*** 对于女 *** 朋友来说一定不陌生，每个月都会光顾一次。女 *** 来 *** 是属于正常的生理现象，但是由于每个 *** 质不一样，所以会导致有一些女 *** ，在来 *** 的期间，出现身体疼痛，这也就是我们所说的 *** 。对于会 *** 的女 *** 来说，平常在饮食上一定要非常注意，尤其是在 *** 期间。这个时期女 *** 的代谢能力相对来说较慢，肠胃消化也会有些虚弱。因此，可以多吃一些容易消化的食物来缓解身体的不适。
女 *** 来 *** 不宜吃哪些食物？
1、梨
女 *** 在来姨妈时，体质相对来说比较虚弱，这个时候不适合吃梨。这是因为梨是属于比较寒凉的水果，这个时候吃梨的话，不利于女 *** 体内淤血的排出，就很容易导致女 *** 出现 *** 的情况。
2、山楂
很多女 *** 在 *** 期间没有胃口，所以想要吃一些酸酸甜甜的食物开胃。于是山楂便成为了她们的首选，但是山楂在平常吃可以， *** 期间女 *** 还是要少吃为好。因为女 *** 在 *** 期间，由于铁元素流失会比较多，这个时候吃山楂很容易造成铁的流失加速，山楂里面含有鞣酸，它容易导致身体缺铁。
3、咖啡
很多女生在 *** 期有一个误区，尤其是对于 *** 的女 *** 来说，觉得 *** 期间喝咖啡可以缓解 *** 。于是她们在 *** 期间会选择喝大量的咖啡，但其实这是错误的，女 *** 来 *** 的时候，一定要避免喝咖啡。因为女 *** 在来 *** 期间激素受到影响，再加上服用咖啡更容易引起焦虑的情绪。而且服用咖啡，很容易 *** 体内碳水化合物的代谢，因此女 *** 在 *** 期间一定要避免饮用咖啡。
4、茶
喝茶养生是现在非常流行的方式，但是女 *** 在 *** 期间一定要避免喝茶。这是因为大部分的茶里面都含有鞣酸，它们与铁离子结合，容易产生沉淀，会妨碍女 *** 对铁的吸收。而女 *** 在 *** 期后需要补充大量的铁元素，因此 *** 期间喝茶对于女 *** 的健康来说非常不利。
女 *** 在经期饮食适合吃哪类食物？
对于女 *** 朋友来说， *** 期间可以吃一些温补的食物，也可以多吃一些高纤维的食物。高纤维食物可以增加血液中镁元素的含量，对于女 *** *** 的镇静作用有很大的效果。另外女 *** 可以多吃一些高蛋白的食物，可以预防 *** 期间流失的营养，避免造成营养 *** 。
*** 期间对于女人来说非常重要，这个时候一定要非常注意自己的饮食，寒凉的食物一定要少吃，不然很容易引起 *** 。 *** 期间如果落下了病根，对于以后的身体也会有不利的影响，因此女 *** *** 期间的每一个细节都要非常注意。
来源： 华商网
“血瘀”生百病！3个中成 *** ，化全身瘀血瘀，堵也！
中医讲：“诸病之因，皆由血瘀”，气和血都是构成我们生命最基本的物质，身体里的气血运行不畅，血液堵塞脉道时间一长，就不能濡养我们的身体，就会形成瘀血。
有句话讲“瘀血不去，新血不生，”想要治疗瘀血方面中医有两个办法，一个是补气活血；一个是活血化瘀。
补气活血就是让气去推动血液的运行；活血化瘀就是先把已经形成的瘀血化掉，扫清脉道里的障碍，血液自然也就恢复正常运行了。
而瘀血处于身体中不同的位置，身体上的表现也是不同的，今天胡医生分享3个化瘀汤，从头到脚化瘀血，消除全身疾病。
1、通窍活血汤——治疗头面部瘀血的方剂
中医上有“头为诸神之会”的说法，头部的气血运行不畅就会出现偏头痛、头晕、脱发、失眠等症状，严重时会出现脑出血、脑梗塞的情况。
这是一张治血瘀的良方，有着活血化瘀、通窍活络功效，由赤芍、川芎、桃仁、红花、红枣、老葱、鲜姜、麝香组成。
方中麝香为君 *** ，因其善开窍，芳香走窜能通行十二经，和血通络；赤芍、川芎行血活血；桃仁、红花消瘀通络；姜枣调和脾胃；老葱为使 *** ，引阳气通络，活血通窍。
2、血府逐瘀汤——针对心胸中的瘀血
这里的“血府”指的就是我们胸口的这一块，血淤胸中，气机阻滞，清阳被郁遏制不升，就会感觉到胸闷、胸痛、头痛日久不愈，心慌、心悸，甚至还会出现高血压、冠心病、心绞痛等心血管方面的疾病，所在我在治疗高血压、冠心病时常常会用到这个方子。
方子出自王清任的《医林改错》，主要功效就是活血化瘀，行气止痛，由桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡组成。
方中桃仁破血行滞而润燥；红花活血祛瘀以止痛；赤芍、川芎活血祛瘀；牛膝活血通经，祛瘀止痛，引血下行；生地、当归养血益阴，清热活血；桔梗、枳壳一升一降，宽胸行气；柴胡疏肝解郁， *** 清阳；甘草调和诸 *** 。
3、身痛逐瘀汤——主要针对我们的躯干四肢，像颈肩，腰腿这些地方的瘀血
我们身体上的每个部位都需要气血的濡养，如果这些地方气血运行不畅，产生瘀血的话，人就容易出现肩背疼痛、腰腿疼痛、四肢麻木、关节屈伸不利等情况。
