黄豆龙骨汤
食材
龙骨500克，黄豆100克，葱10克，姜10克，料酒适量，食盐适量。
烹饪步骤
1.黄豆提前泡发，葱洗净切段，姜洗净切片；
2.将骨头洗净，焯掉血水后捞出，冲去浮沫备用；
3.把骨头、葱段、姜片放入砂锅，倒入适量料酒和2000ml清水，大火煮开；
4.煮开后，加入黄豆，转小火慢炖1个半小时左右；
5.炖好后开盖加食盐调味即可食用。
专家点评
龙骨即猪的脊背部位，瘦肉多，肥肉少，含有大量骨髓。以富含蛋白质、饱和脂肪、维生素A、磷酸钙、骨胶原等营养物质为特点，具有滋阴 *** 、益精补血的辅助作用。
“可一日无肉，不可一日无豆”说明大豆营养价值丰富，是植物蛋白中的优质蛋白质，富含钙、磷等元素，和龙骨一起慢火炖煮，可熬制出奶白色的汤汁。
此汤品醇厚味美，含有较多的胶原蛋白，可辅助润滑关节和增加皮肤光泽度。对于“喝骨头汤补钙”的说法，在此提醒大家，骨头汤无法起到补钙的功效，因骨骼中的羟磷酸钙不易溶于水，故汤汁中并无游离钙。
黄豆龙骨汤虽好但也要适量喝，避免嘌呤和脂肪过量摄入，高尿酸和高血脂的人群尽量吃龙骨上的瘦肉或黄豆，少用汤汁。
本期专家
赵婷
国家注册营养师
江苏省人民医院营养科主管营养师
滋补骨头汤的18种做法，汤鲜美又营养，好喝而不腻半月不重样一、山 *** 玉米龙骨汤
食材
山 *** 1根、玉米1根、龙骨700克、盐适量、姜2片。
做法
1、龙骨洗干净，烧些开水，把龙骨飞水，再沥干水份。
2、玉米洗干净，切成小块。
3、山 *** 去掉皮，山 *** 再切成小块。
4、砂锅里放进适量的水，然后放进龙骨一同煲。
5、在菜单里选择筒骨汤功能键。然后调整好时间，就按开始键。
6、过了一小时后，放进姜片，然后再放进玉米、山 *** 一同煲至熟。
7、最后加上适量的盐调味即可。
二、萝卜羊骨汤
食材
羊骨750克、萝卜2只、黄酒适量、盐适量、姜适量。
做法
1、羊骨过水洗净，萝卜去皮洗净切块。
2、锅中放水，放入羊骨煮。
3、放适量的黄酒。
4、再放适量的姜煮开，用小火焖煮至酥。
5、放入萝卜煮，最后放适量的盐煮开即可。
三、莲藕花生猪骨汤
食材
猪骨300克、莲藕200克、花生20克、小葱10克、枸杞适量、生姜10克、盐4克。
做法
1、将莲藕去皮后切块，生姜去皮切片，小葱切段。
2、枸杞、花生洗净后泡水15分钟。
3、猪骨清水冲洗干净，并焯去血水备用。
4、把所有食材混合放入深碗中糕，加入适量水，没过食材。放入蒸箱中层。
5、蒸箱选择过温蒸模式，110度，蒸60分钟。
6、在蒸制50分钟时取出撒入盐调味，继续蒸制时间结束即可。
四、海带结大骨汤
食材
猪前腿骨2根、海带结600g、生姜适量、草果1颗、盐适量、味精适量。
做法
1、大骨头清水冲洗几遍，冷水下锅焯水，水开后再煮10分钟以上，骨头较大，多煮一会煮出血水；
2、捞出大骨头用温水洗净，沥干水分；
3、大骨放入砂锅中，一次 *** 加足水，加上生姜3片，草果一颗，大火煮开后改最小火煲1个半小时；
4、中间处理一下海带结，将海带结打开，用流动的水冲洗30分钟，再重新打好结，在水里打结，不会滑，很好打结；如果不想这么麻烦也可以不用打开海带结，但是要用流动的水冲洗时间长一些以免海带结中有残留的沙子；
