随着全球能源危机的加剧和环保意识的提高，越来越多的人开始关注可再生能源的应用。太阳能作为一种清洁、可再生的能源，得到了广泛的应用。然而，太阳能的利用也存在着一些问题，例如天气和地理条件的 *** 、储能设备的成本高等。为了解决这些问题，太阳能能量回收 *** 应运而生。而随着移动互联网技术的发展，太阳能能量回收 *** APP 也逐渐成为一个热门的话题。
太阳能能量回收 *** APP 的主要作用是 *** 和控制太阳能发电 *** 的运行状态，实时监测太阳能发电 *** 的能量产生、使用消耗情况，从而实现对太阳能的充分利用和回收。此外，太阳能能量回收 *** APP 还可以通过数据分析和预测，为用户提供更加科学、合理的能源管理建议，帮助用户更好地利用太阳能资源，降低能源浪费和成本。
在开发太阳能能量回收 *** APP 时，需要考虑以下几个方面的问题：
1. 数据采集和传输
数据采集是太阳能能量回收 *** APP 的基础，也是实现能量监测和控制的关键。因此，需要采用合适的传感器和数据采集设备，实时监测太阳能发电 *** 的运行状态和能量产生情况。同时，还需要考虑数据传输的问题，确保数据的实时 *** 和准确 *** 。
2. 用户界面设计
用户界面设计是太阳能能量回收 *** APP 的重要组成部分。一个良好的用户界面可以提高用户的使用体验和 *** 作便利 *** ，帮助用户更好地掌握太阳能发电 *** 的运行状态和能量使用情况。因此，需要考虑用户的实际需求和使用习惯，设计出简洁、明了、易于 *** 作的用户界面。
3. 数据分析和预测
数据分析和预测是太阳能能量回收 *** APP 的核心功能之一。通过数据分析和预测，可以提供更加科学、合理的能源管理建议，帮助用户更好地利用太阳能资源，降低能源浪费和成本。因此，需要采用合适的数据分析 *** 和算法，结合历史数据和用户行为习惯，进行数据分析和预测。
4. 安全 *** 和稳定 ***
安全 *** 和稳定 *** 是太阳能能量回收 *** APP 的关键问题。
等一下！在你打开那款正在下载的健康APP之前，你确定你了解它的真面目吗？在 *** APP市场中，健康APP如雨后春笋般冒出。你是否曾在晨跑时被某款健康APP上的卡路里计算器吸引，又或者在凌乱的工作生活中，被那款睡眠管理APP的专业 *** 打动？但你是否真的明白，这些健康APP，真的能帮我们更好地管理健康吗？
很可能你正在用健康APP记录饮食，睡眠，步数，甚至心跳。但在这片广阔的健康APP海洋中，如何做出明智的选择，以及如何正确地使用，便成了一大挑战。
强调一点，我们需要明确，任何APP都不能替代专业医生的意见。虽然某些健康APP可以提供一些基本的建议，比如每日应摄入的卡路里，或者合理的睡眠时间，但是，这些都是基于统计数据，并不能考虑到个体差异。因此，如果你有任何健康问题，还是应该咨询专业医生。
首先，我们来说说步数 *** 。你知道吗？每天走10000步，已经成为了健康的标准。而健康APP就能帮你实时记录步数，让你每天都能达标。虽然10000步并不是铁律，但它至少让你迈出了健身的之一步。
再来看看心率监测。一些专业的健康APP，可以通过监测你的心率，了解你的身体状况。你是否有过运动后感到心跳加速，或者坐着不动也感到心悸的时候？这时候，心率监测就能帮你解答疑惑。
另外，饮食记录也是健康APP的重要功能。如果你正在节食或者减肥，这个功能就能帮你控制每天的热量摄入。它能让你清楚地了解，你每天吃了什么，这对健康管理非常重要。
最后，让我们来说说睡眠质量分析。良好的睡眠，对健康有着重要的影响。而健康APP能够记录你的睡眠质量，让你了解自己是否得到了足够的休息。
那么，健康APP真的有用吗？ *** 是肯定的！它们能帮你更好地了解自己的健康状况，让你更有计划地管理自己的健康。但你要记住，健康APP只是一个工具，真正的健康管理，还需要你的行动。你还需要谨慎对待健康APP收集的数据，虽然大多数健康APP会承诺保护用户隐私，但是，你仍然需要阅读并理解它们的隐私政策。
健康，需要我们每天都去关心，去珍惜。让我们一起，用科技的力量，过上更健康的生活！如果你觉得这篇文章有帮助，记得分享给你的朋友们，让他们也了解这个重要的信息。同时，也期待你的关注和点赞，让我们一起，为健康发声！
入秋之后，天气逐渐变凉，不少朋友想抓住这个季节交替的减脂黄金期。
说到减脂，大家在网上肯定看过不少的经验和总结，但是信息过于繁杂，真假难辨。就会让很多朋友陷入减脂的误区，甚至出现越减越胖的情况。
今天给大家盘点了减脂路上的7大坑，一起来看看你是不是也踩过这些坑吧~
如果你不知道如何通过饮食和运动科学减脂，我来为你推荐一个好帮手：
热量减肥法APP
它可以根据你的身体各项数据，量身定制专属于你的减脂方案。
还可以通过身高、体重、年龄、 *** 别等基本的信息，为你推荐更具有针对 *** 的饮食减脂计划，让你吃得瘦还健康。
还有定制食谱能够根据你的饮食偏好以及环境，例如上班族， *** 等不同人群的区别，给你推荐能够实施的饮食计划。让你吃得营养又健康，还能瘦！
