春天享受野菜美味的季节，趁着 *** 正好艾蒿青团做起来！
By 绿pegk
用料- 糯米 500克
- 鲜艾蒿 200克
- 小苏打 1克
- 糖粉 20克
- 红豆 200克
- 炼乳 10克
- 白砂糖 30克克
- 玉米油 10克
1、新鲜艾蒿尖又香又嫩。艾蒿在我们这儿叫白蒿，因为它的叶子后面有一层白色的绒毛。
2、艾蒿尖焯水，水 *** 艾蒿煮3~5分钟，焯水时放一点小苏打可以让艾蒿的颜色更绿。
3、焯好的艾蒿尖放凉水漂凉。
4、挤干水分的艾蒿我是放绞肉机搅打细，这样可以不用加水。
5、糯米浸泡两小时沥干水分放蒸笼蒸熟。
6、蒸熟的糯米饭加糖粉趁热放厨师机搅打到成团。(糖粉如果不喜欢吃糖也可以不放)
7、搅打好的糯米团加入艾蒿泥搅拌均匀，搅拌的同时分次加入玉米油。
8、红豆馅，浸泡好的红豆煮熟加白砂糖压泥加入炼乳拌匀，捏团。喜欢这种粗粗的豆沙馅。
9、取一块糯米团包一个豆沙馅，包青团时必须带手套，手套上抹一点油防粘。
10、收口，一个青团就做好了。
11、为了防粘青团抹一点油用保鲜膜包可以防止干皮。
12、这是一款冷吃的糯 *** 团，做好就可以直接吃不用蒸制了。
13、Q弹、软糯会拉丝哦！超级好吃，赶快做起来吧！
14、碧绿的糯米饭青团因为艾蒿不用蒸制，味道、颜色都超赞，真正春天的味道！
小贴士包制青团时更好戴手套，抹油这样才不会粘手。 做好的青团一定要包保鲜膜防止干皮。
糯米的营养功效糯米味甘、 *** 温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
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关于减肥的坑减肥没有捷径可走，那些想着躺着就能瘦啊，贴减肥贴，艾草贴就能瘦啊，吃点 *** 就能瘦啊，那是不可能得知道吗？
跟你们说说这些套路，首先，贴艾草贴，贴上了他就让你拉肚子不影响你正常吃饭，你如果正常吃饭呢，体重不会轻反而你如果稍微吃多一点还会继续胖。一个人，你如果长期拉肚子，你的身体代谢就紊乱了，你觉得一个人长期拉肚子你受得了吗？减肥没下来，但是你的身体先夸了，身体免疫力就坏了。
说说我的经历，我在某宝上买了三盒减肥贴商家宣传的是一盒能瘦五斤三盒能瘦 15到20斤，我三盒全部贴完了之一盒贴完的时候一斤没瘦，就是拉肚子。现在我三盒已经贴完了，一斤没瘦，肚子没有变化，妥妥的智商税。我去你评论的时候之一次评论，我说我一盒已经贴完了一点没瘦，后续我会三盒用完再来追加评论。等我大号用完再去追加评论时，他这个产品的链接已经没有了，产品不存在了<泪奔>。我去找商家理论的时候说你们不是说产品不满意可以退吗？效果不满意可以退款呀？我告诉她们你们的产品没有效果。商家会让你提供体重秤上的数据，会让你提供使用前后对比 *** ，还要问你的饮食作息。总之一句话，我们的产品效果很好，你自己使用有问题，你撒谎，我们的产品是有效的……姐妹们，想减肥的亲们，不要被那些好评问答给蒙蔽了双眼，那些都可以作假，一旦购买者发表真实评论了，他们会删除产品链接，让你无处可说话，让消费者永远看不到真实评价！重新再上架一个全是好评跟问答里全是有效果的评论，继续诱骗消费者。
最后奉劝各位减肥的六字真言：管住嘴，迈开腿。
#夏日酷生活#听一喜欢健身的同行朋友说夏天用艾叶泡澡可以排毒养颜，还有助于减肥，我便在中 *** 房开了一袋，昨天端午没时间，今天中饭后，用纱布将艾叶包好冲洗几遍，又清洗了楼上浴缸将艾叶包放入热水，一股艾叶清香扑鼻而来，试了水温后开始泡澡。
躺在浴缸里闻着艾叶香，虽然感觉热脸冒汗，但身心感觉还是舒爽的。一上午在小院忙乎，清扫落叶、给花花浇水，又买了两盆隔壁小花 *** 的蓝雪花，移盆松土，移栽后出了一身汗，突然想起来今天就用艾叶泡澡。大热天折腾一上午又热又累，躺在浴缸用艾叶泡澡感觉舒服。
百度艾叶泡澡更好在半小时内，我泡了15分钟出来后全身还在不停的冒汗，但有种神清气爽的感觉，我想这也许是艾叶泡澡的效果吧，正好到了午休时间，准备午休后去画画，也许艾叶还可 *** ，一觉醒来已是两点半。
这是我之一次夏天泡澡，也是之一次用艾叶泡澡。平时冬天隔一段时间泡一次，才入住时也曾用院子里山茶花瓣泡过澡，但和艾叶泡澡还是不同，希望可以起到排毒养颜的作用，能瘦身更好。
艾叶在生活中，不仅是一味很好的中 *** 材，还是一种很好的食材，对于想要养生的人艾草就是个很好的选择。但大多数人的做法，只是用艾叶这一种食物。殊不知，加入以下这几种食材，搭配着进行食用，养生效果会更好，下面我们就来一起看看吧。
艾叶跟鲜花搭配，养生效果会更好：
夏天正是百花盛开的季节，这个时候大家不妨采摘新鲜的花朵，放在自己的屋内或者是在外面进行晾晒，都有很好的提香作用。如果跟艾叶进行搭配的话，不管我们是拿艾草鲜花当做沐浴的水，还是拿艾草鲜美当做茶饮来饮用。
都可以起到一定的祛湿寒、预防感冒、护肤养颜之功效。尤其是在天气又热雨水又多的夏季，不注意天气的冷暖，及时的添加衣服以及减少衣服，就容易出现感冒、湿气入侵的现象。
但大家在这里使用的时候要注意，更好用新鲜的艾叶和鲜花，如果没有的话，用干的艾叶和鲜美也是可以的。
