家家都有的食材，解酒养肝，千杯不醉更自信，家人更放心

家家都有的食材，解酒养肝,千杯不醉更自信,家人更放心，它就是姜片。姜之干者，干燥后发散力减弱，而温里之共增强，故偏治里寒，其 *** 能走能守，温肺散寒而化痰饮。每常用于治寒饮伏肺之咳嗽气喘、形寒背冷、痰多清稀。干姜首入脾胃，以其辛热能逐脾胃寒邪，助脾胃之阳气。常用治脾胃寒症，症见脘腹疼痛、呕吐泄泻等。但凡脾胃寒症，无论是外寒内侵还是阳气不足均可适用。姜片可促进血液循环。消化体内酒精。以后小伙伴喝酒后解酒可以尝试一下这个菜，今天小编给大家推荐的是生姜可乐中翅的做法，快来和小编一起学习吧!

生姜可乐中翅

By 牛妈厨房

配料：

中翅 1份、可乐 小半碗、生抽 2茶匙、姜 2小块、芝麻 适量

烹饪步骤：

1.备好所用食材。

2.锅里加油下姜爆香。

3.下焯洗好的中翅，煎出味。

4.加入可乐，生抽及适量清水。

5.煮至收汁，加黑芝麻点缀。

6.这样一份佐姜可乐中翅完成。

烹饪小贴士：

1.姜的选择：一般炒菜喜欢用小颗一点的什么土姜，老姜，有机姜，味道浓郁嘛，只取味不吃姜。做猪脚姜喜欢用普通的肉姜，黄皮颜色较浅个头比较大的随处可见的普通姜，不会过于辛辣，煮好之后更易入口些。2.腌制过程必不可少，以便祛除腥味;3.冬天食用更好不要放置太久，凉时有腥味;4.可乐鸡中翅味道比较浓，更好配合清淡的蔬菜食用，夏天可配合凉菜，避免吃的时候太过油腻;5.调味品根据自家口味调整，配菜可以选自己喜欢的.

这道汤适合参加了好几场酒局后的人 解酒养生护肝防癌

原料杏鲍菇2只、松茸 10粒、嫩笋2根、蜜蜂花3枝、茶树菇 50克、草菇 20克、金针菇 20克、香菇 30克调料高汤 500克、盐 适量、香油 少许

原料洗净，杏鲍菇切斜片。所有原料改刀成合适的片或块。

原料一同放砂锅，小火炖开，去浮沫，以微火炖煮3小时。

至汤汁浓缩至1/ 2，将蜜蜂花枝弃去， 加盐调味， 淋少许香油出锅即可。

真正好窍门菌类品种可依个人口味随意选择。如果没有蜜蜂花，也可用少许料酒代替。小火炖开的目的是为了使汤汁清亮。

常吃姜黄素，不仅护肝还解酒？教你养肝护肝“三步法”

自古以来，在我们国家就有“无酒不成席”的风俗，通过彼此之间互相敬酒，可以快速提升饭局的气氛。然而，饮酒尽兴的背后，很多人却为此付出了“伤身”的代价，因为饮酒过度患上酒精 *** 肝炎、脂肪肝甚至是酒精中毒身亡的也屡见不鲜。

应酬饮酒避免不了，于是市面上各种护肝解酒的保健食品便广受欢迎，而只要对保健食品领域有一些了解，你就不得不关注到最近几年突然爆火的“姜黄素”。

那么，姜黄素究竟有着怎样的功效，常吃姜黄素，是否真的能护肝还解酒呢？本期文章就来跟大家聊一聊这方面的知识。

姜黄素具体有什么样的功效？

顾名思义，姜黄素是从姜科植物姜黄中提取的一种天然有效成分，它也是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。

关于姜黄素的具体功效，大量研究发现，姜黄素具有抑制炎 *** 反应、抗氧化、抗微生物、肝脏解毒以及调节消化 *** 的作用。

常吃姜黄素，真的能护肝和解酒吗？

首先我们要明确酒精在体内的代谢路径，乙醇进入 *** 后，在乙醇脱氢酶的作用下，分解成乙醛，再经过乙醛脱氢酶的分解，变成无毒的乙酸，最终被分解为二氧化碳和水。

所以，想要达到解酒的目的，最为主要的就是让人血液中的乙醇和乙醛浓度在较短时间内降低，而根据实验得出的结论是，小剂量服用姜黄素，可能有临床疗效，但不肯定。

所以，对于常吃姜黄素是否能够达到护肝解酒的临床功效，这还需要大量的临床数据支撑，目前还无法明确下定论。

在这里也提醒各位朋友，在使用姜黄素产品的时候，一定要注意选择品质有保障的。

教你养肝护肝“三步法”