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搭载HarmonyOS 4最新款的旗舰手表正式亮相，功能升级盘点9月14日，华为在海外召开了新品发布会，带来了全新的旗舰智能手表——HUAWEI WATCH GT 4，直接首发HarmonyOS 4，在强劲续航的基础上将用户高频使用的功能进行升级，为我们带来更加健康的生活方式，售价均为249欧元起（约合人民币1933元），其国行版预计9月25日发布。
今天，笔者就为大家具体盘点下，HUAWEI WATCH GT 4的升级点到底有哪些。
1 外观
此次，HUAWEI WATCH GT 4系列拥有46mm和41mm两种规格，有30000+表盘可用，并在此基础上全新打造了12个精美表盘，能更好的满足我们的个 *** 需求。
其中46mm拥有曜石黑、山茶棕、云杉绿三种款式，在圆形表盘的基础上采用八边棱角设计，将“八边形“图形符号与“全能”概念绑定，颇有一种未来科幻感。
41mm则更加精致小巧，带来幻夜黑、凝霜白、皓月银三种款式，采用时尚优雅的闪耀光环设计，在圆形表盘上方叠加高亮金属装饰细圈，表耳、表冠处拥有中点悬浮设计，在不改变表带 *** 的前提下使表耳处呈现悬浮连接效果，宛如行星周围耀眼而璀璨的光环，增强装饰 *** 的同时也使得佩戴更加舒适。
在显示方面，HUAWEI WATCH GT 4搭载了一块1.43英寸/1.32英寸AMOLED大屏，支持表盘常亮，显示面积更大增加到20%，屏幕分辨率为466x466，PPI为326/352，显示效果清晰细腻，在户外也能清晰看清屏幕。
2 运动
HUAWEI WATCH GT 4系列在提供百余种运动模式的基础上，带来全新的运动三环、全新智能向星天线设计和更专业智能的运动监测与数据分析、个人专属的科学训练计划以及强大的生态连接能力，从每日运动提醒，到科 *** 动监测，再到个 *** 化的智能指导，让手表真正意义上成为你的随身私教。
同时，HUAWEI WATCH GT 4系列搭载五星双频 *** *** ， *** 准确度提升30%，并且基于全新升级的TruSeen?5.5+心率监测技术和AI算法，使运动心率监测更加准确。
不仅如此，HUAWEI WATCH GT 4系列还将内置全新减脂塑形App，支持热量缺口展示、热量快捷记录、运动快捷开始、每日饮食分析和每周热量总结功能，能够更有针对 *** 地智能调整下周的运动饮食计划，帮助我们有效燃脂健身。
3 健康
健康监测一直是智能手表功能的重点。HUAWEI WATCH GT 4系列搭载的脉搏波房颤和早搏提示软件获得了二类医疗器械注册证，配合高 *** 能PPG传感器，可精细化识别心律失常风险，对用户进行早搏和房颤的风险提示。
并且，依托于全新的TruSeen?5.5+心率监测技术，不仅使得HUAWEI WATCH GT 4系列在监测到的健康数据更加专业、准确、全面，还提升了心率监测在低温环境下的准确度，加速了血氧的出值和睡眠监测的准确度。在睡眠监测方面，该款产品所搭载的TruSleep?3.0睡眠监测技术，将基于体动、心率、HRV等生理参数辅助睡眠监测算法，有效提升出入睡监测准确 *** ，帮助用户更好地感知、改善睡眠。
值得一提的是，HUAWEI WATCH GT 4系列在日历法的基础上升级了女 *** 生理周期管理3.0，通过采集用户在夜间睡眠期间的心率、体温、呼吸率等特征数据，能更加智能的通过采集用户在夜间睡眠期间的心率、体温、呼吸率等特征数据，帮助女 *** 时刻从容优雅。
4 智能
基于HarmonyOS 4.0 *** 作 *** ，HUAWEI WATCH GT 4全新升级多任务处理能力，涵盖生活出行、游戏娱乐、效率提升以及运动健康，还采用全新智能卡片设计，支持一屏一场景，左右滑动即可切换不同卡片，在腕上的设备可以体验到和 *** 相通的交互功能，使用起来更加方便。
5 续航
HUAWEI WATCH GT 4 46mm续航最长可达14天；HUAWEI WATCH GT 4 41mm续航最长可达7天，开启表盘AOD常量显示，HUAWEI WATCH GT 4 46mm续航可达4天，HUAWEI WATCH GT 4 41mm续航可达2天。
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防振锤防振特 *** 计算APP防振锤防振特 *** 计算APP是基于Simdroid平台开发的用于计算防振锤对导线微风振动防振效果的APP。它具有四大模块的功能。
（1）防振锤的功率特 *** 计算
采用欧拉-伯努利梁假设，基于 *** 振动运动微分方程，求解防振锤的频率特 *** 。
基于频率特 *** ，使用谐响应的模态叠加 *** 求解防振锤的功率特 *** 。
防振锤功率特 *** 计算的输入界面如下图。