5、骨头汤煲一个半小时后，加入海带，继续煲半个小时以上；
6、煲至海带滑烂，调上适量的盐和味精即可。
五、胡萝卜玉米筒骨汤
食材
猪筒骨700克、玉米2条、胡萝卜1条、盐适量、生姜2片。
做法
1、排骨洗净，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。
2、锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。
3、把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅25分钟。
4、关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米筒骨汤就炖好了哦。
六、双豆土茯苓猪骨汤
食材
祛湿豆40克、赤小豆25克、陈皮1块、土茯苓30克、猪骨500克、盐适量、生姜3片。
做法
1、准备好材料，猪骨头斩块。
2、分别将材料洗干净，祛湿豆和赤小豆要浸泡半小时。
3、锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。
4、捞出来的猪骨和其他材料和生姜一起放入电饭煲，加适量水，按煲汤功能键。（如果是用瓦煲，大火煮开后转小火煲1个半小时。）
5、出锅前调入食盐即可。
七、萝卜云耳骨头汤
食材
白萝卜600克、云耳100克、猪骨头300克、蜜枣2颗、金华火腿20克。
做法
1、猪骨头斩大块，白萝卜洗净去皮，云耳泡发，金华火腿冲洗干净。
2、小锅坐水，把骨头放入焯去血沫。
3、砂锅内放水，把切了滚刀块的白萝卜放入。
4、加入蜜枣，放入金华火腿，最后把焯过水的猪骨头放入。
5、盖好盖子，开大火，锅开后，煲5分钟，然后转中小火煲60分钟。
6、这时把云耳放入锅内，继续煲20分钟。
7、食用前可根据自家口味调入适量的盐。
八、田园骨头汤
食材
骨头400克、甜玉米一个、胡萝卜一个、盐适量、料酒适量、醋适量、姜片适量。
做法
1、锅中烧水，放入骨头、姜片、料酒将水烧开。
2、骨头煮至没了血水后，捞出放清水中冲洗干净，捞出沥水。
3、胡萝卜去皮，切成段，甜玉米也切成段。
4、砂锅中放水，放入焯好水的骨头，姜片，料酒，醋煮三十分钟。
5、放入胡萝卜，玉米后再煮三十分钟，加入盐即可食用。
九、玉米大骨头汤
食材
猪大骨头750克、胡萝卜半根、玉米2根、姜母5片、盐15克、料酒半汤勺。
做法
1、先烧2/3锅的温水。
2、把玉米 胡萝卜和姜母洗净切好。
3、倒入准备好的料酒，放入玉米段，放入姜母片。
4、再倒入大骨头盖上盖子大火烧开后转小火炖上25分钟。
5、再倒入胡萝卜厚片，再炖20分钟，在出锅前倒入大概15克的盐。
十、金针木耳骨头汤
食材
猪骨500克、白背木耳50克、金针30克、香菇25克、红萝卜1根、红枣10粒、姜3片、清水2200毫升。
做法
1、将骨头洗净砍块后,用开水汆烫几分钟,捞起冲洗干净;
2、金针剪去硬梗,用清水浸泡几分钟后,冲洗干净;香菇用开水泡软去蒂洗净;
3、白背木耳也用温水泡软洗净,用手撕成小块;红萝卜削皮切滚刀块,红枣洗净去核;准备3片姜片。
4、将所有处理好的材料放入汤锅中,注入2200毫升的清水,盖上盖用大火烧开。
