我很喜欢喝黑芝麻糊，小的时候看过一个广告，是南方黑芝麻糊里的广告，广告词里说一听到芝麻糊的叫卖声就再也坐不住了。广告里的那个小孩真的好可爱啊，脸蛋鼓鼓的，端起了一碗黑芝麻糊喝完之后，还把粘在碗边上的芝麻糊全都舔进肚子里。
一碗黑芝麻糊寄托着儿时的美好记忆。小的时候我家有一个小卖部，是爷爷在村子集市上开的一间小卖部，里面就卖黑芝麻糊，爷爷把芝麻糊拿回家，拿出一小袋烧开水给我冲了一碗，甜甜的，之前从来都没有喝过，真的非常的好喝。
当时喝的是一份好奇，解的是一份嘴馋。
记得研究生毕业找的之一份工作是在一个国企里做资产管理，当时拿到之一个月工资之后就去超市里买各种生活用品，当时我是在外面租房住，记得非常清楚，我买了一袋黑芝麻糊，拿到自己租的房子里边迫不及待烧开水就冲了一包，还是那个味道。
但是那时候喝的却是一份思念和怀念，怀念自己的童年，思念爷爷以及在爷爷庇护下的美好的快乐的单纯的童年。
结婚之后的前几年我和我的爱人没有孩子的时候，好几次去超市买了黑芝麻糊，我问她：“你小时候有没有喝过和芝麻糊啊？”她说：“当然喝过了，这么经典的食品， *** 也还可以。”原来大家的童年有许多都是相似，黑芝麻糊带给了非常多人童年的记忆，我们经常会买黑芝麻糊来喝。营养又健康。
那时喝黑芝麻糊，我们喝的是彼此的认同以及儿时共同的经历。
黑芝麻糊是黑色粉末状的，喝的时候先把袋子打开，倒在碗里，烧一壶开水，将开水倒入碗里的过程当中，用筷子或勺子来搅拌里边的黑芝麻糊。放水的时候要放的适量黑芝麻糊的味道才是好的。如果水放的太多，就变得太稀，就会变成一种饮料，喝起来索然无味。如果放的太少，黑芝麻太稠就成一坨一坨的，喝起来体验感也不是很好，事实上就不是在喝了而是在吃。冲黑芝麻糊的过程也教人们做事情要是要适量，过犹不及，适可而止。
我现在有了女儿，我爱人又怀了 *** ，但是我的女儿还没有喝过黑芝麻糊，我打算有时间带她去超市买一袋，尝一尝我小时候那些经典的味道，黑黑的很健康，跟她说说我小时候和黑芝麻糊的经历，对于这种营养又健康的饮品必须要传承下去。
写到这里有一种想要跑到超市里去买黑芝麻糊的冲动，现在超市遍地都是，随便进一间超市都可以买到黑芝麻糊，黑芝麻糊已经变得不是那么稀有，也许种植黑芝麻的技术得到了广泛的提高，但是在喝黑芝麻糊的时候，我们依然要慢慢的喝，去享受它带给我们的美好体验，去享受回忆和怀念之前的单纯美好生活的想法和感动。
现在在喝黑芝麻糊有一种回归初心的感觉，就是在享受，享受当下单纯的美好!
