多吃水果可以美容而且又能减肥。夏天到来了喝一杯冰凉的蔬果汁，绝对是一番享受。如果你不想因为一杯蔬果汁而影响身材，那么你需要知道减肥蔬果汁有哪些。准备一台榨汁机和喜欢吃的水果，一起来自制减肥蔬果汁吧�?/p>
1、冬瓜苹果汁
如果你在菜市场看到冬瓜，赶紧买一点回家吧。冬瓜有利尿作用，非常适合下半身肥胖水肿的女生减肥。加上一个柠檬和一个苹果，榨成汁。这样一杯消暑降火，降脂降压，开胃健脾，酸甘爽口的冬瓜苹果汁就大功告成了�?/p>
2、芹菜菠萝汁
趁着现在还可以买到菠萝，买一个回家榨汁吧。另外你还需要买芹菜2棵、柠檬半个。去掉菠萝的硬心，柠檬去籽，挤出果汁，芹菜去皮切成小段，加入碎冰和果糖一起榨汁吧。这杯清凉的蔬果汁有丰富的维生素，可以排出体内的 *** ，帮助消化，对减肥非常有帮助�?/p>
3、奇异果青瓜�?/strong>
奇异果一个，菠萝50克，黄瓜一条。奇异果青瓜去皮切块，加入碎冰和果糖，用冷开水榨汁。奇异果除了维生素C含量高外，还有抗癌抗衰老的功效，美容效果一流。而菠萝和青瓜则有排 *** ，助消化的减肥效果�?/p>
4、西红柿芹菜�?/strong>
西红柿是榨汁的更好材料之一。西红柿汁颜色鲜艳，让你食指大动。准备柠檬汁�?00克芹菜，用冷开水榨汁。记得榨汁后才加入柠檬汁哦。小小西红柿有强大的减肥作用。这杯减肥蔬果汁有解毒和强化肝脏的效果�?/p>
5、苹果西红柿�?/strong>
苹果和西红柿也可以一起榨汁。榨汁后加入柠檬汁和乳酸饮料一起喝，风味更佳。苹果和番茄都是减肥蔬果汁更佳选择。不仅具有很强的减肥美容效果。而且两种食物对身体健康的运作都有很大的帮助。因此今个夏天怎么可以错过呢�?/p>
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晒后修复很重要，推荐10个小偏方到了夏天，这个季节里面，天气也是非常的炎热的，可是大家知道吗？在夏天天气非常热的情况下，出门的时候不注意防晒，那么肯定会导致自己赛后非常的伤害那么，当晒后修复其实非常重要的，现在为大家推荐十个小妙方，晒后到底应该怎么做的呢？
外出旅游，无论是去海边享受日光浴、去自然景点呼吸新鲜空气、去草原追逐野马、还是去露营看星星，晒后修复都是非常重要的，美美地出游更要美美地回来。今天就给大家推�?0个晒后美白修复小偏方，一起来看看�?
白豆�?/p>
轻轻的把豆腐 *** 成豆腐泥，然后敷在日晒后的脸上，轻轻 *** 。然后等15-20分钟后用水清洗就可以了。豆腐具有高度的滋润与美白作用。豆腐面膜能很好的对晒后肌肤起到美白效果，坚持使用能让肌肤很快的白回来。比起那些花钱又没有效果的美白产品，这样的省钱的妙招值得一试哦�?/p>
牛奶黄瓜
把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白补水效果�?/p>
芦荟黄瓜
将芦荟、黄瓜放入榨汁机，将汁水倒入小碗，然后加入蛋清和珍珠粉，再加入适量面粉搅拌成糊状。把脸洗干净，将调好的面膜涂抹在脸上，待10分钟后后洗净。每周可以做1�?次�?/p>
鸡蛋�?/p>
鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑 *** �?/p>
白砂�?/p>
用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑 *** 。但是切记不要太大力的 *** ，否则会把你柔嫩的肌肤弄伤哦�?/p>
马铃薯胡萝卜面膜
将马铃薯和胡萝卜用清水清洗干净之后，将它们切成小块放入到榨汁机中榨成泥汁。然后将着混合的泥状直接涂敷在面部肌肤上，20分钟后用清水洗净。马铃薯和胡萝卜中都含有丰富的维他命A和维他命B ，对于晒后引起的肌肤干燥粗糙、角质敏感都有很大的修复作用，从而让肌肤恢复日晒之前的肤色�?/p>
薏仁�?/p>
薏仁本身就有美白的作用，使用薏仁粉，加一小匙�?000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。不仅如此，薏仁还有利尿的效果，可以减少浮肿，对瘦身也有很大作用�?/p>
�?/p>
把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：�?9�?�?，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。但是千万不可只用醋洗脸，因为醋属于酸 *** ，会弄伤你的肌肤�?/p>
那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家在晒后到底应该怎么样很好的去修复了吧，其实我们大家都应该通过上面的这个十个小妙方来做，因为这样的话才会让我们的皮肤变得越来越好，而且也不会出现一些伤害的，平时的时候，其实我们大家可以用牛奶黄瓜或者是芦荟黄瓜，一些补水的 *** 来保养的�?/p>