艾叶跟鸡蛋搭配，养生效果会更好：
对于女 *** 来说，每个月都会有个特殊的时期。有的女 *** 在这个时期表现的不是那么明显，但有的女 *** 却是一种生无可恋的状态。在这个情况下，大家不妨用艾叶煮鸡蛋，或者是用艾叶、鸡蛋烹饪成汤的这种形式。
在 *** 上面，有很好的缓解作用。同时，在医学上，艾叶也是适用于女 *** 的宫寒症、 *** 等，对于中老年人经常出现腹泻的情况，也会有所帮助。
在做法上非常简单，把洗干净的艾叶跟鸡蛋一起放入要用到的锅内，放入适量的水，在煮熟鸡蛋大约10分钟左右的时间后，再将鸡蛋祛除外壳，继续煮上几分钟即可，等温度适中后，我们就可以享用这种美食了。
艾叶跟荷叶搭配，养生效果会更好：
荷叶也是夏天人们经常会用到的食材，在这里教大家一个更好的办法，就是将艾叶跟荷叶一起熬成粥来食用。艾叶的营养价值非常高，含有丰富的为维生素B族、维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、磷等多种营养物质。
其中还含有一种叫做单宁的营养成分，对于降低体内的胆固醇水平有很好的益处。而荷叶在这上面跟艾叶搭配还具有更好的功效，荷叶在减肥上面也有很好的益处，同时它还具有清热降暑的功效。
在中医上认为，荷叶味苦、微涩， *** 平，归心、脾、肝三经，清香升散，具有消暑利湿、健脾胃、散瘀止血的功效。另外，在古书《本草再新》中也有荷叶的相关记载：荷叶可以清凉解暑，止渴生津，降火清热。
因此，在炎热的夏天里，喝些艾叶荷叶粥再适合不过了，对身体健康大有益处。
【肥料圈】小圈子大农业 我们为世界种田
艾草在农村是很常见的 *** 草，茂盛的时候就是3至5月份，幼嫩的时候可以当菜吃，要是比较老的时候，可以收回来晒干，存放好等有需要的时候在拿出了用。
艾草的适应能力很强，主要是阳光充足并且排水顺畅的地方，都是艾草的栖息之地。艾草种植的时候要求光照充足，并且通风良好，对土壤的要求不高，但更好是疏松肥沃并且排水良好的沙质土壤。
现代 *** 理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。
艾草 *** 味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入 *** ， *** 温、味苦、无毒、纯阳之 *** 、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。
灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”《孟子》的说法。
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艾草的价值
艾草是一种很神奇的植物，早在春秋战国之际，人们就已经用它来作为针灸的必要工序了。用 *** 完穴道之后，再拿点燃的艾草熏，可以抗菌防感染。可见，就算是在遥远的古代，艾草也依旧是很重要的一味 *** 材。
*** 用
艾草的 *** 用价值很高，它可以抗菌、抗 *** 、止血、祛痰、平喘、镇静、抗过敏和护肝利胆等等。
尤其是对于女 *** 而言，艾草有“女 *** 保护草”之称。用艾草在腿部及腹部进行熏脐疗法，能够达到减肥效果，对于体质偏寒的人来说，效果更是显著；
还可以去除寒湿，预防感冒，很好的起到增强体质的效果；
艾草具有很好的活血化瘀、温养气血的功效，使用艾草可以活血疏经，对温养女 *** 的气血很有好处，还能够对女 *** 脸色发黄、长斑等有显著的改善作用；
艾草可以理气血、温经脉，将艾草放进温水中用来泡脚或者沐浴，可以很好的起到舒缓疼痛，温经暖宫的效果。总的来说艾草的 *** 用价值很是显著。
食 用
艾草食用起来很是方便，除了可以将其放入汤 *** 中，还可以用来包米饭直接蒸着吃。
艾草的味道和柠檬的味道有些相似，很是香甜可口，而且食用 *** 多种多样，有些地区会用艾草和糯米 *** 成糍粑。
食用艾草做成的食物，可以达到预防感冒的目的，但不可多吃，一周食用两次即可。
直接用干的艾草泡水喝，或者混合蜂蜜用水冲开，可以起到清热去火的作用。
家 用
艾草，熏香效果良好，可以驱蚊，还能除湿脱臭，净化空气，提升 *** 的免疫力，直接点燃艾草，然后随意找一个容器盛放进去就行。
直接从艾草擦在皮肤上，就能起到防蚊防蝇的效果。
将艾草放进水中泡澡，可以促进血液循环，温养气血，还能预防感冒。
把艾草放在枕头中，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
点燃艾草之后剩余的灰，可以用来清除家中的异味。用小袋子将其装起来，放在卫生间、冰箱或是卧室里，可以起到去除异味的效果。
艾草在中国很流行，因为它具有强大的功效，新鲜的艾叶是一种可口的食物，常见的成品有艾叶煮蛋、艾糍。干燥的艾草可以入 *** ，能止血、安胎、调经，是妇科要 *** 之一。艾草以“蕲艾”著名。蕲艾更香，入 *** 效果更好。艾草还是印泥的主要 *** 原料。