之一步：减轻肝脏负担

我们的肝脏，承担着体内代谢的重大负担，吃进去的食物，都需要经过它的代谢，最终转化成身体能量，因此，保持健康饮食的同时，避免过饥过饱，对于肝脏而言，至关重要。

此外，保证良好的睡眠、戒烟限酒、同时控制好体重，远离污染，对于减轻肝脏负担，都是极度有利的。

第二步：增加基础营养

均衡的饮食对于肝脏代谢，有着重要作用，这些基础营养素，包括优质蛋白质、磷脂、维生素、矿物质等等，所以，日常饮食中，要求尽量做到以下几点：

1. 合理摄入优质动物蛋白，常见的如鱼类、虾仁、豆类及其豆制品等;
2. 适当补充磷脂有助于干细胞再生，促使脂肪降解排出，食物来源主要有动物内脏、蛋黄等;
3. 适当补充富含维生素和矿物质的食物，特别是维生素B族、维生素C、k等，食物来源主要有蔬果类、菌菇类;

第三步：强化护肝元素

《英国医学会消化道期刊》上的一项研究表示，便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。

此外，由奥地利和美国科学家组成的研究团队，在给患有慢 *** 肝炎的实验鼠做对比实验中，指出，吃含咖喱食物的老鼠肝炎症状显著减轻，另一组则无明显变化。

所以，对于护肝元素的补充，对于肝脏的保护作用也是日常应当坚持做到的。

过度饮酒伤害大，家中常备护肝解酒汤

大家都知道喝酒过量对肝、肾的伤害很大。中医对过度喝酒的危害早有记载，在《诸病源候论》中有云：“酒 *** 有毒，而复大热，饮之过多，故毒热气渗溢经络，浸溢腑脏，而生诸病也。”

如果是天天喝酒的人，对照这4个症状，如果占了就不要再喝酒了

1、肚子不舒服，总腹泻

饮酒过量造成你的胃部不适，脾胃已经受损，可能会使你出现拉肚子的情况。

2、睡眠问题

不要以为睡前喝点小酒会有助于睡眠，其实如果饮酒过量，过量酒精反而会干扰脑内神经递质，进而就会使你难以入睡、失眠、多梦、醒后疲惫。

如果你经常喝酒，而且出现了频繁起夜和经常失眠的问题，则说明饮酒过量了，建议你尽快戒酒。

3、暴躁健忘

酒精属于一种中枢 *** ，进入 *** 之后会转化成一种 *** ，会对 *** 造成一定的 *** 。

饮酒过量，引起睡眠困难或者是失眠，就会 *** 到脑部神经，造成暴躁健忘的问题出现。

4、眼睛发干 　　

酒精有利尿的作用，如若你饮酒过量，而且长期饮酒过量，很容易造成你的眼睛泪腺分泌的泪液量减少，进而会使你出现眼睛发干的症状。

长期、过量饮酒正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的关系。如果出现以上的症状，请尽快戒酒！

中医认为，酒为水谷 *** 所化，体湿 *** 热，少饮则能调和气血，流畅阴阳，内助中气，捍御外邪。若过饮无度，酒食不节，轻则伤人脾胃，重则损人神气。伤及脾胃，脾失健运，水湿内停，湿聚成痰，痰郁日久化热，痰湿阻滞，气机不畅，瘀血内停，阻滞脉络。

所以酒困之人，昏晕烦乱，干呕恶心，饮食即吐，百体酸软，身热头疼，嘈杂吞酸，胸膈痞塞，口燥舌干，手足颤摇，心神恍惚，不思饮食， *** 浑浊， *** 溏泻，此皆湿热伤形与气也。