这个方子有着活血祛瘀、通经止痛的功效，主要由秦艽、羌活、香附、川芎、甘草、没 *** 、五灵脂(炒)、地龙(去土)、牛膝、桃仁、红花、当归等组成。
从这个方子来看，其中当归、川芎、桃仁、红花活血化瘀；秦艽、羌活、地龙之通行经络；没 *** 、灵脂、香附行气血，止疼痛；牛膝舒筋活血；甘草调和诸 *** 。
不过最后提醒大家，中医用 *** ，需要辨证，如果你不清楚自己的情况，千万不要盲目乱用。
女人 *** 期多吃4种食物，排出淤血，体重持续往下降{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v038b0810000bsd2pod3aog4i9baefjg","d *** ation":70.752,"width":852,"height":480,"file_size":3576288,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/dccd *** aacca042a59b47e6e63c5eb103","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":70.752,"file_size":4 *** 0447,"w":852,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation":70.752,"file_size":3565388,"w": *** 0,"h":360},"ultra":{"d *** ation":70.752,"file_size":4 *** 0447,"w":852,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"e22fdc9be7971453ea339010bd1ba0e3","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
女 *** 在日常生活中应该如何调养气血？#01
为什么调养气血对女 *** 来说特别重要？
在女 *** 的整个生命历程中，所经历的其实跟男 *** 的差别是很大的，女 *** 会有 *** 、妊娠、分娩，产后哺乳这四个特殊的阶段，这个四个阶段在妇科教科书里面就称为经、孕、产、乳，这四个阶段都会耗损女 *** 的气血。因此调养气血对女 *** 来说特别重要。
#02
为什么经、孕、产、乳都会耗损女 *** 的气血呢？
中医妇科学里面有一句话：“女 *** 以血为用。”这是什么意思呢？意指要维系经、孕、产、乳这四个特殊的阶段的正常，血是必不可少的物质。
女 *** 气血充盛的话，她经历整个经、孕、产、乳的过程就会特别顺利，女 *** 气血充盛， *** 就按时报到，经量、经色也正常；
如果气血不足、或者气血失调，那么可能就会出现 *** 失调了，比如：出现 *** 过少、 *** 延迟、甚至闭经或者 *** 等等。
对 *** 的情况也是这样，如果女 *** 的气血充盛，那么想要 *** 是很简单的事，顺其自然就可以了；但是如果气血出了问题， *** 就成问题了，就是我们说的不孕症。
那么就算是怀上了，那么，在孕期呢也同样需要气血的供养，如果气血出现异常的话就容易出现流产的症状；在产后气血的充足也非常必要，血是乳汁产生的物质基础，也就是说如果气血不足或者气血不畅，产后的乳汁分泌就会出现异常，也就是说我们说的奶水不够了。
所以经、孕、产、乳这是个过程都是会耗损女 *** 的气血的。因此女 *** 比男 *** 更需要调养气血。
#03
气血两虚有什么表现？如何判断？
气虚：自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、气短懒言、舌淡脉弱
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、心悸多梦、健忘、唇甲色淡，舌淡脉弱
气血不足则以上两种症候都会出现。
有些气血两虚的女 *** 还可以出现 *** 量少、延期或闭经等 *** 失调的症状。
#04
气血两虚跟贫血是不是一回事？
贫血是西医的概念，只要我们做一个全血分析，报告一出来马上就可以判断了。
气血两虚是一个中医的证候，只要有我们刚才列出来的证候就可以诊断了，但气血两虚的人去检验全血分析可能完全正常的，也可能真的合并了贫血。
#05
女 *** 在日常生活中如何调养气血？
现代的女 *** 大多数职业女 *** ，承担着家庭和工作双重负担，工作繁忙，压力很大，如果不注意调养就很容易出现气虚、血虚、甚至气血两虚。
调养 *** 我们可以分为3个部分；生活方式的调整、中医 *** 膳、经络保健。