多给家人吃黑芝麻，教你养生吃法，一天一颗，想不到这么厉害黑芝麻是咱们平常生活中经常吃的一种食材，它的口感和味道非常好，而且营养价值特别高，黑芝麻可以做成各种各样非常美味的美食，就比如说今天要跟大家分享的这一道黑芝麻丸。这道黑芝麻丸吃起来口感特别细腻，香甜又可口，而且做法特别简单。除了做法简单，吃起来非常美味之外，它的营养价值也是非常高的，每天吃上一颗会让我们越吃越精神，平时容易掉头发，睡眠不好的朋友可以尝试一下。
【黑芝麻丸】
【烹饪食材】黑芝麻，蜂蜜
【烹饪步骤】
1、这样做出来的黑芝麻丸非常好吃，它的口感特别细腻，吃起来香甜又可口，而且营养特别丰富，会让我们越吃越精神。接下来咱们一起来准备一下黑芝麻丸，需要用到的烹饪食材吧。咱们先来准备黑芝麻，准备一小碗黑芝麻就可以了，不需要特别多，准备完黑芝麻之后再准备100克蜂蜜，做黑芝麻丸只需要用到两种食材，就是上面提到的黑芝麻和蜂蜜，将它们两个全部准备好了之后，咱们就一起来烹饪黑芝麻丸吧。
2、先准备一个大碗，要稍微大一点，这样能方便我们清洗黑芝麻。准备好的黑芝麻全部放到这个大碗中，然后加入适量的清水。用漏勺将它们搅拌一下，洗掉黑芝麻表面的灰尘，很多朋友在吃黑芝麻的时候是不会清洗的，这是比较错误的做法，因为黑芝麻在晾晒的过程中会加上比较多的灰尘，如果直接吃，会很不干净，不卫生。
3、黑芝麻清洗好了之后，咱们尽量控 *** 表面的水分，然后再将它放在蒸锅里面，将其摊平整，这样受热会均匀一点，接下来盖上盖子用大火蒸30分钟。
4、30分钟的时间到了之后咱们关火将黑芝麻出锅。接下来再将炒锅放在炉灶上面，里面什么也不需要放，然后咱们将蒸好的黑芝麻放在大锅中用大火先炒 *** 的水分，然后再转小火，慢慢将黑芝麻炒焦，炒出香味。
5、炒黑芝麻的时候要注意一下时间，不要炒得太久，如果时间太长就容易将黑芝麻炒糊了，那样吃起来就会发苦，等到能够听到噼里啪啦的声响，并且能够看到黑芝麻粒粒分明的时候，咱们就关火出锅，然后将它放到研磨杯中给它打碎，尽量打得细腻一点，这样吃起来口感会更好。
6、在炒锅中放上100克蜂蜜，用小火将其熬至融化，等它融化之后咱们先关火，然后倒入黑芝麻，将它们翻炒均匀，炒匀之后关火出锅装入到大碗中，最后下手搓成丸子，有条件的可以用锡纸包起来，这样放三个月也不会坏。非常美味的黑芝麻丸就这样完成了，你喜欢吗？
【小贴士】
1、炒黑芝麻的时候要先用大火，然后再用小火，要注意一下时间。
2、蜂蜜不要放太多，100克就可以了。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
早上空腹时，吃“3样”食物特别容易养生，难怪别人身体那么好早上那顿饭，你是通常如何解决的？直接空腹喝杯牛奶暖胃吗？还是出门吃一笼香喷喷的小笼包填饱自己的肚子？其实呀，早上这顿饭不仅仅是“金饭”，也是“养生饭”！早上空腹时，吃“此3样”特别容易养生，怪不得别人身体那么好！
1、山 *** 粥。山 *** 是日常生活中我们常吃的一种食物，它不仅具有 *** 用价值，同时也具有很高的食疗价值。在早上的时候，我们不妨适当的喝一些山 *** 粥，可以帮助人们起到强身健体的作用。当人们的身体处于空腹的情况下，有些人群是不能空腹吃喝山 *** 粥的，比如肠胃虚弱、消化不好的人群等等，这些人群一定要注意，千万不要在空腹的情况下喝山 *** 粥。
2、牛奶、面包。早上喝牛奶是比较好的， *** 处在空腹状态，牛奶比较好吸收，和面包在一起吃比较般配，这样可以使牛奶在胃中的时间长一点，牛奶和胃液能够充分发生作用，能够使蛋白质很好的吸收。
