有一种中 *** ，被古人称为“四时神 *** ”，它就是茯苓，现在已经成为了重要的养生食品，如茯苓饼等。很多人都知道茯苓可以健脾和胃，其实，茯苓还能够美容养颜，在很多中医美容秘方中，都有茯苓，具体的小编带大家一起来了解吧。
一、茯苓的 *** 用价值
（1） *** 味归经
*** 味：味甘、淡， *** 平。
归经：归心、肺、脾、肾经。
（2）功效
茯苓具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的作用。《本经》中就记载，茯苓能够用于利 *** 、治咳逆等。《日华子本草》中说，茯苓能止健忘。
一般来说，茯苓能用于下面的情况：水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
（3）作用
①利尿
有研究表明，茯苓具有利尿的作用，如果出现了水肿或者 *** 不利的情况，这时候就可以用茯苓来缓解症状了。
②美容养颜
茯苓也是一种美容的上品，在很多的中医美容秘方中，都会含有茯苓的成分，《本草纲目》就说，以酒渍茯苓，日食一块，至百日，肌体润泽，面若童颜。《本草品汇精要》也记载，白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱等。
③提高免疫力
医学研究表明，茯苓含有丰富的茯苓多糖，可以增强 *** 免疫功能，提高 *** 的抵抗力，同时，茯苓多糖还有抗肿瘤作用。现在生活节奏比较快，很多人日夜颠倒、长期熬夜，就可以服用茯苓。
二、茯苓的使用 ***
（一）美容养颜
1、三白汤
材料：白芍5克、白术5克、白茯苓5克、甘草3克、
做法：取一锅，将上述几种材料加水煎煮，温服。
功效：三白汤是流传较为广泛的中医美容方，最初治伤寒虚烦，后发现可以补气益血、美白润肤。是从调和气血，调理五脏功能入睡，从而达到美白乃至祛斑的效果。
2、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊，晚上睡前敷脸，第二天早上用清水洗去。
功效：古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
（二）健脾胃
茯苓栗子粥
材料：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。
做法：取一锅，在锅中加入适量的清水，先将栗子、大枣、粳米放入锅中煎煮。茯苓研末，等到米半熟的时候慢慢放入，搅拌均匀，煮至栗子熟透就可以了。
功效：适合脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻的朋友。
三、茯苓的 *** 用禁忌
茯苓虽然 *** 用价值很高，但是也不是所有人都合适的，一般来说，阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷的人更好就是不要吃了。《本草经疏》就有记载，病人肾虚，小水自利或不禁或虚寒精清滑，皆不得服。另外，《本草经集注》茯苓恶白敛。畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。
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茯苓俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神 *** ”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种 *** 物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。
茯苓，中 *** 名，出自《神农本草经》。为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分大部散失后，阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片”。
茯苓的具体作用
1、利尿作用