用户可以输入防振锤的设计参数：类型（单边、双边）、防振锤长度、质心位置、锤头质量、转动惯量、材料属 *** 等。APP即可计算出防振锤的功率特 *** 曲线，如下图。
计算出的防振锤功率特 *** 曲线可以用于防振锤-导线耦合 *** *** 计算，评估防振方案的效果。
（2）导线频响分析
采用能量平衡 *** 计算导线在没有安装防振锤时对于微风振动的响应。
用户在APP中输入导线的档距、导线截面积、导线直径等相关参数，APP即可计算出导线的频响曲线。下图为导线参数的输入界面。
导线频响计算完毕后，会输出导线悬垂线夹出口处的动弯曲线，如下图所示。
一般情况下，导线跨距较大时，如果未安装防振锤，导线动弯经常会超出标准的许用值。
（3）防振锤布置计算
防振锤布置方式的计算是基于电力行业的标准，基于防振锤效果更大化的原则，根据导线参数，计算出防振锤的安装位置。下图为计算出的防振锤布置方案。
（4）防振锤-导线耦合 *** 分析
耦合 *** 分析是采用能量平衡 *** 求解耦合 *** 在微风激励条件下的动力响应，并将导线动弯-频率曲线作为计算结果输出，该曲线是判断导线-防振锤体系是否可靠的依据。
用户需要在APP中输入风参数、导线参数、防振锤参数和布置方案，APP即可计算出在安装防振锤状态下，导线的动弯曲线。如图所示。
正确安装防振锤后，导线的动弯会急剧降低。
防振锤防振特 *** *** APP：https:// *** si *** pps *** /v/6856.html
苹果最新智能健康软件能窥视用户每天的心态原创 劲弩u回复 全球医生组织 2023-09-09 06:30 发表于美国
苹果一直致力于巩固在数字健康领域的引领地位。最新版iOS 17将超越目前的智能软件功能，包括心率、睡眠、卡路里和健身示踪。新软件健康 *** 能辅助用户自我评估每天和随机时刻的感受——【心态】。
阅读文摘
苹果公司最新版iOS 17升级了 *** 心理健康的功能，这是公司在数字健康技术领域的又一进步。
该新功能包括情绪 *** ，心理健康问卷以及综合日记App。这些工具不仅 *** 用户的身体状况，还 *** 精神和心理状态。
业界人士评价称，从哲学和心理学角度来看，把数字技术与个人情感相结合，可能挑战"超人类主义"，其中的数字技术开始定义人们的身份和心态（什么是心态？)。
此外，将数字健康技术融入苹果智能产品的生态 *** 可能意味着用户的健康福祉将与苹果公司更紧密地联系在一起。
不过，这种数字健康技术在是否能够改善用户的心理健康效果，仍有待于真实世界的应用和效果。
出国之后，我的身材焦虑越来越严重了......“我好难看”
出国前的小A是个有点儿微胖但健健康康，人见了都夸“这孩子长得有福气”的女孩儿。虽然也被人旁敲侧击地说过，“欸，你要没有小肚子就很好看了”、“胃口挺好啊一女孩儿能吃两碗饭”；当喜欢的裤子扣不上的时候，也会有点小emo，但也仅此而已。
开学后，爱好吃吃吃的小A，很快发现了食堂里免费无限续杯的可乐，从不会缺席任何一餐的披萨、汉堡和甜点，简直是肥宅快乐天堂！小A毫不留情地开炫了，此刻她还没开始在意体重秤上的数字。
小A的另一个发现是，身边的留 *** 朋友，除了学业和social之外，好像就是去健身房撸铁了。连下饭时看的留学vlog博主，也开局就是“起床先来一杯黑咖啡”，紧接着“空腹有氧”。
小A戳了戳小肚子上的肥肉，思考着，自己是不是也应该开始自律？
她先是上了个秤，出国起来之一次。嗯，涨了5斤吧，不算什么。但，把自己的体重数字敲进小红书，弹出来的都是一个个膘肥体壮的形象，以及，如何从她这个体重数字减下来的攻略。
小A再查了自己的BMI指数，嗯，23，还在健康范围内嘛。可当她在小红书里搜BMI的时候，跳出来的都是“一年从BMI30掉到17怎么做到的”、“BMI13，我的饮食运动指南”......小A越刷越焦虑：难道，在别人眼里的我，其实是个大胖子？
于是，小A开始了减脂之路。
先下载了计算卡路里的APP，每天卡在1100之内；
开始频繁地去健身房，先从最简单的跑跑步做起。
可是，当她在跑步机上喘得像狗一样的时候，一抬头，却看见边上只穿着运动 *** 和legging、金发碧眼的辣妹们轻松刷完6公里。
你太弱啦，而且不仅胖，还丑！小A听见大脑对自己说。
没错，自己身边的白人 *** 们，不是肌肉线条分明好看得像超模，就是哪怕胖了，也是珠圆玉润，活像欧洲古典画里跑出来的公主。她们高高的鼻梁、深深的眉眼，漂亮的瞳色，让他们不管是胖是瘦，都很好看。
而自己呢？平平的五官，肉肉的身材，要是再圆一点，活脱脱一个地里刚刨出来的、皱皱巴巴的土豆。这样的自己，不管在party聚会，还只是在课堂上，都显得格格不入。
脸难看也就算了，毕竟自己改变不了什么；连瘦都瘦不下去，那不是单纯的懒吗？
小A下定决心，一个月内减掉20斤！
失控
刚开始减的时候，真不好受啊。 *** 的时候，小A都能听见自己一天只吃了全麦吐司和咖啡的肚子咕噜咕噜地 *** 着。看reading的时候，每个字都变成了炸鸡披萨蛋糕 *** ......
