“春三月，此为发陈”，许多陈年旧病容易在春季感受邪气后发作，尤其是流行 *** 冒、上呼吸道感染、慢 *** 咳嗽、哮喘、老慢支、慢阻肺等一系列呼吸道疾病。
再加上，进入春季，寒热相交，易着凉感冒；而阳气上升，春燥上火，空气质量又差，肺功能又会进一步损伤，进而会加重呼吸道疾病。
所以春季养护肺脏很重要！还要注意的是：慢 *** 呼吸 *** 疾病，像慢阻肺等，容易形成肺虚、脾虚、脾肺气虚的恶 *** 循环，因而，在养肺的同时还要补脾。
①玉竹百合膏，滋阴润肺
这款玉竹草本膏，不仅能滋阴润肺，还能补气清肺、调和五脏，很适合有呼吸 *** 疾病的患者日常饮用。
【配料】玉竹—滋阴润肺、补气清肺；百合—清肺养肺，清心安神；甜杏仁、紫苏籽、桔梗—润肺平喘，降气化痰，润肠通便；桑叶、薄荷—清热解表、疏散风热，又能宣肺润肺、平肝明目；再加上甘草，调和诸 *** 、补脾益气、清热解毒。
将以上食材通过科学配比，熬制成膏方，早上服用一勺即可。
②百合紫苏水，化痰止咳
此茶很适合语声低微、气短乏力、头脑发晕、健忘等症状的肺气虚患者作为日常的预防疾病饮，也适合经常咳嗽、咳痰的患者作为辅助治疗饮。
【做法】
生晒参片3克——补肺气、补脾气；
百合10克——润肺止咳，化解生晒参的燥气；
紫苏叶3克——行肺气、化痰。
三味 *** 放在一起煮15分钟到20分钟，代茶饮。
来源： *** V我是大医生官微
*** “最怕”这汤！每天一杯，预防感冒，去燥化痰，老年人要多喝*** “最怕”这汤！每天一杯，预防感冒，去燥化痰，祛湿防寒，老年人要多喝。
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。全面放开后，很多人都经历了刀片嗓，那滋味真是难忘，在这个特殊时期，不管是 *** 还是阴了，都要保护好自己的嗓子，才能不受罪。关于刀片嗓很多朋友也是纷纷晒出自己的食疗小妙方，主要就是以各种汤水为主，像银耳雪梨汤，生姜汤，金桔汤，柠檬水等等，都是生活中常吃的水果，也很容易买到。接下来我也和大家分享一道 *** “最怕”的汤，每天喝上一杯，可以预防感冒，去燥化痰，尤其家里有老人的要多喝，一起来看看具体做法吧。
需要准备的食材：生姜，金桔，陈皮，老红糖，百合， *** 糖
【具体做法】1、生姜切片，金桔切花刀，这样更容易煮熟，冬天正是吃金桔的季节，也比较容易存储，可以多买一些，每天生吃几个或者煮汤，作为日常保护嗓子也是很不错的。老红糖和 *** 可以根据自己的口味添加。百合也是很好的润肺止咳的食材，提前泡软清洗干净，我家每年冬天都会备一些，留着煮粥或者煮汤用。
2、陈皮就是把橘子皮晒干，有很好的 *** 用价值，止咳化痰促消化，主要就是泡水喝，或者平时炖肉时加点，能去腥提香。晒陈皮也很简单，有时间尽量自己做，把橘子皮清洗干净，晾干水分，拿到阳光充足的地方晾晒，天气好的话一个礼拜就晒干了，找个干净的茶叶桶密封好，好几年也不会坏。我妈每年都会晒一点留着备用，时间最长的陈皮都5年了，都说时间越久越好，大家有晒陈皮的习惯吗？
3、把所有食材倒入砂锅中，加入 *** 和红糖，大火烧开后煮半个小时，看到所有食材都变软烂即可关火，简单的陈皮金桔汤就做好了，喝上一碗嗓子很舒服，作为冬季日常保健茶也很不错，平时提前预防，可以防止感冒，以免 *** 侵袭，在这个特殊时期，大家都喝什么茶呢？
变阳后咳嗽嗓子疼的，可以多喝这碗汤，尤其是老人要常喝，除了要保护好嗓子，平时饮食中也要多一些高蛋白的食物来增强抵抗力，像鸡蛋，海参，猪 *** 肉等等，进补的时节一定要把身体吃好，再就是注意不要着凉了，多穿衣服注意保暖。家人如果有变阳的，也不要慌，多喝水，多休息，一般5天就可恢复，提醒大家如果阳转阴了也不要大意，身体还在恢复中，仍然要做好自我防护，避免二次感染，我弟媳说要避免洗头洗澡，因为很容易着凉，它就是转阴后第二天洗头，结果又导致头疼了好几天。大家还知道哪些食疗小妙方呢？今天就分享到这里了，感谢您的观看和支持，明天见。