茯苓用于 *** 不利，水肿等症。茯苓功能利水渗湿，而 *** *** 平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要 *** 。凡 *** 不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者，可与 *** 参、黄耆、白术等配伍；属虚寒者，还可配附子、白术等同用。
2、祛湿健脾治发秃
金元时期名医张元素总括茯苓之功效。“其用有五：利 *** 也，开腠理也，生津液也，除虚热也，止泻也。” 著名中医岳美中先生有一个经验方：单用茯苓一味治疗发秃。每天用温水冲服6克茯苓粉，一日两次。
因茯苓为 *** 食同源之品，需要坚持一个比较长的时期，以发根生出为度。有种发秃的形成，是因水气上犯巅顶，侵蚀发根，同时阻碍了气血上行，使发根枯落而成。茯苓能上行渗水湿，湿去而发生。适用于茯苓治疗发秃体内必有水湿。如：舌胖大，舌边齿痕明显、舌苔厚腻，身体酸软无力、不爱运动。
3、祛斑美颜
《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”茯苓不仅是一种保健 *** 物，它还具有的祛斑，祛痘和美白滋润肌肤等美容功效，并且具有瘦身作用。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。茯苓，味甘、淡， *** 平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。一般不建议吃茯苓达到祛斑效果，可将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
4、降血压
茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降，影响体内代谢。且对电解质的平衡有调解作用，能降低血糖，抑制毛细血管的通透 *** 。
5、治痰
茯苓用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛。茯苓对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。
6、减肥
茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。
茯苓的副作用有哪些？
茯苓是人们比较喜欢使用的一种中 *** 材，茯苓是真菌茯苓的干燥菌核，具有抗菌作用，对于一些疾病的治疗也有着很高的疗效，是中 *** 材中的佳品。但是茯苓的副作用还是有的哦。
1、我们都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致 *** 次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以要注意服用剂量。
2、常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。
3、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。
4、服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅会影响 *** 效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛、皮肤红肿、支气管哮喘发作等情况。
总结:你知道更好的养生方式吗？
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不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。
如果你伸出自己的舌头，十有 *** 会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头。
上厕所，会发现自己 *** 溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净 *** ，有时候还便秘。
这些症状，都是由于体内湿气造成
