竹叶茶功效，竹叶茶功效与作用禁忌

橙色高温杀到！消暑还能喝什么？

文/羊城晚报记者 余燕红通讯员 王葳

“小暑大暑，上蒸下煮”。令人谈热色变的“三伏天”的夏季高温高湿的“ *** ”模式到了，连续多日的橙色高温预警就立刻给大家一个“下马威”。暑湿蒸腾的夏季，人们往往会感觉疲倦乏力、食欲下降、精神不济，在民间把这一症状形象地称之为度“苦夏”。

广州医科大学附属医院中医科主治中医师卢璐表示，暑为夏季的主气，暑为阳邪，易伤津耗气，损伤津液，且暑 *** 重浊，故侵犯 *** 易出现“苦夏”诸症。

因此，防止“苦夏”须治暑，饮食调理最适宜，可常食一些消暑食物，如西瓜、荷叶粥、绿豆粥、冬瓜汤、炒葫芦等。此外，卢璐还推荐几款特别适合苦夏的茶饮——

●菊花清肝饮

做法：菊花10g、夏枯草10g、枸杞子15g。将上3味 *** 放入500-600ml水中煎取汁，凉后代茶饮用。

功效：菊花既可以清热防中暑，还可以清泄肝热以明目；夏枯草可以清肝泻火、消肿祛瘀；枸杞子能滋补 *** 、明目。该茶饮味道稍淡甜，经常使用电脑而觉得头痛、头晕、双眼疲劳干涩的人群不妨多喝些菊花清肝饮。

●香薷饮

做法：香薷5g、白扁豆3g、厚朴3g。将以上3味 *** 放入杯中，加350至450ml开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。

功效：该茶饮味道清淡，能外散暑邪而解表，又能内化暑湿而和中，常用于夏季感冒、急 *** 胃肠炎等属暑湿外感风寒证者，同时还适用于长期处于空调房出现的食欲不振、咳嗽流涕、怕风怕冷等症状。

●竹叶清心茶

做法：淡竹叶10g、莲子心5g。将上2味 *** 放入杯中，加350至450ml开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。

功效：淡竹叶具有清热泻火、除烦、利尿的功效；莲子心可以清心安神。该茶饮味道稍苦，具有交通心肾的功效，适用于阴虚火旺的人群，同时还适用于工作压力大、经常熬夜等导致的轻度失眠患者。

●玄麦甘桔饮

做法：玄参10、麦冬10克、桔梗6克、甘草6克。上述中 *** 切粗片，加开水600ml闷泡30分钟，代茶饮。

功效：玄参具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效；麦冬可生津解渴、润肺止咳；甘草清热解毒、祛痰止咳，桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排脓。该茶饮味道稍甜，具有润肺生津、止咳化痰的功效，适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。

●沙参麦冬饮

做法：沙参10g、麦冬10g、白扁豆10g、 *** 参10g、梨汁、 *** 适量。将沙参、麦冬、扁豆、 *** 参放入500ml水中煎汁去渣，再调入梨汁、 *** 代茶饮。

功效：沙参、麦门冬可以养阴清热、润肺益胃生津；扁豆、 *** 参能解暑化湿、和中健脾。该茶饮味道稍甜，适用于感受暑热后导致的咽干口燥、阴液不足、气虚乏力等人群。

*** 食同源话淡竹叶：清心火，除烦热......

淡竹叶为禾本科，淡竹叶属多年生草本植物，根状茎。须根中部可膨大为纺缍形肉质块根，黄白色。叶披针形，圆锥花序；颖果椭圆形。生于山坡林 *** 湿处。分布于长江以南各省区。