5、待汤料烧开后,转小火慢熬3小时即可,饮用前加入适量的盐。
十一、猴头菇莲藕骨头汤
食材
猪大骨450克、猴头菇3朵、莲藕 *** 克、胡萝卜80克、浓醇高汤1支、醋10毫升、姜片3片、盐适量。
做法
1、用淹没过猴头菇的洗米水浸泡2小时，猴头菇会浮起来，可用个重物扣在碗中压一下，以便猴头菇能吸足水；
2、浸泡过的猴头菇已经变软，用手检查下还有没有干硬的地方，有的话可以继续再泡一阵，没有就把猴头菇中间的硬芯挖出来；
3、用清水（温水）反复揉洗猴头菇，这时会看见水变成 *** ，倒掉再用清水重新挤压搓洗，重复三至四次，直到 *** 褪尽；
4、取一支浓醇高汤，放入大碗中，倒入适量开水，冲成高汤底；
5、把猴头菇放入大碗中，入蒸锅蒸30分钟以上，以水烧开后计算时间。不发苦的猴头菇便泡发成功了。
6、猴头菇入锅蒸时，准备好其它煲汤用的材料；
7、猪大骨入锅焯水备用，胡萝卜去皮切块；
8、莲藕去皮切块，放入加了醋的清水浸泡，防止变色；
9、焯掉血水的猪大骨捞出放入汤锅中，放入胡萝卜，放入莲藕和姜片；
10、把猴子菇连汤一起倒入汤锅中，大火烧开转最小火煲90分钟；
十二、浓香玉米骨头汤
食材
甜玉米一个、红萝卜一个、鲜香菇150克、骨头350克、生姜适量、盐适量。
做法
1、玉米切成段；香菇洗净在顶部划十字；红萝卜洗净切滚刀块备用。
2、姜洗净用刀拍一下，备用。
3、骨头洗净在开水里焯一下，捞出沥干水分。
4、另起锅，姜块和冷水一起放进锅内。
5、待水开后放入焯好的骨头。
6、放入香菇、玉米，烧开几分钟后，加入胡萝卜。
7、大火烧滚，撇去泡沫，转小火炖30-50分钟，出锅加适量盐即可食用。
十三、鲜淮山玉米骨头汤
食材
扇骨500克、鲜淮山 *** 克、玉米1根、红萝卜1根、荸荠8-10个、姜3片。
做法
1、鲜淮山洗净去皮，切小块，用开水汆烫2分钟，捞起待用。
2、红萝卜洗净去皮，切成一口滚刀块，待用。
3、玉米洗净切成小段，荸荠洗净削皮去蒂，待用。
4、扇骨洗净砍大块，用热水汆烫3分钟，捞起再次冲洗干净，待用。
5、将所有的材料放入瓦锅中，注入2000-2300毫升的清水。
6、盖上盖子，用大火煮沸后，转小火慢熬2.5小时，食用时放适量盐即可。
十四、玉米莲藕骨头汤
食材
桶骨2根、玉米3根、莲藕1节、枸杞若干、葱若干、生姜若干、盐2小勺、味精1小勺、料酒2勺。
做法
1、生姜切片，葱白切断，剩下的切成葱花。
2、莲藕切片，玉米切成段。
3、锅内放水，煮开，入筒骨，去血水。
4、水开后，把筒骨捞出，换到砂锅内。
5、放出葱段和生姜，料酒。煮开，放入玉米一起炖。约半小时后，放入莲藕片。
6、2小时后，放入盐和味精，调味。撒上葱花，看，香喷喷的汤就好了。
十五、鱿鱼茨菰莲藕骨头汤
食材
猪骨头400克、莲藕2段、茨菰5个、干鱿鱼1个、盐1勺、姜1块、水2000ml。
做法
1、上砂锅入大约两千毫升左右的水烧开。（水的份量也可视人数多少来添加）
2、将所有材料洗净，茨菰和藕去皮切块。茨菰切两半就可以了。
3、水开后将所有材料一起放入锅里。
4、盖紧用大火烧开后，转成小火漫煮一个小时以内。
5、打开锅盖，加入适量的盐盖紧，大火煮开完成。
十六、玉米淮山骨头汤
食材
