老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于香蕉什么时间段吃更好和晚上吃香蕉的好处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享香蕉什么时间段吃更好以及晚上吃香蕉的好处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、什么季节吃香蕉更好
问题一：什么季节的香蕉更好吃？您好，香蕉肯定是成熟的季节更好吃啦，为了健康我们更好少吃反季节的水果和蔬菜！香蕉主要在七月到十月份成熟，九月份丰收！所以这个时候吃香蕉比较好！而且理论上还比较便宜。
问题二：一天中，香蕉在什么时候吃更好～香蕉的好处:
1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯更佳的抗高血压的果汁了。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫 *** 上，可以进一步*** T细胞分化，增强 *** 的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可***肠胃 *** ，增加粪便体积，帮助排便。
4.容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
6.香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神和提高自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素减少忧郁。不宜空腹吃香蕉
问题三：一天中吃几根香蕉更好，什么时间段吃香蕉更好两到三跟饭后半个多小时更好。
问题四：香蕉什么时候吃更好空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使 *** 中的镁骤然升高而 *** *** 血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉 *** 、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。
香蕉里含有丰富的维生素哗族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！
香蕉是很好的东西，希望你越吃越健康，越美丽！
问题五：什么季节是吃香蕉季节？当然是在香蕉成熟的季节了，虽然现在大家都能很容易的买到反季水果，但是反季水果几乎对人有害无利。补：香蕉主要在7到10月成熟，9月时最丰收
问题六：吃香蕉的更佳时间香蕉什么时候吃更好
空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使 *** 中的镁突然升高从而 *** *** 血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑 *** 用。
同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉 *** 、嗜睡乏力等现象。
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉更好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
下午4点的时候，人们会有一点点的饥饿感，虽然吃香蕉能够补充能量，但是晚餐就不会吃太多，这样对减肥非常有益处;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢 *** 肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。
畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好
问题七：什么季节吃香蕉？当然是在香蕉成熟的季节了，虽然现在大家都能很容易的买反季水果，但是反季水果几乎对人有害无利。
补：香蕉主要在7到10月成熟，9月时最丰收
问题八：香蕉什么时间段吃更好 1、香蕉不能在什么时候吃
首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使 *** 中的镁骤然升高而 *** *** 血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉 *** 、嗜睡乏力等现象厂
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉更好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢 *** 肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
问题九：什么情况下不可以吃香蕉，什么时候吃最有用呢林立行中医师说，香蕉 *** 寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。
不过，香蕉 *** 质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
根据古籍，他也特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：
・将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；
・手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；
・对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加 *** 和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。
营养师陈琪说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，更好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。
1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯更佳的抗高血压的果汁了。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫 *** 上，可以进一步*** T细胞分化，增强 *** 的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可***肠胃 *** ，增加粪便体积，帮助排便。
4.容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
香蕉是促进胃肠 *** 的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使 *** 中的镁骤然升高而 *** *** 血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉 *** 、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
中医认为，水果也有其“四气”属 *** 。什么叫“四气”属 *** ？四气是指水果在食入体内后，会产生“寒、热、温、凉”的作用。比如虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热少，所以在吃水果时，宜选择温热 *** 的水果较为适宜，忌食寒冷水果；而具有实热体质的人代谢旺盛，产热多，则宜多吃寒凉 *** 水果为好，否则体内易上火，出现脸赤咽痛，尿短便秘等症状。
曾有报道，一肾炎病人吃了几只探病亲友送来的香蕉，竟发生了呼吸 *** 和心脏骤停！为什么肾炎病人要忌香蕉呢？这是因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为 *** 的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管 *** 也会产生抑 *** 用。
关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。...>>
二、香蕉到底什么时候吃比较好呢
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的 *** ，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶 *** 等化合物，有控制血压的作用。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。香蕉还有滑肠和止泻作用。动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活 *** 越高。香蕉食疗的新功效近年来科学研究发现，香蕉对心血管、消化道 *** 等多种常见病有一定的辅助治疗效果。高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10-20天，即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，否则会引起腹泻。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能 *** 胃粘膜细胞的生长繁殖。香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。另外还可以用作面膜来作用！（外用）香蕉美容防干燥秋季如何能继续保持皮肤的水嫩透明？其实不用花太大的代价，只需一根香蕉即可。香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。秘诀：1、浓茶要待 *** 后才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。提醒：1、用 *** 代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此 *** 面膜的时候不宜太久.