3、黑芝麻糊。早上喝黑芝麻糊，因为肠胃比较空，所以更有利于营养的吸收。黑芝麻糊里面含有大量的钙元素，适当的喝一些黑芝麻糊可以帮助人们起到补充钙元素的作用，尤其对于想要补钙的人群来说，不妨适当的喝一些。此外对于想要减肥的人群来说，在早上的时候也可以适当的喝一些黑芝麻糊，原因就在于黑芝麻糊里面含有的营养素非常多，并且热量也非常的低，所以减肥的人群不妨把黑芝麻糊当做早餐食用。
以上就是早上空腹应该吃的3样食物，你吃过几样呢？
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
补钙多吃黑芝麻，教你自制黑芝麻糊，细腻香甜，存放半年也不坏补钙多吃黑芝麻，教你自制黑芝麻糊，细腻香甜，存放半年也不坏
天冷了，大多数人都想着进补，但是你知道进补要吃点什么吗？并不是胡吃海喝，顿顿吃各种各样的肉、海鲜，实际上进补也是有讲究的。多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，对身体同样益处多多。
天冷了，不管是孩子还是大人，都该注重补钙，手脚才能更舒服，那么补钙我给大家推荐一种，它就是黑芝麻。
黑芝麻补钙，很多人都想不到吧，只想到喝牛奶、吃钙片，实际上黑芝麻中钙含量也相当丰富，食补又方便又健康。
补钙多吃黑芝麻，黑芝麻有什么做法，怎么吃才合适呢？我个人认为哈，还是做成黑芝麻糊，保存起来，吃起来更方便，而且香甜又细腻，每天早上来一碗，真过瘾。今天就教大家黑芝麻糊的做法，无任何添加剂，老少皆宜。
【自制黑芝麻糊】
配方：黑芝麻160g、糯米粉130g、 *** 适量
*** 作：
之一，先来说一下哈，做的时候放 *** 的话，就得用料理机打成粉，和黑芝麻糊混合到一起，觉得麻烦的话我们可以喝的时候，直接往里面加一块 *** 就行。
第二，黑芝麻和糯米粉，如果是生的，那就要提前炒熟了，准备一口锅，里面要保证干净哦，咱们把糯米粉倒进去，开小火一直炒，用铲子不停搅拌，炒到什么程度，才算是熟了呢，看到颜色变得发黄，就是可以了。
第三，黑芝麻洗干净以后，把水分给擦干，然后倒在锅子里炒，黑芝麻炒到什么程度，才算是熟了呢，只要听到锅子里，陆续出现噼啪的声音，就算是可以了，盛出来倒入料理机内，开启研磨功能，开始打。
第四，打一会儿之后，用筷子搅拌一下，然后继续打，重复3次这样的步骤后，就可以了。下面将炒好的糯米粉，倒入1/3进去，开研磨功能打5秒钟，再倒入1/3进去，再打3秒钟，最后把剩下的倒进去，再打5秒钟。
第五，这样咱们的黑芝麻糊粉就算是做好了，如果要放 *** 的话，把 *** 放入料理机内打碎，倒入黑芝麻糊粉中，混合均匀就可以啦。找一个干净的罐子，将其倒进去密封存放，随吃随取。
天冷了，在家自制黑芝麻糊，两样食材即可搞定，香浓营养零添加
黑芝麻糊，这可是我儿时的回忆，小时候没什么零食可以吃，来一碗黑芝麻糊就可以让我吃得开心。尤其是早上特别不喜欢吃妈妈做的饭，就喜欢冲一杯香香甜甜的黑芝麻糊，喝起来太满足了。
长大之后也喜欢喝黑芝麻糊，但是却不太喜欢从外面买了，因为越来越感觉，超市里的黑芝麻糊，味道不够纯正了，没有那么香浓的口感。还是自己在家做最实在啊，真材实料无添加，给老人小孩喝起来也更放心。
天冷了，更得进补，黑芝麻中丰富的蛋白质、维生素、钙磷铁等都对 *** 有好处，老少皆宜。做成黑芝麻糊，吃起来更方便更美味了，今天我就来教大家在家自制黑芝麻糊，只需要2样食材就能搞定，香浓营养零添加。
【自制黑芝麻糊】
配方：黑芝麻160g、糯米粉130g
1、首先我们先来处理糯米粉，因为本身是生的，所以我们需要将其炒熟。准备一口锅，倒上糯米粉，然后开小火不停翻炒。
2、一定要开小火慢炒哦，不然容易炒糊了，我之前就犯过这个错误。用铲子不停搅拌，直至将其炒到变了颜色，看上去微微有些发黄之后，就可以盛出来了。糯米粉炒好之后，接下来我们再准备黑芝麻，也将其放入锅中翻炒。