每天一杯黄瓜汁能防脱发？黄瓜有这些养生功效说到黄瓜相信大家都不会陌生，它是我们生活中非常常见的一种蔬菜，不管做什么菜，都可以拿来做配菜。而且黄瓜的做法有很多，可以直接生吃，也可以拌凉菜吃，还可以炒熟吃。然而，就是因为过于熟悉，所以大家往往忽视了黄瓜的养生作用。今天我们就来好好说说黄瓜�?/p>
2�?日，市民在郑州市东风路上世纪联华金旺广场店选购春节储备蔬菜�?/p>
（张�?人民 *** �?/p>
（声明：凡带有“人民 *** ”字样 *** ，系版权 *** ，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：或。）
食用黄瓜的好处非常多。广州中医 *** 大学之一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳在《羊城晚报》的报道中介绍，黄瓜味甘、 *** 凉，有清热解毒、利水消肿的功效，对一些烦咳、烦躁、咽喉肿痛、容易口腔溃疡的人有辅助疗效，很适合刚刚咽喉疼痛 *** 冒的人士食用。黄瓜可以生吃，也可以熟吃，有清热利咽除烦的作用。而且黄瓜在降糖方面也有一定的功效，糖尿病人在日常不能吃过多的水果，我们就可以选择生吃小黄瓜来作为糖尿病人的水果。既可以解水果之馋，也可以降糖�?/p>
《健康报》介绍，人们在吃黄瓜时会感觉到瓜把处有些苦味，这是由于黄瓜内含有一种叫葫芦苦味素的物质，多存在于近瓜把处，而瓜尖较少，所以瓜把更苦一些。葫芦苦味素具有提高 *** 免疫功能的作用，还可用于治疗慢 *** 肝炎和迁延 *** 肝炎，对原发 *** 肝癌患者具有延长生存期的作用�?/p>
此外，《兰州晚报》补充，美国营养专家研究发现，每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂�?/p>
对于吃黄瓜来说，直接生吃是一种比较科学的方式。《健康时报》介绍，黄瓜直接整个生吃的时候，水分都进入到我们的口腔中，感觉水分比较多。而把黄瓜切片后拌着吃，往往就感觉不到很多水分。这是因为在黄瓜切片时，不少人追求越薄越好，很多细胞被 *** ，液泡中的水分流失严重。而且，这个过程中损失掉的不仅是水分，水溶 *** 的维生素也减少。有研究发现，切片的黄瓜在放�?0分钟后，黄瓜中的维生素C就几乎损失殆尽。因此，黄瓜最能保留其营养素和水分的 *** 是直接生吃，而如果想吃凉拌黄瓜，可用刀拍的方式，减少水分和营养的流失�?
本文由吉化集团公司总医院营养科副主任医师沈迎建进行科学 *** 把关，该专家擅长疾病的营养治疗，包括医学减重、肿瘤营养治疗、手术前后的营养治疗、孕产妇的营养、婴幼儿营养、亚健康的营养调整、糖尿病、肾病、高血压病、心脑血管疾病、贫血等�?/strong>
(责编：张萌、姚欣雨)
番茄青瓜�?/strong>🍅松下果汁机之：番茄青瓜汁🥒中午吃了烤鸭和一堆肉肉🦆肠胃好油腻的感觉😳我决定榨个蔬菜汁哈哈🥒番茄青瓜切块后倒入果汁机，今天我体验了一下果汁机的安全设备，故意多放了两块，真的是超出线半厘米，结果果汁机的灯一直闪一直闪完全不启动！太厉害了有木有！🥒番茄青瓜汁老年人喝可以减脂通便，女生喝可以抗氧化美白排毒，尤其夏天容易晒到太阳🌞每天坚持喝更好！小小的果汁机用起来主要太方便了，用完只需要水冲干净晾干就行，比起清洗传统榨汁机简直棒棒哒�?/p>
【夏天的味道�?清爽夏日，青瓜汁喝起�?/strong>
炎炎夏日，宝贝胃口不好，很多时候会不想吃饭。出去玩久了也不喝水，真的很担心他身体会缺水。作为妈妈我只好多动动脑筋，有一次孩子看见我用青瓜贴脸，说也要吃，我就切了一块给他，没想到小家伙还挺喜欢。我想着可以给他做青瓜汁啊，而且据我所知常喝青瓜汁 *** 物学家李时珍说：“苦瓜 *** 味苦、寒、无毒，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气 *** 之功效”。苦瓜是夏天应季的食物，夏季常食用苦瓜对身体极为有利，但是这苦瓜虽好，可是吃起来苦苦的，所以大多数的人都不大喜欢吃这个东西，其实吧！要解决的就是这样苦味一点儿也不难呢，这道苦瓜苹果青瓜汁，因为加入了青瓜和苹果还有蜂蜜搅拌后苦中带甜，味道挺不错的�?/p>
By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人�?/p>
1、青瓜和干净用凉开水冲洗一遍切小块�?/p>
2�?、再把苦瓜切开，扣去里面的籽和白色的馕�?/p>
3、将苦瓜切片，这样破壁机工作起来更轻松�?/p>
4�?、锅里面加入清水烧开，加入少许的盐，把切成片的苦瓜放入，焯水五十秒左右立刻捞出来�?/p>
5、苹果削皮去核切小块�?/p>
6、煎好所有材料投入破壁机搅拌杯内�?/p>
7、加入三百毫升纯净水或者凉开水�?/p>
8、盖上盖子，把杯体放在主机上，选择个 *** 功能两分钟速度八，按下启动按钮，静待果汁完成�?/p>