因此饮酒致伤，有三证不可不辨：

• 一以酒湿伤脾，致生痰逆呕吐，胸膈痞塞，饮食减少；
• 一以酒热伤阴，或致发热动血者；
• 一以酒质伤脏，致生泄泻不已；若因湿生寒以泻伤阴，则致损命门阳气。

对于喝醉酒的人来说，最重要的事情就是解酒，尽快清醒过来。解酒就是要让酒精尽快地代谢掉，减少其对身体的伤害。

家中常备解酒护肝汤——解酒醒脾，将酒精伤害降低

【 *** 物组成】：

葛根、葛花、白蔻仁，砂仁，青皮、泽泻、茯苓，研末混匀，装入茶包，每次取1包沸水冲泡，代茶频饮。

【方解】

1、葛根——其 *** 甘凉，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效。于清热之中又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之效。

2、葛花——有解酒醒脾的作用，常用于饮酒过度，头痛、头昏，烦渴，胸膈饱胀，呕吐酸水等伤及胃气之症。

3、白豆蔻——气味芳香，具有化湿行气、温中止呕的功效，对醉酒引起的呕吐、胸闷、泛酸有缓解作用。

4、砂仁——辛香，能行气、和胃、醒脾，可用来缓解醉酒后胸腹闷痛、呕吐等。

5、青皮——有疏肝破气、消积化滞的功效，醉酒后若感觉胸胁胀痛、腹胀、头痛，都可以用青皮来调理。

6、泽泻、猪苓——是健脾利湿的 *** 物，有助于脾运化水湿，促进酒精代谢，减少酒精对身体的伤害。

全方组成是谓外解肌肉，内清阳明，令上下内外，分消其患，使胃中秽为芳变，浊为清化，泰然和矣。

另外，中医认为， *** 同源，肝藏血，肾藏精，酗酒致肝受损之后必然会波及肾，严重的甚至会造成肾功能衰竭。所以，经常应酬的人平时一定要注意保护 *** ，多吃枸杞子、山 *** 、栗子、核桃等滋补 *** 的食物。

饮酒时，3个喝酒习惯会加大酒精对身体的伤害

1、空腹饮酒

古语有言：“空腹盛怒，切勿饮酒。”空腹饮酒，肠胃里没有食物，酒精会迅速被吸收。经常应酬的人，在饮酒之前不妨吃些菜或水果。

2、饮酒时吸烟

饮酒和吸烟都伤 *** ，而且 *** 中的 *** 能暂时延缓醉酒，使人在不知不觉中增加饮酒量。

3、一口闷

喝酒过快，身体在短时间内摄入大量的酒精，对肠胃、 *** 的伤害是非常大的。

当然了，更好还是避免喝酒，以免对身体造成伤害！

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如果“宿醉”了，到底该吃点啥才能解？

经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食 *** 。

喝酒对身体 *** 有什么影响？

在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候， *** 的不同 *** 都在做什么？

1.肝脏：80％至90％的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。

2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。

3. *** ：10％的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的 *** 。所以喝酒之后补水是很重要的。

4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起 *** 胃黏膜，酒精度数越高对胃的伤害就越大。

喝酒后吃什么解酒？

看你有啥症状

对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食 *** 。下面就列举几种。

1.头疼

宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。

推荐 *** 一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。

推荐 *** 二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。

推荐 *** 三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。

2.胃恶心难受

推荐 *** 一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。

推荐 *** 二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种 *** 可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的 *** ，从而减缓胃部不适。

3.头晕乏力

如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。

推荐 *** ：粥、面包、馒头。第二天早上吃一顿营养丰富的早餐能有助于维持你的血糖水平，推荐吃各种富含碳水的主食类食物。

吃解酒护肝片管用吗？

解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物 *** 的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！

（1）奶蓟草和姜黄

这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。

（2）红参

含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

（3）益生菌和解酒酶

含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。

酒后想要护肝，推荐吃这几种食物

喝酒伤害更大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。

推荐食物一：燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。

推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。

推荐食物三：鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸，帮助肝脏分解酒精中的乙醛。

另外，还有一个 *** 比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。

最后还想提醒大家：吃 *** 期间千万不能喝酒，包括 *** 、 *** 类的抗生素、降压降糖 *** 和镇静 *** 等各类的 *** 物，可能会造成胃出血等非常危险甚至致命的情况。

与其解酒，不如适量饮酒。《中国居民膳食指南（2022）》建议，不管是男 *** 还是女 *** ，每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精，也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。

