作为一个现代女 *** ，我们的生活节奏紧张，经常会感到疲惫不堪。长时间的工作和过度的压力容易导致身体免疫力下降，面容暗沉，皮肤黯淡，细胞老化加速，这时候我们需要更多的养分和能量来提升自己的身体免疫力，让自己展现出更迷人的容貌�?/p>
那么，如何养颜补血呢？
首先，我们可以考虑通过饮食来加强自己的健康。要注意饮食的均衡，宜多吃绿色蔬菜、新鲜水果、全谷类食品、豆类以及深海鱼类等，这些食物中所含有的营养素能够很好的补充体内不足的营养物质，为身体提供足够的养分�?/p>
其次，我们要选择一些适合自己的食物来 *** 的需要，在日常餐饮中多选择一些黄豆、绿茶、粗粮、菌类、豆浆、黑枸杞、红枣以及燕窝等具有滋养功效的食物，食用这些食物能够改善自己的肝脏功能和肠道健康，增强自己的免疫力。同时，多吃含有高纤维的食品，能够有效地降低胆固醇，保持肠道健康，从而让自己身体健康的同时也能够拥有好的肌肤�?/p>
另外，多喝水也是非常重要的，我们应该每天喝足够的水来保持身体的水分平衡。对于女 *** 来说，每天应该喝至少八杯水，这样可以加快体内的代谢速度，消除身体内的有害物质，保护身体细胞，从而让自己展现出美丽的容颜�?/p>
我相信只有在坚持健康饮食的同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，才能真正实现养颜补血的效果，让我们的身体更健康、更美丽。因此，如今的我们应该牢记保持良好的饮食习惯和生活方式，让自己的身体真正健康起来�?/p>
常言道：“女为悦己者容”。自古以来，女人都非常注重自己的容貌。在现在这个“看脸”的时代，女人对美的追求更是发挥到淋漓尽致的地步，化妆桌上的护肤品也是数不胜数�?/p>
但想要保持一个好皮肤，只靠护肤品是远远不够的。“好皮肤都是吃出来的”，只有通过饮食调理，才能让你由内而外的散发出自然魅力。今天就为大家介绍常见的5种美食，爱美的女人经常吃，润肤又养颜，让你美出高级感�?/p>
1、六点零祛湿�?/strong>
生活中很多女孩子都会被水肿困扰，其实这都是体内的湿气在作祟。湿气重不仅显得人很臃肿，而且还会对身体健康产生一定的影响。因此，除湿至关重要�?/p>
说到除湿，就不得不提我多次回购的六点零祛湿膏。纯食材的搭配，吃起来健康更安心，祛除湿气的同时也不用担心会给身体增加多余的负担�?/p>
六点零祛湿膏含有薏米、赤小豆、山 *** 、芡实等多种健康食材经过现代化技术的加工，被 *** 成糖果样的小块状，吃上一口，香醇浓郁的谷物味道在唇齿间不断萦绕！
2、桑葚紫米饼
在这个春夏交接之际，正是桑葚成熟的好时期。而桑葚紫米饼的原材料就选用新鲜的桑葚，再加上黑米、黑豆、黑芝麻以及黑枸杞 *** 而成，五种健康黑营养入口瞬间就能让你感受到如绸缎般的绵润，五黑和桑葚的果香缓缓席卷味蕾�?/p>
桑葚紫米饼的 *** 采用传统工艺，再加上现代技术的创新，浓郁的五黑营养融合果香，打开袋子就能闻到清新的香味。光滑有嚼劲的饼皮里面是绛紫色的桑葚紫米馅料，细细咀嚼，香软清甜的口感轻松俘获你的味蕾�?/p>
3、梨膏糖
说到令人无法拒绝的小零食，除高颜值的甜品之外，就得是甜腻的糖果吧。不过，糖吃多，也会损伤皮肤，这对于爱美的女人很不友好�?/p>
爱吃糖的小伙伴们不妨可以试试梨膏糖。虽然也叫做糖，但里面选用的食材都是雪梨粉、金银花、罗汉果等天然食材，没有过多的人工蔗糖加入，吃起来健�?负担�?/p>