生活方式的调整
健康规律的作息最重要
我们主张睡子午觉，“子时大睡，午时小憩”，什么意思呢？
晚上在子时，即23点前入睡。为什么呢？因为这个时候是一天中阴气最盛，阳气开始生发的时刻。阳气生发起来，全身气血才能随之而起。23点前入睡是敛藏 *** 以生阳气，形成一个良 *** 循环。子时过后是丑时，即凌晨一点，是肝经当令之时，肝主藏血，进入深度睡眠，才能全身气血涵养好。女人以血为用， *** 、 *** 、哺乳、白带，每一样都与精血密切相关。
中午11点-1点是午时，因为此时阳气最盛，午睡时间不宜过长，不仅浪费宝贵的时间，而且会扰乱 *** 生物钟，影响晚上睡眠，但是午睡一定要睡，及时睡不着，也要闭目养神，以利于 *** 阴阳之气的正常交接。
把睡眠规律养好了，才能把女人养好。
健康规律的饮食
这是指是三餐定时，吃适合自身体质的食物，每餐进食恬当，不要过饥过饱。
临床上我们就经常碰到一些由于饮食不节引起的 *** 失调；记得有一个20多岁的女孩，来看病说医生我 *** 3个月都没来啦，是不是 *** 了？给她一查并没有，女孩说之前我 *** 一直很正常呀，怎么就突然不来了？详细一问，原来她由于之前有点偏重了，节食减重，一下子一个月之内瘦了10斤；才出现的闭经；这个就是跟我们前面说到的女 *** 的以血为用的理论相关了，中医认为 *** 的血都是通过吸收五谷、肉类等物质转化而来的，物质基础缺乏了自然以血为物质基础的 *** 就出问题了。
适当的运动
大家都知道运动对增强体质调养 *** 气血非常有好处；但是不能盲目跟风运动；
适当的运动是指每个人一定要有根据自身的体能和运动习惯，坚持进行适合自己的运动方式和运动强度。这点其实挻简单的，不过我们发现，大家往往是一上手就以健身博主的运动量要练自己。例如我的门诊有不少小胖妞，为了变得美美的，开始办起了健身卡健身，之一次健身往往会把自己折腾得全身散架，有氧无氧全上，全身 *** ，有的甚至引起横纹肌溶解，然后呢就没有然后了；还有一部分病人呢，气血较虚，选择跑步强身健体，跑了3个月，体质没改善，反而更容易疲劳、出汗、说话没力气，仔细问才发现，她为了尽快提高体持，一周跑步4-5次，每次半个小时以上，非要跑到自己气喘嘘嘘、满身大汗才停。其实，这都是过量了， *** 之过急。每个人应该从自身情况出发，缓缓图之，平时不运动的、大体重的，可以从10分钟、20钟的慢跑，1组、2组的力量训练开始，逐渐加码，达到更好的训练强度。过度运动反而耗伤气血。
中医 *** 膳
女 *** 的调养气血有一个大原则是，经后调补，以滋补阴血为主；经前调气，适当疏泻。同时应该辩证进补，用 *** 得当，才不会出现我们平时所说的“虚不受补”。
女 *** 出现“虚不受补”，一般有以下的几种情况所致：
（1）时间不恰当：在中医理论中，把一个 *** 周期划分为行经期、经后期、经间期和经前期四个阶段。简单的说 *** 的整个过程，本质上是气血变化的一个过程。行经期气血满盛外泻；经后期则气血两虚，但以血虚为主，这个时间气血渐生，以阴血生长为主；至经前期气血逐渐充盈，这时就需要阳气推动 *** 外泻。就好比一杯水，来 *** 就是把杯子的水往外倒了，经后杯子空了，该往杯子里加水，阴血就是水的来源，经前水补满了，这时该阳气推一把杯子，帮助杯子倾斜往外倒水了。因此， *** 后气血两虚，最宜补益气血。经前一般不宜随便进补。
（2）调补的方向不恰当：中医认为人的体质各有不同，虽然经后都容易出现气血不足，但由于体质不同需要用到的 *** 膳也不一样；临床常见的中医体质有9种，包括气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质、平和体质；可以根据不同的体质进行调理。
（3） *** 物的搭配不得当：比如当归补血佳品，但是它的 *** *** 味辛 *** 温，有些女 *** 喜欢经当归茶补血，但是吃了马上就上火；来看病的时候就喜欢跟医生说，医生我不能吃当归一吃就上火喉咙痛，其实不然，并不是一定不能用有时只是 *** 物的配伍不得当；
由于当归味辛 *** 温，需要用到白芍去制约它的 *** *** 才能起到更好的作用；当归配伍白芍，是临床常用的养血 *** 对之一。当归味辛 *** 温，补血养血调经。白芍 *** 苦酸味微寒，补血敛阴调经。当归辛香 *** 开，走而不守。白芍酸收 *** 合，守而不走。二 *** 配对合用，辛而不过散，酸而不过收，一开一合，动静相宜，养血补血调经之功最良。
常见的补益气血 *** 食同源的食物有： *** 参、桂圆、黄芪、大枣、当归、生熟地、五指毛桃等。这些食物美味又滋补。
*** 前气血充盛，宜行气理气疏泻。常见的行气理气 *** 食同源的食物有：玫瑰花、陈皮、佛手、青皮、砂仁等。
好吃的食材很多，怎么组合成有益又美味的菜品呢？广东人最出名的就煲靓汤，今天在这里给大家介绍几款靓汤。