专家自制「利咽止咳茶」对「咽痒咳嗽」极为有效！都有哪些 *** 材？前几天，北京中医 *** 大学东方医院主任医师的韦云教授发了一条朋友圈，提到自己咽痒咳嗽好几天，用了各种办法都不灵，自制了一款「利咽止咳茶」，喝了一晚上症状明显好转。
小编看到后觉得真是太巧了！因为我也在「咽痒咳嗽」进行中，很想知道韦云教授自制的「利咽止咳茶」适合哪些人服用？具体的服用 *** 是什么？……于是，带着这些疑问采访了韦云教授。
咽痒咳嗽的具体症状有哪些？
韦云教授告诉我们，咽痒咳嗽是冬季感冒呼吸 *** 疾病常见的症状。咽痒咳嗽的具体症状就是咽部发痒，由于咽痒 *** *** 的引起咳嗽，一般无痰或咳嗽后有少许的粘痰或痰液咳出。咽痒和咳嗽是主要症状或唯一症状，不伴有全身症状。大部分人在剧烈咳嗽一段时间后，咽痒会稍微缓解，咽痒咳嗽可能会出现阵咳或顿咳。
下面我们来区分一下咽痒咳嗽、燥 *** 咳嗽与阴虚型咳嗽
韦云教授谈到，在中医来讲，咽痒咳嗽也是咳嗽病的一种，是以风邪上犯，症状比较轻，属于轻 *** 的感冒病和咳嗽病的范畴。咽痒咳嗽，以风为主，因此以疏风利咽为主来治疗，也就是说风 *** 更重，寒热不明显。
燥型咳嗽和阴虚型咳嗽也称为干 *** 咳嗽。燥型咳嗽是燥邪犯肺，所以不会咽痒，而是「干」，比如咽干、鼻干、口干、干咳，少痰或无痰。这种燥型咳嗽一般与季节有关，春秋季多发。
阴虚型咳嗽是最 *** 难愈的一种，往往阴虚型咳嗽的咳嗽时间较长，有的逐渐由上呼吸道感染后期或者肺部感染后期遗留的，或者是老年人的这种阴虚型咳嗽。大部分夜间咳嗽重，伴有盗汗、五心烦热、口干不欲饮，伸出舌头往往是舌苔光红和舌苔剥脱。
我们现在大致了解了咽痒咳嗽，那么韦云教授自制的「利咽止咳茶」究竟有哪些 *** 材？如何服用呢？
来看看下面这张图
这张截图来自韦云教授的朋友圈，这款自制的「利咽止咳茶」使用了金银花、桔梗、陈皮、山楂、罗汉果各3克，鸭梨一个切块留皮留核，还有厚朴花。这款茶微甜，有股淡淡的香味（厚朴花），适合冬季干 *** 咽痒 *** *** 咳嗽。
山楂换成款冬花、射干是为啥？
款冬花和射干具有更强的止咳作用。一般在咽痒咳嗽症状加重的时候，款冬花和射干有明确的止咳作用和缓解支气管痉挛的作用。当咽痒咳嗽发生的部位逐渐下移，变成气管的 *** *** 咳嗽，也可以加入射干和款冬花。另外，没有腹胀的症状，可以不用厚朴花，厚朴花用于胸腹部胀满以及胸闷，缺乏食欲。
如何服用？为何不能大口喝？
韦云教授介绍，以上 *** 方一般是在症状比较轻的咽痒咳嗽时使用。因为 *** 材量比较少， *** 材也不是很凉，主要是以利咽止痒、止咳为主，所以饭前、饭后服用都可以。用 *** 膳壶稍微煮开，一天就可以服用它来带代茶饮。喝的时候一定要注意小口啜饮，经过咽部的时候慢慢咽下去，可以起到局部的浸润作用，这样的效果会好一些。一天的 *** 量喝完后，如果水喝到没有味道可以再重新更换，一天可以喝两次。
专家简介
韦云
现为北京中医 *** 大学东方医院主任医师、教授，研究生导师。擅长慢行血液病、恶 *** 肿瘤术后、放化疗的中医 *** 调理（多发 *** 骨髓瘤、恶 *** 淋巴瘤、白血病等）；中医 *** 治疗贫血、血小板减少、白细胞减少以及真 *** 红细胞增多症、血小板增多症等；2010年开始中医 *** 治疗慢 *** 疲劳综合征、睡眠障碍、内科杂病。担任中华中医 *** 学会血液分会常务理事、中 *** 族医 *** 学会血液分会常务理事，北京中医 *** 学会病案专业 *** 会主任 *** ，北京市健康促进会、北京市卫计委特聘健康养生专家，长期在养生堂等十余家电视节目中做客健康养生栏目。