不管是直接放进嘴里含化，还是泡水饮用都非常好吃。梨膏糖入口就有淡淡的梨花香味，吃上一口，清凉润肺，甜而不腻，满足你爱吃又爱美的矛盾心理�?/p>
4、西梅果�?/strong>
天气一热，很多人的食欲就会慢慢下降，没事就总想吃点酸酸甜甜的小零食来开胃。而西梅果脯就是一个不错的选择�?/p>
西梅果肉都是由人工精挑细选而成，肉质饱满丰富，个大圆润。经过现代低温脱水技术的加工制做成西梅果脯，没有人工合成剂的加入，还原西梅最初的营养和味道�?/p>
下午工作疲惫时，来上一颗西梅果脯，吃进嘴里酸甜不腻，还带有西梅的天然果香味，酸甜好滋味直接挑起你的食欲。小袋 *** 包装，撕开就能直接吃，外出携带也很方便，美味及时分享�?/p>
5、七度方益颜�?/strong>
在没有护肤品的时代，女人们经常会通过食用红豆、红枣等这类食物进行调理肌肤。而在物质生活充裕的现在，七度方益颜糕的出现或许更加符合女人的需求�?/p>
七度方益颜糕里面除红豆和红枣之外，还特别添加枸杞、花生、玫瑰等多种滋养食材，纯食材的搭配，没有化学合成剂的加入，吃起来更健康，也不用担心会给身体带来额外的负担�?/p>
七度方益颜糕的 *** 采用现代低温烘焙工艺，再加上精细研磨， *** 而成的益颜糕粉质细腻，更适宜现代女人身体吸收和消化。粉糯的小块状，吃起来软糯香甜，还带有丝丝缕缕的花果清香�?/p>
爱美是女人的天 *** ，想要保持一个好皮肤，不妨多吃这5种零食，润肤又养颜，让你美得更高级！
男人对自己别太“抠”，4个“零嘴”经常吃，保护 *** 更健康男人对自己别太“抠”，4个“零嘴”经常吃，保护 *** 更健康
1、黑枸杞 黑枸杞也是枸杞的一种，我们都知道黑色入肾，男 *** 朋友在平时可以多吃点黑枸杞，滋补 *** 的功效会事半功倍。能够有利于促进 *** 的排毒和代谢，及时将 *** 排出的 *** 垃圾排出体外，减轻 *** 的负担，大大的提高 *** 功能�?/p>
2、黑芝麻
自古以来，黑芝麻就被称为是滋补的佳品，黑芝麻对 *** 而言，具有缓解眼花，腰酸腿软，头发早白的效果。并且坚持食用黑芝麻，对于保护 *** *** 健康，提高 *** 功能也有非常好的效果�?/p>
3、山�?/p>
山 *** 味甘 *** 平，属于肾经，具有滋养强壮、帮助 *** 消化的功效。当 *** 功能出现异常后， *** 的泌尿 *** 也就会处于紊乱状态，而山 *** 能够有效改善 *** 短频的症状�?/p>
4、虾
虾中含有丰富的蛋白质以及 *** 所需的微量元素，可以有效的提高 *** 免疫力，能够调节食物的酸碱度，常吃虾会有护肾利尿的作用，对于肾虚腰痛有很好的辅助治疗效果�?/p>
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女人养颜美容茶�?/strong>养颜茶有美肤，提神醒脑，防辐射减肥等功效
美白养颜茶配方一：莲花绿�?/h1>
莲花绿茶的材料：绿茶3g、莲�?g�?/p>
莲花绿茶的功效：美白肌肤，防止衰老�?/p>
美白养颜茶配方二：香草蜂蜜茶
香草蜂蜜茶的材料：香蜂草2枝、柠�?片、蜂蜜适量
香草蜂蜜茶的功效：柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用�?/p>
美白养颜茶配方三：女人养颜茶
女人养颜茶的材料：薰衣草5g、 *** 子�?g、洋甘菊2g、冰�?0g