经前常用
（1）益母草红枣炖瘦肉
材料：益母草3克、红枣5枚、佛手3克、瘦肉100克
功效：活血调经止痛
烹调 *** ：将益母草洗净，瘦肉洗净切块，红枣洗净去核，一起放入炖盅武火煮滚后，转文火慢炖1.5~2 小时，调味即可。
瘀血所致的 *** 、 *** 有瘀块、经前乳胀痛适合用这个的 *** 膳。
（2）玫瑰花茶
材料：玫瑰花5g泡水代茶
玫瑰花味甘微苦、 *** 温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。通俗点说就是适合经前烦躁容易发脾气、叹息， *** 胀痛， *** 血块多的美眉。但是如果有 *** 过多、口苦、 *** 秘结等实热的表现就不适合了。
经后常用
（1）四物汤（最经典的补血方剂）
材料：当归10g，川芎10g，熟地15，白芍10。
功效：补血养血，适合以血虚为主的女 *** 经后服用；
（2）八珍汤（最经典的气血双补方剂，由四物汤+四君子汤组成）
材料：当归10g，川芎10g，熟地15，白芍10， *** 参15g，白术10g，炙甘草5，茯苓15g。
功效：益气养血，适合气血两虚的女 *** 经后服用；
（3）当归生姜羊肉汤
材料：羊肉1000g，当归60g，生姜100g。
功效：温经散寒，补血养血
烹调 *** ：羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干。生姜洗净后，切块，然后用菜刀拍扁；把14杯水另外倒入汤锅里加热备用。将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入水，放入当归，一同煮滚后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。
这是汉代名医张仲景传下来的经典 *** 方，对于冬天补血气很有帮助的。现经前经后都可以食用。适合阳虚、血虚、虚寒型的女 *** 服用，具体表现有容易手脚冰冷、畏寒、面色虚白、来 *** 时喜欢敷热敷。如果是有口干口苦、喉咙痛、 *** 黄、便秘就暂时不要用了。
（4）花生莲藕元枣煲猪蹄筋
材料：莲藕200g、花生30g、元肉15g、红枣20g、猪蹄筋50g、瘦肉150g
功效：补益养血
烹调 *** ：莲藕洗净切圆块；猪蹄筋提前泡发，温水冲洗后放入锅里慢煮2-3小时，取出撕去外层筋皮，换水继续小火慢煮至蹄筋变软且透明状；瘦肉洗净切大块，去血水；花生、元肉、红枣流水冲洗；将所有材料放入汤煲，加水1500ml，武火煮15分钟改文火煮45-60分钟；加入食盐调味即可。
莲藕的 *** 味作用与其生熟有关系：生藕凉血祛瘀，熟藕健脾益气、养血生肌。平常常见的花生功用也不小，熟花生可用于脾虚不运、反胃食少者，如《 *** *** 考》认为生用可润肺化痰，炒熟则开胃醒脾；乳母奶水少者，民间也有用花生煲猪蹄来辅助增加奶水，还可以用于营养 *** 者，如《食疗粥谱》中用花生与红枣、糯米煮粥治疗脾胃失调之营养 *** 症状者。元肉、红枣补益心脾、养血安神，也是经期后女生常用的食疗 *** 材。猪蹄筋口感Q弹，富含胶原蛋白，是煲汤食材的好选择。
（5）红枣桂圆黄芪茶
材料：黄芪5g、桂圆5g、新疆红枣1枚。
功效：红枣自古以来就是养血补肝的佳品。黄芪为补气佳品。桂圆有滋补强体，补心安神、养血益脾的功效。气血虚弱者适合饮用。
这款养生茶主要是滋补气血，特别适合女 *** 经期过后饮用。不过要注意的是，黄芪 *** 温而 *** 力向上升，而广东地处岭南，湿热之气盛，使用黄芪容易导致以热助热，就是我们常说的上火，之一次使用量一定要小，若无反应再逐渐增加，特别容易上火的朋友也可以把黄芪换成 *** 参。
经络保健
（1）穴位 *** 或艾灸
经前宜用：合谷、太冲。
合谷穴别名虎口，属手阳明大肠经。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下。
太冲属足厥阴肝经，位于足背侧，之一、二跖骨结合部之前凹陷处。
合谷、太冲四穴合称为四关穴，是 *** 经脉气血运转的关键通道。把合谷和太冲四个穴位合在一起用，我们称为“开四关”，关是指身体气血运转的关口，也就是说当气血运行到特定关口的时候我们要把它打开，就像打开电灯开关一样，这四个部位，就是打开开关的部位，所以具有全身调节的功能。经前 *** 这4个穴位有利于 *** 疏泄。
经后宜用：三阴交、血海。
三阴交，穴名意指足部的肝、脾、肾三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。三阴交在内踝尖上直上3吋，4横指处，按压有一骨为胫骨，三阴交就位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
