤、千叶豆�?0盒、豆瓣酱、生抽、老抽、鸡精、糖、盐�?/p>
·千叶豆腐切成薄片，稍微解冻一会的时候更好切，韭菜切断备用�?/p>
·起锅烧油油温6成热，下入切好的千叶豆腐，炸至薄片的千叶豆腐鼓起来，捞出沥干油�?/p>
·炸至鼓起 *** 以后这片千叶豆腐会卷起来，更容易吸收汤汁入味�?/p>
·锅中留点底油肉末煸炒断生，加�?0克豆瓣酱煸炒出红油�?/p>
·加入500克清水，开始调味：生抽10克、老抽10克、鸡�?0克、糖20克、盐10克�?/p>
·倒入沥干油的千叶豆腐，煮至千叶豆腐吸干汤汁，加入切好的韭菜段翻拌均匀即可出锅�?/p>
一道韭香千叶豆腐就 *** 完成了。你学会了吗�?/p>
佳惠�?/p>
在下饭菜榜上的这九道菜，每一款都好吃，新手小白学起来也轻松！#挑战30天在头条写日�?我妈说了，要想吃好吃的下饭菜，这几道肯定是在榜上的，快来看看吧！
这九道菜，做法比较简单，没有人会不爱吃的，而且新手小白学起来也轻松，不行的话你可以试试看吧�?/p>
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九道特别适合新手的家常菜，简单易学，好吃又下饭！九道特别适合新手的家常菜，简单易学，好吃又下饭，厨房小白赶快行动起来吧，还学会了就再也不用点外卖了，自己做饭自己吃也是一件很幸福的事情！
1：酸辣藕�?/p>
做法如下图所示：
2：干锅花�?/p>
做法如下图所示：
3：莴苣炒肉片
做法如下图所示：
4：肉沫炒毛豆
做法如下图所示：
5：青椒炒面筋
做法如下图所示：
6：西葫芦炒肉�?/p>
做法如下图所示：
7：醋溜豆�?/p>
做法如下图所示：
8：包菜炒�?/p>
做法如下图所示：
9：青椒炒火腿
做法如下图所示：
适合新手小白做的3大副业�?/p>
不上班在抖音能做什么副业，或者说想一边上班，想利用空闲的时间做副业。我在抖音接触的副业也有很多，有日收入，几十上百的，也有过千的，还有就是妥妥割韭菜，骗人的。今天我给大家分享三种靠谱的副业项目，做好了之后，我觉得生活费搞定是没有任何问题的�?/p>
首先我接下来先给大家去避避坑。你们有没有刷到过这样的，像刷单、打资源、刷 *** 、无人直播等等这样一系列，大家千万别去碰，基本上都是 *** 诈什么骗的重灾区，一定要看好自己的钱包，大家一定要注意了。靠谱的我只敢给大家推荐我们抖爸爸提供的便利渠道�?/p>
·比如之一个就是小程序推广计划，这个通俗来说就是你在你的抖音上面发布一些好玩的 *** ，比如古装换脸的 *** 。用户看到之后，他就很想去把自己的照片上传上去，生成一个经典的影视剧的片段。大家有没有刷到过？这样他就会点击这个蓝色的小链接，看完一段十几秒的一个广告之后，你就能获取收益了，他挣的就是广告商的广告费。我有一个学员，他就是在家里面边带孩子边录 *** ，边剪这个 *** ，他一条小程序就挣了三�?w�?/p>
·第二个项目就是明�?IP切片，它就是把明星网红直播带货的 *** ，进行一 *** 量剪辑，发布到自己的账号上， *** 下方会挂上一个小黄车，出货了你就可以挣佣金了。他利用的就是剪辑工具，一天能产出上百条的 *** ，还是非常非常简单的�?/p>
我现在也是玩这个明星切片，更高的在我的一个学员里面，上个月也就是四个月份，他一个月搞了十几个w。所以说你们一定要抓住这个机会，因为大网红、大明星都自带流量，所以信任感是非常强的。切片选的也是高光时刻，所以说流量和转化都不用担心，只需要去怼量就可以了�?/p>
说到这里，好多人都会问我，这个赛道的关键是什么授权还有剪辑 *** 的问题，把这个工具打包好放在我的工具箱里，大家需要就进我的粉丝群来领取�?/p>
·第三种就是星图任务，这个是抖音官方给创作者的收入渠道，就是非常靠谱的。也就是抖爸爸把广告主的任务投放到大厅里边，达人们去接里面的任务，发布 *** ，发布作品的时候只要挂上这个 *** 的小链接，只要看到 *** 里面的人去下载，点开了就有收益了�?/p>
做在做星图任务的时候，好的时候一条 *** 也能挣个五位数，不好的时候也有几十上班。所以大家对哪个感兴趣都可以在我的评论区跟我一起来聊，然后可以把我的授权，还有一些剪辑的工具都会给大家免费分享�?/p>
关注小小微，我带你每天开启抖音的变现之路，想要授权评论区留言授权�?/p>
适合0基础小白�?个自媒体领域，竞争小、涨粉变现快�?/strong>刚刚做自媒体的小伙伴没有经验，不知道如何 *** 和选择领域，那么今天就给大家分享一下适合自媒体新手去做的领域。自媒体新手可以选择以下领域，这些领域上手较快且更容易实现变现！