女人养颜茶的功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失�? *** 子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够 *** 塑身�?/p>
美白养颜茶配方四：葡萄绿�?/h1>
冬天女 *** 常在空调环境下工作，皮肤非常干燥。葡�?00克，白糖适量，绿�?克，可以很有效的恢复水嫩肌肤�?/p>
美白养颜茶配方五：白菊蜂蜜茶
白菊蜂蜜茶的材料：白菊花3朵、牛奶、蜂蜜适量
白菊蜂蜜茶的功效：菊花非常适合夏季饮用，白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积，淡化雀斑�?/p>
美白养颜茶配方六：养颜嫩肤玫瑰茶
材料：大枣、太子参、玫瑰花
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝�?/p>
功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久�?/p>
美白养颜茶配方七：美肤茶
材料：适量绿茶末，1克软骨素�?/p>
用法：先将热水冲泡浓绿茶一杯，接着将软骨素调和茶水，坚持饮用�?/p>
功效：美肤靓肤，恢复皮肤原有的弹 *** �?/p>
美白养颜茶配方八：养颜减肥茶
材料：新鲜芦�?00G，蜂�?小匙
作法：将新鲜芦荟洗浄，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块，放入小锅中，加�?00毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀，即可饮用�?/p>
功能：芦荟是清理肠胃，排毒通便、消炎解毒、美白肌肤的首�?/p>
美白养颜茶配方九：桂花茶
桂花味微苦， *** 微寒，补肝明目的作用，桂花10克，冬瓜�?0克，陈皮10克，混合后用沸水冲泡15分钟即成�?/p>
当茶水饮用，每日一剂。具有补益 *** ，理气祛斑的功效。适用面部有黑斑雀斑者饮用�?/p>
美白养颜茶配方十：黑果枸杞茶
原料：黑枸杞3�?/p>
泡茶：以下午泡饮为佳，可以抗衰老、美容养颜、改善体质、利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和 *** 一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合�?/p>
以上就是我总结的美颜茶配方啦，希望对你有帮助哟�?/p>
超实用考生营养汤谱第二弹来啦！给 *** 学子进补就这么�?/strong>�?羊城晚报全媒体记�?余燕�?通讯�?张小�?
*** 将至，汤谱第二弹今天大家安排上了~
*** 期间的饮食安排，首先要干净卫生。广州医科大学附属第三医院营养科主治医师刘佳介绍，给予考生优质的营养，丰富、易消化、吸收�?/p>
比如选择鸡蛋、鱼、瘦肉、充足的主食、多种水果、喜欢的青菜、酸奶等食物。依据孩子口味选择孩子喜欢的烹调 *** ，建议到 *** 期间逐步过渡为蒸、煮、炖等易消化 *** ，减少烹调用油�?/p>
对于喜欢煲汤给孩子进补的家长来说，刘佳医生特意为考生推荐了几个非常实用的营养汤谱�?/p>
艾叶生姜滚鸡蛋——温经，散寒，止�?/strong>
连续多个月夜以继日复习的女考生，有些会在 *** 前遇到 *** 。艾叶生姜煲鸡蛋对 *** 有一定的辅助防治的功效，艾叶有养血补益、温经止痛的功效，生姜能驱寒去湿。同而为汤，有温经散寒止痛的作用，主治阳虚内寒型 *** ，症见 *** 来潮后数小时或经前1-2日开始下腹疼痛，轻者隐隐作痛，重者绞痛�?/p>