9、把打好的苹果苦瓜青瓜汁倒入杯内，载根据自己口味加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用�?/p>
10、清热解毒，适合夏天燥热的天气�?/p>
1、苦瓜焯水，是因为苦瓜里面的草酸含量比较高，�?00克苦瓜中含有459毫克，这些草酸与体内的钙结合后形成的草酸钙，对身体肯定是有害而无益的，同时也能让苦瓜的苦味降低一点，但是因为苦瓜的营养成分主要是苦瓜素，焯水的时间不宜过久，过久的话会导致苦瓜素的流失，因此焯水不要超过一分钟�?2、苦瓜焯水的时候加点盐，既可以保持颜色碧绿，也能减轻苦瓜的苦味�?/p>
苦瓜 *** 寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处�? 1.清热益气 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效�?/p>
2.保护机体 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用�?/p>
3.抗癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用�?/p>
4.降血糖、降血�?/p>
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高 *** 免疫力等 *** 用和保健功能�?/p>
5.美容肌肤 苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁�?/p>
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您�?/p>
来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光�?/p>
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做法步骤
好长时间没有环岛自驾啦，这次有时间组�?人结伴，来个4�?晚的西线自驾，发�?海南 的西线还是有很多变化！建设自贸岛�?澄迈 修建沿海自驾公路，陶艺园增加了民宿和研学，龙沐湾增加了娱乐项目，总之，这个环岛西线自驾还是有很多收获的�?/span>
西线景点比起东线来说其实也不算少，大部分都是免费而且原生态多点，这样更增加了自驾的乐趣，这里原始的味道让人多了很多探索的 *** ，所以推荐大家来 海南 旅游，不要仅仅限�?三亚 ，多去西线走走，发现和探索更�?海南 的美景�?/span>
自驾线路安排
这次自驾4人从 海口 出发，落地自驾，用的是联动云，在机场提车，途径 澄迈 �?儋州 �?乐东 �?三亚 异地还车返程，总计自驾长度458公里，而且从地图上可以看出来，都是靠近西海岸线，整个西线公里人少景美，开车自驾非常的舒适�?/span>
DAY1�?海口 *** ，机场取车，然后 澄迈 福山咖啡馆、红坎岭陶艺园入住用餐；
DAY2丨红坎岭玩陶艺参观，参观牛大力茶工厂，下午前往海花岛，入住欧堡酒店，玩水世界和水乐园，晚上泡温泉，中餐晚餐都在欧堡酒店�?/span>
DAY3丨海花岛商业街、珍奇植物园，下�?乐东 龙沐湾旅游度假区，住特色帐篷看落日夕阳；
DAY4�?三亚 大小洞天拍照打卡�?三亚 之一市场品尝海鲜，夜梦长廊特色嗲嗲椰子鸡，返程结束�?/span>
下文有详细关于这次自驾中每个景点的玩法和推荐，众多美图哟，供大家参考！
自驾之一天，因为是落地自驾，联动云在机场取车也是很方便，全程关门锁门都是有APP *** 作，简单方便，而且在机场也不用支付停车费还是人 *** 化，我们用的是5座SUV，内很宽敞，视野也很不错，之后就是驱车前往我们的之一�?澄迈 �?/span>
福山咖啡�?/h1>
之一站，福山咖啡馆， 海南 老字号，香醇可口环境幽静�?/span>
福山咖啡真的很多，自驾沿途都是，可谓琳琅满目，我们要去的是一家老店，一家酒香不怕巷子深的店，在福山往金江的路上算是末端，福山�?25国道蓝山�?东北 300米的地方，跟着导航很好找，咖啡馆进去后给人种世�?桃源 的感觉，古树古宅与现在结合。听说在 海口 已经开了好几家分店，都是自主经营，是个消遣会友的休闲场所，人均消�?0元左右�?/span>
这颗榕树估计有些年头了，在里边的根已将盘的很大很深了，书库旁依次摆放着桌椅，在这里喝咖啡非常的舒服，在 海南 这样的天气，是个不错的避暑胜地�?/span>
现在 *** 的是新馆，依水傍湖，风景秀丽，安逸祥和，新旧楼区组成�?/span>
火山岩构成的特色风格很喜欢，置身于老宅，身临其境的感觉，馆前后不仅种植着大量咖啡树，还有古榕树，非常原生态；
福山咖啡的品牌包�?/span>
福山咖啡的品牌包�?/span>
这里的咖啡绝对是正宗的福 *** 土咖啡，醇厚味道非速溶咖啡所能相提并论，奶和糖单独配�?根据自己的口味加�?/span>
