血小板减少患者的“食物宝典”

虽然这种血液疾病没有任何简单的饮食解决方案，但你每天吃的东西在实际上也会影响你的病情。

蔬菜和水果

可以吃大部分的水果和蔬菜：

叶酸是一种可以支持血小板生成功能的营养素，几乎所有的水果和绿叶蔬菜，都含有叶酸及多种营养物质，可以帮助你的血液尽可能地发挥作用。

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避免大量食用可能干扰凝血的水果和蔬菜：

某些食物，包括红葡萄、蓝莓、大蒜、洋葱和姜，在大量食用时可能会干扰凝血。但在大多数情况下，您的饮食中少量这些食物应该没有问题。

含脂肪的食物

可以吃含有健康脂肪的食物：

健康的脂肪包括坚果和坚果酱、 *** 和鳄梨，它们不仅提供不饱和脂肪，还提供各种其他有用的营养素。这些食物可以帮助你消耗足够的卡路里，这样你就不会因缺乏卡路里而感到精力匮乏。

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避免吃饱和脂肪或反式脂肪含量高的食物：

饱和脂肪可以在肉类和高脂肪乳制品中找到，而反式脂肪则存在于加工食品中，这些食品在配料表中某种油的前面含有 "氢化 "一词。

谷物

可以吃全谷物：

全谷物是复合碳水化合物的重要来源，复合碳水化合物与健康的脂肪和瘦肉蛋白一起构成均衡饮食的基础。一些选择包括燕麦、全麦面包、藜麦和其他谷物。这些食物通常也是维生素B的重要来源。

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避免大量食用精制谷物和添加糖：

虽然避免所有精制谷物可能不太现实，但这些类型的碳水化合物往往会被更快吸收，并且不含全谷物中的营养成分。 *** 添加糖也非常重要，这样能确保您的血糖和能量水平保持稳定。

水和其他饮用品

可以喝水和乳制品以及含糖量低的饮料：

摄入足够的水可以帮助你对抗疲劳，也有助于改善消化。水以外的饮料可以帮助你保持水分，但重要的是要确保你没有大量摄入添加的糖分。乳制品提供了多种营养益处。乳制品是“卡路里和蛋白质的重要来源，它是 维生素B12 的天然来源，它也是骨骼建设者——有磷和钙。但如果是饱和脂肪或钠含量高的乳制品要尽量少喝。

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避免喝含酒精的饮品和咖啡：

酒精具有公认的抗凝血特 *** ，如果您患有血小板减少症，应谨慎饮用。咖啡是一种温和的抗凝剂，因为它含有这些非常有效的抗氧化剂，咖啡中的 *** 可能有助于对抗偶尔的疲劳，但如果您真需要喝咖啡来保持精神充沛，那么一定要确保已经获得了足够的卡路里、水、蛋白质和脂肪再少量饮用。

每天吃适量红枣，可有效降低血小板减少病人出血概率

血小板减少该怎么吃？合理搭配这些食物，提高血小板的数量和质量

一、高蛋白食物(维护免疫 *** 蛋白)

蛋白质是构成血小板的重要成分之一，对于血小板的生成和功能发挥起着重要作用。鱼类、瘦肉、豆类、奶制品等都是富含蛋白质的食物。适量摄入这些食物，可以帮助提高血小板的数量和质量。

1. 瘦肉:如牛肉、猪肝、羊肉等，是优质蛋白质的主要来源之一。

2. 鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质，每个鸡蛋中约含有 6 克蛋白质。

3.鱼类:如鲜鱼、金枪鱼、鱼、鲈鱼等，富含高质量的蛋白质和健康脂肪。

4.奶制品:如牛奶、酸奶、乳酪等，富含优质蛋白质和钙质。

二、高维生素食物(营养血小板)

1. 维生素C：如柑橘类水果、草莓、番茄等。维生素C有助于增强血管壁的弹 *** ，促进血小板的黏附和凝聚，从而提高血小板的功能。

2. 维生素K:如黄豆，大豆油，西兰花，冬瓜等。维生素K能够起到凝血的作用是比较常见的维生素之一。适当的吃富含维生素K的食物，有助于提高血小板的数量。

3. 维生素B12：如蛤蜊、蓝鳍金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、大西洋鲑鱼、瘦肉碎、鸡蛋、豆豉等。维生素B12，对于维持血细胞的功能以及再生都是有帮助的。