材料：艾�?0克、生�?5克、鸡�?个�?/p>
烹制：各物分别洗净，艾叶稍浸泡；生姜切片。一起下锅，加入清水500毫升（约2碗量），武火滚沸后改为文火。蛋熟去壳再煮，煎至1碗量，可下少许红糖，饮汤食蛋。此汤于 *** 首日开始服，每�?次，连服5日�?/p>
黑枸杞胎菊猪肝汤——明目养肝，清热滋阴
黑枸杞为名贵、野生的补益类中 *** ，它 *** 平味甘，且益精明目、滋补 *** ，尤对双目昏花、内热消渴，血虚萎黄效果甚佳。胎菊为菊花中的精品，能平肝明目、散风清热。合而滚猪肝为汤，甘润清香可口，有明目养肝、清热滋阴的功效，可养护眼睛、增强视力，提高记忆力等。黑枸杞亦可单独泡热开水，代茶饮�?/p>
材料：黑枸杞10克、胎�?克、猪�?0克、生姜丝少许�?/p>
烹制：胎菊用煲汤袋装好；猪肝浸泡，洗净，切薄片。黑枸杞、胎菊和姜下锅，加入清水500毫升（约2碗量），武火滚沸后改中小火滚�?0分钟，弃胎菊，下猪肝，滚至刚熟，下盐便可，为1人量�?/p>
节瓜眉豆章鱼干猪肉汤——清热利水，健脾滋阴
复习和 *** 期间一定要有合乎时令的滋补汤饮，节瓜眉豆章鱼干煲猪肉，清润鲜美可口，既能清暑祛湿不伤阴、又能滋阴益气而不燥热，最适合青少年之用�?/p>
材料：节�?00克、眉�?0克、花�?0克、章鱼干半只�?只、猪�?00克、生�?片�?/p>
烹制：各物分别洗净。眉豆、花生章鱼干浸泡，一起与猪肉、姜下瓦煲；加入清水 *** 0毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3-4人量，猪肉可捞起切块，拌盐油佐餐用�?/p>
多吃黑色食物可控“三高�?/strong>我们吃的食物中，有很大一类是黑色的。常见的有黑大豆、黑小豆、黑米、黑芝麻、 *** 。也有相对少见的，比如黑枣、黑枸杞和黑蒜、黑玉米、黑荞麦……尽管有的黑色食物营养丰富，有益身体，但营养学专家表示，如何吃黑色食物还是有门道，既需要适量有度，也需要搭配其他色彩的食物�?据健康时�?科普 食物长得�?与花青素等多酚类物质有关 不同的黑色食物，含有的黑色素成分不尽相同。黑色的动物食物，是因为身体上的黑色素沉积�?有的黑色食物，原本并不是黑的。比如，黑蒜。它其实是普通白色大蒜，经过长时间的低温加热，产生了“非酶褐变”化学反应，从而变成了黑色�?有的黑色植物，其实是紫色的。比如，黑大豆、黑米、黑枣、黑枸杞，它们的黑色其实是由花青素提供的，也就是说和蓝莓、葡萄皮、紫甘蓝一样。当花青素浓度很高时，就会紫得发黑�?常见的黑色食物，比如，黑芝麻，长得黑主要是有与花青素相似的黄酮类和花色苷类物质。 *** 的黑色是由多酚和吲哚等氧化聚合而成的。花青素、花色苷、黄酮等也都属于“多酚”类大家族，具有一定的抗氧化 *** 。当然，黑色食物还跟含有铁等多种矿物质的颜色有关�?提醒 肠胃不好“吃黑”要适量 多食黑芝麻就像“喝油�?大家一定经常听到“黑色大补”“黑色补肾”的说法。黑色食物要怎么吃，一定要讲科学。比如，很多人误信“多吃黑色食物能生发、黑发”，整勺整勺地吃黑芝麻。殊不知黑芝麻是富含脂肪的油料 *** ，以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主，大量食用相当于在“喝油”。如果要减肥的话不能多吃。