血海，是足太阴脾经，为脾经所生之血的 *** 之处，屈膝在 *** ，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
经后 *** 这两个穴位可以起来除可健脾益血，调肝补肾的作用。
*** ：指腹轻轻按揉。 *** 时间：每个穴位5分钟，或用 *** 艾条悬灸10分钟。
转自：广东卫生信息
来源： 经视健康家
身体里有瘀血，该如何调理？中医：用它泡水喝，活血化瘀效果很好瘀血是中医范畴里比较特殊的一种邪毒，它既是一种病理产物，又是一种致病因素。很多疾病发展到一定阶段都会导致瘀血的产生，而瘀血一旦形成又会导致很多疾病，会对健康和寿命造成影响。
例如长期气血虚弱的患者，由于气虚无力行血，导致血液运行缓慢，最终瘀滞于某一局部，就形成了瘀血；而瘀血阻滞在局部又引发疼痛、肌肤甲错等其他瘀血证的典型表现。
如果身体关节、或者脏器出现莫名的疼痛，并且疼痛多在夜间发生，或者活动后感觉疼痛有所缓解，就可能是瘀血导致的疼痛，说明有瘀血的形成。一旦出现疼痛就要及时就医，以免造成进一步的身体损伤。
身体里有瘀血的人，通常舌头是偏暗的，并且舌上还有瘀斑，或者舌下静脉迂曲怒张。但是并没有明显的身体不适，就说明瘀血暂时还没有造成那么大的影响，我们可以通过日常生活调理来改善。
这里推荐大家使用一味活血化瘀的中 *** ，名叫绞股蓝。
绞股蓝味苦、微甘， *** 凉，归肺、脾、肾经，有着“长生不老草”的妙称，在南方地区甚至称其为“南方人参”，与山楂、玫瑰花、三七并称为活血四宝。
另外，绞股蓝既是食物又是 *** 物，不但疗效好而且安全 *** 有保证，是一味很好的 *** 物，主要作用是补气活血，降脂降糖。
现代 *** 理学研究表明，绞股蓝中的绞股蓝皂苷、绞股蓝多糖还有利于扩张血管、降低血糖，对高血压、糖尿病、高脂血症都有很好的作用。
绞股蓝不但能补气还能活血，对于体虚、年老的 *** 非常适宜。我们用起来也十分方便，可以取5克绞股蓝放入杯中，开水冲泡饮用就可以。
只是，绞股蓝有一种天然的苦味，如果觉得难以接受，可以加入5克炒山楂，一方面可以调味，另一方面，山楂也有一定的化瘀作用，用以增强绞股蓝的疗效。这里的山楂更好选用炒山楂，山楂炒制后的活血作用会更好。
另外，如果是年老体虚的患者，可以在绞股蓝的基础上加4克紫灵芝，二者能起到很好的协同作用，补气、提高机体免疫力的作用会加强，使气血充盛，从而增强活血的效用。
绞股蓝的代茶饮可以长期坚持服用，一般2至3个月就能明显地改善瘀血的情况了。但是本身有出血倾向的患者，例如流鼻血、出血 *** 疾病、胃溃疡等，就不适宜再使用活血化瘀的 *** 了，以免增加出血风险。另外孕妇及经期女 *** 是应该避免服用活血类中 *** 的，这一点希望您能明确。
最后要提醒朋友们注意的是，中 *** 在使用上讲究对症，使用任何 *** 物或方剂都应在医师辨证指导下服用。更多中医养生的验方，推荐您订阅国医 *** 李乾构的专栏：
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北大医学女博士美丽说原创美文第305期
#妇产科普排位赛#今天是端午小长假的第二天，当很多人在睡梦中的时候，我就已经在电脑前开始承诺给昨晚一个经量过少好多年的小 *** 的承诺——分享昨晚文章中说到了安徽中医 *** 学李伟莉教授用自拟养经汤治疗 *** 量少的详细案例。
看着窗外逐渐朝霞满天的美丽，心中也有了一丝的冲动——写完后，去不远处的公园，呼吸下夏日清晨新鲜的空气，沐浴温暖的阳光。
28岁安静经量少半年多，李教授咋用养经汤治愈？
直接说详细案例吧——
安静，当时刚28岁，可是半年前开始出现 *** 量少，当时也没当回事，因为她以前的 *** 都是很规律的。13岁的时候来初潮，经期都是28天到30天一行，每次经期5-6天，经量也正常，色泽鲜红，偶尔会有血块，但是并不 *** ，以前也从未有过 *** 。
但是，据安静说，最近半年也不知道怎么回事，她逐渐意识到经量慢慢变少了，经期也缩短为2天左右，经色暗淡，偶尔有腰酸，后来去其他医疗机构服用雌孕激素但疗效不佳，所以前来诊治。
经了解，安静最近一次 *** 在半个月前，量少，色暗，伴有小血块，没有 *** ，带下量也少，面色也发暗。大 *** 都正常，四肢也没有感觉凉。
综合上述症候，安徽中医 *** 李伟莉教授认为安静属于肾虚血瘀型 *** 量少，治疗 *** 为补肾益精、活血通经的 *** ，治疗方剂为自拟养经汤，组方（详细组方可关注@北大医学博士后私信回复“0613养经汤”有惊喜）由菟丝子、桑寄生、枸杞子、沙苑子、山 *** 、益母草、当归、白芍、红花、 *** 参、白术、甘草组成，连服10剂，睡觉早晚温服各一次。治疗期间要求加强体育锻炼，平衡营养，使气血调达，冲任得养。