如果你不喝咖啡，可以品尝这里独特的咖啡糕、绿源糕等小吃，在馆内还有一间职工书屋，里边有很多种类的书籍可以免费浏览借阅，一杯咖啡，一本书，一种享受，惬意否？
老馆目前在装修，后期是个研学好去处，可以参观学习咖啡 *** 工艺及流程，在这里咖啡可以免费续1杯，穿上合适的小清新或者旗袍拍照是个好地方�?/span>
咖啡馆所获的奖项及发展历程，在我看来，这才是真正的 *** 所在，创始人对咖啡的坚持，专一专注�?/span>
因为时间的原因不能停留太多的时间，在恋恋不舍下去了第二站，在红坎岭用晚餐，餐食就地取材，有海鲜，当地走地鸡，新鲜蔬菜，还有馆内自酿的啤酒；对于赶路的一行人来说，已经很满足了，之后入住民宿休息，夜幕下非常的安静�?/span>
红坎岭陶艺园
第二站，红磡陶艺园，早晨在鸟语虫鸣中起来，发现民宿周围竟然是芭蕉林，空气非常的好�?/span>
门前有一个古榕树，看起来很威武，感觉房屋都在宽它大肩膀的保护下，让你觉得很安全�?/span>
客房虽然不能和星级酒店堪比，但是布置也是到位，该有的都有，床很适合，早餐也是在陶艺园，虽然简单，但都是本地食材，而且用餐时周围会有很多的小猫猫围着你。接下来给大家说说陶艺园，福山大部分都知道盛产各类含有富硒的瓜果蔬菜！其中较为知名的有桥头地瓜、福橙、福山石榴香蕉等！这里红坎岭是个小众适合亲子研学，情侣拍照打卡、体验陶艺、向往田园生活的好地方�?/span>
红坎岭陶艺馆，中规中矩的中式老建筑（也有说是 泰国 建筑）很多 *** 的拍摄取景地！免费参观，陶艺住宿单独收费，这里主分为 *** 陶艺品的地方；
这里是烧窑的地方，做好的成品在这里进行烧制，才算完成之一道工艺�?/span>
红坎岭陶源里，陶艺小商品店，可以品尝咖啡，欣赏窗外的风景，环境不错；
星空泡泡屋，沉浸式体验田园生活，一起看星星，可以问馆主借用大大霸气望远镜；还有民宿及帐篷露营区，在这边烧烤、举办各种户外拓展活动；
岭陶艺园陶艺馆内可以去欣赏很多 *** 及体验者留下的作品，现场会有老师教及讲解，了解陶艺的文化知识�?/span>
陶艺 *** 有很高的技术含量，�?海南 制陶的手艺 *** 是寥寥无几，所以来这里可以好好学习下，然后尽兴玩玩，体验下自己亲手 *** ，手里的泥巴会不会听话；
穿上合适的小清新来这里拍照，推荐大榕树下秋千及陶艺品、园区湖景、星空屋、陶艺 *** 坊等，提醒大家 *** 期间做好自我防护！在这里享受大自然的美丽风光，还可以亲临其境，体验制陶的乐趣�?/span>
一张合影结束了我们的红坎岭之旅，下次一定带上家里小朋友去玩，之后驱车前往 澄迈 金江的恩农牛大力茶厂参观�?/span>
牛大力厂参观
第三站，牛大力茶厂参�?/span>
在前往牛大力的沿途，风景特别的美，几个人忍不住去拍了很多照片�?/span>
绿油油的稻田，看到的是丰收的喜悦�?/span>
不得不说联动云这款车还是很给力的，上山下海都可以，哈哈。记不清这是第几次落地自驾选择用了�?/span>
到了之后参观了厂里的工艺流程，品尝了茶，淡淡的甘甜，有点像大麦茶的感觉，这里给大家普及下牛大力，�?海南 以往的听的多的就是关于牛大力酒的产品，茶还是之一次听说，牛大力的别名很多，例如猪脚笠、 *** 根、山莲藕等，是一种 *** 材。以根入 *** ，主要成份为蛋白质、淀粉质及生物碱等�?/span>
具有平肝、润肺，养肾补虚，强筋活络之功效。适用肾虚，血气不旺，风湿骨痛，经常咳嗽患有急慢 *** 支气管炎及吸烟人士。牛大力在我国主要分布在 海南 �?福建 �? *** �?广西 �?广东 等地，产业及开发也处于刚开始，挖掘的空间很大，希望在这个富硒之地牛大力有更好的空间�?/span>
中国海南海花�?/h1>
从牛大力厂出来就沿着西线高速开车直接来到位�?儋州 市滨海新区的 中国 海南 海花岛用中餐，然后分别游玩体验了童世界海洋乐园、水上王国及五国温泉城，这在安排�?�?晚的时间，但如果真正把整个岛玩透的话建议安�?�?晚的行程才能玩明白，这里也是粗略给大家分享下自己在海花岛的所见所闻所玩的项目，一起来看看这个耗资1600亿的人工岛屿�?/span>
海花岛总共�?个岛屿组成，其中1号岛是旅游度假区，这里集主题乐园、度假酒店、购物美食、滨海娱乐、文化演艺等于一体，如景区宣传语那般——全球人向往的文化旅游胜地，让你嗨翻天！
欧堡酒店
我们这次入住的是欧堡酒店，拥�?121间豪华客房，分为森林、海洋、沙漠、冰�?大主题，
我入住的是冰川主题！�?栋单体 *** 连接而成的，酒店建筑采用“Y”字型设计，每个房间都拥有绝佳的观景视野，能饱览海花岛璀璨夜景！
进入大厅后，非常的气派，自助式办理入住和传统入住都可以选择，很人 *** 化，还有不定时的互动节目，让等待的时间变得很充实�?/span>
每个主题都有自己独特的风格，很适合小朋友去体验。客房根据入住的风格装饰，这次的冰川都是 北极 熊的装饰，很温馨，估计带上小朋友会更兴奋，喜欢�?/span>
房间可以看到落日夕阳，不知道你能不能遇到这样的场景呢，内心小激动，自己很幸运，遇到好的天气�?/span>