猪大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡萝卜100克、姜10克、盐适量。
做法
1、猪骨头洗净备用，我这个已经让卖肉的老板剁成块了。
2、玉米、胡萝卜洗净切成条状，姜切片。
3、新鲜淮山削去皮切成块，放入加了醋的水中浸泡，以防变色。
4、锅内坐水烧开，把猪骨头放入开水中焯两三分钟，焯掉血水，这样既可杀菌，煲汤时也可以减少浮沫，也不需要再费时间把浮沫捞出来。
5、把焯掉血水的猪骨头移到注满水的砂锅中，放入姜片，大火烧开转小火煲半小时。
6、放入淮山、玉米和胡萝卜，继续煲1个小时，如果不想这么麻烦的话，可以把所有材料放入沙煲中烧开转小火煲90分钟，效果也一样。
7、最后煲出来的汤鲜香乳白，令 *** 涎三尺，喝时调入盐即可。
十七、萝卜骨头汤
食材
猪骨头500克、白萝卜1根、生姜3片、干贝10克、八角1个、盐适量。
做法
1、猪骨洗干净，放入锅中煮沸，去腥，捞出滤干水待用；
2、萝卜去皮切块，生姜切片，干贝浸泡洗干净；
3、把所以食材骨头、萝卜、生姜、干贝、八角全部放入高压锅中，加入适量的清水；
4、煲1个小时，放盐拌均，即可。
十八、粉葛玉米骨头汤
食材
粉葛500克、玉米1条、红萝卜一条、骨头500克、蜜枣2个。
做法
1、粉葛去皮冲洗干净切块，玉米红萝卜也切件。
2、全部材料加2000毫升水，大火烧开水后撇掉浮沫，改用小火慢熬2小时即可。
3、小火慢熬2小时的汤，味道浓郁可放盐调味。我们不喜欢放盐 更清甜。
好了，今天的美食分享就到这里哦！喜欢点赞+关注！
简单易炖的白萝卜龙骨汤，汤鲜味美浓鲜、清火滋润明目，清补养生大家好！我是食快乐，今天小编跟大家分享的是：白萝卜龙骨汤
食材：白萝卜，龙骨，姜，葱，盐
步骤
1.白萝卜洗净切块，姜切片，葱切碎，龙骨洗净，锅中烧水加料酒生姜龙骨入锅焯水三分钟，捞出用清水冲洗干净。
2.将龙骨倒入电压力锅中，加白萝卜，加姜片，加足量的清水，盖上盖开启煲汤模式。
4.待气压降下，打开盖，加入适量盐出锅装盘撒上葱花。
大家学会了吗？
如果喜欢食快乐的文章请帮忙点赞，关注，分享一下，或者你有什么更好的观点和做法，欢迎在下面留言和大家一起讨论。让我们2019年一起体会厨房的乐趣，开心每一天。
嗨！我是睿爸！
炎炎夏日，喝上一碗鲜香营养且能清热解暑的炖汤，可是件美事。
相信很多人在大冬天天冷的时候都喜欢炖汤喝吧，因为暖身，有营养。很多人都好这一口，而到了夏天基本就很少喝汤了，除了怕热以外更怕上火。那么今天睿爸在这里分享一道适合夏天寒凉属 *** 的炖汤给到大家——龙骨绿豆冬瓜汤，脾胃虚弱者不可多饮哦。
冬瓜、绿豆加上龙骨，清热解毒、止渴消暑且补钙能促进骨骼生长，所需食材和 *** 非常简单方便，口感鲜香甘甜，非常适合现在这个季节，可谓是宝宝和家人的盛夏之佳品。
下面就跟着睿爸一起动起手来吧！
食材准备
*** 过程
— 1 —
绿豆提前用清水泡发3小时
▼
— 2 —
冬瓜去皮，切成小条
▼
— 3 —
汤锅加入适量清水
加入猪龙骨、料酒和姜片
开火，盖盖煮几分钟，焯水去腥
好了后夹出，备用
▼
— 4 —
换干净的汤锅，加入适量清水
加入泡好的绿豆，已经焯水的猪龙骨
盖盖，水开后转小火，20分钟