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中医认为湿气是万病之源，除了身体不舒服的一些体现，还会导致脾肾虚弱，使 *** 容易趁虚而入。
很多人以为湿气离自己很远
但其实
熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、
缺少运动、吹空调、工作压力大
都极易加重 *** 内的湿气
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而湿气，对女 *** 来说是最为不利的，不仅会造成容貌上的损伤：头发油腻，满脸油光，长斑长痘。
而且绝大部分女 *** 体重减不下来都是因为湿胖！
那么，有湿气怎么办？
常常会有人选择用拔火罐除湿气，但是拔火罐不易 *** 作很危险，而且容易损伤阳气！
吃中 *** 祛湿味道不好，而且是 *** 三分毒！
难道就没有又好吃、又科学的祛湿 *** 了吗？
当然有！今天小申给大家推荐一款宝贝，它就是——阅农部落薏仁茯苓膏。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以这款阅农部落薏仁茯苓膏选用配料众多：薏苡仁、茯苓、山 *** 、砂仁、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽、佛手、香橼、白扁豆、荷叶、决明子、甘草、生姜、蜂蜜，共16种天然食材制成，健康、放心！
我们都知道，薏仁、茯苓对祛湿有大作用，而且还能体内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑，真正的从内而外地调理体质，使达到舒畅不滞的状态。
16味 *** 食同源食材，配比科学讲究
大家都觉得祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
在专业的配方里，红豆薏米只是很小的一部分，真正想达到利水渗湿、健脾健胃当属薏仁和茯苓，还有山 *** 、砂仁、鸡内金、白扁豆。天然食材制成，祛湿效果明显！
薏苡仁：《中国 *** 典》第377页记载： 利水渗湿，健脾止泻。用于 *** 不利，脾虚泄泻。
茯苓：《中国 *** 典》第241页记载：利水渗湿，健脾，宁心。用于脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
白扁豆：《中国 *** 典》第110页记载： 健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食令 *** 不振 ， *** 溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。
山 *** 、砂仁、鸡内金：均可温脾祛湿健胃助消化
八道繁序，用心熬制好膏滋
膏，在古代称为“膏滋”，比我们平时自己煮、泡出来的汤水精华更浓厚，效果自然也会更好。
阅农部落薏仁茯苓膏，就采用古法膏方熬制，要经历十二小时浸渍，三道提取，四次浓缩，四十八小时化胶，武火三次熬炼。
其工艺之繁，汇聚多种 *** 材本粹精华，选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收，每一步工序一丝不苟。
熬好的膏滋一拉成丝、滴水成珠、颜色透亮、无任何杂质，不放防腐剂也能保存一年。
味甜不难喝，男女老少都适宜
好产品需要时间和更多的人来验证，很多消费者本着试试看的心态，吃完后效果非常惊喜，带来了一 *** 的好评！
*** 评论都是味道不错，包装精致，效果明显！
而且薏仁茯苓膏经过多方专业检测，各项卫生指标的合格证都有哦。生产工序、车间均达到标准，是一款真正健康、安心、有效的产品！
改善体质，无湿一身轻
与其继续喝着不健康的高糖分饮料，还不如每天几分钟冲一杯祛湿茶，一小勺既好喝又能改善体质，去除湿气，何乐而不为呢！
调理好湿气后，身体会变得更加轻盈， *** 能够排除体外，自然脸上气色看起来红润通透，而且小腹也不会长期隆起，体重就更容易降下来了！
冲泡 ***
一取、二冲、三搅，简单三步，方便易喝。
服用禁忌
1、忌食萝卜：萝卜有消食下气及通便的效果，会影响吸收。
