饼子通常大家都会做，简单味道好方便做，节约时间，可用蔬菜汁或水果汁做饼颜值高营养丰富。今天用南瓜汁做的小饼搭配上四季宝花生酱太美味了，这花生酱0蔗糖0盐0反式脂肪酸，优质植物蛋白，含有膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。味道香柔滑口感太好吃了。
By 豆粉草海
用料- 四季宝花生酱 50g
- 面粉 450克
- 水 适量
- 泡打粉 5克
- 南瓜汁 100克
- 鸡蛋 1个
1、备好食材
2、把面粉泡打粉鸡蛋南瓜汁到入搅拌
3、搅拌成浓点的糊
4、锅里刷一层油挖一勺在锅中小火定型起泡
5、翻面烙几十秒出锅
6、吃时涂抹上四季宝花生酱即可
7、成品
8、成品
小贴士这个小饼十分简单好做，全程小火做。味道好极了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
芹菜+苹果；生菜+金桔；番茄+芒果……市民宅家自制出超高颜值蔬果汁！您也可以DIY│晨吃客用适量小番茄、原味酸奶加一个芒果、蜂蜜两三勺，放几片薄荷，做成的番茄芒果酸奶，红橙白三色层次感强，颜色靓丽，清甜；生菜金桔汁用生菜汁加金桔汁制成，清香、酸甜、爽口，解油腻、助消化…… *** 出现后，有吃客宅家脑洞大开，想出了将多余囤菜榨汁的好主意，蔬菜汁加果汁或牛奶兑成的天然轻食饮料在小区群里推荐后，引来小区居民纷纷效仿。
赵先生是位鲜榨饮品爱好者。赵先生告诉记者：
*** 出现后，他之一时间买菜，目前家里有多余囤菜。于是，他脑洞大开想到用多余的蔬菜榨汁。以前周末在家时，他曾经用过黄瓜、胡萝卜榨汁，现在除了多余的黄瓜、胡萝卜，还有番茄、芹菜、紫甘蓝等，可不可以用多余的菜榨汁解馋呢？于是，赵先生动手尝试，结果居然榨出了7种好吃的蔬果汁、奶茶。”
赵先生一般用蔬菜汁加水果汁和牛奶兑成混合鲜榨汁。比如用芹菜榨汁，再加苹果汁做成芹菜苹果汁；用生菜和金桔同时榨汁，做成生菜金桔饮品，其中不加任何添加剂，属于天然轻食饮品，做成的蔬果奶茶富含叶绿素、胡萝卜素、花青素等 *** 所需的微量元素，营养好。因此，他将做好的蔬果奶茶推荐在小区群里后，小区居民纷纷效仿。
他说：
这两天我每天一杯蔬果奶茶，其中最喜欢芒果番茄酸奶和生菜金桔汁，芒果番茄酸奶清甜、奶香，适宜在工作之余饮用；生菜金桔汁清香、酸甜、爽口，解油腻、助消化，更适合在餐后消费。”
专家：蔬菜榨汁生吃需考虑安全、口感、营养和水分四要素生食菜汁是否安全可行？获悉有市民生食菜汁后，新闻晨报·周到记者专门请教相关专家。市农科院农产品保鲜加工研究中心主任乔勇进研究员为此解读，蔬菜榨汁生吃一直就有，但不是所有蔬菜都适合榨汁生吃。蔬菜榨汁生吃需考虑安全、口感、营养。除此之外还要考虑蔬菜的含水量，蔬菜含水量太低，榨汁率不高，不宜鲜榨。
蔬菜榨汁生吃首先必须是安全的，部分蔬菜高温加工后才能吃，这类蔬菜不宜榨汁生吃。同时榨汁蔬菜必须有适宜生食的口感和风味，因为有的蔬菜含有较多草酸、酚类、单宁类物质，吃起来有涩苦味、强烈辛辣味，这些蔬菜显然也不能榨汁生吃。另外，榨汁蔬菜水分含量较高，出汁率才会高。
专家推荐部分榨汁蔬菜黄瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、奶油萝卜、西芹、芹菜、生菜、油麦菜、莴笋、大白菜菜心、羽衣甘蓝、紫甘蓝
推荐几款蔬果奶茶1.番茄芒果酸奶
用料：小番茄适量、芒果一个、原味酸奶适量、蜂蜜两三勺，放几片薄荷
特点：红橙白三色，颜色靓丽，清甜、奶香，增加食欲
贴士：将番茄汁放最下层、芒果汁放中间层、酸奶放最上层，颜色由深至浅更有层次感
2.芹菜苹果汁
用料：芹菜200g、苹果一只
特点：含叶绿素，爽口、清香
贴士：更好用水芹（或香芹），做好后尽快喝掉，因为苹果易氧化
3.紫甘蓝橙梨汁
用料：紫甘蓝半个、橙子半个、梨1个
特点：色彩艳丽、花青素高
贴士：紫甘蓝汁放最下层、橙汁放中间层、梨汁放最上层，颜色由深到浅层次分明，增加食欲
4.卷心菜猕猴桃汁
用料：卷心菜菜心适量、猕猴桃1个
特点：清热、润肺、维C含量高
贴士：搅拌后喝味道更佳
5.生菜金桔汁
用料：生菜200g、金桔3个
特点：维生素含量高，清香、爽口，解油腻、助消化
贴士：搅拌后喝味道更佳
6.黄瓜香梨汁