爱喝酒，一定要做这道“解酒菜”，护胃保肝，提神止呕，酒桌必备

葛根花绵茵陈蜜茶 解酒护肝

春节即将来临，亲朋好友欢聚一堂，往往免不了频频举杯、把酒言欢。酒虽可助兴，但浅尝即可，怕喝醉或宿醉难受者，推荐备一壶葛根花绵茵陈蜜茶，能帮助解酒护肝。

*** *** 为：取葛根花、绵茵陈各15~20克，加水煎沸后，晾至适口温度，兑入1~2勺蜂蜜，可在饮酒前、吃饭时或酒后饮服，以减轻酒精对身体的损害。

方中，葛根花是食用植物葛的干燥花蕾，也是传统的解酒 *** ，其味甘 *** 平，能除烦解渴、醒脾护肝、消酒健胃。葛根花用于解酒历史悠久，《本经逢原》有记载：“葛花，能解酒毒，葛花解酲汤用之。”据临床实践观察，葛根花可促进血液中乙醇的分解和 *** ，减轻酒精对大脑的抑 *** 用和对胃肠道的损害，缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。中医认为，酒为肥甘厚味，经常喝酒的人容易湿热内蕴，积而化热，以致脾胃受损、运化失职，酿生湿痰。绵茵陈气味芳香，味苦微寒，入肝、胆、脾、胃经，能清肝利胆、健脾行气、清热祛湿，最适合大量饮酒而致肠胃湿热的人使用。蜂蜜的主要成分为果糖，属于高渗食物，利尿作用较强，既可以促进酒精分解，加速乙醇的清除，有效减轻头痛等不适，而且能调节神经，抑制酒后亢奋的情绪，帮助入睡。

此 *** 茶既能解酒护肝、醒脾健胃，又能利尿安神，且取材简单，烹煮方便，入口味道甘甜，容易接受。读者朋友也可以用葛根花、绵茵陈熬粥，兑入蜂蜜后食用，在饭局前服食，能提前在胃肠形成“保护膜”，减少酒精 *** 和伤害。当然，不饮酒或少饮酒是对身体更好的保护，切不能自恃有“解酒茶”傍身，就随意加大酒量。

下酒菜：学会做解酒护肝美味的营养家常菜

每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？解酒护肝保健品能护肝吗？

酒，让人们爱恨交加。社交应酬要饮酒，每年春节酒局更是应接不暇，很多人一喝酒，就容易喝多。我们都知道，酒喝多了伤身，可导致肝脏损害、胰腺炎、胆囊炎、胃出血等，对肝脏的损害尤其大。有些想喝酒又怕伤肝的 *** 就问，有哪些护肝小妙招呢？有人还问，解酒护肝保健品可以护肝吗？这里分析如下：

每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？

其实笔者认为，护肝最有效的小妙招是戒酒，但考虑我国酒文化传统源远流长，加上酒的 *** 力特别之大，还是得有一些护肝攻略：

（1）多喝水：很多人都知道，人喝酒后就会觉得口渴。所以，在喝酒的同时及时的补充水分，多喝一些温开水，对解酒护肝会起到明显的辅助效果。喝酒前不妨能喝一些水，能让酒尽快排出去。

（2）喝瓶牛奶：喝酒前二十分钟喝瓶牛奶。更好是纯牛奶，可防酒醉 *** 胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。每次不用喝的太多，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

（3）喝点酸奶：酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶奶质黏稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。喝酒前来一杯酸奶，有效延缓酒精的吸收。

（4）吃点橘子或苹果等水果：橘子富含维生素，其中维生素B、维生素C的含量都非常高，而维生素B和维生素C可以很好的保护我们的肝脏。所以，喝酒前后可吃几个橘子有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，也可护肝，促进肝细胞再生。

（5）吃个馒头：喝酒的人都知道，在喝酒之前如果先吃个馒头，胃就不容易难受，因为酒精的一部分就会很快被馒头吸收了，也不容易喝醉，而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的 *** 又能延缓酒精的吸收。富含淀粉的食物如杂粮大馒头、杂粮饭等，可使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的。

解酒护肝保健品可以护肝吗？

其实，目前根本就没有专门用于解酒的 *** 物，而且，虽然现在各种各样的保肝 *** 很丰富，但得到权威医学机构认证的保肝“特效 *** ”却没有。市场上琳琅满目的“解酒护肝 *** ”，其实是“保健食品”。