营养 *** 、体重偏低者，倒是可以常吃黑芝麻作为营养补充�?需要预防和控制“三高”的朋友，适合多吃黑色食物。多酚类物质被证明有减缓血糖上升、降血脂的效果，而且植物类食物的膳食纤维都不错。所以，日常饮食中可以有意地增加多种多样的黑色食物�?富含多酚的黑色食物，可能并不那么友善。肠胃不好的朋友，吃黑色食物要适量。一是注意要少吃；二是注意烹调要彻底，尽量提前浸泡、煮得久一些，煮得软烂一些，少量多次地吃，可以减少对肠胃的 *** �?黑色食物并不特殊 关键在于营养均衡合�?黑色食物确实是均衡膳食的重要组成，但这不 *** 黑色食物有特别过人之处。盲目追捧黑色食物，迷信某些神效，有时只是浪费钱�?比如，有商家宣传黑枸杞有“降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜、治 *** 不调、抗癌”等健康功效，甚至每千克卖到�?000元高价。实际上，黑枸杞其实只是比普通红枸杞多了点花青素。经济条件好的话，可以偶尔吃吃�?在鲜大蒜变成黑蒜之后，蒜氨酸和各种多酚化合物的含量与活 *** ，是会有所增加。但说“抗癌”“降压降血脂”也是夸大的。黑蒜的好处是口感变甜、变绵软，对肠胃有 *** 的挥发 *** 有机硫化物减少，吃完之后不会有强烈的口气。不习惯吃大蒜的朋友，偶尔换换花样、吃吃也行�?常见的乌鸡身上的黑色素没有任何营养价值。乌鸡生长期比普通肉鸡要长一些，鸡肉的蛋白含量更高更劲道，风味更鲜更浓郁�?营养学专家表示，真正的“补”在于均衡合适。目前没有任何科学理论能证明，单单通过吃一种或一类特定食物，就能够达到“补”或强身健体的效果�?链接 黑米 优秀的全谷物主食 黑米（也叫紫米）其实也算是没有精加工去掉外皮的糙米。它的铁含量非常突出，而且膳食纤维、维生素 B1 的含量都很高�?黑大�?像黄豆一样当“肉”吃 黑大豆和黄豆一样，都是大豆类，含有 16% 左右的脂肪�?5% 以上的蛋白质，可以作为肉的优质替代品。黄豆怎么吃，黑大豆就怎么吃，可以试着喝黑豆豆浆、吃黑豆腐。推荐每天吃 35 克左右的大豆，或等量加工的豆制品�? *** 和菌菇 高纤维的“清道夫�? *** *** 有活 *** 成分木耳多糖，是不错的可溶 *** 膳食纤维。还有不错的钙、磷、铁，其中铁的含量在食用菌藻中更高。每天吃 100 克左右的鲜木耳、海带和其它食用菌菇，对于预防“三高”、控制食欲、促进排便都是有益的�?黑芝�?搭配其它菜肴食用 适量的黑芝麻混合搭配其它菜肴，是不错的选择。连同坚果类食物（瓜子、花生、核桃等），一天吃一小把（不超过 20 克）即可�?/p>
来源�?厦门晚报
黑枸杞比红枸杞更优秀？吃黑枸杞，明白这两件事后，不花冤枉�?/strong>但凡提到“枸杞”，总会伴有养生、保健、长寿等词语出现，枸杞不知从何时起成为了全民养生佳品。生活中大家最常见到的是普通红色枸杞，有时也会看到有售卖黑枸杞的地方。很多人认为黑枸杞肯定比红枸杞更加优秀，养生效果更突出；然而，这一切仅仅是您的“单相思”，聊聊“黑枸杞”，帮助大家理 *** 看待。枸杞，仅仅是一种普通食品，它真的不优秀，也根本治不了病，无论是红的还是黑的�?/p>
黑枸杞，只是红枸杞的“ *** ”：
黑枸杞，也被很多人称之为“黑果枸杞”，它与普通红枸杞属于“ *** ”关系，同属“茄科枸杞属植物”�?/p>
黑枸杞中的花青素含量高，食用可以抗癌�?/h1>