思念到了极致，小A甚至能幻想出这些富含肥美脂肪的食物，在嘴里咀嚼时散发出来的味道，已经掉进空空的胃里的享受。
可是小A决心要斩断这些想法。每当饿得受不了得时候，她就捏捏腰间的肥肉，或者看一眼身边坐着的身材姣好的白人姐姐。
自从开始减肥之后，小A似乎对其他人的身材变得格外敏感。这个姐的腰比我细，那边儿那个姐连坐下来都没有小肚子。哇，这个人好肥好难看，看到了吗？你现在就是这个样子，还想吃？
食物在小A眼里已经不是食物，而只是一个个标着热量的 *** 。走进食堂里，她会有意无意地看一眼那些只拿沙拉的美国同学们，然后浅浅往盘子里放了几片菜叶子，心里的声音说，“卷死你们”；
吃完东西的之一件事，就是往卡路里计算APP里录热量，精准到克为止。这也导致小A逛超市买食物时花的时间大大增长：小A反复研究着配料表，在自己爱吃的食物和热量低的食物之间苦苦的纠结，然后默默放下爱吃的食物，心里知道接下来，想象中这个爱吃食物的味道，会 *** 扰她的脑子一整天。
另一方面，小A继续雷打不动地天天运动，有时连 *** 期也不放过自己，一边疼得满脸冒汗，一边继续跟着帕姐高抬腿。
这样的努力的确让小A轻了几斤，和一群刚交的女伴出去时英语都顺嘴了很多，有了valley girl那种自信的内味儿。
事情开始失控是一次学校举办的 *** nt，有DJ有乐队，最重要的是，有free food。
当时小A体重”卡瓶颈”，总是在105上下徘徊。眼看着一个月20斤的目标不能达到，本就有点焦虑的小A，一天没吃东西。
但是不知道为什么，刚出国时自认为齁得要命的甜甜圈，突然对小A散发出了巨大的吸引力——更别提一摞甜甜圈正作为“free giveaway”在小A面前躺着了。
大脑里那个一直催着小A自律的声音，变了：“我要吃，我要吃，我要吃......”
小A *** 使神差地拿了一个。一口咬下去，满嘴甜香，碳水和脂肪带来的多巴胺让小A有些欲罢不能。拿咖啡涮了涮嘴里的甜味之后，小A拿起了第二个。然后是第三个，第四个......
她听见大脑发出一声叹息，但她已经顾不上了。
我好像生病了
小A站在体重秤上，看着波动的0.1斤，觉得天都黑了。
自从开始“减脂”后，小A就知道自己脑子里的声音越来越多——不只是单纯的想瘦，还想要有肌肉线条，想要透出健康的强壮的小麦色皮肤、想要曲线更c *** vy……毕竟，天天被一群plmm包围，压力不是一般的大！
可是现在，小A连之一步，把体重减下来，都做不到。
一定是对自己还不够狠，小A心里想。于是，她把每日卡路里摄入 *** 压到800，运动时间更是拉到了2小时。有早八的课，闹钟就定到5点，起床直奔健身房；下课回来一旦有时间就再练一小时。
但自从卡路里 *** 进一步减少之后，小A好像更加管不住嘴了。
在食堂吃完减脂餐，会不受控制地飘向甜品区拿一个蛋糕尝尝；
半夜赶due饿到失智时，vending *** chine里一股人造香精味儿的饼干都是绝世美味。
但小A吃完了又后悔，最后发展成了嚼一嚼就吐掉，或者索 *** 吃完抠嗓子催吐.......