三、香蕉什么时候吃好
问题一：一天中，香蕉在什么时候吃更好～香蕉的好处:
1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯更佳的抗高血压的果汁了。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫 *** 上，可以进一步*** T细胞分化，增强 *** 的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可***肠胃 *** ，增加粪便体积，帮助排便。
4.容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
6.香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神和提高自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素减少忧郁。不宜空腹吃香蕉
问题二：一天中吃几根香蕉更好，什么时间段吃香蕉更好两到三跟饭后半个多小时更好。
问题三：一天中香蕉什么时候吃更好？首先吃任何水果在上午吃比下午吃好，其次就是香蕉好像含有高钾物质，不宜空腹食用，可以在早饭后吃，不错的选择！
问题四：香蕉什么时间段吃更好 1、香蕉不能在什么时候吃
首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使 *** 中的镁骤然升高而 *** *** 血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉 *** 、嗜睡乏力等现象厂
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉更好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢 *** 肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
问题五：饭后多长时间吃香蕉对身体有好处？饭后一个小时后，香蕉属寒凉 *** ，不宜多吃，每次一根就可以，多吃容易导致腹泻。
问题六：香蕉成熟到什么时候更好吃，最有营养？当然要让它长到充分成熟的时候吃香蕉所含营养成分简要 1只香蕉（中等大小）含：卡路里：109脂肪：0克饱和脂肪：0克胆固醇：0毫克钠：1毫克碳水化合物总含量：28克膳食纤维：3克蛋白质：1克维生素A： *** 日需量的2％维生素B6： *** 日需量的34％维生素C： *** 日需量的12％钙： *** 日需量的1％铁： *** 日需量的2％钾： *** 日需量的12％香蕉是自然母亲最中意的速食点心。它们无需准备（甚至不用洗）或储藏。它们预先包装在生物包巾中，不需器皿即可享用。有什么比香蕉更棒的呢？！婴儿喜爱香蕉（他们太容易被消化掉，以至成为婴儿们的之一种食品）。运动员依赖它们迅速补充足够的糖类。健美选手利用它们恢复体力。患 *** 期综合症的妇女进食香蕉可维持健康的血清。轻松降血压，令您精神焕发除了维持美丽，香蕉有助于抵抗心脏病，首先，它们富含钾。钾可帮助降低血压，从而有效预防因高血压而引发的心脏疾病和中风。您极可能已知道汲取足够的钾还能对抗胆结石。香蕉内含大量维生素B6，每根香蕉蕴含每日所需维生素中的1/3。在一份对80，000位健康职业女 *** 的调查中，那些饮食中包含大多数维生素B6与叶酸（另一种维生素B）的女 *** 患心脏病的几率最小。在另一份针对500名高危心脏病患者调查中，增加他们对维生素B6、叶酸与维生素B12的摄入量有助于控制血脂（另一个导致心脏病的高危因素），因此，面临危机时，开始吃香蕉吧！那些关于纤维可有助于预防结肠癌、肠癌和结肠癌的报道每月都被 *** 或重新倡导。事情是复杂的，纤维素本身亦有许多方面的利弊。在夏威夷的调查中，研究者们观察一个纤维素碎片，例如可溶 *** 纤维、不可溶 *** 纤维、粗纤维、膳食纤维和非淀粉多聚糖等等。难怪我们也迷惑不清了。香蕉可当早餐、减肥食品在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉嵊嵊含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地报取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则消除疲劳的效果。由于香蕉的消化、吸引相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即 *** 、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。一旦发现手边有一串美妙的香蕉，那就享受这种甜蜜并将这甜蜜注入您的营养餐中吧。下面是一些小建议：捣碎：用木棒捣碎无皮的、成熟的香蕉，浸一些可可粉再进行冷冻，最终成为了 *** 的零食。搅拌：用搅拌器将乳酷、牛奶、香草与香蕉一同搅拌，做成冰凉奶昔。点缀：用一个色拉拼盒将一顿简易午餐点亮（柯林8岁时学会这一招，现在她仍衷爱不已），在色拉盒上，用莴苣叶盛上凤梨，将香蕉片切成十字交*型后立在凤梨上，再洒上樱桃，以此点燃进餐的***。烹调：嫩煎香蕉片，浇上红糖，配食您最喜爱的烤鱼。夹三明治：用香蕉薄片取代果子冻夹在豌豆黄油三明治中。有效预防癌症、心脏病、高血压、肾结石、经前综合症和中风有效补充肌体所需能量
问题七：香蕉饭前吃好还是饭后吃好?为什么?我以前都是听说饭后吃水果好，可以帮助消化；可是最近又看报纸说，吃水果真正的更佳时间是饭前！
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶 *** 的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、 *** ，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、 *** 程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前常水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
此外,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
人们通常认为饭后吃水果更佳， *** 一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护 *** 免疫 *** ，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
糖尿病人在两次正餐之间或睡前吃
1.前提:在糖尿病控制理想的前提下,即要求空腹血糖>