10天后再诊，安静自己说这次 *** 量较上次明显增多，经期已经是5天，但是经色偏暗红，还是有小血块，没有 *** ，也没有腰酸，面色转为淡红。效不更方，原方守服三个 *** 周期，后随访安静， *** 周期、量、色、质均为正常。
教授自拟养经汤为何能治好安静 *** 量少？
从上面的例子不难看出，安静年仅28岁，本当肾气盛，冲任通盛， *** 溢满， *** 按时来，量适中。可是她半年来出现经量少有色块，经期短到两天即止，应用中医反向思维，则是安静没有感受到寒邪，也未出现小腹冷痛，情绪通达，形体不胖，饮食很好，睡眠也佳，但伴有腰酸、面色晦暗等，可以考虑为肾虚；经色经质you小血块，舌暗等，可考虑为血瘀之证，所以节课舌脉，诊断为肾虚血瘀经量少，治疗当以自拟养经汤加减治疗。
治疗方剂中，既有养阴的枸杞子、沙苑子、白芍、山 *** 等，也有养阳的菟丝子、 *** 参、白术等，这个治疗思路正好切合了明代中医学家张景岳在《景岳全书》中所述的：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”，从而可以看出治疗的全方起到调整阴阳趋于平衡的态势。
再加上安静腰酸，方中就加桑寄生以补 *** ，强筋骨。 *** 色暗，you小血块，则加红花、益母草。
要知道，中医对于肾虚除了要考虑精血不足外，还要关注血为气的物质基础，血不足则导致气不足，所以方中加入 *** 参、甘草等，与白术合用，这是四君子汤的功效，可以健脾益气，起到以后填补养先天之意。
总之，如是加减化载，通过三诊就治疗好安静的 *** 量少之证，可见李教授遣方用 *** 之精妙。
本文参考文献/图（来源于 *** ，侵删）：1.2021年第5期《实用中医内科》 *** 冯英培文章《李伟莉治疗 *** 过少肾虚血瘀证临床经验》。
姐妹们最想听什么女 *** 疾病的治疗，我在2021就分享什么。总之，你想知道、你一直想知道、你最想知道的而又不好给身边人讲的，都在《北大医学女博士美丽说》！
一身正气，只讲有用的，你需要的就是我要分享的，每一篇都是实用、新鲜和温暖，愿意把一些平常接触不到却又非知不可的，仔细慎重而严谨地讲给你，才是最难得的。你看到的不仅是一篇人文科普，更是一个严谨而负责的态度！参与方式：关注@北大医学博士
血瘀体质如何疏通瘀血，可采用4个巧吃 *** ，健康又美丽每个人的体质是不同的，其中有些人属于血瘀体质，比如说当你的身体稍微磕碰一下，皮肤就会出现淤青，甚至会发紫，触摸淤青的位置也不会感到疼痛。这样的话，多半是血瘀体质。记住了，血瘀是一种病症，也就是身体血液凝滞不畅，如果不及时疏通瘀血的话，很容易遭受各种疾病的侵袭。
血瘀体质如何疏通瘀血
1、喝茶
准备好20朵玫瑰花(小粒的花骨朵状)，各5G的白梅花、洛神花、山楂，2G的 *** 。之后将它们洗净一起放入杯中，再倒入 *** 十度的热水，加盖浸泡半个小时，最后加入蜂蜜调味就可以了。
这款茶具有行气活血的效果，因此，适合血瘀体质的人饮用。
2、喝汤
准备好10颗新鲜的山楂，适量的红糖。然后将新鲜的山楂冲洗干净，再将对半切开将果核去掉，再将果肉打碎放入炖锅里面。之后加入适量的清水煮上二十分钟，等到煮好了以后，再加入红糖用锅铲搅拌，帮助红糖更好地融化。最终熬成山楂红糖酸甜汤以后，就可以出锅食用了。
这款汤具有活血散瘀的效果，因此，血瘀体质的人要适当服用。注意是适当服用，不宜久服，不然会耗散 *** 内的真气，反倒致使血瘀程度加重。因此，在服用此汤的时候，不要过于频繁，要记得间歇服用。
3、喝粥
准备好50G的粳米，25G的黑豆，10G的川穹，适量的红糖。然后将川穹简单的冲洗一下，再用纱布包裹成布包备用。之后将黑豆和粳米分别用清水冲洗干净，再和装川穹的布包一起放入锅里面，再加入清水开大火煮熟。全部材料煮熟了以后，倒入红糖搅拌均匀，就可以出锅再分次，放温了进食。
这款粥具有活血祛瘀、养血行气的效果。因此，血瘀体质的人们要学会烹饪食用。
4、吃菜
准备好半斤的新鲜莲藕，50G的韭菜，10G的 *** (干)，适量的姜末。然后先将 *** 放入碗中加水泡软，等到泡发了以后再撕成小块备用。之后将韭菜和新鲜莲藕分别洗净，再分别切成韭菜段和莲藕片备用。再将锅洗净放火上烧干，倒入植物油，等到油热冒烟了再放入姜末先炒几下，再倒入韭菜段、莲藕片、 *** 一起翻炒。不断翻炒直至食材都煮熟了就可以出锅了。
为啥 *** 中有像“肉”一样的血块？医生：这6类食物女 *** 要舍得吃女 *** 朋友每个月都会有一次 *** 的到来， *** 是女 *** 身体排毒的更佳时间，若 *** 正常，那么身体自然也会健康，而且还能够起到排毒美容以及抗击衰老的作用。
如果 *** 能够按时到来， *** 量和 *** 周期都在合理的范围内，那么就说明 *** 比较健康。如果 *** 不好，不仅会导致妇科疾病的发生，还会 *** 身体机能，让女 *** 提前衰老。