用料：黄瓜1根、香梨1个
特点：含多种维生素，清热、润肺，香甜、轻食
贴士：按1：1配比，更能显示清淡口感
7.胡萝卜橘子汁
用料：胡萝卜半根、橘子1个
特点：富含胡萝卜素、维c和多种维生素，酸甜可口
贴士：橘子去核，与胡萝卜1:1配比
来源：周到上海
100款蔬果汁 *** 大全，每天1杯，解渴又消暑，不收藏可惜了天气越来越热了,经常想喝冰冷饮，可是外面的碳酸饮料和奶茶不仅糖分多，还很不健康，还不如自己在家做，简单好做，最重要的是口感清爽，健康有营养。
今天小阿姨特别为大家搜集了100款蔬果汁的搭配组合,每天没事来上一杯吧!
下面和小阿姨一起看看蔬果汁食谱里面的部分内容：
是不是非常详细，里面的一共包含了100种蔬菜水果的搭配，每天给家人做一杯，一天的营养水分就够啦！
老规矩，想要蔬果汁 *** 大全食谱就赶紧找小阿姨领取吧，在 *** 上打开就能学，非常方便！
原汁机是在常规的榨汁机的基础上发展起来的，其主要工作目的都是将水果变成果汁，以提高口感和方便饮用。
当然除了蔬果汁，婴儿营养餐、豆腐脑、布丁、沙冰、冰淇淋等美食原汁机也是可以轻松搞定的。
素姐今天就来分享100款原汁机食谱，家有原汁机的朋友可以收藏。
文末有100款原汁机食谱获取方式
先了解一下不同食材的加工 ***
文末有100款原汁机食谱获取方式
健康果汁
文末有100款原汁机食谱获取方式
营养蔬菜汁
文末有100款原汁机食谱获取方式
婴儿营养餐
文末有100款原汁机食谱获取方式
需要这100款原汁机食谱的欢迎来找素姐获取食谱哦~
冰饮几乎是夏天标配，我喜欢把水果果蔬榨汁加上满满的冰块和苏打水，喝起来真的不要太爽了！你还可以自己DIY一些气泡水饮品，如西柚气泡水、莓果气泡水等等，好喝又有趣，自制气泡水饮品还有高颜值，拍照、招待朋友都很nice。摩飞气泡果汁杯二合一设计，既是个果汁杯，又是个气泡机。果汁、奶昔、气泡水，随时随地，想喝就喝！夏天就是要各种冷饮喝起来
By 个 *** 胜过姿色 【豆果美食官方认证达人】
用料- 黄瓜 1根
- 蜂蜜 1勺
- 纯净水 适量
- 摩飞气泡果汁杯 1台
- 冰块 适量
1、黄瓜清洗干净，切成小块
2、放入摩飞气泡果汁杯中，加入1勺蜂蜜、2勺纯净水榨出黄瓜汁；
3、按下启动键，蜂蜜黄瓜汁就做好了（高转速运转+双刀360°回旋搅拌，软硬都能打，40秒鲜榨果汁，锁住细腻与营养）
4、杯子中放入冰块，再放上一条黄瓜片做装饰
5、把蜂蜜黄瓜汁倒入杯中
6、纯净水倒入气泡杯中，安装好打气棒组件， *** 出气泡水
7、小小一枚气泡弹，一放一推一拧，气泡释放，苏打水就做好啦
8、把苏打水倒入杯中，冰冰凉凉的饮品就做好啦
9、你也试试看吧
小贴士1.气泡水配餐饮用是更好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。 2.工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用 3. 摩飞气泡果汁杯采用磁吸式充电设计！在满电的状态下，可连续鲜榨15杯左右；整个杯子都可以水洗，而且一冲即净，超级方便省事儿！
黄瓜的营养功效*** 凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸， *** 不利等病症。
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高 *** 免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢 *** 肝炎和迁延 *** 肝炎，对原发 *** 肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活 *** ，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精 *** 肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进 *** 肠道内 *** 物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经 *** 功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