再接下来，小A发现自己只要有负面情绪，不管是 *** 挂了一门、情绪受到打击还是孤单寂寞，小A之一个想到的就是吃。
在因为起早锻炼上课睡觉导致成绩疯狂下滑的时候，第三个月发现自己 *** 没准时来的时候、再也没有饱腹感的时候，小A终于知道，出问题了。
一开始，明明是为了追求健康才开始减的，怎么到现在健康也没了呢？
重新认识自己
幸好，小A脑子里的声音，最后也没有战胜同病相怜的网友们的关心，以及现实里照进来的光。
闷闷不乐的小A，因为身体状态每况愈下，终于去咨询了student health center的营养师。
当小A试图用不太顺口的英语，向营养师描述什么是“16+8”、“液断”和各大明星减肥法时，之一次感觉自己听起来有点儿像个神神叨叨的传教士。
营养师听完了小A的心路历程，和气地给了建议，还和小A约定了接下来每周见面的时间，开了食谱，让小A把注意力多多放在除了吃的和运动之外的事情上；
后来有一次小A去健身房的时候，看到了一群肤色各异、身材不一的 *** 们热热闹闹地组织起了一个a *** ocacy group的活动，专门为曾经有eating disorder历史、为body shame烦恼和被其他mental health issue所困的同学们打开一个可以公开交流的平台。
小A悄悄混进去听，发现即使是自己眼里完美身材的辣妹帅哥们，也有自己的烦恼：因为保持身材不走样付出了太多精力，担心他人的喜欢都是来自于自己的外貌.......
听着听着，小A浅浅有些释怀了，再想起因为减肥，小红书给自己推送的不少过度节食而出现进食障碍的帖子。
真的，人干嘛和自己过不去呢？
小A开始尝试各种各样的运动，不再为了刷脂，而单纯为了暴汗时的 *** ，去玩儿了以前未曾尝试的飞盘、高尔夫、攀岩甚至搏击。当队友对自己一个漂亮的走位竖起大拇指的时候，小A之一次有了掌控自己肌肉的感觉；
删掉了计算卡路里的APP，小A发现，其实挨饿时眼里那些 *** 无 *** 披萨、汉堡什么的，只要能放开吃，也没那么想象中那么美味，吃饱了自己就会停；
放下纠结后的小A，之一次发现了许多人所说的美国的“包容 *** ”：只要你稍稍用心打扮了一下，和姐妹见面，就会被疯狂夸夸；根本没有人主动来注意你的身材，那个梦魇一样的体重秤上的数字，只有自己在意而已。
写在最后
当代年轻人，不管男 *** 女 *** ，似乎多多少少都有被身材/容貌焦虑困扰过的时候。
不够胖，不够瘦，不够壮......似乎每一个形容词的维度上，都能找个“不够”出来。
有人说，到了国外，曾经与自己体重过不去的留 *** 们都会达成和解。其实倒也不一定；从我自己和身边朋友亲自体会来看，到了国外，大家也会不可避免地会遇见欧美人特有的容貌优势、语言和社交障碍、来自朋友和亲人的不理解，等等。
这些外在的阻碍，被自己内化后会形成很多种形式，而身材焦虑就是其中一种。
大多数人想变瘦变美变好看的最终目的，都其实是想让周边人更接受自己。但，要让他人爱自己的话，自己首先要接受自己呀。
放下内耗，好好爱自己，健康最重要。只要足够自信，就会发光的~
哈喽，各位小伙伴，我是疯爆银熊！
今天跟大家分享下最近入手的一款减肥利器，野小兽动感单车M2EV，足不出门，20天，我用它瘦了10斤，你敢信？！急需减肥的小伙伴看过来！
减肥三要素
想要最快实现瘦身减肥，最重要的有三点，之一饮食控制，第二，高效运动，第三，坚持！
1、饮食控制
在饮食控制上，不同身高不同体重的人群其每日所需热量（卡）是不一样的，想要正确了解自己每天需要的热量（卡）我们只需在 *** 上安装一个食物热量计算的APP，然后输入身高、体重、年龄、 *** 别后，APP会自动估算出用户每日所需摄入热量，并给出早、中、晚摄入热量建议。
当然，在如何知道自己今天食物热量多少，APP中也详细给到了不同食物的热量参数（每100克）。所以只要用户认真记录每日饮食，并严格执行，那么我们在减肥的路上便成功了一半。
2、高效运动
高效运动的方式有很多，跑步、跳绳、骑车子、划船、各类球类运动等。其中很多运动虽然减肥效果很好，但是或多或少对身体有一些损伤，跑步、跳绳姿势不对特别容易伤膝盖，球类运动容易摔伤，马路上骑车子太快更是危险，划船机 *** 更是不菲。
对于像我这样大体重的人想要实现高效运动减肥，个人比较推荐室内动感单车，它安静、占用空间小，还更健康。
3、坚持