部分女 *** 在来 *** 时会发现，在 *** 中会有血块的存在，就像是从身上掉出来的肉块，一般为什么会有这种现象呢？
警惕3大原因导致 *** 推迟：
1. ***
女 *** 如 *** 一直不来的话，有正常X生活的女 *** ，就要考虑是否和 *** 有关了。女 *** 如在 *** 周期内，有X生活，又没有采取 *** 措施的话， *** 的几率还是比较高的。
建议可以测一下早孕试纸，也可以到医院去测HCG，就能确定是否 *** 了。
2.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征对于育龄期阶段的女 *** 朋友而言，是一种非常常见的内分泌疾病，内分泌异常、 *** 障碍、代谢紊乱以及精神问题是该疾病的主要特征。
多囊卵巢综合征的发生不仅会导致女 *** 朋友因为 *** 不规律而出现 *** 推迟的现象，还会引发 *** 、多毛以及排卵障碍 *** 不孕等病症表现。
3.精神压力太大
现在很多女 *** 可能因为要兼顾家庭和工作，压力是比较大的，而如果压力太大，没有及时的释放和调节心情。
长期处在一个压力过大的情绪下，内分泌的就会失调，雌激素的分泌也会受到影响，大姨妈就会受到影响，总是推迟。
为啥 *** 中有像“肉”一样的血块呢？
*** 里面带有血块，主要和我们的出血量有着一定的联系，如果出 *** 较多，但是没有来得及排放出来，此时就可能会凝结成血块。
这一个血块的出现往往就说明我们的出血量比较多，可以说是正常的一个现象。
*** 血块看起来像肉，如果我们此时没有出现其他的异常现象，那么也不需要过于的担心。
医生提醒：以下6类食物女 *** 要舍得吃
1.黑枸杞
女 *** 朋友每天吃一点黑枸杞或喝一杯黑枸杞泡的水，能够帮助你滋养 *** ，加速 *** 内瘀血。
*** 的排出让你的 *** 更加健康，而且黑枸杞也被称之为 *** 的“清洁达人”，每天喝一杯， *** 也许会感激涕零。
2.红茶
红茶是生活当中最常见的一种养生保健茶，茶当中含有比较多的 *** ，具有一定的抗氧化能力，同时能够减少内 *** 基的数量延缓衰老到来。
红茶具有一定的清肠功效，它能够帮助 *** 控制体重，同时它里面含有多种微量元素，促进细胞的循环。
3.银耳
银耳又被称之为白木耳，这一菌类食物在营养学角度又被称之为菌中之王，其 *** 味甘， *** 平无毒。经过一定的医学研究表明，银耳中的多酚物质对于血液中 *** 垃圾起到了吸附作用。
处于 *** 期间的女 *** 朋友们可以通过熬制银耳汤的 *** 达到驱散 *** 寒气，避免 *** 现象诱发的目的。
4.核桃
核桃是一种公认的补脑食品，常吃核桃能达到补脑益智的作用。核桃中还含有丰富的维生素E和饱和脂肪酸，能为大脑提供能量和营养，增强记忆力，预防老年痴呆的出现。
女 *** *** 期间适当吃核桃，既能为身体提供营养，又能补充气血，达到滋补身体和预防贫血的问题。
5.南瓜
南瓜在秋冬季节也是大量上市的时期，南瓜的口感软糯清甜，也深受很多人们的喜爱。南瓜当中含有维生素E，能够直接作用于女 *** 卵巢保护卵巢功能。
多吃南瓜，也有助于促进体内雌 *** 激素的分泌，维生素E，还有助于保养皮肤，让皮肤更加细腻光滑，保持年轻状态，改善皮肤粗糙的问题。
6.花胶
花胶被称为“海洋之参”，说明其营养价值是非常高的。花胶富含胶原蛋白，长期服用能抗衰老、美容。
对于气色不佳，耗血过多，气血不足的女 *** 有补血作用，其丰富的胶原蛋白能作用于女 *** *** ，修复受损 *** 还能治疗 *** 发育 *** 。所以，想要滋润 *** 的女 *** 朋友，可以炖花胶汤来喝。
为什么经期特别困乏？或与4个原因有关
1.经期综合症
女 *** 在来 *** 的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、 *** 及胸胁胀痛、不思饮食等症状。而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。
2.气血不足
一般表现为少气懒言、身体乏力，可伴随头晕目眩，并且 *** 量比较少， *** 的颜色比较淡， *** 期间会表现为昏昏欲睡现象。
可以通过服用气血双补丸、八珍颗粒等 *** 物来改善，平时也可以多吃一些枸杞、桂圆等，可以起到补充气血作用。
3.脾虚湿困
饮食不规律，过度进食油腻的食物等，可能会造成脾气亏虚，水湿内停，加上 *** 期间气血 *** ，从而加重脾虚气陷的情况。
使得湿邪上蒙脑窍，患者就可能容易犯困，多见于体型肥胖者。
4.经期失血过多
