大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于十几天不 *** 时间长了怎么办，好多天不 *** 怎么调理效果更好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、好几天不 *** 怎么回事
1、首先要到医院 *** 肠专科检查,是否是 *** 肠疾病造成,如果是的话,只要将其他 *** 肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是 *** 肠疾病的问题,应该是“习惯 *** 便秘”.在治疗“习惯 *** 便秘”,一般不主张 *** 物治疗,很容易引起 *** 物依赖 *** .只要调整 *** 生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
2、1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.
3、2,平时应多喝水,有助于 *** 软化.
4、3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
5、4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
6、5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的 *** .
7、6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等 *** *** 物,少吃荤腥厚道的事物.
8、7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有 *** 影响.
9、9,建议你可以服用一些润肠通便的 *** 物.
10、10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.
11、希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
二、好几天没 *** 怎么办
一般正常人每天一到两次 *** ，好几天不 *** 的这种情况就属于便秘了，出现这种情况，多由于生活不规律、上火等导致。便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时 *** 的习惯，有便意的话要及时尽快上厕所排便，千万不要憋着，对改善便秘并没有好处。同时另一个关键点还要从饮食上入手调理改善!
1、多喝水，坚持每天早上喝杯温开水可改善便秘，这个一定要根据个人平时喝水的量来选择用大杯或小杯，一般是300ml的一杯温开水为好，不能太多，也可以加一些蜂蜜，增加膳食纤维摄取量，以促进胃肠 *** ，有助于 *** 通畅。
2、多吃一些纤维素丰富的蔬菜水果，在吃中餐晚餐的时候，可以多加一些青菜、胡萝卜、丝瓜玉米等纤维素丰富的食物，平时水果可以多吃香蕉、芒果、火龙果、雪莲果都有助于促进肠道 *** 改善便秘。
3、多喝酸奶，在睡觉前一个小时，可以喝些酸奶，增加肠道乳酸菌等有益菌，促进胃肠 *** 帮助排便，建议一次饮用1-2小杯。
4、多运动，经常起身，活动一下筋骨，扭一下 *** 。适当的跑步快走、锻炼，帮助肠道 *** 推送 *** 帮助排便，从而缓解便秘的症状。
5、 *** 腹部，每天坚持 *** 治便秘法，可经常 *** 的做一些顺时针腹部的 *** ，通过 *** 腹部，可以促进肠道功能消化，同时也可以促进肠道 *** ，改善便秘。
6、可以使用开塞露等 *** 物帮助通便，开塞露的主要成分为 *** ， *** 注入到 *** 以后，它会软化 *** ，帮助 *** 排出体外。
防止便秘要养成一个好的生活习惯，坚持下来，多喝水，通过饮食上就能够改善，减少便秘，如果症状明显的也可以遵医嘱通过 *** 物服乳果糖口服液、麻仁润肠丸、酚酞片等 *** 物帮助通便治疗。
三、几天不解 *** 怎么办
1、几天不解 *** 的症候，在医学上叫作“便秘”。长期经常便秘者称为“习惯 *** 便秘”。引起便秘的病因较多，如痔疮、肥胖、腹内或肠内肿瘤、腹水、老年人营养 *** 、久坐活动少，孕妇、长期发热或某些慢 *** 消耗 *** 疾病等都可引起便秘。
2、有的人虽3～4天不解 *** ，但只要没有其它不适，也不能算为病态，可不必治疗。如因便秘而致腹胀、腹痛口苦、口臭成食欲不佳的，除针对产生便秘的病因进行治疗外，可用小长条肥皂塞在 *** 内以通便，或是平时可以多吃香蕉以利通便。
3、中医治疗便秘，一般分气、血、寒、热四种类型：
4、气型便秘者多表现胸腹胀痛，腹内似有气走动，常有嗳气，打呃后就舒服些。可用草决明30克，煎浓汁兑蜜糖饮服，亦可用胖大海及杏仁各10克，栝葵皮12克，煎水服。
5、血型便秘者 *** 多带黑色，腹部胀痛，口虽干而不想喝水，可有舌质红紫、烦躁不安等表现。治疗用当归、 *** 仁各10克，煎浓汁，加蜂蜜15克一次兑服。如经常腹胀、解黑便、舌红紫，可用黑芝麻30克，桃仁15克，积实5克，煎水每日分二次服。
6、寒型便秘者多表现为口不干渴、口唇淡红、不想吃东西，腹中常间断有隐痛、手脚发凉、 *** 清长、舌淡红、苔薄白等。可用半硫丸（中成 *** ）每日一次，每次服1．5克。如属脾胃虚寒，可用苏子30克，麻仁15克，先用水浸，再研汁并和梗米一起煮稀饭吃。
7、热型便秘者多表现为 *** 数天不解、口中干燥，口发干、口有臭气或觉口苦，可有发热、面色红、肚子胀， *** 黄少、舌苔黄而少津波。治疗用清宁丸（中成 *** ）每日二次，每次服用6～10克；亦可用芝麻油半杯和米泔水（煮沸后）调服。
四、10多天不 *** 了~怎么办
一般认为，每3-7天排便1次， *** 硬结而量多，呈栗粒状，排便过程延长或排便困难，并引起痛苦，可视为便秘。目前认为，日常饮食中缺少纤维素是引起便秘的主要原因。
治疗关键在于清除粪块、重建良好的肠道排便习惯、以及鼓励患儿乐于排便。采取通便剂、排便训练和饮食调整 *** 治疗。
1.通便剂矿物油是较常用的通便剂，也就是开塞露.每日60-90毫升分作早晚二次便用。所用剂量可以调整至患儿至少有二天以上的 *** 是松软的，且排便是无痛的。矿物油能够降低粪便的硬度，同时使患儿不能憋住 *** 。矿物油可以比较长时间地使用，一般在使用3-6个月后根据病情停用。另一类不常用的泻 *** 是番泻叶和乳果糖，对于某些患儿可能有效。对于便秘严重的患儿，可以在开始时使用 *** *** ，侍 *** 能顺利、安全地排出后，再改用矿物油。
2.排便训练每次主餐后患儿应去厕所坐便至少10分钟(有一个支架承托他)。家长应该承诺孩子，在此期间不一定要排便，当然能排便更好。患儿应彻底消除被惩罚的后顾之忧。
3.饮食调整这是一项非常重要而又十分困难的措施。家长必须认识到，患儿应该摄入含食用纤维多的食物，对饮食不适宜的家庭尤其要强调进行调整。2岁以上患儿食物纤维的每天摄入量应该为"年龄数+5至10克"。每天应给予1克的钙剂，并摄入不引起便秘的食物(如肉类、蛋类、花生酱和蛋黄酱)以获取热量。保持足够的水份摄入和不喝含咖啡的饮料也非常重要。
五、 *** 不好,几天不拉。怎么办。有什么办法能解决
1、多运动，这是最关键的。不但可以治便秘，并且可以缓解因便秘而带来的心理压力，这是良 *** 循环的做法。
4、可能您工作或学习压力很大吧，但即使这样，也请留出轻松的个人时间。运动，听轻音乐，在凉台上呼吸……
下面是一些转载的内容，希望对您有帮助：
正常人食物进入胃肠，经过消化、吸收，最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次 *** 间隔时间一般是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天 *** 1次，也有一些人一天 *** 2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要 *** 不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。