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鲜嫩的艾叶的食用 ***
鲜嫩的艾叶可以食用。艾叶有甜艾和苦艾两种，甜艾叶黄绿、偏白，多为人工种植；苦艾叶绿色，多为野生。在广东，艾叶煮鸡蛋是一种家常菜式，具有散寒去淤、祛湿止痒、暖和 *** 等作用，是女人的天然保健食品。
新鲜艾叶可做艾糍。艾糍是用艾草作为主料，与糯米粉按比例混合，在其中包上芝麻、白糖、花生等馅料，然后放锅里蒸熟而成。艾糍制成品是绿色的，软软的夹杂着芝麻花生白糖的香味，令人回味无穷。
下面举例说明鲜嫩艾叶的常见吃法：
1、艾叶菜团
做法：将艾叶切碎，放适量面粉，用水、盐揉成面团，做成大小适中的艾叶菜团，入锅中蒸熟即可。
作用：能通气血，祛寒湿，止血，安胎。尤其是端午节前后的艾叶，清嫩味鲜，具有开胃健脾，增进食欲的功效。
2、艾叶肉圆
做法：把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸，均可。
作用：暖胃安神。
3、母鸡艾叶汤
做法： *** 鸡1只，艾叶15g。将 *** 鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。
作用：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致 *** 过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。
4、艾叶煮蛋
艾叶煮鸡蛋是比较经典和常见的吃法，它肾阳虚衰型老年腹泻等有很好的疗效。
一般的艾叶煮鸡蛋的作法是：鸡蛋2个，艾叶适量。用艾叶将蛋包好，放壮火内烧熟，而后去壳吃蛋。
除了这种 *** ，还有艾叶红糖煮鸡蛋和艾叶生姜煮鸡蛋。
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陈艾叶的用处
艾草是越老越好，还是越幼嫩越好，这个问题，也是不是问题，为何这样说呢？因为幼嫩有幼嫩时期的好处，陈艾有陈艾的好处。俗话说：“家有三年艾，郎中不用来”。下面说一下陈艾叶的用处
1.煮水洗头
艾叶有抗菌、消炎的作用，煮水洗头可以去头油、止痒、去屑、防脱发，而且不伤害发质及头皮。
把干枯的艾草加水煮开，用艾草水润湿头皮，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，然后用洗发水或者温水冲洗干净，“十指为梳”用手指反复将头发梳顺。
2.洗脸、泡脚
艾叶煮水洗脸，对于皮炎、湿疹可以起到一定的治疗作用，但不可长期使用，每月3~5次即可。需要注意的是，发烧或者高血压患者不适宜此法。
艾叶煮水还可以用来泡脚，有利于加快血液循环，促进身体的新陈代谢。还可以驱湿寒、祛虚火，治疗由风寒引起的感冒。泡脚时间以半小时左右为宜，其间可适当加些热水，以防水温下降，泡至微微出汗是更好的。
3.艾水洗澡
用艾叶煮水给小孩子洗澡，从一定的程度上可以促进小孩子的身体健康。还能够治疗湿疹、痱子、红 *** 等，对蚊虫叮咬、止痒也很有帮助。
用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，等艾草水放温后，直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方，然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡即可。
4. *** 成香袋
用艾叶来做香袋可谓是最香的记忆了，一般在端午节家里人就会做艾叶香袋带在身上，这种香袋是纯天然无公害的，而且是大自然的功劳。市面上的很多香袋其实我们并不知道里面有什么香料，如果加入了其它一些有害的香料就对身体不好了。
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艾草与端午的渊源
每逢端午，民间都有挂艾叶的习俗，也就是人们在端午节的时候，将艾草挂在门口，或是用艾草做成老虎的样子挂在门上，用以辟邪驱灾，祈求百福。史 *** 载，“端午 *** 艾”、“手执艾旗招百福”“悬于门上，以祛毒气”，这些都寄托了人们关于艾草的美好愿景，期盼通过艾草，能够让自家驱邪避害，多福安康。
除了习俗影响之外，端午采艾还有一个重要的原因，而且和艾草的习 *** 有关。艾草可以用来入 *** ，有着很高的 *** 用价值，李时珍的《本草纲目》里就说，“艾叶能灸百病”。
而艾草的 *** 用价值更高的时候无非就是五月份了，尤其是端午节刚一过，气温升高，艾草的长势就会过于旺盛，从而失去了它的良好 *** 用价值。而在端午这天采了艾草之后，正好可以晒干以便日后使用。
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艾叶泡脚的作用和注意事项
很多人对于艾叶泡脚的 *** ，以及艾叶泡脚的好处并不清楚，除此之外，艾叶泡脚的注意事项有哪些呢?