一、健康与美容
健康和美容一直是人们关注的热门话题。你可以分享健康饮食、运动健身、美妆护肤等方面的知识和经验。这个领域有广泛的受众，并且很容易吸引品牌合作和广告投放，实现变现�?/p>
爆文标题示例：「瘦身达人教你每天只需5分钟的高效减肥法�?/p>
二、美食与烹饪
食物和烹饪一直是受欢迎的内容类型。分享美食 *** 、食谱创意、餐厅推荐等内容，吸引各类食品品牌或餐厅合作，从而实现变现�?/p>
爆文标题示例：「妈 *** 拿手菜，教你做出餐厅级美味�?/p>
三、旅游与摄影
分享旅游目的地、旅行攻略、摄影技巧等内容吸引旅游相关品牌的合作，同时可以通过精美的 *** 和 *** 吸引用户�?p/>
爆文标题示例：「探寻世界的更佳旅行目的地，带你穿越时光�?br/>
四、个人成长与心理健康
提供关于自我成长、情感关系、心理健康等方面的建议和心得，吸引粉丝对个人发展感兴趣，吸引与个人成长相关的广告合作�?/p>
爆文标题示例：「成为更好的自己：打破心理障碍的7个实用 *** �?/p>
五、科技与数码产品评�?/strong>
分享科技、数码产品评测、新产品抢先体验等内容，吸引科技品牌的合作，通过广告和推广获得变现机会�?/p>
爆文标题示例：「最新科技神器解析：带你看未来数码生活�?br/>
请注意，成功的自媒体变现不仅依赖于领域的选择，还需要内容质量、互动数、粉丝数量等因素的综合表现。因此，在选择领域的同时，务必保持内容的原创 *** 和吸引力，并积极与粉丝互动，增加账号的曝光和影响力�?br/>
针对新手小白投资者，建议选择一些风险较低的基金，如债券型基金、货币市场基金等。以下是一些适合新手小白的基金推荐：
1. 债券型基金：例如，中融新经济债券A、华泰柏瑞量化策略债券A�?/span>
我们投资债券基金的实质是间接投资债券。由于我们普通投资者不了解债券市场，我们把钱交给了专家，由专家来替我们投资债券。这个专家就是基金经理�?/span>
基金经理用我们的钱去做债券投资，主要投资各种债券，包括 *** 债券、企业债券、可转换债券等。基金经理把债券投资获得的大部分收益交给我们投资者，自己留一小部分提成收入�?/span>
由于债券的行情波动幅度一般情况下不大，所以债券投资风险相对较低，我们投资的债券基金相对风险也较低，我们的投资收益与债券市场行情密切相关�?/span>
2. 货币市场基金�?/span>
我们投资货币基金的实质是间接投资短期债券、 *** 、银行存款等极低风险的产品。由于我们普通投资者不了解上述产品的市场，我们把钱交给了专家，由专家来替我们投资 *** 、短期债、银行存款等等。这个专家就是基金经理�?/span>
货币基金的波动幅度比债券基金还要小，风险更低。长期收益也要低于债券基金�?/span>
风险较低，适合短期理财。例如：嘉实快线货币A、天弘添利宝货币A�?/span>
3. 宽基指数型基金：
我们投资宽基指数基金的实质就是把钱交给专家，让专家替我们投资于市场里面各行各业的优秀公司的股票。投资宽基指数基金实际上就是投资于国运。各行各业的上市公司的股票总体走势从长期看反映了国家经济的发展趋势�?/span>
比如：华夏沪�?00ETF指数基金就是基金经理把我们的钱用来投资上海和深圳市场里的300只各行各业的股票。易方达中证500ETF指数基金就是易方达公司的基金经理用我们的钱来投资500只各行各业的股票�?/span>
上述三种基金中：
货币基金风险更低，收益也更低。当下年化收益率�?%左右。货币基金的投资风险近于零。除非国家突然出现重大经济问题，货币基金才会使投资者账面亏损�?/span>
债券基金风险居中，收益居中。收益波动较大，一般年化收益在3%-6%之间。也就是说一年下来你有可能赚�?%甚至6%的收益。投资风险较小，但收益也不是很高。投资债券基金是有可能亏损的，但是亏损幅度一般不会很大。绝大多数人都可以承受�?/span>
宽基指数基金风险更大，收益也更大。风险也更大。一般年化收益在7-10%左右。投资宽基指数基金有可能三五年都没有收益，甚至会亏损三、五年之久。浮亏最多时有可能达�?0%以上！绝大多数人都无法承受指数基金的收益波动�?/span>
一般来说，投资宽基指数基金会经常面临账面浮�?0%-20%的情况。对于经济能力不强或心理承受力不强的投资者是一个严峻的考验�?/span>
但是，从20年以上的长期投资来看，投资宽基指数基金的风险并不大，并且投资收益更大。对于有较强经济实力，有较强心理素质的投资者来说，投资指数基金实际上是更好的选择�?/span>
