各位老铁们好，相信很多人对如何利用课余时间都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何利用课余时间以及如何利用自己的课余时间的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、大 *** 该怎样合理利用课余时间
接下来就例举一些课余时间可以做的事吧。
1.留出足够的时间来进行体育锻炼，更好能根据自己的身心状况与客观条件制定出一个体育锻炼计划，强身壮体，务必拥有一个健康强壮的身体。身体健康是一切事物的前提。现实来说，每年大学都会有体测，体侧不及格评优机会就是别人的，到最后体测成绩如果没到标准可能会延毕。
2.开展一些有益的文娱活动，唱歌，跳舞，打球等等，培养多种爱好，如集邮，下棋，唱歌等，这样可以是你的生活充满乐趣，也可以扩大你的交际圈，扩充你的人脉资源。
3.在课后时间及时预习复习专业课。很多东西大学其实并不教，需要自己去学习。比如说沟通技巧、时间管理 *** 、创意写作 *** 、演讲能力、读书 *** 、理财思维等。不知道学什么？你可以问问那些你欣赏的过来人，什么是他们遗憾的在大学里面没有抓紧时间学的东西，考的证。读书一直是我觉得 *** 价比更高的学习途径。
4.关于课后的 *** 赚钱，我认为如果不是特别缺钱，纯体力劳动的 *** 还是尽量不做，你现在觉得可能一个小时十几块钱就已经很好了，但慢慢地你会明白你现在最宝贵的财富就是青春和时间。趁着课余时间，可以学会一项技能，比如画画写作摄影等等。
5.在大学你可能会遇到你想要谈恋爱的那个人，要早下手，不然稍不留神，优秀的就 *** 跑了。当然如果最后感觉不对了也要果断分手，不要纠缠，让这份感情保留在更好的时间里吧。
6.在课余时间要多出去走走。我们经常艳羡于祖国的大好河山，趁着我们还年轻还有时间去追寻自己的灵魂，走出去多去看看，毕竟：读万卷书不如行 *** 路。相信在一次次的旅行途中会让你更加明白自己身为人的价值。
二、如何合理分配和科学利用课余时间学习
如何合理分配和科学利用课余时间学习
俗话说:“凡事预则立，不预则废。”做任何事情都应该有计划，面对学习也是如此。如果一位 *** 对学习时间缺少预先计划，不加思索地开始学习，对学习的内容缺乏安排，那么他的学习就是暂时 *** 的，受情绪影响很大，学习时断时续，这必然影响他取得理想的学习成效。所以合理、有效 *** 排时间是非常重要的。
一、引导 *** 明确安排时间的意义。
安排时间有必要吗?提到安排时间，就要说到制订计划，不少 *** 常常对制订计划是否有效提出怀疑，原因主要有三类:一是觉得自己并没有多少空闲时间可支配，一张课程表和课后的作业，就占据了几乎所有的时间，自己做计划也无非是课程表的翻版。二是认为制订的计划虽好，但多半不能实施，常常是一纸空文，反而浪费了用来做计划的时间。三是认为制订计划会使自己成为时间的奴隶，生活变得呆板，缺乏生机，还是根据当时的心情和兴致来活动的好。以上观点在 *** 中有一定的普遍 *** 和典型 *** ，致使 *** 们对做计划越来越采取回避的态度，很少进行制订计划的实践。
针对 *** 的这些疑虑，教师可以组织专题讨论，让 *** 们自己分析这些问题。教师应给予适当的引导，使 *** 明确什么是真正的计划，以及有计划 *** 排时间的意义:
1.课程表和老师布置的作业，并不能代替做计划。课程表只是对 *** 整体活动的笼统安排，至于具体学什么和如何去学，还需要更细致地计划，如面对课后的三、四科作业，怎样去完成，有的同学没有较 *** 地考虑，往往造成遗漏或拖延。而且，如果真正明确了课本学习的内容，并把它限定在一定的时间里，而不用所有的时间来对付它，会发现还有不少空余时间等着同学们来支配、安排，尤其是晚上和双休日的时间。
2.制订的计划不能实施，是导致 *** 们对计划失去信心和兴趣的主要原因。但这不能归罪于计划本身，而应调整自己制订计划的方式，尤其要注意提高计划的可行 *** 。要保证计划的可行 *** ，计划的活动既要适量，又要有一定的灵活度。不少 *** 不做计划则矣，一做计划就每分每秒都安排，就想包罗万象、一举成功，这样的计划犹如一个完全伸展出去的拳头，已经没有了力度。所以真正有效的计划需要有调整的余地，如同撤回的拳头酝酿着力量，在实际学习中才会发挥它的作用。
3.计划是一种预见 *** 的安排，它会帮助 *** 对即将进行的活动有充分的准备，包括时间、物质和心理的准备，这些准备会给 *** 带来更多的 *** 和主动。相反，如果 *** 完全依兴致所至，想起一样做一样，碰到一件干一件，应付一时还勉强，但如果活动较多、时间较长，往往会丢三落四、手忙脚乱，十分被动。所以真正地 *** 、主动并不是来自盲目、随意，而是来自条理有序。
合理、有效 *** 排时间有一定的 *** 可循:
1.检查己有的作息习惯。在日常生活中 *** 们都已养成了一定的生活习惯和学习习惯，这些习惯势必支配着他们每天的活动，影响着他们对时间的安排，因此他们要学会安排时间，首先要了解自己已有的习惯。请 *** 自己想想，他的一天是如何度过的?这需要他们自我观察，自我记录，尽量将一天的活动记录下来。①坚持记录一周七天。②每天尽量不要到晚上才记，而是要随身带着记录表，课间、休息时就记一下，晚上睡觉前再检查一下有没有忘记。③在活动内容一栏尽量记得详细、全面。经过这样一周的观察和记录，他将会发现自己安排时间的规律，请回答以下问题:(1)在每天学习之前，是否已安排好一天的学习次序?(2)是否在效率高的时间内学习重要内容?(他学习效率较高的时间是星期几?是一天的什么时候?)(3)是否利用好了每天的整体时间(如上课等)进行学习?(4)是否能很容易地说出一天每个小时是如何过去的?(否则，指出你经常忽视的时间是哪些时候?)
(5)是否积极地设法避免干扰，能连续地思想集中地进行学习?(常受到哪些干扰?一次学习一般多长时间?)(6)是否经常检查自己的时间安排方式?（7）是否不把一些无关的书刊、杂物摆放在书桌上，以免牵扯精力、占用时间?对以上问题作正面答复是应该提倡的;否则，是应力图改变的。通过一周的记录， *** 们对自己安排时间的方式已有所了解。这种方式是他们自然形成的习惯，其中有些习惯是促进学习的，有些则不利于提高学习效率，需要改进。
2.认识安排时间的三要素提到安排时问， *** 往往会想到“安排每日作息时间”:五点半起床，六点吃早饭，六点五十上学，七点半上课……晚上十点睡觉。这是不是安排时间呢?这只是安排时间的一部分，是一种初步的时间安排，因为它只规定了“什么时间干什么”，而没有规定“做到什么程度”，所以不能很好地指导我们的活动。一般地，一个完整的时间安排应包括:①时间:什么时间和多长时间;②内容:做什么、学什么;③要求:做多少、学到什么程度。以上三点可简单称为安排时间的三要素。在安排时间时，必须给予综合考虑。
3.掌握有效安排时间的要点和步骤。之一，必须把要做的事情和可做可不做的事情清楚分开，然后从重要的、难度大的事情开始着手去做。在这一步中， *** 要学会在许多活动中做出取舍，选择最重要的事情，以保证计划的可行。第二，了解自己可以支配的时间有哪些，特别是空闲时间，并正确地使用它们。第三，安排时间长度不宜过长，作为初中 *** 一次学习时间可以在一小时到一个半小时之间。第四，合理安排休息时间。凡是学习记忆 *** 的功课，如学英语单词时，休息的时间要短，但次数要多，因为这类学习是单纯的，很容易产生疲劳，而这类学习又是需要反复的，所以只要短暂的休息，疲劳一消除就接着学，可以很好地巩固学习内容.而学习需要理解的功课，如学习数学、语文时，休息次数要少，休息时间要长。因为这些知识本身前后有联系，只有进行较长时间的学习，才能保证思路连贯，促进理解.
在 *** 们对以上安排时间的要点有所认识之后，即需指导他们结合自己的特点及习惯来安排时间、制订计划，首先进行一天的时间的安排，更好在前一天晚上临休息前进行。请按以下步骤来做一天的时间安排。
1.列出“一天活动内容”。包括课本学习、课外活动等内容。内容列得越具体越好，越详细越好，例如看哪本书，读多少页，做哪些练习等，即把完成要求都写清楚，可以采取列表形式，更是一目了然。
2.按重要 *** 将一天内的活动排序。 *** 们列出了一天内的活动内容，还要将活动按重要 *** 排序。因为不可能将所有事情齐头并进，总要有前后顺序、一个一个地进行。而且各种活动本身就有主次之分，有轻重缓急之分，只要我们加以划分，优先安排重要的、紧急的和比较难的而又必须做的事情，就能感到胸有成竹，有条不紊地完成各种活动。请 *** 们将自己列出的一天活动内容的重要 *** 标出来，请使用以下符号标注:☆表示最重要和必须做的事情△表示比较重要和迟早要做的事情 O表示一般的和可做可不做的事情
3.明确自己拥有的时间。对自己所拥有的时间有清楚的了解，知道哪些时间已经有了常规的安排、哪些时间自己可以灵活支配，知道校内有哪些时间和校外有哪些时间可利用，这是非常重要的，否则计划要完成的活动就像空中楼阁一样，找不到落脚点，无法落实。请填写你可利用的时间
4.建立时间活动表。当对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间恰当地联系起来，将即定的活动内容安排在最适于它的时间里.这里既要考虑你的习惯，又要考虑轻重缓急的原则。经过一番对应匹配，将获得一份令人满意的“一天时间活动表”。
通过制订并执行“一天时间活动表”， *** 们肯定会有许多感受，比如发现每天的活动中有相当一部分是重复的，已经成为常规的习惯。而且，因为学校学习安排是以周为单位的，所以同学们每周的学习活动也有一定的相似 *** 。因此，制订周学习计划有利于比较稳定地执行计划安排，形成自己的时间表。而且，升入初中后，学习的科目逐步增加，学习的内容也增多了，这时需要 *** 们进行更全面的考虑，怎样合理 *** 排时间发展自己的特长和补救薄弱的科目呢?这需要更长远的计划，即制订学期计划.学期计划里学习目标往往比较宏观，内容比较笼统，要想完成学期计划，必须制订相应的周计划，才能保证学期计划或更长期的计划得以实现。同时，制订周计划和学期计划时，要与《我的成长档案》有机结合起来。比如，有一 *** 的学期计划为“在上好课的前提下，复习小学语文、数学，提前自学初一的数学和外语……”这里面的学习目标必须在周计划里有具体体现，因此，制订周学习计划是同学们进行阶段学习计划的基本单位。“一周学习计划”是“常规安排”和“每日安排”的合成。它的制订思路和步骤与“一日时间活动表”的制订基本一致。当 *** 对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间适当地联系起来，将一定的活动内容安排在完成它的更佳时间里，这里既要考虑你的习惯，又要考虑我们介绍的原则。经过一番对应匹配，你将获得一份“一周学习计划表”。
五、科学利用课余时间，必须讲究学习 *** 。
当然，聪明和勤奋是分不开的，它并不一定是先天的，熟能生巧，后天的勤奋锻炼一样能练就出高智商。当然勤奋不是用蛮劲， *** 也很重要。
1、条理清晰，善做笔记。优等生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维 *** 更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识 *** 化，积极思考能解决什么问题。
2、整理错题，举一反三。许多老师都提倡同学准备个错题本。许多同学都认为收集错题太浪费时间。其实，收集错题不在多而在精。收集太多错题一方面太浪费时间，另一方面，复习时会错题太多而没有重点。收集一些典型而又易错的题是非常有用的。你可以先认真听老师分析，讲解，切忌将 *** 抄下来，而后，仔细咀嚼回味，接下来几天甚至几个星期都别去碰它，当你将那道题忘得差不多时，再提笔做一遍，如果难以做出，就向老师请教一下，这样，印象就深了。当然，最后还是要将这道错题收入错题集，有时间要经常翻阅，加深印象。
3、博览群书，阅读有方。对于获取知识的一个重要来源——阅读也有一定的 *** 。速读和精读，阅读前先看目录、图表及 *** 图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。还可科学利用有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。
4、勤写日记，坚持不懈。写日记可以有意识的写一些优美的句子，提高自己的文采。不必追求篇幅，长篇大论也好，三言两语也罢，写下自己认为值得记住的东西就行。除此之外，也可以总结一天的收获或排遣一下心情，在压力非常大的初中毕业阶段，写日记也是一种不错的减压 *** 。
5、心态健康，善于调整。不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。
6、宽容豁达，热情互助。与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题 *** 并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
有人说，一个人是否优秀不在于工作时间，而在于业余时间。类似地，如何合理分配课余时间，并且科学利用课余时间，是 *** 是否能取得优异成绩的必要条件。因此，我们的老师要进行这方面的指导，我们的 *** 要养成充分利用课余时间进行学习的好习惯，进而学会时间管理。
三、大 *** 应该如何利用课余时间充实自己
大 *** 在没有课的时候，可以参与各种活动，充实自己、放松身心或发展兴趣爱好。以下是一些常见的活动：
1.自主学习：利用空闲时间自主学习，进行课外阅读、研究或自主选修其他感兴趣的学科。
2.社团和俱乐部活动：参加校内的各类社团、俱乐部或社交团体，积极参与相关的活动和义工工作。
3.运动和锻炼：参加校内的体育活动，例如健身房、篮球、 *** 或其他团队运动，锻炼身体并保持健康。
4.组织或参与文化艺术活动：参加或组织校内的文艺演出、话剧、音乐会、展览等文化艺术活动，发展创造力和审美能力。
5.志愿者活动：参与社区或学校组织的志愿者活动，为社会贡献自己的力量并培养社会责任感。
6.学习新技能或兴趣爱好：利用空闲时间学习新的技能或培养兴趣爱好，比如绘画、摄影、音乐、编程、烹饪等等。
7.旅行和探索：利用假期时间进行短途或长途旅行，探索不同的地方和文化，拓宽视野。
8.与朋友交流和娱乐：与朋友一起聚会、聊天、看 *** 、玩游戏等来放松心情、互相交流和享受社交生活。
在大学期间，拓展自己的兴趣爱好和多样化的活动经历对于个人的成长和全面发展非常重要。根据自己的兴趣和目标，合理安排时间来平衡学习和其他活动，充分利用大 *** 活的宝贵时间。
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