问题八：香蕉什么时候吃更好空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使 *** 中的镁骤然升高而 *** *** 血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉 *** 、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。
香蕉里含有丰富的维生素哗族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！
香蕉是很好的东西，希望你越吃越健康，越美丽！
问题九：什么时候吃香蕉更好？吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（除了柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶 *** 的，饭前互有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、 *** ，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、 *** 程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
夏天是新鲜的水果大量上市的季节。水果含有 *** 必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的更佳食用时段是上午。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对 *** 更具功效，更能发挥营养价值，产生有利 *** 健康的物质。这是因为， *** 经 *** 的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉 *** 的瓜类在入睡前更应节制食用。
还需要注意的是：在你空腹的时候，不能吃这些水果。
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶 *** 收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口――幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便 *** ，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造 *** 体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑 *** 用，不利健康。
问题十：晚上吃香蕉好吗什么时候吃香蕉更好吃香蕉有禁忌有很多朋友吃香蕉不注意，对于香蕉的外皮颜色总是不留意，因此，避免不了会吃到一些未成熟的香蕉，而不成熟的香蕉吃了会导致一些不可想象的后果，出现一些 *** 反应，疾病就开始跟 *** 了，吃香蕉要注意哪些事项呢？什么样的香蕉不能吃呢？吃香蕉可不要忽视这些吃香蕉的常识 *** 问题，否则的话，会致使你的身体不适，好了，一起与我来了解一下吧。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢 *** 肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是 *** 健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘香蕉是热带、 *** 带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。1．不宜空腹吃。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑 *** 用。空腹吃香蕉会使 *** 中的镁骤然升高而 *** *** 血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康。2畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。成熟的香蕉果肉含有0.5%～0.7%的果胶。香蕉果实的有机酸主要是苹果酸，其次是草酸和柠檬酸。果实后熟过程中苹果酸含量增加，而草酸被代谢而减少。大蕉的含酸量较高。香蕉的香味物质主要是酯类化合物，也有醇类和酰类化合物。品种不同，香味浓度也不同，香芽蕉有较浓的香味。香蕉果实富含无机盐和一些维生素。香蕉除含有上述丰富的营养物质外，还有重要的 *** 用价值。香蕉果实是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克/100克果肉。由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人。香蕉对胃溃疡的 *** 有利。有人说香蕉能治疗幼儿腹泻和结肠炎等。中国中医也有利用香蕉医病的。香蕉 *** 冷，具滑大肠、通 *** 的作用。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。根主治痈肿结热，捣烂敷肿；捣汁服，治产后血胀闷、风 *** 痛、天行狂热。叶主治肿毒初发。香蕉除直接食用外，也可制成各种香蕉制品，如香蕉炸片、香蕉粉（用熟香蕉磨成粉）、香蕉面（生香蕉制品）、香蕉汁、香蕉酱及糖水香蕉罐头等。但用于加工的香蕉数量不多，仅占5%以下。香蕉的假茎纤维可用做造纸及其他纺织材料，球茎幼嫩的吸芽及花蕾可用作饲料。在湖南，有些农户在房前屋后种有许多AB型野生蕉，供冬春季喂猪用。香蕉叶片可包裹食物。香蕉树体汁液含有单宁物质，沾在衣服上得立即用清水洗净，否则会出现褐斑污渍，一般的漂白剂很难洗去，深圳某化工厂生产的除渍灵洗涤剂可洗脱其污渍。【相关人群】一般人群均可食用1．尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者， *** 干燥、痔疮、 *** 带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者2．脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢 *** 肾炎及肾功能不全者忌食。没熟透的香蕉会加重便秘一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的， *** 不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制......>>
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