早春天气湿寒，这几款茶和粥，帮你健脾养胃化痰止咳文/羊城晚报全媒体记者 陈映平 通讯员 陈佳佳 宋莉萍
图/陈映平
雨水时节，春雨绵绵，空气中湿气渐重，岭南地区的回南天一到，人们甚至感觉空气中能扭出水来，此时人们因为 *** 而久困家中，宅着少动，如果肥甘厚腻的食物吃入过多，则湿气内外交困，特别容易因为滞伤脾胃而引起消化 *** 的疾病。比如胃肠型感冒、消化 *** 、胃炎肠炎等。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉为你介绍几款简单易作，一家大小老少适用的茶粥，不妨对照一下自己的症状试一试。
金橘芡实小米粥
金橘果可健脾理气
【材料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少许。
【做法】将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。
【功效】健脾养胃，疏肝理气。
山楂乌梅消滞茶
【材料】山楂10克，乌梅10克，谷芽10克，麦芽10克， *** 适量。
【做法】所有 *** 材洗净后放入瓦煲，加水600毫升，大火煮开，转小火，再煮20分钟后加入 *** 即可。
【功效】生津止渴，开胃消滞。
紫苏杏仁粥
紫苏可解表散寒
【材料】紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大枣3枚。
【做法】白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入苏叶，粥成温热喝粥。
【功效】解表散寒，理气和胃，化痰止咳。
咽喉肿痛、干咳无痰，莫慌！每天一杯，清咽利嗓、养肺生津喉咙干、疼痛的症状很常见，轻者多喝水就能缓解，但重者则可能疼痛难耐、迁延不愈。如今入夏换季，随着气温上升，身体也容易发生各种不适，喉咙干、疼痛症状也频繁发生。需要警惕的是，如果经常感觉自己喉咙干痒、疼痛，可能跟疾病有关。
喉咙又干又痛，多半与这些疾病有关！
1、感冒鼻塞
感冒导致鼻部和咽喉部充血，此时黏膜会比较敏感，气流在经过咽喉部时会有不适感，让人总感觉干痒不适。且鼻部充血肿胀会导致鼻塞，长时间依靠嘴巴呼吸，喉咙也会感觉干痒引起咳嗽。
2、呼吸道炎症
出现喉咙干、疼痛症状，还有可能是存在呼吸道慢 *** 炎症，如慢 *** 咽喉炎、扁桃体炎等。炎症感染持续存在会使咽喉粘膜损伤，分泌功能下降会感觉喉咙疼痛。而扁桃体充血肿大，也会让人有明显的喉咙疼痛感。
除了疾病因素，老师、歌手、培训师等用嗓多的人群，长期频繁地使用嗓子也会导致咽喉干涩疼痛。还有长期吸烟喝酒的人，也容易患上咽喉炎，导致咽喉肿痛。
那么，咽喉肿痛、干咳无痰怎么办？
1、用 *** 同时注意多喝水
喉咙干痛、咳嗽若通过多喝水无法缓解，就要查明原因并使用 *** 物治疗。炎症导致的喉咙干疼痛，需要抗炎治疗，只有让炎症得到控制，才能使扁桃体充血逐渐消退。需要注意的是， *** 物需要在医生指导下按照疗程服用。
2、喝金银花罗汉果茶
喉咙肿痛、干咳无痰者，还可以饮用金银花罗汉果茶来调理。金银花清热解毒之功效，而罗汉果能起到止咳化痰的作用，再配以栀子、百合、鱼腥草、枇杷叶、薄荷、甘草泡水喝，能起到清咽利嗓、养肺生津的作用。
以上就是今天要跟大家分享的内容，关注我，每天了解一个健康养生小知识。
多年的咽肺问题有救了，一杯胖大海菊花茶，清咽护肺，润喉护嗓雾霾，空气污染
已经不是一个新鲜的词了，
尤其是大城市，
一年下来吸入的雾霾有一块砖那么大，
但时间一长，
时不时的会咳嗽。
许多年轻的白领，
每天都在不停地跑业务、开会，
全部靠嗓子工作，
对喉咙是不小的伤害。
都知道吃烧烤对身体不好，
但身为吃货，