2、忌用茶水冲服：茶水与膏滋会起反应。
3、忌食生冷/忌食辛辣：忌食辛辣 *** *** 食物。
4、忌食难消化食物：因膏方本身多滋润，服用膏方期间忌食难消化的食品，避免消化 *** 。
5、出现感冒、咳嗽、发烧等突发病症以及经期内应暂时停用。
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平时喜欢吃杂粮粥的朋友，不妨换换口味，试试不一样的风味~而且非常方便，冲泡即食，不像做杂粮粥那样麻烦~
茯苓泡水，有4大好处唐代大诗人李商隐有一首诗，诗中是这样描述的：
草堂归来背烟云，黄绶垂腰可奈何。因汝华阳寻 *** 物，碧松之下茯苓多。
没错，今天要讲的这味中 *** 正是茯苓。
1、有湿气的人可以喝一点茯苓水。
现在有很多人老觉得自己这个身体啊，特别容易出油，皮肤油，头发油，耳朵也油，这就是有湿气，正常人或多或少都会分泌一些油脂，但是有湿气的人，出油的现象会特别明显。
还有的人早上起床后水肿，也是湿气太大。水肿水肿，肿就是有水液停留在那儿了，尤其是眼睑这个地方，可以说是皮肤中最为松弛的，稍微留存一点水液就容易肿起来。
茯苓更大的作用就是祛湿。它是抱着松树根生长的，《淮南子》里有过记载，“ *** 之松，下有茯苓。”古时候一些有经验的老 *** 工进山采 *** ，他要找这个茯苓，就在下过雨之后，先找到松根，然后顺着干燥一点的地方往下挖，往往就能挖到茯苓，为什么？因为茯苓可以渗湿啊，有茯苓生长的地方，周围的水湿气就没那么重。
茯苓不光能祛湿还能健脾，湿气这件事，和脾是有一定关系的。现在生活条件越来越好了，饮食越来越丰富了，从事脑力劳动的人啊也越来越多了，天天坐着不动，坐久了以后，脾虚，脾主运化的功能受到影响，本来这个脾是负责把气血运化出来，把水湿运化掉的，如今脾不好好工作了，就长湿气，不长气血。
这个时候，可以取茯苓20克，沸水冲泡后代茶频饮。所谓代茶饮就是说你不用一次 *** 给它喝完，就像喝水一样，渴了喝一点，渴了喝一点，茯苓基本上没什么 *** 味，不会很难喝，再加上它的 *** *** 非常平和，不寒不热，祛湿又不伤正气。
2、有一种脱发是因为水湿上泛，现代医学也叫脂溢 *** 脱发，茯苓就管用。
《内经》里面提到，浊阴出下窍。
什么是浊阴，水湿就是浊阴，是应该顺着身体的管道往下走的，现在它反而上逆，跑到头上去了，发根受到水湿的侵蚀，头发就开始掉。大家都养过花，知道花盆底下有个洞，你把这个洞堵住，再去浇水，花盆里多余的水分就无法及时渗出去，那些花就有可能会烂根。
茯苓可以把头上的水湿引导到 *** ，通过 *** 排出去，就像是把花盆底部的洞通开一样。上文说道，现在的好多人天天坐着不动，大 *** 也会跟着受影响。为什么现在有那么多人便秘？因为坐久了以后脾气虚弱，没有力量把肠道里的垃圾推出去啊。
用一味茯苓来治疗脱发是中医大家岳美中老先生的经验方，说起来，这当中还有一个医案。
某天，一位20多岁的小伙子找到岳老，因为长期脱发，心情十分沮丧。
岳老一看，这小伙子头发掉的确实很厉害，已经能看到头皮了，好在经过一番仔细的辨证，发现问题不大，只是身材偏胖，容易犯困，不爱动弹，舌苔有点白腻，就让他把茯苓打成粉，每天吃上一点。小伙子回去吃了两个月，头发果然长了出来。
就这样，岳老的方子在一代又一代人的手中流传了下来，叫一味茯苓饮。
用茯苓来治脱发，泡水喝用量要大，30克或者50克都是很平常的，同样用沸水冲泡后代茶频饮。当然，你也可以打粉来吃，把这三五十克的茯苓打成粉末，每次服用6克，温水送下，一天2次。
需要说明的是，这个方子只对水湿上泛导致的脱发有效，其他类型的脱发不在治疗范围之内。
3、对于痛风的人来说，茯苓可以起到日常调理的作用。
痛风，现代医学认为是高尿酸引起的，中医虽然没有高尿酸这种说法，但是中医可以帮你把尿酸排出去。怎么排呢？就是利用茯苓利尿的特 *** ，茯苓喝了以后排尿的次数会变多，尿酸可以借着尿液排出去。
我们之前讲过，痛风可以用土茯苓，土茯苓和茯苓虽然只差了一个字，却是两种不同的 *** 材，土茯苓祛湿的作用要比茯苓迅猛的多，茯苓呢就平和了许多。或者你也可以这样，茯苓50克，土茯苓50克，把这两味 *** 啊放到一起来用。