酒店自助海鲜大餐�?88�?位，蛮有 海南 特色的，洋浦海鲜，糟粕醋，红鱼饭，这些都是比较有 *** *** 的美食，环境不错，很舒适！用餐地点就在入住酒店的一楼，和晚餐的环境一样，很喜欢里边的 海南 后安粉，种类搭配还是很合理的�?/span>
童世界海洋乐�?/h1>
可以说是 海南 加勒 比风格亲子乐园，来这样带您亲密接触神秘海底生物！占地面积13.5万平方米，拥有先进的人工海洋生态 *** ，汇聚白鲸、海狮、企鹅�?北极 熊等全球多种海洋生物，让游客与海洋生物零距离接触，是与海洋生物全方位互动的体验式乐园�?/span>
这里的游玩特色整理给大家，供参考：
1、内含发现海港、极地世界、热带雨林、深海梦幻三大生态圈等四大主题区域，拥有23项游玩项目！
2、汇聚白鲸、海狮、企鹅�?北极 熊等全球多种海洋生物
3、与海洋生物零距离接触，是与海洋生物全方位互动的体验式乐园！
4、游览体验区分为发现海港区、冰川欢乐剧场、冰川世纪动物展馆、极地世界、热带雨林区、冰淇淋总动员，多媒体互动体验等，每个区域都有自己的独特风格�?/span>
带上大小宝贝，一起在蓝色大海里旋转遨游，记得要体验的项目
1、冰川世纪，让你瞬间进入了一个梦幻般的极地世界，开启奇遇之旅。有超级可爱的企鹅、极地大海兽白鲸还有笨重聪慧�?北极 熊；
2、冰川欢乐剧场，看百看不厌的海狮表演，可爱任 *** ，有点小脾气却又通人 *** ；
3、雨林奇观，热带陆地及海洋动物在此齐聚，有食人鱼，巨型蜥蜴及缤纷各异的热带海洋鱼类等�?/span>
4、海洋 *** ，双层高的海洋 *** 旋转木马，满满的都是海洋明星动物座驾�?/span>
5、冰淇淋总动员，多媒体互动体验，身临其境穿梭拯救冰激淋�?/span>
1、单人票�?9元左右，一票�?/span>
2�?加勒比海 盗风格的主题乐园，很适合拍照打卡
3、 *** 时间，10:00-18:00开园；�?7:00停止入园�?/span>
童世界水上王�?/h1>
位于海花岛海洋乐园对面，国内首家以海岛雪山为主题的度假型水上乐园，从远处望去，乐园仿佛像是一座高耸雪山般，让处于热带的人有种自然的向往，想去看看这个雪山世界去玩，感受速度与 *** ，触碰水的凉爽与 *** 。水上王国还设置了母婴室、躺椅区、餐饮区多种休闲放松区域，供游客补充能量，惬意玩耍�?/span>
乐园占地11万平方米，设有全�?8项（套） *** 水上娱乐设施，游玩的项目有巨型造浪池，雪地集结号、暴冰碗、雪山飞龙、尖峰极速、激流过山车、巨蟒魔毯滑道、雪域风暴、冰河漂流等明星项目。水上王国内还设置很多高空项目，雪山漂流河和30米高落差�?7°倾角雪山主题水滑道，360°全景观光索道缆车等�?/span>
海花岛童世界水上王国，门票及 *** 时间：
1、单人票�?38元左右，一票通（不含高空缆车及其他二销项目费用�?/span>
2、五一期间有水上狂欢节节目，可以自行按照时间去玩，还是很好玩的�?/span>
3、 *** 时间，13:00-19:00(最晚入�?8:00)
五国温泉�?/h1>
玩了一天的项目之后，可以来这个地方放松下，海花岛五国温泉城，从水上王国走路5分钟就到啦，集萃 泰国 �?日本 �?土耳其 �?意大�?�?芬兰 5国温泉特色，拥有120多个功能各异的特色温泉池�?0余间养生SPA房，20余栋特色温泉汤屋，在这里可以感受下异域之旅，每个馆的汤屋设计都别具匠心�?/span>
我们去体验的�?泰国 馆，里边除了温泉还有简餐，真的非常舒服。让游客充分体验异域风情，感受世界温泉文化�?/span>
因为到的时间比较晚，只能给大家分享在 泰国 馆的内的 *** 了，环境很好，馆内分二次 *** ，泡好温泉后，有配套很齐全的洗漱区，然后可以换宽松的衣服到休息区，结伴的人一起聊天，还是蛮享受的�?/span>
晚餐可以在温泉城享用，可以单点也可以选择套餐，有免费的饮水（胡萝卜汁、青瓜汁）， 海南 特色清补凉、菠萝炒饭，还是很不错，搭配合理�?/span>
海花岛五国温泉城，门票及 *** 时间：
1、单人票�?08元左右；1.2m（不含） 以下免票，一张全票最多可携带1名身�?.2米（不含）以下的免费儿童入园
2�?3:30-23:00；停止售票时�?21:00；停止入场时�?21:00 (01�?1�?12�?1�?周一-周日)
珍奇特色植物�?/h1>
是个不错的拍照打卡的地方，里边有珍奇特色植物�?00余种�?/span>
游客中心，可以休息，还可以购买小食，里边环境很不错， *** 防控做的也很到位，扫码进入�?/span>
漫步园中，各种花香袭来，感受大自然的味道，树干如瓶身、树枝却开满木棉花的奇异树种，气味奇臭的铁西瓜可以带上孩子一起感受探索植物世界的奇妙之处�?/span>
这里汇聚了如 弥勒 佛树、橡胶榕、树菠萝、象腿树等全球热带珍奇植物。是个情侣拍照，亲子研学的好地方�?/span>
海花岛珍奇特色植物园，门票及 *** 时间：