竹叶最早记载于《名医别录》，淡竹叶最早记载于《本草纲目》。《伤寒论》之竹口一石膏汤是什么竹叶？应为鲜竹叶。因那时还没有淡竹叶的记载。

现今中 *** 房只有淡竹叶的干品供配方用。鲜竹叶需由自己临时采摘新鲜的竹叶，以嫩叶为好。
鲜竹叶初生的卷状嫩叶名竹叶卷心，用于清心除烦。

功效作用

01利尿功能

这里的利尿并不是指它可以帮助排尿、让排尿次数增加，而是指它可以明显增加尿液中氯化钠的含量，所以，对身体是有好处的。

02抑菌作用

虽然不是所有的细菌对身体都有坏处，但是还是有许多细菌会对身体产生许多的危害。用淡竹叶泡水可以抑制细菌，尤其是对金 *** 葡萄球菌、溶血 *** 链球菌的抑制。

03清热除烦

淡竹叶还具有清热除烦的功效，可以清除体内的热毒，还能够去除体内的烦躁之气。将淡竹叶和鸭跖草加水煎煮半个小时，可以用来治疗流感或者高热烦渴的症状。夏天天气闷热，很容易出现烦躁的情绪，可以用淡竹叶煮水当茶喝。

04美容养颜

每个人都希望自己永远年轻，永远漂亮。虽然这个不太可能实现，但是通过一些保养方式，可以让皮肤比同龄人 *** 许多。淡竹叶泡水后，里面含有丰富的抗氧化成分，对于保养皮肤有很大的好处。

食疗方

>>>>芦根淡竹叶茶

【材料】芦根、淡竹叶各10克， *** 适量。

【做法】将芦根、淡竹叶与 *** 一起放入茶壶中，冲入沸水，盖闷15分钟后饮用。每日1剂，代茶频饮。

【功效】退热除烦。淡竹叶可利尿、除烦，清心胃之热，芦根可生津止渴，清肺胃之热，合用能增强退热除烦的功效。

【适合人群】适合上焦风邪烦热、烦躁口渴、咽喉肿痛者。适合 *** 短赤、热淋涩痛者。

【温馨提示】无实火者及脾胃虚寒尿频者不宜。孕妇不宜。

>>>>小米淡竹叶粥

【材料】小米100克、淡竹叶30克、白糖。

【做法】将淡竹叶洗净，小米淘洗干净。淡竹叶水煮沸取汁，加水和小米，再续煮至粥成，以白糖调味。

【功效】清心火，除烦热，利 *** 。

>>>>淡竹叶酒

【材料】淡竹叶30克、白酒500毫升。

【做法】

1、淡竹叶洗净，剪成长约2厘米的节，纱布袋包扎好后，置于酒罐中。

2、将白酒倒入酒罐，加盖密封，浸泡3天后即可饮用。每次1小盅。

【注意】此酒疏风热、畅心神，对于风湿热痹、关节热痛、心烦、 *** 赤黄之人有一定的作用。

【温馨提示】对酒精过敏者以及不宜饮酒者，不宜服用。

食用禁忌

1、无实火、湿热者慎服，体虚有寒者禁服淡竹叶。

2、肾亏尿频者忌服淡竹叶。

3、孕妇忌服淡竹叶。

4、淡竹叶不宜久煎，入食以鲜品为佳，煮粥时宜稀，不宜太稠。

小小一片竹叶心，晒干泡茶喝，人称“安神茶”，清心除烦心情好

导语：小小一片竹叶心，晒干泡茶喝，人称“安神茶”，清心除烦心情好

喝茶是我们生活中必不可少的一部分，近年来，尤其是养生茶更是深受许多养生人士的追捧，他们认为养生茶能调理身体同时还能达到防病治病的效果。

市面上的养生茶有许多，最常见的就是枸杞，甚至有流传“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法。

其实，除了枸杞以外，还有许多天然的养生茶，比如绞股蓝养生茶、菊花茶、桑叶茶、金银花茶、蒲公英茶等都是天然养生佳品，深受养生人士的喜爱。

下面为大家介绍一种有“安神茶”之称的养生茶，它是农村常见的野生植物，多见于山坡、林下的阴湿地，这种养生茶就是竹叶心。

竹叶心指的是竹叶最尾端的又细又尖的心，就像 *** 一样那么细小，它虽长得细小，但是作用却不小。

每年春季雨水过后，村里的竹叶就长得非常茂盛，叶片青翠碧绿，而竹叶心也都长出来了，又尖又长，这时家乡很多人都会采摘竹叶心带回家晒干存起来，隔三差五拿出来泡茶喝，具有很好的养生作用。