4、很多人都知道茯苓可以祛湿，可以健脾，实际上，它还有一个特别重要的作用——安神。
有些人到了晚上心里烦躁的睡不着觉，一会翻到左边，一会又翻到右边，我们说像摊煎饼一样，脑子里呢也静不下来，会想各种乱七八糟的事情，这样的 *** 可以用茯苓泡水喝，每次取20克左右，白天喝更好，晚上喝多了又要跑厕所，或者把这个茯苓做成茯苓饼吃，既健康又美味。
想要安神效果好一点的可以用茯神，茯苓是抱着松树根生长的，而茯神刚好是茯苓中间抱有松根的白色部分，茯神茯神，听名字就知道，它能把你烦躁的心神降伏下来。
「养生」一两茯苓一两金，脾胃不好的人可多吃佳佳有嘢讲
俗话说的好“一两茯苓一两金”，茯苓带给我们的好处，就像是金子一样。在南方，它常常出现在广东人的靓汤中；在北方，它又常常在北京特色小吃“茯苓饼”里。最近肠胃不好？来了解一下茯苓说不定对你有帮助。
综合自广东省中医院、中国中 *** *** 及 ***
茯苓又称云苓、茯灵、松苓等，是一味 *** 食两用的常用中 *** ，自古被视为“中 *** 八珍”之一，是《神农本草经》的上品 *** 材之一。
茯苓是多孔菌科茯苓菌的干燥菌核，它的黑褐色的外皮称茯苓皮，用于利水消肿；内部淡红色者称赤茯苓，用于清热利湿，内部白色者称为白茯苓，用于健脾渗湿。值得注意的是，土茯苓和茯苓完全不同，土茯苓属于清热解毒类 *** 物，应区别对待。
白茯苓味甘、淡， *** 平，具有利水渗湿，健脾安神的功效。《用 *** 心法》指出“茯苓……除湿之圣 *** 也。”
茯苓的功效
茯苓有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。其 *** 平和，味略甘甜，补而不滋腻，利而不伤津，可以治疗水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等。
图源水印
适宜体虚调理，平时脾胃不好、食欲不振、经常腹泻、长期忧郁思虑、四肢无力的老人可长期服食。
茯苓的食疗方
01
茯苓饼
材料：白茯苓、大米粉、白砂糖各 *** -500克。
做法：先将白茯苓研细粉，再将白茯苓粉、大米粉、白砂糖倒人面盆搅匀，加水调成糊状，用平底锅，以微火摊成薄煎饼。
功效：有健脾益气的功效。适用于老人日常保健食用，气虚体弱、便溏者亦可食用。
02
茯苓大麦粥
材料：茯苓30克，大麦芽30克，粳米100克。
做法：上述用料洗净一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有补中益气、健脾渗湿的功效。适用于便溏、腹泻、食后腹胀的者食用。
03
茯苓栗子粥
材料：茯苓15克，板栗15枚，粳米100克。
做法：板栗去外壳及外皮，与洗净的茯苓、粳米一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾补肾，渗湿止泻的功效。适用于脾胃虚弱、饮食减少、便溏腹泻的人群。
04
茯苓菊花煲瘦肉
材料：茯苓15克，干菊花10克，瘦肉500克，生姜5片。
做法：先将茯苓、干菊花冲净；瘦肉洗净，要斩大块，在开水里面焯去血水；在锅里清水下锅，烧开后，放入茯苓、瘦肉和生姜片，大火煮20分钟，转小火熬一个小时，然后放入菊花，再煲20分钟，调入食盐即成。
功效：有益脾和胃、宁心安神的效果。适用于脾胃虚弱、心烦失眠、食少便结者。
转发给妈妈，
今晚来一道茯苓做的好菜吧！
编辑：陈佳 责编：陈广泰
抗衰老、增免疫、能美白的法宝——茯苓说起茯苓，我们并不陌生，如北京特产茯苓饼，还有茯苓酸奶、茯苓酒等，都有添加茯苓。但茯苓究竟有些什么功用，却很少有人说得清。
其实，茯苓为多孔菌科植物茯苓的干燥菌核，主要寄生在松科植物赤松或马尾松的树根上，深入地下20～30厘米。茯苓从外到内、由上至下皆是宝贝。
茯苓皮 ：
茯苓黑色的外皮部分即为 “ 茯苓皮”。《本草纲目》中记载茯苓皮有治疗“水肿肤 胀，开水道，开腠理”之效，说的就是茯苓皮有利水消肿作用。
赤茯苓：
茯苓皮层下的赤色部分被称为“赤茯苓”。《本草再新》中记载赤茯苓可“益心气，健中和脾，润肺，燥湿，治泻痢”，泻痢即我们常说的腹泻。