减肥路上成功的最关键就是持之以恒的坚持，只要肯坚持，瘦下去是肯定的，但是每个人肯定都希望坚持的有效果，有成就，有效率，所以，坚持一定要选对方向，这样才能在保证身体健康的情况下瘦下去。如何正确的坚持下去呢，这里笔者建议大家可以找一些固定的健身课程，然后跟着专业的健身老师开启运动之旅，这样不但效果好，而且有一个循序渐进的过程，能够让我们持久的坚持下去。
入手理由
正是基于以上几点，最终笔者入手了野小兽动感单车M2EV，在实际一个月的使用过重中，其给我留下了不错的印象，所以今天在这里跟大家详细分享下入手后的一些感受，希望能够帮到大家。
先说一下，我认为它值得入手的一些优点吧，之一，动感单车这项运动对身体更健康，膝盖损伤更小；第二，室内运动可以做到足不出户，对于照顾娃的爹妈们非常有必要；第三，健身环节，野小兽动感单车M2超级安静，不会影响到任何人；第四，体积小巧颜值高，放哪都合适；第五，附带的直播私教课程，每天跟着练，减肥更快速，坚持更持久。
关于一些不足，咱们放在文末总结部分，所以往下看哈……
开箱+产品展示
天花乱坠的夸谁都会，产品实际好坏如何，咱们接下来见真晓……
野小兽动感单车M2EV整体包装如上图，不算大，但是毛重也有35kg，一个人很难搬动，不过厂家顺丰到家，快递小哥会提前联系 *** ，这点非常到位。
拆箱的话也超级简单，只需从底部打开后，将其抽出来即可，内部泡沫塑料防护非常到位，完全不用担心磕碰。
所有配件如上图，除了车身主体外，还有扶手、座椅、脚踏板、底座、水壶支架、平板支架和安装工具、说明书等配件。
看似配件很多，但实际上安装起来还是非常的方便的，简单花上5分钟把说明书看一下，然后五分钟就可以安装到位。安装完毕后，整体样式如上图，主体白色车身，做工扎实稳固，表面采用钢琴烤漆工艺，不仅防汗防锈，而且颜值高。就这简约时尚的外观设计，真的很显精致范。
做工细节：
把手采用了U形设计，手感很不错，能够很好的兼顾坐骑与站骑，在其外层包裹的厚实海绵，不但能增强握持手感，也能起到不错的防滑效果。
把手上面位置分别设计了水壶架位置和平板架位置，这里放稍微大一点的水壶容易被平板支架挡住，虽然设计出发点很好，但是实际体验下不太方便。
平板架很大，可以放 *** 也可以放10寸大平板，可以跟着老师一起练习，也可以放自己喜欢的电视剧、 *** 开启追剧模式。
把手中间是NFC区域和AI速燃环， *** 碰触NFC区域，即可实现一键直连。当然如果不连接 *** APP，我们也能通过AI速燃环的颜色变换，清楚知道自己当前运动的状态，M2EV提供了五色AI速燃环，白色、蓝色、绿色、橙色、红色，其颜色分别 *** 了热身、燃脂、有氧、无氧、暴汗等多种状态。
野小兽动感单车M2EV把手支持9个档位的调节，我这180大高个，骑上去也不觉得憋屈。
调节方式很简单，不需要任何工具，只需旋转前方的松紧把手即可。
把手下方红色和口哨形状是阻力调节旋钮，这款单车采用的阻力调节方式是比较高级的磁控调节，之所以说高级，是相对于传统刹车片来说的，磁控磨损更小，噪音更低，骑行的顺畅感也更足更真实。
在座椅部分，野小兽动感单车M2EV也提供了9档可调节，而且座椅还支持前后水平距离的调节，按照说明书胯部对准座椅，骑行时腿伸直的要领，找准位置后拧紧相应的旋钮即可，180大高个的我骑起来没有任何问题，非常的稳当。
在脚蹬的设计上，其采用了半封闭式的脚蹬方式，禁锢方式非常简单，只需轻轻一拉即可将脚牢牢固定，结合踏板上的防滑齿纹，蹬起来很稳定。
车子骑着舒服不舒服，坐垫很重要，野小兽动感单车M2EV的坐垫设计符合 *** 工程学设计，外层采用的类海绵的质地，质地又软又有弹 *** ，锻炼时坐上去很舒服，而且能够很好地支撑起 *** ，同时其材质还兼具不错的排湿透气效果。
实际使用感受
在实际使用了一个月时间里，野小兽动感单车M2EV整体给我的感受还是不错的，我总结下来其优点如下：
1、占地空间小，好腾挪
野小兽动感单车M2EV在空间占用上，真的非常小巧，宽不到0.5m,长度也仅需1m即可，随便一个角落就可以收纳，再加上不错的颜值，放客厅还是挺搭的。
另外为了方便用户移动，其在动感单车底部的前支架，野小兽动感单车M2EV还设计了两个前滚轮，其主要用途就是方便用户移动，这个设计给予好评，毕竟五六十斤的东西，单纯靠搬动的话还是很费劲的。
2、静音效果很不错
野小兽动感单车M2EV在传动技术上采用的是更为静音且不需要维护的皮带传动，搭配上磁控阻力调节技术，在静音效果上，这款动感单车表现真的超厉害，全力运动下噪音分贝不到30db，不靠近听你都听不到运转的声音那种，一点也不影响邻居，更不影响家人，边骑边追剧超省心。
3、座位和把手高度调节范围广且稳定