1、艾叶泡脚能治感冒
当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚。要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白。
2、艾叶泡脚治宫寒
艾草有很好的活血，暖宫，驱寒，去火，祛湿的作用，女 *** 用艾草煮水泡脚，有助于理气理血，驱赶寒湿，温经调经，好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。
3、去虚火和寒火
*** 中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将 *** 液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。
然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
4、除脚气、脚癣
艾叶有抗菌抗 *** 的作用。有脚气、脚癣的朋友可以经常用艾叶泡脚，有很好的缓解作用，坚持泡是可以治疗脚气脚癣的。
5、调理阴阳、促循环
艾叶能通十二经络，调理阴阳，用艾草泡脚能促进血液循环，保证经络通畅，赶走体内湿寒。
6、改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的 *** 作用。这种温热 *** 反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑 *** 用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。
副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
7、坚持艾叶泡脚，还能延年益寿
中医认为， *** 的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接 *** 脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，故脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。
若能坚持在睡前用热水洗脚，可 *** 这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而祛病驱邪，益气化淤，滋补元气。
现代医学也认为，脚是 *** 的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与 *** 健康密切相关。
因此，睡觉用热水洗脚能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
艾叶泡脚的注意事项
1.阴虚血热的患者更好不要食用这种泡脚 *** ，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。
2.发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。
3.用艾叶泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。
4.泡脚后 *** 脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚 *** 是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。
5.艾叶泡脚的时间更好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果更好。
6.更好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。
7.泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。
生活当中有不少人身上的湿气是比较重的，那么去湿气的 *** 有哪些呢？可以去湿气的茶饮有哪些呢？一般身上湿气重的危害是什么呢？今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!
每天喝碗它半个月体内湿气全无
生活当中祛除湿气的 *** 有很多，享米红豆粥就是其中的一种，坚持喝它半个月体内的湿气就会排光，所以去湿气可以喝它哦!
享米的健脾祛湿效果是更好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉， *** 微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小， *** 用价值就越高。对了我们把这种米享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。
锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。
可以去湿气的茶饮
有些茶饮去除湿气的 *** 也是很不错的，具体是什么呢？下面就为大家介绍一下吧!平时有空的时候可以喝这些茶饮哦!
1.陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果，比较适合上班族。
2.枸杞蜜茶
这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗， *** 、水。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和 *** 一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。
3.木棉花槐花蜂蜜茶
做法是选择木棉花，槐花，蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下，然后我们可以加入清水，用大火开始把它煮沸，再用小火熬煮大约15分钟，然后滤渣把里面的汤汁留下来，放入蜂蜜就可以了。
4.五花茶
这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净，然后把鲜土茯苓斩成细块状，再加入适量的水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好。
除湿有四法
1、运动
运动能帮助我们排出湿气，如果身上湿气重的话，每天坚持运动一个小时是可以祛湿的。可以采取跑步、游泳等方式运动。
2、泡脚
在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。
3、拔罐
人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，医生恰恰是从这里看人是否湿气重，也可以分辨症状，切忌八小时内不要洗澡!
4、口味太重
油腻、过咸、太甜等食物不易消化，会影响肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山 *** 、享米、苹果等。
5、排湿口——膝窝
膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是 *** 经。 *** 经是 *** 更大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5—10分钟，至淤斑痧点显出，每一两周拍打一次。
湿气重的表现
1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。
2、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。
3、口臭，睡觉流口水、打呼噜。
4、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿。
5、妇女白带多， *** 潮湿瘙痒。
湿气重的危害
损伤脾胃消化功能
身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化 *** ，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化 *** 、腹泻、水肿、痰饮等症。
湿气重影响关节活动
湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的 *** 往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
湿气引起的疾病 *** 不愈
因为湿 *** 黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是 *** 难愈。
湿气重阻碍身体气机
因为湿气为重浊之邪，容易滞留于 *** 脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷；湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退；湿邪停聚于下焦，者可导致 *** 和 *** 气机不利，出现小幅胀满、 *** 淋漓不畅等。
结语：如果我们身上的湿气太重的话，对于我们的健康危害是比较大的，那么去除湿气的 *** 有哪些呢？怎么去除湿气比较好呢？相信大家看了上述小编的对于去湿气 *** 的介绍都清楚了，平时可以多喝一些去湿气的茶叶哦!