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— 5 —
待绿豆开花后，加入冬瓜条
▼
— 6 —
盖盖，小火慢熬15分钟
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— 7 —
之后，加入适量食盐调味
就可以出锅啦
▼
— 8 —
最后，加入点枸杞叶点缀
▼
清热解毒、止渴消暑的龙骨绿豆冬瓜汤就好了
夏日炎炎，喝这个汤最合适，赶紧行动吧！
▼
有没有很心动
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来自睿爸的真实分享
期待我下次更好的作品吧
请多多支持
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降温了，一根龙骨再配上2样食材，热乎乎炖一锅，吃完浑身暖和！
天冷更爱这锅炖汤，3样食材搭配，连主食都省了，一碗下肚真舒服！
转眼，又是深秋，又到了起床需要勇气的时候；突然的降温，感觉秋天还没过几天，冬天就要来临的节奏。尤其是早晨一早出门，迎面吹来的风让人禁不住打个寒颤。这个时节，初来的寒冷让人还不能马上适应，此时此刻保暖显得尤为重要。日常除了及时添加衣物以外，饮食方面更需要多花一些心思；吃饱吃好，吃得暖和最重要。
自从公司搬了新地方，一直跟几位同事搭伙，叫外卖来解决午餐。快餐便饭，送过来的汤都是简单的蛋花汤，我们几个从来不喝，时间久了就直接叫店家不用送汤了，浪费了还要另外清理垃圾。因此，只要在家有空闲的时候，我都会煲一锅汤，自己喝一喝，也会带一部分到公司，跟同事们分享。
煲汤，也是精灵比较喜欢做的事情之一，因为煲汤跟炒菜相比，借用厨房小电器的帮忙，也更加简单，几乎不占用过多的时间；准备好煲汤的时候，放进电锅中，基本上就能坐等享受美食了。今天，给大家分享一款，好喝又营养的汤水：裙带菜玉米龙骨汤。
它是一道超级有料的汤，裙带菜，玉米，是菜也可以是主食，龙骨的肉，虽然没有排骨的多，但咱们主要是为了喝汤，连带着吃一点肉，也不用担心营养过剩。再者，排骨的 *** 可是30多一斤，而龙骨则只需要10多块，各方面的营养并不比排骨差，相反的龙骨中的钙质比排骨含量更高，更易于老人，小孩子补营养，补身体。降温了，一根龙骨再配上2样食材，热乎乎炖一锅，吃完浑身暖和；天冷更爱这锅炖汤，3样食材搭配，连主食都省了，一碗下肚真舒服；一起来看看具体的做法吧！
原材料：龙骨700克，玉米1根，裙带菜20克
配料：生姜20克，八角1个，干辣椒1个，料酒20ML，白胡椒粉2克，盐3克
*** 步骤：
1：准备各式原材料。（龙骨，买的时候请人家剁成大块）
2：龙骨，洗净后放大碗中，加料酒，姜片，浸泡30分钟。
3：泡出血水的龙骨，冷水下锅焯出血沫之后，用温开水洗净表面的杂质；生姜切片，八角，干辣椒洗净待用。
4：电炖锅的内胆中，加入龙骨，生姜，八角，干辣椒和足量的热水。
5：装入电锅中，选择煲汤程序，用时2小时。
6：裙带菜用冷水泡发，玉米洗净剁小块。
7：煲汤时间还剩0.6H时，下玉米，翻动一下接着煲煮。
8：还剩最后0.2H时，下裙带菜。