黄瓜的饮食禁忌黄瓜当水果生吃，不宜过多。
黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
黄瓜不宜与番茄、花生同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
90种蔬果汁搭配大全，清爽解腻，简单易做，喜欢喝果汁的快来收藏新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。
今天分享6种阿慧常喝的破壁机果蔬汁和一份破壁机蔬果汁大全，喜欢喝果汁的一定要收藏起来！
1、抗老清体果蔬汁
百香果1个，雪梨二分之一，芒果二分之一，清水150ml
2、提亮防衰老果蔬汁
紫甘蓝100g，10枚小番茄，一根香蕉，30ml水
-
3、美白抗氧化果蔬汁
1个番茄，二分之一胡萝卜，二分之一苹果，清水150ml
-
4、清爽刮油果蔬汁
雪梨一个，黄瓜半根，清水150ml
5、美容抗衰果蔬汁
牛油果半个，雪梨三分之一，养乐多一瓶，清水50ml
6、清肠解腻果蔬汁
羽衣甘蓝90g，椰子水150ml，猕猴桃一颗，香蕉一根
最后啰嗦一下！！破壁机榨果蔬汁不能滤渣哦！膳食纤维会跟着跑掉！那就白喝了！！更好是随渣随喝！放久了容易氧化！
最近天天喝果汁，整理了一份鲜榨果汁的合集，好喝又健康，需要上面的果汁食谱合集，一共300种鲜榨果汁的做法
特别是家中有破壁机和榨汁机的朋友，一定要学起来，自己做营养健康~
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
春天到了，万物生发，身体也需要接触更多的绿色果蔬。我们家里的很多食材都可以搭配起来，做成美味的蔬果汁，比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包心菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮肤的好饮品。
蔬果汁中含有大量的活 *** 酶、活的酵素，能帮助平衡酸 *** 体质，是调节体质的更佳 *** 。
不想吃中餐的日子，来一次小小的“果蔬汁断食”，自己动手在家即可简便 *** ，喝得放心舒爽又健康，何乐而不为呢？
⒈苹果包心菜汁
材料：
包心菜叶70克；芹菜100克；苹果1个；柠檬1/4个。
做法：
（1）包心菜和芹菜分别洗干净切成小块，再加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，一起放入如上的菜汁中打成汁。
对身体益处：可预防高血压和消化 *** ，有清理肠道及美容的功效。
⒉土豆苹果汁
材料：
土豆2个；苹果1个；蜂蜜适量；
做法：
土豆和苹果洗干净后去皮再切成小块，加些温开水与蜂蜜一起放入果汁机打汁。
对身体益处：预防高血压和中风、动脉硬化，纾解精神压力。
⒊苹果青江菜汁
材料：
苹果1个；青江菜150克；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：
（1）青江菜洗干净切小块，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
对身体益处：青江菜含有丰富的维生素C、钙质和β-胡萝卜素与叶酸。对高血压、动脉硬化和便秘均有预防的效果。
⒋苹果荷兰芹汁
材料：
苹果1个；荷兰芹120克；油菜（小芥菜）100克；柑橘（橙子）1/2个。
做法：
（1）油菜洗干净切小块，荷兰芹洗干净切小段，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，一起放入如上的菜汁中一起打成果汁。
对身体益处：含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强免疫力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
⒌胡萝卜苹果汁
材料：
胡萝卜1条；苹果1个；柠檬1/4个；冰块适量。
做法：
（1）胡萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
对身体益处：此果菜汁可增强免疫力，消除疲劳。对高血压及肝病患者有益。
⒍苹果白萝卜汁
材料：
苹果1个；白萝卜50克； *** 菜叶80克；芦荟20克；柠檬1/6个；蜂蜜适量。
做法：
（1） *** 菜叶，芦荟洗干净再切成小块，加入少许温开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜、苹果、柠檬均去皮切成小块，一起放入如上菜汁中打成果汁。
对身体益处：对高血压、消化 *** 及胃溃疡有帮助，并有清理肠道和美容的功效。
⒎苹果柚子芹菜汁
材料：
苹果1/4个；葡萄柚1/4个；芹菜120克；生菜叶100克；蜂蜜适量。
做法：
（1）芹菜和生菜叶洗干净再切成小块，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，一起放入如上菜汁中打成果汁。
对身体益处：有清血作用，有益高血压及心脏不好者饮用。
⒏空心菜苹果汁
材料：空心菜100克；苹果1个；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：
（1）空心菜洗干净切小段，加少许温开水放入果汁机打汁。
（2）苹果去皮后再切成小块，把全部材料放入如上菜汁中打匀即可。
对身体益处：有补血，防止肌肤老化的功效。
这八种蔬果汁，喝出健康好皮肤，每天喝一杯，一起美丽起来吧！
500款秋季养生蔬果汁做法大全，对秋燥很有用，赶快收藏备用秋季的新鲜果蔬，富含 *** 所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效。
榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品。
今天素姐分享的就是一套秋季养生蔬果汁做法大全，500款饮品作为营养早餐非常棒，家有破壁机或榨汁机的朋友做起来也非常方便。
下面就和素姐一起来看看部分食谱内容，文末有完整版食谱获取方式
文末有500款秋季养生蔬果汁做法大全获取方式
自制果汁的注意事项
文末有500款秋季养生蔬果汁做法大全获取方式
常见蔬果汁
文末有完整版食谱获取方式
特效蔬果汁
文末有完整版食谱获取方式
健康蔬果汁
文末有完整版食谱获取方式
四季蔬果汁
文末有完整版食谱获取方式
特色蔬果汁
文末有完整版食谱获取方式
瘦身蔬果汁
文末有完整版食谱获取方式
以上只是部分蔬果汁做法，需要完整版秋季养生蔬果汁食谱的可以来找素姐获取~
当当当当！今天小编给大家推荐饮料界的“颜值担当”——果蔬汁，快来看看吧！
活
力
健
康
饮
少喝含糖饮料
拒绝甜蜜 ***
果蔬汁是以新鲜或者冷藏的水果蔬菜为原料，采用物理 *** 得到的果蔬汁液，所以果蔬汁也有液体果蔬之称。
果蔬汁一般提供膳食纤维、矿物质和维生素为主。它的营养成分比较容易被 *** 吸收，除了供成年人饮用，也是比较好的婴幼儿辅食。
一般而言，水果汁的口感较好，但含果糖较多，能量相对高；蔬菜汁虽然含糖量低，但是口感不佳。果蔬汁可以调和两者的优点，使能量较为适中，风味比较多变，更关键的是营养成分比较丰富，深受大家的喜爱。
市面上常见的果蔬汁类饮料有酸梅汁、复合果汁、复合果蔬汁等。
接下来我们用糖度仪来分别测试一下它们的含糖情况。
01 糖分小测试
市面上的果蔬汁
用一款糖度仪，分别对酸梅汁、复合果汁、复合果蔬汁做了测试，得出以下结果：
测试以后会发现，有些产品即使没有特意添加糖，含糖量也较高，对身体有较大负担。
因此，想要喝到健康的果蔬汁该怎么办呢？
当然是自己动手在家做！
02 *** 果蔬汁推荐
火龙果活力饮 & 绿拿铁
01 火龙果活力饮
1. 所有食材切块。
2. 所有食材加入破壁机。
3. 加入水。
4.倒入杯中即可。
02 绿拿铁
1.准备好食材。
2.食材切块，羽衣甘蓝去掉根部，取一小部分切碎备用。
3.将食材加入破壁机，加入低糖酸奶，加入水，加入少量综合坚果和奇亚籽。
4. 点缀上备用的羽衣甘蓝和几颗奇亚籽，绿拿铁就完成啦！
03 *** 果蔬汁营养点评
自制饮料更健康
不管是火龙果活力饮还是绿拿铁，都是用最健康的方式 *** 完成，不仅 *** 简单，而且健康美味。趁着周末，赶紧自己动手尝试一下吧！