你的艾草茶是不是喝错了？学艾灸，就上艾学堂
传承古法艾灸，弘扬中医精华
刘强在《疑难杂症治疗秘方》一书中介绍了艾草的新芽代替茶叶可以制成艾草茶饮用， *** 非常简单，只要摘取艾草的新芽，阴干4-5天后，用来取代茶叶泡水饮用，因为茶叶含有丹宁酸，有减轻病情的效果和健胃整肠的效果，此法既经济又方便。除了嫩叶外，也可使用老叶，但其香味比嫩叶略逊一筹。若使用老叶，可于阴干后快炒一下，增加其风味。
在日本初夏之前拔取艾草露出地表的部分，洗净后风干，切成适当的长度后晒干，可泡艾草茶，艾草茶对怕冷或贫血的人非常有帮助。
艾草茶的种类
1. 红花艾草茶
在 *** 艾草茶的过程中混合红花、参须煎煮，即可做成红花艾草茶疗法。由于人参能够提高造血机能的基本物质，而红花与艾草都具有温热身体的效果，这三种物质对于消除局部的寒冷能够发挥绝佳的效果，尤其贫血的女 *** 大多有足腰寒冷的情况，假使要温热身体同时增加血液，则这个红花艾草茶疗法非常适合。
2. 艾叶红糖茶
马烈光《茶包小偏方速查全书》也介绍两种艾叶红糖茶: 其一是将红糖和艾叶各15克混合均匀，分成4等份，将每份用细纱布包起来，热水冲泡，每天一次，睡前服用，具有补气、益血、调经的功效。
其二是将红糖和大米各10克，艾叶各20克混合均匀，分成4等份，将每份用细纱布包起来，热水冲泡，每天一次，睡前服用，具有收敛止泻，保护肠胃，能治产后疾病和腹泻。
3．当归艾叶茶
马烈光《茶包小偏方速查全书》也介绍了当归艾叶茶。将当归和艾叶各15克混合均匀，分成5等份，将每份用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用，每天一次，不拘时间，能够除湿通络利关节，有效地治疗慢 *** 膝关节劳损、肩关节疼痛，功能受限 *** 肩周炎。
张汝明在《艾草健康法》介绍一西服社社长58岁，由于饮用艾叶茶，该社长年轻时做过苦工，可能由于过度的 *** 劳动而伤害腰部，每当梅雨季节或寒冬，腰痛就会发作。过去曾接受两次疝气的手术，却产生麻木、疼痛等症状，使得工作大受影响。在饮用艾叶茶不到一个月，已经看得到效果，腰痛不再发作。
艾草茶的功效
李时珍在《本草纲目》记载“艾以叶入 *** ， *** 温、味苦、无毒、纯阳之 *** 、有通十二经、走三阴、理气血、逐湿寒、暖 *** 等功效，亦常用于针灸。”
苏颂在《图经本草》云:“近世有单服艾者，或用蒸木瓜和丸，或作汤空腹饮，甚补虚赢。”
艾草丰富、疗效显著，艾草不仅具有抗肿瘤延缓衰老的功效，而且对治疗疾病也很显著疗效，同时，艾草还能平喘、镇咳祛痰、止血凝血、镇静、抗过敏及护肝利胆等作用。在夏日里，偶尔吃几次艾草做的食物，可以起到一定的预防感冒和祛湿的作用。
1．疲劳与空调病
社会在快速发展、文明在不断进步。空调已经成为人们生活的重要设备之一，夏天到了，久坐空调房的白领，长时间待在空调房的人有可能的话泡一杯青青艾草茶。
艾草茶除了对湿疹、斑疹有效外，还能治肩膀僵硬、冷虚症、腰痛、疲劳等症状。总之，艾草茶不仅能祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强 *** 抵抗力，有效预防空调病等现代病。
2．肥胖与高血压
肥胖属于典型的文明病，肥胖有好多种，其中瘀血型肥胖患者尤其应注意饮食的节制，要经常吃艾草茶、大蒜、篙子杆、韭菜等使身体变暖的食品。在日本，将艾蒿的提取物( 含咖啡酸、咖啡平宁酸等物质) 制成添加剂用来加工减肥食品。因咖啡酸等成分可使体内糖类完全分解，防止并抑制胆固醇等的生成，促进血液和肝脏的类脂化合物代谢，从而达到减肥的效果。
张汝明在《艾草健康法》一书曾介绍艾草治疗高血压的 *** 。将艾嫩叶榨汁于早餐前空腹饮用，可将艾叶煎汁服用，有利用预防高血压。并举例有一家庭主妇，由于很少运动有发胖的倾向，血压一直保持在170/110的高数值，虽服用降压剂，也做些运动，但效果都不理想。后来其女儿听朋友介绍艾叶茶可降低血压，就建议改用艾草疗法，经过一段时间服用，血压变成140/95。
3．保肠胃护肝脏
《常见病验证方研究参考资料》中介绍了以艾幼苗制艾草茶的记载，该处方说艾苗宜春季采集幼苗晒干制成粗末用，每次3克，每日3 ～ 4次，沸水冲泡，代茶频饮。