9：煲汤程序结束时，开盖加盐，白胡椒粉调味，装碗后根据自己的喜欢添加葱花，香葱末，即可美美地享用了。
精灵碎碎念：
1：焯水的龙骨，记得千万不要用冷水洗，否则肉特别难熟。
2：裙带菜很嫩，所以需要汤快煲好时放进去，煮10分钟左右即可。
3：汤中加入白醋，有利于龙骨中钙的释放，溶解。
好啦，我是精灵a的美食坊，今天的裙带菜玉米龙骨汤，就介绍到这里；如果您喜欢我的文章，记得"收藏"，"分享"或者关注"精灵a的美食坊"，你们的支持，是我继续努力的动力！。亲亲们看中了，想尝试一番的， *** 过程中有任何疑问，都可以随时给精灵留言哟，精灵会之一时间回复的！
图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！
夏日靓汤，龙骨玉米萝卜，美容养颜，好喝不上火说起煲汤，地球上没有一个地方的人如广东人这么喜欢汤水，不同的食材能煲出各种各样的靓汤，还有无汤不成宴席之说。作为一个喝着胡辣汤，吃着面条，馒头长大的河南人，我对汤的概念是如此的陌生，因为清汤寡水的广东汤实在是有些不知如何下口，不知道能不能吃饱。
上班以后，我逐渐接触到了粤菜，广东靓汤，广式广式茶点，由一个对粤菜一无所知的北方人，逐渐成为了懂的一些知识的行内人，记得刚去上班那几天，每天午餐和晚餐的经理餐都会上两份煲汤，不记得里面都有什么材料，只记得有龙骨，别人都是端起碗盛汤喝，我当时比较傻，就捞龙骨吃，俗称汤渣，后来才知道这一大盅汤的精华都溶解在汤里了，慢慢的我也学会了喝汤，根据每个季节的不同，店里会推出不同的汤，我们也就跟着喝不同的汤。有时候去厨房看师傅们 *** 煲汤，看的多了，自己在家也会学着做了一下。
今天买了新鲜的龙骨，一个白萝卜，和胡萝卜，和玉米，准备煲一个夏季清爽的汤。
具体步骤如下：
1.把龙骨洗净焯水
2.胡萝卜，白萝卜，玉米切块
3.一根香葱，姜切片
4.电饭煲中加入清水，放入龙骨
5.开启煲汤模式，待龙骨能用筷子扎透，下入姜片和葱
6.下入白萝卜胡萝卜玉米
7.继续开启煲汤模式，等萝卜可以扎透时就可以出锅了
8.出锅时加盐和胡椒粉，少许香菜，淋上几滴香油。
结语：广东靓汤以清淡为主，因我口味比较偏重，所以加了胡椒粉提味，不喜欢可以不加，如果喜欢鸡精味精的出锅时可以酌量添加。这个汤 *** 起来比较简单，没有什么技术含量，食材也比较容易找到，你也可以在家 *** 作一下，老人孩子都喜欢吃。
我是乡乡爱美食，美食领域小 *** 一枚，真诚的希望和志同道合的朋友们一起交流探讨美食，每天不定时分享做菜心得，关注我不错过精彩的内容！
功效：
治疗骨质疏松，降血压，降血脂，预防心血管疾病，并且还可以减肥，滋养人的身体，补气血，补充碘元素等等
食材：
龙骨500克，黄豆100克，海带200克，花椒粒5克
姜片5克，葱节5克
龙骨
做法：
- 龙骨剁成你认为大小合适的块备用。
- 黄豆，海带提前浸泡一晚，清洗干净，海带切块备用。
- 龙骨冷水下锅，下入料酒，姜片2克，葱节5克，煮去血水捞出清洗干净备用。
- 将切块的海带冷水下锅汆水备用
- 将花椒粒，海带，黄豆，龙骨，姜片放入砂锅中，加够足够的水（淹没食材更佳）
- 大火烧开转小火煲2个小时后开盖调入适量盐即可（建议低盐）
关注我，用更便宜的食材，做出最美的佳肴。