4. 叶酸：菠菜、豌豆、芦笋、甘蓝、莴苣、鳄梨、西兰花、芥菜、青豆、芸豆等。建议成年人每天叶酸摄入应该不低于400毫克，孕妇每天不低于600毫克。

5.维生素D：虹鳟鱼、红鲑鱼、蘑菇、强化非乳制品牛奶、强化即食谷物、沙丁鱼、鸡蛋、淡金枪鱼、鸡胸肉等。维生素D有助于制造血小板生成所需的骨髓。

5. 坚果和 *** ：如杏仁、核桃、南瓜籽等，富含维生素E和B 族维生素

三、含铁丰富食物(补充血红蛋白)

铁是合成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白是血小板的重要组成部分之一。因此，摄入足够的铁质食物对于血小板的生成至关重要。一些富含铁质的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。合理搭配这些食物，可以帮助提高血小板的数量。

1.红肉类:牛肉、羊肉、猪肉等。

3.鱼类:金枪鱼、蜻鱼、 *** 等。

4.豆类:豆腐、蚕豆、黑豆、绿豆等。

5.干果类核桃、花生、杏仁、葡萄干等。

6.绿色蔬菜:菠菜、油菜、芹菜、豆苗、西兰花等。

四、凉 *** 蔬果(防消化道出血)

凉 *** 蔬果，对止血有利。

如:西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、茄子、草莓、柚子、柠檬、梅子等。

凉 *** 蔬果，对止血有利。

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跟大家介绍一下我自己：吕妍，来自中国中医科学院西苑医院，血液科，副主任医师，硕士。擅长中西医结合治疗血液 *** 疾病：原发 *** 血小板增多症、真 *** 红细胞增多症、再生障碍 *** 贫血、骨髓增生异常综合征、急 *** 髓系白血病、免疫 *** 血小板减少等。

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万万没想到！只用4种食物就能补足气血

血小板增多症患者的“食物宝典”

血小板增多症是一种临床上经常遇到的与血小板计数增多，有出血倾向或有血栓形成风险等为特点的疾病。

可以吃的食物：

一、 牛奶和酸奶等乳制品，它们含有大量的优质蛋白、钙剂，既可以保护胃黏膜，又可以为机体补充营养、提高机体免疫力。所以对于血小板增多症也是有益的。

二、 富含维生素 K 的食物，如菠菜、西兰花、芹菜和卷心菜，维生素K是 *** 不可或缺的止血元素，维生素K不仅是凝血酶元的主要组成成分，而且还能促进肝脏制造凝血酶元。所以，缺乏维生素K就会缺少凝血酶元，凝血酶的组成便遭到 *** ，血液就不能凝固，严重者甚至会引起脑出血。

三、 瘦肉，如牛、鱼、鸡肉，牛肉中含有维生素B12和锌，这两者都是合成血小板的重要原料，也可以多吃一些鸡肉、鱼肉。

四、 其他食物，如胡萝卜、葡萄干、石榴和豆类。

应避免吃的食物：

一、精制食品，血小板增多症患者更好避免食用精制食品，包括去除了胚乳（麸皮）和糖的谷物。应尽可能选择全谷物；即全麦面食、糙米和全麦面包。全谷物还可降低胆固醇并促进肠道健康。

二、富含脂肪的食物，饱和脂肪与心血管疾病有关，包括动脉粥样硬化、心脏病和中风。反式脂肪酸通常隐藏在商店购买的烘焙食品中，如饼干和饼干。它们存在于甜甜圈、炸土豆、人造黄油和一系列加工食品中。因为它们对血液有负面影响，血小板增多症的人必须特别警惕反式脂肪，反式脂肪比饱和脂肪更糟糕，因为它们会增加血液中的低密度脂蛋白或坏胆固醇。