《珍珠囊》云艾草为“温胃”之 *** ，故适用于胃寒疼痛。该处方即是运用艾草“温胃”之功效，从而达到瘟经散寒止痛的作用。（艾草茶是以农历3月初3采摘的艾草嫩叶为原料）
《健康手递手》曾报导一江西患者，因为工作压力过大、作息时间不规律，经常便秘。由于身体里的 *** 不能及时排出体外，致使经常肚胀难受，脸上起痘痘，脸色也很不好。后来经朋友推荐喝艾叶茶，具体制法为把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡饮用，一天冲泡数次。半个月后果然效果不错，便秘症状逐渐消失，面色红润。
吃喝酒是中国的特色餐饮文化，参加酒席时，往往会喝得醉醺醺的，这对人的身心健康非常不利。喝艾草茶，不仅对肝脏有助益，而且也能治疗胃病。
4. 艾草茶治疗妇科疾病
金元医学四大家之一的朱震亨曾说:“妇人无子，多由血少不能摄精。俗医谓 *** 虚冷，投以辛热，或服艾叶。”
由于 *** 生活习惯和压力使现代女 *** 大都有一定的“女人”问题，艾叶红糖茶是主要针对女 *** 的保健茶。
5. 艾草茶治疗心脏病和神经痛
张汝明在《艾草健康法》介绍艾叶茶治疗心脏病和神经痛的案例: 以艾叶8克用水洗净，放入1公升的热水中，以小火煎至半量，一天两次( 早晚各一次) 饮用一杯。连续饮用艾草茶一个月，心症、悸动等症状好转。
某74岁的家具公司负责人，长年为神经痛所苦，看遍中外名医，进行各种治疗，病情依然未见好转，有一段时间甚至痛得寸步难行。妻子从报纸上获知艾草的神奇疗效后开始服用艾草茶，饮用艾草茶三四个月后，感觉到情况逐渐好转。
*** 之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，可不能盲目灸哦！
身体若有不适，请留言或私信，在专业老师指导下进行艾灸！
数九寒冬，何以御寒？在各种过冬神器中，“泡脚”便是很多人喜爱的方式之一。
“睡前热水泡脚，胜似常吃补 *** ”，泡脚究竟有哪些益处，看看明星们有多爱泡脚就知道了↓↓
“娘娘”孙俪作为一名资深“泡脚爱好者”，每到节气就会提醒小伙伴们“每晚以温水泡脚” 。
张嘉倪近日在参加节目时也透露，自己生完小孩以后一个星期瘦了8斤，她觉得自己瘦身的原因就和泡脚有关，泡脚的时候会加入姜、枸杞、 *** 参、艾草等，既可以祛寒气也可以除湿气。
在瑟瑟发抖的冬夜里，即使用最普通的热水泡泡脚，也是相当舒服了！
泡脚的好处大家可能都早有耳闻，今天周到君要特别提醒的是，泡脚虽好，但并非人人适合。
据成都商报报道，成都70岁的杨大爷患有闭塞 *** 血管炎，脚上的血液本来就供应不足。由于经常用热水泡脚，加快了足部的代谢，加速组织缺血缺氧，从而导致足部坏死。
杨大爷到医院就医时，右脚已经发黑，脚趾溃烂，只有截肢才能保命。
上述这类因为泡脚不当而危害身体健康，甚至导致死亡的情况并非个例。
中山医院青浦分院中医科副主任医师潘龙赐介绍说：“泡脚确实并非人人适合，尤其是有高血压、心脏病等基础 *** 疾病的患者要特别注意。用热水泡脚不当，可能会导致心肺脑 *** 缺血缺氧，出现心绞痛，长时间如此，还可能会出现急 *** 心肌梗死、脑卒中等。”
■ *** ：视觉中国
要想健康泡脚、温暖过冬，以下三个和泡脚有关的高发“误区”千万要当心，一不小心“胜吃补 *** ”可能会变“毒 *** ”哦！
误区一：水温越高效果越好
冬天泡脚最显而易见的好处，就是促进血液循环，暖和一 *** 子。因此很多人觉得，泡脚的水温越高，促进血液循环的效果就越好。
喜欢泡脚的小伙伴们注意了，泡脚的水温应保持的38℃到50℃之间，泡脚时间应根据不同水温而定。泡脚时背上微微出汗为宜，长时间泡脚出汗可能会导致水电解质紊乱。
一般来说，如果用50℃的水泡脚，五分钟即可；如果水温在45℃左右，泡十分钟即可；如果水温在38℃到45℃中间，泡十五分钟左右即可。
误区二：用热水泡脚发汗，感冒好的更快
不少人都觉得，感冒了如果用热水泡泡脚，出一身汗，感冒会好得快一些。
潘龙赐介绍说，如果是风寒 *** 冒，泡脚泡到轻微出汗即可，不适合大量出汗。如果是风热 *** 冒，舌头发红，咳痰是 *** 的，这类人不宜泡脚。从中医上来讲，上海地区的流感以热毒居多，即为风热 *** 冒，建议不要泡脚发汗。