野小兽动感单车M2EV把手和座椅支持更高9档的调节，同时座椅还支持前后移动。实际使用中不管是160的小女生，还是180甚至190的大个子都能轻松找到合适的位置。
在承重方面，官方数据是更大120kg，笔者朋友180斤，175的身高，坐上去快速运动疯狂左右摇，车身基本都不晃动，给人的感觉就是很稳。
4、阻尼调节超便捷
一般的动感单车骑行的时候阻尼都是固定的，想要增大阻尼提高训练强度，就需要停下来调整，野小兽动感单车M2EV这款阻尼器调节设计在了扶手下方，调节起来超方便，阻尼大小可随时随意调节，想要突破自己，阻尼调整到100%，想要舒缓下节奏，阻尼调整到50%以下甚至是0都是没问题的。
5、节能环保
野小兽动感单车M2EV在设计上采用了自发电结构，想要实现 *** 和动感单车的链接，并让AI速燃环亮起来，就需要我们不断地运动起来才行，这个设计个人觉得非常的节能环保，但是有一点要说明的是，内部并没有提供储能电池，这点个人觉得可以改善下。
6、支持APP互联
这款动感单车可通过把手处的NFC自动连接 *** 端APP，让用户更加真实的参与到APP端的直播课程，跟随健身老师一起合理运动。首次注册后，官方赠送了一年的直播会员，然后每天不同时段都会有直播课程给大家提供。
野小兽的直播私教团由30+名专业的健身教练组成，每天从早上8点开始到晚上8点之间都有直播课程。在直播课程中，我们可以和全国各地的网友进行线上PK，挑战效果拉满。同时运动的时候，底部会实时显示当前动感单车的功率、历程、踏频、阻力和消耗的卡路里。
运动结束后其还会给出本次运动的数据汇总，然后可一键分享至朋友圈，从整体燃脂效率来看，30分钟能够达到435卡路里的消耗，这个效率还是非常高的。
总结（含不足）
野小兽动感单车M2EV虽然整体表现很不错，但在实际体验中，其也是有着一些不足的，之一，脚踏对于大脚用户而言有些短，发力不太舒服；第二，水壶支架和平板支架之间会影响，导致想喝水时拿取水壶困难；第三，本身就带有发电功能，那么如果能够边运动边给 *** 或者平板实现充电就跟好了，我能把 *** 电量充满，建议可以增加一个 *** 充电模块，这样岂不是卖点十足。
当然作为一款千元出头的动感单车，野小兽动感单车M2EV拥有者出色的外观设计和舒服的骑行体验，无论是对于入门级别还是专业级别的健身爱好者都很适用！每天下班后回家适当的来上30分钟，燃烧下多余的卡路里，即能健康了身体，还能摸鱼追的了综艺，何乐而不为呢？
夏天来了，别光顾着啤酒烧烤，身体一定要记得保持运动，才能更加健康…
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虽然我想说减肥的干货，但是想到自己的减肥经历各位好友，今天我想和大家分享的话题是关于减肥。我曾经有过很多体重，更高时达到165斤，更低时也有125斤，目前体重稳定在130斤，身材也比较满意。在分享减肥经验之前，我想先向大家介绍两个概念。之一个是长期减肥，第二个是短期减肥。
短期减肥和长期减肥是两回事。我们可以看到许多人在短时间内快速减肥，两个月或三个月内瘦了很多，但如果我们过了两年再看他们，他们可能又变胖了。
为什么会这样呢？如果我们有一个容易发胖的朋友，我们会发现，如果他是一个意志力较强的人，他可能经历过瘦的阶段和胖的阶段，并且会不断地反复。我也经历过这种情况。
举个例子，美国有一位著名的脱口秀女演员，名叫奥普拉，她是一位黑人脱口秀演员，曾经尝试减肥几十年，但三次减肥失败。她花费了超过一亿美元，但最终还是失败了。她无疑是一个非常勤奋的人，取得了很高的社会成就，我们不能说她不努力，也不能说她没有花钱。因此，从长期来看，我们的体重主要取决于我们的生活习惯和基因。
接下来，我想和大家分享短期减肥的经验。我认为短期减肥最重要的是三个方面。之一是总热量，第二是疲劳皮质醇压力管理，第三是血糖的平衡。这三个方面是短期减肥最重要的标准。
·之一点是总热量。这一点不用我多说。只要我们搜索减肥的文章，就会知道每天需要消耗多少卡路里，只要我们摄入的热量比消耗的少，体重就会逐渐下降。
接下来是皮质醇和血糖平衡。
当我们减肥时，有些人可能会采取极端的 *** ，例如突然进行大量运动或极低的饮食，或者完全不吃碳水或脂肪，这些都会导致身体压力应激激素增加，即皮质醇增加。我们会发现，一段时间后会掉发、失眠。这些都是因为皮质醇是一种促肾上腺的压力激素，当皮质醇不断升高时，我们的压力会非常大，很容易在某一刻放弃。突然节食很久后，我们会暴食，然后运动了10天，运动量很大，但过了10天，我们会突然不想再锻炼了，这是因为皮质醇压力过高所致。