怎么能拒绝它的美味，
可吃多了，
肺部就受到了影响。
作为厨师，
整天都在后厨吸油烟，
做一顿饭的吸入的油烟
相当于抽5包的烟，
肺还能好吗？
据统计，
我国有3.5亿的烟民，
吸烟对身体的伤害极大，
尤其对咽喉和肺，
容易造成不可逆的伤害。
二手烟、雾霾，汽车尾气，加班熬夜，
导致各种咽喉不适，声音浑浊嘶哑，
肺部受到严重影响，
你的咽和肺还好吗？
如果你不能阻止他吸烟，
不能替代他的工作，
不能改变他的吃食习惯，
那么请至少心疼他的咽喉，
对他的肺好点，
胖大海菊花茶
润喉清肺，清咽护肺
1、天然原料，润喉清肺
胖大海菊花茶，
采用天然原材料泡发。
泡完后营养都在茶汤里，
味道清新自然，
喝一杯去火气，
清喉润肺。
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2、真材实料，科学配比
胖大海菊花茶，
可不止胖大海和菊花，
还有甘草、金银花等共6种材料，
全部真材实料，
严格按照科学的配比方式，
让润喉清肺的效果，
达到最理想的目标。
3、精选贡菊，疏风清热
采摘自黄山的优质贡菊，
花朵雪白，
蒂呈绿色，
人工精选采摘，
花型完整饱满，
每一朵都均匀不散，
泡在水中，
绽放开来像新 *** 的花朵，
晶莹剔透，
而且营养丰富，
贡菊对于风热感冒，
头痛目赤、咽喉肿痛，
都有很好的疗效，
天天喝可以清肺解热，
心情也跟着美美哒。
4、抑菌镇痛，消炎抗菌
所选的胖大海，
都是当季新鲜的果实，
饱满大粒，
没有疤痕，
不熏 *** 。
晒干后，
色泽沉淀，
皮薄质脆，
优质的胖大海泡水后，
容易泡开变大，
有白色的絮状飘出来，
像棉花一样，
既能清肺也能润燥。
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胖大海具有抑菌镇痛的作用，
尤其和甘草一起，
对呼吸道常见菌有较强的抑 *** 用，
能够缓解咽喉肿痛，
消炎抗菌，
保护喉咙。
5、清热解毒，味道清新
胖大海菊花茶，
还添加了优质产地的金银花，
金银花自古被称作
清热解毒的中良 *** ，
金银花 *** 甘寒气芳香，
清热而不伤胃，
既能宣散风热，
又善于清解血毒，
对咽喉肿痛有很大的疗效。
6、保护咽喉，祛痰止咳
茶中还有甘草成分，
甘草是传统的补益草 *** ，
具有抗炎抗过敏的作用，
对于祛痰止咳，
有很大的功效。
金银花 *** 甘寒气芳香，
清热而不伤胃，
既能宣散风热，
又善于清解血毒，
对咽喉肿痛有很大的疗效。
6、保护咽喉，祛痰止咳
茶中还有甘草成分，
甘草是传统的补益草 *** ，
具有抗炎抗过敏的作用，
对于祛痰止咳，
有很大的功效。
8、去烦消渴，口感纯正
此外，还添加了 *** ，
所选的是优质的单晶 *** ，
甜而不腻，
没有粘结感，
口感细腻纯正，
喝一杯去烦消渴，
神清气爽。
9、 *** 包装，健康卫生
按照科学的配比，
每一份都采用 *** 包装，
一包刚好泡一杯，
分量恰到好处。
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密封的小包装，
既干净卫生，
又方便快捷，
随时随地享受健康滋润。
10、精美礼盒，送礼优选
采用礼盒的设计方式，
包装简约大气，
不仅有实力也有颜值，
送礼自用两相宜。
送闺蜜、送朋友，
送父母，送长辈，
给家人送上暖暖的关怀。
你的咽和肺还好吗？
润喉清肺，
就选胖大海菊花茶
现在购买福利多多
原价：79.8元/盒
现在粉丝福利件：54元/盒
买2送1共3盒：108元/2盒
喉咙痛、有痰、咳嗽？拿这个“神仙果”泡水喝，特管用！觉得喉咙痛、有痰、嗓子不舒服？这个棕色的果子就能帮你缓解~
没错，它就是经常被用来煮凉茶的罗汉果。
这颗“神仙果”，止咳祛痰效果好