三、红肉、酒精、 *** 和烟草，所有这些物质都对心血管健康产生不利影响，而心血管健康已经在血小板增多症患者中受到损害。 *** 和烟草会使血压升高。短期内，酒精如果不适度饮用，会造成营养失衡。

血小板低吃什么补得快?记住4点

大家好，我是中医博士王佰庆。肿瘤患者血小板低是一种常见的并发症，可能由于肿瘤本身、化疗、放疗或其他治疗导致。在血小板低的情况下，患者容易出现出血和瘀伤等并发症。因此，提升血小板水平对于肿瘤患者的康复非常重要。血小板低吃什么补得快?今天就来详细讲讲。

1.血小板低的患者，首选高蛋白、高维生素、低脂易消化的食物。

①饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆类、等食品，增强血小板减少患者免疫力。

②多吃新鲜蔬果，如橘子、红枣、核桃、菠菜、白菜，避免便秘的情况，进食时宜细嚼慢咽。

2.宜选用凉 *** 蔬果有利于止血

中医认为血热则妄行，出血属热者，选用 *** 偏寒凉的蔬菜水果，对止血有利，可往饮食配餐中加用，尤其是莲藕、荸荠、芥菜、 *** 、梨等更佳。

3.血小板低同时伴有贫血，宜进食富含铁质的食物。

①如动物肝脏、猪肚、瘦肉、蛋黄等。

②蔬菜中含铁量较高的有油菜、荠菜、菠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、番茄等，可经常食用。

③面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可在烹饪菜肴中应用。

4.血小板减少患者在出血少而渐停时，饮食宜以健脾、益气、摄血为原则。

①此时选择 *** 食两用的食物如红枣、花生衣等做成 *** 膳有很好的效果，也可以每日嚼食。无花果、葡萄干也具有类似效果。

②属久病气虚、神疲乏力者，饮食中还可常用黄芪、红枣、山 *** 、花生米、桂圆肉、枸杞子、 *** 参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生衣、黑豆、扁豆、核桃仁等 *** 食两用佳品做成粥、汤或煎汁服用，对老年体弱血小板低患者尤适宜。

但不管是什么样的食品，吃只是一个方面，重点还是要积极的治疗，食物只能作为一种辅助疗法，所以大家一定要在日常生活中记住，饮食不是最主要的手段。

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秋分必吃的4种润肺食物 健胃开脾滋补养生

秋分必吃的4种润肺食物，梨、萝卜、银耳、莲藕，均有健胃开脾滋补养生的功效。

1、梨

梨是秋季更好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。梨子是解秋燥的圣品，但考虑到梨子 *** 质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与 *** 材清炖就可。

2、萝卜

秋天容易肠胃不适，由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病。而吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的 *** ，对食物进行完整地消化，同时还能 *** 人们的食欲，避免秋季食欲不振的问题。

萝卜中含有的辣味成分可抑制细胞的异常 *** ，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。除此之外，萝卜还含有大量维生素C，尤其是萝卜皮中的维生素C含量是萝卜心的两倍。

3、银耳

银耳被称为“ *** 的燕窝”，燕窝虽补，但 *** 昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似， *** 便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳中富含天然植物 *** 胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，确为秋季润燥的绝佳补养品。

4、莲藕

民间早就有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕 *** 温，有收缩血管的功能，多吃可以润肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使体内有害物质排出，十分有益。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

给肿瘤放化疗患者的忠告：血小板下降别慌张，饮食调理就能补回来

肿瘤患者在经历过放化疗等一系列的肿瘤治疗以后，通常容易出现血小板低的情况，血小板低的患者可能碰一下皮肤都会有淤青，严重的血小板减少的患者可能会出现身体某些部位出血的情况，例如 *** 、鼻出血、胃肠道出血、 *** 增多等。

血小板在身体中主要起到止血凝血的作用，体内伤口出现出血，血小板就充当与“体内创可贴”的作用，当我们受到伤害后，碰破了血管，破了的血管壁就会发出信号告诉血小板，然后大量的血小板会迅速发生变形，变得更加粘。同时血小板回合血液中的钙离子和主们用来凝血的凝血酶等，在破损的血管壁哪里凝聚成一团，堵住破损的伤口和血管。同时血小板还可以释放出肾上腺素，肾上腺素可以让血管收缩变窄，促进止血。正是因为血小板的存在，我们的血管出血后很快就会止住。