1、单人票�?5元左右；免票人群1.2 米（不含）以下的儿童，最多可携带 2 名免费儿童，陪同人员需购买门票�?/span>
2、营业时间：10:00-20:00�?9:30停止检票）
3、大家购买门票，一定要注意安排好游玩时间�?/span>
海花岛明清商业街
如果还有时间，可以来商业街、饮食街转转，多国风情商业集多种特色店铺于一体，旁边的饮食街有很多的特色美食餐饮，如果想买点折扣低的衣服，可以去新开的奥特莱斯店看看，相信总能选到自己的喜欢的东西�?/span>
海花岛游玩注意事�?/h1>
1、各园区单独售票，门票都是当天有效，也可以购买多园区的联票的游玩方式，里边也有很多的餐饮，供游客选择�?/span>
2、重点交通和游玩指南，一定要记得带一份景区导览图，可以少走很多冤枉路�?/span>
3、奥特莱斯有COACH、MICHAEL KORS、PINKO、Fila、DKNY等近20家国内外一线品牌�?/span>
4、自驾车前往最为方便，如果在海花岛里边游玩，有免费班车和小火车，观光小火车线：欧堡酒店站—风情商业街站—婚礼庄园站—明清风情商业街站—童世界站—欧堡酒店站。运营时间：9:00-22:00，车程：50分钟，发班时间：20-30分钟/班，30�?人�?/span>
先来一张龙沐湾的夕阳给大家看看，是不是很梦幻，很想去呀�?/span>
龙沐湾滨海公�?/h1>
海花岛用了一天的时间，隔天中午在欧堡酒店用完餐之后，冰川 *** ，去的格外早，算是之一个进去，拍了很多照片之后，开始享用自己的午餐，还是选择有本地特色的米粉、盐焗鸡等，外出自驾游玩，都喜欢清淡点东西，这样不至于半路掉链子。用餐之后就开始我们的龙沐湾之旅�?/span>
位于龙沐湾酒店对面的沙滩上，这里是集海滨观光、海上运动、沙滩娱乐为一体�?/span>
有海上单车、透明皮划艇、水陆两栖沙滩车、尾波冲浪、沙滩起降式拖伞等涉海娱乐项目，目前只能是自驾车前往。个人很喜欢水陆两栖沙滩车和沙滩起降式拖伞，想玩尾波冲浪怕起不来哈哈，丢人�?/span>
晚上我们住在龙沐湾的帐篷，看着夕阳听着海浪声，大家有说有笑就进入了梦想�?/span>
龙沐湾是 海南 小众海湾，原生态元素多一点，是国内唯一一个朝向正西的海滩，龙沐夕照是当地有名一景，每当日落时分，夕阳染透时空；长夏无冬，光照时间长，有明媚的阳光、纯净的空气、碧蓝的海水、洁白的沙滩，自然生态环境在�?界首 屈一指�?/span>
周边旅游资源丰富，依山傍海，环境优美，距尖峰岭热带原始森林自然保护区�?公里，可以体验拉网捕鱼，这里的人还是靠海为生�?/span>
龙沐湾滨海乐园，游玩注意事项�?/span>
1、天气炎热，做好防晒的措施；
2、这里因为是刚开发的项目，所以配套不是很齐全，要做好心里准备�?/span>
3、晚上可以入住体验帐篷，配套齐全，与大海相伴�?/span>
4、 *** 的话可以根据自己玩的项目来定哟�?/span>
三亚大小洞天
早晨起来，从龙沐湾开车到大小洞天也就差不多一个小时的路程，从机场提车时邮箱满油，在靠近南山的地方给车加满汽油，不的说 海南 的汽油还是真心有点害怕，一箱油大概500元左右�?/span>
大小洞天已经来过很多次了，每次都会有不同的感触，每次都在变化中，这次增加了丛林飞车、天涯飞跃、悬崖秋千和彩虹滑道等项目，景区也不再是纯观光型，变成玩心跳，玩 *** 的地方�?/span>
大小洞天�?三亚 拍照打卡婚纱摄影拍照的好去处，国�? *** 景区，我国南端道家文化旅游胜地，自然风光美丽，人文气息超浓厚！ 三亚 旅游的打卡地标！同时还是郭沫若先生情有独钟之地。给大家推荐下拍照打卡的地方
灯塔 ，大小洞天的特色之一！安静的屹立在海面上，非常出片；
夕阳，来这里不可以错过！夕阳时间17:30-18:30，人不多！不论是拍照还是看夕阳都非常舒服！推荐位置海边礁石、小洞天�?南海 福门�?/span>
小洞天，石刻文字小洞天，必拍照打卡之地，否则等于没来�?/span>
无边泳池，来这里拍出来真的和大海融在一起了！超有意境有木有，很多人来拍照；
大海 ，海边拍照元素特别多，◾️下午三点原相机实拍也非常出片；
三亚 自然博物馆，研学亲子推荐，里边有很多恐龙化石�?/span>
大小洞天有很多时尚旅拍基地，也有很多不为人知的小众自然风景打卡！非常值得挖掘、探索！
因为天气和时间的原因，我们就在景区拍照和玩了丛林飞车，飞车还是很 *** 的项目，全程都没怎么刹车，一路冲下来，哈哈，结束的时候人都差点飞出去�?/span>
南山大小洞天旅游区，景区游玩推荐
1、拍照建议：推荐大家在上午的时候前往拍照，因为下午有拍婚纱照的情侣，需要排队耗时比较长。拍照推荐：�?南海 福门② *** 摇篮③天空之镜④悬崖秋千⑤海欧建筑⑥天空之梯⑦丛林飞车⑧彩虹滑道；
2、门票 *** ， *** �?0r/人｜电瓶�?8r/人， *** �?.2-1.4米儿童凭证优惠票45r/�?/span>
3、营业时间，08:00-18:30；建议游玩：3~4小时