很多人买解酒护肝保健品，就是希望在长期大量喝酒的情况下，可以护肝。医生认为，一些护肝解酒保健品只是起到减轻表面症状的作用，并不能减轻酒精过量对 *** 造成的伤害，至于这些保健品含有的维生素、氨基酸、牛磺酸等成分，只是对肝脏代谢有辅助作用。若饮酒过量，对肝脏的损害仍然存在。

为什么有些人用了这些解酒护肝保健片，感觉自己酒量好了，酒后症状减轻了许多呢？很多中医认为，市面上常见的一些解酒护肝保健品大多含有中 *** 配方，如葛根、葛花、白芍、柴胡等。从中 *** 功效上来看，葛根、葛花等确有解酒之功效。但中医讲究辨证施治，同一种中 *** ，治疗效果因人而异。中医利用葛根、葛花作解酒 *** 由来已久，也并非特效 *** ，要防止肝脏 *** ，更好还是少饮酒、适量饮酒甚至戒酒。

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易醉的人看过来！这6种解酒食物，在喝酒前先吃一些

　　逢年过节，总免不了各种各样的饭局，而在饭局上面，饭菜是其次的，酒才是主角。尽管酒桌文化一直被大家诟病，但是身为社会人，谁都难以避免要喝上几杯。有些人碍于面子只能一杯接一杯地干，但酒后总免不了遭受各种各样的罪，眩晕，呕吐，甚至第二天起来还会宿醉头疼。饭局比较多的人要想身体舒服一点，就需要掌握一些解酒的 *** ，以便不时之需。

说到解酒，大家首先都会想到各种各样的解酒汤，但其实解酒不仅是等到喝醉以后再来醒酒，其实在喝酒之前吃某些食物，也能够帮助解酒，让你没那么容易喝醉。下面就来给大家介绍几种解酒的食物，一起来看一下吧。

　1、奶制品

　　奶制品含有丰富的蛋白质，能够在胃粘膜表面形成一层保护膜，降低胃部对酒精的吸收效率，同时也能够减少酒精对胃黏膜的 *** 。在喝酒前半个小时，不妨喝一瓶牛奶或者酸奶，还可以加入一点砂糖或者蜂蜜，这样能够更好地保护胃黏膜，预防酒醉 *** 胃炎和脱水症。

　2、淀粉类主食

　　喝酒前应该先垫一垫肚子，更好吃到七分饱了再开始喝酒。尽量避免空腹状态喝酒，因为空腹时酒精吸收速度快，人更容易喝醉，而且酒精也会对胃黏膜造成直接伤害。而垫肚子的食物，首选就是淀粉类主食，因为淀粉类主食中含有丰富的多糖类及B族维生素，有解毒醒酒的作用，所以喝酒前不妨吃一点面包、馒头、白米饭。

　3、高脂肪食物

　　高脂肪的食物，比如肥肉、猪蹄、内脏等都含有大量的脂肪，而脂肪不容易被消化吸收，在胃部停留时间比较长，能够有效地保护胃黏膜，防止酒精渗透胃壁，减缓身体对乙醇的吸收。

4、葡萄

　　葡萄是餐桌上常见的水果，当中含有大量的酒石酸，酒石酸能够和乙醇产生反应，生成酯类物质，如此便能够大大降体内的乙醇浓度，从而达到解酒的效果。同时，葡萄富含维生素B和维生素C，能够帮助分解酒精，有效缓解酒后恶心、头晕的症状。

　　5、五味子

　　中 *** 五味子可以促进胆汁的分泌，能够加快肝脏分解酒精的效率，而且还能够降低转氨酶，提高肝脏的解毒功能。因此在喝酒前半小时，先用热水泡一杯五味子，能够帮助解酒，以及缓解酒后恶心、头疼等症状，怕麻烦的也可以直接服用含五味子的养肝片，都有不错的解酒、护肝的效果。

　6、膳食纤维素片

　　纤维素遇水后会迅速膨胀，同时还会释放出大量的阳离子，把乙醇分子包裹起来，使其未经 *** 消化吸收就直接排出体外，从而减少酒精对身体造成的伤害。在酒前半小时服用一些膳食纤维素片，服用后饮用足量的水，就能够起到很好的解酒作用。

　　小酌怡情，醉酒伤身，为了身体健康，建议大家还是少喝一点。实在免不了要喝，那在喝酒之前吃一点解酒的食物，既不容易喝醉，也可以降低酒精对身体的伤害。

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