这篇文章给大家聊聊关于多长时间洗一次澡最合适，以及多久洗一次澡比较好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、洗澡洗多久比较好 多久洗一次澡合适
1、1洗澡洗多久比较好
建议洗15-20分钟左右即可。
2、适当洗澡可以帮助 *** 洗掉身上的污渍以及细菌，有利于 *** 皮肤的健康，但需要注意时间，不宜洗太久，因为洗澡的时间过久，容易加剧 *** 皮肤的干燥，使 *** 皮肤表皮更加容易受损，使细菌、真菌以及微生物趁虚而入，所以一般洗澡建议洗15-20分钟即可。
3、 *** 洗澡的次数，与很多因素都具有比较密切的关系，比如个人的年龄、有无慢 *** 以及季节等，正常人一天可以适当用温水洗一次澡，冬天则可以2天左右洗一次，而患有疾病的人群以及年幼的婴儿以及老人，则可以1-两天再洗一次，冬天的时候可以3天左右再洗一次，都是没有关系的。
4、洗澡的时间是不具有特殊的规定的，在我国大多数人喜欢睡前洗澡，因为睡前洗澡可以缓解 *** 一天的疲劳，是 *** 气血通常，有助于睡眠，并且还能有效防止携带细菌 *** 。
5、在国外很多人喜欢早上的时候洗澡，因为早上洗澡可以帮助 *** 将堆积了一晚上的细菌病 *** 洗净，让人感觉神清气爽，精神饱满地开展一天的工作，所以洗澡的时间并没有特殊的规定，早上洗和睡前洗对身体都具有一定好处。
6、 *** 经过运动之后出了大量的汗，这时候 *** 皮肤是毛孔是张开状态的，洗澡很容易导致 *** 受寒，从而可能会使 *** 出现风寒、感冒等不适症状的发生，对 *** 健康造成威胁。
二、女生夏天几天洗一次澡更好
女生夏天几天洗一次澡更好，洗澡是我们日常生活中经常需要做的事情，可以保持身体的洁净，有益于人们的健康，大家都知道冬天洗热水澡有很多好处。那么女生夏天几天洗一次澡更好呢？
夏季 *** 分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年 *** 脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢 *** 胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱; *** 皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的 *** 皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的 *** 皂;油腻型皮肤和患 *** 的人可用含有 *** 的 *** 皂; *** 皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
沐浴应有序进行，先洗脸，再洗头，然后洗澡。
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而 *** 的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。
夏天炎热干燥，浑身上下黏糊糊的，有的人很喜欢直接用冷水干净利落的冲洗全身，这样做对身体有一定的损伤，短时间内会对身体机能造成暂时 *** 冲击，损伤身体软组织；时间长了，会对身体的各个关节造成不可修复的损害。温度一定要适合自己，水温更好控制在35-39摄氏度之间，水温过高会洗去皮肤表面的油脂，得不到及时的润肤，皮肤表面的平衡 *** 可能会被打破。对于年纪大的中老年人，水温过热可以使皮肤的毛细血管扩张，体表血液量骤然增加，心脏和大脑的血液供应减少，会导致缺氧，甚至会发生昏倒的情况，所以有心的人一定要注意哦！
饭前胃内的食物已经被基本消化殆尽，这时 *** 的血糖低于正常水平，处于一种半饥饿的状态，此时若洗澡，极易产生低血糖头昏，甚至昏厥昏倒也不是不可能发生；而饭后洗澡危害更大，皮肤血管扩张，大量血液集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化 *** 影响营养的吸收，胃肠功能紊乱，同时也会伴有胸闷、头晕的症状，所以这个时间一定切记不能洗澡。
年轻人都喜欢运动，在一场酣畅淋漓的球赛或者剧烈运动过后，都想立刻冲个澡，其实这样是极其不好的习惯，而且很容易出现胸闷、头晕、呼吸困难等症状。因为活动之后，马上洗澡很容易受凉感冒，也容易生痱子，而且此时血液集中在肌肉组织中，皮肤血管扩张，血液过多的集中在肌肉和皮肤中，大脑和心脏的供血就会不足，时间一长会导致心脑血管疾病，所以提倡夏天洗温水澡，这样可以平衡皮肤血管的收缩 *** ，而且汗腺也能够保持通畅。
科学的洗澡也要有先后顺序的，就像开车一样，要先启动、选择档位，最后才放手刹。洗澡应遵循先洗脸、再洗澡、后洗头的顺序，当你进入淋浴房，热水经过一定时间的释放，就会产生腾腾热气， *** 的毛孔一旦遇热就会扩张，这时候是清洗脸部的`更佳时间，不及时清理的话，脸上的一些脏东西就会趁着毛孔扩张的时候潜入，时间一长，脸上的各种毛病也会越来越多，而头发经过蒸汽和水的滋润过后会显得松软，此时便是清理头发的更佳时期。