放化疗为什么会引起血小板低呢？

这是因为血小板虽然在血里流动，但是它是从骨髓里的细胞慢慢成熟分化而形成的。骨髓里的细胞相对于身体其它组织来说比较幼稚，形象一点就是骨髓细胞是小宝宝，它慢慢长大后有一部分会长成血小板。化疗 *** 物的主要作用目标是肿瘤细胞，但是化疗 *** 物输注到静脉后会流经全身的细胞。骨髓细胞这种相对幼稚，生长代谢都比较快的细胞对化疗 *** 特别敏感，所以化疗后骨髓细胞的生长会被抑制，这样成熟的骨髓细胞会减少，由它生长形成的血小板自然也会降低。因为血小板的寿命一般是8-12天，所以化疗引起的血小板减少一般是从1-2周开始出现。

放化疗导致血小板减少，在家要注意这5个方面的问题

1. 有出血的时候，要卧床休息，不要剧烈运动。尤其出血严重的患者要严格卧床。病情稳定时可以少量轻微的活动，但一定不能太劳累也不要被磕到或碰到。出血严重的时候一定要去医院就诊。

2. 观察皮肤出血点和淤斑的变化，例如颜色、面积大小等，及时向医生反馈！

3. 避免便秘，便秘容易引起肠道或 *** 出血，尤其是有痔疮的患者；不要剧烈咳嗽，有可能会引起颅内压增高引起脑出血。

4. *** 较少的时候要用软毛牙刷刷牙。出血较多时避免使用牙刷，应该用漱口水漱口。

5. 避免身体受到损伤，例如磕碰、摔倒、抓伤皮肤。也不可以用 *** 剔牙或者是用太硬的牙刷刷牙。

*** 血小板的正常值是10万-30万/ml，如果血小板低于10万/ml，称为血小板减少。肿瘤患者在放化疗后， *** 的骨髓处于被抑制的阶段，一般在两个星期之内降低的情况就会改善，恢复到正常的状态，如果在这个期间自己的血小板的情况没有少到五万之下的话是不需要治疗的，通常可以通过食补就可以帮助患者恢复。

血小板降低患者可以吃什么？

1、血小板和白细胞降低的患者除均衡饮食外应多补充高蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶、酸奶、瘦肉、牛肉、豆制品、动物肝脏、鱼、乳清蛋白质粉等。香菇、 *** 、红枣、阿胶、花生衣、黄花菜等平时经常吃。

2、还要讲究烹调 *** 。化疗病人宜多吃蒸、煮、炖食物，忌吃烟熏、炸烤食物，少吃腌渍食品。

3、口味差的人可少吃多餐。

4、血小板减少患者，可食红枣、红小豆粥、水煮花生米、清煮血豆腐。为排除癌细胞释放的有毒物质，可饮用牛奶、豆浆或绿豆汤。

下面就给大家提供几个小验方供参考：

（1）鸡血藤30克、黄芪15克、大枣10枚，煮水。主要有补中益气、活血、养血补肝的作用。

（2）大枣50克、花生米50克、玉米须少许，加少量红糖，煮水喝，煮好后把玉米须弃掉喝汤 (血糖高的患者不要加糖)。主要有补脾和胃、止血、利尿消肿的功效。

（3）红枣羊胫骨糯米粥： 取羊胫骨1-2根，红枣20枚，糯米100克。先将羊胫骨洗净敲碎，加水适量煎取汤汁，去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调味后即可食用。

来源：蛋清儿医学部，更多肿瘤患者的家庭护理指导方案，欢迎关注，有问题可以留言或私信！

血小板日常调理应注重补血益气，这几种食物是更佳选择！

中医认为，血小板减少病人有“血热”，“气虚”，“阴虚”三种情形，其病机为热虚淤三种。因此，在日常生活中，血小板减少患者需要在饮食方面注重补血补气，通过调理，缓解血小板减少的危害。