3、依旧是保持小火翻炒，炒到什么时候结束呢，大概就是听到里面出现一点点炸裂的声音之后，就可以关火盛出来了。下面我们把破壁机准备好，然后把炒好的黑芝麻倒进去，开研磨功能键。
4、搅打一段时间之后，用筷子稍微搅拌一下，让黑芝麻分散更均匀。接下来继续搅打，直至比较细腻为止。打好之后，我们再把糯米粉倒进去，糯米粉不要一次 *** 全都倒进去，而是需要分3次。
5、每一次倒进去之后，都需要继续开研磨键搅打几秒钟，等到糯米粉全部倒进去，全部搅打完成之后，我们的黑芝麻糊就做好了。准备一个密封的罐子，把黑芝麻糊倒进去，密封起来随吃随取。
6、吃的时候挖一勺出来，倒在碗里，然后加上适量的白糖或者 *** ，然后倒入开水，将其搅拌均匀，就可以喝啦。每天早上来一碗，香甜浓稠真好喝，还能补充营养，大人小孩都可以放心吃。
人到了一定的岁数，尤其在吃的问题上，不可胡吃海塞，过于油腻，年纪轻轻的小伙子，开始掉发白发，实在过于堪忧，我现在一直有吃黑芝麻的习惯，老人们常说“以黑补黑”，我感觉这话一点也没错，而且甚有效果，黑芝麻补益效果更佳，古人对黑芝麻的评价也很高，有“八谷之中，惟此为良”的说法，除了直接吃，我还会磨成芝麻糊，能当成早餐，也能当成加餐，香浓又营养，黏稠顺滑，1碗成本才几毛，老人孩子都爱喝。
关于黑芝麻的吃法，每个人都有自己的吃法，生吃和熟吃的效果一样，唯一的区别，就是炒熟的黑芝麻，有一股浓浓的焦香味，口感回味好，嘴巴不会苦涩，从营养角度分析，生吃和熟吃的效果差不多，最接近完美的吃法，就是磨成芝麻糊，有利于身体的吸收，纵观市场上的芝麻糊，几乎全是添加剂和香精，不安全也不好喝，真不如自己在家磨，真材实料，食品安全还有保障，重要的没添加剂，保质期也不短。
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，搭配黑豆磨粉，效果更佳，黑芝麻自古就被视为滋补佳品，有“补 *** ，滋五脏”的效果，对于吃法用量，也应该牢记，家中吃饭的小勺子，每天一勺即可，过度的话会适得其反，黑芝麻的营养多多，谁吃谁知道。
自制黑芝麻糊
食材：黑芝麻、核桃仁、全麦粉
调味： *** 粉（可放可不放）
1、准备200克黑芝麻，市场上和 *** 上，到处都是黑芝麻，看你买生的，还是买熟的，先用清水洗一洗，多冲洗几遍，找一个密集点的容器，控干黑芝麻多余的水分。
2、准备一个厚实点的锅，不能太薄了，开中火加热，倒入控水后的黑芝麻，炒干水分后，转成小火，继续炒制，当听到噼里啪啦的声音时，就差不多了，抓几粒尝尝，只要有焦香味就是熟了，关火晾凉备用。
3、另外准备300克全麦面粉，同样倒入锅中，用中小火翻炒，期间要不停地翻动，保持受热均匀，炒制面粉发黄，飘出麦香味，即可关火晾凉，也可以放到风扇底下，加速吹凉。
4、什么是全麦面粉？它可不是普通的面粉，而是采用原始方式磨面，含有麦麸，属于一种粗粮，也是老一辈人常吃的粮食，面粉中的粗纤维对身体有好处，现在的精面除了增白剂，还有增香添加剂等，实在是不安全。
5、家中有破壁机的更好，放点核桃仁，再把黑芝麻放进去，速度调成10，旋转打成碎末，只要8-10秒就够了，过度会出油，接着再分2次，把面粉加进去，搅拌均匀即可。
6、按照这个方式制成的黑芝麻糊，非常完美，既有黑芝麻的焦香，又有粗粮的营养，两者搭配，营养给得恰到好处，用开水冲泡，1碗水兑3勺就行，家人喝的更营养。
技巧总结
1、如果不想炒黑芝麻的话，建议直接买炒熟的，焦香味浓郁，自己也省事。
2、全麦面粉含有麦麸，属于一种粗粮，膳食纤维风味，没精面口感好，但比精面营养高。
3、平常装入保鲜袋中，密封保存，保持干燥，能吃很长一段时间。