茯神 ： 茯苓带有松根的白色部分即为 “ 茯神”。茯神的作用与以上两种就有些明显区别，它比较偏于养心安神，用于心悸健忘。现代研究表明，茯神的主要活 *** 成分为水溶 *** 三萜类，它具有镇静安神及抗焦虑作用。
白茯苓：菌核内部的白色部分被称为“白茯苓”。白茯苓 *** 平，广泛用于中 *** 方剂中。茯苓被《神农本草经》列为上品，《神农本草经》中说白茯苓“久服，安魂养神，不饥延年”，而历代本草专著也都沿用了此说法。
从传统中 *** 的角度来讲， 茯苓 *** 平，味甘、淡，入心、肺、脾经，具有利水渗湿、宁心安神与健脾和胃之功效，白茯苓因其扶正祛邪、攻补皆可的双重 *** 而入伍很多中成 *** 。
现代科学研究表明，白茯苓的有效成分主要是茯苓多糖，含量高达84.2％。有实验证明，茯苓多糖可以有针对 *** 地保护免疫 *** ，改善机体状况， 尤其对老年人的免疫功能有较强的作用；茯苓多糖还能显著降低动物体内 *** 基的水平，提高清除酶的活力，从而提高动物耐寒和抗疲劳的能力，也说明茯苓多糖具有较好的抗衰老作用。
除了茯苓多糖，白茯苓还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对改善记忆、血脂调节、保护肝脏等均有重要作用。此外， 白茯苓还具有利尿、镇静、抗溃疡等作用。
那么，茯苓好处这么多，我们要如何利用呢？
一是可内服。茯苓虽然是一种 *** 材，我们也可以将其做成食品或茶饮。
【栗子茯苓粥】
原料：茯苓15克，糯米30克，栗子10枚。
做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎30 分钟，弃渣留汤，加入栗子、糯米，再煮成粥即可。
功效：健脾益肾，利湿止泻。
【三白汤】
原料：白茯苓、白术、白芍各150克，甘草75 克。
做法：将4味 *** 研成粗粉末，混合均匀后分装到30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶饮用。
功效：补气益血，美白润肤。
茯苓还可外用。
《本草品汇精要》中记载“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”，可见白茯苓是女 *** 的美容佳品，今天推荐一款简单易做的面膜。
【茯苓蜂蜜面膜】
原料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克。
做法：将蜂蜜与白茯苓粉调成糊状，晚上睡前敷脸，次日清晨清水洗净。
功效：美白肌肤，淡化瘢痕与色素。
专家提醒
茯苓虽好，但也不是人人都可食用，金代张元素曾指其“ *** 利或数者，多服则损人”，即是说 *** 过频的人不宜多食茯苓；而阴虚火旺、口干咽燥，老年人脱 *** 者（直肠脱垂）也不宜服用茯苓； 处于生长发育期的未成年人，若要服用茯苓，也需在医生辩证后再用，以免影响生长发育。
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合作请咨询 0771-2618115；0771-2623155
茯苓是种健脾除湿的中医常用 *** ，茯苓 *** *** 平和，被誉为“四季神 *** ”。因为 *** 味平和，无论冬夏，茯苓都不会因为 *** 味的偏颇吃出问题，所以也是可以当作日常食疗的一味 *** 。
从 *** 效上讲，茯苓能利水渗湿，健脾宁心，可以治疗因为脾虚导致的脾虚肝郁，纳少便溏， *** 不利，痰饮水肿，心悸失眠。从现代医学上讲，它还是良好的利尿剂，同时能降血糖。历代中医医学典籍中， *** 食同源的膳食谱中，都离不开茯苓。
据说有一次慈禧太后病后脾胃失和、不思饮食，御膳房将桂花、松仁、蜜糖等为主要原料，配以适量茯苓研磨的粉，再用淀粉摊烙成外皮，精工细作制成夹心薄饼，这就是 “茯苓夹饼”的前身。
煮熟后的茯苓当主食吃，健脾消肿的效果很好。糖尿病人，如果担心主食吃多了血糖高，可以在蒸馒头用茯苓粉代替面粉，500克面粉中加80至100克茯苓粉，与面粉和在一起，这样蒸出的茯苓馒头，既有健脾消肿的 *** 效，又减少了主食的摄入量。热量也降低了，达到控制血糖的目的。
即使是不蒸馒头，煮稀饭、喝牛奶或者冲调麦片时，可以用茯苓粉代替一部分的大米或者麦片，这样就可以同时起到补脾和降糖作用了。