罗汉果，也被人们称为“神仙果”，是广西的特产 *** 用植物，除广西外，在广东、贵州、江西、湖南等地区也有分布，它通常生长在山间阴湿、风凉地带。
一提到罗汉果，属润喉祛痰的功效最为出名。
中医认为它 *** 凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
经动物实验证明，罗汉果甜苷可明显减少小鼠咳嗽次数，具有镇咳的作用，不仅如此，罗汉果甜苷能明显增加小鼠支气管排痰量，表明其可促进腺体分泌，使分泌量增加，从而达到祛痰作用。
因此，罗汉果果实的单方和复方广泛用于治疗急慢 *** 气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
味甜却能降糖，糖尿病 *** 能吃
罗汉果不光可以止咳祛痰，还可以很好地控制血糖。
喝过罗汉果茶的人都知道，只要稍稍将罗汉果熬水煎服，其呈淡茶水色，味道略甜，这个甜味源于罗汉果甜苷。这甘甜的味道对糖友们来说，实在是个解馋的好食物。
罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍，还不会产生热量。而且经动物实验证明，罗汉果甜苷不会升高血糖，反而有一定降血糖的作用，是蔗糖的更佳替代品，糖友们可以放心吃。
糖尿病小知识：
通常我们说的能让人血糖升高的糖，指的是碳水化合物，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等。这些食物多包括了糖果、水果、甜饮料，还有我们吃的精米精面，蛋糕点心等。所以糖友想要控血糖，这类能快速升血糖的食物都要少吃。
教你两招，挑出好的罗汉果
罗汉果体积很轻，质脆，果皮薄容易破，里面果瓤是浅棕色的海绵状，注意可以通过通过它的颜色和形状来挑选。
1、颜色以黄褐色为佳
我们常见的罗汉果通常是经过烘烤的为黄褐色，新鲜的罗汉果果皮为青色。
一般将其采摘后摊在通风处自然后熟，再经50~75摄氏度烘烤，果皮转为黄褐色。外壳已干燥，拿起来手感轻但内瓤有糖润感，就算烘烤好了。
2、形状以长圆形较好
根据罗汉果的果实形状和产地不同，可分为长滩果、拉江果、冬瓜果、青皮果等。
传统上认为人工栽培品种的 *** 效较野生品种为好，而在栽培品种中又以果形为长圆形，产于永福长滩山区的长滩果为更好。
罗汉果山楂饮
食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量
做法：
1、罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；
2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；
3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。
注：罗汉果 *** 凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用。
*** 的第四五天就开始会咳嗽，那咳嗽的厉害怎么办呢，今天给大家分享一味茶“桑白杏仁茶”。
下面就来和大家说说这个茶的材料，桑白皮10克，南杏仁10克，绿茶12克， *** 20克。
做法：将杏仁洗净打碎，桑白皮和绿茶洗净加水与南杏仁煎出汁，去渣，加入 *** 融化，即可。
来源：人民健康网
广州中医 *** 大学之一附属医院内科教授 蓝森麟
最近气候干燥，很多人出现了咽喉发干、咳嗽等症状，尤其是本身就有慢 *** 咽喉病的患者更是难受。在此，推荐一款 *** 茶，适合有上述症状者服用。