编辑：叶芳芳
水果应生吃还是熟吃？推荐几款水果汁和 *** 膳食谱～水果是日常膳食中不可或缺的重要组成部分，可以为 *** 提供足量的维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于保证营养物质的摄入量。由于水果中含有的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多，所以日常膳食中要保证水果的摄入量，不要用蔬菜来代替水果。
有一种观点，认为水果生食营养价值高，和需要烹调的蔬菜相比，营养素损失小。但也有一部分胃肠功能不好或牙口不好的人群无法耐受生的水果，甚至无法进食生的水果。他们喜欢将水果煮熟了吃，这样是不是就会损失营养物质，使得进食水果的益处没有那么突出了呢？这个问题，从西医的营养学角度和中医的养生学角度来看，有不同的理解。
熟吃护脾胃，但损失部分营养
水果蒸熟后食用，确实会损失一部分营养物质。尤其是维生素C和一些多酚类、黄酮类和花青素类的抗氧化物质，在加热的过程中，损失较为严重。从这个角度来看的话，水果的营养价值确实有所降低，但是煮熟后的水果依旧可以给我们提供糖分、膳食纤维、微量元素等营养物质。
所以，对于生吃水果胃肠不耐受的人群，或者牙口不好的老年人来说，将水果煮熟后进食，可增加食物种类，补充日常饮食的不足。当然，这部分人群将水果榨汁后饮用也是不错的选择。
苹果梨水
配方：苹果、梨、大枣。
制法：将上述原料洗净，苹果、梨切块，大枣去核后切块。待水烧开，将准备好的原料下锅，大火煮开后，转中小火煮至苹果和梨稍软即可。
功效：滋阴，补气，清热。加入大枣后，可增加香甜的口感，更适合需要控制糖分及能量摄入的人群食用。
注意事项：苹果和梨中含有的花青素、多酚类物质相对较少，煮熟后不论是颜色还是营养物质变化相对不大，但口感会改善不少，所以适合牙口不好及脾胃功能不好的人群进食。
桑椹汁
配方：桑椹、纯净水。
制法：桑椹洗净、去蒂，放入料理机中，加入适量纯净水，也可挤入几滴柠檬汁。打碎后即可饮用。
功效：生津润燥，滋阴补血。
注意事项：桑椹和其他富含花青素、多酚类营养物质的樱桃、草莓等水果一样，长时间加热不但营养素流失较多，还会使颜色产生极大的变化。所以，榨汁是更为合适的选择。另外，桑椹汁建议尽快饮用，避免其中的花青素、多酚类物质和氧气长期接触而损失。
生吃熟吃，要依据体质选择
从中医角度来说，水果的生熟对其功效有一定的影响。通常认为，水果生吃时大多有清热、止渴等作用，而熟食时则有滋阴、补益等作用。例如梨生吃可清热生津，而煮熟后则滋阴润燥，《本草通玄》中就认为梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。
下面给大家举几个和水果有关的 *** 膳食谱，帮助大家更好地理解水果生用和熟用的区别。
五汁饮
来源：《温病条辨》。
配方：梨、鲜藕、鲜芦根、鲜麦冬、荸荠。
制法：鲜芦根洗净，梨去皮、核，荸荠去皮，鲜藕去节，鲜麦冬切碎或剪碎。将诸物共绞挤取汁。
食用 *** ：冷饮或温饮皆可，每日数次。适用于外感热病、口渴咽干、热 *** 呕吐等症的日常调理。
功效：此 *** 膳中使用的鲜果均为甘寒养阴之品，生用可清肺经之火热。鲜芦根和鲜麦冬除了清肺热之外，尚有清胃热的作用，所以整体绞汁生食的烹调 *** ，更适合肺胃有热而导致口渴、呕吐等症状的人群食用。
蜜饯雪梨
来源：《普济方》。
配方：梨、蜂蜜适量。
制法：梨洗净，去柄、核，切片，放入锅内，加水适量，煮至熟烂，待水分快要耗干时关火。继续焖至温度接近室温后调入蜂蜜水，温浸片刻即可。
食用 *** ：不定量，冷食或温食皆可，每日数次。适用于热病消渴，烦躁食少、便秘等症的日常调理。
功效：煮熟后的梨依旧有清肺胃热的功效，但更多是能通过滋阴来达到养阴润燥的目的。消渴、烦躁等大多是因肺胃阴虚，继而生热。整个 *** 膳方不仅增强了滋阴的作用，同时方中还加入养阴润燥的蜂蜜，更适合这类人群食用。
说了这么多水果生食和熟吃的区别，只是想告诉大家，水果的进食 *** 可依据进食人群的体质特点来进行选择。虽然生熟吃法不同在一定程度上会产生营养素的变化和养生作用的差异，但对于大多数人群来说，营养全面、均衡、合理才是健康饮食的基础。