沐浴时在手掌中擦上香皂、双手自下而上地 *** 全身皮肤，称为摩擦沐浴，这种反复的逆向摩擦，还可以可起到 *** 保健的作用，能清除皮肤表面遗留脏物，还能帮助皮肤和肌肉缓解疲劳，促进皮肤的良 *** 血液循环，女 *** 朋友更要注意了，还能减轻和延缓皮肤朝下松弛而引起的皱纹。淋浴摩擦的力量一定要适宜，以皮肤表面稍稍发红为度，用硬毛巾等物品乱擦皮肤乃是大忌，防止表面皮肤擦伤。
还有一个就是洗澡要杜绝搓澡，因为皮肤表面有一层“保护伞”，由一些腺体分泌物和角质层组成，是阻止病菌和一些有害射线入侵 *** 的有力 *** 。这些“死皮肤”更新换代速度缓慢，所以不能反复用力摩擦，这样对皮肤损害很大，不仅皮肤会干燥，还会让外面的病菌和有害物质乘虚而入，严重的话会导致一些皮肤疾病。
大多数人夏天因为经常出汗，洗澡还真是必修课。孕妈妈更是由于激素等生理变化，汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，出汗和头发“出油”会比普通人更多。如果不经常洗头、洗澡，不仅感觉会非常难受，而且如果皮肤及毛发的污垢影响到毛孔的 *** 功能，易还容易让孕妈 *** 皮肤受到感染，进而出现痒肿或其它皮肤病。
所以，无论普通人还是孕妈妈，夏天都要勤洗澡、勤换衣，注意保持清洁卫生。但是，洗澡其实蛮累的，对孕妈妈来说更累。同时，频繁洗澡皮肤可能更容易干燥，从而出现皮肤问题，更重要的是，洗澡时不同水温都会 *** 到孕妈 *** 皮肤，大脑接收到冷热 *** ，都会调节血管的收缩或扩展状态，这很容易影响宝宝的安稳状态。因此，孕妈妈每天洗澡次数不要过于频繁，以不超过3次为宜。
一般来说，孕妈妈洗澡的水温控制在27-37度比较合适，这与 *** 的正常体温差不多或者略高。过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都容易导致孕妈妈体内产热增加或散热 *** ，从而导致孕妈妈体温出现高热，危机孕妈妈和胎宝宝的安全健康。
对于夏天洗澡来说，水温自然不会太高，本来就热啊。可是，水温过低，特别是冷水浴也不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。这其实也是个常识，新闻报道里常见有冷水浴诱发各种疾病，甚至猝死的案例。原因其实很简单，咱们 *** 的皮肤具有非常灵敏的传感器。
从高温的室外走进淋浴房立刻冲冷水澡，大脑接到冷的信号，血管立刻就会收缩。 *** 进而产生一系列应激反应，包括心跳加快、血压升高、肌肉收缩和神经紧张等。如果身体有“隐患”，洗个冷水澡就可能诱发了心绞痛甚至急 *** 心肌梗塞或猝死。
即便没这么严重，当我们从高温环境下回到家里时皮肤温度是比较高的。如果骤然洗冷水澡，脸上和身体上的汗水遇到冷水就会凝固。这就容易出现“洗不干净”的问题，进而引发 *** 和痱子。这一点相信许多人都有夏天因为贪凉冲凉水长痱子的经验。
以上这些冷水澡的后果，孕妈妈敏感的身体更加难以承受。因此，孕妈妈夏天洗澡切不可贪凉，注意使用温水洗澡。
孕期洗澡，医生都会建议孕妈妈更好采用淋浴。这样更好地避免水中的细菌或 *** 进入体内，因为孕妈 *** *** 内具有灭菌作用的酸 *** 成分减少了，自然防御技能降低了。但是站着淋浴，对于孕妈妈来说其实是比较辛苦的，尤其到了孕晚期，肚子越来越大，浴室又比较容易湿滑，洗澡真是有些令人胆战心惊。因此，孕妈妈夏天洗澡需要更加注意“保持体力”。
家里人要特别做好浴室的安全防滑工作，放置防滑垫并定期清洗，必要的话在墙壁上加装稳固的扶手。浴室内尽量做到科学摆放沐浴用品，让孕妈妈方便拿取、放置，防止绊到孕妈妈。同时，孕妈妈不要单独在家时洗澡，要有人随时监护。这些都可以帮助孕妈妈洗澡时节省体力，放松精神。
妇女 *** 以后，体内内分泌会有所改变，导致新陈代谢增强，令汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛，因而孕妇会比普通人出汗出油情况更加严重，需要勤加洗澡以保持皮肤清洁，预防皮肤感染及尿路感染等。一般来说洗澡时使用沐浴露，能更好地清洁身上的汗渍和油脂，起到更有效的清洁效果。可是毕竟孕妇处于特殊时期，使用沐浴露会对胎儿有影响吗？医生表示，孕妇是可以使用沐浴露的，但是有些细节还是需要注意一下。
1、皮肤对新的护肤品和沐浴露等需要一个适应的过程，因而建议孕妇使用平常较多使用的产品，避免新产品不适用自己的皮肤而导致过敏。
2、人的皮肤正常情况下是呈现弱酸 *** 的，如果使用碱 *** 太高的产品，对皮肤会有 *** *** ，建议孕妇使用质地温和的洗簌产品，避免 *** 皮肤，导致肌肤敏感。
3、孕妇使用沐浴露洗澡时要避免 *** 冲洗，要是 *** 有细菌，容易把细菌带进宫腔里面。
4、孕妇使用的沐浴露要以温和中 *** 的为主，如果不放心，可以使用婴儿沐浴露。
孕妇内分泌的改变会导致新陈代谢增强，皮脂腺与汗腺分泌比平常人旺盛，孕妇勤加洗澡能保持皮肤干净清洁，避免皮肤感染及尿路感染而引发一些不利于自身健康和包包正常发育的病症。但是这并不意味着洗澡的时间越长越好。