尤其是有一些上了年纪的老人特别喜欢喝，因为竹叶心有养心安神的作用，因此被称为“安神茶”，也可作为夏季的凉茶饮料，有消暑止咳的功效，深受民间百姓的喜爱。

其实，竹叶心是一味功效卓越的中 *** 材，除了有清心安神的作用外，还有清热除烦、利水通淋的功效，对咳嗽、咽喉肿痛、感冒发热、感暑、心烦口渴、 *** 黄赤、心火上炎、下焦湿热、泌尿 *** 感染、口腔感染等皆有疗效。

没想到农村常见的竹叶心效果这么好，晒干用来泡茶喝，清心安神效果好，心情不好、易怒、经常发脾气的人多喝一些这种“安神茶”，能清心火，心情也会越来越好。

林中长得像竹叶的低矮植物，农民多当野草，殊不知可作解暑凉茶

夏日连连，酷暑难耐，人们经常会通过饮用或食用一些消暑的食物来降暑。傍晚吃着冰镇西瓜摆着龙门阵，生活也是挺惬意的，有的泡上一壶苦丁茶，品茗消暑。如西瓜、苦丁茶等降暑之物，大部分人都知道并食用或饮用，其实，在农村，山里有种植物，也是解暑好物，只不过很多人并不了解。

低矮植物很常见，平常的牧草也是习以为常，只不过人们对它们的了解并不多，很多好东西都被当作了无用之物，所谓“认识是宝，不认识就是草”，今天分享的这种低矮解暑植物，常被人遗忘，其实大有价值。

生活在农村的人，对于周围的植物都是“熟悉而陌生”，经常见到，但是真正了解却不多，尤其是山野林间，譬如朱砂根、石苇等，这些都是低矮植物，其中就有一种低矮植物，常见于林缘、林下等湿润环境，叶子长得像竹叶，但却是草本植物，常被人们称呼为“竹叶草”。

认识淡竹叶

竹叶草，学名淡竹叶，是多年生草本植物，叶子呈披针形，像极了竹叶，统称为竹叶草，又名竹叶、碎骨子、山鸡米、金鸡米、迷身草、竹叶卷心等，常见于林下、林缘、沟谷、路边等湿润环境，喜阴湿环境，如遇阳光直射环境，植株较矮且叶子会发黄，分蘖少。竹叶草植株低矮，常见高度一般在40公分左右，高者可达80公分，是农村常见的野草之一。在我国长江以南地区，均有分布。

在农村，人们都当它是山间野草，没人注意到它的存在，平时很少见到有人用到它，这也是因为人们对它的了解有限，并没有很好的应用，最多的也就是放牛的时候，可作为牧草， *** 都比较喜欢的一种野草，价值被埋没。

淡竹叶的参考价值

凉茶

竹有很多品种，竹叶都有着共同的价值，但竹叶也如此，洗净晾晒后，可直接泡茶当凉茶喝，具有清热解暑的功效。

牧草

农村很多野草都具备牧草价值，淡竹叶也是其中之一，夏季正是其生长旺盛的季节，茎叶脆嫩， *** 都喜欢，尤其是水牛，夏天怕热，放牛的时候都会每天赶牛去池塘或者小河里洗澡，而淡竹叶具有清热功效，要是遇到一片长有淡竹叶的地方，牛会很快吃饱，就算旁边有其他牧草，水牛也会先吃掉淡竹叶。

*** 用参考价值

淡竹叶具有清热除烦，利尿通淋的功效，主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热， *** 赤涩淋浊。《伤寒论》中记载，治伤寒、温病、暑病之后，余热未清，气精两伤证。《现代实用中草 *** 》：清凉解热，利尿。

除了以上参考价值外，其实淡竹叶还有一个重要价值，那就是微观盆景或是丛状盆栽。淡竹叶喜阴湿，散光环境更佳，同时由于其植株低矮，土肥情况下分枝良好，多以丛状生长，加之叶子像竹叶，寓意高洁，极具观赏价值。

山间无闲草，原本普普通通的植物，认识后你会发现，总有用得着的时候，虽然比不了传统的名贵中 *** 材，但是，生活中亲近自然，了解自然、利用自然更会有意义。朋友们，你的家乡有这种淡竹叶吗？都怎么称呼呢？有关淡竹叶相关知识及应用，欢迎留言交流。

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可以养心的中 *** 茶饮方，一起来学吧→

中医常说，夏季对应 *** 五脏的心，因此夏季尤其需要重视养心。来看专业医生为大家介绍的两种简单中 *** 养心茶饮方，一起学起来吧~

茅根竹叶茶

制法：取淡竹叶3克、白茅根6克，加入热水浸泡10分钟后，当茶饮用。

解方：淡竹叶能退虚热、治烦躁不眠、止烦渴；白茅根能凉血止血、清热利尿，两者合用可起到清热生津、清心安神的功效。该茶饮尤其适合心烦口干、脾气急躁、怕热、失眠、 *** 色深、舌红等人群。

荷叶玫瑰大枣茶

制法：取干荷叶、玫瑰花各3克，大枣3枚，加适量开水冲泡，当茶饮用。

解方：荷叶利水消肿、清利头目；玫瑰花养心疏肝、美容养颜；大枣养心益气补血。三者合用可起到养心补血、清热利湿的功效。该茶饮尤其适合头晕心烦、胸闷心慌、乏力困重、面色暗沉、口干口黏、 *** 黏、舌苔腻等人群。

责任编辑 谢佳益

来源 浦东发布

夏天常用的5道 *** 膳茶，解暑降火，好用

夏天来啦，分享几款比较常用的 *** 膳茶，躲过夏季暑热、心烦、头晕、食欲差。选择 *** 膳茶之前，一定要先辨证。

之一款：益气生津茶

材料：西洋参3，上等石斛10

做法：使用的西洋参切片，石斛可以切碎，用沸水直接冲泡，也可以用文火加热之后，代茶饮用。

西洋参和人参都是五加科的植物，可以益气养阴，生津降火。这款茶比较适合阴虚体质，对于心肺气阴两虚的人，夏天这种虚热的喘咳、口渴、嗓子干，就很适用。

石斛 *** 味甘，微寒，对症各种阴津不足导致的口渴咽干，可以养阴生津，养胃清肺。

有些朋友可能对石斛了解的不是很多，目前比较上等的石斛像是枫斗、霍斗、霍山石斛等比较多，大家感兴趣可以自己去找一找。

第二款：蒲公英菊花茶

这款茶清热效果比较强， *** 质也偏寒，没有一些明显热证的话，不要随意用！

材料：炮制好的干品蒲公英15，菊花10，可以放点茶叶一起泡

做法：可以煮茶，也可以直接在 *** 店买那种干的，打成粗末，用水泡着喝。

这款茶一般是在孩子有风热感冒 ，嗓子红红的，又疼又肿，咳嗽还有黄痰；或者是扁桃体炎发作，支气管炎出现咳嗽的时候，比较适用。

因为蒲公英 *** 质偏寒，擅长清热解毒，消肿散结，所以对于上面说的一些风热感冒症状，或者是一些外科病症疮肿，也适合。配上菊花饮用，也可用于眼睛有 *** ，红肿疼痛的情况。

第三款：桑菊薄竹茶

材料：桑叶10，竹叶15，菊花10，白茅根10，薄荷6

做法：沸水冲泡。注意里面因为有薄荷，所以大家可以在茶壶里焖个10分钟左右就可以喝了，不要泡太久。

这个 *** 茶比较擅长风热感冒出现发热，头疼，眼睛红肿，嗓子也疼，舌尖很红，舌苔黄黄的。

这个里面桑叶和菊花是比较常用的 *** 对子，相当于是搭档，菊花的清热解毒作用非常好，同时也比较擅长润肺止咳，搭配起来不仅可以散风邪，还可以清肺热，利咽。同时这里面包含薄荷， *** 质偏凉，善于解表，嗓子不舒服的话也比较适合，如果出汗比较多的话，薄荷的量可以稍微控制减量。

薄荷不光可以土养，还可以水培，随喝随摘，平时炒个菜还可以做个点缀，长得还快。下面就是我们自己养的薄荷。吸一口，满满的香气！

第四款：桑葚五味茶

材料：桑葚、五味子，等量搭配

做法：五味子研碎，与桑葚一起用沸水冲泡，就可以饮用了

这款 *** 茶可以养阴补血，像是有的夏天的时候会出现头晕眼糊，睡眠质量差，做梦多等，可以选用。桑葚和五味子相配合，不仅可以补心肝血，还可以明目安神，强身健体。桑葚里的成分可以清除 *** 基，具有一定的抗氧化作用。

第五款：金银花茶

材料：金银花、菊花、山楂片各10

做法：洗净之后，放在锅里，加入清水，用文火煮30分钟左右，然后把 *** 汁沥出来，用纱布将 *** 渣过滤干净， *** 后就可以喝了。可以适当放一些蜂蜜或者 *** 调味。

金银花可以清热解毒，菊花也能清热，还可以平肝明目，山楂可以消食。配合起来，清热解毒，生津润燥很好用。夏季出现暑热，心烦，头晕，食欲差的时候，可以喝这款。

有几款茶是风热感冒的时候可以用的，现在天气越来越热了，出现这种症状还是比较多。今天讲的所有的茶，材料都是我一次的量，但是可以续水饮用，对症的 *** 也可以用。

小孩量减半。这个夏天，有这些茶陪伴大家，可以过得轻松很多！

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几种在夏天祛湿的饮茶 *** （坚决不冷饮）

夏季雨量充沛，南方地区天气比较潮湿，所以人们比较容易湿气重，尤其容易得湿热证或形成湿热体质，如面色稍带污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、头身困重等。此时不妨试试夏天祛湿茶配方。

1、五花祛湿茶

配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量 *** 调味)。

功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯 *** 导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

2、竹叶茅根茶

配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸， *** 辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

3、薏米茶

配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热 *** 食材。

功效：薏米 *** 凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

4、西瓜皮凉茶

配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热 *** 体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒 *** 体质及胃寒的人忌用。

5、荷叶祛湿止泻茶

配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。

功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶，能有效地缓解夏季腹泻。

6、茯苓薏米祛湿茶

配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。

功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。

7、二花蜜茶

配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮 *** 不畅或 *** 带血的人群饮用。

夏天祛湿茶配方如上所示，有需要的朋友可以试试这些茶饮来祛湿。

夏季易烦躁上火？淡竹叶助您清心除烦

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天气越冷，越容易上火！坚持用5种茶水泡水喝，能降五脏火气

大家发现：天气越冷，身体却越容易“上火”。因为，人与天地相应，冬天的时候 *** 肌腠紧密毛孔收敛，人们减少活动，多穿厚衣服以减少阳气外泄。积聚于体内的阳气在某些情况下会变成火热邪气，导致出现“上火”的症状；其次是因为天气寒冷干燥， *** 皮肤、嘴唇、鼻腔、咽喉等部位会出现干燥不不适的感觉，时间一长便出现疼痛感。现代医学研究表明：天气寒冷或气温冷热交替，易 *** *** 免疫功能，黏膜免疫功能下降，容易感染，而出现“上火”症状。不少爱美人士秋冬季美丽而“冻”人，就是因为这样受凉而上火的。如何准确地判断身体哪里有火？我们应该怎么“灭火”？

一、肝火旺盛

症状：目赤眼干；没有近视，却总是视物模糊；心烦易怒；时常会头痛、耳鸣，喝水不少，却还是口苦咽干；过了青春期，还是“青春痘”满脸；经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。

野菊花泡水

菊花具有清肝泻火的作用，野菊花清热败火力最强，挑选朵小、色黄、味香的，一次取5克冲饮野菊花茶即可。

*** 选穴：太冲穴，肝经原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思。太，大也。冲，冲射之状也。 *** 该穴具有清泄肝火作用。

二、心火旺盛

症状：口舌生疮；口干咽痛喜冷饮；心烦失眠、胸闷燥热；心脏健康却时感心慌、心悸；面赤； *** 灼热短赤； *** 干结。

竹叶莲心茶

竹叶味甘、淡, *** 寒。归心、肺、胃经，具有清热除烦，生津利尿作用；莲心 *** 寒味苦，归心、肺、肾三经，具有清心除烦、宁心安神的作用。泡法为竹叶4g、莲心2g冲服。

*** 选穴：少海穴。少海穴是手少阴心经的主要穴位之一,是心经的合穴,合穴属水，心经属火,可益心安神、降浊升清。

三、胃火旺盛

症状：口臭，频繁刷牙也无法清除，刷牙时牙根处易出血； *** 黄， *** 干；消谷善饥；胃脘灼痛；恶心干呕；口干喜冷饮。

金银花茶

金银花 *** 寒，味甘，气芳香,清热而不伤胃。10g金银花茶，开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入蜂蜜调味饮用。

*** 选穴：内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效。

四、肺火旺盛

症状：咳嗽咯痰、痰黄质粘不易咳出，咳时胸痛；咽喉肿痛；鼻塞、流黄脓鼻涕；声音嘶哑；鼻子发红，常流鼻血；鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子；下午常会出现低热（37.5℃左右）。

白萝卜50g+梨50g+枇杷20g熬水，早晚各150ml。

*** 选穴：尺泽穴是手太阴肺经的合穴，尺泽：尺，尺肤部(手腕至肘关节)，即穴位所在位置，泽，水聚为泽。此穴属水，喻手太阴经脉气至此像水之归聚于此，故名。尺泽是调节肺功能的要穴， *** 尺泽穴有清肺泻火，调理肠腑,调通水道的作用。

五、肾火旺盛

症状：肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、 *** 或疼痛、口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、 *** ，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

黑枸杞10粒+山茱萸10粒开水冲服，每晚一次，一次100ml水。

*** 选穴：太溪穴，太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。足少阴肾经原穴， *** 此穴滋阴降火，益肾强腰。

在上述各项中，如果您出现了５项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。但是，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，建议及时到医院进行诊治！

来源：山西省中医院

竹叶粥方，中医 *** 膳的瑰宝，养生的不二之选！

作为中医 *** 膳的经典之作，竹叶粥方自古以来就备受推崇。这道 *** 膳由竹叶、石膏、粳米等天然食材组成，具有清热明目的神奇功效，对于风热上犯导致的头目赤痛、口干舌燥、烦热咽燥等症状有显著的改善作用。

竹叶粥方的 *** *** 简单易行，而且所需的材料也不难找到。首先，将竹叶洗净后切成小段，石膏打碎成末。然后，将粳米淘洗干净，加入适量的清水，煮至 *** 开花、粥汁浓稠时加入竹叶和石膏，再煮沸两三次即可。

这道 *** 膳的功效主要源于竹叶和石膏的清热作用。竹叶 *** 寒，具有清热解渴、利尿除湿的功效，对于风热上犯引起的头痛、目赤痛等症状有很好的缓解作用。而石膏则具有清热泻火、除烦止渴的功效，对于口干舌燥、烦热咽燥等症状有显著改善作用。

竹叶粥方不仅口感鲜美，而且还有很好的养生保健作用。对于经常熬夜、生活不规律、易上火的人来说，这道 *** 膳是再合适不过的选择。经常食用竹叶粥方，不仅能够改善上火引起的各种症状，还能提高身体的免疫力，让你在繁忙的生活中保持健康、精力充沛。

此外，竹叶粥方还具有美容养颜的作用。其中的竹叶含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，能够抗氧化、清除体内的 *** 基，延缓衰老。经常食用竹叶粥方，可以使皮肤更加白皙细腻，富有光泽。

总之，竹叶粥方是一道具有清热明目、除烦止渴功效的 *** 膳配方。它采用天然的中 *** 材和粳米等食材，经过简单的 *** *** 即刻呈现在我们面前。不仅口感鲜美，而且还有很好的养生保健作用。对于经常熬夜、生活不规律、易上火的人来说，这道 *** 膳是再合适不过的选择。让我们一起享受这道 *** 膳带来的健康与美好生活吧！

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