我是潘宇，感谢你的支持，下期见
冬天用它熬骨汤，营养可以高出5倍，补脑补钙，还能增强记忆力冬天用它熬骨汤，营养可以高出5倍，补脑补气补钙，还能增强记忆力。现在是寒冷的季节，很多人喜欢喝汤来滋补身体，我家也是这样，最喜欢喝龙骨汤了，现在正是莲藕上市的季节，新鲜味美，买了一些莲藕准备和龙骨一起炖汤。莲藕是非常好的食材，清热凉血，冬季天气干燥容易上火，吃莲藕就非常的合适。搭配龙骨熬成的汤营养要比龙骨本身高出几倍，孩子吃了补脑补钙。营养师大乔：再放上一块干墨鱼，养肝明目，养血滋阴。大人小孩都不要错过哦！赶紧收藏起来。
墨鱼莲藕龙骨汤
By 自然和小小朱
配料：
藕 350克、龙骨 350克、干墨鱼 一整片、干贝 三四颗、姜 4片、阿胶枣 2粒
烹饪步骤：
1.泡发墨鱼与干贝，大概需要两个小时左右，可以在水里加点盐，可以更好地保留鲜味。
2.将泡发好的墨鱼取出，撕掉外部那层黑色的筋膜，只取白色部分切成条状，墨鱼骨可以留着一会儿煲汤，干贝直接取出。
3.将莲藕洗净去皮切片后放在清水里以防发黑
4.现在开始焯龙骨，冷水下锅，放两片姜，煮沸之后撇去浮沫，用冷水将龙骨洗净。
5.将处理好的龙骨转移到砂锅内，平铺在底下
6.将之前处理好的所有食材都一起放入砂锅中，再加两片姜和两个红枣，红枣可使汤更鲜甜。
7.加清水没过食材，开大火煮沸后，如有浮沫撇去，转小火炖一到两个小时即可。
烹饪小贴士：
1、墨鱼有祛淤通经、补益 *** 的作用。贫血头晕、耳呜、遗桔、 *** 及女 *** *** 不调、乳汁量少等均可食用墨鱼。墨鱼的卵滋阴养血功效尤突出。
2、墨鱼的内壳，中 *** 名叫海螵蛸，富含碳酸钙，制酸作用较强，有抑制胃酸过多的作用，可做为胃溃疡的止血剂，又能消除胃的刺痛，常用于胃病泛酸者和溃疡 *** 的胃病辅疗上。
3、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与 *** 内胆酸盐，食物中的胆固醇及 *** 三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
你喜欢喝什么汤？
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龙骨是象类还有犀牛类等古代的哺乳类动物的化石，别名五花龙骨，白龙骨等等，在化石出土后很容易碎所以都会用毛边纸粘贴，龙骨的作用有很多比如震惊安神还有止血涩肠等，还能用于治疗盗汗，脱 *** 和溃疡等等疾病。
汤一
【组成】龙骨1两半，桑根白皮1两半，赤石脂1两半，天雄(炮裂，去皮脐)1两半，厚朴(去粗皮，生姜汁炙)1两半，麻黄(去节根)1两半，白芷1两，黄连(去须)1两，地榆1两，桂(去粗皮)1两，当归(切，焙)1两，木香1两，白术1两，诃黎勒皮(煨)1两，黄芩(去黑心)半两，肉豆蔻(去壳)2枚。
龙骨汤
龙骨汤
【来源】《圣济总录》(人卫本)卷七十七。
【主治】新久泻痢。
【用法】上锉，如麻豆大。每服3钱匕，水1盏，加生姜1枣大(切)，煎至6分，去滓温服。
【附注】本方方名。原书(文瑞楼本)作"龙骨散"。
汤二
【 *** 物组成】龙骨1两，黄耆(锉)1两，肉苁蓉(酒浸，切，焙)1两，白薇3分，牡蛎(煅)3分，附子(炮裂，去皮脐)3分，甘草(炙，锉)半两。