医生建议孕妇洗澡时间不可过长，热水洗澡一次以20分钟以内为宜。在寒冷的冬季，由于热气上升，以及长时间封闭，浴室内或浴罩内空气会越来越少，而温度、湿度则比较高，这样容易出现氧气供应不足的情况，加之进行热水浴，全身表面血管扩张，会导致孕妇头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等，长此已久，对孕妇自身健康会产生不利的影响。同时热水洗澡时间过长而导致的上述情况，也容易使胎儿缺氧、胎心音加快，亦可影响胎儿神经 *** 的发育。因而孕妇洗澡时一定要严格控制时间，避免因时间过长而对自身健康和胎儿正常发育造成影响。
1、洗澡时间不宜过长。洗澡时，浴室内由于通风 *** ，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的 *** ，会使 *** 内的血管扩张，这样血液流入 *** 躯干、四肢较多，而进入大脑和 *** 的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么 *** 后果，如果时间过长，就会影响神经 *** 的生长发育。因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇洗澡忌坐浴。妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入 *** ，而 *** 的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或 *** 感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
3、水温不宜过高。据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被 *** 的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
4、小心地滑。孕妇由于身体不方便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒。
5、不要以热水长时间冲淋腹部，避免减少对胚胎的 *** 影响。
6、避免在浴室使用电器用品，以免发生触电的危险。
三、多长时间洗一次澡对身体更好
1、因为天天换衣，所以很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着夏天的来临，日照强烈，空气干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。
2、不少人平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。
3、其实，对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，每天洗澡很容易 *** 正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
4、很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度，并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，更好的 *** 是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
5、有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经 *** 症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。
6、北京中医医院皮研中心主任蔡念宁建议，如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的 *** 。
7、一、水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易 *** ，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
8、二、 *** 时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
9、三、如果皮肤不是很油的话，选择中 *** 的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可，而且在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
10、四、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
11、五、少吃 *** 肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
12、如果你在调整洗澡次数和洗澡 *** 之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，更好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下 *** 。
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