如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出， *** 坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的 *** 像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据估计约半数以上的人（50%~60%）曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘经常是一些患者到医院就诊的唯一原因。当然，确诊是否有便秘，必须依据自己平时的排便习惯和排便是否困难等才能做出判断。
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻 *** 。
消化道是一个具有多种功能的、复杂的管道 *** ，当食物进入口中，经过食道、胃、小肠和大肠（结肠），就变成了身体不需要的粪便，从 *** 排出体外。人们吃进口中的食物经过胃和小肠的消化、吸收后，还会留下一些残渣，通过小肠的 *** 把这些食物残渣和许多的水分及一些电解质推送入结肠。结肠有三种主要功能：一种为吸收功能，主要在结肠的开始一段，吸收水分（每日约300~ *** 0毫升）和电解质（钠和钾等）。一种为贮存功能，主要在结肠的末端近 *** 处，把不能吸收的残渣暂时贮存在这里。另一种为运输功能，即结肠通过自身缓慢的、节律 *** 的收缩将结肠内容物向前推动。结肠的这种运动有两种形式：一种是非推进的收缩运动，一种是推进 *** 运动，这两种结肠运动使结肠内容物充分与肠壁接触，有利于水分和其它少量营养物质的充分吸收，最终形成固体粪便，每天约有80~100毫升水分自粪便排出。粪便是 *** 对食物进行消化吸收后剩余的残渣和 *** ，其中含有未消化的纤维素、消化道分泌的粘液、消化液、胆色素、粘蛋白，以及消化道粘膜脱落的残片：上皮细胞、肠道的细菌和结缔组织。
1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散 10克,每天 3次。此法对虚 *** 便秘疗效颇佳,一般用 *** 3～ 5天, *** 即可恢复正常, *** 正常后即可停 *** ,以后每星期服 *** 2～ 3天,即可长期保持 *** 正常。
2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍 30克,生甘草 20克,枳实 15克,加水 2碗煎成大半碗,每天 1剂,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的 *** 便秘患者,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘:取连翘 15～ 30克,煎沸当茶饮,每日 1剂。小儿可兑白糖或 *** (不兑糖效果更好)服用。持续服用 1～ 2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯 *** 便秘、老年无力 *** 便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘:每日取车前子 30克,加水煎煮成 150毫升,每日 3次,饭前服, 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服 *** 期间停服其他 *** 物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘:昆布 60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量, 1次吃完,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘:取生甘草 2克,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用 *** 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘:取胖大海 5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天 *** 即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克,加水煎至 100～ 200毫升,鲜品煮 20分钟,干品煮 30分钟,每日 1剂饮服,年龄小服 *** 困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9.桑椹子治疗便秘:取桑椹子 50克,加水500毫升,煎煮成 *** 毫升,加适量 *** ,以上为 1日量, 1日服 1次, 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘:取决明子 20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡 *** ,香味四溢,即可饮用,喝完 *** 液后,再加 1次开水泡饮。
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻更佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯 *** 便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯 *** 便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯 *** 便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜 *** 克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯 *** 便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯 *** 便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻 *** 者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成 *** 液，必要时予以 *** ，可用于顽固 *** 便秘。
疗方11：蜂蜜 *** 克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入 *** ，有润肠通便功效，适用于 *** 秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐 *** *** 内 5～ 6厘米，来回抽擦 2～ 3次后拔出，约 20分钟即欲 *** 。如仍不排 *** ，再 *** 葱抽擦 2～ 3次即通。
多吃番薯，可治便秘，使 *** 畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀 *** 。”慢 *** 便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶 *** 克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜 *** 燥结之人。
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医 *** 》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯 *** 便秘已5年，每4~5天 *** 1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人 *** 秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱， *** 秘涩者亦宜。
能清热、润肠、解毒，适宜热 *** 便秘和习惯 *** 肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢 *** 血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