【处方来源】《圣济总录》卷四十九。
【方剂主治】肺痿， *** 数，渐觉气弱。
【制备 *** 】上(口父)咀，如麻豆大。
【用法用量】每服3钱匕，水1盏，加生姜3片，大枣2枚(擘破)，煎至7分，去滓，空心、食前温服，日3次。
汤三
山 *** 龙骨汤的做法步骤
1. 把所有材料准备好。
2. 山 *** 去皮，切成块。
3.玉米洗干净，切成块。
4.红萝卜削去外皮，切成块。
5. 猪龙骨洗干净并焯水。
6. 用清水冲洗干净后沥干水份。
7. 锅中注适量清水，放入所有材料。
8. 大火烧开上气后转中小火煮15分钟。
9. 消气后按个人口味加入小许盐调味即可开吃。
常喝这种汤，补 *** 强筋骨！全家老少都适宜，今晚就试试吧过去我们都觉得，腰酸腿痛是老年人的“专利”，年轻人身强体壮，用不着补。
但如今，上班族已成为亚健康群体中的主力部队。久坐、少动、低头，肢体缺乏伸展，慢慢拖垮脊椎；“空调病”、“熬夜病”，从头伤到脚。
除了养成良好的生活习惯，还有什么办法能帮助改善腰背痛、肩颈痛呢？
下面小编给大家推荐一些食疗的 *** ~
杜仲——补肾“高手”
杜仲是经典的补肾 *** 材， *** 温，味甘微辛，入肝、肾经。肝主筋而肾主骨，因此杜仲强筋健骨的作用十分突出。
如果有腰膝酸软、腰背痛以及盗汗、 *** 频数等症状，就比较适合喝杜仲汤。
但要注意，如果身体湿热明显（有口臭、疲乏、眼干目黄等现象），则不适宜服用杜仲。
Tips：盐杜仲，补肾更给力！
盐杜仲即盐水浸泡后炒制的杜仲， *** 店可买到。盐味咸，入肾经，和杜仲同用，有助于加强其入肾的作用，有效成分也易于煎出。
如果没买到盐杜仲，可以自己动手炒制。煲汤前先要将杜仲置于锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄即可。
杜仲如果搭配对了，还能更好地发挥作用，下面小编就给大家推荐一个食疗方↓↓↓
补 *** 强筋骨，这碗汤全包了！
材料：五指毛桃30克，盐杜仲5克，花生50克，龙骨150克，姜1片。
做法：
龙骨汆水备用；五指毛桃、盐杜仲、花生洗净，放入炖盅，温开水600毫升浸泡0.5~1小时。
入龙骨，加姜（如有条件可加干贝），隔水炖2小时（水开后计时），调盐，食用前撇去油腥、浮沫。
★ 五指毛桃
五指毛桃属于岭南草 *** ，它被称为“南芪”，即相对于“北芪”（黄芪）而言。二者都具有强壮身体、健脾补气的作用，也可以用于治疗水肿、汗出、疮痈肿毒。
所不同的是，五指毛桃 *** 平微温，比北芪更为平和，适合大多数人。
五指毛桃舒筋、活络、利湿，可用于治疗腰腿疼痛、女 *** 白带量多。
另外，五指毛桃具有牛奶或椰奶的香气，明火煲出的汤羹也呈现奶白色，香气四溢，极适合入 *** 膳。
★ 花生
花生温和养血，在这道汤中主要“责任”是提升甜味、加强营养，辅助五指毛桃舒筋活络、杜仲强筋健骨的作用。
★ 龙骨
用于补益筋骨、缓解因椎间盘突出或骨质增生引起的腰颈疼痛，用龙骨更佳。
值得一提的是，花生与五指毛桃均有下奶的作用，这款汤也适合新妈妈，产后10天即可食用。建议使用瘦肉，这样不容易造成营养过剩。