这想必是大家听到的“关于黑枸杞养生最多的言论”了。黑枸杞中的确含有一定量的原花青素，但是到目前为止，并没有任何强有力的证据证明“原花青素存在某种强大的养生保健作用”，更不曾证明它有您说的抗癌、抗衰老等神奇的作用�?/p>
换而言之，市面上售卖的枸杞大多 *** 昂贵，某些旅游景区售卖的黑枸杞更是“价值连城”，然而它其中所含的原花青素并不奇特，在常见的普通食品中都有存在，甚至在某些食品中所含的量比黑枸杞还要多；比如蓝莓、紫薯、茄子皮、桑椹、黑米等基础食物，原花青素皆有存在，而且在生活中更易获得，吃起来更加方便，我们为何要费事去选择黑枸杞呢？请各位正视这个问题�?/p>
也就是说，黑枸杞就是一种含有“基础营养素的普通食品”，它并不神奇，生活中你可以吃，但请您别奢求通过吃它收获那些“治病的功效”�?/p>
黑枸杞能不能吃？
当然可以，作为一种天然食品，生活中建议大家可以经常品鉴，当然不建议您“花高价购买”。相比甜饮料、果脯蜜饯、辣条、薯片等不健康零食，黑枸杞更加天然、健康，选择品鉴无异议�?/p>
黑枸杞泡水，好处还是有的�?/h1>
综合考虑现代人的生活状态，综合考虑现代人的“生活瑕疵点”，很多人存在“饮水不足”的问题。正因为如此，用黑枸杞泡水就可以从侧面增加每日的饮水量，这是一种靠谱的作用，以此就能够促进肠道代谢，预防便秘、长痘等干燥问题�?/p>
另外，常吃黑枸杞、常用黑枸杞泡水饮用还能美化我们的心情，让我们变得更加开心；酸甜可口，美妙生活�?/p>
健康吃黑枸杞，一些细节应该晓得：
- 食用需“适量”：
任何一种食物，无论它多优秀，食用都该 *** ，过量摄入反而会给身体增加“烦恼和负担”，对于黑枸杞同样如此�?/p>
具体而言，它只是一种零食，建议单日品鉴量不超过30粒，无论您是泡水还是干嚼�?“浅尝辄止”是基本原则�?/p>
- 饮枸杞水，温度是关键�?/li>
对于“黑枸杞水”而言，冲泡它所用的水，不做严格限定，随您的意即可；但饮水温度要严格注意，饮接近于正常体温的水才能更加健康，所以，40摄氏度左右是靠谱的选择，更高温度不建议超过65摄氏度�?/p>
黑枸杞，一种普通的食品。抛去它神奇的作用不谈，酸甜可口、长相袖珍、营养素 *** ，是一种建议常吃的食品。留神“健康品鉴细节”，希望大家可以科学养生、健 *** 活�?/p>
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助； *** 来源于 *** ，如有侵权请联系删除�?/p>
黑枸杞，养生界的“王者�?/strong>黑枸杞的神奇功效
黑枸杞即中 *** 名，又称黑果枸杞，具有清肺热、镇咳、消炎之功效，主治哮喘 *** 气管炎、感冒、发烧咳嗽等，与红枸杞功效相仿，但却比红枸杞更广受欢迎，其主要优势在于：黑枸杞含有大量的花青素�?/strong>
火眼金睛辨真�?/strong>
为了让大家更好地擦亮双眼，今天，八哥只需4个步骤教你辨真伪�?br/>
01
狸猫换太�?/strong>
许多外表与黑枸杞相类似的蓝莓果试图代替真正的黑枸杞。辨别黑枸杞与蓝莓果的 *** 只需要掰开看看，蓝莓果没有籽，而真正的黑枸杞是有很多籽的哦。正宗的黑枸杞有约十颗左右的籽，且呈果状，呈浓重的蓝紫色�?/p>
金玉其外败絮其中
02
黑枸杞外表呈深黑色，带果柄的不酸微甜，且黑枸杞是比较干的，而人为色后的黑枸杞带有潮湿感，且染色后不易清洗；而掰开真正的黑枸杞时手指会染成紫色，且用湿巾或纸巾都能轻易擦掉�?/p>
03
遇水会变�?/strong>
真正的黑枸杞
在不同的水中
会呈现出不同的颜色�?/p>