误区三：工作太累，泡泡脚放松一下
在经历了 *** 度的体力或者脑力劳动后，很多人都喜欢泡个脚放松一下。
其实，这时候并不适合泡脚，过度劳累后突然泡脚很可能会导致血管舒张，血液快速进入外周血管，导致心肺 *** 供血不足。
此外，有心功能衰竭、老慢支、高血压、冠心病等基础 *** 疾病的人，以及小孩等都不适合用温度过高的水泡脚，这些人在泡脚时，水温应控制在38℃到42℃之间，每周泡脚次数控制在2次为宜，不宜长时间、频繁泡脚。
还有很多人泡脚时会添加盐、醋、中 *** 等，选用铁质、铝制的泡脚桶可能会影响 *** 效，所以更好选用木桶，没有木桶的可选用塑料桶。泡脚时水要没过脚踝，饭后一两个小时之后再泡脚。
一撮六月“神仙草”，助眠补肾防蚊咬！只花几块钱，整夏没病扰一直以来，民间就流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语，在医家中艾草也有着“医草”的美誉。这种乡间路边不起眼的小草，到底有什么特别之处？
一撮“神仙草”，止痒止泻防蚊虫
1. 治腹泻呕吐
艾草有温经散寒之功。虚寒体质者，受了寒湿之后容易出现关节痹痛、呕吐、腹泻等症状，可以用艾叶与生姜、苏叶、藿香等组方来治疗。
2. 治湿疹瘙痒
南朝陶弘景《本草经集注》上说艾草“苦酒煎叶疗癣”。将艾草与花椒、乌梅、白癣皮等组方煎汤，再加入少量白醋外洗，可以治疗湿疹、 *** 、手足癣、 *** 湿疹等，有一定的止痒效果。
3. 驱蚊虫止痒
将新鲜艾草捣汁外涂，可治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹。另外，干燥的艾草还可以用来熏房间驱虫：
关闭室内所有门窗，将艾条放置在蚊香架上点燃，然后人可以关门离开。燃烧完毕后，再开门通风。
在熏艾前，注意把衣服收好，防止吸附上烟味。另外点燃的艾条周围不能有易燃物质，小心防火。
治 *** 、止白带，它被称为“女人草”
据《 *** *** 论》记载艾叶“止崩血，安胎止腹痛”，它被中医广泛应用在治疗妇科疾病上，可以说是名副其实的“女人草”。
1. 缓解 ***
艾草能暖气血而温经脉，对于冬季怕冷且 *** 的女 *** ，可在泡脚时加入适量艾草叶，能祛寒、通经络，对缓解怕冷、 *** 等都有不错的效果。
泡脚时，可先用水蒸气熏脚，等水温下降至不烫伤皮肤，再把双脚放入水中。如果是女 *** ，建议在孕产期避免泡脚。
2. 治白带疾病
对于虚寒体质导致的白带量多，通常将艾叶与干姜、鹿角霜、煅龙骨、煅牡蛎等一起配伍煎服，有止带之功；对于虚寒体质导致的先兆流产，用艾叶与阿胶、桑寄生、白术等组方使用，有固冲任、止血安胎的功效。
巧用艾条灸穴位，助眠补肾养元气
艾灸是以艾叶晒干碾碎制成的艾条点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法，具有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气、防病保健等作用。
它简便易 *** 作，在自己家里就能做。这里特别推荐给大家几个常用的保健穴位：
★ 大椎穴——增强免疫力、防感冒、改善颈椎不适
取穴 *** ：正坐低头，该穴位于 *** 的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸时，可先低头，用手摸到脖子后方最突出的一块骨头，那就是第7颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
★ 三阴交——补肾、健脾、安神助眠
取穴 *** ：位于脚部内踝尖上3寸。
★ 关元穴——强身健体，减肥、培补元气
取穴 *** ：位于肚脐下3寸。
具体该怎么灸？
取纯艾条一根，点燃，悬放到穴位上方，以局部皮肤有温热感而无灼痛的距离为宜。每次灸10~15分钟，每天一次即可。
做艾灸前注意：
1. 艾灸后，不要立刻饮用茶水，需保持心情平静。
2. 处于高热、抽搐、炎症发作期的热证患者，有口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等症状的阴虚患者，以及糖尿病人、 *** 女 *** ，不建议自行艾灸，可到医院由中医师施灸。