4、交通，自驾车前往最为方便，停车很方便，停车位充足�?/span>
景区游玩之后，中�?2点钟，就驱车前往 三亚 之一市场，来这里品尝必打卡的海鲜美食，之一市场�?三亚 的海鲜售卖市场，有很多海鲜加工排档。在这里买了海鲜之后找加工店加工，比去大饭店吃要便宜很多，所以很多 *** 行或者背包客、自驾的游客都来这里！！我们这里选择花姐好再来海鲜加工店�?/span>
花姐海鲜
之一市场花姐海鲜的店面，环境干净卫生，大航海家风格。多种海鲜可选择，明码标价，我们是买的套餐，228�?0个菜品还是很想实惠的，个人特别喜欢的推荐给大�?/span>
1、清蒸石斑：鱼肉很新鲜，吃起来很嫩；
2、白灼对虾：新鲜，我喜欢不沾酱料的清甜感�?/span>
3、爆炒本地螺：肉质鲜美肥嫩，干净�?/span>
4、香辣蟹：肉厚又鲜嫩，特别是大钳子，香辣可口�?/span>
之一市场这里还有家甜品店也是很棒，都是需要排队，而且好评度极高，招牌就是榴莲炒冰，阿菊冰饮，大家可以去试试！
这家店铺最牛的榴莲炒冰 �?5一�?强烈推荐 货真价实 用了大块的新鲜榴�?跟纯牛奶炒在一�?味道特别浓郁香甜 奶味跟榴莲味中和的非常好 冰的口感很细�?入口即化 没有一丁点冰渣的感觉�?/span>
之后的时间就开车到 三亚湾，在三亚湾闲逛，看看大海拍拍照，然后就来到了位于椰梦长廊的嗲嗲椰子鸡�?/span>
嗲嗲椰子�?/h1>
椰梦长廊嗲嗲椰子鸡，这家店主推本地椰子鸡�?海南 本土品牌，实惠好加，覆盖 三亚 各大区域，店里不仅可以品尝到美食还有 海南 伴手礼可以带给远方的小伙伴。特别推荐 *** 古 盐田 盐焗 文昌 鸡，入口肉质滑嫩，令人胃口大增！
店面装修现代简约，不过很舒服，很形象 *** 的嗲嗲，服务热情�?/span>
主菜原味椰子鸡汤：一只鸡外加3个椰子，食材还是很给力的，正�?文昌 鸡，肉质鲜嫩，还配有竹荪、木瓜盖枸杞、红枣等食材
我们也是为了方便，选了4人套餐，很实惠，也基本都特色都包括在内了�?/span>
1、雪花肥牛：份量还可以，厚薄切片均匀，下锅涮几秒非常爽口�?/span>
2�?海南 黑猪肉粽�?海南 特色粽子，分量不大，�?块，口感细腻，咸淡适中，很喜欢带有咸蛋的，咬下去很香�?/span>
3、嗲嗲纯手工虾滑，肉质鲜嫩，新鲜好吃�?/span>
4、店里特制酱料， 小金 桔，酱油，蒜蓉调制而成 �?/span>
5、特色甜品，舔到心里的那种，不仅味道特别好，拍照也特别好看，推荐
旅途总结
最后就结束了我们的 海南 西线环岛之旅，四天人均花�?K，因为大部分景区都是免费，主要的花销在海花岛，但是也是很值得， *** 也不算高。希望这个攻略可以帮助即将来 海南 自驾的朋友们，来 海南 都有所收获�?/span>
春天天气多变化，想要清肺不妨来个鲜百合蒸丸子春天天气多变�?想要清肺不妨来个鲜百合蒸丸子
长辈们都会告诫我�?春天的天气像孩子的脸(也有人形容是后 *** 脸,前者更顺耳些)一会儿阳光四射,热到如夏�?不一会儿,一阵大风吹过来,接着乌云密布,大雨倾盆,躲雨都来不及�?/p>
上冲下洗,实在有点为难“肺”兄�?尤其是家中有小朋友与长辈,就会扛不�?每一个咳�?都牵动你我的心�?/p>
食材里的鲜百�?长得很朴�?却是清肺的好帮手。为什么不选择干品�?一般的干百�?比较适合“煲”的做法,加上小朋友对干品的味道有点排斥�?/p>
有好食材,也要加上巧�?单纯一味百�?很难让人直接这么吃掉它呀!
肉糜做出的小肉丸�?是老少皆宜的美�?不用藏在里头,大大方方“绣”朵百合�?明明白白告诉大家�?/p>
相信这么有颜值的百合花肉丸子,是没人可以拒绝的 *** �?/p>
肉丸子要好吃,建议买肉回来现用现绞,一来新�?二来弹 *** 更�?虽然比不上电视上的 *** 牛丸的广告效果,但是吃来十分放心,你懂得�?/p>
百合丸子需要用白萝卜将它捧在手�?可以增加立体�?何况白萝卜对肺也很友善。最后淋上的青瓜�?不是画蛇添足,而是应景窗外的春�?一片嫩�?印出格外明亮的天空�?/p>
鲜百合蒸过之�?没有像新鲜时的脆�?反而有一点儿“任 *** �?脆中带着绵绵口感,肉丸子蛮弹牙,轻轻咬下一小口,鲜嫩多汁,嗓子特别舒服。一路相挺的白萝卜片,也没闲着,它吸收两者的精彩,不寡�?软硬适中的好口味�?/p>
青瓜汁是可以当饮料生�?所以喝它是没问题的,挺清爽。这道菜即使入夏�?也可以再安排上�?/p>
碧绿百合花丸�?/h1>
〔材料购买�?/p>
猪肉(五花肉或前腿肉为�?300克、百合半包、胡萝卜适量、葱姜适量、鸡蛋一个、白萝卜200克、青瓜一�?/p>
调味�?生抽一匙、蚝油一勺、料酒一匙、糖一匙、胡椒粉一�?/p>
〔具体做法�?/p>
步骤1
葱姜、胡椒粉、盐与料酒抓匀成葱姜水�?/p>
步骤2
猪肉切小�?放入绞肉机中,加入葱姜�?打成肉糜�?/p>
步骤3
肉糜里加入生抽、蚝油、胡椒粉、糖以及一个鸡蛋与少许生粉�?/p>
*要做一个弹牙的丸子,鸡蛋非下不可�?