功在清热、生津、润肠，适宜热 *** 便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
适宜慢 *** 肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁 *** ~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏， *** 后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、 *** 仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
适宜 *** 燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯 *** 便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
可用新鲜白萝卜 *** 克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大 *** 。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治 *** 秘结干燥者。《 *** 本草》云：“苋菜，治大 *** 不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯 *** 便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
慢 *** 便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血， *** 涩滞及患痔人宜食之。”
适宜习惯 *** 便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱 *** 食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的 *** ，是预防和治疗便秘的理想食品。
能清热、化痰、消积、润肠，适宜 *** 燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢 *** 咳嗽，吐脓痰之外，对 *** 干结者亦宜。
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂， *** 秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后， *** 恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
能润肠燥，通 *** 。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
既能补血调经，为妇科常用 *** ，又能润燥滑肠，适宜 *** 秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁， *** 燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
能清肝、明目、通便，适宜习惯 *** 便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
*** 温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
*** 平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《 *** 本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《 *** *** 考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量， *** 肠壁 *** 而通便。所以，有习惯 *** 便秘者，常食颇宜。
*** 平，味甘，能润肠通便。《现代实用中 *** 》说得好：“甜杏仁有滋补 *** ，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢 *** 便秘者，食之最宜。
*** 寒，味咸，有清火凉血作用。对 *** 干燥及习惯 *** 便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
*** 凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大 *** ”。《中 *** 大辞典》也认为梨能“治便秘”。
*** 平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢 *** 习惯 *** 便秘者宜常食之。
*** 平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此， *** 秘结者，多食有润肠通便的效果。
*** 寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热， *** 结。”《中 *** 大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠 *** ，慢 *** 便秘者宜常食之。
俗称木耳菜、滑腹菜。 *** 寒，味甘酸， *** 秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草 *** 》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治 *** 秘结”。因其 *** 大凉，对热 *** 便秘者食之颇宜。
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首 *** 通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草 *** 》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中 *** 》记载：“为滋养、强壮、补血 *** 。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
*** 温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而 *** 燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
诚祝您及家人身体健康，万事如意，心想事成，人生愉快！
六、十多天不 *** 了怎么办
1、我们每天在吃东西的时候都离不开 *** 的，但是有的人10多天都不会 *** ，而且还没有什么感觉，像这种可以考虑到是由于便秘的原因导致患者没有变异，但是这类人的肠道都会觉得很胀，经常会有腹胀以及肚子当中有肠鸣的现象，所以 *** 便秘是给肠胃功能伤害很大，长时间不 *** 应该怎么办呢？
2、首先，我们先来了解一下， *** 是怎么产生的？
3、粪便，其实就是我们吃下去的食物，经过肠胃的消化吸收后，从而代谢出来的东西。食物在经过我们的胃部时，会出现之一次变小，这也就是食物的之一次消化吸收。这并不仅仅只是结束，有些时候，我们没有消化完成的食物，还会经过小肠，以及大肠的代谢。
4、从而，才能吸收吃下去食物的全部营养，通常，我们在经过大肠的消化吸收后，食物中的水分，以及营养物质，才会被身体完全的消化吸收充足。剩下的 *** ，才会被身体排出体外，也就形成了粪便。一般说来，食物的整个消化吸收，是要经过24个小时的，身体是非常规律的，所以，每天定时排便是很重要的。
5、出现便秘，没拉出来的屎去了哪里？
6、很多人可能都会有所困扰，由于生活压力的增大，我们吃了很多食物，这些食物却没有变成宿便，按时排出我们的体外。对此，这种情况的原因是为什么呢？ *** 总不会无缘无故的消失吧？
关于十几天不 *** 时间长了怎么办，好多天不 *** 怎么调理效果更好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