用酸 *** 水，如自来水冲泡，则是澄澈清爽的蓝色；
用碱 *** 水，如农夫山泉或纯净水冲泡，则是瑰丽神秘的紫色�?/p>
口感大测�?br/>
楼上
在黑枸杞品牌中，楼上算是知名网红啦，这次将它收入囊中八哥早已谋划很久。不负众望，楼上的黑枸杞每个颗粒都很饱满，泡入水中也是呈现出紫色的效果。泡的时间久了会有微甜的感觉�?/p>
口感指数：★★★
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网易严�?/strong>
首先严选的包装很精致，大多数人都为了它的“皮囊”而“折腰”，这也是不无道理的。打开的时候会有一股蓝莓的味道，但其实只是相似而已。泡进水里后出色特别快，八哥差点都没赶上看它最美丽的时刻！品尝的时候舌尖有种麻麻的感觉，很轻微，几乎察觉不到，但泡的时间久了就没有了，剩下的就是淡淡的果香味�?/p>
口感指数：★★★�?/strong>
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味Back
味Back紫达木也是蛮知名的黑枸杞品牌了，和严选的包装比起来不相上下，很精致，而且里面还赠送了一只小木勺，很贴心了。和严选一样，刚开始喝起来的时候舌尖有微微发麻的感觉，但似乎是正常的现象，之后泡久了味道会比较淡，需要等待一段时间才有微甜的香味�?br/>
口感指数：★★★�?/strong>
养生万花�?br/>
很多人只知道黑枸杞可以用来泡水饮用，但很多人不知道它还可以和白酒搭CP，而泡出来的效果更是上佳�?/p>
酒和黑枸杞这看上去异常突兀的组合却呈现出令人惊喜的效果，浸泡于酒中，黑枸杞的有效成分将得到放大化，有活络通经之效�?/p>
01
枸杞�?/strong>
配方�?/strong>枸杞�?50克，白酒1500克�?/p>
做法�?/strong>将枸杞子择除杂质，洗净，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7�?0天即可。日�?次，每次1小酒盅�?/p>
用途：补益五脏、视物昏花、夜盲、眩晕、未老先衰、贫血、 *** 亏虚所致的 *** 、益寿延年、强壮注颜、迎 *** 泪�?/p>
02 枸杞生地�?/strong> 配方�?/strong>枸杞�?25克，生地�?50克，白酒 *** 0毫升�?/p>
做法�?/strong>将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于干净瓶中。将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉干燥处。经14日后开封，置放阴凉干燥处。每日早、晚空腹各饮10-20毫升�?/p>
用途：滋阴补肾， *** 稀少， *** *** ，视物模糊， 两目干涩，烦热头晕，腰膝酸软， *** 阴虚，养肝明目，梦泄 *** �?/p>
Tips 冲泡黑枸杞需使用60度以下的温水或凉水。且在感冒发烧、身体患有炎症、腹泻期间的人更好禁止食用，这是因为它温热身体的功效很强，在不合适的时机喝会引起相反的效果哦�?/p>