取桑叶15克、杭白菊10克、决明子30克、罗汉果10克，一齐置于养生壶内，加入清水1.5升，煎煮40分钟即可，代茶饮用。本茶食材中，桑叶味甘苦， *** 寒，善于疏散风热、清肺润燥、清肝明目。现代 *** 理研究表明，桑叶有显著的抑菌、降血糖、降血脂、降血压等作用。白菊花味甘苦， *** 微寒，可平肝明目、清热解毒。菊花还能显著扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，有明显的抗菌、抗炎、解热、降血压等作用。决明子味甘苦咸， *** 微寒，擅长清热明目、润肠通便，有显著的抗菌、降血脂、降血压、抗血小板凝集、保肝及利尿、缓泻等作用。罗汉果味甘 *** 凉，能清热利咽、润肺化痰、润肠通便。现代 *** 理研究表明，它有抗菌、退热、祛痰、止咳、镇静及促进胃肠机能等作用。诸物合烹，茶味甘润可口，有良好的清肺润燥、清肝明目、降血脂、降血压等作用，适合秋季一般人群饮用，也可用于燥热伤肺、咽干咳嗽，或肝热目赤、肝阳上亢及高脂血症等症的辅助治疗。
每日一膳｜最近感觉易口渴？你需要这道清润茶饮中 *** 课堂：罗汉果（下）
上回说到，罗汉果甘甜滋润，润肺利喉，是 *** 食两用的清润佳品，有助于缓解秋燥带来的干燥不适。
中医认为，罗汉果甘凉质润， *** *** 平和，归肺、大肠经。既善清热润肺、化痰止咳，用于肺热咳嗽或老年人肺燥久咳；又善生津止渴，利咽开音，用于燥热伤津引起的口干口渴，咽喉干痛，声音嘶哑等症；除此以外，利用甘润的 *** *** ，罗汉果还能清热润燥、滑肠通便，用于大肠津伤引起的肠燥便秘。
喝过罗汉果的人都知道，罗汉果虽然“体重”很轻，味道却非常甜，无论是泡水还是煲汤，只要放上一个罗汉果，整道汤水都是甜甜的味道。于是，一些糖尿病患者或者肥胖人士便对罗汉果望而却步，担心会摄入过多糖分和热量。然而，现代 *** 理研究发现，罗汉果虽然很甜，但它的含糖量却极低，几乎不产生热量，这究竟是怎么回事呢？原来，罗汉果中含有大量的罗汉果糖苷，它的甜度是蔗糖的300多倍，属于非糖成分，所以，罗汉果虽甜，但它不仅不会升高血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病人群的理想代糖；另外，食用罗汉果具有很强的饱腹感，却不产生热量，因此，罗汉果还具有降脂减肥作用，是肥胖和三高人群的理想食物。
今日推荐——山果茶
材料：罗汉果1/4个，山楂15克。
做法：
将罗汉果稍弄碎，和山楂一起放入锅内，加适量清水，煮30分钟，去渣留水饮用。
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
秋天是一个自然之气收敛的季节，在饮食上适合进食一点点酸味的食物。山楂味甘酸， *** 微温，入脾、胃、肝经，具有消食健胃，活血化瘀的作用。单纯的酸味让人难以入口，搭配点罗汉果就非常不错。罗汉果味甘 *** 凉，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效。罗汉果带有丝丝甜味，清润而不滋腻。山楂的酸搭配罗汉果的甘，酸甘化阴，可以缓解秋燥引起的口渴症状。此饮解渴作用比白开水和各类冷饮好，可避免因口渴多饮而降低食欲的烦恼。
小贴士：
酸甜味可随个人口味调整罗汉果和山楂的用量搭配。
本周值班医师：
向俊，广东省中医院临床中 *** 师，中 *** 学硕士。擅长：中 *** *** 物咨询，包括常用中 *** 煎煮服用 *** 、配伍禁忌、合理用 *** 咨询，常用中 *** 饮片鉴别，常用毒 *** 中 *** 研究，中成 *** 用 *** 咨询等。
每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！
【记者】严慧芳
【作者】 严慧芳
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳
