准备食材
菠萝 半个
什�?适量
虾仁 十个
米饭 适量
鸡蛋 两个
�?味达�?蚝油 �?橄榄油（食用油）
*** 步骤
1→菠萝洗净，一切两�?/p>
2→用刀横竖切割，把菠萝肉分成正方形
3→用勺子把菠萝肉全部掏空
4→用吹风机把菠萝皮吹干，这样防止菠萝皮会出水，导致米饭底部变黏，影响口感
5→先把鸡蛋炒熟，炒碎备用（跟 *** 步骤一样）再起锅烧油，放葱爆香，放准备好的虾仁煸炒，放入米饭，把米饭炒开，不要有疙瘩，放什锦，放味达美，耗油，搅拌均匀，最后放提前炒好的鸡蛋碎，盐调味�?/p>
6→把炒好的饭放到掏空的菠萝皮里边，就可以�?/p>
*** 简单，颜值超高，非常好吃的菠萝饭就只做完成了，孩子特别喜欢吃�?/p>
注意事项
菠萝皮跟菠萝肉要提前放到淡盐水里泡一�?/p>
小常�?/p>
菠萝用淡盐水泡过之后会分解菠萝部分有机酸，吃起来口感不至于太酸，还有一点就是，盐水能够 *** 菠萝内部会对人过敏的东西，可以吃起来不会让人觉得 *** ，刺痛�?/p>
自从学会菠萝饭，就没有不想吃饭的时�?/strong>
买了一个菠萝，然后让水果师傅帮忙切开，大家可以看到那个切口，回家用盐水稍微浸泡几分钟接下来炒鸡蛋火腿米饭剩菜 炒完后放入菠萝里面放入烤箱，上下200℃加�?5分钟左右可以看见菠萝被烤蔫儿一�?拿出来里面饭热了（因为用剩饭做）吃起来还是很不错的哦宝宝辅食,10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?母婴人群,学龄前儿�?大众人群,午餐,炒饭
十分钟搞定一道菠萝饭！就它最下饭糯米和大米一起煮好，放入煮熟的各个丁，搅拌。装入菠萝盅里，电饭锅蒸30分钟，也可以用微波炉加热。整好了，端出来了。宝宝辅�?10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?母婴人群,学龄前儿�?大众人群,海南�?中国�?/p> 手残 *** 必学菜谱之菠萝�?/strong>
把材料备上豌豆滚水过两分钟，胡萝卜洋葱黄瓜切大块，虾仁解冻后挑虾线，腰果更好小火炒一下，不炒也行，再切点蒜把虾过油，留两个造型用，其余切碎，把其他一切炒，盛出来先炒鸡蛋，可以多倒点油，然后倒饭，最后加入蔬菜们，同时做菠萝盏，多余的菠萝切块一起炒饭，加入适合自己的调料最后摆盘云南菜,�?主食,炒饭,午餐,晚餐,一人食,中国�?海南�?/p> 好吃的菠萝米饭是这样做的，营养美味，看一遍就�?/strong>
把东西先准备好，蜜饯，山楂糕切小块儿挖菠萝肉，然后切成这样的小丁块儿这就是挖空的菠萝，留着盛米这里我用的是江米，蒸出来黏黏的把蒸好的米饭盛出来，材料全部拌进去，搅匀，然后倒进空菠萝里，放蒸笼蒸三分钟宝宝辅食,12-23个月,4-5�?2-3�?母婴人群,学龄前儿�?大众人群,主食,�?/p> 🔥酸甜可口菠萝饭，简单好吃，一学就�?/strong>
美味心守护，营养好复工到了开始吃菠萝的季节了，那么菠萝饭是必不可少的哦，菠萝营养丰富，不仅可以美容养颜，而且口感超级棒，尤其 *** *** 也超级简单，外面买一份菠萝饭需�?5元，自己做成本大家算算吧，超级便宜，绝对是经济实惠，关键自己 *** 吃的也放心，健康卫生味道好赞！只需将菠萝肉挖出来，放上糯米，各种干果系列混合，在放入菠萝碗中，上锅进行蒸制就可以，是不是超级简单哈�?/p> 简单易做菠萝饭！全家人都爱
菠萝把果肉掏出来，备用，却记 *** 菠萝外型，红萝卜切丁，红、青椒切丝，大葱切丝（斜切），牛肉切薄片备用热锅，加油。先放牛肉翻炒均匀后倒入玉 *** 后加萝卜丁加菠萝肉丁后加米饭翻炒，熟后加少许红、青椒丝，出锅前加入葱丝，装入菠萝里装饰，OK宝宝辅食,10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?母婴人群,学龄前儿�?大众人群,海南�?主食
菠萝�?/strong>先来个全家福！蔬菜切丁！鸡蛋打匀！鸡腿肉用料酒、黑胡椒和生抽腌制半小时！也可买腌肉粉！菠萝洗净，从3分之一处切开。勺子和刀可劲挖吧炒锅加油倒入鸡蛋炒散，盛出备用！炒锅加油倒入洋葱炒香倒入口蘑和鸡腿肉翻炒炒至鸡腿肉变色后加入蔬菜丁，尽情的炒吧炒至豌豆皱皮，倒入米饭和鸡蛋炒均匀！加菠萝肉，适量咖喱粉、盐、生抽调味炒匀后盛入菠萝壳里，入烤�?50℃烤10分钟左右，烤至菠萝出香即可！我的口水都出来了！甜里夹点酸！好吃！儿子特给面子，吃�?碗！宝宝辅食,10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?母婴人群,大众人群,学龄前儿�?主食,�?/p> 外婆做的菠萝饭香味四溢，馋的人口水直流，吃都吃不�?/strong>
买回来的菠萝洗下，然后如图所示这样切开.借用小的水果刀把菠萝的肉切下来.（传说用勺子把菠萝肉挖出来，我试了很不管�?然后把菠萝肉切丁，用盐水�?0分钟，冲洗下备用.红萝卜、玉米、青豆洗净备用红萝卜切丁，玉米掰粒，青豆备�?（可以提前把青豆和玉米煮熟备用，我是三样材料一起混合炒）炒的时候加了点水，怕青豆不�?锅内放少许的油，青豆，玉米，红萝卜一锅炒.然后加入饭，一起翻炒，加入少许的盐拌匀.然后加入菠萝一起炒把，炒把.开吃咯.我要多多菠萝.修图嘿嘿~果香�?中国�?云南�?�?�?外国�?晚餐,午餐,�?�?/p> 之一次做菠萝饭就一致好评，从此做菜就有了自�?/strong>
香米提前用清水，泡半小时把玉米，青豆，胡萝卜 ，火腿切成丁菠萝整个，切三分之一对开，就是一边少，一边多的切开肉挖出来，切成丁用盐水泡泡备用米饭微波炉高火五分钟煮熟的。鸡蛋打散，我加了点菠萝汁热锅凉油炒鸡蛋，炒散备用然后下�?玉米，青豆，胡萝�?，火腿翻炒倒入米饭，炒散，放盐，鸡精，鸡蛋翻炒炒到差不多可以出锅时，放泡好�?菠萝丁翻炒一分钟出锅宝宝辅食,12-23个月,4-5�?7-17�?2-3�?母婴人群,儿童青少�?大众人群,学龄前儿�?�?/p>