步骤4
调味好了之后,就是卷起袖子,拉开架式,站好马步,先搅拌均匀,再来就是认真甩打,一定要将里面的空气充分打出�?等到肉糜周围开始起胶状�?就差不多完成�?最后一个关键步�?送入冰箱冷藏半个小时,进行松弛�?/p>
*尤其天气渐渐炎热,冷藏是必须的过程�?/p>
步骤5
白萝卜去�?切成0.5公分左右的圆�?码在蒸盘中�?/p>
步骤6
拿出休息后的肉糜,捏出一颗乒乓球大小的丸�?先在左右手的掌心,来回抛打,再放在白萝卜片上面�?/p>
*经过抛打的肉丸子,才会更扎实�?/p>
步骤7
新鲜百合拆下一片一片洗净,按自己的审美�?适当 *** 肉丸�?形成一朵“百合花”。放入蒸�?�?0~15分钟即可�?/p>
步骤8
黄瓜切小�?放入破壁机或榨汁机打成黄瓜汁,淋入蒸好的百合丸子即可�?/p>
*黄瓜汁加不加�?可依据个人喜好。不习惯生饮黄瓜汁�?也可以加热�?/p>
干燥、保湿、滋润、虚热、嗓子嘶哑……都是秋天的关键词。小时候每到入秋时节，便容易燥热，这时外婆就会拿出珍藏已久的咸柑桔，调上蜂蜜，冲成滋润清嗓的蜂蜜咸桔茶给我们喝。或者是基于咸桔茶的情结，在我家中，蜂蜜饮品与秋天，息息相关�?/p>
现在，自己也喜欢上了用蜂蜜自制饮品。咸柑桔得腌上一年才能食用，不过以下这些蜂蜜饮品，却是随时可以享受的，做法也很简单�?/p>
蜂蜜青瓜�?/h1>
古希腊人把蜜看作是“天赐的礼物”。既然如此珍贵当然要把它做成各式饮品，好好享用…�?/p>
将青瓜榨汁后加入适量蜂蜜，再放杯中加入两片青柠，这款做法简单的饮品，从青瓜中得到了丰富的含膳食纤维，可以更好地促进消化，帮助减肥瘦身�?/p>
调制饮品我现在用的是椴树蜜，和平常见的琥珀色的液体蜂蜜不同的是，它是固态状的，口感吃起来很柔和细腻，有点像奶油，使用起来也很方便�?/p>
这款饮品还有一个隐藏喝法：不加青柠，沿着杯边沾上一圈盐，风味很特别�?/p>
蜂蜜富含维生素、矿物质、氨基酸等多种 *** 所需的营养成分。且口感香甜与青瓜比较爽口，它们搭配绝对是春夏秋天的饮品TOP�?/p>
蜂蜜+�?/h1>
缓解干燥上火，又清甜润嗓。梨子去核去蒂，切成小块放在养生壶中加水煮二十分钟，盖上盖子让它慢慢放凉。在放凉的过程中其实也起到继续“焖烧”的效果。待放凉以后调入适量蜂蜜。在秋天干燥的午后，喝一杯温暖滋润的蜂蜜梨子水，心情都会平复很多�?/p>
蜂蜜+柠檬
只取柠檬汁，调入三茶匙蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。不用原片柠檬，这样就不会越喝越苦了。柠檬富含维生素C，增加维生素C有美白养肤的功效，蜂蜜亦能起到调节肠道健康的作用，爱美又爱健康的你对这款饮品肯定不陌生�?/p>
蜂蜜柚子�?/h1>
深秋，这是一个爱的季节，是收获的季节，是一个多姿多彩的季节，那无尽的忧郁围绕着你。在萧瑟的 *** 与彷徨间，一些症状偶尔向你袭来。这时的你或许又会发圈说，今日水逆。这时你多想有个养生茶可以帮助你抵御秋燥的烦恼呢�?/p>
冷空气一波接着一波，冬天又打算靠什么取暖呢？热水袋？暖宝宝？还是全靠抖�?/p>
*** 蜂蜜搭配香甜的柚子，自制一杯蜂蜜柚子茶，想调制更与别不同的味道？可以尝试加入一点点香草籽，温暖心脾哦！
在即将到来的冬季，需要经历好多话题，污染、雾霾、暖冬、干燥，归根结底，冬季变成了感冒季�?/p>
秋天是收获的季节，又到了吃柚子的时候了，超市里、水果店、街上都摆上了一个个 *** 的金 *** 柚子�?/p>
在柚子大量上市的季节里，做一杯蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜的特别好喝�?/p>
秋冬天气干燥，也很适合用蜂蜜柚子茶泡水喝，蜂蜜柚子茶，闻着淡淡的香甜，冲泡一杯，哇，真是香甜可口，还有一丝丝苦感在口中回味，真是棒极了！
皓月当空，再喝上一杯自己亲手做的蜂蜜柚子茶，这个秋冬，除了快乐，应该还有甜蜜吧�?/p>
*** 多的蜂蜜柚子茶用小瓶子装起来，这个秋冬的暖胃饮品就这么诞生了�?/p>
马上到吃柚子的好时节，水足又酸甜可口，尤其是在这个干燥的秋冬季，一杯冒着 *** 香气的蜂蜜柚子茶……清甜的香气，颜色金黄。看上去就温暖如春日阳光。可以拯救一下午的疲惫！
无论是柚子还是蜂蜜都是很适宜冬天食用的，让你好喝之余还舒舒服服度过你爱的秋天。这就是蜂蜜柚子茶的可爱之处。当甘甜略有苦涩的味道在你的舌尖留存时，你是否想起你初恋的感觉�?/p>
今天分享的“学会自制“蜂蜜饮品”，这个秋冬，除了快乐，我还要滋润和甜蜜！”到这里。本文文字为原创， *** 来源于 *** ，如有侵权，请联系我们删除，谢谢�?/p>
一个月破壁机食谱，胃不好常喝这些米糊，香浓营养，比喝豆浆舒�?/strong>今天分享一些平时比较喜欢喝的破壁机食谱
玉米小米花生�?br>常规经常喝的一�?/p>
核桃花生燕麦红豆�?br>核桃花生加入的豆浆都会比较浓�?/p>
藜麦糙米绿豆�?br>回归五谷，喜欢绿豆清新的口感
苹果香蕉柠檬青瓜�?br>据说喝的会瘦（柠檬会防止氧化变色�?/p>
火龙果香蕉奶�?br>又一款颜值与口感都在线的奶昔
红枣核桃糙米燕麦�?br>用了米糊键，燕麦的颗粒有嚼劲，太喜欢啦！
黑豆糙米红枣燕麦�?br>爱上燕麦颗粒感，嚼吧嚼吧，无法自�?/p>
花生小米燕麦�?br>我爱燕麦！！
绿豆小米燕麦�?br>还是因为燕麦�?/p>
按照上面的 *** 搭配！就可以煮出美味又营养的豆浆啦�?/h1>另外这里把我整理了一些破壁机的美食做法，以及一套食谱，今天也分享出来�?/h1>
食谱