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茯苓为何备受推崇？如果你是个湿胖的人，不想每天吃 *** 调理，不妨自制茯苓糕，同样能够达到减重的效果。茯苓被誉为中 *** 中的珍品， *** 平无毒，被誉为“四季圣 *** ”，适合一年四季食用，不会上火也不会过于寒凉，有助于身体排水除湿，却不会损伤身体正气。
如果觉得自制茯苓糕过于麻烦，可以在喝牛奶、豆浆时加入茯苓粉代替麦片。每天摄入30克左右的茯苓粉，相当于替代了部分粮食，有助于提高饮食的健康指数。
著名中医沈绍公经常推荐病人，如果 *** 方中有茯苓，煎 *** 时要单独将茯苓包起来，然后与 *** 物一起煎煮。喝完汤 *** 后，将浸满 *** 汁的茯苓吃掉，特别是对于糖尿病患者来说，将浸有 *** 物的茯苓当成主食，不仅容易饱腹，还能增加 *** 物的疗效。
当然，这只适用于一般人。对于患有严重疾病的人，用量应适当减少或结合其他治疗 *** 。如果你存在精血不足的问题，应该同时添加补养精血的 *** 物，如熟地、枸杞等，以避免过度使用茯苓而伤害阴液。
茯苓可以治疗水肿因为茯苓与众不同的渗湿作用，茯苓可以治疗水肿。无论你是急 *** 水肿还是慢 *** 水肿，无论你是脸上浮肿还是眼袋大，还是四肢水肿，都可以在相对应的方子里加入茯苓，如果你实在不知道辩证，即便你单用茯苓煮水喝也会收到让你惊喜的效果。张仲景治疗水肿著名的方子五苓散与真武汤就有茯苓。
凡以通利水道，渗泄水湿为主要功效，常用以治疗水湿内停病证的 *** 物，称利水渗湿 *** 。
本类 *** 物味多甘淡或苦，主归 *** 、小肠、肾、脾经，作用趋向偏于下行，淡能渗利，苦能降泄。本类 *** 物具有利水消肿，利尿通淋，利湿退黄等作用。
利水渗湿 *** 主要用治水肿、 *** 不利、泄泻、痰饮、淋证、黄疸、湿疮、带下、湿温等水湿所致的各种病证。使用利水渗湿 *** ，须视不同病证，选用相应的 *** 物，并作适当配伍。
利水渗湿 *** ，易耗伤津液，对阴亏津少、肾虚 *** 遗尿者，宜慎用或忌用。有些 *** 物有较强的通利作用，孕妇应慎用。
根据利水渗湿 *** *** *** 及功效主治差异，分为利水消肿 *** 、利尿通淋 *** 和利湿退黄 *** 三类。
利水消肿 ***
本类 *** 物 *** 味甘淡平或微寒，淡能渗泄水湿，服 *** 后能使 *** 畅利，水肿消退，故具有利水消肿作用。用于水湿内停之水肿、 *** 不利，以及泄泻、痰饮等证。临证时则宜根据不同病证之病因病机，选择适当配伍。
茯苓
最早记录于《神农本草经》。
本品为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。气微，味淡。以切面白色细腻、粘牙力强者为佳。生用。
【 *** *** 】甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。
【功效】利水渗湿，健脾，宁心安神。
【应用】
1.水肿尿少
本品味甘而淡，甘则能补，淡则能渗， *** *** 平和，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，实为利水消肿之要 *** ，可用治寒热虚实各种水肿。
2.痰饮眩悸
本品善于渗泄水湿，使湿无所聚，痰无由生，可治痰饮之目眩心悸。
3.脾虚食少，便溏泄泻
本品味甘，入脾经，能健脾补中，渗湿而止泻，使中焦清升浊降，尤宜于脾虚湿盛泄泻。
4.心神不安，惊悸失眠
本品补益心脾而宁心安神。常用治心脾两虚，气血不足之心悸，失眠，健忘；心气虚，不能藏神，惊恐而不安卧者。
【用法用量】煎服，10~15g。
【附 *** 】茯苓皮、茯神
1.茯苓皮
本品为多孔菌科真菌茯苓菌核的干燥外皮。 *** 味甘、淡、平；归心、肺、脾、肾经。功能利水消肿。适用于水肿， *** 不利。煎服15~30g。
2.茯神
本品为多孔真菌科真菌茯苓干燥菌核中间带有松根的部分。 *** 味甘、淡、平；归心、肺、脾、肾经。功能宁心安神。适用于心神不安，惊悸，健忘，失眠。煎服10~15g。