让宝宝聪明健康的500样营养配餐一断奶期（六十七）牛奶黑芝麻糊禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。
适合断奶期婴儿
婴儿断奶的更佳时间（2）
<机智>随着哺乳时间的推移，母乳由初乳过渡到成熟乳（二至九个月的乳汁），进而过渡到晚乳（十个月以后的乳汁），如此的量和质都在逐渐下降而婴儿成长发育所需的营养，却不断增加，单纯乳汁喂养不能满足婴儿生长发育的需要。
<机智>因此，宝宝出生六个月时，就需要为其添加营养丰富且易消化的辅食，并同时逐渐减少乳汁的供应量，如果宝宝能够顺利适应各种辅食，吃的很好，断奶就会比较顺利。
牛奶黑芝麻糊的 *** ***
材料
黑芝麻60克，花生米15克，大米25克，白糖10克，配方奶75克，
*** ***
一、黑芝麻.花生米.大米分别洗净同放入研钵中捣烂，
二、砂锅内放少许清水，煮沸后加入白糖，然后缓缓将捣烂的黑芝麻米糊调入，用中小火煮成糊状，倒入配方奶煮开即成。
宝宝营养手记
黑芝麻和花生都含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质，钙磷铁和多种维生素对身体虚弱的宝宝有很好的调理作用
妈妈贴心话
<微笑>宝宝身体状况良好时才宜给其断奶。 <微笑>所以身体弱的婴儿一定要在辅食营养上好好调理，为断奶做好准备。
喜欢我文章的朋友可关注收藏，或可看我往期的文章。之后我会陆续发送不同年龄段（包括零岁到高中生）的营养配餐，大家在给宝宝做配餐辅食时，可作为参考
黑芝麻糊，想吃不用买，做法简单，营养美味，给孩子当早餐更好了还记得小的时候，去外婆家，早餐外婆常给兑一碗黑芝麻糊，然后再烙上几个饼，总能让自己小肚子吃得圆鼓鼓的， *** 嘴，问外婆还有没有。长大后，外婆老了，很难得再吃到外婆自己做的黑芝麻糊了。平时我们都是自己在超市里去买，一袋差不多要30几块钱，贵不说，味道也不是小时候的味道。黑芝麻糊，想吃不用买，做法简单，营养美味，给孩子当早餐更好了。
后来过年回家，闲着没事的时候，突然想着，一大家人都在家吃早餐，何不做点黑芝麻糊来当早餐，营养又健康，孩子吃更好了。还专门打 *** 问了一下外婆要什么食材，怎么做，没想到黑芝麻糊原来这么简单，比外面卖的好吃太多了。而且食材根据自己口味来搭配，更加营养健康。做好直接兑水开吃，两个小家伙吃得满嘴都是，嚷着第二天还要吃。 *** 也说挺好吃的，听了我也很开心，家人身体健康就是最幸福的事情。如果你也喜欢吃黑芝麻糊，赶紧收藏起来吧。
【黑芝麻糊】
一，食材：黑芝麻400g，核桃仁150g，花生米50g，糯米粉300g，白砂糖130g。
二，黑芝麻糊的做法：
1.将所有的食材都准备好，起一锅，把核桃仁和花生米一起放入锅里，开小火慢炒。全程要不停地翻炒，防止糊锅，一边炒，核桃仁和花生米会掉皮，更好把它吹掉，不然在锅里很容易就糊掉，变黑了，带苦味，到时候黑芝麻糊口感就不好了。等到核桃仁和花生米炒至皮轻轻一搓就掉，就可以出锅放凉备用。
2.再起一锅，里面倒入黑芝麻，依旧开小火，不停地翻炒。直到炒至黑芝麻香味四溢，而且不会沾在锅铲上了，就可以出锅放凉了。锅清洗干净，把糯米粉倒进去，继续小火不停地翻炒。炒糯米粉的时候，锅铲一定要铲到底，不然很容易底部就糊了。炒至糯米粉微微发黄，就可以放凉备用。
3.尽可能把核桃仁和花生米的皮搓掉，然后放入料理机里面。黑芝麻少量多次地加入，先加入五分之一，开始搅打。刚开始打的时候，很难搅打，打不动的时候，可以用勺子给它搅动一下，再继续搅打。每次一定不能放太多黑芝麻进去，不然真的很难打。到最后打得差不多了，就把白砂糖倒进去，把这个黑芝麻搅打成泥状。