鲜艾也是宝，这么吃健脾又祛湿
民间也有将新鲜的艾草做成各式美食。像艾草的嫩叶，可剁碎后跟糯米粉混合，做成青团、艾糍等传统点心；或者将其作为菜蔬食用，与蛋、肉等食材一起做成菜肴。
下面推荐几道食谱：
1. 艾叶糍粑——祛湿、开胃、健脾
做法：
鲜嫩艾叶洗净后，放在热水里焯2分钟，捞出后浸泡在凉水里反复冲洗，直至无苦味后挤去水分，切成碎末，或者捣碎；将糯米粉、艾蒿放在大碗里，加入白糖，加约100毫升水，调成糊状；茶油烧开，用勺子挑艾叶糊放在锅里，翻转数次，煎成饼状。
2. 母鸡艾根汤——祛风暖胃、清热解毒
做法：
*** 鸡1只，洗净，切大块备用。生姜10克，连皮洗净，拍扁。鲜艾根150克或干艾根70克。以上全部放入锅中，加水适量，猛火烧开5分钟后，小火炖煮1.5~2小时，放盐调味。
3. 艾叶煮蛋——虚寒 ***
做法：鸡蛋两个，艾叶15克（鲜品约50克），煮开至鸡蛋熟，即可食用。艾叶煮蛋更好在 *** 之前连服3~5天。
导读：农村这种野草，老年人都说好，也是现在的一种“减肥”专用草
要说到“冰台”可能很多人都不知道它是什么东西吧，其实要说出它的大名肯定很多人都认识它们，它其实就是一种野生的草本植物，在我国古代的时候一些医学书籍上都有它的记载，因为它还是具有很高的 *** 用价值呢，所以在古代的时候它就被当作是一种 *** 材了。
在小编我的的家乡，每年的端午节，我们村里的人都会上山去摘取一些野草回来，烧一大锅热水，把摘来的的野草洗干净放入锅里，然后放两个鸡蛋。烧水可以用来给孩子洗澡、消毒和止痒，煮鸡蛋可以让孩子吃，以保安全。这种神奇的野草现在仍然被很多人挂在门口，说是用来“辟邪”，这是每年端午节的传统，我们称这种野草为“艾蒿”，它非常常见，几乎是一个家喻户晓的野草，它的名字主要来自几代人留下的 *** 方。
小的时候，一旦我们家里有人不舒服，奶奶总是会把艾蒿烧成茶，让我们喝，基本上一杯茶喝下去，我们生病的情况都会得到很大的改善。当时很多人都认为这种野草很神奇，当时跟我年纪相仿的小孩们都认为它是“万能草”。
自从长大出来工作以后，我已经很久都没有见过它们了，就在去年回到老家的时候，才又一次见到了它们，现在我查过资料，才知道“艾蒿”的功效如此之大。艾蒿具有抗菌和抗感染的作用。艾灸现在很受欢迎，它就是利用艾蒿的这种效果，医师用 *** 完穴道后，常拿点燃的艾草熏，它是针灸不可或缺的一部分。它还是一种防瘟疫的草 *** ，在我国已有几 *** 的历史，医学书籍记载艾叶可以预防瘟疫，人们可以很容易地就地取材，因此，许多农民认为它是一种神圣的 *** 物，并使用它来消毒和抵御瘟疫。
艾蒿也可以用来减肥，它是女 *** 的保护草。现在有一种非常流行的减肥 *** ，在 *** 或肚脐处用艾蒿熏蒸可以达到很好的减肥效果。许多美容院都在使用这种 *** 减肥，这是健康有效的。艾蒿本身有一种特殊的香味，这种熏蒸 *** 已被人们发扬光大，将艾蒿制成熏香点燃，可以调理气血。有些人用它来泡脚，尤其是 *** 期间的女孩，它能止痛、温经和暖宫。
“艾蒿”非常普遍，几乎遍布全国，具有明显的祛痰、止咳、平喘、消炎、抗过敏等一系列功效。因此，聪明的人不仅把它用作 *** 物，还把它制成食材。有的人用它来包米饭食用，有的人用它来做艾蒿糍粑，还有一些人用它直接泡在水里喝，可以清热泻火，预防感冒。但是这种神奇的艾蒿也有副作用的。在用的时候千万不要大量口服，会很容易发生中毒的症状：喉干口渴，恶心呕吐等一系列症状。
小时候，我一直讨厌艾蒿，讨厌它苦涩的味道，不同意 *** 做法，一直认为她很迷信。直到现在，我才知道它真的是大自然赐予我们的良 *** ，也是祖先留给我们的良方。虽然艾蒿很好，但我们必须小心服用，否则会引起中毒，马上就要到了使用“艾蒿”的季节，不知道你们那边怎么使用它们呢？欢迎大家留言。
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声明：本内容仅为讲解农村动植物文化，不做用 *** ，食用和治疗参考。部分濒危动植物有保护等级，请遵守法律，保护野生动植物。