下面给大家推荐一些适合血小板减少患者的补血补气的食物：

红枣：

血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。补脾气进而补气血，适合选用大红枣，小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。

红糖：

红糖是最常见的补血补气食物之一，红糖在补血的同时，还能解决很多女 *** *** 的烦恼，在经期来的前一周，适量的喝一些红糖水，有助于缓解 *** 。

猪肝：

猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。猪肝汤就是不错的选择。

葡萄：

葡萄味甘酸、 *** 平，归脾、肺、肾经。其作用：补气血，强筋骨，利 *** 。适合于血虚便秘，脾虚食少，以及湿症大患者食用。但是感冒者应忌食。

荔枝：

荔枝味甘酸、归脾、 *** 温，肝经。具有补脾养血，生津止渴，理气止痛的作用。对治疗虚寒胃痛，腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛，有非常好的食疗功效。但是热证、阴虚火旺者应忌食。

红米：

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防贫血的功效。

花生：

花生味甘、 *** 平，归肺、脾经。其作用可补血，化瘀，止咳，止呕。适合瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐者食用。湿证、气滞证、腹泻者应忌食；切记花生不宜与香瓜同食。

温馨提示：食疗对血小板减少患者有一定的调理作用，但并没有治疗作用。对于血小板数值持续较低的患者而言，还是要以治疗为主，不要过度依赖食疗 *** 补。过度依赖饮食，只能耽误疾病的治疗，于事无补，患者要理 *** 对待。

血小板减少吃哪些食物好？这些食物很适合血小板病人食用

血小板是身体当中重要的细胞，当出现血管创伤失血时，血小板就起着生理止血的作用。血小板一旦减少人在 *** 流血的时候很难止住，因此一定要及时治疗，以防止发生不必要的危险。不过有些人因为身体的原因，导致血小板减少，那么血小板减少吃什么好?这些食物就很适合血小板数量少的人群食用，能增加血小板调理气血，对于伤口的愈合、止血等病理上发挥重要的作用。

1. 高蛋白的食物

血小板减少可以多吃富含有高蛋白的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、蛋类等，寒 *** 体质的人群要减少食用寒 *** 的食物，更好不吃。多吃温补的高蛋白食物为主。由于疾病的侵害使得患者机体对于蛋白质的消耗远高于普通人，蛋白质可以维持 *** 各 *** 组织的正常生命活动。

2. 多吃富含铁元素丰富的食物

*** 内的血小板减少，出血和停止的时间和效果就受到影响。如果稳定情况下，多吃补铁元素的食物，也要多吃健脾、益气，摄血的食物，如红枣，花生，动物肝脏，瘦肉，蛋黄，番茄，银耳，蘑菇等等，都还不错，对于血小板的数量提升有一定帮助作用。并且这些能减轻症状带给身体的痛苦。

3. 多吃滋补的食物

*** 缺少某样元素，需要后天的修养和食补逐渐的恢复健康。而血小板减少的人群，身体比别人恢复得要慢，因为止血效果不太好，身体元气损耗大，可以多吃黄芪、枸杞，桂圆肉，核桃，黑豆等食物，用于煲汤也好，煮粥或者煮水喝都可以，也是起到一些作用的，多食用这些可以增加身体造血能力。

这些就是能增加血小板的食物了，知道了血小板减少吃什么好，那也得了解吃什么不好，譬如说，不能吃烧烤之类的食物，不容易消化，容易引起肠道消化功能紊乱，也少吃脂肪厚实的食物，过量的脂肪是会抑制 *** 造血功能，还会引起消化 *** 。其次，尽量或者不吃粗，长纤维的食物，菠菜，芹菜，竹笋，没有煮熟的肉类等。

希望大家要注意，饮食合理、营养丰富即可，保健品、补品、特殊食物不可治愈疾病，不要盲目听信偏方。史淑荣教授提醒，如果病情有变化应及时到医院就诊，避免盲目听信偏方，盲目用 *** ，以防导致病情进一步发展。当然我们在日常的生活中也要注意自己的身体，更好的预防这样的血小板减少的发生。

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