4.把搅打好的黑芝麻泥倒入炒熟的糯米粉里面，然后用手把它们搓均匀。让黑芝麻泥均匀混合进糯米粉里面，最后是搓成比较散散的样子。为了让口感更加细腻，再过滤一下，过滤不过的，可以再继续用手搓细腻，如果太大颗了，可以再搅打一下也是不错的。
5.取1大勺黑芝麻糊放入碗里，再放入适量的开水，搅拌均匀，美味的黑芝麻糊就做好了。香浓味美，有浓浓的黑芝麻，花生和核桃的香味，特别的好吃又营养，我们全家人都喜欢吃。
小贴士：
今天给大家分享的这个黑芝麻糊的做法，大家学会了吗。这些食材家里都是常备的，如果家里有烤箱，会更加方便，直接把它们放入烤箱里面，烤熟就可以了，省去很多力气去翻炒。只是在搅打的时候，大家一定要有耐心一些，少量多次地加黑芝麻进去搅打，让黑芝麻糊口感更加细腻些。一碗黑芝麻糊，加上一个小面包或者小馒头，一早上能量满满，你喜欢吗。一次做上足够量，吃不完的，放密封罐里面保存起来，这样想吃随时就有得吃。不过自己做的，没有放任何添加剂，做好后，一定要尽早吃完哦，不然坏了就太可惜了。
黑芝麻该怎么吃才好，生吃？熟吃？要分清说起黑芝麻，大家都非常熟悉，也知道它有很多的营养价值，很多朋友在做菜的时候都会放一些，而且现在也出现了很多关于黑芝麻粉的营养粉和代餐粉，那么黑芝麻要怎么吃才能有营养呢？
其实吃黑芝麻建议炒熟再吃，不管是黑芝麻糊还是整粒的黑芝麻，都是炒熟了吃要更有营养价值。
首先，从口感来说，熟芝麻比生芝麻味道更佳，对于想长期坚持吃黑芝麻来养生的人，吃熟的黑芝麻当然比直接吃生得好，因为生黑芝麻会略带苦味，不太符合人们喜欢的味道，不利于长期坚持。
再则，熟黑芝麻对肠道更温和，因为黑芝麻含有的油脂对胃肠道是有润滑作用的，而且熟的黑芝麻更利于不饱和脂肪酸的吸收。所以在口感和营养价值方面，熟的黑芝麻都远胜于生的黑芝麻。
既然了解了黑芝麻是生吃好，还是熟吃好的问题，那么平常吃黑芝麻的时候，要怎么吃更好些呢，通常又和什么食物搭配呢？
黑芝麻可以直接当黑芝麻糊吃，还可以有各种搭配，如黑芝麻核桃粥、黑芝麻木耳茶、黑芝麻杏仁蜜等等。
作为一个理想的养生食物的话，黑芝麻可以和许多食物搭配，这个要看个人的口味问题，并且还需要看功效目的，到底是需要补肾黑发，还是说达到一个养精明目的作用。
很多人会觉得黑芝麻营养很多，还可以有各种搭配，但如果每个都要自己来搭配，并进行磨粉或各种 *** ，会觉得很繁琐，尤其对于上班族而言，确实不太方便，不利于长期坚持。
那么时 *** 行的各种黑芝麻粉，就非常适合平时比较繁忙的上班族食用了，比如花青谷核桃芝麻黑豆粉，将黑芝麻黑米黑豆黑枸杞黑藜麦奇亚籽桑葚等多种食材进行搭配，营养更丰富、更均衡。
而且这类粉已经细磨成粉，食用起来非常方便，只要用热水一冲就可以食用了，而且味道都非常不错，既可以当早餐搭配，还可以当营养代餐，方便快捷有营养。
通过食补来补充营养，古来有之，在当下工作生活紧张压力大的环境下，我们更要好好地保养自己，只有健康的自己，才能享受美好的生活。
黑芝麻糊记忆中，曾经看过一则广告，内容大概是:一位行走大街小巷的货郎正在吆喝:“卖黑芝麻糊喽……”，于是一位母亲买了一份，坐在小板凳上，喂一个3岁左右的小男孩吃着。
黑芝麻核桃桑葚粉
那时候，我才9岁左右，被馋着了。于是，就和小伙伴们相约去商店，买那种一小包一小包的黑芝麻粉，家里经济条件有限，总感觉没吃够。
品尝一下
童年的记忆，大概会不自觉地深埋在脑海中吧?
后来，长大了，工作后有收入了，回家看望父母之前，逛超市时，总会不经意的买一份黑芝麻粉。这大概就是，总是想把自己认为更好的给家人。
小时候，物资匮乏，只有瓜子、蚕豆、方便面这几样零食。黑芝麻粉，也是慢慢才有的，没有吃够，直到现在，偶尔自己给自己买东西时，也会买一份。
其实，买回来了，也不一定会全部吃完。这不，昨天又收到了两盒，我是不是要改一改爱买黑芝麻粉的习惯了?