因此，许多减肥博主都会建议我们慢慢来，每周更好只减1斤。如果减得太快，反弹的可能 *** 会更大。
减得太快，反弹是小事，但皮质醇不断升高会使人精神萎靡，难以坚持。因此，减肥宜缓不宜急。
第三点关于血糖平衡，2000大卡的白砂糖和燕麦摄入对身体影响不同。吃糖过多易得脂肪肝，因此要控制血糖平衡，避免大幅波动。维持血糖平稳可使皮肤更好，延缓衰老。控制血糖平稳可降低对身体的伤害，更易获得健康身材和精神状态。
控制皮质醇和维持血糖平衡是减肥中最重要的两点，不只是热量的问题。
有些博主认为减肥不饿、运动对减肥没太大作用，这些观点有一定道理。运动不只是消耗热量，还有其他好处，如全面提升身体素质。适量运动对减肥有益，过度训练会导致皮质醇升高。因此，适量运动即可，每天20分钟有氧、10分钟力量训练即可。长期坚持运动可使身材远超同龄人，健康效果显著。
走路、做家务等简单运动也可算作运动，不一定要去游泳或跑步。
运动具有多样 *** ，无论是陪伴孩子玩耍还是自身运动，都可以算是一种运动。孩子在玩耍中不停奔跑，如果你也参与其中，同样可以达到运动的效果。
关于饮食，我认为饮食是减肥中最重要的一环，占比约为八成。选择吃什么、何时进食、如何计算热量等方面的不同选择，都会对体重产生影响。我认为，使用热量计算APP、尝试轻断食和借助 *** 物辅助都是有效的减肥 *** 。然而，目前除了施美格鲁肽，其他 *** 物辅助只能帮助减少体重增加速度，而非真正减重。
例如，中美都合法的奥密茨哈和二甲双胍都有减肥效果，但它们只能帮助减少体重增加速度，无法真正减重。斯美格鲁泰在中国不合法，但在国外已被证明可以减重。然而，我认为，如果想要达到长期保持良好身材的目标，真正需要改变的是生活习惯。因为易胖体质者本身基因决定了其容易发胖，要想依靠外部力量，如 *** 物减重，需要长期坚持，但这并非易事。
例如，斯美格鲁泰需要注射，每周注射一次，这对很多人来说难以接受。要想保持好身材，就需要付出代价，这不仅包括饮食和运动方面的改变，还包括对生活习惯的调整。对于易胖体质者来说，减肥是一场终身战斗，一旦停止，体重很容易反弹。
基因决定了一个人的体重和易胖程度，因此要想获得好身材并保持体重，需要付出很多代价。以上是我对减肥的一些宏观看法，包括短期减肥的三个关键因素、疲劳管理和皮质醇管理、血糖平衡以及对运动和饮食的看法。
此外，我想分享一个有用的小知识。
·之一，不论减肥与否，都要多喝水。如果想减肥，每天至少要喝4升水以上，因为脂肪的燃烧需要水和反应的参与。如果身体缺水，脂肪燃烧速度会变慢。
·第二，空腹饮用黑咖啡。晨练对短期减重非常有效，但要注意避免反弹。如果想快速减重，可以通过减少热量摄入和进行大量有氧运动，如晨练、爬楼梯、游泳、跳绳等方式。但需要注意，如果不是大量有氧运动， *** 对减重并无明显作用。同时，找到一种自己喜欢且健康的食物也非常重要。例如，我喜欢喝自制的脱脂酸奶，这种无糖酸奶有很高的饱腹感，不会产生过多的心理负担。南瓜也是一种健康的食物，低热量且美味，可以作为零食或聚餐前的代餐。找到自己喜欢且健康的食物非常重要。如果想了解我个人的饮食和运动方案，请关注后续 *** 。谢谢大家的关注，下期再见。
身高1 *** cm，体重135斤的00后上班族正在进行为期30天的不运动减肥挑战。第18天的成果是体重下降了0.6kg。在减肥期间，如何快速计算我们所吃食物的热量呢？昨天采用了麦当劳减肥法，今天体重下降了0.6kg。早上喝了一杯黑咖啡，消除了水肿。这杯咖啡真苦。昨天在麦当劳吃早饭时，顺便点了一份1+1套餐，其中多笋卷的热量为360大卡。虽然里面的蔬菜量较少，但我在里面加入了生菜。如果想计算所吃食物的热量，可以通过麦当劳官网查询每款单品的官方热量，然后勾选相应的菜品， *** 会自动计算出这一餐的总热量。一般来说，我们每餐的摄入量应该控制在400-500大卡之间。如果无法在快餐品牌官网找到热量信息，可以在小红书上寻找相关测评。今天的午餐包括番茄炒蛋、土豆、鸡肉炒卷心菜和炒青菜。为了计算这些家常菜的热量，我使用了辅助软件。下午，公司发了冰淇淋，但我没有忍住，只吃了一小口。晚餐我吃了低卡的魔芋面，每百克魔芋面的热量为0.6kcal。魔芋面的热量也可以通过每百克千焦数除以4.18来计算。我用了一种快速热面的 *** ，为了避免刷碗，我真的很努力了。现在的魔芋面已经改良了很多，不再像前几年那样口感像塑料了。但我今天好像吃得有点多。今天的减肥记录就到这里了，希望大家都能坚持下去。