辛吉飞极力推荐黑枸杞原浆，它是真正男人的选择。我只喝原浆，因为它的劲更大。原浆可以直接喝，但为了给大家展示，我兑了一点水。原浆的浓度很高，兑点水喝吧？不兑水喝可能会受不了。原浆的劲很大，用酸 *** 水泡出来是这种颜色，用碱 *** 水泡出来就是另外一种颜色。这是一种有趣的现象。用纯净水泡出来的黑枸杞原浆呈现弱碱 *** ，而用矿泉水泡出来的则呈酸 *** 。两种水质泡出来的颜色也不同，这也是判断黑枸杞原浆品质的一个简单 *** 。新鲜的黑枸杞原浆具有独特的口感和作用，我在6小时内采摘并立即进行压榨 *** ，以更好地保留其营养成分和功效。大家都知道黑枸杞有什么作用吧？原浆的品质很好，喝起来味道也很棒�?/p>
对于经常熬夜或面对电脑的女 *** 朋友们来说，要经常吃带有“花青素”的食物。花青素具有抗氧化、清除 *** 基的功效，还有减轻疲劳抗衰老、美容养颜的作用，在我们用的化妆品中也会含有花青素的成分，今天就和大家分�?种含有花青素的家常菜，食材常见，做法简单，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧�?/p>
1、紫甘蓝清洗干净后控干水分，再切成细丝，再加入一勺白糖。加入白糖腌制，不仅可以保留紫甘蓝脆爽的口感，充分的搅拌均匀，腌�?0分钟左右�?/p>
2、一点苦菊切碎，切点蒜末，装入小碗中，再加入一勺熟芝麻，然后淋入热油，激发出香味，加入少许食用盐，鸡精，香醋，充分搅拌均匀备用�?/p>
3、紫甘蓝变得很软，把汁水倒掉，然后加入苦菊，料汁也加进来。用筷子充分的搅拌均匀，就可以了�?/p>
1、准备一根茄子洗干净，根茎就不用去掉，对半切开，摆入盘中。锅中水烧 *** 入茄子，盖上盖子蒸至六分钟，把茄子蒸熟�?/p>
2、切多点蒜末，小米辣碎，加适量的盐，生抽，蒸鱼豉油拌匀。茄子已经蒸好了，给它划几刀方便入味，铺上调好的蒜蓉，盖上盖子再蒸三分钟，让茄子入味�?/p>
3、时间到取出，浇上蒸鱼豉油，撒上葱花，然后浇上热油激发出香味，一道非常好吃的蒜蓉茄子就做好了，非油炸不油腻，做法超简单�?/p>
1、洋葱改刀切成细丝，加一勺白糖抓匀，能去除洋葱的辛辣味，拌匀后冰箱里冷藏20分钟�?/p>
2、切点青红辣椒丝，香菜段，大蒜末。锅中水开，下入提前泡好的木耳炒烫一下，焯熟后捞出，迅速过凉水，控干水分�?/p>
3、洋葱腌好后，用清水清洗一下，控干水分后倒入大碗中，加入蒜末，青红辣椒，木耳，熟花生米，再加适量盐，鸡精，生抽，陈醋，辣椒油，芝麻油抓拌均匀。最后来点香菜和炸好的花生米，再次抓拌均匀就可以装盘了�?/p>
1、山 *** 去掉外皮，清洗干净，切成稍微厚一点的薄片，全部切好以后放入盘中。然后将山 *** 同放入蒸锅中，开大火火蒸20分钟�?/p>
2、蒸好的山 *** 放入盆中。放入一点盐，两小勺白糖，再放入半勺牛奶，搅成山 *** 泥。再放一些新鲜蓝莓放入料理机中，打成汁，捣碎的山 *** 泥放入盘中，堆成小山的形状，再浇上蓝莓汁，一道酸甜开胃，软糯香甜的蓝莓山 *** 就做好了�?/p>
1、黑枸杞含有非常丰富的花青素，还富含蛋白质、枸杞多糖，维生素，微量元素，它可以抗衰老，滋补 *** ，提高免疫力�?/p>
2、黑枸杞泡水也是有讲究的，黑枸杞更好是早上泡一泡，冲两到三泡，晚上泡一泡，冲两到三泡。正常来说，黑枸杞泡水喝一天不要超�?0粒，一杯黑枸杞泡水更好是在两小时内喝完。更佳的食用 *** 是用温水冲泡，建�?0�?0摄氏度的水最合适。温度过高会 *** 黑枸杞中的花青素，也会影响活 *** 物质的释放，温度太低，多糖等成分不易释放，会影响口感�?/p>
一、紫甘蓝——凉拌紫甘蓝
二、紫色茄子——蒜蓉茄�?/h1>
三、紫皮洋葱——凉拌洋�?/h1>
四、蓝莓——蓝莓山�?/h1>
五、黑枸杞——黑枸杞�?/h1>