*** 期间失血过多，身体抵抗能力变得比较弱，就很容易出现困倦情况，这是一种正常的生理反应。
所以，女 *** 在 *** 期间可以让自己的休息时间变得更多一些，且要有规律，摄取充足的营养。多吃一些富含丰富蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。
延伸：经期一般是多少天正常？
正常的经期一般是3－7天。如果少于3天即为经期过短，超过7天即为经期延长。
如果育龄期的女 *** 出现经期的延长或过短的情况，应及时去医院检查 *** 激素六项、妇科彩超等以排除器质 *** 变的原因。
*** 非时不下，时下时止，堵不如疏，一张血竭化瘀汤，使 *** 流畅大家好，我是中医妇科张大夫。
今天我想和大家聊聊中医治疗 *** 崩漏，淋漓不尽的调理 *** 。
都说 *** 是女 *** 健康的晴雨表，比起 *** 不来， *** 淋漓不了，一直来反而更影响日常生活。
我有一个患者，39岁，从去年年初开始，就一直有经漏不止的情况，每次来 *** ，一来就是十几天，几乎每个月有大半个月时间都流着血，当时在当地医院检查说她是无排卵型功能出血， *** 内膜增生，也做过刮诊，但效果不佳，也口服过激素类 *** 物，但只有一时之效，停 *** 后仍然有血漏的情况。后来在朋友推荐下寻求中医疗法。
我见了她后，就感觉她整个人都很虚弱的样子，脸无血色，嘴唇苍白，一问原来是因为每个月来 *** 已经有贫血的情况出现了，下腹一按就痛，再看舌苔，舌边瘀紫，脉象呈弦涩，是瘀热蕴滞胞络的表现。
了解了她的情况后，我告诉她，你这个病不能一味地刮诊吃激素类 *** 物，这不仅会损伤你的 *** ，长期下去还会引起内分泌失调。
于是，我根据她的情况，给她自拟血竭化瘀汤加减：
组成：血竭、大黄炭、延胡索、血余炭、赤芍、白芍、失笑散、丹参、当归炭、藕节。
二诊，患者自述腹痛减缓，来 *** 时淤血块增多，说明瘀血已经在排出了，于是增加原方用量，继续调之。
三诊：服 *** 后块下稍减，痛减，经漏渐净。现块下痛除，瘀阻已去。继以养血调冲 *** ，再服14剂后，患者 *** 恢复正常。
为什么 *** 一直来不去止血，反而让它来呢，我给你说一个道理，你就明白了。
我们都知道有一句经典名言：大禹治水，堵不如疏，在这个医案中，也是这个道理，所以，在治疗 *** 崩漏，淋漓不尽的问题上，不能盲目止血，要把瘀血散去， *** 流畅了，才能使 *** 不来这么久，止血流血，恢复正常。
而此方便是根据这个治疗原则去配伍，以疏代堵，替代传统止血法，此 *** 临床上也取得颇多良效。
体内有瘀百病生，5个中成 *** ，助你打通全身上下的瘀血，少生病！大家好，我是李医生
我们知道体内一旦有了瘀血的存在，就会生出很多的疾病，比如说瘀血堵在脑子里，就会出现头疼、头痛；若堵在心胸，就会出现胸闷、心慌，甚至胸口刺痛的感觉，若是堵在筋骨脉络，则会出现四肢疼痛、活动不利、手脚麻木等等，那对于这种情况该怎么办呢？就要去活血化瘀，今天李医生就给大家分享5个中成 *** ，助你打通全身上下的瘀血。
那之一个中成 *** 就是银杏叶片，可以用于瘀血阻络而导致胸痹心痛的人群，所以如果说你若出现了 *** 闷痛，甚至感觉这种疼痛放射至后背，牵连背部疼痛，并且还伴有呼吸困难、不能平卧呼吸这样的情况，那就可以参考活血化瘀，通络止痛的银杏叶片。
第二个中成 *** 就是麝香保心丸，麝香保心丸主要作用有益气强心、温通血脉，可以用于气滞血瘀引起的胸痛、胸闷的人群，像这样的人通常会出现心前区疼痛，且疼痛位置比较固定，不会到处转移，并且看舌象的话，舌质黯红，舌面有瘀点，如果你有这样的情况，那这时候就可以参考麝香保心丸。
第三个中成 *** 就是通天口服液，可以用于瘀血阻滞所引起偏头痛的人群，所以如果说你出现头部胀痛，而且这种疼痛就像是 *** 一样，总是在一个地方反复出现，另外到了晚上症状还会加重，且还伴有恶心呕吐、恶风，这种情况就适合参考通天口服液来活血化瘀、祛风止痛。
第四个中成 *** 就是活络止痛丸，可以用于瘀血阻滞筋骨脉络引起手足麻木、痹痛的人群，所以如果说你出现了关节疼痛、四肢麻木，夜间加重，同时表面皮肤还会有淤青，看舌象的话舌质暗紫，舌下筋脉青紫怒张，那这时候就可以参考活络止痛丸来舒筋活血、祛风除湿了。
第五个中成 *** 就是少腹逐瘀胶囊，这个中成 *** 可以用于 *** 、产后腹痛的人群，不过这样的人通常是因为寒凝血瘀而引起，所以如果说你出现了经前或经期小腹局部冷痛，得热减轻，而且 *** 量少，颜色紫暗，且夹有血块，伸出舌头一看舌头有瘀斑，发紫，这时候就很适合参考它来活血化瘀、祛寒止痛。
好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用 *** ，喜欢的朋友请点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
